Утренняя эрекция и потенция

Утренняя эрекция не является признаком распущенности или озабоченности мужчины, а указывает на полное здоровье. Является результатом естественных физиологических процессов в организме – выброса тестостерона, переполнения мочевого пузыря, а также помогает предупредить атрофию клеток полового члена. Мужчине следует беспокоиться, когда непроизвольная эрекция отсутствует продолжительное время, что связано с неблагоприятным воздействием некоторых физиологических, психических и патологических факторов.

О чем «говорит» утренняя эрекция, механизм и причины ее появления

Эрекция — сложный физиологический процесс, который приводит к отвердеванию мужского пениса, что необходимо для проведения полноценного полового акта.

Механизм развития эрекции

Под воздействием ряда определенных факторов, описанных ниже, происходит активизация центра полового возбуждения, располагающегося в области крестцового отдела спинного мозга, который передает импульсы к сосудистой системе и пещеристым телам пениса. Поступающие сигналы способствуют расширению артерий и капилляров полового члена и наполнению их кровью, что приводит к набуханию и увеличению его в размерах.

В наполненных кавернозных телах повышается давление, которые постепенно сдавливают вены, нарушая отток венозной крови. В результате формируется полноценный «стояк». Кроме этого, происходит сокращение бульбокавернозных мышц, что усиливает давление внутри полового органа. После этого, кровоток в пенисе прекращается и постепенно нормализуется. После снижения активности центра полового возбуждения в результате эякуляции процессы кровообращения восстанавливаются – пенис расслабляется.

Причины и факторы, влияющие на эрекцию

Механизм развития эрекции напрямую зависит от:

Возраста мужчины;
Его гормонального фона, в частности, уровня тестостерона;
Состояния сосудистой системы и сердечной мышцы;
Нервного и эмоционального состояния;
Заболеваний различной этиологии.

На половое возбуждение влияют психогенные факторы (зрительные, тактильные, образы, ассоциирующиеся с противоположным полом и другое) и рефлекторные факторы, которые формируются в результате раздражения гениталий или прямой кишки. Все указанные факторы активизируют работу центра эрекции.

Спонтанное половое возбуждение или эрекция по утрам и в ночное время, как правило, не связана с вышеуказанными факторами и является результатом следующих причин:

Выброс мужского гормона тестостерона в кровь, который приходится на утреннее время, а именно период с 5 до 9 часов утра.
Наполнение мочевого пузыря или прямой кишки, которое, оказывая давление на центр полового возбуждения в поясничном отделе спинного мозга, вызывает импульсы, стимулирующие эрекцию. Кроме этого, переполненный мочевой пузырь оказывает давление на простату, что вызывает рефлекторное возбуждение.
Сны эротического характера активизируют центры полового возбуждения и вызывают «стояк» в ночные и утренние часы.

Изменение работы головного мозга во сне. Во время отдыха происходит растормаживание подкорковых структур, которые активизируют основные физиологические инстинкты – возникает слабая эрекция.
Активизация работы головного мозга после пробуждения также является причиной утреннего «стояка». Так после подъема происходит проверка работоспособности всего организма путем возникновения различных реакций организма, например, зевание, моргание, потягивание, эрекция и другие.
Профилактика. Ученые предполагают, что эрекция по ночам и в утреннее время время является профилактикой дисфункции органа. Спонтанная эрекция позволяет обновить кровь и насытить орган питательными веществами и кислородом, дефицит которых мог сформироваться в течение отдыха.

Эрекция в утреннее время возникает с первых дней жизни мальчика и свидетельствует о полном здоровье и отсутствует у импотентов. Появляется самопроизвольно и связана с фазами быстрого сна, в связи с чем половой член встает 4-6 раз во время сна.

Читайте больше, почему возникает эрекция у детей и подростков.

Причины отсутствия утренней эрекции

Если пропала эрекция с утра, следует насторожиться и постараться определить вероятные факторы, которые привели к отсутствию физиологического процесса. Основными причинами являются физиологические и психологические факторы.

Физиологические

У подростков, мужчин среднего и старшего возраста исчезновение утренней эрекции, как правило, связано с неконтролируемым и чрезмерным употреблением спиртных напитков, наркотических и психотропных веществ, а также табакокурением.

Кроме этого, половой член может не стоять по утрам в связи с отсутствием физической активности. В возрасте 11-18 лет парни предпочитают компьютерные игры вместо занятий спортом, который необходим для формирования мужского полового здоровья и укрепления организма в целом. В более старшем возрасте офисная работа, передвижение на автомобиле, использование лифта приводят к нарушению кровообращения в области малого таза, в результате чего снижается приток крови к пещеристым телам пениса и снижается эрекция.

Следующим фактором, оказывающим негативное влияние на потенцию, является неправильное питание. Недостаточное употребление овощей, фруктов, круп, морепродуктов, мясной и молочной продукции, а также преобладание в рационе «вредной» пищи приводит к снижению поступления витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования сосудистой системы, желез внутренней секреции, спинного и головного мозга, которые при слаженной работе отвечают за стойкую эрекцию.

Отсутствие эрекции по утрам также может быть результатом нарушения сна, снижением его качества или продолжительности. Мужчина должен спать не менее 8 часов в сутки, при этом отдых должен быть комфортным и исключать внешние раздражающие факторы, поэтому необходимо позаботиться о спальном месте и комнате для сна (выбирать натуральные материалы для постельного белья и одежды, спать на комфортном матрасе, в помещении должно быть темно и оно должно проветриваться).

Нередко нарушение утренней эрекции происходит в результате неконтролируемого приема некоторых медикаментов, например, антибактериальных или гормональных препаратов. Также не стоит пенис после курса стероидов или антидепрессантов.

Психологические

На эрекцию в утренние часы оказывают влияние некоторые психологические факторы:

Хроническая усталость;
Стрессы;
Депрессия;
Эмоциональные переживания.

Напряженная работа, ненормированный график, ответственность, давление со стороны коллег, отсутствие взаимопонимания в семье, конфликты подвергают стрессу даже самый крепкий организм. В результате мужчина концентрирует свое внимание на проблеме и ее решении, что вносит коррективы в интимную жизнь, отодвигая физиологические инстинкты на второй план.

Для предупреждения хронической усталости необходимо четко нормировать труд и отдых, например, после каждого часа работы следует отвлекаться от основной деятельности и отдыхать.

Весомую роль в формировании эрекции играют взаимоотношения с партнершей. Часто у мужчины перестает стоять член после ссоры или «промаха» сексуального характера.

Наличие заболеваний

На отсутствие эрекции по утрам могут указывать патологические процессы острой или хронической формы. Наиболее часто мужская сила страдает под воздействием следующих заболеваний:

Воспаление предстательной железы.
Заболевания мочеполовой системы инфекционной этиологии (уретрит, орхит, эпидидимит).
Венерические заболевания (микоплазмоз, хламидиоз).
Эндокринные патологии, которые приводят к нарушению процесса синтеза тестостерона и других половых гормонов, которые отвечают за эрекцию.

Болезни сердечно-сосудистой системы (инсульт, инфаркт, гипертония, атеросклероз).
Доброкачественные и злокачественные опухолевые и кистозные новообразования органов мочеполовой системы.
Заболевания ЦНС и головного мозга в результате которых нарушается процесс возникновения и передачи импульса полового возбуждения.

Иногда, утренняя эрекция также может отсутствовать при простуде тяжелой и затяжной формы. При патологической этиологии исчезновения эрекции следует обратиться к урологу-андрологу для проведения диагностических мероприятий и лечения. При гормональных нарушениях потребуется консультация эндокринолога. Для терапии заболеваний сосудистой системы мужчине следует отправиться к флебологу, а при проблемах с сердечной мышцей – кардиологу.

Опасно ли исчезновение утренней эрекции

Разовое отсутствие, нерегулярные проблемы с утренней эрекцией не несут опасности для мужской половой функции. Чаще всего не стоит по утрам по причине психоэмоционального перенапряжения, усталости. В этом случае достаточно отдохнуть, что поможет восстановить силы и функционирование всего организма – спонтанная эрекция вернется.

При регулярном отсутствии «стояка» (на протяжении месяца и более) следует обратиться за консультацией к специалисту. Ведь продолжительное отсутствие эрекции может указывать на наличие эндокринных патологий, заболеваний сосудистой и нервной систем, что впоследствии может привести к эректильной дисфункции и импотенции.

Что делать для сохранения утренней эрекции?

Для того чтобы вернуть утреннюю эрекцию необходимо придерживаться здорового образа жизни и питания.

Питание

Мужской рацион должен быть разнообразным и состоять из полезных продуктов, которые способны обеспечить потребности организма в витаминах и минералах. При этом доля жиров в суточном рационе не должна превышать 1/3.

Полезно кушать много овощей, фруктов, морепродуктов и мяса, которые богатые витаминами, фосфором и необходимы для выработки тестостерона – мужского гормона, отвечающего за половую функцию. Для улучшения сексуальной жизни также рекомендуется употреблять незначительное количество горького шоколада и кофе, которые обладают тонизирующим эффектом и способствуют выработке эндорфинов.

Стоит отказаться от газированных напитков, алкоголя и пива, стимулирующего выработку эстрогенов – женских половых гормонов, которые подавляют тестостерон и отрицательно влияют на мужскую половую функцию. Негативное воздействие на работу сосудистой системы, которая ответственна за наполнение пениса кровью и увеличение его в размерах, оказывают чипсы, сухарики, копчености, острые специи, промышленная консервация, жаренная и жирная пища.

Образ жизни

Мужчине следует отказаться от табакокурения и употребления наркотических, алкогольных и психотропных веществ. Также важно следить за массой тела – избыточный вес нарушает кровообращение и нормальный синтез половых гормонов.

Спорт

Физическая нагрузка важна для укрепления здоровья, способствует улучшению общего состояния и эрекции. Для стимуляции циркуляции крови подойдет бег, пешие прогулки, кроссфит. Для улучшения притока крови к половым органам следует ежедневно приседать, не менее 50 раз и поднимать таз в положении лежа на спине.

Чтобы не «поломать» себя неправильной техникой приседаний, смотрим видео

Плавание и занятия в бассейне помогут не только нормализовать кровообращение, но и расслабить мускулатуру, снять эмоциональное напряжение и укрепить иммунитет.

Заключение

Утренняя эрекция – один из признаков мужского здоровья. При ее исчезновении не стоит прибегать к приему стимулирующих медикаментов — иногда достаточно пересмотреть образ жизни и питания.

Источник

Утренняя эрекция

Утренняя эрекция, с которой мужчина должен просыпаться каждый день, является важным показателем общего состояния мужского организма. Подобные эрекции являются частью мужского начала. Врачи отмечали эрекцию у плодов мужского рода во время УЗИ. Физиологический механизм одинаков как внутри плаценты, так и вне ее – механизмы кровотока и давления остаются неизменными на протяжении всей жизни.

Даже маленькие мальчики испытывают эрекцию в течение всего детства задолго до наступления половой зрелости. Пенис является выдающимся органом. Тот факт, что он набухает ночью (и каждое утро), не является чем-то сверхъестественным.

Утренние эрекции на протяжении веков i

Возникновение эрекции у мужчины на момент утреннего пробуждения, было известно с древних времен. Фактически, исследователями проводился обзор старых медицинских книг о сексуальном функционировании мужчин и научных медицинских и богословских статей примерно с 1900 года.

Циклический характер эрекции во время сна был впервые отмечен немецкими исследователями в 40-х годах 20 века. Еще в 1920 году Вильгельм Штекель, современник Фрейда и во многом его равный, отметил, что утренняя эрекция (или последняя эрекция, связанная со сном), — это «встречающееся в природе явление у здоровых мужчин от младенчества до старости». Однако еще до начала христианской эры было известно, что у мужчин во время сна возможно «набухание члена» и семяизвержения.

В средние века, как правило, подобное явление считались мятежным проявлением мужского тела, в то время как оно, казалось, не подчинялось своему владельцу и обнаруживало его извращенную и греховную сторону. Однако, с другой стороны, способность достигать эрекции во время сна была «надежным показателем мужественности», а отсутствие утренней эрекции являлось первым признаком эректильной дисфункции (ЭД).

С 15 до конца 17-го века,
серьезная эректильная дисфункция являлась веским основанием для развода.
Церковные записи суда показывают, что при необходимости члены жюри сидели ночью
у постели обвиняемого, чтобы иметь возможность судить о любых происшедших
изменениях относительно мужских гениталий: на сколько член набухает, пока
мужчина находится в состоянии сна, или же остается в расслабленном состоянии.

На протяжении веков
философы, богословы, врачи, члены церковных судов, психоаналитики, психиатры,
сексологи, физиологи и урологи проявляли интерес к столь уникальному проявлению
мужского организма. Очевидно, что наблюдения и тестирование имеют долгую
историю, от древности до современных лабораторий сна, у мужчин и женщин, у
новорожденных и пожилых людей, с помощью колец для полового члена с острыми
шипами для причудливых тензодатчиков.

Конечно, пробуждения с
набухшим членом могут быть немного утомительными (если рядом нет желающего
партнера) и болезненными, но утренняя эрекция — это барометр физиологического
состояния человека. Почему эрекция происходит ночью, а не днем?

Спонтанные дневные
эрекции подавляются выделением из мозга гормона норадреналина. Это избавляет
мужчину (если он сексуально не активен) от непреднамеренной и незваной эрекции
в течение дня. Однако, ночью во время сна данный гормон выделяется мозгом в
меньшем количестве, вызывая непроизвольную эрекцию.

Цикл мужских эрекций во время сна 2

Эрекция у мужчин
происходит не только в первые утренние часы. У здорового мужчины обычно бывает
от пяти до восьми эрекций в течение ночи, продолжительностью от 25 до 35 минут,
и с интервалом 90 минут.

Эти эрекции называются
ночной припухлостью полового члена, и последняя из серий – это эрекция,
возникающая непосредственно перед тем, как мужчина просыпается, или на момент,
когда он находится в фазе быстрого сна.
Дети в утробе матери, мальчики в детстве и сексуально зрелые мужчины –
не единственные, кто испытывает утреннюю
эрекцию. На самом деле утренние эрекции распространены даже в животном мире
среди млекопитающих.

Мужчины часто обвиняют полный мочевой пузырь относительно припухлости полового члена по утрам. Но, утренняя эрекция не должна рассматриваться исключительно как неудобство; якобы она дает мужчинам психологическую пользу от предотвращения мочеиспускания во время сна. Задержка мочи в течение ночи может привести к переполнению мочевого пузыря, а также к полноте и частичному росту полового члена.

Увеличение размера мочевого пузыря стимулирует область спинного мозга, которая может вызвать «рефлекторную эрекцию». Физиологическое преимущество заключается в том, чтобы не допустить непроизвольного мочеиспускания во сне. Некоторые мужчины не всегда могут мгновенно встревожиться, когда зовет природа, но они чувствуют свой эрегированный пенис, просыпаются и осознают, что им нужно воспользоваться ванной.

Это конечно может звучать
правдоподобно, но у тела есть другие методы, чтобы не позволять мужчинам мочить
постель, а не спадающая эрекция, на самом деле, мешает мужчинам совершать по
утром туалет. Подобная теория долгое время была особо популярным объяснением
«утреннего стоянка» у мужчин, однако в силу недостаточных
доказательств, перешла в раздел мифов.

Мужчины, принимающие
препараты от импотенции с активным ингредиентом тадалафилом, также могут
заметить больше утренних эрекций, так как основное вещество вызывает затяжной
эффект.

Что вызывает эрекцию во время сна? 3

Ночные (утренние) эрекции
вызваны несколькими разными процессами. В настоящее время ни одна из теорий об
утренних эрекциях полностью не подкреплена исследованиями. Тем не менее,
эксперты считают, что есть три разных ключевых фактора.

Производство гормонов и роль
тестостерона 4

Первый фактор –
гормональные изменения, которые происходят в мужском теле во время сна. Организм
вырабатывает множество важных гормонов, включая мужские половые гормоны, такие
как тестостерон.

Тестостерон – это самый
главный половой гормон (особенно у мужчин), который играет важную роль в
поддержании здоровья человека. Он влияет на костную ткань, распределение жира,
мышечную массу и силу, а также на выработку эритроцитов и сперматозоидов.

Это один из основных
гормонов, помогающий разжечь в мужчине сексуальные огни или либидо. Этот гормон
также поднимается до самого высокого суточного уровня в ранние утренние часы, в
результате чего половой член становится высоким и твердым.

Каждый мужчина должен
вздохнуть с облегчением, поздравляя себя, так как утренняя эрекция – хороший
показатель того, что все его «оборудование» работает на должном
уровне.

Этот фактор также может
быть причиной того, что утренняя боеготовность мужчины с возрастом идёт на
спад. Люди делаются старше, уровень тестостерона в крови снижается, что
приводит к снижению полового влечения и сокращению частоты утренней эрекции. Но
если мужчина обращает внимание на то, чтобы физически быть более крепким и
вести здоровый образ жизни, он может этого избежать.

Умственная стимуляция5

В эрекции по утрам также присутствует умственный фактор. Пока мужчина спит, его тело вырабатывает меньшее количество кортизола – глюкокортикоидного гормона (гормон стресса), который может негативно повлиять на все, начиная от иммунной системы человека, заканчивая способностью поддерживать эрекцию.

Кортизол, враг тестостерона, работу которого он блокирует, если его уровень в организме превышен. Вероятность того, что после пробуждения от быстрого сна с низкими уровнями кортизола и высокими уровнями тестостерона, у мужчины будет наблюдаться эрекция – выше средней.

Физическая стимуляция6

В объяснении утреннего возбужденного состояния мужчины ни как не обойтись без физического компонента. Во время сна физический контакт с находящимся рядом партнером (или даже просто давление подушки или одежды) может стимулировать пенис и вызвать развитие эрекции.

Все три этих фактора в
совокупности могут являться причинами «утреннего стояка», а это
означает, что недостаток в одном аспекте (например, низкий уровень
тестостерона) может исказить всю картину, даже если другие факторы совершенно
нормальны.

Болезненная эрекция по утрам 7

Существует редкое
состояние, называемое прерывистым ночным приапизмом, при котором эрекция,
которую мужчина достигает в стране грез – но не обязательно та, которую он
получает во время бодрствования, — достаточно болезненна, чтобы избавиться от
нее сразу после пробуждения.

Приапизм определяется как постоянная эрекция полового члена, не сопровождаемое сексуальным желанием или стимуляцией, как правило, длящаяся более 4-6 часов. Это считается неотложной урологической ситуацией, которую следует незамедлительно лечить, поскольку она может привести к эректильной дисфункции у 30–90% пациентов.

Подобное состояние зачастую вызывается усилением кровотока через артерии из-за какой-либо травмы, или является результатом сбора крови внутри тела и вызвано лекарствами от эректильной дисфункции, синдромами повышенной вязкости крови, опухолью, неврологическими состояниями и побочными эффектами лекарств. Вот как описывает своё состояние по утрам один из анонимно опрошенных пациентов:

«За последние несколько месяцев я просыпался несколько раз в течение ночи с чрезвычайно болезненной эрекцией, которая не исчезала. Мне приходилось вставать, ходить по комнате, приседать, поднимать ноги или сжимать нижние мышцы.

Когда эрекция спадала, я не чувствовал сексуального возбуждения, и мой пенис ни на что не реагировал, — кажется, это было что-то вроде кровяного давления, только вот в нижней голове. Такое ощущение, словно мой член готов взорваться и вокруг образуется кровавый беспорядок».

Утренняя эрекция — признак хорошего
кровотока_8212

Чтобы мужчина достиг сильной оптимальной эректильной функции, требуется сильный приток крови к половому члену. Если сосуды человека беспрепятственны и эластичны, это указывает на то, что его сердце и мозг функционируют, а его эрекция должна быть достаточно твердой, и неважно, является ли это непроизвольным явлением или когда мужчина сексуально стимулирован.

Боеготовность мужчины должна быть продолжительной и крепкой, независимо от того, в какое время дня и ночи она происходит. Если мужчина не в состоянии достичь эрекции, в том числе и утренней, это может являться признаком сердечно-сосудистых проблем.

Отсутствие утренней эрекции и общее
состояние здоровья 8

Проснуться утром с
крепким членом – признак физической способности достичь хорошей эрекции. Это
также совершенно нормально иногда просыпаться без эрекции. Большинство мужчин
испытывают это состояние во время сна по несколько раз за ночь. Иногда мужчина
просыпается в неподходящий момент и может застать своего друга расслабленным.
До тех пор пока подобное происходит случайно, это не является проблемой.

Однако, если мужчина
слишком часто просыпается без эрекции, стоит насторожиться, так как это может
быть признаком основной проблемы со здоровьем, такой как эректильная дисфункция
(ЭД).

Если беспокойство об отсутствии ночной эрекции прокралось и начало терзать, можно попробовать простой тест «почтовой марки». Необходимо взять несколько соединенных почтовых марок и прикрепить их к вялому члену перед сном.

Если на момент пробуждения обнаружится, что перфорированные соединения марки разорваны, значит мужчина все же испытывает ночные эрекции. Конечно же подобный тест нельзя назвать идеальным, но это нечто простое, что мужчина может сделать самостоятельно.

Наиболее
распространенными причинами нечастого или отсутствующего утреннего
«стояка», являются гормональные проблемы, такие как низкий уровень
тестостерона, а также такие состояния здоровья, как ожирение, высокое кровяное
давление, диабет и высокий уровень холестерина.

Существуют и
психологические причины, влияющие на мужское бессилие. Например, беспокойство и
депрессия могут часто приводить к проблемам с эрекцией и затруднять просыпаться
с бодрым членом.

Другим фактором, который
влияет на частоту утренней вялости, является возраст. Пожилые мужчины — в
частности мужчины в возрасте от 60 до 70 лет реже испытывают утреннюю эрекцию,
чем молодые.

Наконец, определенные
лекарства часто влияют на утреннее пробуждение пениса. Если мужчина принимает
антидепрессанты или обезболивающие препараты наркотического происхождения, есть
огромная вероятность, что они будут влиять на общую способность организма
достичь хорошей эрекции и приведут к возникновению ЭД, которая проявит себя
первым делом в утренних одиноких пробуждениях.

УТРЕННЯЯ ЭРЕКЦИЯ. Причины. Стояк по утрам. Почему по утрам стоит?