Сохранить потенцию до глубокой старости

Мужчинам очень сложно признаться даже себе, в том, что с “мужской силой” не все ладно. Поэтому увидеть мужчину в кабинете уролога можно только в том случае, когда ситуация запущена до нестерпимой боли или полного отсутствия потенции.

Более того, визиту к врачу мужчина скорее предпочтет приобретение очередного “чудо-средства” из интернета, только усугубляя проблему. А ведь чтобы сохранить мужскую силу до преклонных лет, достаточно знать несколько секретов.

Самый главный секрет заключается в периодическом посещении врача и профилактических осмотрах. Только в этом случае заболевание, следствием которого становится ослабление потенции, можно диагностировать на начальной стадии, а значит предотвратить его развитие практически со 100% гарантией.

По мировой статистике ВОЗ, снижение потенции в 60% случаев связано с заболеваниями самых разных органов и систем. В 30% случаев виновата психология – страхи и “неправильное” поведение женщин при контакте. И всего лишь 10% случаев связаны с внешними факторами, не имеющими отношения ни к заболеванию, ни к психологии.

Если имеют место быть первые два фактора, то поможет только специалист, главное не затягивать визит к врачу. Если мужчине “стыдно” явиться в поликлинику и косвенно “признаться” девушкам с регистратуры в своей мужской несостоятельности, то можно найти специалиста на специальном сервисе и записаться на прием к врачу онлайн.

Если со здоровьем проблем нет, но потенция “уже не та”, то не исключено, что причина в одном из следующих факторов.

Алкоголь

Спиртное возбуждает желание, но лишает возможности его осуществить. Всего 50 граммов крепкого спиртного ежедневно, и ваша потенция очень скоро будет не на высоте. Печень, чтобы усвоить алкоголь, активно использует мужской гормон тестостерон и превращает его в женский – эстроген. С возрастом пагубное действие спиртного только усиливается.

Курение

Никотин гасит желание. Многолетний эксперимент американских ученых, в котором участвовали 3000 мужчин в возрасте от 25 до 35 лет, показал: курящие мужчины в среднем занимаются сексом менее 6 раз в месяц, а некурящие в 2 раза чаще.

Жизнь за рулем

Ежедневная дорожная тряска приводит к нарушению кровообращения в половых органах и застойному воспалению простаты. Если нет возможности ездить по хорошим дорогам, выбирайте машины, защищающие от пагубной вибрации.

Соя

Мужчинам не стоит есть более 100 грамм соевых продуктов в день, так как они содержат фитоэстрогены, по структуре и действию похожие на женский гормон эстроген. Их излишки ухудшают качество спермы и могут стать причиной бесплодия.

Парфюм

Духи и кремы, точнее содержащиеся в них химикаты группы фталатов, могут стать причиной импотенции – к такому выводу пришли в Гарварде. Пользуйтесь органической косметикой, дарите себе и избранницам парфюм без химии.

Потенцию нужно кормить

Принимайте с пищей витамины “размножения” Е и А, витамины группы В, которые усиливают проводимость импульсов по нервам, обостряя чувства, в том числе и сексуальные.

Гранатовый сок содержит антиоксиданты, под воздействием которых расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение полового члена.

В Калифорнии 53 добровольца в возрасте от 21 до 70 лет, имеющие проблемы с эрекцией, пили гранатовый сок ежедневно в течение месяца. После такого курса лечения более половины из них сообщили, что в любви у них открылось второе дыхание.

В Великобритании и Германии ученые занимались с добровольцами танцами и доказали, что танцы улучшают потенцию. Во время танца кровь активнее приливает к половым органам. По эффективности танцы сравнивают с действием современных препаратов.

Ежедневное употребление 100 граммов черного шоколада в день способны улучшить циркуляцию крови в сосудах и повысить желание.

Клубника и малина – правильные атрибуты романтического вечера. Эти ягоды богаты цинком, который активно участвует в синтезе главного мужского гормона – тестостерона.

Эрекция зависит еще и от того, насколько натренированы ваши мышцы. Ходите в спортзал – физическая сила и выносливость улучшают потенцию и либидо.

Чем выше социальный статус мужчины, тем активнее он в сексуальной жизни. Повышение по службе повышает потенцию, а вот внезапный отход от дел, наоборот, плохо на нее влияет.

А как у них?

По мнению специалистов, около 150 млн мужчин во всем мире испытывают затруднения с эрекцией. Причем неудовлетворенность эрекцией не только обедняет сексуальную жизнь мужчины, но и снижает его самооценку.

Мужчины разных стран по-разному относятся к этой проблеме. Для французов, например, мощность эрекции важнее, чем для немцев. И в то же время именно среди французов больше неудовлетворенных своей “твердостью” – 72%, среди жителей Швейцарии таких 61%, Великобритании – 51%.

Совет от doctor.kz

Если возникли с потенцией, надо:
– сдать анализ крови на сахар
– проверить уровень тестостерона
– пройти тест ПСА (анализ крови на простатический специфический антиген)

Следите за своим здоровьем, и своевременно посещайте врача.

Источники и литература

Возможно ли сохранить полноценную сексуальную жизнь до глубокой старости? Что влияет на потенцию? Как питаться, каким спортом заниматься, чтобы оставаться мужчиной в полном смысле? В каких ситуациях нужна помощь врача? В этой статье я отвечу на волнующие всех мужчин вопросы и дам конкретные советы врача уролога для сохранения мужского здоровья.

Мифы и правда о мужской потенции

Тема потенции обросла таким количеством мифов, что на их развеивание потребовалась бы не статья, а целая книга. Но некоторые я все-таки упомяну, чтобы раз и навсегда поставить на них точку.

Бурная молодость — старость без секса.

Если в юности активно занимался сексом, например, ежедневно да еще и по несколько раз, то к 40-50 годам лимит сексуальных возможностей исчерпается — правда ли это?
Физиологически это утверждение абсолютно беспочвенно. Природа позаботилась о том, чтобы детородная функция мужчины работала вплоть до его смерти. В отличие от женщин, у которых количество яйцеклеток ограничено (условно), выработка семенной жидкости продолжается, пока мужчина жив.
Количество и частота половых актов в молодости никак не влияют на мужскую состоятельность в преклонном возрасте. Другой вопрос — беспорядочные незащищенные контакты и их последствия. Осложнения венерических заболеваний, особенно, недолеченных или вообще пущенных на самотек, непременно аукнутся, и это лишь вопрос времени.

Простатит = импотенция.

Этот миф придумали маркетологи, чтобы увеличить продажи препаратов. Физиологически прямой связи между воспалением предстательной железы и способностью заниматься сексом нет. За эрекцию отвечают другие системы. Скажу больше, отсутствие сексуальных контактов усугубляет состояние. Это приводит к застойным процессам в малом тазу и развитию сопутствующих заболеваний. В предстательной железе могут образовываться камни, параллельно с абактериальным простатитом развивается бактериальный и т.д.
Но простатит действительно ухудшает качество сексуальной жизни. Причина в том, что воспаленная увеличенная простата может ухудшать яркость ощущений при оргазме и влияет на продолжительность контакта. При сниженном простатите эякуляция может наступать быстрее. В результате мужчина:

• Не может как прежде контролировать семяизвержение
• Не испытывает ярких ощущений, оргазм получается стертым

И здесь уже подключается психика: «Я не могу удовлетворить партнершу, не испытываю удовольствия от секса. Я неполноценный». С таким настроем «идти в бой» и, тем более, побеждать, естественно, сложно.

Прерывал половые акты — будешь импотентом.

Сюда же относят и сексуальное возбуждение без последующей разрядки. Некоторые мужчины используют этот миф, чтобы манипулировать партнершей принуждать её заниматься сексом каждый раз, когда возбуждаются.
Возбуждение без продолжения (эякуляции) действительно не очень хорошо для мужского здоровья, но не так критично, как многие считают. Прерывание половых актов, когда мужчина максимально возбужден и уже готов эякулировать, может привести к простатиту из-за застойных процессов. И то в случае, если прерывать их регулярно. Два-три эпизода в месяц вряд ли как-то повлияют на его здоровье.

Мужское здоровье — урология

Из большого числа факторов, которые влияют на потенцию, урологические заболевания относятся к «лидерам». Особенно у мужчин старше среднего возраста. Главными врагами потенции в этом плане считаются аденома простаты и простатит.
Урологические проблемы у мужчин, связанные с аденомой предстательной железы, обычно появляются после 40-45 лет. К доктору по мужским проблемам пациентов приводит ослабление мочевого пузыря или когда у мужчины нет мочеиспускания.

Увеличенная предстательная железа давит на уретральный канал и мешает полноценному оттоку мочи. Частые позывы, дискомфорт от ощущения, что мочевой пузырь не полностью опорожнился, — все это ни эмоционально, ни физически, не располагает к активной сексуальной жизни. Дальше — хуже. Проблемы с мочеиспусканием отражаются на работе почек, а в этом состоянии и вовсе не до плотских утех.

В отличие от аденомы простаты простатит — заболевание не только возрастной категории. Им могут болеть и молодые мужчины. Обычно простатит — этот результат нездорового образа жизни и беспорядочных половых связей. конкретно, передающихся половым путем инфекций. С ними ситуация особенно сложная.

Большинство приводящих к простатиту инфекций — хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз и т.д. — долгое время не дают острых симптомов. Заболевание практически сразу переходит в хроническую стадию. Но наступает момент, когда болезнь дает о себе знать болями, нетипичными выделениями, проблемами с мочеиспусканием из-за воспаленной простаты. Думать о сексе в таком состоянии мужчина попросту не может.
Прямой физиологической связи между заболеваниями простаты и эректильной дисфункцией, как вы уже знаете, нет. Но это не значит, что проблему решать не нужно, в итоге они мешают мужчине вести нормальную половую жизнь. Ни аденома простаты, ни простатит не проходят сами собой, как насморк. Вернуть мужское сексуальное здоровье без помощи врача при их наличии невозможно.

Поскольку симптомы в урологии зачастую появляются, когда болезнь уже стала хронической. Обнаружить её на ранней стадии, когда можно обойтись несложным консервативным лечением, возможно только при регулярных профилактических консультациях уролога и сдаче урологических анализов.

Проблемы с эректильной функцией — к кому обратиться

Поговорим теперь о том, что ухудшает потенцию помимо урологических заболеваний, и к какому врачу обратиться для восстановления мужского здоровья.
Хотя причин полового бессилия очень много, все они делятся на три типа:

1. Органические. К ним относятся физиологические факторы — заболевания и травмы.
2. Психогенные. В этом случае физиология в порядке, а импотенция вызвана психологическими проблемами — стрессом, депрессией, травмирующей психику ситуацией.
3. Смешанные. Когда в проблемах с потенцией виноваты и физиология, и психика.

Среди органических причин проблем с потенцией основная — сердечно-сосудистые заболевания. Пораженные холестериновыми бляшками или другими патологическими изменениями сосуды мешают кавернозным телам полового члена быстро наполняются кровью. В результате эрекция наступает медленно. Если кавернозные тела не наполняются достаточным объемом крови, эрекция получается слишком вялой для полноценного полового акта. В крайних случаях полностью отсутствует.

Еще одна частая причина — гормональные сбои. Гормоны регулируют большинство процессов в организме, сексуальное возбуждение и эрекцию в том числе. В первую очередь на потенции отражается дефицит тестостерона. Этот гормон в принципе отвечает за детородную функцию мужчины. Но на мужскую сексуальную силу могут влиять и другие эндокринные нарушения, например, сахарный диабет.
Психогенная эректильная дисфункция в чистом виде встречается реже, чем органическая. Половое бессилие часто наблюдается при затяжной депрессии, неврозах, психологических травмах. Гораздо чаще к импотенции приводит сочетание психогенных и физиологических проблем.

Снова возьму для примера мужчину с простатитом и ускоренной эякуляцией. Представим, что он не смог контролировать семяизвержение и партнерша осталась неудовлетворенной, за что упрекнула партнера. Спустя какое-то время ситуация повторилась. К тому же, особого удовольствия от секса мужчина не получил, что часто случается при простатите. Какая мысль приходит в голову? «Со мной что-то не так, я не могу нормально заниматься сексом!». Психологическая проблема на лицо. Добавляем к ней прогрессирующий простатит и получаем импотенцию.

К какому врачу обращаться по вопросам потенции?

Многие считают, что основной врач мужского здоровья — уролог. Это не совсем так. Уролог — это специалист, занимающийся лечением органов мочеполовой системы. Какие болезни лечит уролог? Это заболевания:

• простаты (аденома, простатит и т.д.);
• мочевого пузыря (новообразования, воспаления);
• почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
• уретры.

С какими симптомами и когда идти к урологу?

1. выделения из уретры;
2. сложности с мочеиспусканием;
3. боли в промежности, мошонке, вокруг ануса, в пояснице;
4. примеси в моче или семенной жидкости.

Обращаться к врачу нужно при первых симптомах. Самолечение — худшее, что может быть в этой ситуации.

Вопросами, касающимися сексуального здоровья мужчин, занимается другой специалист. Главный врач по мужской потенции — андролог. Именно он обладает необходимым знаниями, чтобы определить точную причину мужского бессилия, назначить адекватное лечение и, при необходимости, привлечь к лечению других специалистов — уролога, психотерапевта, эндокринолога.

Поскольку детородная функция и урология тесно связаны между собой, врачи андрологи обычно компетентны в лечении урологических заболеваний и совмещают работу по обеим специализациям.

Полезные советы для здоровья мужчин

Еще раз подчеркну — возраст не является причиной импотенции. К половому бессилию приводят физиологические и психологические расстройства, которых с каждым годом накапливается все больше. Это значит, что наслаждаться полноценной сексуальной жизнью можно и преклонном возрасте.

Как поддерживать интимное здоровье, я уверен, знает каждый мужчина.

1. Здоровое сбалансированное питание;
2. Регулярные физические нагрузки;
3. Умеренное употребление алкоголя;
4. Отсутствие вредных привычек;
5. Внимательное отношение к своему здоровью.

От этих простых естественных вещей напрямую зависит способность заниматься сексом и продолжать свой род. Но большинство мужчин считают это банальщиной, игнорируют и получают соответствующие последствия.
Я все же рекомендую пересмотреть свое отношение к образу жизни и строить её с учетом следующих советов:

• Бросьте курить. Токсичные вещества, которые вы вдыхаете с сигаретным дымом — свинец, формальдегид, мышьяк и т.д. — разрушают сосуды. А именно они, наполняясь кровью, делают пенис твердым.
• Ограничьте алкоголь. Он также бьет по сосудам. Плюс нарушает работу печени, которая «в отместку» превращает мужской половой гормон в женский. Как выглядят мужчины с пониженным тестостероном и повышенным эстрогеном, вы наверняка видели: грудь, которой могут позавидовать женщины, жировые отложения на талии, бедрах, выпадение волос в нетипичных для женского тела зонах. С либидо и эрекцией огромные сложности.
• Занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки не дают жидкостям застаиваться в сосудах, «тренируют» сосуды, сохраняют их эластичность.
• Сдавайте анализы и проходите профилактические осмотры у уролога-андролога минимум раз в год.

Советы уролога на каждый день

Заботиться о здоровье нужно до того, как оно даст сбой. Это относится и к профилактике импотенции. Вот элементарные вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы до глубокой старости оставаться полноценным мужчиной:

• Не скрещивайте ноги, особенно когда сидите. В этой позе вены в паху пережимаются, нарушается кровообращение в репродуктивных органах. Такая привычка может привести к воспалению сосудов и образованию тромбов.
• Ешьте мясо. Без животного белка организм не может полноценно синтезировать тестостерон.
• Ограничивайте сладкое и мучное. Они увеличивают в тканях объем жира, из которого синтезируется женский половой гормон эстроген.
• Любите велопрогулки — используйте только широкое седло. Узкие сёдла при длительном сидении не безопасны для мужского здоровья. Они передавливают сосуды в области паха и нервные окончания, отвечающие за чувствительность половых органов.
• Регулярно занимайтесь сексом. Это приятно и крайне важно для потенции.

В завершение темы добавлю: импотенция — это не приговор, даже в пожилом возрасте. В большинстве случаев мужчина может вернуться к полноценной сексуальной жизни даже после травм, сложных заболеваний. Не живите один на один с проблемой — обращайтесь к врачу.