Сколько раз в день надо спринцеваться при молочнице
Молочница – инфекционное заболевание, вызывает дискомфортные ощущения и зуд в области влагалище.
Многим пациенткам назначают спринцевание в качестве терапии. Эта манипуляция вполне безопасна и эффективна, если выполнять ее согласно всем правилам.
Заключение
Подытожить можно следующими фактами:
- процедура служит для облегчения симптоматики молочницы;
- проводить процедуру без назначений специалиста не рекомендуется;
- растворы и их концентрацию лучше обговаривать с врачом;
- не желательно спринцеваться в качестве профилактики;
- во время приготовления раствора нужно четко соблюдать дозировку и технику приготовления.
Что такое спринцевание и в чем его польза
Спринцевание заключается в промывании слизистой влагалища травяными отварами или готовыми растворами из аптеки. Манипуляция позволяет избавиться от кандидоза, не отражаясь на внутренних органах.
Спринцеваться нужно после подмывания, заняв горизонтальное положение. Процедуру рекомендуется проводить вечером.
Противопоказания
Так как некоторые дамы прибегают к спринцеванию, когда сами это считают нужным, процедура может оказаться не достаточно безопасной. В некоторых ситуациях манипуляция и вовсе может быть противопоказана.
Так, не стоит спринцеваться при:
- остро протекающие воспалительные процессы половых органов;
- дисплазия;
- эрозия;
- беременность;
- критические дни;
- послеродовой период (до 2 месяцев после рождения ребенка).
Также противопоказанием считаются любые операции на матке, аборты и выскабливания (до 7 недель послеоперационного периода).
Риски спринцевания
Несмотря на то, что спринцевание считается полезной процедурой, врачи давно говорят о возможных рисках. Так, до сих пор нет единого мнения относительно следующих фактов:
- Во время промывания разрушается нормальная микрофлора влагалища. У девушек, которые часто прибегают к процедуре, молочница может возникнуть, даже если ранее ее не было.
- При спринцевании высоки шансы распространения инфекции к шейке матки, внутрь матки и прочих осложнений. Особенно опасно спринцеваться растворами, которые для этого не предназначены.
- У некоторых женщин слизистая половых органов может быть слишком восприимчивой к некоторым веществам, что может спровоцировать аллергические проявления, ожоги или раздражения.
Чтобы избежать подобных рисков и осложнений, не стоит практиковать самолечение.
Польза спринцевания
Преимущества и польза спринцевания заключаются в следующем:
- Женщина избавляется от жжения, зуда и дискомфортных ощущений;
- проходит боль во время мочеиспускания за счет купирования воспаленных очагов;
- сокращается количество выделений за счет вымывания их из влагалища.
Такие положительные изменения позволяют женщине вернуться к полноценной жизни, наладить интимные отношения.
Правила проведения
Согласно правилам спринцевания, процедуру стоит выполнять 2 раза в сутки. Для этого достаточно приобрести спринцовку – специальную резиновую грушу для спринцевания.
До того, как приступить к процедуре, резиновую часть груши нужно прокипятить, а наконечник из пластмассы протереть спиртом.
После приготовления раствора его заливают в грушу и можно приступать к промыванию.
Лучше всего совершать промывание в ванной комнате, лечь на спину, развести ноги, обработать вход во влагалище вазелином. Аккуратно введя пластмассовый наконечник, можно запускать раствор.
Спринцеваться более 10 дней запрещено.
Также для спринцевания можно воспользоваться кружкой Эсмарха. При использовании кружки женщине нужно лечь на спину, раздвинув ноги согнуть их в коленях, обработать влагалище вазелином. В области поясницы на высоте 75 см подвешивают кружку Эсмарха, освобождают трубку от воздуха. Наконечник кружки вводят во влагалище до 5 см. Введение жидкости начинают тонкой струей, понемногу усиливая ее.
Чем лучше спринцеваться при молочнице в домашних условиях
Спринцевания дома можно выполнять разными составами, как готовыми, например, из аптечных прилавков, так отварами лекарственных трав и народными методами.
Несмотря на то, что многие травы и «бабушкины» средства для спринцеваний позволяют достичь необходимого результата, не стоит самостоятельно выбирать составы для процедуры. Назначения по лечению должен давать только лечащий врач.
Аптечные препараты
Из аптечных растворов наибольшей популярностью пользуется Мирамистин, Хлорофилипт, Хлоргексидин, борная кислота. Эти вещества из группы антисептиков, которые оказывают местное воздействие. Такие препараты ликвидируют как патогенные организмы, так и полезные во влагалище бактерии.
Лучше не злоупотреблять такими средствами, а использовать их исключительно в профилактических целях. При спринцевании такими аптечными средствами более 10 дней, может развиться дисбактериоз.
Перекись водорода
Перекись – антисептический раствор широкого применения. Но, одним только этим средством избавиться от кандидоза не удастся. Для ликвидации грибка придется в комплексе сочетать со спринцеваниями противогрибковыми составами.
Для промывания необходимо взять 1 л теплой кипяченой воды, добавить в нее 50 мл перекиси, проверьте температуру, наполните грушу 500 мл раствора.
Введя наконечник спринцовки во влагалище, не спеша вливайте раствор в течение 10-15 минут. После этого нужно полежать.
Процедуру делать дважды в день. Продолжительность лечения 1 неделя.
Раствор хлоргексидина для спринцевания при молочнице
Хлоргексидин – антибактериальный медпрепарат, который используется даже в хирургии.
Для спринцевания подходит раствор хлоргексидина только 0,05% в слегка теплом виде.
Нужно набрать не более 10 мл лекарства, ввести наконечник спринцовки глубоко во влагалище, медленной струей вводить жидкость.
Продолжительность лечения составляет не более 5 дней.
Малавит
Малавит – фармацевтический препарат на основе растительных компонентов, серебра, малахита, мумие и пр. Средство оказывает антибактериальное, противоотечное, обезболивающее и дезодорирующее действие.
Для промывания 10 мл Малавита нужно развести в 200 мл воды. Введение лечебной жидкости во влагалище нужно растянуть на 10-12 минут, после чего не вставать.
Продолжительность терапии Малавитом составляет 5-10 манипуляций, то есть не более 5 дней.
Для большей эффективности после спринцевания Малавитом можно вводить тампоны, смоченные гелем Малавит. Гель отличается пролонгированным действием, что ускоряет процесс выздоровления и восстановления микрофлоры.
Мирамистин
Мирамистин – это антисептическое вещество нового поколения, эффективно к бактериям, грибам и некоторым вирусам.
Мирамистин ликвидирует не только вредные бактерии во влагалище, но и важные лактобактерии.
Для спринцевания Мирамистином достаточно 10 мл лекарства влить в грушу, ввести наконечник во влагалище и без спешки вводить препарат. После не разгибая ноги и не меняя положение, нужно полежать 10-15 мин.
По рекомендациям врачей, после такого спринцевания нужно ввести свечи с пробиотиками для восстановления микрофлоры.
Фурацилин
Фурацилин – антибактериальное средство, которое активирует процессы грануляции, ускоряет восстановление поврежденных тканей. Но, с грибами, вызывающими молочницу, препарат справиться не в силах. Спринцевание Фурацилином позволяет снять дискомфорт.
Для приготовления раствора нужно измельчить 5 таблеток Фурацилина, растворить их в 0,5 л горячей воды, размешать. Затем набрать полученную жидкость в спринцовку и выполнить процедуру.
Спринцеваться раствором Фурацилина нужно в течение 5 дней.
Народные средства
Использование народных средств при лечении различных заболеваний до сих пор воспринимается некоторыми врачами скептически. Но, все же есть приверженцы трав и прочих подручных средств, которые верят в их эффективность.
Так, при молочнице для спринцевания могут использовать отвары различных лекарственных растений – природные антисептики, содовые растворы, кефир и пр.
Но, чтобы терапия оказала положительное воздействие на организм, перед процедурой нужно проконсультироваться с врачом.
Сода
Сода – давно известное подручное средство, которое избавляет от грибка. Подмывания содовым раствором быстро снимают жжение и зуд, избавляют пациенток от выделений, но, на непродолжительное время.
Для содовых спринцеваний нужно 1 ч. л. соды растворить в 1 л теплой воды. Спринцеваться раствором на основе соды можно не более 2 раз в день, чередуя с подмываниями содовым раствором.
Несмотря на то, что после первых применений содовых спринцеваний симптомы могут угасать, не стоит прекращать лечение до полного выздоровления.
Ромашка
Ромашка – широко используемое лекарственное растение в народной медицине, которое обладает антисептическим и противовоспалительным эффектом.
Для проведения спринцеваний нужно 10 г высушенных цветов ромашки залить 1 л кипяченой воды и закипятить. Затем раствор нужно остудить до 37оС и пропустить через марлю, сложенную в несколько слоев.
Для спринцевания в спринцовку нужно залить 500 мл раствора, тонкой струей вводить жидкость так, чтобы слизистая была промыта со всех сторон.
Проводить процедуру рекомендуется 2 раза в день, перед сном желательно использовать суппозитории Клотримазол или Пимафуцин.
Лечение спринцеваниями на основе ромашки продолжать 7-10 дней.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева позволяет быстро устранить молочницу, а при правильном сочетании с другими методами лечения, ускоряет процесс выздоровления.
Для спринцевания можно использовать масло в разном тандеме. Например, широко используется масло чайного дерева со спиртом, смесь чего потом разводят в литре кипяченой воды. Таким раствором спринцеваться можно не более 7 дней, даже если интенсивность симптоматики медленно снижается.
Также можно использовать содово-масляный раствор. Для этого нужно 1 ч. л. соды смешать с 5 каплями масла чайного дерева, развести смесь в 500 мл кипяченой воды. Спринцеваться таким раствором можно также не более 7 дней.
Марганцовка
Использование марганцовки для спринцеваний давно показало свою результативность. Это вызвано тем, что марганцовка имеет кислую среду, в которой гибнет грибок.
Марганцовка используется, как антисептик.
Раствор марганцовки для спринцеваний нужно готовить непосредственно перед процедурой, чтобы воды приобретала слегка розоватый окрас.
Марганцовка используется в виде дополнения к основным терапевтическим мероприятиям.
Чистотел
Чистоте – лекарственное растение, которое отличается противовоспалительным, антибактериальным, спазмолитическим действием. Для спринцеваний используется настой из чистотела.
Чтобы приготовить раствор нужно 2 ст. л. свежего чистотела (или 1 ст. л. сухого) залить 1 л кипятка, выдержать на огне около 3 мин. Затем настой убирают с плиты, оставляют настаиваться на 60 мин. в емкости с закрытой крышкой.
Такого количества хватает на 2 процедуры: на утро и на вечер. Каждый день рекомендуется готовить свежую порцию.
Продолжительность лечения составляет 7 дней. Затем можно отдохнуть неделю и повторить процедуру.
Сыворотка
Кисломолочные продукты славятся содержанием ацидофильных бактерий, которые отвечают за продукцию молочной кислоты, а в такой среде грибы не в силах размножаться.
Кроме этого кисломолочные продукты отличаются противовоспалительным действием, и антисептическими характеристиками.
Для спринцевания сывороткой лучше всего брать продукт из козьего молока. Достаточно 500 мл сыворотки довести до кипения, остудить и использовать для промываний влагалища утром и перед сном на протяжении 7 дней.
Шалфей
Шалфей – растение, которое славится ранозаживляющим, дезинфицирующим, смягчающим действием. С помощью спринцеваний на основе шалфея можно быстро избавиться от дискомфорта, который мешает женщине вести привычный образ жизни.
Для процедуры достаточно 1 ст. л. шалфея залить 500 мл кипятка, настоять в течение получаса. Затем настой процеживается и готов к использованию.
Спринцеваться раствором из шалфея нужно дважды в день в течение 10 дней. В более запущенных случаях лечение можно продлить до 2 недель.
Календула
Цветы календулы нашли широкое применение в медицине, так как отлично справляются с бактериальными инфекциями, воспалениями мягких тканей и женскими гинекологическими заболеваниями.
Для спринцевания календулой нужно 3 л. высушенных цветов залить 400 мл кипятка. Компоненты лучше смешивать в стеклянной пол литровой банке, которую можно закрыть крышкой. Оставить массу на 2,5-3 часа.
Затем настой процеживают и разводят с кипяченой водой в пропорции 1:1. После достаточно набрать пол литра раствора в спринцовку и медленно вводить его во влагалище.
Продолжительность лечения составляет 7 дней. Лечение лучше проводить в сочетании с приемом противогрибковых средств.
Отзывы
Лидия, 28 лет
Столкнулась с молочницей при первой беременности. Эта проблема вызывала дискомфорт, зуд, нервное напряжение и беспокойство за здоровье малыша. Посоветовавшись с гинекологом, стала использовать отвар из ромашки для спринцеваний. Уже спустя 6 дней спринцеваний утром и вечером недуг отошел, никакие дополнительные агрессивные медпрепараты не использовала.
Юлия, 41 год
Спринцевалась раствором йода 2 раза в день по рекомендации врача. Полностью пересмотрела рацион, дополнила его свежими фруктами и овощами, зеленью и диетическими сортами мяса и рыбы. Сочетание правильного питания и спринцевания на основе йода практически сразу оказало положительный эффект. Зуд и дискомфорт прошли уже на 3 день, а еще через 4 суток прекратились выделения.
Марьяна, 30 лет
По совету своей подруги, которая испытала на себе разные методы борьбы с кандидозом, стала спринцеваться солевым раствором. Смешав 1 ст. л. соли с 1 л воды, промывала влагалище 2 раза в день. Такой способ мне помог избавиться от зуда и дискомфорта. В тандеме применяла свечи Клотримазол. Лечение продлилось 10 дней, теперь живу и снова радуюсь каждому дню!
Источник
При молочнице такой способ лечения, как спринцевание, является одним из наиболее востребованных и эффективных. Спринцевание ромашкой при молочнице дает возможность не только исключить возникновение неприятного запаха, но еще и снять воспалительные процессы и зуд во влагалище. Главным преимуществом такого метода лечения является возможность его воплощения без особых указаний врача. О том, что спринцевание ромашкой при молочнице помогает избавиться от неприятных симптомов, известно уже достаточно давно. Однако можно ли с помощью спринцевания вылечить молочницу, предстоит разобраться более подробно.
Как проявляется молочница
Что такое молочница, или вагинальный кандидоз, знает практически каждая женщина. Ведь такое грибковое заболевание встречается достаточно часто, поэтому немаловажно при первых признаках его проявления обратиться к врачу. Симптомы у молочницы достаточно ярко-выраженные, поэтому спутать их с иным заболеванием практически невозможно, но в любом случае, требуется обязательно обратиться к врачу.
Одним из первых признаков молочницы является зуд в области промежности, который с течением времени только усиливается. Вслед за зудом во влагалище начинают возникать симптомы жжения и покраснения кожных покровов половых органов. При мочеиспускании женщины ощущают неприятные болевые ощущения, которые заставляют обратиться в стационар для прохождения обследования.
Возбудителем такого заболевания, как молочница, выступает грибок рода Кандида. Отсюда болезнь получила название кандидоз.
Грибок рода Кандида находится
на внутренних стенках половых органов, и повреждает их при ослаблении защитных свойств организма. При молочнице наблюдается возникновение выделений творожистой консистенции. Все эти признаки свидетельствуют о том, что у женщины развивается грибковое заболевание. Оставлять такие симптомы без внимания категорически противопоказано, поэтому обязательно необходимо обратиться к врачу для уточнения диагноза. Если не начать лечение кандидоза, то последствия данного недуга могут привести к развитию онкологических заболеваний.
Спринцевания при кандидозе: противопоказания к проведению
Процедура спринцевания представляет собой методику, посредством которой осуществляется промывание влагалища при помощи медикаментозных препаратов, воды или различных отваров. Процедуры спринцевания вовсе не являются главными способами лечения молочницы, но при этом они позволяют быстро и эффективно снять симптомы воспаления и зуда. Зачастую для лечения кандидоза назначается проведение процедур спринцевания с помощью отвара ромашки. Спринцевание ромашкой при молочнице хотя и является одним из наиболее популярных народных методик, однако не для всех женщин показано проводить такие процедуры.
Молочница вовсе не является чисто женским заболеванием. Этим недугом болеют не только женщины, но и мужчины, только у сильного пола симптоматика не имеет ярких признаков проявления.
Проводить спринцевания ромашкой при молочнице противопоказано следующей категории пациентов:
- Женщинам во время беременности;
- В первые 2-3 недели после родов;
- В период менструального цикла;
- При наличии воспалительных процессов организма, находящихся в острой форме;
- Накануне посещения гинеколога.
Категорически противопоказано заниматься самолечением, так как ромашка не всегда способна побороть грибковую микрофлору. При частом проведении спринцеваний происходит повреждение состояния микрофлоры влагалища, что становится идеальной средой для распространения инфекций различного рода. Чтобы не усложнить ситуацию, пациентам рекомендуется непременно обращаться к врачу для своевременного выявления отклонений.
Особенности спринцевания ромашкой
Чтобы убедиться в том, что у женщины действительно молочница, врач обязательно назначит ряд некоторых анализов. На основании данных анализов можно сделать вывод о том, что уместно развитие вагинального кандидоза. На основании правильного диагноза назначается соответствующее лечение, в основу которого входит применение комплексных мер. В основу таковых методов лечения входит процедура спринцевания ромашкой при молочнице в домашних условиях.
Большинство специалистов попросту избегают назначения такого метода лечения, обосновывая это низкой эффективностью и высокой степенью риска. Обычно если спринцевание и назначается, то только на начальных этапах развития заболевания. Для достижения максимально эффективных результатов необходимо соблюдать четкие требования врача. О том, как спринцеваться ромашкой при молочнице, знают немногие, так как этом метод устаревает и уходит на второй план. Методика проводится 2 раза в день в утреннее и вечернее время. Курс такого лечения обычно длится от 7 до 10 дней.
Применение спринцеваний позволяет достичь следующих результатов, которые обнаруживаются спустя некоторое время:
- Снижение симптомов зуда и раздражения стенок полости влагалища;
- Изменение консистенции выделений, так как они принимают вид более естественных;
- Исчезновение отечности половых губ.
Процедура спринцевания проводится женщиной самостоятельно. Обычно на ее выполнение уходит не более 5-10 минут. После проведения курса такой терапии наблюдается значительное улучшение самочувствия, а также исчезновение дискомфорта.
Особенности приготовления лекарства для проведения спринцевания
Чтобы приготовить отвар ромашки для проведения спринцевания, необходимо приобрести препарат в аптеке. Ромашка продается в сухом виде, а для ее приготовления необходимо заварить смесь. Для того чтобы правильно заварить ромашку для проведения спринцеваний, требуется выполнить следующие действия:
- Вскипятить один литр воды;
- Добавить в кипяток несколько ложек смеси ромашки;
- Прокипятить еще 2 минуты;
- Остудить отвар до температуры в 37-38 градусов.
О том, что можно спринцеваться ромашкой при молочнице, знают немногие. Молодые специалисты не знают о таком методе лечения молочницы в отличие от врачей с большим опытом. Хотя вылечить молочницу одними спринцеваниями ромашки практически невозможно, все же рекомендуется прибегать к использованию данного метода в комплексе с остальными препаратами.
Немаловажно обратить внимание на грушу или спринцовку. Без груши провести процедуру спринцевания практически невозможно, поэтому ее также можно приобрести в аптеке. Для спринцевания лучше использовать грушу больших объемов до 1 литра.
Принцип правильного спринцевания
Приступая к выполнению процедуры спринцевания, немаловажно контролировать каждое действие, а также не торопиться и не нервничать. Первоначально осуществляется заправка груши лекарственным препаратом. В данном случае это отвар ромашки, который предварительно нужно остудить до температуры в 36-38 градусов.
После того, как объем груши будет заполнен, можно приступать к проведению процедуры спринцевания. Для начала нужно принять максимально удобную позу для выполнения такой процедуры. Лучше всего делать спринцевания в ванной или на присядках, подставив под ноги емкость для сбора воды.
Когда женщина готова к проведению спринцевания, необходимо наконечник груши ввести в полость влагалища. Ориентировочно следует ввести наконечник в полость влагалища на расстояние до 5 см. Теперь нужно медленно и аккуратно сжать грушу, выдавив из нее жидкость. Как только жидкость окажется внутри влагалища, необходимо удержать ее как можно дольше путем сжатия мышц. После этого процедура повторяется до тех пор, пока не закончится все лекарство.
Весь приготовленный отвар следует использовать сразу, не оставляя его на потом, так как он утратит свои целебные свойства.
По окончанию процедуры спринцевания немаловажно осуществить проведение дезинфекции наконечника груши. Для этого нужно смочить ватку спиртом, после чего протереть наконечник груши. Если в ходе проведения спринцевания женщина ощущает неприятные ощущения и дискомфорт, то не стоит заставлять себя проводить процедуру через силу. Необходимо сообщить врачу о неприятной симптоматике, после чего специалист назначит соответствующее лечение. Известны случаи, когда женский организм реагировал на отвар ромашки в виде развития аллергических реакций. Если женщина обнаруживает, что у нее возникают неприятные симптомы зуда и жжения при проведении процедуры, то следует прекратить такую терапию.
Полезные свойства ромашки
Выяснив особенности проведения процедуры спринцевания при развитии грибкового заболевания половых органов, немаловажно упомянуть о полезных свойствах ромашки. К таковым свойствам относятся:
- Эффективно борется с
вирусными и инфекционными заболеваниями. Ромашка используется не только для спринцевания или подмывания влагалища, но еще и с целью лечения воспалительных процессов, развивающихся во внутренних органах. Для этого отвары ромашки пьются в виде чая. Такой вариант приема ромашки позволяет очистить кишечник от шлаков и слизи. - Очистка лица и омоложение кожи. Ромашка действительно обладает рядом положительных свойств, посредством которых применение отвара позволяет снять отеки, улучшить состояние кожных покровов, очистить лицо, нормализовать состояние волос. Прием ванн с отваром ромашки позволяет улучшить состояние кожных покровов, повысить защищенность организма, а также улучшить настроение.
- Успокоение нервной системы. Если один раз в день пить чай с отваром из ромашки, то человек не будет испытывать стрессы и нервные переживания. Это растение позволяет привести нервы в порядок, нормализовать состояние, а также восстановить хорошее самочувствие.
При лечении молочницы немаловажно не только проводить спринцевания при помощи ромашки, но и пить чай из отвара данного растения, а также принимать ванны. Стоимость ромашки невысокая, поэтому такое народное средство может позволить себе абсолютно любая женщина. Несмотря на то, что полностью излечить молочницу ромашка не способна, однако ее применение позволяет повысить эффективность борьбы с грибковыми микроорганизмами.
Насколько эффективной является ромашка при кандидозе
Полное излечение кандидоза возможно только при комплексном подходе к заболеванию. Прибегая к лечению, самое важное – это не дать молочнице перейти в хроническую форму, что часто случается. Обычно женщины не придают особого значения симптоматике кандидоза, поэтому уже вскоре недуг может перерасти в хроническую форму.
Чтобы кандидоз не перешел в хроническую форму, необходимо своевременно прибегать к лечению. На ранних этапах развития молочницы вылечить ее с помощью спринцевания ромашкой возможно, о чем должен подтвердить лечащий врач.
Если женщина обратиться с соответствующей симптоматикой к специалисту, то он не будет назначать лечение только лишь с помощью спринцеваний ромашкой. Назначаются медикаментозные препараты, которые позволяют быстро и эффективно побороть недуг. Спринцевания ромашкой применяются зачастую только с целью снижения проявлений негативной симптоматики молочницы.
Отзывы
Немаловажно услышать отзывы женщин, которые при молочнице прибегали к применению таких методов, как спринцевание отваром ромашки.
Марина, 26 лет. Симптомы молочницы очень неприятные и болезненные, поэтому уже через несколько дней я начала принимать меры по их устранению. Для борьбы с симптомами молочницы я заваривала ромашку, которой собственно и осуществляла ополаскивание внутренней части влагалища. Буквально после первой процедуры у меня улучшалось самочувствие, а также исчезали неприятные чувства дискомфорта. Мне потребовалось 10 процедур, чтобы избавиться от молочницы, однако, как оказалось позже, я устранила только симптомы недуга, но не поборола заболевание целиком. Удалось вылечить молочницу полностью с помощью свечей Тержинан.
Карина, 35 лет. Молочница – это такое заболевание, которое может периодически проявляться в зависимости от защищенности иммунитета. Я долгое время не знала, что такое молочница, пока однажды не пришлось перенести операцию. После операции мой организм был слишком ослаблен, поэтому вскоре у меня возникли симптомы молочницы. Врач посоветовал бороться с симптомами с помощью приема ванн с отваром ромашки, которые мне действительно оперативно помогали. Сегодня при малейших признаках молочницы я тотчас же прибегаю к решению проблемы с помощью ромашки.
Источник