Самые эффективные бады для потенции мужчины

Самые эффективные бады для потенции мужчины thumbnail

БАДы для повышения потенции – это безрецептурные препараты на натуральном или идентичном натуральному сырье, предназначенные для восполнения дефицита биоактивных веществ, которые необходимы для нормальной работы половой системы. Формально они приравниваются к продуктам питания, поэтому производители не несут ответственности за терапевтическую пользу.

Виды БАДов и их действие

БАДы для восстановления потенции классифицируются по составу, направленности и скорости воздействия. Препараты данного класса в большинстве своем требуют курсового приема (1-3 месяца), обладают накопительным эффектом. Чаще всего в составе встречаются следующие компоненты:

  1. Растительного происхождения: экстракты плодов пальмы сабаль, йохимбе, жгучей мукуны, корня длиннолистной эврикомы, перуанской маки, стелющихся якорцов (трибулуса), горянки (эпимедиума), женьшеня, гриба кордицепса.
  2. Продукты пчеловодства: маточное молочко, прополис, трутневый гомогенат, мед, пыльца.
  3. Животного происхождения: бобровая струя, барсучий и медвежий жир, панты оленя.
  4. Витамины, минералы и аминокислоты, например: цинк, L-аргинин, L-карнитин, коэнзим Q-10.

БАДы с вышеприведенными компонентами можно купить в обычных аптеках, поскольку большинство их них официально зарегистрировано в России в Федеральной службе по защите прав потребителей.

О влиянии БАДов на мужскую потенцию рассказывает врач-уролог Макарова Екатерина Александровна

Основные направления воздействия биологических добавок для поднятия потенции:

  • Очищают сосуды и улучшают эластичность их стенок;
  • Усиливают чувствительность нервных окончаний, в том числе в головке члена (читайте о других способах улучшения чувствительности головки члена);
  • Улучшают кровообращение в районе малого таза;
  • Снимают воспаление предстательной железы, усиливают ее клеточный иммунитет;
  • Подавляют активность патогенов в мочеполовой системе;
  • Мягко стимулируют работу половых желез, регулируют гормональный фон.

В совокупности эти свойства улучшают потенцию мужчины, но при условии, что ее причиной не являются серьезные нейрогенные, сосудистые или эндокринные нарушения.

Довольны ли вы своей потенцией?

Мгновенного действия

БАДов быстрого действия, после приема которых вялый член поднимется как по волшебству, не бывает. Но есть фальсифицированные препараты, которые содержат рецептурные вещества − ингибиторы ФДЭ-5 (силденафил, тадалафил) − и продаются под видом добавок из натурального сырья.

Читайте наши обзоры на самые эффективные препараты для улучшения эрекции из группы ингибиторов ФДЭ-5.

Подобным грешила компания «РИА Панда» − производитель добавок «Сеалекс форте», «Али капс». В 2016 году Роспотребнадзор вынес постановление об изъятии этих псевдо-БАДов из аптек, поскольку в их составе был обнаружен тадалафил. Однако на интернет-ресурсах они до сих пор активно предлагаются как эффективные биодобавки для мгновенного улучшения потенции, а «РИА Панда» уже снова отвоевала свои позиции на рынке, выпустив клонов: «Али Капс плюс» и «Сеалекс форте плюс». По этой же причине изымались «Тонгкат али платинум» и «Тонгкат али платинум форте», а на производителя Polens (M) SDN. BHD. заведено уголовное дело.

Некоторые онлайн-продавцы позиционируют рецептурные препараты как БАДы. Типичный пример – таблетки «Динамико» (силденафил).

Препарат «Динамико» применяется для лечения эректильной дисфункции, восстанавливает в условиях сексуальной стимуляции нарушенную эректильную функцию путем увеличения кровотока в половом члене. Цена в аптеках 422 руб.

Относительно быстрое действие оказывают безопасные БАДы на основе жгучей мукуны, горянки (эпимедиума), перуанской маки. В этих растениях содержатся возбуждающие вещества, которые стимулируют нервную систему и косвенно могут поспособствовать усилению сексуального желания.

Преимущества БАДов

Основное преимущество БАДов – натуральный состав. С каждым годом продукты питания становятся все беднее нутриентами, употребить необходимый объем пищи для восполнения их дефицита физически невозможно. Оптимальный вариант – извлечь экстракт и добавить его к повседневному рациону.

БАДы при грамотном приеме не вызывают побочных эффектов, воздействуют мягко, естественным образом регулируя биохимические процессы.

Показания и противопоказания к применению

БАДы для потенции могут помочь в следующих случаях:

  1. Хронический застойный простатит.
  2. Ожирение (усиливают метаболизм).
  3. Восстановление потенции после операций на органах малого таза.
  4. Частые стрессы, физическое истощение.
  5. Психогенная эректильная дисфункция.
  6. Преддверие андропаузы.

Список включает основные причины нарушений потенции. По индивидуальным показаниям биодобавки назначают мужчинам с сахарным диабетом, болезнью Пейрони, андрогенным дефицитом.

О противопоказаниях к применению биологически активных добавок для потенции рассказывает врач-уролог Искандер Абдуллин

БАДы нельзя принимать при наличии онкологических процессов, при подозрении на них, а также при выраженной аденоме и острых инфекционных заболеваниях мочеполовой системы (могут обостриться).

БАДы с возбуждающим эффектом (с мукуной, женьшенем, красным перцем, элеутерококком) нельзя принимать мужчинам с гипертонией. Обычно повышенное давление начинает беспокоить после 50 лет. Нежелательны подобные средства и для мужчин с простатитом, поскольку в ряде случаев начинается обострение из-за раздражения и отека железы. Гипертоникам можно принимать не повышающие давление БАДы на основе продуктов пчеловодства, бобровой струи (кастореума).

БАДы не рекомендуются при тяжелых патологиях почек и печени, поскольку вспомогательные вещества создадут дополнительную нагрузку на данные органы.

Рейтинг БАДов для мужчин для повышения потенции

Ниже приведены лучшие БАДы для улучшения потенции без побочных эффектов. Рейтинг составлен на основе реальных отзывов. На первом месте по возбуждающему действию БАДы на основе жгучей мукуны (она же капикахчу). Самые популярные на iherb:

  1. Mucuna от Himalaya. 807 руб. за 60 капсул.
  2. Mucuna Dopa от Source Naturals. 1221 руб. за 120 капсул.
  3. Порошок жгучей мукуны от Ojio. 1141 руб. за 100 г.

Mucuna Dopa от Source Naturals

2 место – «Ловелас форте» (РФ). Состав: горянка, эврикома, женьшень, элеутерококк, кордицепс, таурин, гинкго билоба, йохимбе, перец – полный комплект афродизиаков, а также стимуляторов нервной системы и кровотока. Цена 599 руб. за 8 капсул.

3 место – относительно недорогой препарат «Вимакс супер форте» (РФ). Состав: эврикома, пальма сабаль, женьшень, солодка, горянка, кордицепс. Цена 480 руб. за 30 капсул.

Препарат «Вимакс супер форте»

4 место – «Эректогенон» (РФ). В составе женьшень, готу кола, астрагал, йохимбе, витамины группы В, С, Е, селен. Цена 670 руб. за 15 капсул.

5 место – «Стимин» (РФ). В составе экстракт пальмы сабаль, йохимбе, готу кола, муира пуама. Цена 1300 руб. за 30 капсул.

Стимин назначается с целью улучшения качества полового акта за счёт притока крови в сосудистую систему малого таза, репродуктивным органам

Заслуживает внимания новый препарат от «Эвалар» (РФ) под названием «Эффекс нейро». В составе: набор аминокислот, горянка, витамины группы В, цинк. Цена 824 руб. за 60 капсул.

БАДы с экстрактом пальмы сабаль, по отзывам, помогают улучшить эрекцию, нарушенную простатитом, способствуют уменьшению симптомов заболевания.

Подозрительно много заказных отзывов о китайском БАДе «Фортис тренд» (https://fortis-trend.ru/). Характерен для такого рода препаратов пестрый состав: лотос, женьшень, панты оленя, экстракт конька, элеутерококк и калган. Теоретически все это должно ободрить потенцию, но продукт продается через сайт-одностраничник по стандартной для пустышек цене – 990 руб. На сайте выложен сертификат (добровольная сертификация), но срок его действия уже закончился, а нового нет.

К этой же категории относится Wolf1 от WellMen (https://well-men.ru/muzhskie/wolf-1-preparat-dlya-povysheniya-potencii/). На сайте стоит обратить внимание на отзыв от некоего Андрея, у которого возник мгновенный эффект от половинки таблетки: такое возможно только от ингибиторов ФДЭ-5 («химии»). «Экстракты из ценных трав» и «половые органы змей» (из описания состава БАДа на сайте) подобного действия не окажут. Гипертоникам его действительно можно употреблять, поскольку ингибиторы ФДЭ-5 расширяют сосуды и сбрасывают давление.

Из китайских БАДов для увеличения потенции можно попробовать «Силу императора» («вечная молодость»). В составе:

  1. Панты оленя.
  2. Женьшень.
  3. Дереза китайская.
  4. Эвкоммия вязолистная.
  5. Комплекс нутриентов.

Стоит 140 руб. за капсулу, 2400 руб. за упаковку. В инструкции сделан акцент на накопительном эффекте препарата.

В сети активно рекламируется корейский БАД Power khan. Состав: экстракт чеснока, розового арбуза, женьшеня. Такой непритязательный состав стоит 990 руб. за 10 таблеток.

Где купить

Покупать БАДы лучше в обычных аптеках или на проверенных ресурсах, например:

  • https://ru.iherb.com/ (самый широкий ассортимент БАДов от надежных производителей);
  • https://apteka.ru/;
  • https://shop.evalar.ru/.

Навязчивая агрессивная реклама чудо-средства по 990 руб. на сайте-одностраничнике – явный признак фальсификата с добавлением ингибиторов ФДЭ-5. В чистом виде упаковка силденафила обойдется в несколько раз дешевле, а сочетание этого вещества с женьшенем и другими стимуляторами может быть крайне опасным.

Отзывы врачей

Врачи-урологи и андрологи скептически настроены по отношению к китайским БАДам для потенции, поскольку пациенты нередко жалуются на тяжелые побочные эффекты. К российским и американским производителям (представлены в основном на iherb) доверия больше. Их часто прописывают в качестве вспомогательного компонента к основной терапии.

В целом по поводу БАДов президент Профессионального объединения сексологов Е. А. Кульгавчук высказал мнение, что добавки – это не фармпрепараты, они не проходят обязательных клинических испытаний, поэтому большинство из них – пустышки либо оказывают совершенно непредсказуемый эффект.

Врач-уролог, хирург Ариф Джафаров рассказывает о пользе и вреде БАДов для потенции

Отзывы мужчин

Владислав, 38 лет: «По-моему, все БАДы, которые действуют буквально через час, содержат химию, хоть в составе она и не заявлена. Я покупал хваленые на форумах «Саймы», «Андрогенон». После обоих потенция вроде улучшается, но лицо краснеет, давление растет − все как от силденафила. Понравился «Ярса-гумба», он же кордицепс (гриб). Через 3 дня приема почувствовал явное оживление либидо, никаких признаков химии после употребления не было».

Роман, 44 года: «Не верю в китайские БАДы, покупаю только от проверенных американских и европейских производителей. Лично мне помог «Трибулус» от Optimum Nutrition. Пил по 1 таблетке в сутки, эффект в виде усиления либидо почувствовал на 10 день, дальше потенция пошла вверх».

Заключение

БАДы для потенции помогают, но подбирать их нужно грамотно − внимательно изучать и состав, и репутацию производителя. Российские сертифицированные добавки наиболее безопасны, поскольку содержат терапевтические дозы веществ, состав контролируется соответствующими органами. Китайский рынок БАДов стихиен. В составе капсул может оказаться что угодно.

Источники:

  1. https://sarinform.ru/news/2015/09/25/144363
  2. https://life.ru/p/877524
  3. https://www.rbc.ru/business/06/05/2016/572bcfcb9a7947fa1bf54a4b
  4. https://ro-ru.ru/viewtopic.php?f=4&t=2988&start=20

Источник

Проблема потенции уже давно не проблема отдельных представителей мужского пола. Современный темп жизни накладывает свои отпечатки и уже привел к тому, что определенные трудности в интимной сфере испытывают около 140 миллионов (!) человек по всему земному шару.

Порядка 50% мужчин с импотенцией страдают от сахарного диабета и проблем с кровообращением. Трудности остальных связывают с психологическими причинами. Для того чтобы помочь справится с ситуацией мы изучили рынок средств для улучшения потенции, проанализировали составленные о них отзывы (отдавая предпочтение тем препаратам, которые получили лучшие характеристики) и представляем вниманию читателей список из 15 эффективных БАДов для повышения потенции. 

Важно! Если вы сталкиваетесь с проблемами в интимной сфере лишь иногда (не постоянно), с применением медикаментов специалисты рекомендуют повременить. Начните с простых стимуляций – афродизиаков для женщин и мужчин. Если таким образом решить вопрос не удастся, можно начинать пробовать средства из списка ниже.

Причины проблем с потенцией

Специалисты полагают, что есть несколько факторов, способствующих возникновению у мужчин проблем в интимной сфере. Среди них, например:

  • отсутствие постоянного партнера и регулярных сексуальных контактов;
  • длительное воздержание;
  • отсутствие физической активности, малоподвижный образ жизни;
  • проблемы с весом;
  • проблемы с кровообращением, сосудами;
  • сбои гормонального характера;
  • проблемы в отношениях, поведение партнера;
  • стрессы, депрессии, отсутствие нормального сна;
  • проблемы со спиной, поясницей;
  • болезни или инфекции половой системы.

Если вы решили начать применение лекарственных препаратов для повышения потенции, обязательно внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Давайте их изучим.

Что именно можно назвать эректильной дисфункцией

ТОП-15 БАДов для повышения потенции

Различают эректильную дисфункцию нескольких типов. В одних случаях мужчина испытывает эрекцию, но не в состоянии ее поддерживать, в других – вовсе не способен ее достигнуть. БАДы созданы для решения обеих проблем. 

Важно! Перед началом приема препаратов проконсультируйтесь со специалистом!

1. Вимакс

БАД, разработанный для помощи людям, испытывающим проблему с эректильной дисфункцией. Помогает в случае снижения либидо в силу возрастных изменений организма. Рекомендуется для употребления мужчинами с малым семяизвержением. Препарат призван усилить эрекцию, вернуть естественные процессы в привычное русло, сделать половой контакт незабываемым для обоих партнеров.

Состав “Вимакса” исключительно органический. Активный компонент – вытяжка из женьшеня. Это растение повышает метаболизм, усиливая приток крови к половым органам. В составе БАДа также гингко билоба. Это компонент, нормализующий кровообращение в паху и малом тазу.

Рекомендуемая дозировка – одна капсула утром и одна вечером. Лучше принимать препарат во время еды, запивая водой. Считается, что изменения к лучшему будут заметны примерно через полтора месяца регулярного применения. 

Стоимость зависит от количества таблеток в упаковке и составляет от 2600 рублей до 10 500 рублей. 

Важно! Употребление препаратов, усиливающих потенцию, всегда должно осуществляться в соответствии с рекомендуемой дозировкой!

2. Ловелас 

Эта биологически активная добавка подойдет всем, кто испытывает трудности в сексе, вне зависимости от их характера. Даже самые “запущенные” случаи могут разрешиться после регулярного приема препарата. 

“Ловелас” повышает либидо. Его задача – помочь в решении проблем мочеполовой системы. В случаях проблем с репродуктивной функцией также рекомендуется применение этого препарата. Иногда его назначают в качестве БАДа при лечении простатита.  

Препарат улучшает работу сосудов, помогает продлить сескуальное наслаждение. Кроме того, он снимает воспаления при заболеваниях мужской половой системы. 

В составе “Ловеласа” органические компоненты, в том числе китайский кордицепс и другие натуральные растения+стеарат магния. 

Рекомендуемая дозировка – одна капсула утром, в обед и вечером. Минимальная длительность употребления – 14 суток. Препарат запрещен для детей и мужчин, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой. Стоимость – около 900 рублей за упаковку. 

3. Yarsagumba Forte

Еще один препарат, помогающий в решении интимных проблем, который сделает вашу сесксуальную жизнь активной. Он благотворно влияет на мочеполовую систему, усиливает приток крови к половым органам и малому тазу. 

В его составе стимулирующий компонент Ярсагумба, который призван решить проблему гормонального баланса, отвечает за работоспособность половых органов. Экстракт карликовой сосны должен нормализовать сосудистую систему, а за пополнение сил отвечает таурин (оба входят в состав). Среди компонентов этого БАДа нет синтетических соединений. 

Рекомендуемая дозировка – капсула утром, в обед и вечером во время еды. Минимальный срок приема – 30 суток. Производители уверяют, что привыкания он не вызывает за счет своего “мягкого” действия. 

Стоимость упаковки, рассчитанной на один курс, – около тысячи рублей. 

4. Босс Роял Виагра

На рынке появилось средство для лечения проблем с импотенцией. Это препарат нового поколения «Boss Royal Viagra». Он способен устранить проявления полового бессилия у большинства пациентов разного возраста. При этом не имеют значения причины, вызвавшие проблему.

Стоимость – около 2000 рублей.

5. Русская Мощная Виагра

Эта БАД улучшают потенцию, а также гарантировано повышает жизненный тонус и благоприятно влияет на общее самочувствие мужчины. 

Устраняется раннее семяизвержение, налаживается работа всех органов и систем, значительно повышаются сексуальные возможности.

Предлагается по цене от 690 рублей.

6. Секретный рецепт дворца

Комплексное улучшение мужского здоровья. Повышение мужской силы, лечение импотенции даже в пожилом возрасте – вот неполный перечень достоинств этого средства. 

Это абсолютно уникальный по своему составу и терапевтическому действию препарат Секретный рецепт дворца – один из бестселлеров рынка!

Стоимость – почти 3000 рублей. 

7. Сила Императора

Мужское оригинальное и мощное натуральное средство, предназначенное для усиления половой силы и выносливости, роста сексуальных возможностей, повышения потенции. 

«Сила Императора» – комплексный продукт, оказывающий благотворное влияние на весь организм в целом. Это то, что нужно всем мужчинам! 

Стоимость от 1090 рублей.

8. Твердый и крепкий

Натуральное средство, созданное специально для мужчин, «Твердый и крепкий» – для тех, кто любит заниматься сексом качественно! 

Препарат в ходе исследований в условиях клиники и практического применения доказал свой высокий эффект и отсутствие побочных негативных результатов. Основное его действие – мощная и стойкая эрекция. 

Цена товара – от 890 рублей.

9. Шарики «Золотой Олень»

Природное средство «Золотой Олень», имеющее 100% натуральный состав, активно способствует повышению мужской силы. 

Предназначено для мужчин разного возраста, состоит из ингредиентов высокого качества, собранных в экологически чистых районах Тибета.

Стоимость одной упаковки установлена на отметке 890 рублей.

10. Шарики «Хуэй Чжун Дан»

Средство для мужчин «Хуэй Чжун Дан» поможет вам почувствовать себя настоящим половым гигантом. Препарат устраняет любые проблемы, связанные с интимной жизнью. 

Хорошо помогает при низкой потенции и импотенции, а также служит отличным способом профилактики простатита и аденомы.

Упаковка товара стоит 1790 рублей.

11. Король Тигр (Tiger King)

Сексуальная сила дикого тигра? А почему бы и нет! С новыми натуральными таблетками для мужчин становится возможной неукротимая мощь дикого зверя, необыкновенно твердый член и продолжительный сексуальный марафон. 

Эта биологически-активная добавка полностью безопасна для организма и превратит любого мужчину в ненасытного самца. 

Товар предлагается по цене от 890 рублей.

12. Vigrx Plus

Натуральное средство для увеличения пениса без опасных хирургических операций и мучительных процедур, наконец разработано! 

Это капсулы для внутреннего применения, изготовленные целиком из натуральных веществ по инновационной технологии. VigRX Plus для мужчин позволит увеличить половой орган в длину и толщину. 

Цена на товар – около 2500 рублей.

13. Лао Сэ Лон

Средство Лао сэ Лон относят к естественным афродизиакам. БАД отлично подходит всем мужчинам. Благодаря приему препарату возрастают сексуальные возможности – устраняется риск раннего семяизвержения, вырастает либидо. 

Стоимость упаковки – около 900 рублей.

14. Рубиновая Виагра

Бороться с проблемами мужской потенции отныне можно без дорогостоящих медицинских процедур. Новейшая разработка фармацевтов – препарат под названием Ruby Viagra (Рубиновая Виагра) – позволит Вам одним разом избавиться от всех неприятностей в сексуальной жизни, ведь биологически активная добавка направлена на ликвидацию самых распространенных половых проблем мужчин любой возрастной группы!

Стоимость зависит от количества капсул в упаковке и стартует с отметки в 2700 рублей.

15. MaxMan 4

При ряде мужских проблем есть смысл подумать о приеме специальных препаратов. Натуральные капсулы Maxman с растительными ингредиентами в составе – это абсолютно безопасное средство с высоким эффектом.

Пилюли созданы на основе древних рецептов тибетских целителей. Современные технологии повысили терапевтический и профилактический эффект этого популярного средства для мужчин.

Предлагается по цене от 790 рублей.

«Народные» методы усиления потенции

Помимо лекарственных препаратов благотворно влиять на потенцию могут натуральные, растительные компоненты. Изучите ТОП-5 органических препаратов для усиления сексуальных возможностей.

  1. 1. Имбирь

    Первое место отводим имбирю, другое название которого «трава страсти». Считается, что из народных средств для потенции это самое лучшее. О нем писали еще в знаменитой книге любви Камасутре. А создатели этой энциклопедии точно знали толк в утехах! 

    Считается, что имбирь стимулирует приток крови к половым органам, положительно влияет на расширение сосудов кровеносной системы. Употребление имбиря сокращает накопления кортизола в организме, который в свою очередь может влиять на ухудшение половой функции у мужчин. Имбирь полезен не только для половых органов, он положительно влияет на иммунную систему человека в целом. 

  2. 2. Мед

    Сразу отметим, что речь идет про натуральный мед, а не фильтрованный или прошедший температурную обработку. Мед богат витаминами группы В, Е, в нем много цинка. Все эти вещества благотворно влияют на предстательную железу. Поговаривают, что если запить мед теплым молоком, эффект будет еще лучше. 

  3. 3. Орехи

    Неважно, какие орехи вы предпочитаете. Любые виды от привычных (фисташек, арахиса) до экзотических (например, бразильского) благотворно влияют на мужское либидо. Орехи богаты железом и цинком. Грецкие – отличный источник аргинина, повышающего насыщение организма оксидом азота. Экзотический бразильский орех богат селеном, от которого зависит здоровье простаты.

  4. 4. Женьшень

    Чудодейственная трава имеет славу главного мужского сексуального тоника. Вне зависимости от вида женьшеня (различают азиатский, американский) это растение поддерживает здоровое сексуальное влечение. В случае если проблемы с потенцией спровоцированы стрессом, усталостью, прием женьшеня может решить эту проблему. Трава способна нормализовать уровень тестостерона. 

  5. 5. Хмелевый чай

    Это доступное и эффективное средство можно использовать как отличную альтернативу медицинским препаратам. Приготовить хмелевый чай просто. Залейте большую ложку сырья из мелко порубленных хмелевых шишек стаканом кипятка. Пять минут на медленном огне и чудо-напиток готов! Для повышения потенции пейте остывший отвар трижды в день по полстакана. 

Тренировки либидо

Повысить собственные сексуальные возможности помогают и другие “хитрости”.

  • Во время утренней активности полового органа рекомендуется осуществлять сжатия лобково-копчиковых мышц. Надо заставить свое достоинство как бы “подпрыгнуть” за счет напряжения внутренних мышц. Превратите такие мини-тренировки в привычку. Занятие рекомендуется продолжать ровно столько, сколько ваш герой рвется в бой. Нагрузку лучше увеличивать день ото дня. Учитывая, что само тело в этот момент не напрягается, особых трудностей с проведением процедуры возникнуть не должно.
  • Правильно выбирайте позу. Для мужчин с проблемой потенции вариант быть сверху или сбоку во время сексуального контакта – оптимальный. Ни в коем случае не ложитесь на спину. Это положение провоцирует отток крови от полового органа, и он быстрее становится мягким.
  • Практикуйте техники для продления удовольствия от сексуального контакта. Во время полового акта старайтесь дышать более спокойно и глубоко. Короткие и частые вздохи/выдохи только испортят ситуацию. Старайтесь занимать комфортное положение, чтобы тело не сильно напрягалось. Меньше контактируйте с партнершей, поскольку близкое положение повышает возбуждение и “подгоняет” финал.
  • Благотворно влияет на потенцию массаж яичек. Он стимулирует секрецию тестостерона в теле, повышает энергию. Исследуйте свое тело, попробуйте самостоятельно выполнить массаж, отыщите свои стимулирующие зоны. Когда половой акт рискует закончиться раньше времени подобный массаж может исправить ситуацию. 

Правильное питание и либидо

Считается, что присутствие в рационе ряда продуктов, положительно влияет на потенцию. Из морепродуктов специалисты советуют чаще кушать раков, крабов, полезны анчоусы и креветки. Рыбы семейства лососевых, камбала положительно влияют на либидо.

Из фруктов особенно полезно употреблять цитрусовые, гранаты, авокадо, персики, бананы и манго.

Из овощей – морковь, помидоры, чеснок, свекла, капуста и тыква. Такие кисломолочные продукты как сметана, творог, кефир и простокваша внесут свою лепту в “мужское здоровье”. Больше кушайте клубнику и землянику, а также семечки (кунжут, тыквенные, подсолнечные, кабачковые).

Благотворно влияют на потенцию и яйца, причем как куриные, так и перепелиные. Главное, чтобы они были не сырыми. Пейте чай мате, с облепихой и имбирем, зеленые чаи. Бобовые, оливки, продукты пчеловодства, паста из миндаля, сельдерей и зелень тоже рекомендуется регулярно употреблять.

Спорт благотворно влияет на потенцию

Существует несколько упражнений, которые советуют делать при проблемах с либидо:

  • “Лодочка”. Для его выполнения следует лечь на пол на живот. Начинайте единовременно тянуть руки вперед, а ноги как бы оттягивать назад, разместив их в слегка приподнятом положении. Задержите положение на несколько секунд и расслабьтесь. Требуется несколько повторений.
  • Качаем пресс и ягодицы. Это упражнение из числа обязательных. Если эти части тела у вас натренированы, значит, в постели проблем быть не должно. Тренировать ягодицы просто – приседайте ежедневно. Существует масса вариантов качать пресс. Например, можно лечь, упершись спиной в пол. Зафиксируйте вытянутые вперед ноги и начинайте поднимать и опускать корпус, стараясь сохранить занятое положение ног.
  • “Хождение на попе”. Для выполнения упражнения сядьте на пол, вытяните ноги вперед и начинайте “ходить” на ягодицах.
  • Велосипед. Тренироваться можно даже утром в постели. Лежа на спине, поднимите ноги и начинайте “вращать педали” в воздухе.
  • “Восьмерка” тазом. Выполнять это упражнение можно в разных плоскостях, не только горизонтальной. Эти тренировки являются своеобразной подготовкой к половому акту, потому что схожие движения пригодятся вам в постели.
  • Бег. Как можно чаще отправляйтесь на пробежку, это лучший способ разогнать кровь в тазу, паху. Перемены не заставят себя долго ждать.

Видео Топ-5 упражнений для стойкой эрекции

Данная статья размещена в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением, пожалуйста, обращайтесь к врачам.

    Автор статьи: Орлова Елена Сергеевна | Врач-терапевт

    Образование: Московский государственный университет, по специальности – лечебное дело, 2007 г.
    Аспирантура: Московский государственный университет, специальность – биохимия, 2010 г.

    В данный период времени прохожу курс постдипломного образования на базе факультета фундаментальной медицины МГУ по профилю «фитотерапевт».

Источник