Похудение из за простатита

Возможно, это и прозвучит не очень правдоподобно, но снижение массы тела действительно является одним из наиболее эффективных альтернативных методик лечения хронического простатита или синдрома хронической тазовой боли. Вынужденная необходимость справляться с давлением лишних килограммов негативно сказывается на здоровье предстательной железы, а избавление от них помогает в том числе облегчить недержание мочи, часто сопровождающее простатит. Более того, в процессе похудения вы с удивлением обнаружите, что и другие симптомы станут менее выраженными. Помимо этого снижение массы тела помогает мужчинам с увеличенной предстательной железой, известной как доброкачественная гиперплазия предстательной железы, а также снижает риск развития рака предстательной железы.

Данный подход основывается на влиянии общего состояния здоровья, неотъемлемой частью которого является поддержание нормальной массы тела, на интенсивность симптомов хронического простатита или синдрома хронической тазовой боли. Доказано, что подобные факторы существенным образом воздействуют на предстательную железу и общий уровень здоровья. Один уролог-натуропат в рамках собственного исследования пришел к выводу о том, что боль и хронический тазовый дискомфорт напрямую связаны с образом жизни мужчины, его рационом питания и рядом других факторов, абсолютно не относящихся к предстательной железе, но участвующих в формировании хронического напряжения. Основанная на этом подходе лечебная программа носит название НФАК (в оригинале — NPAT) и расшифровывается как:

• Натуральная терапия (система ALCAT, элиминационные диеты и безглютеновые диеты);
• Фитотерапия (пыльца и кверцетин наряду с пробиотиками);
• Альтернативные методики лечения (акупунктура, массаж простаты, реабилитация тазового дна);
• Комплексная терапия всего тела (физическая нагрузка, снижение хронического стресса, изменение образа жизни).

Безусловно, при лечении простатита и тазовой боли избавление от лишнего веса зачастую является лишь одним из компонентов терапевтического курса. Обычно мужчины прибегают к комбинации классических и альтернативных методик. Еще одной важной составляющей лечения и неотъемлемой частью здорового образа жизни являются физические нагрузки. В целом при изучении вопроса вы обнаружите, что наиболее эффективные методики как правило включают в себя различные варианты лечебных программ, выбор которых базируется на индивидуальных симптомах. Как бы то ни было, избавление от лишнего веса является обязательным шагом к укреплению общего уровня здоровья и, в частности, предстательной железы.

Каким образом снижение массы тела способствует лечению простатита?

Наличие лишнего веса и необходимость его хранения организмом заставляют последний выделять факторы роста, называемые адипокинами. Некоторые адипокины вызывают хроническое воспаление, которое в свою очередь ведет к заболеваниям предстательной железы и хроническому простатиту. Кроме того, наличие в теле воспаления способствует потере защитных антиоксидантов. Именно поэтому многие методики лечения хронического простатита или синдрома хронической тазовой боли направлены, прежде всего, на снижение воспалительного процесса.

Так, регулярные физические нагрузки борются с воспалением и одновременно помогают добиться здоровой массы тела. Четкое следование плану похудения предполагает сочетание аэробных нагрузок и внесение изменений в рацион питания, которые вместе способствуют снижению интенсивности симптомов простатита. На самом деле, в издании Journal of Urology были опубликованы результаты исследования, в рамках которого было установлено, что аэробные нагрузки снижали симптомы небактериального простатита гораздо эффективнее, чем упражнения на растяжку и классические упражнения лечебной физкультуры.

Аэробные нагрузки — это упражнения, предполагающие активизацию сердечнососудистой системы и включающие:

• велоспорт,
• прыжки со скакалкой,
• быструю ходьбу,
• бег трусцой,
• классический бег,
• баскетбол,
• теннис,
• занятия на кардио-тренажере в зале,
• посещение занятий по аэробике.

Хотя упражнения с сопротивлением, такие как отжимания, плавание и поднятие тяжестей, не входят в перечень кардио-нагрузок, они также обладают противовоспалительным эффектом.

Масштабная программа альтернативного лечения простатита включает в себя не только похудение, но и диету с формированием здорового рациона питания. Изменение рациона при простатите помогает не только сбросить вес, но и эффективно контролировать симптомы и избежать обострения. Дело в том, что существует целый перечень продуктов, употребление которых при простатите лишь усугубляет симптомы. При составлении рациона многие мужчины исключают из него определенные блюда, способные вызвать воспаление, аллергию или непереносимость. Так, безглютеновая диета позволяет не только облегчить симптомы, но и поддержать здоровье пищеварительной системы за счет приема пробиотиков.

Как сбросить вес?

Поговорите с врачом по поводу эффективных методик похудения и разработайте с ним план физических нагрузок и питания, соответствующий вашим особенностям. Итак, здоровый рацион питания, способствующий восстановлению предстательной железы, включает:

• Употребление большого количества воды.
• Употребление большого количества фруктов и овощей.
• Предпочтение растительных белков животным.
• Избегание полуфабрикатов и продуктов с большим содержанием сахара.
• Употребление полезных жиров, таких как омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и мононенасыщенные масла.

Следование средиземноморской манере питания позволяет поддерживать здоровую массу тела и защищать предстательную железу.

В рамках увеличения физической активности старайтесь не оставлять ни один день без движения. Методом проб найдите тип нагрузок, от которого вы получаете удовольствие, и регулярно выполняйте его самостоятельно или в компании друзей. Обязательно чередуйте аэробные нагрузки и упражнения с сопротивлением. Выделите конкретное время для тренировок.

Поверьте, даже в самом начале программы, включающей похудение, здоровый рацион питания и физические нагрузки, вы обнаружите массу преимуществ для здоровья помимо укрепления предстательной железы. Прежде всего, такая программа повышает иммунитет и общий уровень здоровья. Кроме того, положительные изменения в образе жизни являются гораздо более естественным способом лечения, не имеющим к тому же побочных эффектов, свойственных препаратам для снижения или маскировки симптомов. Не говоря уже о том, что человек, сумевший сбросить лишний вес и начавший вести здоровый образ жизни, будет чувствовать себя на порядок лучше.

Симптомы простатита у мужчин, как правило, начинают проявляться после 30 лет, и уже после 45-летнего рубежа хронический застойный простатит выявляют у половины обратившихся к урологу пациентов. Это статистика, на деле страдающих оказывается гораздо больше, но в силу своей психологии многие мужчины предпочитают замалчивать о столь деликатной проблеме, как простатит.

Предстательная железа ‒ железисто-мышечный орган небольшого размера, находится в малом тазу под мочевым пузырем. Охватывает уретру в начальном отделе. Ее функции – выработка секрета, который смешивается с семенной жидкостью и поддерживает жизнеспособность и активность сперматозоидов на должном уровне.

Важно! Чтобы своевременно выявить первые симптомы простатита и предотвратить обострение, необходимо мужчинам по достижении 30-35 лет периодически проходить осмотр у врача. Нелишним будет знать и первые симптомы проявления простатита, это позволит вовремя начать лечение с помощью современных и высокоэффективных методов.

Формы патологии и патогенез

Различают 4 формы патологии:

• Острая бактериальная.
• Хроническая бактериальная.
• Асимптоматическая (простатодиния).
• Абактериальная (неинфекционная).

Первично симптомы выглядят как воспалительный процесс выводящих протоков, происходит разрастание ацинусов, разрушение на их стенках эпителия, который скапливается вместе со слизью в каналах. Наряду с этим появляются «маленькие камешки», микролиты, которые смешиваются с эпителием и слизью (пробки) и закупоривают протоки (конгестивный, застойный процесс). Со временем пробки начинают нагнаиваться, возникают микроабсцессы, дренаж долек простаты прекращается. Именно в это время и начинают проявляться первые признаки заболевания!

У мужчин 35 лет симптомы приобретают острую бактериальную форму, но окончательный диагноз «бактериальный простатит» ставят (и назначают лечение) в том случае, если он подтвержден лабораторными исследованиями (наличие инфекции).

Клинические проявления заболевания

Первично мужчина может заподозрить у себя воспаление простаты, если проявится небольшое затруднение при мочеиспускании. Это объясняется незначительным увеличением железы в объеме и сдавливанием мочеиспускательного канальца. Именно с такого периода легко предотвратить обострение простатита.

Острая бактериальная форма

Развивающийся воспалительный процесс провоцирует склероз шейки мочевого пузыря, что в дальнейшем, как правило, может привести к полному перекрытию мочеточника.

Второй из признаков у мужчин – явное снижение потенции, нарушение механизма эрекции. В этом случае главная ошибка многих – прием различных стимуляторов потенции, которые дают кратковременный эффект, но не устраняют первопричину, а болезнь тем временем продолжает прогрессировать.

Симптомы острого простатита:

• Слабость, сонливость.
• Повышенная температура тела (от 38 °С).
• Острые болезненные ощущения в зоне паха, промежности и около анального прохода.
• Повышенная потливость.
• Боль, затрудненные мочеиспускание и дефекация.

Важно! Первые признаки простатита (любая форма) должны стать поводом для обращения к врачу-урологу. В ином случае есть вероятность возникновения гнойного воспаления и формирования абсцесса предстательной железы.

Хроническая форма

Симптомы хроники, как правило, беспокоят мужчин меньше, имеют изменчивый вид:

• Незначительное снижение потенции.
• Заметное увеличение/сокращение полового акта.
• Небольшое затруднение при мочеиспускании.
• Внезапные резкие боли и жжение в уретре и в паху, незначительный дискомфорт при дефекации.
• Преждевременная эякуляция.
• Выделение секрета предстательной железы во время дефекации.
• Общая слабость и недомогание.

Все эти симптомы, характеризующие длительный процесс, мужчины, как правило, списывают на возраст, не предполагая, что помочь восстановить здоровую интимную жизнь реально, нужно лишь пройти лечение и устранить обострение.

Застарелый (застойный, конгестивный) простатит – самое распространенное заболевание, «заработанное по праву», это результат халатного отношения к здоровью. В основе длительного застойного процесса лежат воспалительные реакции в канальцах простаты.

Хронический (конгестивный) застойный процесс, причины:

• Нерегулярная сексуальная жизнь (также отсутствие мастурбации).
• Варикозное расширение вен.
• Плохое опорожнение железистой ткани простаты при эякуляции.
• Сидячий образ жизни.

Застойный простатит можно обнаружить по следующим симптомам:

• Боль во время мочеотделения.
• Затрудненное (или полностью прекращенное) мочеиспускание.
• Снижение интимной функции вплоть до импотенции.
• Высокая температура и общее недомогание.
• Жжение и боли в промежности.

Симптомы длительно протекающего простатита могут проявляться от случая к случаю, сменяя обострение на латентный период. Но это не значит, что при затухании симптомов болезнь исчезла навсегда, конгестивный простатит имеет «привычку» возвращаться.

При отсутствии лечения патогенного процесса постепенно сходит на нет сексуальное влечение, слабнет эрекция, интимная жизнь теряет яркость. Хронический простатит иногда провоцирует импотенцию, и именно в этом случае большинство мужчин идет на прием к урологу (сексопатологу), сетуя на любые факторы и не подозревая, что все это «проделки» простатита.

Игнорируя лечение длительно протекающего патологического процесса в предстательной железе, мужчина обрекает себя на снижение качества жизни. Появляются депрессивные состояния, упадок сил, немотивированные агрессии и вечно плохое настроение.

Абактериальная форма

Различают воспалительную и невоспалительную абактериальную форму простатита. Воспалительная сочетает в себе все признаки хронического заболевания простаты с повышенными показателями лейкоцитов в секрете, а при невоспалительной форме лейкоциты могут быть в норме.

Проявления заболевания:

• Боль, жжение при мочеиспускании.
• Боль в тестикулах (яичках).
• Частое мочеиспускание.
• Напряжение в области сфинктера.

Примечательно, что асимптоматическая форма патологии (хронический латентный процесс) никак себя не проявляет, воспаление развивается «по полной», но человек и не подозревает о наличии серьезных проблем со здоровьем (простатит).

Возможные осложнения и профилактика

При несвоевременном обращении к урологу простатит приводит к следующим проблемам:

• Абсцесс простаты (срочное оперативное вмешательство).
• Пиелонефрит.
• Рецидивирующий простатит.
• Переход из острой формы в хроническую.
• Обструкция мочевого пузыря и задержка мочи (срочная хирургическая помощь).
• Мужское бесплодие.
• Сепсис (угроза жизни человека).

Своевременное соблюдение некоторых несложных правил поможет предотвратить развитие и обострение заболевания:

• Не сидеть на холодных предметах.
• Исключить алкоголь, чрезмерно острую и жареную пищу.
• Регулярная половая жизнь (профилактика застоя спермы и частых эрекций без семяизвержения). Но не стоит пускаться во все тяжкие, не менее опасны заболевания, передающиеся половым путем;
• После 30 лет регулярные обследования у уролога.
• При перенесенном простатите – дважды в год амбулаторное профилактическое лечение.

Важно помнить, что интимность такого заболевания не повод скрывать его от врача. Вовремя назначенное и проведенное лечение – залог счастливой жизни и мужчины, и его семьи.

Чем полезен витамин Д для мужчин: для чего нужен и в каком виде получать?

Значимость каждого витамина высока для организма человека, так как все они отвечают за насыщение нужными ресурсами и нормальное функционирование всех органов и систем. Что касается витамина D, в медицине его относят группе жирорастворимых химических веществ, стоит также различать витамин D на эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3).

Для человека биологически важным и активным считается витамин D3.Организм мужчины сталкивается регулярно с физическими нагрузками в силу своей деятельности или активного образа жизни. Витамин D является важным условием для усвоения кальция из продуктов питания, минерал отвечает за целостность и крепость опорно-двигательного аппарата.

Витамин Д в природе

Чтобы понимать значимость и где можно найти витамин D для мужчин, важно знать его происхождение в природе. Как уже говорилось ранее, специалисты выделяют два вида такого вещества эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Уникальность вещества заключается в том, что он не растворяется ни в каких жидкостях, а также не восприимчив к высоким температурам.

Еще одно удивительное свойство такого витамина состоит в том, что для его самостоятельного образования в организме человека необходимо просто находиться под лучами солнца. Причем, чтобы восполнить суточную норму, достаточно будет получасового пребывания под ультрафиолетовыми лучами. Но не последнюю роль в процессе усвоения витамина играет пигментация кожного покрова человека.

Люди с темной кожей усваивают медленнее витамин, так как такой пигмент кожи выступает в роли защитного механизма от ультрафиолета. Еще одним источником витамина в природе является жирная рыба и другие морепродукты. Что интересно, чем старше мужчина, тем возможность образования витамина D из лучей солнца слабее. На фоне этого в осенне-зимний период большинство людей испытывают D-дефицит.

Для чего полезен мужчинам?

Нужно понимать, что дефицит витамина D влечет за собой ряд негативных последствий. В первую очередь роль витамина заключается в сотрудничестве с минералом кальцием, а также его поступлением в костную ткань. Также витамин способствует поступлению и усвоению фосфора и кальция в кишечник, что повышает концентрацию кальция в крови. Благодаря такому явлению данный минерал демонстрирует высокую эффективность.

Кроме того взаимосвязан витамин D и тестостерон, так как деятельность такого гормона напрямую связана с количеством усвояемого кальция. Витамин D вместе с кальцием способствую освобождению тестостерона от работы над костной тканью, благодаря чему гормон может выполнять свои основные функции в половой системе мужчины. Кроме того витамин помогает понижать активность эстрогена в мужском организме.

Норма витамина Д в крови

Еще одним актуальным встает вопрос о том, существуют ли нормы витамина Д в организме человека, а также может ли навредить его переизбыток? В медицине точно указано, что в больших количествах он действительно оказывает негативное действие, если уровень концентрации в крови высок. Симптомы отравления витамином следующие — рвота и тошнота, проблемы с аппетитом, потеря веса, запоры, общая слабость.

На фоне повышения такого вещества соответственно возрастает и концентрация кальция, а это может проявляться в виде дезориентации и спутанности сознания, нарушенного сердечного ритма, проблем в функционировании почек. Поэтому важно соблюдать умеренность в потреблении витамина Д.

Чем грозит недостаток и переизбыток витамина?

После того как была оговорена польза и вред витамина Д, стоит отдельно рассмотреть возможные последствия дефицита такого витамина. Только при условии достаточного количества фосфора и кальция в организме можно предупредить ряд заболеваний:

• детский рахит;
• онкология;
• остеопороз;
• остеомаляция;
• болезнь Альцгеймера;
• диабет;
• артриты;
• склероз рассеянный и др.

Установлено, что витамин улучшает эластичность сосудов, а значит, люди с Д-дефицитом находятся в группе риска инсульта, гипертонии, инфаркта. Кроме того нехватка витамина и минералов, что с ним связаны приводят к нехватке тестостерона, так как он отправляется «обслуживать» костную ткань. Д-дефицит может привести к мышечной атрофии и слабости, в тяжелых случаях — к инвалидности.

Выбираем витамин Д в таблетках и каплях

Самым востребованным источником витамина D является препарат Аквадетрим в каплях. Аквадетрим — это лекарственный препарат с содержанием витамина D3, направленный на регулирование обмена фосфора и кальция в организме. Чаще всего такие капли врачи назначают маленьким детям для минерализации и полноценного роста скелета. Людям старше его могут назначать для нормального функционирования паращитовидных желез и предупреждения ряда заболеваний.

Источниками витамина Д могут быть другие препараты и БАД, например:

Омега-3 ПНЖК НСП — он же натуральный рыбий жир в капсулах;

Остео Плюс — витаминно-минеральный комплекс для защиты и крепости костной ткани;

Смарт Мил — протеиновый белковый коктейль;

Total Nutrition Today — витаминный комплекс универсального принципа действия;

Бон-Си — БАД для профилактики и лечения артроза, переломов костей;

Вигантол — источник холекальциферола для организма человека;

Видехол — в таком препарате представлены разные производные и формы витамина Д;

Натекаль Д3 — отличный комплекс, в составе которого есть не только холекальциферол, но и кальция карбонат;

Эргокальциферол — препарат с другой формой витамина Д;

Этальфа — действующее вещество помогает насытить организм альфакальцидолом.

Природными источниками витамина Д являются продукты питания, например — жирная рыба и рыбий жир, соевые продукты, устрицы, красная и черная икра, мясные и молочные продукты, грибы и яйца. Фитотерапия также предлагает несколько растительных экстрактов, содержащих такой витамин — петрушка кудрявая, люцерна посевная, крапива двудомная и