Нарушение потенции в 30

Проблемы с потенцией в 30 лет по данным ВОЗ возникают у каждого 5 представителя мужского пола. Явление это не просто неприятное и неестественное, но и в ряде случаев опасное. Большой ошибкой со стороны молодых мужчин является отказ от обращения к врачу и самолечение в домашних условиях, особенно с применением сильных рецептурных стимуляторов. Игнорируя диагностику происхождения эректильной дисфункции, проблему вместо решения можно только усугубить. Затягивание с лечением нередко приводит к ранней импотенции.

Симптомы нарушения потенции

Первые признаки того, что потенция начинает падать:

желание и возбуждение присутствуют, но на достижение требуемого уровня эрекции требуется больше времени, чем обычно;
эрекция наступает своевременно, но при этом нестабильна;
безосновательная преждевременная эякуляция.

Важно дифференцировать органическое нарушение потенции от психогенного. В первом случае причина может быть в серьезном заболевании.

Поводом для беспокойства можно считать сохранение вышеперечисленных признаков на протяжении 3-х месяцев. Настораживающим симптомом является исчезновение утренней эрекции.

С 30 лет у мужчин начинается снижение продуцирования тестостерона примерно на 1-2% ежегодно. Следует учесть, что в ряде случаев темпы приближения андропаузы ускоряются, поэтому вероятность ее первых проявлений даже в раннем возрасте не стоит сбрасывать со счетов.

Нарушение потенции в 30

Необходимо безотлагательно обратиться к врачу для проверки уровня гормонов, если наряду с ухудшением потенции присутствуют следующие симптомы:

быстрая утомляемость, депрессии;
приступы учащенного сердцебиения, повышение давления;
излишняя потливость;
сухость кожи, поредение волосяного покрова в паху и подмышками;
уменьшение напора семенной жидкости при эякуляции;
ломота в костях, снижение мышечной силы и выносливости;
беспричинный набор веса.

Своевременная коррекция гормонального фона предотвратит раннюю андропаузу и развитие сопутствующих ей патологий.

Причины эректильной дисфункции

Либидо и эрекция являются результатом целой цепочки реакций, последовательно происходящих в организме мужчины с участием различных органов и систем, поэтому снижение потенции может быть вызвано сбоем в любом из звеньев. Проблемы с эректильной функцией в 30 лет могут быть психологического, неврологического, сосудистого, токсического, гормонального и даже генетического происхождения. Точно определить этиологию возможно только при помощи разносторонней диагностики.

Основные причины импотенции в 30 лет:

снижение тестостерона;
сосудистые патологии;
психологическое напряжение, неврозы, синдром хронической усталости.

В большинстве случаев вышеперечисленные проблемы провоцируются образом жизни и внешними факторами.

Образ жизни и питание

Молодые юноши часто игнорируют призывы к здоровому образу жизни, не замечая, как постепенно создают условия для развития хронических заболеваний, в том числе и импотенции. Серьезной угрозой для репродуктивной функции является курение, разрушающее сердечно-сосудистую систему и угнетающее работу яичек.

Нарушение потенции в 30

Никотин оказывает негативное влияние на потенцию сразу с двух сторон:

снижает пропускную способность сосудов, мешая нормальному кровенаполнению кавернозных тел полового члена при возбуждении;
угнетает синтез тестостерона, нарушает структуру и подвижность сперматозоидов. У курящих содержание никотина в сперме в 2 раза выше, чем в крови. Кроме того, в организме происходит активное накопление кадмия и свинца. Сосудосуживающий эффект никотина приводит к кислородному голоданию яичек и атрофии находящихся в них клеток Лейдига, продуцирующих тестостерон.

Частое употребление алкоголя также негативно влияет на эректильную функцию. Если с 20 лет молодой человек пристрастился к пиву, то признаки импотенции в 30 лет закономерны.

Наибольший урон потенции молодых мужчин наносит пиво из-за высокого содержания фитоэстрогенов. Ожирение по женскому типу – не только утрата нормальной физической формы, но и признак дисбаланса работы эндокринной системы: мужские гормоны уходят в меньшинство, поскольку женские постоянно синтезируются жировой тканью и поступают извне.

Способствует снижению потенции несбалансированное и нерациональное питание. Рафинированная пища и транс-жиры не представляют практически никакой биологической ценности для организма, но активно провоцируют атеросклероз сосудов. Липидные пятна и полоски на стенках кровеносных магистралей наблюдаются даже у десятилетних детей. К 30 годам масштаб поражения становится угрожающим. При плохом качестве кровоснабжения полового члена уверенная эрекция невозможна.

Нарушение потенции в 30

Постоянное сидение на офисном стуле или в кресле авто приводит к застою крови в органах малого таза, от чего страдают простата и яички. Предстательная железа не только производит белок, составляющий существенную долю от объема эякулята, но и борется с болезнетворными бактериями. Отсутствие нормального кровотока и питания тканей влечет развитие воспаления, которое может распространиться и на почки. Через простату проходят нервные окончания, ответственные за качество эрекции, поэтому состояние железы напрямую отражается на потенции.

Некоторые мужчины «разгоняют кровь» интенсивными занятиями в спортзале. Важно учесть, что длительные кардиотренировки на выносливость приводят к снижению уровня тестостерона и провоцируют выброс гормона стресса – кортизола. Стремящиеся набрать мышечную массу нередко курсами употребляют стероиды. Эти вещества провоцируют снижение синтеза собственного тестостерона, замещая его синтетическим гормоном. После отмены препаратов возникает недостаток андрогенов, что и приводит к половому бессилию.

Заболевания

Хорошая потенция – достоверный показатель мужского здоровья в целом. Это означает, что нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная системы работают без сбоев.

Своевременность наступления и степень твердости эрекции во многом зависит от скорости и качества трансляции нервных импульсов, идущих от головного и спинного мозга к половому члену и соответствующим мышцам. Если один из органов поврежден вследствие заболевания или травмы, то возникает нейрогенная импотенция. Основные причины:

травмы, опухоли и оперативные вмешательства на головном и спинном мозге;
сирингомиелия;
энцефалит;
цереброваскулярные патологии;
грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника;
рассеянный склероз.

Артериогенные (зависящие от качества кровотока) нарушения потенции вызываются следующими патологиями:

сахарный диабет;
врожденные аномалии;
эндартериит;
атеросклероз;
варикозное расширение вен;
гипертония.

Эректильная дисфункция эндокринного характера может провоцироваться гипогонадизмом (недостаточность синтеза андрогенных гормонов яичками) или сбоем в работе гипофиза и надпочечников, ранними симптомами андропаузы.

Ряд венерических инфекционных заболеваний также вызывает нарушение потенции, но большинство из них протекают с явно выраженными признаки, что позволяет принять своевременные меры для лечения. Опаснее скрытые инфекции (например, хламидии), которые незаметно провоцируют хронический простатит.

Снижаться потенция может из-за воздействия ряда медикаментов:

антигистаминные средства;
антидепрессанты;
транквилизаторы;
гипотензивные и сердечные препараты;
гормоны.

В ряде случаев нормальной эрекции препятствуют повреждения кавернозной ткани члена вследствие рубцевания или травм.

Психогенные факторы

Мозг является наиболее важной эрогенной зоной, поэтому качество эрекции во многом зависит от психологического состояния мужчины и его настроя. При слабой потенции в 30 лет причина нередко кроется в хроническом неврозе, неспособности отвлечься от мыслей о работе («синдром менеджера»). В данном возрасте большинство мужчин амбициозны и активны в построении карьеры, а успешность требует ответственности и нервного напряжения.

Нарушение потенции в 30

Нередко препятствием нормальной интимной жизни становятся панические расстройства, а именно – боязнь заразиться венерическими и другими заболеваниями. Мужчина подсознательно опасается вступать в любого рода интимные связи. Когда контакт все же происходит, то возбуждение периодически спадает, что влечет ослабление эрекции.

Синдром ожидания неудачи также не является редкостью для тридцатилетних мужчин. Бывает, что досадная однократная оплошность в постели остается в подсознании и культивируется в нем, дорастая до невроза.

Влечение может со временем пропасть, если мужчина находится в длительных отношениях с одной женщиной. Это не означает, что он импотент. Проблема заключается в привыкании, вследствие чего партнерша не воспринимается как сексуальный объект.

Методы лечения ранней импотенции

Лечение эректильной дисфункции начинается с выявления ее причины. С проблемой необходимо обратиться к андрологу-урологу.

Врач назначит список анализов, который будет расширяться по мере надобности. В первую очередь исследуется кровь на гормоны, забирается биоматериал на наличие инфекций, делается УЗИ половых органов с целью обнаружения воспалений и нарушения кровотока.

Если проблема слабой эрекции заключается в недостатке кровоснабжения, то прописываются сосудорасширяющие и кроворазжижающие средства. В ряде случаев назначают ингибиторы ФДЭ-5, к которым относятся «Виагра», «Сиалис». Следует учесть, что это рецептурные лекарства, их самостоятельное применение может повлечь осложнения.

Нарушение потенции в 30

При недостатке тестостерона производится лечение основной патологии или назначается гормонозаместительная терапия. Современные препараты безопасны и не вызывают побочных эффектов.

Улучшению кровотока и повышению потенции могут способствовать БАДы в таблетках и капсулах на основе трав и природных афродизиаков. Поначалу их действие слабо выражено, эффект проявляется через 2-3 недели приема.

Помочь восстановить эрекцию, вызванную сосудистыми нарушениями, можно и при помощи методов физиотерапии:

лазерное и светодиодное облучение;
лечение отрицательным давлением (ЛОД);
массаж яичек.

В 30 лет организм мужчины еще способен к активной регенерации, поэтому для восстановления эрекции в большинстве случаев достаточно отказа от вредных привычек, введения умеренной физической активности и коррекции рациона. Ускорить процесс можно народными рецептами, основные компоненты которых вполне доступны:

прополис и перга;
мед и грецкие орехи;
настойки корня аира, элеутерококка или женьшеня;
тыквенные семечки;
сельдерей.

Способы борьбы с психогенной импотенцией выбираются в зависимости от тяжести симптомов. Некоторые фобии, неврозы и депрессии необходимо лечить под контролем специалиста, но в большинстве случаев мужчинам достаточно смены образа жизни и привнесения в нее новых эмоций.

Отзывы

По отзывам чаще всего наиболее действенным (хотя и небыстрым) методом восстановления потенции является отказ от вредных привычек, жирной пищи и фастфуда. Эректильная функция улучшается естественным образом без побочных эффектов.

К «Виагре» и другим подобным химическим препаратам молодые мужчины прибегают редко, поскольку в 30 лет интересен долгосрочный результат и сохранение здоровья. БАДы на основе экзотических компонентов также популярностью не пользуются, так как часты случаи аллергических реакций. Больше доверия вызывают средства на растительной основе с добавками витаминов, минералов и аминокисот. К таковым относятся «Сементал бустер», «Капикахчу», «Фужуньбао супер», «Вука-Вука», «Стимин», «Тентекс форте». Нарушение потенции в 30

Профилактика

Наиболее эффективным способом профилактики является отказ от курения, поскольку на фоне этой вредной привычки все остальные меры в виде приема витаминов, аминокислот, минеральных добавок теряют смысл. Никотин блокирует их усвоение и продолжает разрушать сосуды.

Некурящим мужчинам следует внимательнее относится к употребляемым спиртным напиткам. Пиво желательно заменить на красное сухое вино. Что касается пищи, то объем колбасных изделий, жирного жареного мяса, мучных и крахмалистых продуктов в рационе лучше свести к минимуму.

Для профилактики застойных процессов в малом тазу достаточно периодически вставать с рабочего места и, по возможности, разминаться несколькими приседаниями. Для домашнего пользования можно приобрести степпер или элипсоид. Эти тренажеры не занимают много места, не мешают соседям, а периодические занятия на них (хотя бы по 20 минут утром и вечером) обеспечат активный кровоток.

Спорт является хорошим средством и против психогенной импотенции. От стрессов в современном мире скрыться нельзя, но их влияние на организм можно нивелировать повышенным синтезом эндорфинов во время физических упражнений.

Нарушение потенции в 30

Снижение потенции в 30 лет далеко не всегда сопряжено с наличием проблем психогенного или органического характера. В ряде случаев такое состояние проходит само по себе, но если оно затянулось, то следует обратиться к врачу.

Источник

Сегодня на плохую эрекцию жалуются не только пожилые мужчины, но и молодые. У многих потенция начинает снижаться уже в 20-30 лет.

Если игнорировать такое нарушение, в будущем могут возникнуть серьезные осложнения. Чтобы избежать проблем, нужно понимать, почему развивается импотенция в молодом возрасте, как предупредить и лечить такое расстройство.

Источники возникновения эректильной дисфункции

Пропадает эрекция во время полового акта? Самая распространенная причина появления органической импотенции – затруднение поступления крови в половой орган из-за сосудистых проблем. Половой орган слабеет и работает не так активно потому, что прилив крови недостаточен. Данные заболевания могут даже вызвать раннюю импотенцию в возрасте 30 лет.

Сейчас слабая потенция в 30 лет не является чем-то удивительным, это явление стало обыденным

Причины возникновения импотенции

Потенция может нарушаться по многим причинам. В ряде случаев половое бессилие наблюдается в пожилом возрасте. Причиной становятся нарушения гормонального фона. У многих мужчин наблюдается снижение потенции после 40 лет. Органическое половое бессилие классифицируется по нескольким типам:

Импотенция эндокринного происхождения возникает из-за дефицита гормона тестостерона. Чаще всего такой вид полового бессилия встречается у мужчин после 50 лет. Причиной может стать дисбаланс гормонального фона с последующими появлениями эндокринных заболеваний.
Анатомически-обусловленная мужская слабость появляется из-за искривления члена, его частичного, полного удаления или болезненной эрекции. Боли иногда вызывают появление грыжи в мошонке. Причиной нарушения потенции может стать слишком короткая уздечка или другие врожденные дефекты члена.
Нейрогенные расстройства связаны с заболеваниями нервной системы, различными повреждениями, травмами. Причинами могут стать склероз, нейропатия.
Сосудистая импотенция появляется из-за нарушения кровоснабжения полового органа. При недостаточном поступлении крови набухание пениса происходит очень медленно или не наполняет орган. Причиной также является слабая мускулатура полового члена.

Есть и ряд других видов мужского бессилия и причин их появления.

Название	Причины возникновения импотенции
Нейрорецепторная	В головке пениса, предстательной железе или семенных органах поражаются рецепторы.
Спинальная	Формируется из-за нарушения функций спинномозговых центров.
Спинальная органическая	Поражение этих же узлов, находящихся в крестцовом или поясничном отделах. Причиной этого могут стать травмы, злокачественные новообразования и т.д.
Спинальная функциональная	Возникает по причине «переутомления» спинальных центров, вследствие чрезмерно активного секса, частого онанизма и т.д.

воспаления половой системы, которые передаются от партнеров;
сахарный диабет;
хронический простатит;
прием некоторых медицинских препаратов;
отравление токсическими веществами (бензином, свинцом и т.д.).

Физические факторы

Если вы начали замечать нарушение эрекции, у вас иногда возникают проблемы с потенцией, половое возбуждение не приходит по утрам, вы неспособны к половому акту. Влечение к девушкам у мужчины остается, но он не сможет удовлетворить представительницу женского пола в полной мере, так как иногда пропадает эрекция во время полового акта.

Существует ряд причин, которые могут привести к следующим последствиям в раннем возрасте:

повышение артериального давления или другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
болезни, связанные со щитовидной железой, эндокринной системой – диабет и другие;
недуги, что передаются половым путем;
воспаление различных органов малого таза.

После 30 вялая эрекция и импотенция проявляется из-за уменьшения уровня тестостерона. У молодых людей причиной таких проблем является выработка разрушающего гормона – пролактина.

Также импотенция на ранних этапах проявляется по причине непостоянной половой жизни, решение этой проблемы полностью восстанавливает работу половых органов.

Инфицирование мочеполовой системы

Что такое потенция

Физические половые признаки у мужчин и женщин различаются между собой, поэтому термин «потенция» применим только в отношении сильного пола. Понятие имеет отношение исключительно к мужской конституции и характеризуется двумя признаками: половое влечение и эрекция. Согласно мнению врачей, определение точных границ мужской потенции является невозможным, так как данные характеристики сугубо индивидуальны.

У каждого отдельно взятого парня или мужчины количество фрикций и длительность полового акта будут различаться и это считается нормой. Сексологами установлена примерная статистическая картина этих двух параметров потенции, которая является усредненным значением. Так, средний половой акт длится около двух с половиной минут, а число фрикций колеблется от пятидесяти до шестидесяти раз.

Психологические факторы

Часто на мужчин влияют не только физиологические факторы либо вредные привычки, сильный пол страдает от психологических расстройств, на основе которых и появляются проблемы с половой системой. Семейные ссоры, рабочие моменты, моральное истощение приводит к сложному в лечении гормональному дисбалансу.

Поэтому после длительного процесса восстановления психологического состояния организма, потребуется дополнительное лечение для возвращения активных сексуальных отношений.

Причины снижения потенции в 30 лет

Проблемы с потенцией в 30 лет появляются по нескольким причинам – это вредные привычки, отсутствие физической активности и психология. Сюда можно и добавить неполноценную работу мочевыводящей системы, ведь существуют сотни заболеваний, вызывающих воспаление мочевыводящего канала. Хроническая форма воспаления влечет возникновение трудностей с половой жизнью.

Проблемы психологического плана

Влияние образа жизни на половые расстройства

Основными причинами проблемы с потенцией в 30 у мужского пола являются именно вредные привычки:

Алкоголь. Чем больше выпивки употребляет мужчина, тем сильнее сбивается выработка гормонов, отвечающих за потенцию у мужчин, эякуляция во время секса становится неконтролируемой или отсутствует вообще.
Курение. Никотин попадает в организм мужчины во время процесса курения, имея пагубное влияние на здоровье мужчин. Никотин сужает сосуды, что не позволяет поступать крови в половой орган. Это приводит к понижению эрекции, а без нужного лечения – к импотенции.
Наркотики. Самые легкие наркотики разрушают организм человека, для мужского пола – это особенно важно. Ведь прием наркотиков снижает качество эрекции, в результате чего происходит застой семенной жидкости и импотенция;
Лекарства. Некоторые препараты имеют неприятное побочное действие – ослабление сексуальной функции. Чаще всего такие последствия бывают после приема сердечно-сосудистых лекарств.

Полный отказ (или минимизация в случае невозможности) от вредных привычек связанных с употреблением алкоголя, никотина

Диета при нарушении потенции

внезапно пропадающая эрекция во время секса;
длительное семяизвержение;
полное отсутствие эрекции;
эякуляция раньше времени;
ослабленная эрекция.

Чаще всего такие симптомы наблюдаютсяу мужчин в 40 лет. После этого рубежа в организме происходят гормональные изменения. Многие органы начинают «изнашиваться». Возрастные изменения способствуют снижению эрекции.

После первых проявлений начинается прогрессирование заболевания. Появляются дополнительные симптомы. Половой член во время эрекции становится вялым. Это состояние возникает все чаще.

Эрекция становится более редкой. Она пропадает по утрам и в ночное время. При преждевременном извержении семени мужчина начинает ощущать свою неполноценность, что усугубляет заболевание.

Для повышения потенции очень важна диета. Рацион должен быть строго сбалансирован. Необходимо полностью исключить спиртные, газированные, энергетические напитки. Не стоит питаться полуфабрикатами, фастфудом. Колбасы, сосиски можно употреблять только ограниченном количестве.

нежирная рыба и мясо;
сельдерей, петрушка, кинза, укроп;
грецкие орехи;
овощи и фрукты;
свежевыжатые соки;
гречневая и овсяная каши.

На завтрак и обед желательно употреблять более калорийную пищу, а ужинать – растительной и молочными продуктами. Из рациона исключается острая, жирная пища, копчености. Ограничить употребление кофеина и содержащих его напитков. Очень полезны тыквенные семечки. Ежедневно их нужно съедать по 120 штук.

Имбирь содержится во многих народных рецептах. Из него делаются настойки, отвары. Высушенный и измельченный имбирь нужно ежедневно добавлять в напитки. Для улучшения вкуса используется мед. Имбирь используется не только для лечения, но и для предупреждения мужского бессилия.

Как распознать приближающуюся импотенцию?

Признаками, которые могут привести к ранней импотенции, являются нижеуказанные расстройства половой системы:

Полное отсутствие эрекции. Важную роль играет не адекватная, а спонтанная утренняя и вечерняя эрекция. При отсутствии адекватной, можно говорить о психологических проблемах у мужчины. Исчезновение спонтанной эрекции, как правило, означает появление физиологических причин заболевания.
Слабая эрекция. Понижение ригидности, недостаточная твердость полового органа во время контакта. В таком случае импотенция чаще появляется по причине гормональных или нейрогенных сбоев, а также психологических проблем.
Сложно удержать эрекцию. Быстрый выход семенной жидкости в самом начале полового акта нежели до него – может быть проявлением проблем с сосудами, является одним из проявлений эректильной дисфункции.

К какому врачу обратиться при проблемах с эректильной функцией?

Большинство мужчин при проблемах с эрекцией не знают, что им делать, ждут, когда ситуация наладится. Но состояние продолжает ухудшаться. Если причина импотенции в патологическом процессе, появляется риск хронизации болезни.
При эректильной дисфункции следует обратиться к доктору-андрологу или урологу.

Эти врачи определят наличие болезни и факторы ее развития. Мужчине назначат обследование, подберут схему лечения. Если причина половой слабости психологическая, тогда человека направят к психиатру, психотерапевту или сексопатологу.

Варианты лечения

Существует несколько методов лечения слабой потенции: самый быстрый и действенный – использование безопасных препаратов. Их применение требует обязательной консультации врача и точного установления причины.

В некоторых ситуациях возможно воспользоваться народными методами либо помощью психотерапевта при необходимости.

Для лечения ранней импотенции следует обратиться к врачу андрологу или урологу, который и выберет подходящий метод лечения

Безопасные препараты

Лечение слабой потенции можно проводить и с помощью медицинских препаратов, выделяют несколько групп лекарств:

стимуляторы NO-синтазы;
спазмолитики;
альфа-адреноблокаторы;
ингибиторы фосфодиэстеразы.

Почти все они принимаются как обычные таблетки, но есть и растворы для уколов, и специальные мази, и спреи. Самые известные препараты, которые используются для устранения эректоральной дисфункции: Силденафил, известный как Виагра, Уденафил, Варденафил и Тадалафил.

Чем лечить

После обследования пациента, врачи назначают лечение проблемы. В комплексную терапию могут входить специальные процедуры, таблетки и кремы, народные средства. Основные направления лечения плохой эрекции:

Лекарственные препараты (Виагра, Талгат) – повышают мужскую силу, содержат вещества силденафил, тадалафил, которые улучшают кровоснабжение органов малого таза и давление. Они влияют на силу эрекции, но не лечат ее, а маскируют проблему – после действия таблеток проблема возвращается и развивается. Противопоказаниями для приема таблеток для потенции становятся повышенное артериальное давление, индивидуальная непереносимость. Принимать их следует с осторожностью и после врачебной консультации.
Народная медицина – предлагает сборы, отвары с женьшенем, лимонником, чабрецом, цветками боярышника, гинкго. Травы повышают эрекцию, насыщают организм полезными микроэлементами, но уступают профессиональному лечению, могут вызвать аллергию.
Физкультура – простые упражнения, включаемые в ежедневную зарядку, нормализуют плохое кровообращение, усиливают потенцию. Занятия ведут к достижению желаемого результата.
Массаж простаты – помогает, если проблема заключается сосредоточена в работе предстательной железы. Процедура устраняет воспалительные процессы, лечит потенцию.
Вакуумно-констрикторная терапия – поддержание эрекции при помощи вакуумного цилиндра, надеваемого на половой член.
Ударно-волновая терапия – безболезненный нехирургический метод воздействия на ткани с помощью звуковых волн разной длины. За счет них рассасываются рубцы, улучшается кровоток, сосуды восстанавливаются, ткани уплотняются, потенция усиливается.
Хирургическое вмешательство – крайняя мера восстановления повреждения артерий у зрелого мужчины. Во время нее блокируются вены, по которым кровь отводится от пениса или делается фаллопротезирование.

Народные средства

Доступным, но менее эффективным методом восстановления эрекции является народная медицина. Среди данных методов лечения популярны:

принятие контрастного душа;
прикладывание льда к разным частям тела;
употребление настойки клевера, женьшеня, зверобоя, крапивы и др.

Для лечения импотенции народная медицина имеет очень широкий и разнообразный арсенал средств

Лечится ли импотенция в молодом возрасте

Чем моложе мужчина, тем проще организму бороться с возникающими патологиями. Если врачебная помощь будет оказана вовремя и пациент соблюдает все предписанные назначения, тогда велика вероятность благоприятного завершения терапии эректильной дисфункции. Длительность лечения импотенции варьируется в зависимости от первоначального состояния больного, степени развития заболевания. Терапия эректильной дисфункции включает:

использование медикаментозных препаратов (Тадалафил);
консультации с сексологом или психологом;
изменение привычного образа жизни.

Комплекс физических упражнений

Привлекательная физическая форма подразумевает здоровую работу половой системы. Импотенция чаще проявляется у людей, страдающих лишним весом, пренебрегающих физическими нагрузками. Вся проблема в том, что при ожирении в мужском организме увеличивается количество женских гормонов, которые подавляют выработку тестостерона в крови.

Поэтому заниматься спортом с любыми физическими активностями и следить за весом будет полезно для улучшения вашей сексуальной жизни.

Профилактические мероприятия

Если не хотите проводить в будущем лечение слабой потенции, лучше сразу позаботиться о здоровье.

Проводите профилактическую работу над собой, которая включает:

Снижение веса.
Отказ от курения и алкоголя.
Здоровый сон.
Физические нагрузки.
Доверие к лечащему врачу.

Придерживаясь всех этих правил, вы сможете избавиться от проблем в постели очень быстро.

Диета

Решить проблемы с либидо поможет изменение рациона питания. Основные правила диеты при плохой эрекции:

прием продуктов, богатых кальцием, к которым относятся: свекла, помидоры, брюссельская капуста, сыры;
есть пищу, богатую магнием, – миндаль, кешью, фундук, пивные дрожжи, водоросли, петрушка, отруби;
употреблять продукты, содержащие фосфор – печень трески, крабы;
прием афродизиаков для усиления потенции – специй, элеутерококка, корицы;
включить в рацион витамин С – он есть в облепихе, смородине, клубнике, апельсинах, сладком перце, отваре шиповника;
отказ от сахара, соли, фастфуда;
устранить дефицит цинка, нужного для потенции, – включить в рацион морепродукты, тыквенные семечки, виноградный сок;
пополнить запасы витамина Е, содержащегося в оливковом масле;
есть больше калия – из цитрусовых, салатных листьев;
редко есть выпечку, белый хлеб, соевые продукты, пить сладкую газировку;
не злоупотреблять кофе, который в малых дозах является афродизиаком;
отказаться от пива и алкоголя;
ежедневно употреблять по дольке горького шоколада, яйца, бананы, растительные масла;
гранат, спаржа, постное мясо – основные продукты для поддержания мужской силы, потенции.

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Источник