Молочница спать без белья

Гинекологи пояснили – почему стоит спать без белья

Как это не странно, но полноценный но ч ной отдых без нижнего белья, так сказать голышом – это достаточно удобно и даже полезно. Такой прием помогает непросто «проветрить» при ч инное место, но и снижает в разы риск развития половых инфекций, помогает снизить вес. Да и просто улучшает отношения между партнерами.

Некоторые гинекологи в своих статьях указывают – их в детстве родители заставляли спать родители в пижаме, без трусов. Но после первых менструаций, поездок в лагерь и выезды на природу – носить трусики оказ алось круто и модно, многие не хотели отставать от сверстников. Плюс ко всему, выбирать и клеить ежедневки на белье так же оказалось интересно.

Хотя многие девочки в подростковом возрасте могут испытывать некоторую панику. Например, от того, что у них пошла первая менструация, и соответственно приходится носить прокладки все 24 аса в сутки, днем и ночью. Как следствие могут проявляться пусть и нечастые, но регулярные половые инфекции. О таком не стоит умалчивать и обязательно говорить со взрослыми – родителями и врачами и гинекологами.

Спим без бель я – даем дышать телу

Если у вас всегда были и есть доверительные отношения с родителями – без труда можно говорить на такие темы как секс и иные интимного характера моменты. Родители всегда говорят собственным девочкам – давайте ей дышать. То ч нее не так дышать – скорее речь идет о дыхании в привычном понимании этого слова как о проветривании.

Многие медики объясняют это следующим образом. Слизистая влагалища, которая выстилает внутреннюю поверхность самого влагалища, железы, расположенные во влагалище, как и области шейки матки регулярно выделяют слизь. Это вполне нормальный процесс физиологии, поскольку сама слизь выполняет в организме массу функций и зада ч . Прежде всего, так организм самоочищается и именно освобождает влагалище от продуктов его жизнедеятельности.

Когда происходит у женщины интимная с муж ч иной близость или же непосредственный контакт с материалом прокладок, как и тканью самого бель я – сама слизь будет выделяться более обильно, в большем количестве. Соответственно, если спать без нижнего бель – слизи будет вырабатываться меньше.

Если рецидивируют интимные болезни – спим без бель я

А какое именно это имеет отношение к самим инфекциям? Многие гинекологи поясняют это следующим образом. Независимо от того, говорим мы о грибке или бактерии, сложном организме наподобие человека – всем нужна вода дл я размножения и развития, просто выживания.

Если бактерии или же грибки, не имеют доступа к воде, влаге – они будут образовывать споры. Бактерии, грибки, наполняющие интимную микрофлору, таких особых спор не образуют и попросту без доступа влаги погибают. Именно сушка – самый действенный способ победить бактерии и патогенную микрофлору.

Если подводить итог и резюмировать по каким причинам стоит не одевать на ночь трусы и проветривать интимные места – врачи выделяют следующие пункты:

• при отсутствии белья выделяется во влагалище меньше слизи;
• если обильно и выделяется слизь – она высыхает быстро и не создает благоприятные условия для роста патогенных микроорганизмов.

Какие плюсы от сна голышом?

Если говорить о преимуществах сна без нижнего белья – можно выделить такие итоговые пункты.

• такой сон препятствует перемещению патогенных микробов из ануса во влагалище.
• помогает такой способ сна похудению – если в помещении прохладно ускоряется метаболизм.
• помогает улучшить отношения между партнерами, кода ощущается рядом голое тело.

Как вариант, можно для самой себя провести 4-недельный тест сна без нижнего белья и посмотреть – насколько улучшиться ваше женское здоровье.

Почему женщинам нужно спать без нижнего белья?

Многие люди любят спать в пижаме, в то время как другие предпочитают шорты и футболку. Третьи вообще предпочитают спать голышом. Но есть один вопрос, который беспокоит людей всех трех категорий: нужно ли снимать на ночь нижнее белье или нет? Ответ готовы дать медицинские эксперты!

Большинство женщин в безопасности

По словам акушера-гинеколога Маунт-Киско (Нью-Йорк) и клинического доцента акушерства и гинекологии в Школе медицины Нью-Йорка Алиссы Двек, большинство женщин могут позволить себе спать в нижнем белье и не рисковать столкнуться с какими-либо проблемами со здоровьем.

Но есть одна группа женщин, которым не следует оставаться ночью в нижнем белье. Это женщины, страдающие от хронического вульвита (воспаления складок кожи вне влагалища) или хронического вагинита (воспаление влагалища), говорит Двек. Эти женщины склонны к молочнице, зуду и раздражениям, и, вероятно, лучше, если они спят без трусиков.

Дрожжи и бактерии

Причина, по которой Алисса Двек рекомендует спать голышом, заключается в том, что дрожжи и бактерии могут размножаться в темных, влажных и теплых местах. Когда женские интимные части закрыты в течение всего дня слишком тесной одеждой и плотными тканями, включая потную тренировочную одежду или гигиенические прокладки, это может вызвать раздражение влагалища. Влага, собирающаяся в этой области, обеспечивает идеальную питательную среду для дрожжей или бактериальных инфекций.

Аэрация гениталий хороша для женщин, которые склонны к вагинальным инфекциям, зуду и раздражению. А сон без трусиков может быть частью общего режима гигиены, который даст некоторое облегчение. В течение остальной части дня хлопковое нижнее белье — лучший выбор для женщин, имеющих эти проблемы.

Еще один плюс

Дополнительное преимущество отказа от трусиков в постели заключается в том, что это может улучшить близость между женщиной и ее партнером. Конечно, во время месячных от нижнего белья можно не отказываться, говорят эксперты. Это справедливо даже для женщин, склонных к частым вагинальным инфекциям.

Полезно ли спать без одежды

Чтобы сон был крепким и здоровым, нужно заранее о многом позаботиться: купить удобную кровать, выбрать правильную подушку, матрас и постельное белье, проветрить комнату, оградить ее от шума, яркого света и т. д. А имеет ли в таком случае значение, в чем именно человек ложится в постель? Как лучше: спать голым, в нижнем белье или теплой пижаме, например? Полезно ли спать голышом, или такая привычка потенциально опасна для здоровья? Попробуем выяснить, каково мнение профессионалов на этот счет.

Вред и польза сна в одежде

На чем основывается мнение, что спать нагишом полезно для здоровья? В первую очередь, на научно подтвержденной взаимосвязи качества ночного отдыха и температуры человеческого тела. А приучив себя спать без трусов, можно снизить риск перегрева, конечно, при условии, что в спальне не будет ни холодно, ни чересчур сухо и душно.

Исследования показали: охлаждение кожи человека меньше даже, чем на 1 градус, делает его сон намного крепче и здоровее.

А это залог хорошего эмоционального состояния, приподнятого настроения, высокой работоспособности и нормального функционирования внутренних органов. Спать без одежды одинаково полезно и для женщин, и для мужчин — и с точки зрения их физического самочувствия, и с позиции психологического комфорта.

Женское здоровье

Для женщины спать в бюстгальтере — то же самое, что и вовсе не снимать одежду на ночь. Это же касается и хлопчатобумажных топов, якобы призванных поддерживать грудь во время сна и спасать ее от потери формы. Но такие представления не только ошибочны, но и опасны для здоровья. Нарушение кровообращения, застойные явления в молочных железах и риск образования злокачественных опухолей — таковы наиболее вероятные последствия вредной привычки надевать на ночь лифчик. Да и с эстетической точки зрения сон в бюстгальтере абсолютно необоснован: грудь может обвиснуть только под собственной тяжестью, что, естественно, невозможно, когда женщина находится в горизонтальном положении.

Также полезно для женского здоровья и спать без трусиков. Белье, особенно синтетическое, способствует созданию парникового эффекта, а значит, и идеальных условий для бактерий, обожающих тепло и влагу. Кроме этого, за ночь на трусиках скапливаются влагалищные выделения, которые, даже если женщина здорова, способствуют размножению грибковых инфекций, повышая риск развития молочницы.

Спать голой клево

Мужское здоровье

Правда ли, что привычка некоторых мужчин спать в трусах негативно сказывается на их репродуктивной функции? К сожалению, такой риск действительно существует. Белье, даже сшитое из натурального материала, плохо влияет на кровообращение в области малого таза, сдавливает половые органы и приводит к перегреву яичек. Последние, кстати, особенно чувствительны к высокой температуре, а ведь именно они отвечают за выработку спермы. В то же время отказ от сна в нижнем белье помогает активизировать продуцирование и качество эякулята, а также снизить риск развития эректильной дисфункции в будущем.

Кроме этого, существует мнение, что ежедневный перегрев тела во время ночного отдыха угнетает выработку тестостерона у мужчин — гормона, с которым напрямую связана сексуальная активность и способность к зачатию у сильной половины человечества.

Тем не менее в некоторых случаях специалисты все же рекомендуют временно воздержаться от сна без одежды. При этом поясняя, почему нельзя спать голыми, они делают акцент на неподходящих для этого внешних условиях. Например, когда нет уверенности, что постельное белье достаточно чистое или сшито из качественного натурального материала, а также если в спальне очень холодно или ночью часто приходится вставать в туалет.

10 причин, почему спать голым полезно

Что дает человеку привычка спать без одежды? Почему стоит отказаться от соблазнительных ночных сорочек и уютных пижам и взять за правило ложиться в кровать нагишом? Голым спать полезно, потому что:

1. Улучшается качество ночного отдыха. Хотя на первый взгляд и кажется, что нет ничего уютнее теплой кровати, проведенные исследования показывают: люди гораздо быстрее погружаются в дремоту и спят намного крепче, если им немного прохладно. Связан этот феномен с особенностями организма человека: в момент засыпания его температура всегда снижается, а перед пробуждением — резко возрастает. Поэтому когда тело горячее, быстро заснуть довольно сложно. И самый простой способ исправить положение — лечь спать без белья. Подходит этот вариант и для тех, кто страдает от частых пробуждений среди ночи, из-за чего утром сложно чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
2. Тело получает возможность свободно дышать. Обилие синтетики и искусственных тканей, одежда узкого покроя, тяжелые куртки и жесткая обувь — настоящие «орудия пыток», с которыми человеческому телу приходится сталкиваться каждый день, практически без перерывов и выходных. А значит, есть только один ответ на вопрос о том, можно ли спать без белья — конечно, да! Это позволяет телу как следует проветриться в течение 7-8 часов ночного отдыха, обеспечивает нормальную терморегуляцию и выделение пота, что крайне важно для состояния организма в целом.
3. Нормализуется гормональный фон. Почему ночью нужно спать голым? Отдых при комфортной, более низкой температуре активизирует выработку мелатонина — гормона сна, а значит, человек спит крепче и глубже, а утром просыпается полным сил и энергии. Влияет количество мелатонина и на продуцирование других гормонов, например, соматотропина и кортизола. От последнего, кстати, напрямую зависит эмоциональное состояние человека и умение справляться со стрессами.
4. Кожа и волосы становятся здоровее. За счет активизации выработки соматотропина, или гормона роста, ускоряется регенерация клеток, а значит, омолаживается кожа, волосы растут быстрее и выглядят крепкими и блестящими.

Также повышается и сексуальная активность

Кроме этого, спать голышом гораздо удобнее: швы, складки и пуговички создают едва заметный на первый взгляд дискомфорт, которого тем не менее достаточно, чтобы вертеться без сна в поисках подходящей позы.

Важные советы для людей, спящих без нижнего белья

Чтобы сон без одежды действительно приносил пользу, специалисты рекомендуют соблюдать несколько обязательных правил:

1. Покупать только качественные постельные принадлежности из натуральных, «дышащих» материалов.
2. Следить за чистотой постельного белья: вовремя менять простыни и пододеяльники, стирать при подходящей температуре, использовать качественный порошок и кондиционер.
3. Регулировать температуру в комнате. Так как большинство из преимуществ ночного отдыха без нижнего белья работают только в условия прохлады, термометр в спальне должен показывать не больше 18-23 ⁰С.
4. Держать ноги и руки в тепле. Спать голышом не будет по-настоящему комфортно, если конечности никак не удается согреть под одеялом. В таких случаях нужны теплые ванночки для рук и ног, которые к тому же помогут расслабиться и быстрее погрузиться в дремоту. А во время простуды на выручку придут еще и теплые носки из натурального материала, которые перед сном можно ненадолго положить на обогреватель или батарею.

Следите за чистотой постельного белья

И, конечно, не стоит думать, что просто отказавшись от пижам и нижнего белья, можно одним махом решить все проблемы со здоровьем и улучшить качество сна. Чтобы получить желаемый эффект, подход должен быть комплексным — придется отказаться от вредных привычек, пассивного образа жизни, пересмотреть рацион питания и создать оптимальные для хорошего отдыха условия в спальне.

Источники:

https://wave-life.ru/zdorove/ginekologi-poyasnili-pochemu-stoit-spat-bez-belya
https://www.syl.ru/post/health/49314
https://vremiasna.ru/pravilny-son/polezno-li-spat-bez-odezhdy.html