Крапива для мужчин для повышения потенции у мужчин

Крапива для мужчин для повышения потенции у мужчин thumbnail

Благодаря своим целебным свойствам крапива применяется для лечения многих заболеваний. Прежде всего, растение используется в качестве витаминного средства в весенний период. Из-за содержания большого количества полезных микроэлементов крапива применяется для лечения патологий мужской репродуктивной системы. Еще нашим предкам было известно, что крапива для потенции – лучшее средство. Но не стоит забывать, что к использованию этого лекарственного растения есть свои противопоказания. Более того длительное лечение крапивой иногда приводит к появлению побочных реакций. Мы расскажем, какая взаимосвязь есть между крапивой и потенцией у мужчин.

Полезные свойства крапивы для мужчин

крапива для потенции

Это целебное растение обжигает при прикосновении к нему по причине содержания в составе муравьиной кислоты и кремнезема. Несмотря на свою жгучесть, крапива обладает массой полезных качеств благодаря содержанию:

  • фитонцидов;
  • витаминов С, К, В;
  • органических кислот (пантотеновой, аскорбиновой и муравьиной);
  • полезных микроэлементов (медь, сера, кремний, кальций, железо, калий, натрий, фосфор);
  • дубильных веществ;
  • хлорофиллов;
  • флавоноидов.

Общие полезные качества растения следующие:

  • очищает организм от токсинов;
  • имеет противовоспалительное воздействие;
  • стимулирует метаболические процессы;
  • применяется для остановки кровотечений;
  • используется при лечении анемии;
  • ускоряет заживление ран и язв;
  • нормализует тонус сосудов;
  • снижает сахар в составе крови;
  • используется для лечения желудочных патологий;
  • избавляет от ревматизма и подагры;
  • лечит акне и фурункулез.

Польза крапивы для мужчин в частности заключается в следующем:

  • растение используется для лечения импотенции;
  • благодаря нормализации гормонального баланса и улучшению состава крови крапива положительно влияет на мужскую потенцию;
  • крапивный настой или растение в свежем виде – это замечательное средство для повышения качества сексуальной жизни;
  • используется для лечения простатита;
  • крапиву принимают при аденоме;
  • помогает справиться с геморроем;
  • целебная трава избавит от мышечных болей после длительных физических нагрузок;
  • растение поможет сохранить пышность шевелюры, предотвратив облысение.

Противопоказания и побочные действия

патология почек

Несмотря на то, что крапива для эрекции очень полезна, некоторым мужчинам придется отказаться от ее использования. Так, от лечения этим целебным растением придется отказаться при наличии следующих заболеваний:

  • тяжелые сосудистые патологии;
  • тромбофлебит и варикоз;
  • гипертония;
  • склонность к отечности;
  • патологии почек и печени;
  • повышенная кровяная свертываемость;
  • атеросклероз;
  • преклонный возраст;
  • судорожный синдром и эпилепсия;
  • индивидуальная непереносимость.

Прежде чем повысить эрекцию крапивой, стоит помнить, что при длительном использовании этого лекарственного растения повышается вероятность появления нежелательных реакций организма:

  • запоров;
  • повышенной кровяной свертываемости;
  • аллергий.

Совет! Если вы не уверенны, можно ли использовать крапиву для повышения потенции, проконсультируйтесь с врачом.

Рецепты с крапивой для мужского здоровья

Рецепты крапивы для потенции основаны на использовании любых частей этого растения: корней, корневищ, листьев и семян. Из них готовят отвары, настойки, чаи, добавляют в салаты, супы и иные блюда. Также крапиву применяют как в составе сложных травяных сборов, так и в качестве монотерапии. Минимальная длительность лечения – 10 суток, но обычно рекомендуется принимать лекарство на протяжении месяца и двух.

Средства с использованием семян растения

семена крапивы

Семена получают из отцветших верхушек травы. Их собирают ранней осенью или в конце лета. Важно чтобы семена были полностью созревшими. Для повышения потенции можно использовать один из следующих рецептов:

  1. Для улучшения эрекции полезно заваривать 15 г семян в стакане кипятка и пить вместо чая. Средство рекомендуется употреблять за ½ часа до еды или спустя час после.
  2. 20 грамм семян заливают красным виноградным вином (половина литра), выдерживают в закрытой таре неделю и процеживают. Настойку принимают трижды по 30 г.
  3. 90 грамм семян растения укладывают в кастрюлю и заливают красным вином (половина литра). Средство кипятят 5 мин и фильтруют после охлаждения. Есть две схемы приема лекарства: трижды по 15 мл или на ночь по ¼ стакана.
  4. Приготовьте смесь из меда, измельченных семян крапивы и красного вина. Все ингредиенты берут в равных пропорциях. Настой принимают по 15 мл до еды за полчаса.
  5. Семена измельчают до порошкообразного состояния. 30 грамм порошка смешивают с одним размятым бананом. Полученное лекарство съедают в течение суток.

Лекарства из листьев крапивы

салат из крапивы

Сырье для лечебных средств заготавливают в период цветения (с июня по август). Листья отделяют от стеблевой части, хорошо просушивают и хранят в тканевом мешочке в сухом месте.

Важно! Систематическое употребление щей с крапивой усиливает выработку тестостерона, что способствует повышению либидо и потенции.

Молодую зелень крапивы добавляют в салаты, соусы. Такая пища положительно влияет на сперматогенез. Чтобы повысить потенцию с помощью листьев крапивы, мужчина может воспользоваться одним из следующих рецептов:

  1. 100 грамм высушенных листьев заливают кипятком (0,2 л) и выдерживают под крышкой до остывания. Разрешается для вкуса в средство добавлять мед. Лекарство принимают для повышения потенции непосредственно перед половым актом. Настой оказывает возбуждающее действие и увеличивает эрекцию.
  2. Для улучшения деятельности всей мочеполовой системы мужчины полезно приготовить настой из 30 г листьев растения и кипятка (0,26 л). Чай настаивают ¼ часа, принимают трижды по 70 мл за ½ ч до еды.

Рецепты на базе корней растения

Заготовка корневищ и корней крапивы производится поздней осенью. Сырье тщательно очищают и просушивают. Чтобы поднимать потенцию и для лечения половой слабости используют следующий рецепт:

  • корни травы мелко режут;
  • большую ложку сырья заливают водкой (пол литра);
  • средство выдерживают в герметичной емкости три недели (периодически встряхивают);
  • настойку фильтруют и переливают в бутыль из темного стекла;
  • принимают лекарство 1 р/д по двадцать капель.

Несмотря на то, что крапива произрастает повсеместно, собирать растение для изготовления лекарственных средств нужно в чистых местах, распложенных как можно дальше от автомагистралей, городов, вредных производств. Оптимальный вариант для сбора сырья – леса, парки, сельская местность.

Читайте также:  Вред перца на потенцию

Источник

Фитотерапевтические средства для повышения потенции хороши тем, что они оказывают комплексное оздоравливающее воздействие на весь организм. К их числу относится и неприметная крапива – растение, полезные свойства которого были замечены и активно использовались еще несколько столетий назад.

Свойства и состав

С лекарственной целью используется крапива двудомная. В ней содержится масса биоактивных веществ, способных положительно влиять на человеческий организм:

  • флавоноиды – растительные пигменты, защищающие стенки клеток от повреждений, нейтрализующие свободные радикалы. Оказывают антиканцерогенное и иммуномодулирующее действие. Мужчины, чей рацион богат флавоноидами, на 25% реже страдают заболеваниями простаты;
  • полисахариды целлюлозы, выводящие из организма токсины;
  • каротиноиды – жирорастворимые пигменты, задачей которых является защита молодых клеток. В организме трансформируются в витамин А, необходимый для поддержания нормального состояния слизистых оболочек, остроты зрения, синтеза прогестерона;
  • танины, укрепляющие сосудистые стенки;
  • стероиды (в корнях): эргостерин, ситостерин. Данные вещества входят в состав препаратов для лечения аденомы простаты;
  • кумарины, обладающие противоопухолевыми и антимикробными свойствами;
  • микроэлементы: железо, цинк, селен, марганец, медь;
  • лигнаны, оказывающие противомикробное и гепатозащитное, а также антиоксидантное воздействие;
  • витамины: С (130 мг на 1 кг свежей растительной массы), группы В, К1 (синтезирует протромбин, способствует повышению свертываемости крови);
  • органические кислоты.

В 1 кг сухого сырья содержится 20387 мг калия, 28665 мг кальция, 5260 мг магния. Также в растении обнаружен белок, по количеству которого оно превосходит бобовые.

Крапива стимулирует обменные процессы, активизирует синтез эритроцитов в крови. При ее регулярном приеме увеличивается объем отделяемой мочи, выводится мочевая кислота, нормализуется липидный обмен.

Влияние на потенцию

Лечебные свойства крапивы прежде всего актуальны для мужчин, страдающих простатитом, аденомой, хроническими уретритами. На фоне данных заболеваний потенция заметно снижается. Крапива оказывает выраженное бактерицидное воздействие на мочеполовой тракт, уменьшает объем остаточной мочи, усиливает регенерацию поврежденных воспалением тканей, активно выводит токсины.

Крапива для потенции полезна своим свойством увеличивать количество свободного тестостерона путем его высвобождения из белковых связей. Гормон дезактивирован, пока находится во взаимодействии с глобулином. Лигнаны, содержащиеся в экстракте корневища крапивы, замещают тестостерон, связываясь с белком вместо него. Общее количество гормона при этом не растет, но увеличивается его объем в доступной форме (активные фракции), что способствует повышению потенции. При приеме крапивы тестостерон может увеличиться естественным образом за счет интенсивного поступления в организм витаминов А, С и цинка.

Низкобелковая диета приводит к снижению объема доступного тестостерона, увеличивая количество гормона, связанного глобулинами.

Крапива выводит лишний холестерин, укрепляет и тонизирует сосуды, ускоряет метаболические процессы, что немаловажно для эрекции.

Рецепты

Крапиву для увеличения мужской силы можно принимать в виде настойки, отвара, чая, а также в форме таблеток, при производстве которых применяется лиофилизированное сырье. Используются листья, корневища и семена.

Рецепты настойки:

  • на сухом вине. Потребуется 0,5 л красного вина, семена крапивы (5 чайных ложек). Семена заливаются вином, смесь кипятится 5 минут, затем еще 10 минут настаивается под крышкой. Отвар процедить, хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке перед едой (за 10 минут);
  • на крепленом вине. Для данного способа потребуются свежие листья майской крапивы, которые заливаются красным вином в пропорции 1:10. После 20 дней выдержки настойка употребляется по 25 мл перед сном;
  • на водке. Ингредиенты: 0,5 л водки и столовая ложка измельченных корней крапивы. Смесь настаивается порядка 3 недель в темном месте. Принимать перед сном по 20 капель. Второй вариант: залить 1 часть крапивы (листья) 3 частями водки, настаивать неделю. Пить по чайной ложке до еды.

Спиртовой или масляный экстракты корней крапивы являются наиболее эффективными ингибиторами трансформации тестостерона в дигидротестостерон, который способствует развитию аденомы. Препараты крапивы тормозят этот процесс.

Настой семян: чайная ложка сырья заливается 250 мл кипящей воды и настаивается 25-30 минут. Весь объем выпивается за 2-3 приема в течение дня перед едой. Настой из порошка сухих листьев готовится таким же образом. Семена крапивы для улучшения потенции можно принимать и в чистом виде: в количестве 1 чайной ложки в день перед едой, запивая стаканом воды или в смеси с медом.

Для повышения тонуса организма и активизации эрекции полезен крапивный сок, отжатый из свежей листовой массы. Перед приемом 20 капель растворяются в половине стакана воды. Пить трижды в день за 15-20 минут до еды.

Для отвара используются как сухие (20 г), так и свежие листья (300 г). Сырье заливается 250 мл горячей воды, выдерживается на водяной бане полчаса. Пить трижды в день.

На основе крапивы и меда можно сделать средство, называемое «домашней виагрой». Для этого аптечную упаковку сухих листьев высыпают в термос, заливают стаканом горячей воды, настаивают около 12 часов. Затем настой процеживают, дают немного остыть, добавляют 2 столовые ложки меда. Напиток выпивается в течение дня. По отзывам, применение данного средства помогает в лечении мужской импотенции.

Непосредственно перед половым актом полезно заварить чай из нескольких листьев крапивы и перечной мяты. Он поможет снять напряжение, придаст сил, ускорит кровоток.

Противопоказания

Прием препаратов на основе крапивы не рекомендуется лицам, страдающим тромбофлебитом, повышенной вязкостью крови. Гипертония также является противопоказанием, поскольку содержащиеся в траве вещества могут спровоцировать дополнительный подъем давления за счет усиления тонуса сосудов.

Не следует принимать крапиву при тяжелых патологиях почек, так как диуретическое воздействие создаст лишнюю нагрузку.

Что касается совмещения с медицинскими препаратами, то выявлено увеличение эффекта антидепрессантов и средств от бессонницы.

Читайте также:  Новейшие средства повышения потенции

Возможна индивидуальная непереносимость, аллергическая реакция, кратковременная тошнота, сыпь.

Отзывы

Прямой связи между приемом крапивы и повышением потенции нет. Растение оказывает косвенный лечебный эффект, устраняя воспалительные заболевания, влияющие на эректильную функцию. Хотя существенных изменений в уровне тестостерона не регистрировалось, но принимающие спиртовую настойку мужчины нередко отмечают усиление влечения к женщинам.

Некоторые сетуют на отсутствие результата после однократного приема отвара или настоя крапивы. Лечение при помощи фитотерапии требует терпения, а быстрый результат достигается лишь химическими рецептурными препаратами. Эффективность от растительных средств определяется тем, насколько правильно они приготовлены, и регулярностью приема. Курс терапии крапивой составляет от 1 до 3 недель. При выраженном нарушении потенции следует обратиться к врачу за медикаментозной поддержкой.

Источник

Невзрачное на первый взгляд, но очень полезное для мужского здоровья растение – крапива для потенции. Целебными эффектами обладают практически все её части – от макушки до корешков. Знают и умеют использовать её для эрекции как в официальной медицине, так и в народной. При своевременном и правильном лечении с её помощью можно преодолеть различные болезни, которые приводят к эректильной дисфункции.

Состав и полезные свойства

Многолетнее травянистое растение по своему составу – уникальная природная шкатулка с микро- и макроэлементами. Практически все известные специалистам химические соединения, которые требуются мужчинам для мощной эрекции, присутствуют в крапиве:

  • каротиноиды;
  • витамины – подгруппы В, С, А, К, Е;
  • алкалоиды;
  • кумарины;
  • азотистые соединения;
  • соли железа;
  • макроэлементы – цинк, магний, калий;
  • фитонциды и фитостерин;
  • флавоноиды и хлорофилл.

Многочисленные современные исследования помогли выявить, как влияет крапива на потенцию мужчин:

  • усиливает сексуальное желание;
  • придаёт тонус организму;
  • корректирует параметры артериального давления;
  • выводит из тканей вредные токсины и шлаки;
  • нормализует концентрацию глюкозы в русле крови;
  • активирует обменные процессы;
  • стабилизирует функциональные механизмы эндокринных органов;
  • выводит излишки жидкости из тканей.

Особенно ценятся знахарями семена крапивы для потенции – в них максимальный объём цинка. Именно он несёт ответственность за синтез тестостерона – главного мужского гормона. Одновременно наблюдается улучшение качества и количества сперматозоидов, что актуально для тех мужчин, кто планирует появление ребёнка в семье.

Рецепты с листьями крапивы для потенции

В весеннее и летнее время проще и удобнее использовать листья – потенция будет укрепляться с помощью свежих компонентов. Рецепты для восстановления эректильной силы:

  1. Чай. Необходимо всыпать в 1 ст. кипятка 1 ст.л. сухих измельчённых листочков. Накрыть крышкой и продержать 2 часа. Затем профильтровать и добавить для улучшения вкуса 1 ч.л. мёда. Пить каждое утро и вечер.
  2. В ёмкости из тёмного стекла скомбинировать ½ ст. листочков и столько же семени, а также 200 мл настойки осины и 2 ч.л. мёда. Укупорить пробкой и поместить в тёмный шкаф на 5 суток, периодически взбалтывая смесь. Процедить настойку и пить по 1 ч.л. в утренние и вечерние часы.
  3. Усилить свойства помогают листочки элеутерококка. Взять по 2 ст.л. каждого растения, всыпать в 500 мл крутого кипятка. Проварить на умеренном огне минут 7–10. Выпивать ежедневно до завтрака и ужина на протяжении месяца.

Не менее популярны для потенции рецепты блюд – листочки добавляют в салаты, супы, выпечку. К примеру, исконно русский борщ всегда готовится с добавлением зелени – крапивы, петрушки, укропа или шпината. Это позволяет восполнить дневной объём микроэлементов.

Рецепты с семенами крапивы для эрекции

Помимо листочков, наиболее ценными для мужской силы признаются семена, по отзывам сексологов и андрологов именно в них природа запасла максимальное количество микроэлементов. Можно просто заваривать чай в термосе и брать его с собой на работу – поддерживать себя в тонусе. Или же воспользоваться другими рекомендациями народных знахарей.

Популярные рецепты:

  1. Настойка из семян для потенции. Достаточно взять 100 г семени, а также 500 мл портвейна. Скомбинировать компоненты и протомить на умеренном огне после закипания 5–7 минут. Накрыть плотной крышкой и выждать 2.5–3 часа. После фильтрования пить по ¼ ст. перед ночным отдыхом.
  2. Молочный отвар для потенции. В 1 ст. домашнего молока всыпать 20 г семян, добавить 10 г мёда. Прокипятить на водяной бане 10–15 минут после вскипания. Пить отвар дважды в сутки, хранить его нельзя. Готовить всегда свежий.
  3. В стеклянный флакон вылить 1 л этилового спирта, туда же всыпать 5 ст.л. семени, рецепт не предусматривает других компонентов. Убрать смесь в прохладный тёмный шкаф на 3 суток. Однако, каждый день требуется встряхивать флакон. После фильтрования принимать перорально – по 15–20 капель трижды в день не менее месяца.

Помимо крапивы, лечебные свойства для мужчин для потенции присущи и другим растениям. К примеру, алоэ или имбирю. Поэтому можно воспользоваться рецептами с добавлением этих компонентов. Курс использования – 10–15 суток. Мужчины ощущают усиление либидо и эрекции уже к концу первого лечебного курса.

Внешнее использование

Не только приёмом настоев и отваров внутрь, но и рецептами для наружного использования может осуществляться лечение потенции крапивой. Так, хорошо изучены эффективность крапивы при применении клизм, лечебных ванн или же примочек.

Как правильно заваривать её для потенции в этих случаях порекомендует специалист – в прямой зависимости от поставленной терапевтической цели. К примеру, если необходимо приготовить ванну, то потребуется не менее 5 л отвара растения. Для приготовления потребуется двухлитровая банка с семенами, которые высыпают в 4 л кастрюлю, куда также выливают воду.

На умеренном огне доводят до вскипания, а после фильтрования отвар выливают в подготовленную заранее ванну. Процедура должна длиться минут 15–20, не более. Повторять её следует каждый вечер, не менее месяца. Иначе крапива от импотенции не поможет.

Читайте также:  Влияние донормила на потенцию

Для профилактики простатита, а также с целью возвращения мужской силы способ применения имеет несколько другой – клизмы. Рецепт прост, но всегда приятен в исполнении. Необходимо 20 г семян растения всыпать в 200 мл крутого кипятка. На водяной бане довести до вскипания и протомить ещё 15–20 минут. Готовый отвар профильтровать и остудить до комнатной температуры. После опорожнения прямой кишки ввести клизму с целебным раствором. Процедуру повторять ежедневно.

Мужчинам для потенции листья принесут пользу в виде примочек. Их выполняют на ткани промежности. Активные вещества будут проникать через эпидермис, и оказывать требуемое воздействие на предстательную железу. Масло оливы 4 ст. л. подогреть на водяной бане, добавить 2 ст.л. семян. Перемешать и продержать в тёмном шкафу 10–14 суток. Смачивать чистую ткань в готовом средстве и прикладывать на требуемую зону.

Противопоказания и побочные действия

Далеко не всем мужчинам крапива при импотенции будет полезна. Имеется ряд ограничений к использованию. Абсолютными противопоказаниями будут являться – индивидуальная непереносимость компонентов семян или листьев, либо аллергические реакции на фитосредства.

Относительными ограничениями указывают:

  • информация о ранее перенесённых тромбофлебитах либо варикозной болезни;
  • тяжёлые воспалительные поражения сосудистых структур, в том числе в районе малого таза у мужчин;
  • осложнённое течение гипертонии;
  • частые отёки нижних конечностей;
  • декомпенсация функциональной активности гепатоцитов, а также почечных клубочков;
  • склонность к судорожным состояниям;
  • атеросклероз в малом тазу;
  • нарушения свертываемости крови;
  • пожилой возраст мужчины.

Если игнорировать подобные ограничения, то союз крапива и потенция принесёт дополнительные проблемы со здоровьем. К примеру, повышается риск закупорки сосудов тромбами, аллергический высыпаний на коже, диспепсических расстройств и запоров. Мужчине, который решил использовать свойства крапивы для повышения потенции рекомендуется заранее узнать о переносимости растения – провести алергопробу.

Для этого достаточно смочить в отваре небольшой участок кожи, к примеру, в районе локтевого сгиба и оценить её реакцию через 3–5 минут. Если появилось покраснение и сыпь, то от подобной народной медицины придётся отказаться.

Где купить

Современный темп жизни мужчины – необходимость успеть выполнить множество различных дел, как на работе, так и по дому, не оставляет ему много времени для укрепления здоровья. Поэтому им проще купить её в ближайшей аптечной сети.

Провизоры могут предложить её в разных формах – сушёные листочки, упаковки с семенами или измельчёнными корешками, или же в виде спиртовых настоек. Ещё один способ получения – приобретение биодобавок или же в фитосборах. В них целебные свойства нескольких растений смешиваются, чтобы усилить друг друга. Поэтому результат достигается быстрее и лучше.

Развитие цифровых технологий позволяет приобретать крапиву онлайн – в аптеках интернета. Достаточно зайти на сайт онлайн-аптеки и оформить заказ – указать в каком виде растение требуется, его объём и количество упаковок, предпочитаемый способ оплаты. Покупку доставят удобным способом – курьерской службой либо в центр выдачи интернет-покупок.

Для тех мужчин, которые проживают в сельской местности намного проще самостоятельно заготовить растительное сырьё для рецептов, повышающих потенцию. Так как она произрастает в большинстве регионов, то найти её не составляет труда. В интервал с июня по август побеги с листочками срывают и высушивают открытым способом. Семена крапивы для потенции, по отзывам знахарок, заготавливают немного позже.

Отзывы мужчин

Степан Фёдорович, 49 лет:

В нашей семье многие поколения мужчин гордятся своими сексуальными возможностями – браки всегда крепкие, много сыновей. Секрет подобного успеха прост – в рационе всегда только свежие, натуральные фрукты и овощи, а в чай добавляются целебные растения. Одним из них, безусловно, является крапива – в ней множество микроэлементов и химических соединений для крепкой эрекции. При регулярном приёме служит профилактикой мужских заболеваний – от простатита до рака предстательной железы.

Андрей Валерьевич, 51 год:

Недавно стал замечать за собой периодическое ослабление либидо, да и партнёрши делают замечания – эякуляция слабая, преждевременная. Не жаля пить таблетки из синтетических компонентов, обратился к рецептам народной медицины. Прочитал, что крапива – природный лекарь для мужчин. Стал по утрам и вечерам пить чай с семенами растения, добавлял также мёд. Буквально сразу ощутил себя бодрее, вернулся интерес к женщинам, да и постельные игры стали продолжительные и разнообразнее.

Кирилл, 41 год:

Напряжённая работа менеджера руководящего звена крупной компании сказалась, в конце концов, на моём здоровье – истощение сил, обострился гастрит, а самое главное – эрекция ослабла настолько, что интерес к женщинам пропал полностью. Друг подсказал, что вернуть мужскую силу помогает крапива – добавлять её в салат, пить отвар и принимать лечебные ванны. Курс составил 1 месяц, но положительные эффекты ощутил уже через 2 недели. Теперь я вновь сильный мужчина в постели.

Константин Викторович, 60 лет:

Всегда веду здоровый образ жизни – не курю, а спиртное позволяю себе на праздники. В питании также придерживаюсь традиционных основ – каждый день на столе овощи и фрукты, а мясо с рыбой – по минимуму. Однако, стал замечать, что появились проблемы в интимной сфере – эрекция слабеет. Решил уточнить у врача, какие заболевания к подобному приводят. Исследования половых органов заболеваний не выявило. Поэтому решил, что буду пить отвары с ней для укрепления потенции. Жду улучшения состояния уже к концу первого месяца фитолечения.

Полезное видео

Источник