Какое средство от потенции самое безопасное
Эректильная дисфункция у мужчин, недостаточность генитальной реакции или снижение потенции – всё это является названиями одного и того же расстройства в половой сфере. Примерно в 80% случаев не требуется принимать популярные препараты для повышения потенции, поскольку причиной дисфункции является наличие другого заболевания: скачки артериального давления, сахарный диабет, атеросклероз сосудов, высокий уровень холестерина в крови и т.д. Приём сильнодействующих препаратов, вредные привычки, стрессы, депрессия, постоянная усталость и недосыпания тоже могут сказываться и на здоровье в целом, и на качестве половой жизни отдельно.
Заметив трудности с достижением эрекции, не нужно сразу же подозревать у себя эректильную дисфункцию и немедленно начинать принимать препараты, влияющие только на потенцию. Диагностировать недостаточность генитальной реакции можно только при устойчивой тенденции – если дисфункция сохраняется в течение нескольких недель и месяцев. Вполне возможно, что мужчинам, испытывающим определенные сложности в половой сфере, необходим отдых, смена ритма жизни, избавление от курения, любой зависимости, снижение уровня стресса.
Прежде чем самостоятельно выбирать и принимать препараты для потенции, рекомендуется пройти обследование и выяснить, какие скрытые заболевания могли бы стать причиной расстройства. Выбор лекарственных средств для улучшения качества половой жизни можно делать только после того, как врач подберёт оптимальный курс лечения – некоторые препараты для восстановления, улучшения потенции, имеют серьёзные противопоказания.
СОДЕРЖАНИЕ
Какие бывают препараты для потенции
Препараты для комплексного лечения эректильной дисфункции
Таблетки и капсулы для разового улучшения потенции
Рекомендации врачей для улучшения потенции
Какие бывают препараты для потенции
Условно все препараты можно разделить на два типа – таблетки и другие лекарственные формы, влияющие на причину дисфункции, и виды средств, способствующих кратковременному улучшению потенции. В первом случае ведётся комплексное лечение с влиянием на причину расстройства: с учётом результатов анализов, возможных противопоказаний. Проводится комплексное лечение, влияющее именно на причину, вызвавшую проявление расстройства в половой жизни. Это может быть психогенный фактор, органические причины (заболевания) и смешанные формы – например, хроническая болезнь, вызвавшая стресс, испытываемый в период выздоровления. Устранение основного расстройства чаще всего приводит к восстановлению прежнего качества половой жизни, но реабилитация после сложных операций и заболеваний с большей вероятностью потребует медикаментозной коррекции.
Средствами для разового улучшения генитальной реакции невозможно вылечить причину дисфункции, поскольку такие составы не являются лекарственными и приводят только к кратковременному повышению либидо, эрекции.
Препараты для комплексного лечения эректильной дисфункции
Признаки такого состояния у мужчин – снижение либидо (полового влечения), недостаточная генитальная упругость (слабость эрекции), ускоренное семяизвержение. Прежде чем назначить препараты для потенции, проводится обследование: устанавливаются органические причины дисфункции и только потом, в зависимости от обнаруженного заболевания, выбирается план лечения. Также полезной окажется беседа с психологом, поскольку длительное нервное напряжение также может приводить к снижению либидо.
При отсутствии органических и психологических причин проводится кавернозография – рентген сосудов полового члена. Исследование позволяет обнаружить наличие фиброзных бляшек, блокирующих приливы крови к органу. С помощью кавернозографии врач получает наиболее полную информацию о состоянии венозной системы.
При комплексном лечении мужчинам результатам анализов всегда назначается группа лекарственных средств.
Андрогены – гормональные препараты: Провирон, Андриол.
Местеролон, Тестостерон – действующие вещества, компенсируют нехватку тестостерона в организме, средство для стимуляции либидо, влияния на эрекцию. Дополнительно с препаратами тестостерона увеличивается масса белков в организме, что приводит к росту мышечных тканей. Восстанавливается работа эпифиза (в числе прочих, отвечает за половую функцию), восстанавливается образование красных кровяных клеток (нормализуется кроветворение).
Простагландины – сосудорасширяющие, противотромбозные: Эдекс, Мьюз, Алпростан, Каверджект, Вазостенон, ВАП-500 и др.
Действующее вещество препаратов – Алпростадил, при лечении эректильной дисфункции расширяет кавернозные артерии (в пещеристом теле полового члена), что стимулирует быстрый приток крови в органе, одновременно снижая венозный отток крови, в результате чего улучшается эрекция. Также в целом улучшается кровообращение, насыщение крови кислородом, что положительно влияет на общий половой тонус и состояние организма в целом. Каждый препарат можно применять курсом до 3-4 месяцев.
Общетонизирующие препараты
Любое общетонизирующее средство, особенно растительного происхождения, обладает воздействием на центральную нервную систему, улучшает обменные процессы, эндокринную регуляцию. На фоне таких изменений у мужчин повышается выраженность адаптации организма к воздействию неблагоприятных факторов. Кроме того, наблюдается улучшение работоспособности, а признаки быстрой утомляемости, астении заметно снижаются, исключая излишнюю нервную возбудимость.
Таблетки, как правило, не производятся, общетонизирующие препараты чаще всего выпускаются в форме настоек, жидких экстрактов, реже – растворов для инъекций, если речь идёт о синтетических комбинированных составах (Дибазол, Бендазол). Непосредственно на улучшение потенции эта группа не влияет, но оказывает сосудорасширяющее, иммуностимулирующее, адаптогенное воздействие на организм.
Примеры общетонизирующих препаратов
Женьшень, Алоэ, Пихта, Левзея, Мелатонин, Аралия, Пантокрин, Прополис, Шиповник, Родиола розовая, Лимонник, Элеутерококк, поливитаминные комплексы и др.
Таблетки и капсулы для разового улучшения потенции
Эта группа препаратов для потенции может использоваться и как самостоятельное, отдельное средство, и как элемент комбинированной терапии, назначенной врачом. Во втором случае необходимо строго придерживаться рекомендаций специалиста, поскольку многие таблетки, кратковременно улучшающие эрекцию, стимулируют кровообращение, что может не совмещаться с приёмом других таблеток, обладающих сосудорасширяющим действием.
Наибольшей известностью обладает Виагра – это торговое название большого списка таблеток для улучшения эрекции. Кроме Виагры у составов для улучшения потенции есть и другие названия, а в аптеке такие таблетки представлены широкой группой, объединённой одним действующим веществом – Силденафил.
Примеры наиболее распространённых аналогов Виагры (состав идентичен)
Вилдегра, Визарсин Ку-таб, Виасан ЛФ, Силафил, Динамико Форвард, Максигра, Таксиер, Инвида ОДП, Риджамп, Силден, Вивайра (жевательные таблетки), Олмакс стронг, Виатайл, Эрексезил, Вигранде, Торнетис, Ревацио.
Принцип действия Силденафила – обеспечение притока крови к пещеристому телу и улучшение эрекции при наличии сексуальной стимуляции. Максимальная суточная доза равна 100 мг.
Противопоказания – язвенные болезни желудка и ЖКТ, патологии печени и почек, включая цирроз, артериальная гипертензия, перенесённый инфаркт миокарда, инсульт, аритмии, стенокардия, сердечная недостаточность, склонность к кровотечениям. Каждое средство с Силденафилом, независимо от того, под каким названием оно продаётся, имеет ограничения по одновременному приёму с другими препаратами. Может назначаться мужчинам и женщинам, консультация у врача обязательна.
Кроме того к регуляторам потенции относятся и другие препараты, также производимые под разными торговыми названиями на основе определённого действующего вещества. К наиболее безопасным, помимо Силденафила, относятся препараты Варденафила и Тадалафила.
Динамико лонг
| Варденафил | Тадалафил |
| Левитра | Фреймитус |
| Левитра ОДТ | Тэдаллис |
| Ловвитра (Lovevitra) | Сиалис |
| Купид 36 | |
Таблетки обеих групп назначаются только мужчинам, не рекомендуются при сердечнососудистых патологиях, почечной, печеночной недостаточности, есть ряд ограничений по приёму с другими препаратами. Применять рекомендуется строго по назначению врача, с учётом возможных побочных эффектов.
Кроме лекарственных препаратов можно обратиться к БАДам (биологически активным добавкам) – это, как правило, натуральные, растительные составы. Следует помнить, что выбор таких продуктов является ответственностью пациента, поскольку адекватных и подробных исследований воздействия таких компонентов на организм не проводилось. Несмотря на это БАДы для улучшения эрекции имеют необходимые сертификаты качества и доступны для приобретения в аптеке.
Примеры БАДов, воздействующих на эрекцию (действующее вещество не описано)
Снайпер, Boss Royal, Сила Императора (Китай)
Ero Force, Спартаген, Эростоун, УретроАктив (Россия)
Тэсто Джек, AAKG (США)
Рекомендации врачей для улучшения потенции
В первую очередь специалисты не рекомендуют самостоятельно выбирать таблетки, регулирующие эрекцию, поскольку такой способ не является единственным методом лечения эректильной дисфункции. Любое сильное лекарственное, стимулирующее средство назначается только при отсутствии любой объективной причины сексуальной дисфункции.
Задача специалистов – восстановить функциональность организма так, чтобы у мужчин не было необходимости постоянно прибегать к приёму различных препаратов.
В первую очередь при ухудшении качества половой жизни следует убедиться, что расстройство действительно имеет продолжительный, а не разовый характер. При первых симптомах рекомендуется устранить любые негативные факторы из привычек: уменьшить потребление никотина, алкоголя или избавиться от зависимости. Любое наркотическое средство, не являющееся необходимым по состоянию здоровья, также ухудшает эректильную функцию.
Рекомендуется пройти первое обследование:
- Сдать кровь на холестерин
- Анализ на липопротеиды в крови
- Кавернозография
- Консультация психолога
Высокий уровень холестерина в крови предполагает изменение привычек питания, также появится необходимость увеличить физические нагрузки. Любые таблетки – это всегда серьёзный шаг, и обращаться к медикаментозным составам нужно только при отсутствии альтернатив. Если таковых нет, а медикаменты не приносят заметного улучшения, прибегают к хирургическому вмешательству – фаллопротезированию. Операция проводится при эректильной дисфункции и при импотенции, развившейся вследствие патологий органов малого таза, хирургического вмешательства.
Такой метод разрешен при сахарном диабете, атеросклерозе сосудов, ангиопатиях и прочих сосудистых поражениях, а также при фиброзе кавернозных тел.
Источник
Средства, улучшающие потенцию, будут актуальны всегда, только состав будет совершенствоваться со временем. А вот вопросы, связанные с «таблеткой для секса», уже на протяжении нескольких лет одни и те же. Мы задали самые популярные из них урологу.
Александр Аркадьевич Уэльский, хирург-уролог
В первую очередь мы поинтересовались, как часто наши мужчины сталкиваются с диагнозом «эректильная дисфункция» и какова возрастная категория пациентов, которым в качестве лекарства прописывается таблетка для мужской силы.
— В последние годы обращений с проблемой эректильной дисфункции стало больше, но связать это с ухудшением здоровья я не могу. Скорее это связано с большей информированностью населения, доступом к медицинским ресурсам интернета и доступностью консультирования в урологических кабинетах. Пациенты стали моложе, и это тоже легко объяснимо: проблема больше беспокоит мужчин фертильного возраста, и они легче обращаются к врачу даже при незначительных проявлениях эректильной дисфункции.
Что касается существующих сегодня на фармрынке препаратов для улучшения потенции, то они могут назначаться пациентам с разными формами эректильной дисфункции как средства с доказанной эффективностью. Возрастных ограничений нет.
- Как действует таблетка для эрекции?
— Принцип действия таблетки — во временном влиянии на биохимические процессы в эректильной ткани, вследствие которых повышается кровенаполнение кавернозных тел полового члена. Данная сосудистая реакция происходит только под воздействием сексуальных стимулов, что очень важно. Лет десять назад использовались инъекционные препараты, вызывающие искусственную эрекцию без сексуальной стимуляции сразу после введения в кавернозное тело. Это было очень неудобно.
- Как долго «работает» таблетка?
— Действие таблеток различно. В среднем, 3-5 часов, что достаточно в большинстве случаев. Некоторые новые аналоги работают дольше — до 12-24 часов.
Продолжительность действия — вопрос выбора. Многие сексуально активные мужчины выбирают одну таблетку, чтобы быть в форме все выходные. Это удобно: не надо ничего прятать, ни о чем думать.
Некоторые пациенты отмечают длительное положительное влияние на эрекцию – до 5-7 дней, что, возможно, связано с психогенным эффектом.
- Качество секса и оргазма не снижается?
— Качество секса данные препараты улучшают однозначно, если правильно подобрана дозировка, что уменьшает вероятность и так незначительных побочных эффектов. Все мужчины стремятся к более продолжительному сексу и сокращению интервалов между оргазмами: для них это является подтверждением их мужской силы.
Про качество самого оргазма мужчины думают меньше, если женщина достигает удовлетворения при более продолжительном сексе. Кроме того, мультиоргазм всегда качественно лучше, чем одиночный.
- Как часто можно принимать препарат для эрекции? Есть ли побочные эффекты при длительном применении?
— Принимать таблетку нужно «по требованию» примерно за час до полового акта, но не более одного раза в сутки. Побочных эффектов при длительном применении нет, эффекта привыкания или снижения эффективности препарата со временем не наступает.
- Можно ли принимать «таблетку для секса» здоровому мужчине, например, с целью продления полового акта?
— Конечно. Здоровым мужчинам для достижения большей продолжительности полового акта или уменьшения времени восстановления можно принимать таблетку без вреда для здоровья, если нет противопоказаний к приему препарата.
- Самая популярная таблетка для эрекции сегодня стоит недешево. Есть белорусские аналоги в другом ценовом диапазоне. Эффект отличается?
— Аналоги самой брендовой таблетки работают и используются. Белорусские варианты препарата эффективны и нареканий со стороны пациентов не вызывают, а стоят дешевле. Думаю, это лучшее соотношение цена-качество.
- Есть ли противопоказания к применению таких препаратов?
— Противопоказание к применению, в общем-то, одно — прием нитратов для лечения стенокардии. В данном случае прием «таблетки для секса» может быть опасен из-за синдрома «обкрадывания» сердечной мышцы и развития инфаркта миокарда. Здесь нужны другие средства, с менее выраженной сосудистой реакцией.
- Есть ли аналогичные таблетки для женщин?
— Женская сексуальность основана и зависит от огромного количества факторов — одна таблетка бессильна. У женщины слишком много «кнопок», на которые нужно нажимать, а у мужчины всего одна. Поэтому «женский» способ повысить сексуальную активность — любовь, и она не умещается в оболочку таблетки.
Источник
На рынке представлено
множество таблеток для эрекции, однако как выбрать лучшие? Здесь мы рассмотрим
самые действенные средства с быстрым эффектом.
Группы средств для потенции
- Активизаторы NO-синтазы. Таблетки обладают расслабляющим действием на
органы малого таза, при этом не влияют на артериальное давление и сердце. Яркий
представитель – «Импаза». - Ингибиторы
фосфодиэстеразы, которые восстанавливают кровообращение в половом органе.
Типичный представитель – «Сиалис». - Повышающие
концентрацию тестостерона (гормональный препарат «Метилтестостерон»). - Альфа-адреноблокаторы.
Активизируют кровообращение в интимной области и предотвращают образование
спазмов. «Фентоламин» — распространенный препарат из этой группы. - Аналоги
простагландина. Выпускаются в виде инъекций и применяются достаточно редко. - Биологические
добавки. Таблетки с натуральными компонентами, например, «Аликапс». - Спазмалитики
(«Папаверин»).
Самые востребованные
лекарства для потенции
Сиалис
- Знаменитые таблетки, стимулирующие эрекцию за счет активизации кровообращения.
- В состав входит сильнодействующий компонент Тадалафил.
- Таблетку выпейте за 20 минут до близости.
- Не принимайте при повышенной чувствительности, проблемах с сердцем.
- Среди побочных реакций – тахикардия, приливы крови к коже.
- Действие сохраняется до 36 часов.
- Стоимость Сиалиса – 1300 рублей.
Левитра
- Всем известные таблетки с варденафилом в составе.
- Стимулируют кровообращение и способствуют естественной эрекции.
- Таблетку следует принять за полчаса до секса, она действует около 6 часов.
- Допускается принимать с небольшим количеством алкоголя.
- Не следует пользоваться при аллергии и проблемах с сердцем.
- Стоимость – до 3000 рублей.
Аликапс
- Биологическая добавка стимулирует выработку тестостерона, благотворно влияет на эрекцию и качество семени.
- В состав входит экстракт карликовой пальмы и эврикомы.
- Принимайте по одной капсуле в первой половине дня в течение месяца.
- Не стоит принимать при хронической бессоннице и гипертонии.
- Аликапс стоит примерно 1000 рублей.
Дапоксетин
- Таблетки эффективно борются с преждевременной эякуляцией.
- В состав входит одноименное действующее вещество.
- 30 мг препарата следует принять за час до секса.
- Среди частых побочных эффектов стоит выделить головную боль и головокружение.
- Стоит отказаться от Дапоксетина при заболеваниях сердца, приеме антидепрессантов, алкогольных напитков, такое сочетание угнетает ЦНС.
- 20 капсул стоят примерно 200 рублей.
Аванафил
- Средство дает большие возможности в постели, делает мужчину выносливым и дарит стойкую эрекцию.
- В состав входит вещество аванафил.
- Выпивайте одну таблетку за полчаса до секса.
- Не стоит принимать при заболеваниях печени и почек, язве желудка.
- Можно сочетать со спиртными напитками, эффект продолжается до 6 часов.
- Упаковка стоит около 1100 рублей.
Силденафил
- Препарат расслабляет гладкую мускулатуру, способствует приливу крови в половые органы и возникновению эрекции.
- В сутки следует принимать не более одной таблетки.
- Нарушения зрения, головная боль, тахикардия – возможные побочные эффекты.
- Не стоит принимать при одновременном употреблении нитроглицерина, при проблемах с давлением и сердцем.
- Стоимость упаковки – около 600 рублей.
El-macho
- Выпускается в каплях, стимулирует либидо и предотвращает быстрый оргазм.
- В состав входит экстракт горянки, лист Дамиана.
- Достаточно принять пять капель перед сексом.
- Длительность курса составляет две недели, после этого можно сделать перерыв на неделю.
- Приблизительная стоимость средства – 1000 рублей.
Жгучая Мукуна
- Препарат продается в виде порошка, нормализует уровень тестостерона и благотворно влияет на кровообращение.
- В состав входит экстракт йохимбе.
- Чайную ложку следует растворить в стакане воды и принять перед половым актом.
- Мукуну можно сочетать со спиртными напитками.
- Упаковка стоит около 1000 рублей.
Йохимбе форте
- Таблетки продлевают половой акт и стимулируют выработку тестостерона.
- В составе – экстракт йохимбе, женьшеня.
- Принимайте по одной таблетке до приема пищи.
- Среди побочных реакций можно выделить нервозность и сердцебиение.
- Не стоит принимать при атеросклерозе, нарушениях в щитовидной и предстательной железе.
- Стоимость упаковки – 300 рублей.
Тонгкат али Платинум
- Таблетки повышают влечение и улучшают качество сперматозоидов.
- В состав входит корень тонгката.
- Принимайте по одной капсуле каждый три дня в течение трех месяцев.
- Интересно: капсулы увеличивают не только потенцию, но и объем мышечной ткани.
- Упаковка стоит 1000 рублей.
EroForce
- Капсулы стимулируют синтез тестостерона и повышают выносливость в постели, контролируют нервный центр, отвечающий за половое возбуждение.
- В состав входит экстракт женьшеня и имбиря, мускатный орех.
- Одну капсулу примите за полчаса до пищи или полового акта.
- Средство не вызывает привыкания.
- Препарат обойдется вам в 1000 рублей.
На данный момент это едва ли
не самый эффективный препарат для потенции с гарантированным эффектом.
Вука-Вука
- Таблетки восстанавливают либидо, дарят энергию в постели и стойкую потенцию.
- В состав входит экстракт вирозы и другие африканские травы.
- Сразу 4 таблетки можно выпить за несколько часов до полового акта.
- Стоимость упаковки – около 1200 рублей.
Зидена Уденафил
- Отличный препарат с одноименным действующим веществом, который восстанавливает эрекцию.
- Принимать следует одну таблетку в сутки.
- К побочным эффектам относится покраснение, жжение кожи, заложенность носа.
- Не следует принимать несовершеннолетним пациентам, при гипертонической болезни и после инсульта.
- Одна таблетка стоит примерно 500 рублей.
Импаза
- Средство для лечения эректильной дисфункции считается гомеопатией.
- В состав входят специально очищенные антитела С12, С30.
- Принимайте по одной таблетке в день в течение полугода.
- Не стоит использовать при лактозной недостаточности.
- Купить Импазу можно за 600 рублей.
Визарсин
- Таблетки восстанавливают эректильную функцию, делают сексуальную близость яркой и продолжительной.
- В составе средства – силденафил.
- Капсулы принимаются за час до секса.
- Среди побочных реакций стоит выделить сыпь, зуд, тахикардию.
- Не стоит использовать при патологиях сердца.
- Стоимость упаковки – до 500 рублей.
Верона
- Средство не только стимулирует либидо, но и улучшает фертильность.
- В состав входит экстракт аргиреи, витании.
- Принимайте по две капсулы в день в течение месяца.
- Стоимость – 400 рублей.
Лаверон
- Таблетки усиливают движение крови и повышают чувствительность полового органа.
- В состав входит экстракт малины, манго.
- Максимальная дозировка – три капсулы в сутки.
- Тяжелая форма стенокардии и высокая чувствительность к составу – противопоказания Лаверона.
- Средство может использоваться в комплексном лечении простатита.
- Стоимость упаковки – около 800 рублей.
Тентекс Форте
- Натуральная добавка для улучшения эрекции и качества секса.
- В состав входит экстракт ятрышника, мальвы, аргиреи.
- Принимайте по одной капсуле два раза в день, длительность курса – до 7 недель.
- Не стоит принимать при гипертонии и почечной недостаточности.
- Упаковка стоит около 600 рублей.
Маджик Стафф Форте
- Таблетки стимулируют выработку тестостерона, тонизируют организм, повышают выносливость мужчины.
- В состав входит вытяжка из рогов пятнистого оленя – мощный афродизиак.
- За час до секса выпейте одну капсулу.
- Стоимость добавки – около 1600 рублей.
Препарат для потенции
подходит как для ежедневного, так и для разового применения.
Трибестан
- Препарат тонизирует и стимулирует половую систему, нормализует синтез тестостерона.
- В состав входит вытяжка из якорцев стелящихся.
- Принимайте по две таблетки три раза в сутки вместе с едой.
- Стоимость таблеток – примерно 2000 рублей.
Сеалекс
- Средство предназначено для мужчин со слабой эрекцией и плохой выносливостью.
- В состав входит экстракт женьшеня и горянки.
- Одну капсулу выпейте за два часа до секса.
- Среди побочных эффектов можно выделить аритмию, тошноту и головную боль.
- Повышенная нервная возбудимость и патологии сердца – основные противопоказания.
- Таблетки стоят около 600 рублей.
Ловелас
- Препарат восстанавливает нормальную работу половой системы, делает секс ярким и продолжительным.
- Ловелас состоит из экстракта кордицепса и эврикомы.
- Принимайте по одной капсуле во время употребления пищи в течение месяца.
- Средство стоит около 900 рублей.
Ликопрофит
- Капсулы укрепляют эрекцию, увеличивают влечение и количество семени.
- В состав входит комплекс трав и микроэлементы (цинк, хром).
- Принимайте таблетки три раза в сутки по одной капсуле в день.
- Не стоит использовать при повышенном давлении, атеросклерозе.
- При приеме натощак может появиться изжога.
- Стоимость упаковки – 500 рублей.
Торнетис
- Дженерик помогает поддерживать сексуальную активность и полноценную эрекцию.
- В состав входит силденафил.
- Одну таблетку нужно принять за час до близости.
- Не стоит употреблять при приеме нитратов и средств на основе оксида азота, заболеваниях сердца.
- Побочные эффекты – сонливость, головная боль, тахикардия.
- Средство обойдется вам примерно в 500 рублей.
Огоплекс
- Средство не только восстанавливает эрекцию, но и обладает противовоспалительным, противомикробным действием, используется для лечения простатита.
- Принимайте по две капсулы утром и вечером в течение трех месяцев.
- Стоимость – примерно 550 рублей.
Это лучшие таблетки для
потенции, которые подарят вам радость от секса и восстановят эрекцию. А как же
другие методы?
Другие способы улучшения
потенции
- Правильное питание. Большое количество белка, витаминов и микроэлементов, сбалансированный рацион – все это поможет восстановить эрекцию не хуже биодобавок!
- Разумная физическая активность. Ежедневные упражнения и специальная гимнастика для пениса (например, упражнения Кегеля – путь к долгому сексу даже в зрелые годы). А в качестве регулярных занятий вполне подходят приседания, пробежки, прыжки на месте и силовые тренировки.
- Эксперименты в постели, новые практики помогут вам избежать рутины в отношениях.
- Сохранение духовного баланса. Избегайте стрессовых ситуаций, не нервничайте по пустякам, и секс станет гораздо лучше и регулярнее.
- Не пренебрегайте народными методиками (рецепты на основе меда и грецких орехов, тыквенные семечки – все это станет вспомогательным средствам к таблеткам).
Мы привели 25 лучших таблеток
для потенции: что выбрать – решать только вам!
Автор: Людмила Руденко
Специальность: Врач-андролог
Стаж работы: 15 лет
Источник