Как психологически увеличить потенцию

Как психологически увеличить потенцию thumbnail

1. Добавьте кардио

Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.

Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.

Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.

30 упражнений для жёсткой кардиотренировки, которая оставит вас без сил →

2. Постарайтесь снизить стресс

Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.

Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.

Как снять стресс и обрести душевное равновесие →

3. Избавьтесь от вредных привычек

Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.

Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.

Например, стаканчик красного вина 3–4 раза в неделю — прекрасный способ сохранить здоровье мужской половой системы. Всё благодаря флавоноидам — антиоксидантам, которые укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на состояние сердца.

Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных →

4. Ешьте чеснок, перец и бананы

Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует чаще есть:

  • Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
  • Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
  • Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.

8 рецептов для любителей чеснока →

5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В

Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.

Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.

Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.

Приготовьте яйца по-новому. 10 необычных идей на любой вкус →

6. Пейте кофе

Исследователи из Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.

Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.

Как сварить идеальный кофе в домашних условиях →

7. Включайте свет

В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.

Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.

Секс по утрам: почему стоит попробовать, что может помешать и как с этим справиться →

8. Похудейте

Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. А лишние килограммы дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.

Как похудеть: лучшие советы Лайфхакера →

9. Делайте упражнения Кегеля

Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.

По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают :

  • улучшить эрекцию;
  • увеличить интенсивность оргазмов;
  • предотвратить преждевременную эякуляцию.

Преждевременная эякуляция: что это такое и каковы её причины →

Читайте также

  • 14 секс-поз для мужчин, которые любят доминировать →
  • Простые и эффективные способы продлить секс →
  • 9 эффективных способов усилить оргазм →

Источник

Особенностью психогенной импотенции является то, что в патологический процесс не вовлечены репродуктивные органы и проблема сидит в «голове» мужчины. Именно поэтому данный деликатный вопрос удается решить с помощью узких специалистов. Результат окажется эффективным, если в лечении будут задействованы партнеры по сексу одновременно.

«Клиника АВС» предлагает услуги психотерапевта, сексолога. Их реальная помощь оценена пациентами, у которых имелась психогенная импотенция. «Клиника АВС» предлагает услуги опытных специалистов, которые лечат заболевания, связанные не только с изменениями соматического здоровья, но и с психическими расстройствами. На их почве может возникнуть психогенная импотенция. Качество оказываемых услуг врачами клиники не оставит равнодушным ни одного клиента.

Этиология психогенной импотенции

Психогенная импотенция возникает по причине изменений в нервной системе. Успешность полового акта тесно связана с нейромедиаторами, гормонами. Их дисбаланс отражается на потенции.

Расстройства психики могут привести к следующим патологическим состояниям:

  • неуверенность перед половым актом;
  • хроническая усталость;
  • психологическая травма;
  • потеря интереса к сексу и отношениям с женщинами.

Психические изменения часто возникают, если мужчина в качестве методов контрацепции использует прерванный половой акт, а также испытывает страх, что его партнерша может забеременеть. Различные психологические барьеры могут отразиться на всех аспектах сексуальной жизни.

Психоимпотенция проявляется чаще у мужчины, которые в анамнезе имеют вредные привычки, а также ожирение, сахарный диабет.

Признаки

Психогенная импотенция характеризуется следующими признаками:

  • эрекция отсутствует или слабо проявляется. При этом по утрам она имеется;
  • эрекция наступает очень быстро или своевременно, однако отмечается задержка наступления оргазма;
  • половой акт может сопровождаться неприятными ощущениями в области малого таза, репродуктивных органов;
  • снижается половое влечение.

Важная информация:

  • диагноз психическая импотенция не ставиться, если у мужчины было всего несколько случаев неудачных половых отношений. Психологи рекомендуют не накручивать ситуацию, иначе неприятный эпизод может повториться вновь;
  • психоимпотенция не связана с возрастными изменениями и может возникнуть у мужчин в любом возрасте. У юношей патология встречается чаще всего на фоне неправильного воспитания;
  • психическая импотенция может быть связана не только с изменениями в нервной системе, но и с соматическими заболеваниями, на фоне которых снижается качество жизни, а вместе с этим либидо и интерес к сексу.

Диагностические мероприятия

Для того, чтобы поставить диагноз психологическая импотенция, врач проводит обследование. Решением проблемы занимается не только уролог или андролог, но и другие специалисты: терапевт, кардиолог, эндокринолог. Если причина заболевания связана с эмоциями, стрессом, нервным перенапряжением, то помочь справиться с проблемой поможет сексопатолог или психотерапевт.

Терапия

Лечение психогенной импотенции должно быть направлено на этиологический фактор (причины заболевания). Только тогда будут заметны реальные результаты.

Современные лекарственные препараты, с помощью которых осуществляется лечение психогенной импотенции:
Виагра – способствует лучшему заполнению пещеристых тел кровью во время эрекции. Не рекомендуется использовать, если имеется риск возникновения сердечного приступа;
Папаверин – влияет на мускулатуру полового органа, уменьшает риск проявление потенции;
Достинекс – повышает уровень мужского гормона – тестостерона;
Импаза – обладает сосудорасширяющим действием, за счет чего улучшается эректильная функция.

Психологический импотент не должен употреблять препараты, обладающие седативным эффектом, включая антидепрессанты. Под их влиянием происходит угнетение нервной системы, поэтому эректильная функция не восстанавливается.

Опытный специалист может решить проблему, при этом, не назначая мужчине препараты. В некоторых случаях, психологическая потенция лечится с помощью плацебо. Пациенту назначаются препараты-пустышки, которые, по мнению мужчины, должны ему помочь.

Лечение психологической импотенции как раз заключается в эффективности метода, если нет функциональных нарушений со стороны органов репродуктивной системы. При этом должна быть уверенность в эффективном действии назначаемых препаратов.

Психокоррекция

О том, как лечить психологическую импотенцию, знает психотерапевт. Именно к нему необходимо обратиться за помощью с данной проблемой. На прием должны прийти оба половых партнера.

Во время индивидуальной консультации между специалистом и пациентом устанавливаются доверительные отношения. Врач выясняет этиологические факторы, формирует позитивное мышление. Цель индивидуальных занятий – снижение чувства тревоги. После того, как специалист убедился, что мужчина доверяет и готов к дальнейшей работе, продолжается диалог с семейной парой.

Во время сеансов врач сообщает женщине о том, насколько важно избегать конфликтов, не оказывать психологическое давление на пациента. Следует улучшать самооценку мужчины, подчёркивая его достоинства. Немаловажное значение уделяется разговору о разнообразии сексуальной жизни.

Групповые занятия проводятся редко, поскольку вопросы интимного характера не каждый человек готов обсуждать с окружающими. Отдельные пациенты отдают предпочтение подобным собраниям, поскольку удается обговорить психологические проблемы, которые мешают вести нормальные сексуальные отношения.

Альтернативная терапия

Лечение психологической импотенции успешно проходит, если с традиционными используется альтернативные методы. Они не относятся к народной медицине.

Мероприятия проводятся под наблюдением рефлексотерапевта или реабилитолога.

  1. Физические упражнения оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм. Нагрузка устраняет апатию, повышает самооценку. Уровень адреналина в крови уменьшается, а это значит, что тревога, нервное напряжение становятся меньше.
  2. Цигун – специальная дыхательная гимнастика, которая оказывает воздействие на определенные участки тела, отвечающие за нормальную способность к эрекции.
  3. Йога – устраняет нервное напряжение, помогает расслабиться.
  4. Иглоукалывание – воздействует на активные точки, устраняющие заболевание.

Профилактические мероприятия

Психологический импотент должен пересмотреть отношения с близкими людьми. Чаще всего именно в них кроется причины временной дисфункции. Ведь психогенная импотенция – это проблема, связанная с отрицательными эмоциями.

Предупредить патологию возможно, если придерживаться нижеперечисленных рекомендаций:

  • выполнять посильные физические нагрузки, от которых будет очевидная польза;
  • высыпаться, вовремя ложиться отдыхать и вставать в одно время. Полноценный режим имеет большое значение в профилактике заболеваний;
  • включить в рацион питания продукты, содержащие цинк, селен;
  • отказаться от курения, употребления наркотиков, спиртных напитков. Как не звучит банально, но именно на фоне вредных привычек возникает импотенция. Если самостоятельно завязать с вредными привычками не удается, то следует обратиться к специалисту, который поможет справиться;
  • вести регулярную сексуальную жизнь, не меняя партнера;
  • соблюдать правила личной гигиены.

Ответ на вопрос как лечить психологическую потенцию знает специалист. Именно к нему нужно обращаться, чтобы не усугубить ситуацию. Эмоциональная импотенция хорошо поддается лечению. Не стоит стесняться, лучше сексолога или психотерапевта с данной проблемой никто не справиться.

 Если профилактические мероприятия по здоровому образу жизни не помогли, то «Клиника АВС» поможет изменить ситуацию в лучшую сторону. Индивидуальный подход к каждому пациенту гарантирует положительный результат в лечении.

Цены на лечение психогенной импотенции в Москве

Стоимость услуг

ОписаниеЦена, руб.
Индуцированная эрекция (без учета стоимости препарата)2300 рублей
Программа Лечение цистита №59000 рублей
Эрекционная проба5500 рублей

Стоимость лечения психогенной импотенции в урологиях Москвы

Клиника ABC 1499 руб.

Крылатское от 1950 руб.

Молодежная от 1950 руб.

Курская от 1950 руб.

Площадь Ильича от 2000 руб.

Текстильщики от 1950 руб.

Белорусская от 1950 руб.

Войковская от 1950 руб.

Римская от 2000 руб.

Севастопольская от 1950 руб.

Фрунзенская от 1800 руб.

ВДНХ от 1950 руб.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26
или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Источник

Психогенная эректильная дисфункция имеет психологическую основу происхождения, в связи с чем, лечение болезни должно происходить комплексно с привлечением врача-психолога. Выявить у себя патологию поможет вовремя замеченная симптоматика.

Пройти диагностику и получить квалифицированную консультацию специалистов помогут в «Клинике ABC». Сервис имеет необходимую для этого сертификацию и набор современного оборудования. Наши врачи помогут провести эффективное лечение с применением индивидуально разработанных схем терапии.

Причины психогенной импотенции

При совершении полового акта происходит усиленное действие нейромедиаторов, нарушение синтеза которых приводит к проблемам с эрекцией.

Психологические причины эректильной дисфункции:

  • Отсутствие уверенности в себе, гипертрофированное чувство вины и стыда перед половой близостью.
  • Психоэмоциональные нагрузки, приводящие к стрессам, раздражительности.
  • Психологические травмы прошлого – неудачные попытки половой близости, насилие, жесткое воспитание, направленное на подавление либидо. Лечение психогенной эректильной дисфункции в этом случае требует дополнительных методов.

Потеря эректильной функции может происходить при множественных половых контактов, которые ведут к потере интересе. Также причиной может стать, наоборот, отсутствие полового партнера.

Конфликтные ситуации, непонимание со стороны партнерам могут стать провокатором психологической импотенции. В некоторых ситуация патологию могут спровоцировать различные навязчивые состояния – страхи и фобии, связанные с венерическими заболеваниями, болями.

Симптомы

Выявить наличие эректильной дисфункции психологического характера можно по определенным признакам. Определение нарушения на ранних этапах поможет быстрее справиться с патологическим процессом.

Симптомы психогенной эректильной дисфункции:

  • отсутствие эрекции, даже в случаях утреннего или вечернего возбуждения;
  • болезненные ощущения в районе живота;
  • неполноценная эякуляция (задержка) или преждевременное семяизвержение;
  • пониженное сексуальное влечение – низкий уровень либидо.

Патологический процесс может возникать в любом возрасте, как у молодых парней, так и у мужчин пожилого возраста.

Обращение к специалисту требуется только при повторяющихся эпизодах дисфункции.

Диагностика и к кому обращаться

Для определения причины болезни необходимо обратиться к нескольким специалистам. Таким образом, следует пройти обследования у эндокринолога, кардиолога, уролога, андролога.

Специалист по андрологии поможет подтвердить или опровергнуть наличие физиологической импотенции. В случае отсутствия нарушения физиологического характера необходимо обратиться за помощью к сексопатологу и психотерапевту.

Принципы лечения

Схема терапии разрабатывается, исходя из причин, спровоцировавших патологию.

Медикаментозная терапия

Лечение психологической эректильной дисфункции проводится комплексно с применением нескольких лекарственных препаратов.

Список медикаментов:

  • Ингибиторы ФДЭ-5. Восстановление потенции происходит под действием активных веществ препаратов, которые позволяют наполнить пещеристые тела полового члена кровью. Противопоказания: риски инфаркта миокарда, совмещенное использование с нитритными средствами. К данной группе лекарств относятся препараты, изготовленные на основе тадалафила, варденафила.
  • Растворы вазоактивных средств. Под действием данных медикаментов происходит расслабление гладкой мускулатуры в половом члене, что препятствует развитию психогенной эректильной дисфункции. Препараты: Фентолами, Папаверин.
  • Агонисты дофамина. Действие средств направлено на снижение выработки пролактина и повышение уровня мужского полового гормона – тестостерона. Препараты: Достинекс.
  • Гомеопатия. Данные лекарства способствуют расширению сосудов и улучшению эрекции. Препараты: Импаза.
  • Комплекс витаминов и минералов. Средства улучшают метаболические процессы и насыщают организм полезными веществами. Препараты: Солгар, Алфавит.

Назначением указанных медикаментов должен заниматься специалист. Самостоятельный выбор и прием препаратов может стать причиной ухудшения состояния.

Психотерапия и психокоррекция

Лечение болезни рекомендуется проходить обоим партнерам. Результативность при этом значительно повышается.

Этапы терапии:

  1. Индивидуальная программа. В первую очередь необходимо установить отношения между пациентом и специалистом для дальнейшей работы. Поиск и определение психологической причины эректильной дисфункции. Выработка позитивного мышления, при этом происходит работа по устранению главного страха перед сексуальной близостью. При высокой результативности переходят к следующему этапу.
  2. Консультация с семейной парой. Женщине даются рекомендации по поведению – уважение своего партнера, отсутствие давления. Также предлагаются способы решения конфликтов и варианты полового разнообразия в жизни партнеров.
  3. Групповые терапии. Применяется крайне редко или по желанию пациента. Следует учитывать, что чем выше доверие пациента к специалисту, тем больше шансов на полное излечение.

Альтернативные методы

В качестве дополнения могут назначаться иные методы терапии.

Альтернативные способы лечения психологической эректильной дисфункции:

  • Упражнения. Комплекс упражнений разрабатывается индивидуально. Физическая активность способствует устранению застойных процессов, снижает уровень стресса и повышает выработку гормонов, позитивно влияющих на общее состояние и половую функцию.
  • Упражнения из йоги. Релаксация и медитации помогут снизить уровень психоэмоциальных нагрузок.
  • Цигун. Гимнастика связана с воздействием на определенные точки в теле, которые отвечают за сексуальное влечение и восстановление эрекции.
  • Иглоукалывание. Китайский метод борьбы с различными заболеваниями и расстройствами, включая лечение психогенной эректильной дисфункции.

Подобрать упражнения или провести иные процедуры можно по согласованию с лечащим специалистом.

Профилактика

Во избежание развития полового расстройства рекомендуется соблюдать ряд правил.

Профилактика:

  • Улучшение психологической атмосферы дома. Поддержка супруги, отсутствие конфликтных ситуаций и понимание помогут устранить все симптомы психогенной эректильной дисфункции.
  • Умеренная физическая активность, упражнения. Позволяют обеспечить все органы и ткани достаточным количеством кислорода и крови.
  • Соблюдение режимов сна и отдыха. Полноценный сон поможет организму восстановить запас сил.
  • Соблюдение режимов и рациона питания. Отказ от вредной пищи.
  • Избавление от вредных привычек – спиртных напитков, табака.
  • Систематическое выполнение гигиенических процедур.
  • Половые контакты только с одним партнером.

Указанные правила помогут наладить на только половую функцию, но и восстановить баланс между телом и разумом.

Заключение

Причины состояния могут быть разнообразными. Заболевание, хорошо поддается лечению при правильном подходе и желании самого пациента. Восстановить эректильную дисфункцию психологического характера можно только при комплексном подходе.

Лечение и диагностику нарушения можно получить от квалифицированных специалистов нашей «Клиники ABC». В сервисе имеется для решения проблемы современное оборудование и укомплектованный штат специалистов, включая психотерапевта. Наши специалисты подробно расскажут о том, как вылечить психологическую импотенцию. Психогенная эректильная дисфункция требует грамотного терапевтического подхода и многолетний опыт работы, который может предоставить наш сервис.

Цены на лечение психогенной импотенции в Москве

Стоимость услуг

ОписаниеЦена, руб.
Прием хирурга уролога-андролога1500 рублей
Индуцированная эрекция (без учета стоимости препарата)2300 рублей
Эрекционная проба5500 рублей

Стоимость лечения психогенной импотенции в урологиях Москвы

Клиника ABC 1499 руб.

Крылатское от 1950 руб.

Молодежная от 1950 руб.

Курская от 1950 руб.

Площадь Ильича от 2000 руб.

Текстильщики от 1950 руб.

Белорусская от 1950 руб.

Войковская от 1950 руб.

Римская от 2000 руб.

Севастопольская от 1950 руб.

Фрунзенская от 1800 руб.

ВДНХ от 1950 руб.

Запишитесь на прием по телефону
+7 (495) 021-12-26
или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи.
Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Источник