Как предотвратить развитие молочницы

Кандидоз (молочница) — это разновидность грибковой инфекции, вызываемой микроскопическими дрожжеподобными грибами, которые свободно живут внутри человеческого организма, но когда они начинают чрезмерно быстро размножаться, то это может негативно сказаться на иммунной системе и стать причиной различных инфекционных заболеваний. К симптомам кандидоза относят: усталость, газы и вздутие живота, регулярно возникающие грибковые инфекции, боли в области живота, оральный микоз, грибовидное разрастание тканей, головокружение, угнетенное настроение и угревая сыпь. Существует большое количество факторов, которые способствуют развитию кандидоза, но, как правило, основной причиной является ослабленная иммунная система, которая не может полноценно регулировать рост дрожжеподобных грибов в организме человека. Иммунитет может снизиться через перенесенный стресс, болезни и разные лекарства. Вот несколько советов, как предотвратить кандидоз.

Шаги

1
Употребляйте пищу, которая предотвращает развитие молочницы. Много современных продуктов питания обрабатываются или содержат переработанные ингредиенты, к ним, как правило, относят нездоровую еду, которая способствует чрезмерно быстрому развитию дрожжеподобных грибов. Вы должны избегать употребления в пищу таких продуктов.
- Внесите в свой рацион овощи с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием крахмала. Брокколи, спаржа, капуста и редис предотвращают кандидоз. Между тем, лук, чеснок и корень имбиря также обладают эффективными противогрибковыми свойствами.
- Употребляйте пищевые продукты с высоким содержанием белка, например: рыба (не обработанная антибиотиками), органическое мясо курицы и индейки, яйца и орехи. Не покупайте мясо и другие продукты, обработанные антибиотиками, пестицидами и другими химикатами, потому что они увеличивают вероятность кандидоза.
- Включите в свой рацион продукты, богатые на углеводы: рис, лебеда, гречневая крупа и бобовые, а также такие фрукты, как: ананас, ягоды и грейпфрут.
- Избегайте продуктов питания, которые увеличивают вероятность заболевания молочницей, к ним относятся: сахар, молочные продукты, дрожжи, кофеин, алкоголь, никотин и пшеница.
- Употребляйте пробиотики, которые содержаться в некоторых видах йогурта и пищевых добавках, они активно противоборствуют чрезмерному росту дрожжеподобных грибов.
2
Отдавайте предпочтение народным средствам для мытья продуктов и очищения их от пестицидов вместо средств, изготовленных с добавлением химических веществ. Использование синтетических химических веществ в окружающей среде может стать причиной заболевания молочницей.
3
Оставайтесь в сухой окружающей среде где нет грибка, так как сырость и влага – это идеальные условия для развития кандидоза.
4
Научитесь справляться со стрессом, чтобы уберечь свою иммунную систему от его негативного влияния. Стресс – это одна из наиболее распространенных причин ослабления иммунитета. Регулярные физические упражнения помогут оставаться здоровыми, повысить иммунитет и являются отличным способом борьбы со стрессом.
5
Избегайте противозачаточных таблеток, гормональных средств и антибиотиков, так как они изменяют химический состав организма и поощряют быстрый рост дрожжеподобных грибов.
6
Принимайте противогрибковые витаминные добавки, чтобы уменьшить уровень дрожжевых грибков в организме, например: алоэ вера, чеснок, гвоздика, семечки грейпфрута и масло орегано. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать любые пищевые добавки, чтобы знать, как они взаимодействуют с медикаментами.

Советы

Присоединяйтесь к разным форумам и сообществам людей, которые также борются с молочницей. В социальных сетях, таких как Google+ или Facebook существуют разные сообщества, где вы сможете общаться с другими людьми, задавать вопросы, они могут помочь вам в процессе лечения и позволят не чувствовать себя одиноким.
Найдите онлайн-тест на определение молочницы, возьмите его результаты за отправную точку и отслеживайте ваши успехи, придерживаясь диеты, это позволит оставаться мотивированными, так как вы сможете следить за изменением ваших результатоа в лучшую сторону.

Предупреждения

Обратитесь к врачу, чтобы получить надлежащую медицинскую помощь, если полагаете, что у вас молочница.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 3872 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Молочница, вызывающая неприятный зуд и жжение в области влагалища, является распространенным женским заболеванием. Примерно у 75% женщин эта инфекция появляется хотя бы раз в жизни.[1] Тем не менее, есть несколько средств, которые помогут вам предотвратить молочницу. Узнайте, как предотвратить молочницу благодаря ношению правильной одежды, соблюдению правил личной гигиены и изменениям в стиле жизни.

Чистота и сухость

1
Носите просторную одежду из дышащих материалов. Постарайтесь не носить обтягивающие брюки из синтетических материалов (например, из спандекса). Вместо этого выбирайте просторную одежду из дышащих материалов, например, из хлопка. Обтягивающая одежда с наибольшей вероятностью может стать причиной накопления влаги в области влагалища, а синтетические материалы не дышат так, как натуральные. Оба этих фактора приводят к росту инфекции.[2][3]
- Если вы вынуждены носить капроновые колготки или леггинсы из спандекса, выбирайте те, которые имеют хлопковую вставку в области промежности. Эта хлопковая вставка позволяет испаряться лишней влаге из интимной зоны.
- Если молочница у вас бывает часто, то вам лучше не носить капроновые колготки и леггинсы. Выбирайте такие юбки и брюки, в которых ваша интимная зона будет сухой.
2
Сразу же меняйте влажную или потную одежду. Старайтесь не носить влажную одежду слишком долго. Если после бассейна или после тренировки ваша одежда будет влажной, постарайтесь надеть сухую как можно скорее. Поддержание сухости в области влагалища поможет вам предотвратить молочницу.[4]
3
Принимайте душ, а не ванну. Прием горячих ванн увеличивает риски молочницы, поэтому если у вас часто возникает молочница лучше принимать душ.[5] Используйте мягкое мыло или средство для интимной гигиены, чтобы очистить область вокруг влагалища.
- Не мойте область внутри влагалища, поскольку это может нарушить pH влагалища.
- Избегайте не только горячих ванн, но и посещения саун.
4
Не используйте ароматизированные тампоны и средства личной гигиены. Парфюмированные средства интимной гигиены, особенно тампоны, могут нарушать бактериальный баланс влагалища и приводить к развитию грибковых инфекций. Именно поэтому старайтесь избегать продуктов, содержащих отдушки или большое количество химических веществ.[6]
- Не делайте спринцевания, не используйте женские интимные дезодоранты и средства для очищения влагалища.
- Не используйте детские присыпки или тальк для интимной зоны. Согласно исследованиям, тальк может приводить к раку яичников. По некоторым данным у женщин, использующих тальк в области влагалища, он повышает риск развития рака яичников на 30-60%.[7]
5
Подтирайтесь спереди назад. Женщинам рекомендуется подтираться спереди назад, поскольку влагалище расположено рядом с анальным отверстием. Вредные бактерии из ануса могут также вызывать грибковые инфекции влагалища. Чтобы уменьшить риски развития плохих бактерий во влагалище, важно подтираться спереди назад.[8]

Изменение питания и образа жизни

1
Ешьте йогурты или принимайте пищевые добавки с пробиотиками. Прием пробиотиков, таких как лактобактерии и ацидофилин, помогает предотвратить молочницу. Эти пробиотики являются частью нормальной флоры влагалища и поддерживают бактериальный баланс.[9]
- Постарайтесь ежедневно съедать по стаканчику йогурта.
- Принимайте пищевые добавки с пробиотиками каждый день.
2
Старайтесь не принимать антибиотики. Прием антибиотиков может приводить к молочнице, поэтому не принимайте антибиотики без необходимости. Особенно важно избегать антибиотиков широкого спектра, поскольку они убивают не только плохие бактерии, но и хорошие.[10][11]]
3
Следите за уровнем глюкозы, если у вас диабет. У женщин, страдающих от диабета, молочница и аналогичные инфекции появляются чаще. Если у вас диабет, вы должны принять дополнительные меры предосторожности. Следите за уровнем глюкозы, и это поможет снизить риск появления грибковой инфекции и других связанных с ней осложнений.[12]
4
Избегайте стрессов. Молочница также тесно связана со стрессом, именно поэтому крайне важно избегать стрессов. Постарайтесь ежедневно расслабляться: занимайтесь дыхательными практиками, йогой или медитациями.[13]

Медицинская помощь

1
Симптомы молочницы. Симптомами молочницы являются густые «творожистые» выделения, зуд, раздражение и покраснение вокруг вульвы и влагалища. Очень часто молочница появляется снова. У многих женщин она может появляться по четыре и более раз в год.[14]
- Обратитесь к врачу, если у вас часто возникает молочница. Врач поможет выявить причину и поможет предпринять соответствующие профилактические меры.
2
Узнайте диагноз. Врач диагностирует молочницу или сообщит в точности, в чем заключается проблема. Уже после простого осмотра влагалища врач-гинеколог сможет сказать точно, молочница у вас или нет. При каких-либо сомнениях врач возьмет мазок (образец выделений) и изучит его под микроскопом.
3
Пройдите курс лечения. Молочницу, как правило, лечат противогрибковыми средствами. Врач может рекомендовать вам принять одну дозу дифлюкана (2 мг перорально), либо на ночь дифлюкан или клотримазол – эти препараты можно приобрести в большинстве аптек. Все препараты, которые заканчиваются на «азол», одинаково эффективны и безопасны.[15]
- Следуйте указаниям на упаковке и/или указаниям врача при использовании препарата.
- Существуют различные безрецептурные препараты для лечения молочницы с различным курсом: один, три или пять дней. Все они одинаково безопасны и эффективны.
- Некоторые препараты отпускаются только по рецепту врача. Например, дифлюкан для разового приема чаще всего продается только по рецепту.[16]

Об этой статье

Эту страницу просматривали 15 306 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

14.01.2017

Причиной молочницы становится дрожжеподобный грибок Кандида, который зачастую бывает в организме здоровых людей. В результате ряда факторов, грибковые споры начинают активно размножаться, что и приводит к образованию грибковой инфекции. Имеется специальная памятка, придерживаясь которой можно принять профилактические меры, чтобы в дальнейшем избегать такого неприятного заболевания, как кандидоз.

Группа риска

Зачастую возникновение молочницы наблюдается у людей с низким иммунитетом, после инфицирования от больного партнера, неправильного приема антибактериальных препаратов либо при плохой гигиене интимных органов. Кроме описанных выше факторов, также имеется группа риска, к которой относятся следующие люди:

ВИЧ-инфицированные;
люди с сахарным диабетом;
при наличии инфекций, передающихся половым путем;
люди с проблемами в работе щитовидной железы;
пациенты с болезнями кровеносной системы;
люди принимающие гормональные лекарства.

Этим больным рекомендуете лечение и профилактика кандидоза, своевременное лечение сопутствующих болезней, а также общее укрепление иммунной системы. Только придерживаясь определенных рекомендаций, вы сможете не только вылечиться от заболевания, но и предотвратить его повторное возникновение.

Интимная гигиена

Чтобы молочница не беспокоила вас после лечения, рекомендуется придерживаться правил личной гигиены, ведь только в этом случае можно предотвратить усиленного размножение патогенных микроорганизмов и грибков на слизистой оболочке половых органов. В результате плохой гигиены, у женщины наблюдается развитие молочницы или другого воспалительного заболевания. Чтобы поддерживать природный кислотно-щелочной баланс, рекомендуется проводить процедуру личной гигиены интимных органов два раза в день.

Для этих целей рекомендуется использовать средства, имеющие нейтральный уровень рН, иметь личное хлопчатобумажное полотенце, не использовать дезодорирующие средства для интимной зоны имеющие ароматизаторы. Если женщина использует ежедневные прокладки, то наблюдается возникновение теплой среды, которая благоприятна для грибка, менять прокладки в этом случае рекомендуется каждые 3-4 часа. Такое же правило действует и на гигиенические тампоны и прокладки, которые используются при месячных.

Если имеет место быть кандидоз профилактика от него особенно важна при беременности, женщинам в период менопаузы, а также девушкам в подростковом возрасте. Поэтому необходимо крайне тщательно соблюдать правила личной гигиены в это время.

Натуральное белье

Хорошей профилактикой от молочницы станет ношение нижнего белья из натуральных материалов. Синтетическое нижнее белье способно создать высокую температуру у входа во влагалище, что приводит к активному размножению грибковой инфекции, начинает развиваться воспалительный процесс, появляется зуд на коже и творожистые выделения имеющие неприятный запах.

Стать причиной вагинального кандидоза также могут популярные среди женщин трусы стринги, так как тонкая веревочка регулярно травмирует нежный покров кожи в этой области, способствуя попадания из анального отверстия болезнетворных микробов. Если носить такое белье регулярно, то наблюдается наличие воспалительных и грибковых заболеваний органов малого таза. Ношение стрингов в холодное время года становится причиной цистита, возникающего в результате переохлаждения.

Задаваясь вопросом, как избежать молочницы, необходимо понимать, что не стоит носить очень тесное нижнее белье. В данном случае наблюдается нарушение кровообращения, теплового обмена и лимфотока, что также способствует ускоренному росту грибка. Если кровь будет неправильно циркулировать, есть вероятность развития целлюлита, в некоторых случаях наблюдается бесплодие. Покупать утягивающее белье рекомендуется только в специализированных магазинах, где консультант сможет подобрать оптимальный вариант.

Для ежедневного ношения лучшим вариантом станут хлопчатобумажные трусы, которые будут полностью закрывать ягодицы, к примеру, бикини или слипы.

Прием медикаментозных препаратов

В некотором случае, начиная лечить одно, можно получить другую болезнь. Прием антибактериальных препаратов оказывает губительное воздействие не только на патогенные микроорганизмы, но также на жизнедеятельность некоторых полезных бактерий. Именно они являются основной составляющей здоровой микрофлоры влагалища. Для того, чтобы свести к минимуму негативное воздействие антибактериальных препаратов, рекомендуется принимать в пищу простоквашу, кефир и натуральный йогурт. Такие продукты способствуют заселению в организм полезных лактобактерий, которые приводят в норму уровень рН слизистых оболочек. Если имеется непереносимость молочных изделий, рекомендуется принимать йогурт в специальных капсулах.

Чтобы восстановить микрофлору влагалища после приема антибиотиков рекомендуется такое средство, как пробиотики. Это биологически активные добавки, имеют в составе полезные микроорганизмы. Их можно пить в виде таблеток либо есть продукты, имеющие их в составе. Изготовители кисломолочной продукции обязательно указывают на упаковке данные о наличии в составе пробиотиков. Зачастую такие продукты имеют в своем названии приставку «био».

Принимая антибиотики, профилактика молочницы также заключается в добавлении в свой рацион творога, квашеной капусты, продуктов из сои, твердого сыра, риса, ржаного хлеба, свежих огурцов и помидоров, а также бананов. Сахар в данном случае лучше заменить натуральным медом.

Ухудшить перистальтику кишечника способны продукты, имеющие в своем составе большое количество углеводов. Это также способствует созданию удобной среды для размножения грибка на фоне приема антибиотиков. В данный период, рекомендуется воздержаться от употребления в пищу газированных сладких напитков, сдобы и сладостей.

Также профилактика кандидоза возможна с помощью приема противогрибковых препаратов, среди которых Флюкостат, Флюконазол, Гексикон, Ливарол и свечи с Нистатином.

Профилактика молочницы в хронической форме

Профилактика молочницы при хронической форме заболевания крайне важна, так как женщина сталкивается с частыми рецидивами на фоне снижения работы иммунной системы. Чтобы снизить вероятность обострения, в период ремиссии необходимо проходить профилактическое лечение, использовать специальные противогрибковые препараты. Для этих целей используют антимиотики, предлагаемые в форме вагинальных свечей и таблеток.

Флуконазол

Флуконазол представляет собой препарат системного действия, который рекомендуется использовать для профилактики и лечения молочницы у женщины. Действующий препарат этого лекарственного средства способствует подавлению роста гриба Кандиды, нормализует кислотно-щелочной баланс и микрофлору слизистых оболочек влагалища. Прием этого средства позволяет значительно уменьшить вероятность рецидива кандидоза у людей с низким иммунитетом, предотвращает развитие болезни на фоне приема антибиотиков.

Принимать Флуконазол запрещено в таких ситуациях, как:

на фоне приема средств оральной контрацепции;
при наличии индивидуальной непереносимости препарата;
при болезнях сердечно-сосудистой системы, почек и печени;
во время лактации и беременности;
препарат нужно пить крайне осторожно во время приема других медикаментозных средств.

Говоря о том, как предотвратить молочницу, то назначать прием препарата должен только лечащий врач, после осмотра и данных всех анализов. Если заниматься самостоятельным лечением, то это может привести к тому, что организм попросту привыкнет к лекарству и дальнейшая терапия будет не эффективной.

Флюкостат

Использовать препарат Флюкостат рекомендуется с целью профилактики и лечения кандидоза у женщин. Данный препарат оказывает активное действие при наличии грибковой инфекции, вызывающей кандидоз влагалища. Прием данного препарата способствует нормализации микрофлоры кишечника, слизистой оболочки влагалища, полости рта, что позволяет уменьшить вероятность возвращения болезни. Прием лекарства не оказывает негативного воздействия на прием средств оральной контрацепции, таблетки можно пить независимо от приема пищи, в любое время суток.

С целью профилактики кандидоза у женщин, рекомендуется принимать три капсулы Флюкостата. Во время приема антибактериальных препаратов, достаточно одной таблетки Флюкостата для профилактики молочницы. Средство показано для снижения числа рецидивов болезней генерализованной и хронической формы, больным с грибковым поражением кожи и проходящим курсы химиотерапии, пациентом с инфекцией ВИЧ. Препарат не рекомендуется принимать в период беременности.

Комбинированная профилактика

Современные свечи для профилактики молочницы считаются одним из лучших средств, действие которых способствует снижению вероятности рецидива молочницы. При этом комбинировать свечи рекомендуется с таблетками, в таком случае вы можете быть уверены, что заболевание не вернется к вам после лечения.

Капсулы способны изнутри оказать терапевтическое воздействие, в свою очередь свечи оказывают местное воздействие, устраняя быстро выделения, зуд, ускоряя восстановление слизистой оболочки. Некоторые препараты имеют в своем составе не только противогрибковые вещества, но также антибиотики, которые позволяют устранить воспалительный процесс. К таким препаратам относится Клион-Д и Тержинан.

В качестве средств профилактики рекомендуется использовать свечи Дифлюкан, Дермазол и Гинезол. Использовать вагинальные препараты рекомендуется только в сочетании с таблетками Флюкостат или Флуконазол. Получить желаемый результат при одном только местном лечении невозможно. Вводить свечи рекомендуется глубоко во влагалище перед сном, раз в сутки. При этом только врач гинеколог может назначить схему и продолжительность профилактики.

В качестве профилактики вагинального кандидоза, также рекомендуется носить удобное, натуральное нижнее белье, принимать правильно лекарственные препараты, соблюдать правила интимной гигиены, принимать пробиотики. В целях комбинированного лечения рекомендуется использовать свечи Ливарол и Гинезол, а также таблетки Флюкостат и Флуконазол.

Вывод

Любое заболевание, в том числе и молочницу всегда проще предотвратить, чем лечить. Придерживаясь простых правил, вы сможете своевременно принять меры профилактики кандидоза, дабы в дальнейшем не прибегать к продолжительному лечению болезни разными препаратами.

Источник