Как мелаксен влияет на потенцию

Влияние мелатонина на сексуальную жизнь

О нашем ночном гормоне, в первую очередь, мы знаем, что он обеспечивает нам ночной сон. Но, не менее важное для человека значение имеет его влияние на сексуальную сферу. Об этом мы и попытаемся поговорить далее.

Нежность и эротические сны

Если вам приходилось когда-нибудь видеть эротические сны, то благодарите за это свое шишковидное тело. 

Выделяя мелатонин, шишковидное тело вызывает фазу “быстрого” сна, во время которой мы и видим наиболее яркие и интенсивные сны, включая эротические. Точно так же, если вам приходилось переживать сексуальные волнения, то это заслуга шишковидного тела. Вы испытываете сексуальные переживания, когда мозг и эндокринные железы вырабатывают половые гормоны. Активность этих желез контролирует эпифиз с помощью мелатонина. Тот же механизм включается, когда вы испытываете нежность, потребность обнять и приласкать кого-то, то есть чувствуете привязанность к кому-то.

Либидо и сексуальная молодость

Либидо, или сексуальное влечение, – это сложный механизм, который связан как с психологическим, так и с физическим состоянием. Чем лучше мы себя чувствуем вообще, и физически в частности, тем больше нас интересует секс. Ясно, что, поддерживая молодое состояние организма, мелатонин способствует сохранению интереса к сексу. Но либидо также регулируют и гормоны: у мужчин тестостерон и дигидротестостерон, у женщин эстроген и прогестерон вместе с мужскими половыми гормонами (андрогенами). Для нормальной сексуальной деятельности нам необходимо производить определенное количество этих гормонов, и мелатонин следит за этим процессом.

Колебания уровня мелатонина стимулируют гипофиз высвобождать ряд гормонов, регулирующих сексуальную активность. В их числе лютеинизирующий гормон (ЛГ), необходимый для овуляции и секреции эстрогена; фолликул-стимулирующий гормон (ФСГ), регулирующий образование спермы у мужчин и созревание яичников у женщин; а также пролактин и окситоцин, стимулирующие образование молока и появление материнской привязанности. Нормальный спад и подъем уровня гормонов важен для нашей способности к сексуальным реакциям. Мы считаем, что принимая на ночь мелатонин, начиная с того возраста, когда естественный уровень его снижается, можно вернуть и другие гормоны к прежнему уровню и таким образом сохранить сексуальность, свойственную молодости.

Против стресса для наслаждения

Мелатонин поможет вам наслаждаться сексом в любом возрасте. Он усиливает эффект эндорфинов – природных транквилизаторов, которые образуются в организме и среди прочего снимают боль и стресс. Высвобождение эндорфинов дает вам ощущение удовольствия и благополучия, отчасти поэтому после занятия сексом человек расслаблен и спокоен. С возрастом мы часто теряем способность испытывать удовольствие. Физические недуги отвлекают нас от стремления испытать особые чувства, присущие любви. Чем мы старше, тем более подвержены гибельному воздействию стрессов, и это тоже мешает вполне насладиться сексом.

Продолжительный стресс не дает возможности расслабиться и “плыть по течению”, что является неотъемлемой частью наслаждения сексуальностью и другими радостями жизни. Воздействуя на эндорфины, мелатонин помогает снять стресс и создать внутреннюю среду, более благоприятную для любви.

Мелатонин не только помогает привести нас в подходящее для секса настроение, но и способствует возникновению стремления к физическому контакту и интимному общению, которые ведут к сексуальным действиям.

Материнское чувство

Известно, что мелатонин контролирует образование у молодых мам двух гормонов, необходимых для образования молока – пролактина и окситоцина. Как мы уже говорили, эти же гормоны вызывают появление материнского чувства с рождением малыша и участвуют в возникновении связи между матерью и ребенком. 

Пролактин и окситоцин необходимы не только при образовании связи мать-дитя, но и играют важную, хотя и очень тонкую роль в нашей сексуальности. Те же гормоны создают потребность в нежности у взрослых и, по крайней мере косвенно, стимулируют сексуальный контакт. Опыты показывают, что когда мышам вводили гормоны, которые регулируют мелатонин, у них значительно усиливались те аспекты поведения, которые у людей мы определили бы как ласки и объятия. Нас поражает мудрость природы, предназначавшей одни и те же гормоны для появления как связи между матерью и ребенком, так и между родителями.

Мелатонин и молодость

Мелатонин контролирует человеческий сексуальный цикл “с двух концов”. Первое падение уровня мелатонина дает начало половой зрелости обоих полов, способности к деторождению. Дальнейшее снижение уровня мелатонина означает у женщин начало менопаузы и окончание репродуктивного периода, а у мужчин наступление климакса, то есть падение сексуальной реактивности.

В связи с тем, что мелатонин помогает сохранять молодое состояние организма, многие женщины спрашивают, можно ли продлить репродуктивный период и отложить менопаузу, если начать принимать мелатонин до ее наступления. Все больше женщин в возрасте 20-30 лет занимаются карьерой, и для них особенную важность приобретает возможность отложить рождение ребенка на более старший возраст. Известно, что уровень мелатонина снижается перед наступлением менопаузы, а также, что мелатонин оказывает омолаживающее действие на организм. Поэтому врачи верят, что настанет день, когда у них войдет в привычку продлевать период, когда женщина может зачать и выносить ребенка.

Препараты

БАДы содержащие синтетический аналог мелатонина весьма популярны и занимают почетные места во многих семейных аптечках. В интернет магазинах и аптеках предлагают препараты в различном виде: таблетки, капсулы или растворы. Стоимость варьирует в зависимости от производителя, величины упаковки, дозировок и особенностей таких средств.

Мелатонин купить

При выборе дозировок и сроков применения лучшим решением будет обращение к специалисту медику, который составит рекомендации в зависимости от целей применения и вашего состояния здоровья.

Купить мелатонин по минимальной цене вы можете в нашем интернет магазине ТренерИзДома.рф. В каталоге большой выбор от проверенных производителей, чья продукция имеет много положительных отзывов. Оформляйте заказ самостоятельно или звоните по указанным на сайте телефонам и наши опытные консультанты помогут выбрать препараты и оформят покупку. Мы оперативно доставим ваши заказы по Москве и всей России.

Статья одного из читателей do4a.net, любой может писать, что угодно. Право вывода статьи на главную, я оставляю за собой!
Мелатонин.
— Обладает мощным антиоксидантным действием, т.е. защищает клетки организма от разрушения свободными радикалами. Его антиоксидантная активность существенно выше, чем, например у витаминов Е, С, естественного антиоксиданта глютатиона и др.
— Мелатонин защищает организм от раковых опухолей.
— Снижает уровень холестерина в крови.
— Мелатонин повышает иммунитет.
— Помогает организму адаптироваться к различным вредным воздействиям внешнего и внутреннего происхождения (радиация, стрессы и т. п.). То есть, мелатонин действует как сильный адаптоген.
— Продлевает активную сексуальную жизнь, купирует проявление климактерического синдрома, повышает потенцию и т.п.
— Нормализует артериальное давление.
— Мелатонин помогает при бессоннице, при сезонной депрессии и др.

https://img.do4a.net/uploads/images/00/01/64/2011/08/12/40b2774d89.jpg

Причём, данным перечнем все полезные эффекты мелатонина не исчерпываются.
Не зная механизма действия мелатонина можно удивиться — откуда же у него такое количество чуть ли не волшебных свойств.

У нас этот препарат продается под названием Мелаксен

https://img.do4a.net/uploads/images/00/01/64/2011/08/12/ed00d0.jpg

Фармакологическое действие

Cостав: одна таблетка содержит:

Активное действующее вещество:

Мелатонин

3 мг

Вспомогательные вещества: кальция гидрофосфат, целлюлоза микрокристаллическая, магния стеарат.

Оболочка: тальк, шеллак, изопропанол.

Круглые, двояковыпуклые таблетки, покрытые оболочкой от белого до белого с желтоватым оттенком цвета, с разделительной риской с одной стороны таблетки

Мелаксен – химический аналог биогенного амина Мелатонина. Химическая формула N-ацетил-5-метокситриптамин. Молекулярная масса 232. Растворяется в воде, спирте, липидах. Хорошо проникает через гемато-энцефалический барьер. Синтезирован из аминокислот растительного происхождения.
Фармакологические свойства

Является синтетическим аналогом гормона шишковидной железы (эпифиза). Нормализует циркадные ритмы. Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения локомоторной активности и температуры тела. Способствует нормализации ночного сна (ускоряет засыпание, улучшает качество сна, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении, сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными).

Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции.

Проявляет иммуностимулирующие и выраженные антиоксидантные свойства.

Тормозит секрецию гонадотропинов, в меньшей степени – других гормонов аденогипофиза — кортикотропина, тиреотропина и соматотропина.

Не вызывает привыкания и зависимости.

Фармакокинетика

При приеме внутрь быстро и полностью адсорбируется, легко проходит гистогематические барьеры, включая гематоэнцефалический барьер. Имеет короткий период полувыведения.

Показания

* в качестве снотворного средства
* в качестве адаптогена для нормализации биологических ритмов.

Противопоказания

Гиперчувствительность, выраженное нарушение функции почек, аутоиммунные заболевания, лейкоз, лимфома. Аллергические реакции, лимфогранулематоз, миелома, эпилепсия, сахарный диабет, хроническая почечная недостаточность, беременность и период лактации.

Режим дозирования

Внутрь. Взрослым по 1 таблетке за 30-40 минут перед сном один раз в день.

Как адаптоген при смене часовых поясов: за 1 день до перелета и в последующие 2-5 дней по 1 таблетке за 30–40 минут до сна. Максимальная суточная доза до 2 таблеток в день.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции на компоненты препарата, отеки в первую неделю приема. Головная боль, тошнота, рвота, диарея, утренняя сонливость.

Лекарственное взаимодействие
Усиливает эффект препаратов, угнетающих центральную нервную систему и бета-блокаторов. Не рекомендуется принимать совместно с гормональными лекарственными средствами.

Несовместим с ингибиторами МАО, глюкокортикостероидами и циклоспорином.

Особые указания

В период лечения необходимо воздержаться от вождения транспорта и занятий потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций. Избегать яркого освещения.

Форма выпуска таб., покр. оболочкой, 3 мг: 2, 6, 12, 24, 30 и 60 шт.
Я взял 24таб. цена 250р до 340р.

Заметные плюсы препарата, отпускается без рецепта, без пабочек, в отличии от снотворных им нельзя получить передозировку и не вызывает привыкания и зависимости.
Лично я скушал пару дней назад всего половинку 1.5 мг и теперь каждый вечер в 22:00 меня просто отрубает и без него!

Просмотр статьи

Мелатонин снижает уровень эстрадиола

Исследования показывают, что Мелатонин ингибирует фермент ароматазы, но нам известно, что, если эстрадиола слишком мало – понижается качество спермы. Для лучшего сна, миллионы мужчин используют Мелатонин, исследователи хотели бы знать,влияет ли это на мужскую фертильность.
Исследователи давали ежедневно 3 мг Мелатонина восьми здоровым мужчинам, в течении полугода. Продукт,который исследователи использовали — Melatone. Мужчины принимали мелатонин в 17 часов вечера, время, в которое организм наиболее восприимчив к Мелатонину.

Ниже вы можете увидеть, что качество спермы двух из восьми мужчин действительно снизились. На рисунке показана подвижность сперматозоидов, прежде чем началось исследование, через 3 и 6 месяцев после принятия Мелатонина, и 3 и 6 месяцев после отмены добавки.

Концентрация эстрадиола в крови также снизилась у у тех же двух из восьми мужчин (1 и 3 испытуемые).

Однако, следует заметить то,что добавка Мелатонина никак не влияла на уровень тестостерона!
Исследователи пришли к выводу, что их исследование целесообразно для мужчин, которые долгосрочно используют такую добавку как Мелатонин «Мы призываем к мерам предосторожности при рассмотрении долгосрочного использования Мелатонина», пишут они.

Как мелатонин влияет на потенцию

Как влияет на потенцию зверобой?

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Зверобой и потенция – понятия, которые можно назвать синонимами. Благодаря большому содержанию в траве полезных компонентов, потенция у мужчин повышается и восстанавливается.

Влияет на снижение эректильной функции у мужчин множество факторов. Это может быть простатит, аденома либо застой крови, семенной жидкости при малоподвижном образе жизни и отсутствие длительное время половых контактов.

Врачи рекомендуют пить отвары из зверобоя при любых видах патологий простаты и снижении потенции.

Чем полезен зверобой

1. Гиперицин. Является пигментом красного цвета. Обладает мощными антидепрессантными, противовирусными и антибактериальными свойствами, участвует в процессе выработки мелатонина и серотонина. Может подавить даже устойчивые виды бактериальной инфекции.
2. Кверцетин. Наделены противовоспалительным, антиоксидантным, противоотечным свойством, нормализуют кровообращение.
3. Флаваноиды. Оказывают противовоспалительное, ранозаживляющее и сосудорасширяющее действие. Эти вещества важны для мужской потенции, ведь именно нарушение кровообращения становится часто причиной снижения либидо у мужчин.
4. Аскорбиновая кислота оказывает противовоспалительное воздействие.

После приема зверобоя снимается усталость, успокаивается нервная система, предупреждаются депрессивные состояния, повышается настроение, усиливается сексуальное влечение.

Особенно актуален зверобой для мужчин, которые переживают каждодневные стрессы, подвергаются физическим нагрузкам.

Для усиления эффекта, траву можно применять в комплексе с другими лекарственными растениями.

Как можно использовать зверобой для повышения потенции

• Зверобой (2 ст. л.) настоять 2 часа в 250 мл кипятка. После процеживания, пить как чай в течение дня.
• Измельченное растение (1 ст. л.) заливается 150 мл водки. Настаивать настойку 5-7 дней, после чего принимать по 10 капель 3 раза в сутки.
• 100 г зверобоя, 50 г ромашки, 50 г измельченного можжевельника смешиваются и заливаются 200 мл водки. Травяной экстракт настаивается 3-4 дня, принимается по 20 капель 3 раза в сутки.

• Свежее растение измельчить и прикладывать на область промежности примочки. Это поможет предотвратить развитие простатита. Это же средство отлично подходит для заживления открытых ран и повреждений целостности кожи.
• 200 г свежего зверобоя залить белым вином, миндальным, льняным, подсолнечным маслом (по 100 мл). Выдержать смесь 5 дней в темном прохладном месте. По истечении этого времени, выпарить на водяной бане спирт из смеси (15-20 мин). Принимать натощак по 10 капель для повышения потенции.
• С настойкой зверобоя на водяной основе можно делать клизмы и принимать ванную.
• Варить в течение 4 часов измельченный зверобой, в оливковом масле (соотношение соответственно 1:2). Настаивать смесь 2 суток. Принимать не более чем по 5 капель 3 раза. Этот же состав, возможно, использовать для примочек.
• Для повышения потенции и нормализации функций органов мочеполовой системы следует принимать сок зверобоя. Период цветения растения – июль. В это время лечебные компоненты набирают наибольшую силу. Сок отжимается с помощью соковыжималки, смешивается с медом в равных количествах. Состав принимается 3 раза в день не более чем по 1 ч. л.

Существуют ли противопоказания

Зверобой для потенции достаточно сильная трава, но, как и любое средство имеет противопоказания.

Причем они могут сопровождаться сухостью, горечью во рту.

Не рекомендуется использовать для повышения потенции мужчинам, у которых наблюдаются сердечно-сосудистые патологии.

В том случае, если у мужчины диагностирован простатит бактериальной формы, применять настойки, отвары нужно только после консультации с врачом.

Некоторым представителям сильного пола совмещать прием зверобоя, антибиотиков нельзя.

Длительное применение может также стать причиной запоров, нарушения аппетита, других расстройств со стороны ЖКТ.

В целом, можно сказать, что зверобой для потенции – отличное средство. Самое главное для нормальной эрекции, мужского либидо – отсутствие патологий, нормальное кровообращение. Именно это влияет на снижение либидо у мужчин. Компоненты обеспечат органам малого таза нормальную работу и предотвратят развитие инфекционных процессов. Но перед приемом при уже диагностированных патологиях либо для профилактики, следует обязательно обратиться за консультацией к специалисту, не заниматься самолечением.

С каждым днем жизнь становится насыщеннее, и, порой, приходиться жертвовать сном, ради того, чтобы решить свои повседневные дела и обязанности. Пожертвовав сном раз, два, три организм привыкнет к такому темпу жизни, но это не значит, что не последует вреда для здоровья. Помимо симптомов хронического (постоянного) недосыпания мужская часть населения ставит под угрозу свое половое здоровье.

Значение сна для мужчин

Сон — важнейший жизненный процесс, отвечающий за восстановление и накопление сил для следующего дня. Во время сна происходят такие важные процессы как выделение половых гормонов, мелатонина, соматропина. В частности, в фазе глубокого сна происходит выделение самого главного мужского полового гормона – тестостерона, который имеет непосредственное отношение к мужскому здоровью. Поэтому недостаток сна у мужчин негативно отражается на уровне половых гормоном, потенции и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Критерии здорового сна для мужчин:

• продолжительность сна
• положение тела во сне
• условия сна

Так сколько нужно спать? Медики утверждают, что 7-8 часов сна достаточно для восстановления организмом сил и накопления их для нового дня.

Положение тела во сне и потенция

Оказывается важна не только продолжительность сна, а так же важно положение тела во сне. Испанские ученые определили две позы, которые способны нанести вред мужской потенции:

Первая поза – на животе. Под действием веса тела мочевой пузырь сдавливается и нарушается кровообращение, что плохо сказывается на потенции.

Вторая поза – высокое положение головы во время сна. В этом случае нарушается кровообращение мозга, что снижает способность гипофиза выделять гормоны, в том числе половые.

Как улучшить качество сна?

Все мы знаем, что можно поспать 6 часов и проснуться бодрым и отдохнувшим, или поспать 10 часов и чувствовать себя разбитым и не выспавшимся. От чего это зависит? Отчасти, от условий сна. Как упоминалось ранее, во сне происходит активная выработка тестостерона, который имеет первостепенное значение для здоровья мужчины.

Существуют различные факторы, мешающие нормальной выработке тестостерона во время сна:

Шум. Максимальная выработка тестостерона происходит при абсолютной тишине: при постоянном или временном шуме происходит выделение кортизола – гормона-антагониста тестостерона.

Свет. Выработка тестостерона происходит при полной темноте. Если через окно попадает свет от луны или фонаря можно воспользоваться специальной повязкой на глаза (обычно используются в пассажирских авиарейсах) или приобрести жалюзи.

Создав максимально комфортные условия сна, тем самым мужчина позаботится о своем половом здоровье.

Мелатонин — гормон долголетия

Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя.
Многие люди уже слышали про гормон сна — мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.

Мелатонин появляется в организме человека:

• естественным образом вырабатывается организмом;
• поступает вместе с некоторыми продуктами питания;
• может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок.

Выработка мелатонина в организме

Мелатонин вырабатывается эпифизом (шишковидной железой)

Рассматривая вопрос о том, как вырабатывается мелатонин, чаще всего связывают его производство с эпифизом или шишковидной железой. Под действием солнечного света аминокислота триптофан в организме преобразуется в серотонин, который ночью уже превращается в мелатонин. После его синтеза в эпифизе мелатонин попадает в спинномозговую жидкость и кровь. Таким образом, для всех этих преобразований необходимо ежедневно по полчаса-часу проводить на улице в светлое время суток.

Количество вырабатываемого в эпифизе гормона зависит от времени суток: ночью вырабатывается около 70% всего мелатонина в организме. Стоит сказать о том, что производство мелатонина в организме зависит еще и от освещенности: при избыточном (дневном) освещении синтез гормона снижается, при снижении освещенности – повышается.

Активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик его концентрации, когда вырабатывается мелатонин в больших количествах, приходится на период после полуночи до 4 часов утра. Поэтому очень важно именно в эти часы спать в темном помещении. В организме взрослого человека ежедневно синтезируется около 30 мкг мелатонина.

Для повышения уровня вырабатываемого мелатонина естественным путем, нужно придерживаться нескольких важных правил:

• стараться ложиться спать до 12 часов ночи;
• если есть необходимость бодрствовать после 12 часов ночи, стоит позаботиться о приглушенном свете;
• следить за тем, чтобы времени сна хватало для восстановления сил;
• перед сном отключать все источники света, плотно задергивать шторы. При невозможности выключить свет — использовать маску для сна;
• при пробуждении ночью не зажигать свет, а воспользоваться ночником.

Сейчас учеными доказано, что мелатонин вырабатывается не только в шишковидной железе человека. К тому же для обеспечения процессов жизнедеятельности и регуляции ритма сна и бодрствования количества производимого в мозге человека мелатонина было бы недостаточно.

Поэтому рассматривают два компонента системы производства мелатонина: центральный – эпифиз, где синтез гормона сна зависит от смены света и темноты, и периферический – остальные клетки, в которых производство мелатонина не связано с освещенностью. Эти клетки распространены по всему организму человека: клетки стенок желудочно-кишечного тракта, клетки легких и дыхательных путей, клетки коркового слоя почек, клетки крови и т.д.

Свойства мелатонина

Основной функцией гормона мелатонина является регуляция суточного ритма организма человека. Именно благодаря этому гормону мы можем засыпать и спать крепким сном.

Но при дальнейшем и тщательном изучении мелатонина и его влияния на организм человека ученые установили, что это вещество обладает и другими важными и полезными для человека свойствами:

• обеспечивает эффективную работу эндокринной системы организма,
• замедляет процессы старения в организме;
• способствует адаптации организма к смене часовых поясов,
• стимулирует защитные функции иммунной системы организма,
• оказывает антиоксидантный эффект;
• помогает организму бороться со стрессом и с проявлением сезонной депрессии;
• регулирует работу сердечно-сосудистой системы и кровяное давление,
• участвует в работе пищеварительной системы организма;
• влияет на выработку других гормонов в организме;
• положительно влияет на клетки головного мозга человека.

Роль мелатонина в организме огромна. При недостатке мелатонина человек начинает быстрее стареть: накапливаются свободные радикалы, нарушается регуляция веса тела, что ведет к ожирению, у женщин увеличивается степень риска наступления ранней менопаузы, увеличивается риск развития рака груди.

Важно помнить, что в организме мелатонин не накаливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя. Важно регулярно придерживаться правильного режима сна и бодрствования и следить за своим питанием.

Мелатонин в продуктах питания

Гормон мелатонин вырабатывается в организме при разнообразном питании, которое обязательно должно содержать углеводы, белки, кальций и витамин В6. В некоторых продуктах питания мелатонин содержится в чистом виде, в других – необходимые для его синтеза компоненты.

Говоря о том, в каких продуктах содержится мелатонин в готовом виде, обязательно стоит сказать о кукурузе, бананах, помидорах, рисе, моркови, редьке, инжире, петрушке, овсянке, орехах, ячмене и изюме.

Аминокислота триптофан в больших количествах содержится в тыкве, грецких орехах и миндале, семечках кунжута, сыре, нежирной говядине и мясе индейки, в куриных яйцах и молоке.

Витамином В6 богаты продукты: бананы, грецкий орех, абрикос, фасоль, семечки подсолнечника, чечевица, красный болгарский перец.

Большое количество кальция содержится в бобовых, обезжиренном и цельном молоке, орехах, инжире, капусте, брюкве, сое, овсяных хлопьях и других полезных продуктах.

Стоит отметить, что выработка мелатонина в организме прекращается при употреблении алкоголя, табака, кофеина, а также некоторых лекарственных препаратов: содержащих кофеин, блокаторов кальциевых каналов, бета-блокаторов, снотворных препаратов, противовоспалительных средств и антидепрессантов.

С возрастом количество вырабатываемого гормона сна уменьшается. Это приводит к нарушению сна: ночным пробуждениям, некрепкому сну, бессоннице. Если недостаток мелатонина в молодом организме практически не ощущается, то после 35 лет его нехватка может отражаться на самочувствии человека.

Источники: https://genmutant.com/content.php/498-Мелатонин-снижает-уровень-эстрадиола, https://prostata.lechenie-potencya.ru/potentsiya/kak-melatonin-vliyaet-na-potentsiyu/, https://mirror-venus.ru/zdorove/melatonin-gormon-dolgoletiya