Как лечить простатит вакуумной помпой

Как лечить простатит вакуумной помпой thumbnail

Как лечить простатит вакуумной помпой

Влияние простатита на потенцию (эрекцию): упражнения и другие методы лечения

Одним из наиболее часто встречающихся заболеваний у мужчин является простатит.

Его иногда называют «мужским заболеванием». Поэтому не удивительно, что между простатитом и потенцией, которую еще называют «мужской силой», существует тесная связь.

Давайте поговорим подробнее о том, влияет ли простатит на потенцию, а также, как её восстановить после воспаления простаты.

Роль и влияние

Как простатит влияет на эрекцию? В системе мужских половых органов простата выполняет множество важных, а за частую незаменимых функций. Одной из таких незаменимых функций является выработка тестостерона.

Благодаря тестостерону, в половой системе мужчины возникает нормальный гормональный баланс и как следствие — способность к половому акту (потенция).

Таким образом ответ на вопрос: «Влияет ли простатит на эрекцию?» положительный. Простатит и эрекция связаны.

Причиной возникновения простатита являются воспаление железы.

Постепенно воспаление растет и приводит к ухудшению потенции.

В случае, если простатит проходит в острой форме, на предстательной железе образуются рубцы.

Их появление притупляет способность железы к выработке тестостерона, а потому, ухудшает потенцию. Так наблюдается негативное влияние простатита на потенцию.

Как вылечить импотенцию при хроническом простатите?

Простатит, перешедший в стадию непрерывного воспаления является хроническим. Вместе с ним хроническим заболеванием становится и импотенция. Поскольку медицина дает положительный ответ на возможность излечения от хронического простатита, то можно вылечить и импотенцию, если он является ее основной причиной.

Методы лечения

В настоящее время существует много методов лечения простатита и импотенции. Условно их можно раздели на медицинские и народные. В некоторых случаях эти два заболевания могут лечиться одновременно.

В том же случае, если причиной импотенции являются и другие факторы, например нервный стресс, для полного лечения импотенции необходимо устранение дополнительных причин.

Медикаментозное

Медикаментозное лечение является одним из важных методов лечения простатита и импотенции.

Препараты для лечения простатита и повышения потенции, лекарства:

  1. Антибиотики «Ципрофлоксацин», «Ломефлоксацин», которые вводятся в виде уколов и оказывают антибактериальное действие, Альфа-Аденоблокаторы «Алфузозин», «Доксизозин», вызывающие расширение кровеносных сосудов простаты.
  2. Гормональные средства «Эстрон», «Микрофоллин» призванные стабилизировать гормональный баланс.
  3. Миорелаксанты, расслабляющие мышечные волокна простаты.
  4. Имуномодуляторы, «Деринат», «Интерферон», повышающие иммунитет организма.
  5. Ректальные свечи «Витапрост», «Простатилен», которые обладают противовоспалительным и обезболивающим действием.

Медикаментозное лечение импотенции осуществляется с помощью таблеток, таких как Виагра, которые увеличивают половое влечение, инъекций, прежде всего Простогладина, который вводятся в уретру или наносятся на поверхность полового органа мужчины и стимулирует кровообращение.

Народные способы

Рассмотрим какие есть народные средства от простатита и импотенции. За многие годы народная медицина разработала разнообразные способы лечения мужских болезней, которые можно рассматривать как дополнение к медицинским.

Лечение простатита и импотенции народными средствами:

Так, что бы остановить рост опухоли предстательной железы используют настойки корней аконита (3 капли два раза в день), стеблей болиголова (5 капель два раза в день) или листьев каланхоэ (5 капель три раза в день).

Для лечения импотенции в народной медицине используют корень имбирь, который обладает сильным тонизирующим средством. С ним пьют чай, из него приготовляют настойку или принимают ванну.

Издревле на Востоке для увеличения потенции используют настойку корней Женьшеня, которые обладает свойствами сильнейшего природного энергетика. Также используют травы от простатита и импотенции.

Вакуумная помпа

На начальной стадии заболевания импотенцией и простатитом довольно эффективным способом лечения может быть вакуумная помпа.

Она за счет сжимания кольца вокруг полового помогает мужчине на некоторое время добиться эрекции.

Поскольку в результате воздействия вакуумной помпы происходит принудительный приток крови к половому органу то, кроме достижения эрекции, этот метод оказывает благотворное влияние и на простату, за счет улучшения ее кровообращения.

Однако, в целом, лечения импотенции и простатита вакуумной помпой следует рассматривать лишь качестве дополнительного к тем, что предлагает медицина.

Упражнения для простаты и потенции

Недостаточно подвижный образ жизни приводит к застою простаты и как следствие, уменьшения потенции. Для восстановление эрекции при простатите разработаны специальные упражнения.

Больше всего для накопления «мужской силы» подходят следующие упражнения:

  • сесть на пол, ноги вытянуть, сделать 20 наклонов туловища к ногам;
  • стать ровно, делать махи одной ногой, потом другой, всего 3 подхода 9 махов;
  • стать ровно, ноги на ширине плеч, делать по 20 наклонов влево и право;
  • лечь на спину, поднять ноги прямо, поддержать поясницу руками, не касаться ягодицами пола, находиться в позе до 2 минут;
  • сесть на пол, начать движение вперед, передвигая ягодицы, сделать так три раза по 30 движений вперед.

В результате этих упражнение активизируются органы малого таза и половая система мужчины дополнительно обогащается кровью.

Как известно, пища оказывает большое влияние на человеческий организм, в том числе и на интимную его сферу. Поэтому, правильно подобранное питание позволяет значительно улучшить потенцию.

Для повышения потенции при простатите нужно есть мед, который является мощным энергетиком, шоколад, содержащий фенилэтиламин, который увеличивает влечение, устрицы, богатые микроэлементами и половым гормоном.

При лечении простатита и потенции нельзя употреблять соль, которая снижает выработку тестостерона, сахар, имеющий свойства снижать половую функцию, продукты с содержанием сои, так как соя содержит в себе фитоэстрогены, являющиеся аналогами женских гормонов, а потому противоположными мужским.

Что будет, если не лечить?

Если не лечить простит то прогноз для мужского здоровья является не благоприятный. По началу будет уменьшаться потенция и угасать половая функция, потом появятся боли в области паха и мочеиспукащих органов. В конечном счете все это может закончиться раком предстательной железы и смертью.

Читайте также:  Лечение простатита лекарствами из аптеки

Востановление

Возможно восстановить потенцию при простатите? Поскольку простатит является основной причиной ухудшения потенции, то восстановление ее в полном объеме возможно только после того, когда будет вылечено заболевание предстательной железы.

Заключение

Теперь Вы знаете, как простатит влияет на потенцию. Для того чтобы половая функция была сильной, а потенция устойчивой необходимо тщательно следить за здоровьем и, в случае возникновения воспаления простаты незамедлительно обращаться к врачу для лечения простатита, потенции.

Вакуумная помпа для лечения эректильной дисфункции: правила использования

При лечении импотенции можно использовать не только лекарственные препараты, но и определенные изделия. Так, очень эффективен вакуумный прибор для лечения эректильной дисфункции.

Внешне он представляет собой колбу с насосом. Иногда в комплекте с помпой идут эрекционные кольца, которые следует надевать на основание полового члена. Кольца могут быть изготовлены из резины, пластика, стекла, металла и латекса.

Пользоваться вакуумной помпой следует в строгом соответствии с прилагающейся инструкцией. Купить изделие можно в любом секс-шопе. Средняя цена прибора составляет 2000-3000 рублей.

Принцип работы и строение помпы

За счет чего вакуумная помпа позволяет стабилизировать эрекцию? Принцип действия изделия основан на двух механизмах. Первый – увеличение притока крови в кавернозные тела полового члена.

Под воздействием отрицательного давления гладкомышечная структура фаллоса расслабляется, и в пенис поступает повышенное количество крови. При этом обратный отток крови частично блокируется, поэтому мужчине значительно проще дольше поддерживать эрекцию.

Второй механизм – воздействие эрекционного кольца (если таковое идет в комплекте). Если надеть кольцо на основание пениса, то обратный отток крови практически полностью прекратиться. Как результат – мужчина сможет дольше поддерживать «стояк». Но отметим, что эрекционным кольцом можно пользоваться не дольше 20-30 минут.

Теперь разберем строение помпы. Вакуумные изделия состоят из:

  1. Цилиндра. Изготавливается из прозрачного материала. Обычно цилиндр делается из пластмассы. В данное изделие помещается половой член.
  2. Вакуумного насоса. Он обеспечивает создание отрицательного давления в цилиндре.
  3. Сжимающих колец. Они могут быть в комплекте с помпой, а могут и не быть. Кольца нужны для блокировки оттока крови из пениса.
  4. Прокладок. Нужны для защиты кожи промежности и мошонки.

Устройства могут несколько отличаться по своей конструкции. Все будет зависеть от фирмы-производителя.

Показания и противопоказания к использованию

В каких случаях можно использовать вакуумные помпы? Аппарат рекомендуется применять мужчинам с нарушением половой функции. Причем помпа будет одинаково эффективна при психогенном и органическом типе импотенции.

Еще рекомендуется использовать устройство мужчинам, которые хотят визуально увеличить длину и толщину члена. За счет растягивания сосудов, при использовании помпы можно увеличить фаллос в среднем на 2-3 сантиметра в длину.

Противопоказания к применению:

  • Приспособление категорически противопоказано лицам, страдающим от атеросклероза. Особенно опасным помпирование будет в случае наличия атеросклеротических бляшек в сосудах полового члена.
  • Тромбоз или склонность к формированию тромбов.
  • Декомпенсированный сахарный диабет.
  • Болезнь Пейрони, анатомические деформации полового члена, кавернозный фиброз.
  • Сужение крайней плоти полового члена.
  • Инфекционные, вирусные или грибковые поражения пениса.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации.

Также крайне не рекомендуется использовать вакуумную помпу совместно с ингибиторами ФДЭ-5 и препаратами для интракавернозного введения.

Инструкция по применению вакуумной помпы

Рассмотрим, как использовать вакуумную помпу для лечения эректильной дисфункции. Напомним, что предварительно следует согласовать применение устройства с лечащим врачом, так как неправильное использование прибора опасно для здоровья.

Предварительно следует смазать половой член лубрикантом. Кроме того, небольшое количество смазки рекомендуется нанести на торец цилиндра помпы. Если специализированного лубриканта нет под рукой, можно использовать обыкновенный вазелин. Перед проведением терапевтических мероприятий рекомендуется сбрить волосы на лобке.

Принцип применения устройства следующий:

  1. Надеть на цилиндр эрекционное кольцо.
  2. Поместить пенис в цилиндр. Устройство необходимо плотно прижать к лобку.
  3. Далее при помощи насоса необходимо создать в цилиндре отрицательное давление.
  4. Прекратить использование насоса, когда удастся достичь эрекции. Если в процессе откачивания воздуха появились сильные боли в области полового члена, необходимо нажать на кнопку, расположенную на цилиндре. При нажатии кнопки отрицательное давление сбрасывается.
  5. После достижения эрекции переместить эрекционное кольцо с цилиндра на основание полового члена.
  6. Достать член из цилиндра.

После применения устройство следует тщательно промыть мыльной водой.

Преимущества и недостатки изделий

Устройство имеет свои преимущества и недостатки. Начнем с плюсов. Самое весомое преимущество – это высокая эффективность лечебных мероприятий. Отзывы мужчин подтверждают, что помпа одинаково эффективна как при психогенной эректильной дисфункции, так как и при органической импотенции.

Также к плюсам можно отнести тот факт, что при помпировании можно удлинить половой член. Еще преимуществами помпы являются невысокая стоимость, простота в эксплуатации, безопасность (при строгом соблюдении руководства по применению).

Недостатками вакуумных помп являются:

  • Высокая вероятность нарушения венозного оттока. В результате у мужчины может развиться приапизм, основной симптом которого длительная болезненная эрекция.
  • Невозможность использования в случаях, когда половые расстройства являются результатом сосудистых нарушений.
  • Появление неприятных симптомов в процессе эксплуатации. Практически каждый мужчина, использовавший устройство, жалуется на боли при половом контакте и эякуляции.
  • Возможность повреждения стенок сосудов. В результате на половом члене образовываются гематомы. Нередко повреждения сосудистых стенок ведут к онемению полового члена.
Читайте также:  Чистотел при хроническом простатите

Если использовать помпу неправильно, то может развиться ишемия тканей полового члена. Этот недуг характеризуется нарушением кровотока и кислородным голоданием клеток.

Подытожив, можно сказать, что вакуумные помпы являются достаточно эффективными изделиями, но использовать их не всегда безопасно. Поэтому перед применением методики помпирования следует взвесить все «за» и «против».

Вакуумное лечение простатита: что это такое

Вакуумное лечение простатита — это применение вакуум-констрикторных помп, благодаря которым устраняется возможная эректильная дисфункция и налаживается сексуальная жизнь. Соответственно, уменьшается негативное влияние простатита на зачатие к радости молодых супругов. Подобная процедура практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний, поэтому может применяться в качестве дополнительной терапии.

Принцип вакуумного лечения простатита

Сам простатит от применения подобных устройств не уходит, но уменьшаются некоторые его симптомы, в частности, снижение кровоснабжения половых органов. Кольцо сжимает член у основания, а помпа создает подобие вакуума, заставлять орган эрегировать. Приток крови устраняет симптомы импотенции и позволяет совершать половой акт. Как применять вакуумную помпу:

    Вводят половой орган в цилиндр помпы и удаляют из нее воздух до получения вакуума.

Кровь приливает к пенису и увеличивает его в размерах.

Как только появилась эрекция, сжимающее кольцо опускают до основания члена.

  • Запускают воздух в помпу и удаляют ее, а кольцо оставляют до окончания полового акта.
  • Эффективность подобного средства очень высока, по крайней мере, для устранения самого страшного симптома простатита — эректильной дисфункции.

    Показания к применению вакуумного лечения

    Хоть такие аппараты могут использовать практически все, так как они не вызывают особых проблем при применении, существуют категории больных, которым вакуумное лечение простатита наиболее показано. Это такие заболевания:

    • сахарный диабет;
    • ухудшение притока крови к половым органам;
    • последствия оперативного вмешательства;
    • проблемы психологического характера.

    Но некоторым лицам такое лечение противопоказано, в частности, тем, кто подвержен затяжным эрекциям, заболеваниям крови. При наличии ярко выраженных симптомов обострения хронического простатита применение этих устройств также нежелательно. В других же случаях, аппарат можно применять. Побочные эффекты минимальны: изменение цвета пениса (исправляется после удаления кольца), локальной температуры, образование гематом, кровоподтеков, которые быстро уходят, менее качественный оргазм. Но все эти побочные эффекты ничто по сравнению с возможностями, которые открываются мужчине, временно потерявшему их.

    Если вам понравилась статья, порекомендуйте ее друзьям, используя кнопки социальных сетей, расположенные чуть ниже слева.

    Источники: https://samec.guru/zabolevaniya/andrologiya/prostatit/vliyanie-na-potentsiyu.html, https://menshealth.help/andrologiya/vakuumnyj-pribor-dlya-lecheniya-erektilnoj-disfunktsii, https://propotenziyu.ru/borba-s-prostatitom/293-vakuumnoe-lechenie-prostatita-chto-eto-takoe.html

    Источник

    Урологи-андрологи установили, что несмотря на повсеместную пропаганду спорта и ЗОЖ, современные мужчины страдают преимущественно от сосудистой эректильной дисфункции. Из-за малоподвижного образа жизни в тазовой области развиваются застойные явления, активность кровотока снижается, эластичность сосудов и стенок кавернозных тел ухудшается. В итоге во время сексуального возбуждения член «неохотно» наполняется кровью, эрекция неуверенная и неполная. Простым и действенным средством решения проблемы является вакуумный эректор. Эффективность прибора была неоднократно подтверждена многолетней практикой. Вакуумная помпа для лечения эректильной дисфункции сосудистого, а также нейрогенного и психогенного происхождения широко применяется в отечественной урологии с 1982 года.

    Применение вакуумной помпы для лечения импотенции

    Вакуумная эрекционная помпа – это прибор для локального воздействия на член отрицательным давлением. В урологии данный метод называется ЛОД-терапией (ЛОД – лечение отрицательным давлением).

    Устройство представляет собой колбу, с одной стороны которой помещают половой орган, с другой откачивают воздух. Таким образом даже безнадежно вялый член мягко вытягивается. Под силой отрицательного давления (не менее 90 мм. рт. ст.) в него быстро приливает кровь, возникает эрекция.

    Принцип работы эрекционной помпы

    Эффекты вакуумной терапии:

    • Насыщение тканей кислородом;
    • Снижение степени окислительного и иного повреждения клеток;
    • Уменьшение склонности тканей к фиброзированию (уплотнению, перерождению в нефункциональные соединительные волокна).

    Под воздействием отрицательного давления расширяются даже самые «ленивые» капилляры, которые при обычной эрекции не всегда задействуются в полной мере. Происходит активация рецепторов члена и укрепляется их связь со спинальными половыми центрами (повышается их тонус). В результате регулярных занятий улучшается обмен веществ и кровоток в половом органе.

    Как часто у вас возникают проблемы с эрекцией во время полового акта?

    При помощи помпы можно восстановить эректильную функцию, утраченную из-за повреждений нервно-сосудистых сплетений во время операций на предстательной железе. Прибор также способствует рассасыванию небольших фиброзных образований и выравниванию геометрии члена.

    Противопоказания:

    1. Выраженный кавернозный фиброз.
    2. Болезнь Пейрони.
    3. Активный воспалительный процесс в мочеполовой системе, онкологические опухоли.

    Болезнь Пейрони — заболевание, при котором мужской половой член искривляется вследствие прогрессирующих фиброзных изменений в белковой оболочке полового члена

    1. Фимоз (частичное сращение крайней плоти с головкой).
    2. Паховые и мошоночные грыжи.
    3. Нарушение свертываемости крови и прием разжижающих ее препаратов (антикоагулянтов).
    4. Обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

    Вакуум-эректорную терапию не рекомендуют применять при алкоголизме и злоупотреблении курением. В первом случае велик риск повреждения тканей из-за притупления чувствительности рецепторов, во втором занятия будут неэффективными и даже опасными по причине излишней ломкости и спазмирования сосудов.

    Выбор вакуумной помпы

    Существует несколько видов вакуумных помп:

    • Механические, в которых воздух откачивается при помощи груши или ручного насоса.
    • Электрические с автоматическим управлением.
    • Гидравлические, в которых в качестве рабочей среды выступает вода, а не воздух. Считаются наиболее щадящими.

    Механическая, автоматическая и гидравлическая помпы (слева направо)

    Цена и где купить

    Купить эрекционную помпу можно на специализированных сайтах. Наиболее популярны следующие модели:

    • Механическая Big Gream (от 2 тыс. руб.);
    • Автоматическая Penis Pump от Free Space (от 2100 руб.);
    • Автоматическая Penis Pump от La Pump (от $150);
    • Гидравлическая Hydromax от Bathmate (9500 руб.).

    Лучше отдать предпочтение изделиям от Bathmate (bathmate.ru) или La Pump (lapump.com.au). Они наиболее близки к профессиональным урологическим приборам.

    Инструкция по применению

    В идеале методике пользования вакуумной помпой пациента должен обучить уролог или андролог, но на практике мужчины сами осваивают аппараты (к качественным моделям всегда прилагаются подробные видеоинструкции).

    Читайте также:  Лекарственные средства для лечения острого простатита

    Общие положения по применению:

    1. Перед использованием эрекционной помпы растительность на лобке желательно либо сбрить (удалить при помощи крема-депилятора), либо коротко подстричь. При наличии волосяной «подушки» вакуумная колба будет неплотно прилегать.
    2. Перед помещением в цилиндр член обязательно нужно разогреть: подержать в теплой воде или помассировать в течение 2-3 минут.
    3. Ободок цилиндра сначала нужно смазать лубрикантом на водной основе, а затем уже прижимать к лобку.
    4. Воздух из колбы откачивается осторожно, поэтапно. Адекватная эрекция достигается сразу или через 3-5 минут. Если в течение указанного времени член не встал, то давление нужно стравить, процедуру повторить через 5 минут.

    Правила использования мужских вакуумных помп

    На начальном этапе (первые 2 недели) сеансы проводятся по 4-5 раз в неделю. Время помпирования составляет от 10 минут до получаса в день в зависимости от режима. При неизменном давлении сеанс длится 5-7 минут. Важно: уровень давления должен быть невысоким − только для поддержания эрекции.

    В циклическом режиме давление можно периодически стравливать и снова нагнетать. Для этого наиболее удобны автоматические помпы. Нельзя повышать давление до дискомфортного состояния – это не упражнения для увеличения члена.

    Когда пациент научится при помощи помпы достигать безболезненной и полной эрекции, можно приступать ко второму этапу – помпированию с использованием эрекционного кольца. Оно нужно для удержания крови в половом члене. Лучше всего подойдет лассо или размыкающийся зажим. Сплошное кольцо сначала надо надеть на край колбы, а после достижения эрекции перекатить на пенис. На данном этапе желательно не просто достичь эрекции и зафиксировать ее, а заняться полноценным сексом (не менее 2-4 раз в неделю).

    Кольцо не должно оставаться на члене дольше 30 минут. Если время ношения превышает нормы, то возможен венозный застой и повреждение артерий.

    Схема работы с помпой на примере автоматической модели, эрекционное кольцо изначально надето на край колбы

    Задача занятий с вакуумной помпой – восстановление собственной эрекции, поэтому очень важно следить за ощущениями. Увеличение размера члена может стать приятным бонусом.

    Осложнения

    Будет лучше, если режим занятий, уровень давления и размер эрекционного кольца подберет врач. Если кольцо слишком узкое, то при его длительном использовании член деформируется и во время эрекции будет принимать форму песочных часов, а от широкого не будет толка.

    Осложнения при использовании вакуумной помпы:

    1. Кровоизлияния в виде мелких красных пятнышек на коже члена (петехии).
    2. Гематомы.
    3. Отечность крайней плоти.
    4. Затрудненное семяизвержение (сперма может изливаться импульсами или слишком медленно).
    5. Ретроградная эякуляция (заброс семени в мочевой пузырь).
    6. Кратковременное онемение члена.

    Обширные гематомы опасны тем, что могут нагноиться. При плохом раскладе процесс перейдет на здоровые ткани, начнется их гнойное расплавление, член сильно деформируется.

    Последствия использования слишком тугого эрекционного кольца:

    • Синюшный и холодный член;
    • Отсутствие полноценной эякуляции;
    • Член провисает, поскольку за кольцом (ближе к мошонке) кавернозные тела меньше наполнены кровью.

    Некоторые мужчины отказываются от применения помп из-за болевых ощущений или по эстетическим соображениям.

    Отзывы

    Сергей, 34 года: «После травмы спины серьезно пострадало качество эрекции, половая жизнь практически сошла на нет. Не помогали ни таблетки, ни физиотерапия (делали УВТ, электрофорез). Один врач порекомендовал ЛОД-терапию. Первые 3 раза занимался со специалистом в физиокабинете (не игнорируйте обучение – очень помогает), потом уже сам. Через пару месяцев член буквально ожил, но врач сказал, что регулярные занятия в моем случае нужно продолжать не менее полугода».

    Игорь, 40 лет: «Ни в коем случае не суйте член в помпу, если он искривлен из-за фиброзных бляшек. Этот вывод я сделал из своего печального опыта, когда по совету на форуме решил заниматься самостоятельно. В результате не рассчитал давление и получил серьезную гематому по полчлена, которая изуродовала его окончательно».

    Андрей, 43 года: «Заказал себе гидропомпу и вполне доволен результатом занятий. Раньше частенько приходилось тратиться на таблетки, от которых шумело в ушах, пить бесполезные БАДы. Помпа хороша тем, что безопасно, быстро и надолго обеспечивает отличный результат. Уже через 3 месяца вернулась своя эрекция, вполне стойкая и без колечка. Выполнял по 5 минутных сеансов утром и вечером (всего 10 минут в помпе в день). Чередовал с продолжительными поддерживающими сеансами (эрекция падает – добавлял давление, при дискомфорте – убавлял).

    Заключение

    При грамотном использовании вакуумная помпа не только вернет мужчине нормальную эрекцию, но и поспособствует ее сохранению в зрелом возрасте. Для поддержания полового члена в тонусе достаточно 3-4 сеансов в неделю. Во время процесса следует помнить: идет работа на восстановление эрекции, усиление чувствительности рецепторов, а не на увеличение члена. Важно чувствовать приятное кровенаполнение, а не боль от растяжения тканей.

    Источники:

    1. https://novaum.ru/public/p1224
    2. https://bathmate.ru/index.php?route=product/product&path=61&product_id=54

    Источник