К годам потенция ослабевает

Успехи на сексуальном фронте, хорошая потенция для всех мужчин играют важную роль, ведь именно мужская сила и способности в постели влияют на самооценку и формирование личности мужчин в любом возрасте, на протяжении всей жизнедеятельности. Любые сбои в работе половой системы вызывают серьезное негодование у сильного пола. А с возрастом потенция, сексуальная активность и силы уменьшаются, что часто приводит к разным психологическим расстройствам и упадам настроения, в том числе. Если в семье царит любовь и гармония, а взаимоотношения между супругами построены на доверии и понимании, то сниженная потенция не вызовет серьезных моральных травм и сохранит высокое мужское эго без ущерба самооценке.

В каком возрасте потенция у мужчин начинает ослабевать?

Мужское здоровье и его состояние, в том числе, на прямую зависит от образа жизни, который ведет мужчина. Активные, подвижные, здоровые и без вредных привычек мужчины сохраняют хорошую потенцию значительно дольше, чем остальные. Такие люди сексуально активны в любом возрасте.

Но есть основной фактор, который влияет на всех мужчин без исключения – это время. Человеческий организм, несмотря на способность к регенерации, со временем стареет, и работоспособность всех органов в теле ухудшается и замедляется, начинаются проблемы со здоровьем. С тридцатилетнего возраста выработка тестостерона в крови у мужчин с каждым годом снижается, а с ним и сексуальная активность, но это не значит, что мужчина не может жить нормальной половой жизнью. В среднем, где-то с 35 лет и до 50 лет для нормального функционирования и работы потенции в неделю мужчина должен совершать 2-3 полноценных половых акта, что вполне достаточно для сохранения мужской силы и активности до глубокой старости.

Факторы, что влияют на потенцию у мужчин

Есть ряд причин, по которым снижение либидо, плохая потенция и нарушения в работе и эрекции полового члена может наступить значительно раньше. Это может повлечь за собой разного рода проблемы, усложнения, расстройства в работе организма в целом и вызвать моральный упадок или депрессию, в том числе. Самыми распространенными факторами, из-за которых ухудшается потенция у мужчин в раннем возрасте, можно выделить:

• Заболевания и проблемы с мочеполовой системой. Простатит (аденома простаты) в том или ином виде.
• Хронические заболевания внутренних органов, осложнения от перенесенной болезни.
• Систематическое злоупотребление алкоголем, сигаретами, наркотиками.
• Не регулярная и не стабильная половая жизнь, регулярное прерывание полового акта.
• Венерические заболевания и усложнения в период болезни.
• Ожирение, диабет и малоподвижный образ жизнедеятельности.
• Механическое или медицинское повреждение половых органов.
• Не правильный уход за половыми органами, не соблюдение личной гигиены.
• Проживание на экологически загрязнённых территориях.
• Прием лекарств, что имеют побочное воздействие на половые органы.
• Гормональные сбои в организме мужчин, что влияют на уровень выработки тестостерона в крови.
• Сильное и длительное психологическое давление и расстройства, постоянные депрессии, в том или ином виде.

Первые признаки эректильной дисфункции (импотенции) у мужчин

Перешагнув сорокалетний порог, у многих мужчин начинают проявляться проблемы с потенцией. Импотенция сама по себе просто так не возникает, как считают многие. Эректильная дисфункция возникает вследствие болезни, которая есть или была у человека. Не до конца вылеченное заболевание любого рода или органа, вызывает проблемы и усложнения в работе всего организма, мужского полового члена, в том числе, а потенция основательно снижается. Воспаление предстательной железы, яичек тоже вызывает импотенцию и требует неотложного лечения и терпения, в том числе.

Что бы во время начать лечение и предотвратить проблемы и осложнения, эриктильную дисфункцию нужно лечить на ранних стадиях. Наличие первых признаков заболевания нельзя игнорировать, так как запущенную импотенцию не вылечит не один врач.

Первые симптомы эректильной дисфункции:

• Нарушение эрекции у мужчин (сбои в утренней или ночной эрекции, ослабление эрекции во время полового акта).
• Значительно снижается ригидность члена (если во время возбуждения пенис остается вялым, в период полового акта член без причины теряет свою упругость, нарушен приток крови к органу).
• Преждевременное семяизвержение (неконтролируемая эякуляция еще до начала полового акта).

Если на ухудшение сексуальной активности и эрекции полового члена влияют физиологические факторы, то это приведет к физической импотенции, а сильные психологические расстройства, психические кризисы и депрессии в том или ином виде могут стать причиной развития психогенной импотенции. Для каждого заболевания нужно обратиться к компетентному врачу, который поставит правильный диагноз и назначит соответственное лечение, что нужно в том или ином случае.

Правильный диагноз – залог эффективного лечения импотенции

Если мужчина заметил малейшее нарушение в работе мужского полового члена и системы, ему необходимо обратится к специалисту. Оставлять на самотек расстройства и нарушения потенции нельзя, потому что со временем легкий дискомфорт перерастет в большие проблемы, которые повлечет за собой ряд других заболеваний и расстройств.

При обнаружении симптомов указывающих на развитие импотенции, мужчине нужно обратиться к урологу. Врач назначит полное обследование, установит причину заболевания и пропишет курс лечения и необходимые процедуры. Не стоит заранее опускать руки и затягивать болезнь, ведь своевременная помощь поможет сохранить сексуальную активность еще на долгие годы.

Если потенция приходит в упадок из-за психологических расстройств, то в начале больной должен обратиться к психотерапевту. Врач разберется в причине стресса или депрессии, поможет наладить внутреннюю гармонию при помощи медикаментов и сеансов психотерапии.

Многие мужчины после первых признаков болезни сразу опускают руки и ставят на себе и своей сексуальной жизни большой крест. Это не правильно, ведь достаточно проявить немного терпения и упорства, тогда функции полового органа восстановятся, и можно будет еще многие годы радовать себя и свою любимую женщину полноценным сексом.

 Как вернуть потенцию и сохранить ее на долгие годы

Когда лечение дало желаемый результат и состояние потенции стабилизировалось, очень важно сохранить его. Врачи имеют список рекомендаций для сохранения и продления потенции на нужном уровне. Придерживаясь советов и не игнорируя симптомы, мужчина сохранит сексуальную активность намного дольше, чем больные, что отказались от лечения или изменения образа жизнедеятельности.

Советы для мужчин, что бы потенция была на высоте:

• Необходимо привести свою физическую форму в порядок. Занятие спортом, активный отдых, подвижный образ жизни. Хорошо помогут упражнения для укрепления мышц промежностей.
• Правильное питание. Отказ от фастфудов, перекусов на ходу, вредной и слишком жирной пищи помогут наладить обмен веществ в организме и нормализируют работу пищеварительной системы. Увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов, орехов, арахиса, кешью, фундука, сухофруктов. В рационе имеют место бобовые растения, мед, рыба и морепродукты, в том числе. Диетологи особо рекомендуют авокадо за его положительное влияние на работу половых органов.
• Здоровый сон поможет поддержать хорошую работу организма и потенцию на надлежащем уровне, ведь во время сна организм человека самовостанавливается, налаживается работа внутренних органов, стабилизируется прилив крови к пенису, что обогащает его ткани кислородом и помогает сохранить здоровье мужского органа.
• Стабильный секс без серьезных пауз и перерывов. Наличие у мужчины регулярных полноценных половых актов способствует поддержанию потенции и нормальной работе всех половых органов.
• Минимизировать психологическое напряжение, избегать стрессовых ситуаций.
• Медикаментозная поддержка либидо. Употребление препаратов, витаминов, что имеют необходимые добавки, стимулируют нормальную работу мужского полового органа, полезны для эрекции и системы в целом.

Соблюдение данных рекомендаций помогут улучшить и сохранить не только потенцию, но и общее состояние мужского организма в целом. Здоровый образ жизнедеятельности благоприятно повлияет на иммунитет, органы пищеварения, сердечно-сосудистую систему и значительно улучшит самочувствие и психологическое состояние человека.  Когда тело и душа находятся в гармонии, то и мир вокруг становится ярче и добрее, жизнь – прекраснее, а проблемы теряют свою весомость. Хорошая потенция очень важна для сильного пола, но не нужно забывать и о других радостях в жизни. Счастливая семья, хорошие друзья, возможность заниматься тем, что нравится, так же занимают значимое место на жизненном пути и не стоит пренебрегать этими радостями, если в вашем возрасте потенция немного ослабла.

Показателем благополучия мужчины в физическом и психоэмоциональном плане считается потенция. Появление таких неприятных симптомов, как отсутствие сексуального влечения и желания, слабая эрекция и неспособность испытать оргазм, становится серьезным поводом для беспокойства. А с возрастом мужчина чувствует дискомфорт в интимной жизни все чаще. Повышение потенции у мужчин после 40 лет направлено на лечение эректильной дисфункции, укрепление самооценки и снижения риска развития простатита, импотенции и других заболеваний.

Потенция у мужчин в 40 лет

С точки зрения медицины, потенция у мужчин в 40 лет определяется как способность к сохранению сексуальных возможностей. Отличительными признаками являются стойкость и продолжительность эрекции, а также скорость ее достижения, длительность полового акта, своевременное семяизвержение. При этом  частота половых контактов не считается показателем нормы, как утверждалось ранее. Вести полноценную интимную  жизнь мужчины способны в случае психологической стабильности и отсутствия проблем со здоровьем.

В силу возрастных изменений и физиологических процессов  уровень гормона-андрогена в крови, начиная с тридцатилетнего возраста, начинает постепенно снижаться. Однако данный процесс способен значительно ускориться под влиянием различных факторов, как, например:

• ожирение;
• гиподинамия;
• нерациональный рацион питания;
• увлечение спиртными напитками;
• сахарный диабет в стадии декомпенсации;
• длительное медикаментозное лечение определенными препаратами.

Низкий уровень гормонов  приводит к развитию патологий в мочеполовой системе, вплоть до  импотенции.

Важно знать! Несмотря на неблагоприятный прогноз, мужчина способен сохранить качественную эрекцию и наслаждаться интимной жизнью до самой старости, если будет следить за своим здоровьем и регулярно посещать специалистов. 

Причины проблем в постели

Снижение потенции у мужчины после 40 лет обусловлено нейрогенными нарушениями, препятствующими проводимости  нервных импульсов от клеток головного мозга к половым органам. Медики выделяют две группы факторов, влияющих на естественное течение нейроваскулярного процесса: физиологического  и психогенного  происхождения. К первой категории  относятся следующие состояния.

1. Системные заболевания, протекающие в хронической форме, приводящие к ухудшению кровоснабжения половых органов, – атеросклероз, ишемическая болезнь, гипертония.
2. Вредные привычки – курение, алкогольная или наркотическая зависимость.
3. Тяжелые неврологические патологии – болезнь Паркинсона.
4. Онкологические процессы, обусловленные прогрессирующим ростом опухоли.
5. Инфаркты и инсульты.
6. Воспаление, травмы, повреждения яичек, а также оперативное вмешательство на этом органе.
7. Нарушения целостности спинного мозга
8. Болезни мочеполовой системы, в том числе простатит и аденома простаты.
9. Продолжительная терапия лекарственными препаратами – седативными средствами, транквилизаторами, диуретиками, антидепрессантами.
10. Частые или продолжительные поездки на велосипеде или скутере.

К группе психогенных факторов специалисты относят следующие причины.

• постоянные стрессы, нервное и психическое перенапряжение;
• слабость, переутомление, отсутствие полноценного отдыха и сна;
• депрессивные состояния, тревожные расстройства;
• конфликты и проблемы на работе или в дома;
• эпизоды сексуальных неудач в прошлом.

По мнению специалистов, спровоцировать снижение эректильной функции может генетическая предрасположенность или нерегулярные сексуальные контакты. Определить точную причину расстройства способен только врач – уролог или андролог.

Первые признаки импотенции

В силу индивидуальности каждого мужского организма эректильная дисфункция проявляется по-разному. О снижении потенции  принято говорить в ситуации, когда неспособность к полноценному сексуальному контакту повторяется регулярно. При этом она сопровождается целым комплексом  нарушений. Медики выделяют следующие признаки импотенции у мужчин в 40 лет.

• Половое бессилие, слабое сексуальное влечение и отсутствие желания.
• Проблемы с возникновением эрекции, а именно появление спонтанного напряжения полового органа либо его полное отсутствие.
• Сложности в достижении оргазма, вызванные психологическим напряжением.
• Спадение эрекции, обусловленная вялостью полового органа.
• Раннее (преждевременное) семяизвержение.

Совет! Если вышеперечисленные симптомы импотенции у мужчины в 40 лет дополняются учащением позывов к мочеиспусканию, следует незамедлительно обратиться к врачу. Это может указывать на наличие заболеваний мочеполовой сферы. В любом случае нормализовать процесс самостоятельно не удастся, для восстановления потенции необходимо правильно подобранное лечение.

Последствия

Отсутствие адекватной терапии может привести  к неприятным, а иногда, и опасным последствиям. Это обусловлено развитием застойных явлений, а на их фоне инфекционно-воспалительных процессов в мочеполовой сфере. В результате увеличивается риск возникновения таких заболеваний, как:

• орхит;
• эпидидимит;
• везикулит;
• хронический простатит.

Причина развития патологий заключается в следующем. В состав спермы, выделяемой в результате полового акта, входит секрет, вырабатываемый предстательной железой. При отсутствии нормальной эякуляции он застаивается и становится благоприятной средой для развития патогенных микроорганизмов. Распространяясь по половым путям, они инфицируют соответствующие органы и приводят к возникновению вышеуказанных патологий.  Другим аспектом ослабления потенции является отсутствие уверенности в своей мужской силе на фоне происходящих неудач в постели, что приводит к развитию депрессивных состояний, психозов, нервных срывов.

Данное расстройство требует вмешательства специалиста, который, исходя из этиологии проблемы, способен назначить соответствующую терапию. Как показывает практика, достижения современной медицины позволяют полностью  излечить заболевание в 90% случаев.

Способы лечения эректильной дисфункции

Выбор метода повышения потенции после сорока лет зависит от степени выраженности расстройства и наличия сопутствующих заболеваний. Специалисты рекомендуют начинать с изменения образа жизни, организации правильного режима дня, отказа от пагубных увлечений и привычек, коррекции пищевого поведения. При некоторых обстоятельствах данных мер бывает достаточно, чтобы привести потенцию в норму. В противном случае эректильная дисфункция требует комплексного лечения.

Препараты

По мнению известной телеведущей популярной медицинской программы Елены Малышевой, если проблемы с потенцией в 40 лет были спровоцированы каким-либо заболеванием или патологическим процессом, в обязательном порядке понадобится медикаментозное лечение. Оно включает инъекции гормонов, препараты моментального воздействия, средства местного применения.

Гормональная терапия

Наиболее популярными считаются лекарства (уколы, капсулы) пролонгированного действия, поскольку не вызывают гормонального всплеска, сохраняя при этом эффект до трех месяцев. К ним относятся:

• «Сустанон»;
• «Небидо»;
• «Адринол».

Препараты мгновенного действия

В запущенных случаях полового бессилия для достижения быстрой и стойкой эрекции в течение нескольких часов (или суток) пациентам рекомендуется прием таких препаратов в форме таблеток:

• «Виагра»;
• «Сиалис»;
• «Зидена»;
• «Левитра».

Мазевые средства и спреи

Они предназначены для эпизодического повышения потенции и способствуют активизации местного кровотока в области полового члена. По отзывам мужчин, спустя некоторое время после нанесения можно достичь вполне устойчивой эрекции. Наиболее популярными считаются:

• гепариновая и нитроглицериновая мазь;
• «Химколин» (крем и гель);
• спреи «М-16», «Macho Man», «Stud 100»;
• «Эромакс» (крем-бальзам, гель).

Следует помнить, что основная сложность в лечении эректильной дисфункции заключается в правильном выявлении причины расстройства. Поэтому нужно отбросить стыд и пройти полное и всестороннее обследование.

Хирургическое вмешательство

К оперативным методам лечения врачи прибегают крайне редко, поскольку восстановления эректильной функции удается добиться в 90% случаев импотенции. Если же существует проблема на уровне оттока крови, хирург выполняет перевязку глубокой вены полового органа. В случае понижения эрекции вследствие недостаточного притока крови к пещеристым телам мужского члена проводится артериальное шунтирование.

При полной  потере эрекции данные методики оказываются неэффективными, и тогда врач прибегает к фаллопрротезированию.  Импланты выполняются из гипоаллергенных материалов и изготавливаются в нескольких вариантах: полужесткие, одно-, двух- или трехкомпонентные модели. Фаллопротез не влияет на чувствительность пениса, оргазм и семяизвержение. Он просто позволяет достичь эрекции  при совершении полового акта.

Народные рецепты

Устранить причины импотенции у мужчин в 40 лет возможно естественными способами, без врачебного вмешательства и приема лекарственных средств. Такой подход будет эффективным только в том случае, если патология не связана с течением заболеваний. Если половое бессилие появилось вследствие переутомления, стресса, застойных явлений, то действенным методом ее стимуляции станут народные средства, приготовленные в домашних условиях.

Продукты пчеловодства

Настойка из пчелиного подмора. В стеклянной емкости соединить 1 часть сырья и 3 ч. водки. Плотно укупорив, убрать ее в темное место на три недели. Далее средство процедить и принимать по 20 капель дважды в день  после приема пищи.

Настойка из прополиса. Для приготовления лекарства в объеме, необходимом для проведения одного курса терапии, потребуется 20 г натурального сырья и 80 г водки. Настаивать его нужно не меньше недели, после чего употреблять за полчаса до еды по 20-30 кап. на стакан воды.

Трутневый гомогенат, а также пыльца-обножка  считаются хорошим средством с богатым витаминным и минеральным составом. Принимать одно из них следует по чайной ложке за 20-30 минут до завтрака.

Бобровая струя

Неприятным на вкус и запах, но высокоэффективным лекарством считается настойка на кастореуме (бобровой струе). Приготовить ее самостоятельно можно из 200 г сухого сырья (прианальных желез животного) и 1 литра водки. Настаивать нужно в течение месяца, а пить 2-3 раза в день по чайной ложке за 15-20 минут до еды (запивать кофе или напитком из цикория).

Биологически активные добавки

БАДы можно купить в аптеке, благо существует огромный выбор натуральных средств. Безрецептурной реализации подлежат препараты:

• «Йохимбин»;
• «Аликапс»;
• «Красный корень»;
• «Ловерон»;
• «Now Maca»;
• «Пантосаган».

Фитотерапия

Повысить либидо и укрепить потенцию можно с помощью лекарственных трав и пряностей, таких как:

• настойка женьшеня;
• отвар крапивы, корня имбиря, иван-чая, зверобоя, родиолы розовой;
• гранулированный сухой чеснок;
• семена укропа, сельдерей, петрушка.

Достаточно эффективными считаются такие лекарственные растения, как чабрец или тимьян, пастернак, дубровник, корень аира, гинко билоба, алоэ или столетник, осиновая кора.

Принципы питания

Недостаток необходимых питательных веществ, дефицит витаминов постепенно приводят к нарушению  функционирования половой и репродуктивной системы мужчины. Нехватка таких элементов, как цинк, фосфор, кальций, калий, селен, вызывает снижение потенции, что  становится причиной отсутствия полового влечения. Диетологи рекомендуют включать в рацион питания следующие продукты:

• печень куриную или говяжью;
• злаки – пшеница, овес, рис;
• морепродукты;
• бобовые – чечевица, горох, фасоль;
• кукуруза;
• яйца – курицы или перепелов;
• орехи – грецкие, лесные, кешью, арахис, миндаль;
• продукты пчеловодства – мед, прополис, патоку;
• капусту – цветную, брокколи, кольраби, брюссельскую.

Сбалансированный рацион позволяет в короткий период улучшить общее самочувствие, восстановить необходимое количество полезных веществ, накопить энергию, что положительно отразится на половой и репродуктивной сфере.

Лечебная гимнастика и массаж

Улучшить кровоснабжение и повысить эрекцию помогут некоторые простые и всем известные упражнения. Их нужно выполнять регулярно с постепенным увеличением нагрузки. Видео можно найти в интернете. Наиболее эффективными считаются:

• приседания по утрам – руки на талии или вытянуты перед собой;
• «велосипед» – имитация движений типа кручения педалей;
• отжимания от пола, при этом приподнимать следует только верхнюю часто туловища;
• сидя на стуле, собирать рассыпанную крупу, при этом плечи должны быть расправлены.

Совет! Полезным считается комплекс упражнений Кегеля, суть которого заключается в поочередном напряжении и расслаблении мышц промежности и тазового дна. Они не только укрепляют мускулатуру, но и способствуют усилению притока крови к органам половой сферы.

Помощь психотерапевта

Психологическая импотенция не лечится медикаментами, поскольку причина расстройства кроется у пациента в голове. Для успешного исхода терапии врач опирается во время сеансов на эмоциональную восприимчивость мужчины. Помощь психотерапевта проводится в таких направлениях:

• устранение провоцирующих факторов;
• избавление от комплексов;
• снятие стресса;
• улучшение эмоционального состояния;
• укрепление веры в себя;
• формирование чувства полноценности;
• поддержание желания преодолеть проблему.

Мужчина должен избавиться от собственных страхов, как в одиночку, так и в присутствии партнерши. Поэтому сеансы рекомендуется проводить в паре.

Профилактика проблем с потенцией в 40 лет

Многие представители сильного пола не имеют понятия, как улучшить свою  потенцию. Медики предлагают большое разнообразие средств для восстановления эректильной способности, в том числе и фаллопротезирование. В целях профилактики сексуального расстройства рекомендуется соблюдать правила, разъясняющие, как сохранить и улучшить потенцию мужчин после 40 лет:

• регулярные, но умеренные физические нагрузки;
• занятия активными видами спорта (кроме велосипедного);
• отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотических веществ;
• полноценный отдых и сон не менее 8 часов;
• своевременное лечение заболеваний внутренних органов и мочеполовой сферы;
• регулярная половая жизнь;
• предупреждение избыточных сексуальных контактов.

Кроме того, важно поддерживать состояние внутренней гармонии, сохранять позитивный настой, и максимально избегать стрессовых ситуаций, выраженных нервных и психоэмоциональных перегрузок.

Заключение

Современная жизнь, преимущественно в мегаполисах, не приносит никакой пользы человеческому организму. Стрессы, перенапряжение негативно влияют на состояние здоровья мужчин. Как следствие возникают проблемы в сексуальной сфере, потенция слабеет, или пропадает совсем. В этой ситуации важно не оставаться наедине с собой, а обращаться к специалистам за квалифицированной помощью. Одновременно нужно максимально изменить образ жизни, и тогда она вновь наполнится яркими моментами интимной близости.