Физиотерапия и гимнастика при простатите

Физиотерапия при простатите включает аппаратные процедуры, массаж, грязелечение, физические упражнения. Для каждой формы заболевания врач подбирает индивидуальную программу: тип воздействия, частота сеансов, продолжительность курса. Некоторые физиопроцедуры можно проводить в домашних условиях.

Электротерапевтические методы

Различные типы воздействия электротоком входят в классическую программу физиопроцедур при простатите. Чаще всего назначают следующие виды электрофореза:

Гальванизация (постоянный ток низкого напряжения).
Диадинамотерапия (импульсные токи Бернара).
Амплиимпульстерапия (токи переменного направления низкой частоты − синусоидальные модулированные).
Лекарственный электрофорез и диадинамофорез (введение лекарственного вещества при помощи гальванических или импульсных токов).

Современные аппараты многофункциональны и могут генерировать различные виды токов. От блока управления отходят два электрода: катод (активный), вводимый в прямую кишку, и анод (пассивный), располагаемый на лобке. На электродах для улучшения проводимости закрепляют предварительно смоченные водой губчатые (гидрофильные) прокладки. Врач включает аппарат и выставляет нужную схему подачи тока. Во время сеанса электроды сдвигать нельзя.

В самом начале воздействия чувствуется покалывание, затем небольшое жжение и вибрирование (сжатие и расслабление мышц). Ощущения не должны переходить в болевые. О дискомфорте нужно сообщить врачу, который скорректирует силу воздействия тока.

Гальванизация расслабляет гладкую мускулатуру, снимает отечность простаты и боли, способствует восстановлению поврежденных тканей. Сеансы улучшают обменные процессы и стимулируют кровоток.

Токи Бернара тонизируют гладкомышечные волокна простаты и сосудов путем раздражения их нервных рецепторов. Результаты процедур:

Уменьшение боли.
Нормализация кровообращения, расширение капилляров.
Стимуляция лимфотока.
Усиление мышечного тонуса простаты, ее сократительной способности.

Амплиимпульстерапия наиболее эффективна для подавления болей и стимуляции трофики (обменных процессов). Назначают в основном при хроническом простатите. Во время процедур активизируется сосудодвигательный центр, усиливается приток артериальной крови к простате.

Синусоидальные модулированные токи (СМТ) или амплипульстерапия — является физиотерапией, которая отличается наиболее естественным типом воздействия на человеческий организм. Подробнее рассказывает врач-невролог Юрий Яковенко

Для введения лекарства между электродом и телом помещают прокладку, пропитанную лечебным буферным раствором (может быть введен в уретру или прямую кишку («водная подушка»). При простатите применяют следующие препараты:

Ихтиол;
Трипсин;
Хлорид кальция;
Антибиотики;
Прополис;
Димексид.

Для поднятия мышечного тонуса простаты вводят «Прозерин» или алоэ, для купирования рубцовых и воспалительных процессов – «Лидазу», мумие, калия йодид, мед. Сильные боли снимают диадинамофорезом с анестетиками: лидокаином, новокаином, дикаином.

При простатите лекарства можно вводить и при помощи гальванических токов, но эффективность диадинамических выше. Процедура длится не более 10 минут. Во избежание привыкания к токам, оператор периодически переключает полюсы. Длительность курса определяет врач. При простатите достаточно 10 сеансов.

Обострение простатита часто происходит из-за приема острой пищи. Вы любитель острого?

Выраженный эффект от терапии ощущается после 5-6 процедур. Изменения со стороны простатического сока заметны после окончания курса.

Показания:

Рубцевание простаты, разрастание соединительной ткани;
Боли;
Застойный простатит;
Снижение мышечного тонуса простаты.

Противопоказаниями являются: туберкулез половых органов, опухоли, воспаление прямой кишки, тромбофлебит геморроидальных узлов, анальные трещины, камни в мочевом пузыре и простате.

В домашних условиях такие процедуры для лечения простатита не проводятся. Требуются специальные навыки, чтобы правильно выставить схему токов, грамотно расположить электроды, рассчитать концентрацию лекарства на каждом из них.

Цены (аппарат «Поток») на процедуры для лечения простатита: гальванизация – от 70 руб., электрофорез лекарственный – от 80 руб., амплипульстерапия – от 85 руб.

Лазерная терапия

Лазеротерапия – воздействие на ткани фокусированным излучением (энергией света). Применяется при хронических формах простатита. Цена на процедуру начинается от 100 руб. В ходе сеансов нормализуется обмен веществ, угнетается активность патогенов, стимулируется местный иммунитет. Приток кислорода к клеткам простаты существенно увеличивается, что способствует их восстановлению.

Техники воздействия при простатите:

Снаружи. Луч прогревает паховую область в течение 2-5 минут. Техника эффективна для снятия болей.
Точечно (акупунктурно). По 2 минуты просвечиваются точки, отвечающие за работу простаты: на груди, шее, пояснице и животе. Метод применяется для стимуляции обменных процессов при застойном простатите.
Ректально (гелий-неоновый лазер). Воздействие на простату осуществляется при помощи специальной насадки (гибкого зонда), вводимой в прямую кишку. Способ подходит для купирования воспаления.

Во время процедуры пациент может ощущать только легкое тепло, никакого дискомфорта нет. После сеансов возможно появление тянущих тазовых болей, крови в моче. Эти симптомы обычно быстро проходят. Для лечения простатита потребуется около 10 процедур. Эффект ощущается уже после второго сеанса.

Показания:

Хронические тазовые боли.
Бактериальный и застойный простатит.
Нарушение эрекции.
Аденома.

Противопоказаниями являются сахарный диабет, тиреотоксикоз (нарушение работы щитовидной железы), злокачественные опухоли, гепатиты В и С, эпилепсия, патологии свертываемости крови, заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы, острый простатит.

Магнит усиливает интенсивность воздействия и глубину проникновения лазера. Многофункциональные приборы позволяют совместить оба вида излучений (лазеро-магнитная терапия).

Магнитотерапия

Клетки живых тканей чувствительны к воздействию магнитного поля. Генерируемые медицинскими приборами волны проникают на глубину 6 см, что позволяет применять их свойства при простатите. Магнитное излучение способствует активизации обменных процессов между клетками за счет увеличения проницаемости их стенок. Эффект от процедур:

Уменьшение отека простаты;
Купирование воспалительного процесса;
Расслабление мускулатуры, облегчение мочеиспускания;
Устранение болей.

При простатите излучатели прикладываются к низу живота или к области между мошонкой и анусом. В ходе процедуры нет никаких ощущений. Среднее время сеанса – от 10 до 15 минут.

УВЧ-терапия

УВЧ-терапия – воздействие электромагнитными токами ультравысокой частоты. Тепловая энергия проникает в ткани простаты и оказывает влияние на биохимические процессы в ее клетках. Электроды в виде пластин устанавливаются двумя способами: поперечным (друг напротив друга) или продольным (с одной стороны).

Ощущения пациента зависят от установленной мощности (дозы):

Термическая – чувствуется нагревание облучаемой области.
Олиготермическая – незначительное ощущение тепла. Мощность от 40 до 100 Вт применяется для усиления кровотока, обменных процессов и клеточного питания в железе при хроническом простатите.
Атермическая – не дает никаких ощущений. Мощность до 40 Вт устанавливается для снятия воспаления.

Аппарат для проведения увч-терапии

УВЧ-терапия способствует усилению кровотока, регенерации клеток, снижению количества выделяемой воспалительной жидкости, снятию отеков. Данный вид воздействия допускается при остром простатите. Проводят 10-15 процедур по 10 минут каждая.

Грязелечение, бальнеотерапия

Лечебная грязь – продукт протекавших веками биохимических процессов, масса с высокой концентрацией минеральных и органических веществ. Для лечения простатита пригодны сопочные, иловые, сапропелевые, торфяные отложения.

Грязи наносят в виде аппликаций на область проекции простаты, низ живота, поясницу. Водные растворы вводят ректально. Сквозь кожный барьер в железу проникают биоактивные вещества, которые эффективно стимулируют обменные процессы, усиливают питание тканей и их регенерацию.

Для аппликации грязь нагревают до 38˚ и намазывают ее слоем от 5 до 8 см на нижнюю часть живота, внутреннюю поверхность бедер (верхнюю часть), затем укутывают обработанную область на 15-20 минут. Курс лечения простатита составляет 2-3 недели.

Цены: в санаториях Пятигорска процедура «грязевые трусы» стоит 160 руб., аппликация на низ живота – 85 руб., ректальный тампон – 150 руб.

Врач-уролог высшей категории клинического санатория «Полтава-Крым» Яценко Владимир Леонидович о лечении простатита и урологических заболеваний сакскими грязями

Ректально грязь вводят при помощи специального шприца (прямую кишку нужно предварительно опорожнить). Для каждого сеанса потребуется около 200 г сырья. После введения нужно укутаться и полежать по 10 минут сначала на животе, затем на каждом боку.

Вместо грязи, для лечения простатита можно использовать глину (лучше голубая или черная). В ней, как и в грязях, много радия – элемента, который эффективно убивает патогенные микроорганизмы. Глина активно обновляет и омолаживает клетки за счет высокого содержания микроэлементов и минеральных веществ. При простатите применяют не только в виде аппликаций и тампонов, но и внутрь для общей детоксикации организма.

Грязевые и сероводородные ванны также являются эффективным средством лечения простатита, но такие процедуры осуществимы только в условиях специализированных санаториев. Дома можно попробовать скипидарные ванны (эмульсии Залманова, продаются в аптеках). Такие процедуры эффективно усиливают обмен веществ во всем организме.

Лечение грязями не проводится при остром простатите, туберкулезе, онкологических заболеваниях.

Теплотерапия

Теплотерапия полезна при хроническом застойном простатите. Наиболее эффективны аппликации с озокеритом (ископаемое нефтяного происхождения) или парафином. Оба вещества продаются в аптеках. Озокерит предпочтительнее, поскольку в нем в большом количестве содержатся минеральные масла и смолы, которые оказывают на простату выраженное противовоспалительное действие.

Аппликация озокеритом при простатите: пропитать расплавленной массой сложенную в 6 слоев марлю, остудить ее до 50˚ и приложить к низу живота, укутаться, полежать полчаса. Курс лечения простатита состоит из 10 процедур. На 3-4 сеансе возможно появление дискомфорта в промежности, который вскоре пройдет.

Для теплотерапии также можно применять нагретый песок или соль, но эффект будет менее выраженным.

Массаж

Ректальный массаж простаты – наиболее эффективный из принудительных методов освобождения ее протоков от застоявшегося секрета. Для проведения процедуры мужчине необходимо принять коленно-локтевую позу или лечь набок, поджав ноги, − для полного расслабления тазовой мускулатуры.

Массажист надевает перчатки, смазывает указательный палец вазелином и вводит его в прямую кишку на глубину примерно 5 см – начало нижнего края простаты. Правая доля менее чувствительна, поэтому начинать массаж следует с нее. Массировать нужно плавными поверхностными движениями по направлению сверху вниз. В завершение несколько раз проводят по продольной борозде. Массаж длится примерно минуту.

О показаниях к проведению массажа простаты рассказывает врач высшей категории, кандидат медицинских наук Георгий Александрович Ермаков

Механическое воздействие на простату не допускается при ее остром воспалении, наличии камней (калькулезный простатит) и кистозных образований. Геморрой и анальные трещины также являются противопоказанием.

Цена пальцевого ректального массажа в клиниках начинается от 200 руб.

ЛФК

Физические упражнения (зарядка при простатите), направленные на проработку мышц пресса и тазового дна, являются обязательным элементом терапии застойного простатита. Примерный комплекс:

Ходьба с высоким подъемом колен;
Приседания плие;
Вращение корпусом, наклоны для разминки позвоночника;

Вращение корпусом из стороны в сторону без участия ягодичных мышц и ног

Подъем, сведение и разведение ног из положения лежа на спине (укрепление пресса);
Махи прямыми ногами из положения стоя;
Подъем таза с опорой на стопы;
Ходьба на ягодицах.

Эффективно борятся с застойными процессами в простате упражнения Кегеля. Для профилактики простатита достаточно делать по 100 сокращений ежедневно.

Мнение врачей

При простатите урологи в основном назначают электротерапию с введением лекарственных препаратов, грязевые процедуры, массаж. К магнитотерапии (особенно при помощи домашних аппаратов) многие из них относятся скептически.

Эффективность и безопасность физиотерапии при простатите официальной медициной не доказана, поэтому методы применяются как вспомогательные к стандартному набору медикаментов.

О физиотерапии в урологии рассказывает врач уролог-андролог Рыльчиков Иван Владимирович

Отзывы

Геннадий, 45 лет: «Проходил курс физиотерапии на аппарате «Андро-Гин» в клинике «Кивач». В комплекс входила электростимуляция и лечение лазером (у меня периодически обостряющийся хронический простатит). Обошлось дороговато – 800 руб. за сеанс. Но после курса в 10 процедур стало намного легче: не жжет в промежности, нет чувства тяжести, мочеиспускание нормализовалось. Раз в полгода буду повторять».

Евгений, 34 года: «Из всех физиопроцедур (лазер, магнит, УВТ) от простатита помог только массаж. Уже после первого сеанса было облегчение, хотя сама процедура оказалась болезненной. Ходил к врачу раз в 3 дня на протяжении трех недель. Обидно, что через месяц симптомы вернулись».

Заключение

Результат от физиотерапевтических методов лечения при простатите всегда индивидуален: одним мужчинам становится легче, у других может наступить ухудшение. Проблема в том, что среди врачей нет единого мнения. Одни назначают физиотерапию в обязательном порядке, а другие большинство методов считают бесполезными. Пациенты мечутся из клиники в клинику, обсуждают назначенное лечение простатита на форумах, но убедиться в результативности того или иного способа в итоге можно только на собственном опыте.

Источники:

https://medbe.ru/materials/predstatelnaya-zheleza/lokalnye-metodiki-elektrofarmakologicheskogo-lecheniya-khronicheskogo-prostatita/?PAGEN_2=4
https://docviewer.yandex.ru/view/295561/?*=B3GxI49D29vTlt9a%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%3D%3D&lang=ru
https://apromed.info/xirurgiya/lazer/lazernaja-terapija-pri-prostatite.html
https://uro-forum.ru/viewtopic.php?t=3095

Источник

Вспомогательные лечебные методики – физиотерапия и лечебная гимнастика при заболеваниях предстательной железы являются неотъемлемой частью лечения аденомы простаты и простатита.

Упражнения при простатите, равно как и физиолечение, имеют как терапевтическую, так и лечебную направленность, потенцируют действие медикаментов, способствуют восстановлению половой и репродуктивной функции.

Физиотерапия при простатите

Физиотерапия и гимнастика при простатите Как правило, вспомогательные терапевтические методы при простатите начинают применять после купирования острого процесса, в частности, острого воспаления, боли и лихорадки. Начинают дополнять медикаментозные схемы физиотерапией, а затем добавляют гимнастику и упражнения.

Общие задачи физиотерапии и лечебной физкультуры при заболеваниях предстательной железы:

ускорение метаболизма;
тренировка мышц брюшного пресса, дна таза, спины, ног;
улучшение работы сердца, сосудов, кишечника;
усиление процесса кровообращения;
устранение застоя венозной крови;
насыщение кислородом артериальной крови.

Методы физиотерапии при простатите и аденоме простаты направлены на:

подавление воспаления;
уменьшение боли;
подавление склеротических процессов;
стимуляция иммунитета.

Противовоспалительные способы физиотерапии:

УВЧ, СВЧ;
ультразвук;
фонофорез лекарственных средств;
УФ-облучение;
электрофорез;
сульфидные ванны;
микроклизмы;
инфракрасное излучение и лазеротерапия.

Электрофорез и фонофорез (применение ультразвука) проводится с различными лекарственными веществами. Электрофорез позволяет увеличить проницаемость клеток, обеспечивает максимальное проникновение медикаментов, создание высокой концентрации лекарства в тканях простаты.

Физиотерапия и гимнастика при простатите ректальный фонофорез

Ректальный фонофорез обеспечивает максимально высокую концентрацию лекарства в предстательной железе. Кроме того, ультразвук приумножает действие лекарственного средства.

Курс фонофореза с антибиотиком состоит из 10-12 процедур. При остром простатите фонофорез с антибиотиком сочетают с УВЧ, сульфидными микроклизмами.

Электрофорез с обезболивающими медикаментами (новокаин, амидопирин) подразумевает применение анода на промежности, катода на пояснице. Курс терапии состоит из 10 процедур.

Физиолечение с применением инфракрасного излучения оказывает выраженный противовоспалительный эффект. Инфракрасный луч активизирует фагоциты, макрофаги, лейкоциты, ускоряет заживление. В процессе процедуры воздействие оказывают на район промежности, наружных половых органов, исключая яички, бедренные сосуды, анус. Курс состоит из 10 процедур.

Обезболивающие физиотерапевтические способы включают использование токов синусоидального типа. Модулированные токи нормализуют тонус гладких мышц предстательной железы, кровоток в главных сосудах. Анод локализуют в области лобка, а катод располагают в прямой кишке на расстоянии 6-7 см от заднего прохода. Режим тока меняют по мере курса лечения, который состоит из 7 процедур.

Методы, препятствующие склерозу простаты, включают использование калия йодида, лидазы, сульфата цинка, алоэ и ферментов в рамках электрофореза.

Массаж простаты входит в схемы терапии практически у всех мужчин. Массаж способствует эвакуации содержимого желез, восстанавливает кровоток, снижает воспалительный процесс. Противопоказанием к использованию массажа являются трещины ануса, прогрессирующие геморроидальные узлы, болезненные узлы в самой железе. Курс массажа состоит из 10-12 сеансов, которые проводят через день. Далее, выполняют 1 сеанс в 7 дней на протяжении 1-2 месяцев.

Магнитотерапия, как способ профилактики склеротических процессов, широко применяется при лечении простатита и ДГПЖ. Применение методики улучшает циркуляцию крови и лимфы в тканях, процесс нормального заживления без образования соединительнотканных тяжей, разжижает кровь. Курс использования магнитного поля состоит из 10 процедур.

Помимо физических методов физиотерапии, популярны и сероводородные ванны, которые оказывают расширяющее действие на кровеносные сосуды за счет стимуляции продукции определенных медиаторов. Также применяют и микроклизмы с сероводородом. Чаще всего используют процедуры в рамках санаторно-курортного лечения.

Противопоказанием ко всем видам физиотерапии является лихорадка, аденома простаты 3 степени и рак предстательной железы.

Цели лечебной физкультуры при простатите

Физиотерапия и гимнастика при простатите Лечебная гимнастика при простатите использует одну из важнейших биологических функций организма – движение. Но с целью терапии заболеваний предстательной железы применяют не только движение, но специально подобранные, организованные и методически оформленные движения – гимнастику и физические упражнения.

Гимнастика и физические упражнения при простатите имеют цель: выздоровление и способность вести полноценную жизнь во всех ее проявлениях для мужчины.

Преимущества лечебной физкультуры:

применяются неинвазивные способы лечебного воздействия на организм мужчины;
повышается резистентность организма;
усиливаются репаративные и иммунобиологические процессы;
улучшается настроение;
восстанавливаются репродуктивные и сексуальные функции.

Лечебная физкультура является одним из этапов лечения заболеваний предстательной железы. Упражнения при простатите допускаются к выполнению после купирования острого процесса: снижения температуры, отека и выраженного воспаления. По времени данный этап приблизительно соответствует окончанию курса антибактериальной терапии.

Для достижения максимального эффекта от физических нагрузок лечебного характера следует выполнять их в комплексе. Необходимо соблюдать режим, периодичность и постоянство. Начинать упражнения следует с разминки, дыхательной гимнастики и завершать специальными упражнениями.

Любые нагрузки должны согласовываться с лечащим врачом.

Наши читатели рекомендуют!

Для повышения ПОТЕНЦИИ и лечения ПРОСТАТИТА специалисты рекомендуют регулярно принимать Уреферон. Средство не просто стимулирует деятельность предстательной железы, а интенсивно омолаживает всю половую систему, возвращая высокую сексуальную активность. Препарат способствует очищению кровеносных сосудов и полноценному наполнению пещеристых тел.

Узнать подробнее…»

Гимнастика и физкультура

Физиотерапия и гимнастика при простатите Гимнастика при простатите подразделяется на виды:

дыхательные;
общеразвивающие.

Начинать физ. упражнения необходимо с дыхательной гимнастики. Желательно заниматься физкультурой на свежем воздухе или в проветренном помещении. После разминки приступают к упражнениям. Наиболее популярным общеразвивающим видом гимнастики являются упражнения Кегеля.

Дыхательная гимнастика

Популярным методом дыхательной гимнастики для лечения простатита считается «пятиэтапное дыхание». Суть его заключается в следующем:

Необходимо представить, что надо сесть на кресло, нагнуться вперед, опереться руками о бедра, которые немного согнуты в коленях, отставить ягодицы, ладони должны быть чуть выше над коленями;
Выдохнуть. Сжать губы и вытянуть в трубочку, постепенно, медленно и максимально выпускать воздух.
Вдохнуть. Рот не открывать, вдохнуть быстро носом так, чтобы максимально заполнить легкие. Вдох должен сопровождаться шумом.
Выдох. Голову поднять вверх, сомкнуть губы и диафрагмой с силой выдохнуть воздух ртом так, чтобы послышался звук «пах».
Перерыв. Голову наклонить вперед, дыхание задержать и волнообразно втягивать пресс 10 секунд. При этом следует представить, что органы перемещаются под ребра.
Расслабиться, ослабить мышцы пресса, вдохнуть.

Выделяют дыхательный комплекс упражнений по гимнастике:

Исходное положение — руки на талии по бокам. Спина прямая, ноги вместе. По очереди следует поднимать и опускать выпрямленные ноги вперед, затем в стороны, а далее, назад. Правую ногу поднимают на вдохе, левую на выдохе.
Ступни расставляют на 30-40 см. На вдохе необходимо прогнуться назад по максимуму, бедра немного подать вперед, на выдохе – нагнуться вниз, руки выпрямить и коснуться пола. Колени сгибать не рекомендуется.
Ноги поставить на расстоянии 50 см. При вдохе медленно поднять руки перед глазами. На выдохе глубоко присесть. Выпрямить торс, руки опустить.

Нагрузки, даже дыхательные, следует наращивать постепенно.

Общеразвивающие упражнения

Физиотерапия и гимнастика при простатите Упражнения от простатита для мужчин включают комплексы, затрагивающие и воздействующие на анатомические структуры малого таза, пресс и нижние конечности.

Как для профилактики, так и при хроническом простатите применяются одинаковые упражнения для восстановления мужского здоровья.

Упражнения при простатите и аденоме простаты должны выполняться с такими темпами, чтобы человек во время их выполнения мог без труда разговаривать, что означает отсутствие одышки и сигнализирует о правильной и равномерной нагрузке. Не следует прибегать к выраженным физическим нагрузкам.

Комплекс упражнений включает:

Стоя, ноги на ширине плеч, не торопясь выполняют неглубокие приседания, вытягивая руки вперед. Начинают с 10 подходов, постепенно наращивая количество приседаний.
Сесть на пол, немного отклонить корпус назад и сделать упор на ладони. Ноги немного приподнять и выполнять «ножницы». Начинать с 10 подходов.
Лечь на спину. Ноги согнуть в области колен и плавно подтягивать к себе, затем приводить в исходное положение. Темп наращивается постепенно.
Ходьба на ягодицах. Следует присесть на пол, по очереди плавно поднимать каждое бедро и имитировать передвижение тела как при ходьбе. Необходимо пересечь таким образом всю комнату.
Сжимание мяча бедрами. Между бедрами положить небольшой мяч и выполнять сжимающие движения. Начинать с 10 подходов.
Упражнение «велосипед» завершает комплекс. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и имитировать езду на велосипеде. Начинать с 15-20 секунд, постепенно наращивая темп.

Между каждым упражнением делать перерыв 5-10 секунд.

Упражнения против простатита способствуют не только профилактике заболеваний мужской железы, а также нормализуют перистальтику кишечника, работу мышц спины и нижних конечностей.

«Велосипед» благодаря ритмичным сотрясениям стимулирует перистальтику кишечника, усиливает кровоток в органах малого таза, тренирует вестибулярные и вегетативные реакции, повышает ритм деятельности сердца. Упражнение «велосипед» при простатите выполняется на завершающей стадии лечения.

Гимнастика Кегеля

Физиотерапия и гимнастика при простатите Используемая в гинекологии и урологии гимнастика Кегеля, подразумевающая силовые нагрузки, укрепляет мышцы всего тазового дна, что ведет к выраженной активизации обменных процессов, улучшению трофики в простате, нормализуя все ее функции.

Упражнения Кегеля включают следующую последовательность:

Принять исходное положение стоя, ноги на расстоянии 50 см. Ладони следует расположить на ягодицах с целью контроля над состоянием мускул, которые не должны сокращаться при выполнении упражнений. Мышцы промежности напрячь максимально и удерживать сколько получится. Это время необходимо засечь и постепенно наращивать темп. Отдохнуть 5-7 секунд.
Принять положение коленно-локтевой позиции. Голову опустить. Напрячь мышцы промежности по алгоритму, указанному выше.
Лечь на живот. Согнуть одну ногу, выполнить сжатие мышц промежности. Отдохнуть несколько секунд. Выполнить то же самое с другой ногой.
Лечь на спину. Ноги согнуть в коленях и расставить на ширину плеч. Сокращать мышцы промежности, поднимая таз. Опускать таз и расслаблять мышцы. Темпы наращивать со временем.

Гимнастика по Кегелю завершает весь комплекс упражнений. Специалисты отмечают, что данный комплекс упражнений, выполняемый ежедневно на протяжении минимум 3 месяцев помогает в значительной степени улучшить и нормализовать мочеиспускание и половые функции. В особенности упражнения Кегеля необходимы при хроническом простатите и аденоме.

Противопоказания

Любые физические нагрузки могут быть ограничены к выполнению при заболеваниях. Мужчин интересует, как лечить простатит у мужчин физическими упражнениями, не навредив. Существуют противопоказания к физическим нагрузкам при простатите.

Противопоказания:

лихорадка;
острые инфекции или обострения процессов любой локализации;
период после операции;
недавний инфаркт или инсульт;
гипертония в стадии суб и декомпенсации.

Пациентов интересует, можно ли ездить на велосипеде при простатите и после купирования острого процесса? Езда на велосипеде не является противопоказанием, однако, должна носить любительских и прогулочный характер, исключать выраженное физическое напряжение.

Гимнастика и упражнения должны выполняться в условиях отсутствия сквозняка, резкого перепада температур. Бассейн и посещение бани с последующим окунанием в холодную воду следует исключить, так как предстательная железа крайне чувствительна к очень высоким и низким температурам.

Кроме того, исключаются и зимние виды спорта. Полезными станут занятия йогой и пилатесом. Половая жизнь должна быть регулярной, если врач не рекомендовал иное.

Полезное видео

ЗАПОМНИТЕ! ПРОСТАТИТ ЛЕЧИТСЯ ЭЛЕМЕНТАРНО

Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения простатита, от тривиальных и малоэффективных, до радикальных:

вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками и ректальным массажем, возвращаясь через каждые полгода;
можете довериться народным средствам и верить в чудо;
пойти на операцию и забыть о сексуальной жизни…

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Прочитайте статью и узнайте, как быстро избавиться от простатита всего за пару недель!

Источник