Что нужно делать чтобы не заболеть молочницей

1. 1

   Носите просторную одежду из дышащих материалов. Постарайтесь не носить обтягивающие брюки из синтетических материалов (например, из спандекса). Вместо этого выбирайте просторную одежду из дышащих материалов, например, из хлопка. Обтягивающая одежда с наибольшей вероятностью может стать причиной накопления влаги в области влагалища, а синтетические материалы не дышат так, как натуральные. Оба этих фактора приводят к росту инфекции.[2]
   [3]

   • Если вы вынуждены носить капроновые колготки или леггинсы из спандекса, выбирайте те, которые имеют хлопковую вставку в области промежности. Эта хлопковая вставка позволяет испаряться лишней влаге из интимной зоны.
   • Если молочница у вас бывает часто, то вам лучше не носить капроновые колготки и леггинсы. Выбирайте такие юбки и брюки, в которых ваша интимная зона будет сухой.
2. 2

   Сразу же меняйте влажную или потную одежду. Старайтесь не носить влажную одежду слишком долго. Если после бассейна или после тренировки ваша одежда будет влажной, постарайтесь надеть сухую как можно скорее. Поддержание сухости в области влагалища поможет вам предотвратить молочницу.[4]

3. 3

   Принимайте душ, а не ванну. Прием горячих ванн увеличивает риски молочницы, поэтому если у вас часто возникает молочница лучше принимать душ.[5]
   Используйте мягкое мыло или средство для интимной гигиены, чтобы очистить область вокруг влагалища.

   • Не мойте область внутри влагалища, поскольку это может нарушить pH влагалища.
   • Избегайте не только горячих ванн, но и посещения саун.
4. 4

   Не используйте ароматизированные тампоны и средства личной гигиены. Парфюмированные средства интимной гигиены, особенно тампоны, могут нарушать бактериальный баланс влагалища и приводить к развитию грибковых инфекций. Именно поэтому старайтесь избегать продуктов, содержащих отдушки или большое количество химических веществ.[6]

   • Не делайте спринцевания, не используйте женские интимные дезодоранты и средства для очищения влагалища.
   • Не используйте детские присыпки или тальк для интимной зоны. Согласно исследованиям, тальк может приводить к раку яичников. По некоторым данным у женщин, использующих тальк в области влагалища, он повышает риск развития рака яичников на 30-60%.[7]
5. 5

   Подтирайтесь спереди назад. Женщинам рекомендуется подтираться спереди назад, поскольку влагалище расположено рядом с анальным отверстием. Вредные бактерии из ануса могут также вызывать грибковые инфекции влагалища. Чтобы уменьшить риски развития плохих бактерий во влагалище, важно подтираться спереди назад.[8]

1. 1

   Ешьте йогурты или принимайте пищевые добавки с пробиотиками. Прием пробиотиков, таких как лактобактерии и ацидофилин, помогает предотвратить молочницу. Эти пробиотики являются частью нормальной флоры влагалища и поддерживают бактериальный баланс.[9]

   • Постарайтесь ежедневно съедать по стаканчику йогурта.
   • Принимайте пищевые добавки с пробиотиками каждый день.
2. 2

   Старайтесь не принимать антибиотики. Прием антибиотиков может приводить к молочнице, поэтому не принимайте антибиотики без необходимости. Особенно важно избегать антибиотиков широкого спектра, поскольку они убивают не только плохие бактерии, но и хорошие.[10]
   [11]
   ]

3. 3

   Следите за уровнем глюкозы, если у вас диабет. У женщин, страдающих от диабета, молочница и аналогичные инфекции появляются чаще. Если у вас диабет, вы должны принять дополнительные меры предосторожности. Следите за уровнем глюкозы, и это поможет снизить риск появления грибковой инфекции и других связанных с ней осложнений.[12]

4. 4

   Избегайте стрессов. Молочница также тесно связана со стрессом, именно поэтому крайне важно избегать стрессов. Постарайтесь ежедневно расслабляться: занимайтесь дыхательными практиками, йогой или медитациями.[13]

1. 1

   Симптомы молочницы. Симптомами молочницы являются густые «творожистые» выделения, зуд, раздражение и покраснение вокруг вульвы и влагалища. Очень часто молочница появляется снова. У многих женщин она может появляться по четыре и более раз в год.[14]

   • Обратитесь к врачу, если у вас часто возникает молочница. Врач поможет выявить причину и поможет предпринять соответствующие профилактические меры.
2. 2

   Узнайте диагноз. Врач диагностирует молочницу или сообщит в точности, в чем заключается проблема. Уже после простого осмотра влагалища врач-гинеколог сможет сказать точно, молочница у вас или нет. При каких-либо сомнениях врач возьмет мазок (образец выделений) и изучит его под микроскопом.

3. 3

   Пройдите курс лечения. Молочницу, как правило, лечат противогрибковыми средствами. Врач может рекомендовать вам принять одну дозу дифлюкана (2 мг перорально), либо на ночь дифлюкан или клотримазол – эти препараты можно приобрести в большинстве аптек. Все препараты, которые заканчиваются на «азол», одинаково эффективны и безопасны.[15]

   • Следуйте указаниям на упаковке и/или указаниям врача при использовании препарата.
   • Существуют различные безрецептурные препараты для лечения молочницы с различным курсом: один, три или пять дней. Все они одинаково безопасны и эффективны.
   • Некоторые препараты отпускаются только по рецепту врача. Например, дифлюкан для разового приема чаще всего продается только по рецепту.[16]

Немного о проблеме

— Молочница может именоваться по-разному. Например, вульвовагинальный кандидоз, урогенитальный кандидоз, кандидозный кольпит. Эти неприятные словосочетания звучат страшновато. И все же в панику впадать не стоит. Примерно 85% женщин всей планеты периодически страдают молочницей. Такова проблема 21 века. И она вполне решаема, главное — вовремя обратиться к врачу.

Влагалище — это открытая система, потому что сообщается с внешней средой. Но природа очень грамотно предугадала, что микробные агенты извне будут постоянно пытаться завоевать эту территорию. Поэтому во влагалище живут специальные лактобактерии, которых можно назвать настоящими «стражами порядка». Они мешают чужеродным агентам нормально существовать.

Помимо этих микроорганизмов, в минимальном количестве тут могут присутствовать и другие, которых называют транзиторными. К ним относится и кандида — грибок, провоцирующий появление молочницы.

Пока соблюдается правильное соотношение количества всех «жителей» вагинальной среды, женщина не чувствует никакого дискомфорта. Если вдруг лактобактерии начинают массово погибать или кандида активно размножается, вот тогда появляются проблемы.

Причины молочницы могут быть самыми разными: гормональный дисбаланс, прием антибиотиков, стресс, снижение иммунитета. Причем чаще всего данные причины работают в комплексе. И все же какие на эту тему бытуют мифы?

Миф 1. Молочница — это норма. Все само пройдет

— Здесь все зависит от ситуации. Если женщину ничего не беспокоит, а в анализе нашлись кандиды в мизерном количестве, лечить ничего не нужно. Ведь лечим мы пациента, а не его анализы.

Но если все симптомы указывают на то, что лечение необходимо, конечно, будут предприняты необходимые меры.

Миф 2. Любые выделения — это молочница

— Совершенно неверное утверждение. Да, обычно для кандидоза характерны белые творожистые выделения с кисловатым запахом, но поставить окончательное заключение лишь по этим показателям невозможно. Так как за подобными симптомами могут скрываться и более серьезные проблемы.

Кстати, выделения для женщины, особенно после овуляции, — это нормально. Волноваться стоит в том случае, если они вызывают дискомфорт. При любом беспокойстве необходимо сдать мазок и определить причину.

Миф 3. Причиной проблемы может стать синтетическое белье

— Лактобактерии, те самые «стражи порядка», очень любят кислород. И, соответственно, все, что мешает ему в достаточном количестве проникать во влагалище, может нарушать их работу. Отчасти к такого рода вещам можно отнести синтетическое нижнее белье, которое слабо пропускает кислород. Но вряд ли это станет единственной причиной. Данный факт, скорее, лишь дополняет ряд других.

Миф 4. Ежедневные гигиенические прокладки вредны

— Если использовать их 24 часа в сутки 7 дней в неделю, тогда — да, вредны. А если еще и замена прокладки происходит раз в день, то — чрезвычайно вредны. Применять ежедневные прокладки надо по показаниям.

Есть женщины, для которых постоянные обильные выделения — это нормально, такой организм. И при этом по мазкам все идеально. Они не могут обходиться без гигиенических прокладок. Тогда рекомендую хотя бы ночью о них забыть.

Миф 5. У мужчин не бывает молочницы

— Неправда. Бывает. Симптомы те же: зуд, покраснение, жжение и даже выделения. А бывает, что кандиды живут совсем в малом количестве. Тогда и жалоб нет, и лечить не надо. В общем, все, как у нас, у дам. Отличие лишь в том, что кандидам у женщин больше нравится. У мужчин все же не так тепло и комфортно.

Миф 6. Заниматься сексом во время молочницы нельзя

— С использованием презерватива можно. Правда, если беспокоит зуд или боль, вряд ли захочется это делать. В зоне риска только беременные женщины. Есть вероятность заброса влагалищных выделений к околоплодному пузырю. Из-за чего пузырь даже может лопнуть. Поэтому будущим мамам стоит быть особенно осторожными.

Миф 7. Кисломолочные продукты полезны для профилактики молочницы

— Нет. Это миф. Меня, кстати, удивляет, как легко некоторые женщины верят различным рекомендациям интернета. Я знаю историю, когда девушка лечила молочницу тампонами, смоченными в кефире. Долго лечила, пока не поняла, что безрезультатно.

Мне иногда кажется, что сами кандиды зарегистрировались на форумах и раздают всем советы, чтобы им распрекрасно жилось. Не стоит тратить время на все эти народные средства. Обращайтесь к специалистам.

Миф 8. Болезнь может вылечить всего одна таблетка

— Да, такое возможно. Если женщина с молочницей столкнулась впервые и быстро обратилась к гинекологу, ей может помочь всего одна таблетка. А вот с беременными сложнее, для них более безопасны свечи или вагинальные таблетки.

Миф 9. Лекарственные средства убивают не только кандиду, но и полезные микроорганизмы

— Да, часто так бывает. Именно поэтому важно не просто взять у врача рецепт с лекарствами, но и не забыть обязательно вернуться к нему снова для контрольных анализов. И далее уже разбираться, как сработало лечение и надо ли заселять влагалище нормальными микроорганизмами.

Миф 10. Бороться с хронической молочницей невозможно

— А что же делать? Жить с постоянным зудом и неприятными выделениями? Так не пойдет! А наслаждаться всеми прелестями жизни когда? Бороться надо обязательно. Но если прицельное лечение не помогает, стоит подумать, все ли нормально с иммунитетом.

И еще один нюанс, возможно, у вас кандидоз, который вызван грибами нетипичного вида. К примеру, не candida albicans (самый популярный микроорганизм, препаратов против которого множество), а candida glabrata. И тогда надо проверять, к какому препарату чувствителен именно ваш неприятный «житель».

Миф 11. Молочница у беременных — это опасно

— Я уже говорила про попадание вредных микроорганизмов к околоплодному пузырю. Кроме того, кандидоз — это воспаление слизистой влагалища, а воспаленные ткани могут травмироваться во время родов. Поэтому так важно в течение беременности вовремя сдавать контрольные мазки и стараться не допустить молочницы.

Кстати, именно в этот период кандидоз случается очень часто, ведь иммунитет будущей мамы трансформируется. Из-за того что организм ребенка на 50% генетически чужероден (ведь имеет и папины гены), происходит перестройка иммунитета, чтобы не было отторжения. Поэтому здоровье женщины уязвимо.

Миф 12. Кандидоз может передаться младенцу, даже если он появился на свет с помощью кесарева сечения

— Такое возможно. Хотя при естественных родах риск выше, ведь ребенок проходит по родовым путям и, конечно, встретится с живущей там кандидой. Это не лучшая ситуация и не лучший «товарищ», с которым должен знакомиться ваш малыш при появлении на свет. Поэтому контролировать ситуацию во время беременности, и особенно накануне родов, крайне важно.

Типичные женские ошибки в борьбе с молочницей

• Проблема мне знакома, я знаю, как ее решать

— Нередко женщины применяют тот же препарат, который был назначен во время предыдущей молочницы вместо того, чтобы повторно посетить гинеколога. Это в корне неправильно. Так как, во-первых, вы сами себе можете поставить ошибочный диагноз, даже если симптомы очень похожи.

Во-вторых, кандиды очень «хитрые» и умеют адаптироваться к различным обстоятельствам, в том числе — к лекарствам. Поэтому категорически нельзя использовать один и тот же препарат все время.

• Подруга посоветовала

— Если у вашей знакомой была точно такая же проблема, не забывайте, что каждый организм индивидуален и система лечения, которую прописал врач именно для нее, может не подойти вам. Прежде чем следовать рекомендациям подруг, все же обратитесь к гинекологу.

• К гинекологу, как на праздник

— Имеется в виду не частота похода к гинекологу, а то, как женщина готовится к этому визиту. Не стоит совершать личную гигиену так, что от неприятных выделений нет и следа. Это может затруднить диагностику. Поэтому не делайте никаких спринцеваний и других подобных процедур перед походом к врачу.

• Я уже выздоровела, можно сэкономить

— Когда врач назначает десять свечей, значит, нужно использовать именно десять. Если после первых трех вам стало легче, это не повод бросать лечение. Скорее всего, просто ушли симптомы, а решена ли проблема — большой вопрос. Строго придерживайтесь полного курса лечения.