Здоровый образ жизни при лечении простатита
Если раньше с простатитом сталкивались преимущественно пожилые люди, то в настоящее время отмечаются случаи заболевания даже у 40-летних. Простатит провоцирует ухудшение половой функции и приводит к появлению других неприятных симптомов, от которых пациент стремится избавиться как можно скорее. Лечение простатита в домашних условиях народными средствами можно сочетать с приемом назначенных врачом лекарств, чтобы добиться большей эффективности и быстрее избавиться от болезни. Узнайте, чем лечат простатит у мужчин, какие народные средства наиболее действенны.
Как диагностировать простатит? Основные симптомы
Начало заболевания может быть спровоцировано переохлаждением или инфекциями мочевыводящих путей. Также в группу риска попадают мужчины, которые ведут малоподвижный образ жизни, неправильно питаются, злоупотребляют алкоголем, не имеют регулярных половых контактов. Комплекс факторов провоцирует более раннее начало заболевания. Профилактика и лечение простатита народными средствами требуют коррекции образа жизни, чтобы исключить негативное воздействие провоцирующих факторов.
Первыми признаками патологии становятся болевые ощущения в паховой области, появление болей при мочеиспускании. Со временем они усиливаются: каждая попытка опорожнить мочевой пузырь становится настоящей пыткой. Дополнительно заболевание может проявляться следующими признаками:
- Отсутствие утренней эрекции. Этот тревожный признак должен насторожить каждого мужчину.
- Ощущение режущей боли в мошонке, появление болей в нижней части живота.
- Нарушение эрекции, ухудшение половой функции.
- Нарушения мочеиспускания.
- Появление тянущей боли после завершения полового акта.
Лечение простатита народными методами помогает остановить развитие заболевания и предотвратить негативные последствия. Без лечения оно может привести к мужскому бесплодию, везикулиту, аденоме предстательной железы.
Основные разновидности простатита
Заболевание может иметь различную природу, поэтому лечение подбирается в соответствии с поставленным диагнозом. Народная медицина при простатите направляется на устранение негативных симптомов и предотвращение осложнений, однако столь же необходимо выполнять предписания лечащего врача, чтобы устранить основную причину патологии.
Наибольшее распространение получил бактериальный простатит – это воспалительный процесс, спровоцированный патогенными стрептококками и стафилококками. Источником заражения может стать любой другой воспалительный процесс мочеполовой сферы, также заболевание может быть спровоцировано хламидиозом, гонореей и другими ЗППП. Лечат простату народными средствами и медикаментами вместе с устранением провоцирующего фактора.
Также широко распространены следующие разновидности простатита, не связанного с заражением микроорганизмами:
- Застойные. Они могут быть спровоцированы никой половой активностью – это приводит к застою крови в малом тазу, может спровоцировать различные нарушения половой функции.
- Склеротические. Эта неинфекционная разновидность простатита провоцируется уплотнением тканей: она может быть вызвана нарушением работы кишечника с частыми запорами.
- Калькулезные. Их может спровоцировать мочекаменная болезнь, при которой мелкие камни попадают в мочеиспускательный канал.
Перед тем, как лечить простатит народным способом, пройдите обследование. Врач на приеме точно определит разновидность заболевания и его причины, будут назначены соответствующие методы лечения. Народные средства при простатите у мужчин увеличивают эффективность лекарств и помогают быстрее избавиться от неприятных симптомов.
Можно ли вылечить простатит в домашних условиях?
Многие мужчины панически боятся идти к врачу с деликатной проблемой и ищут, как вылечить простатит народными методами. Болезнь известна с давних времен, поэтому действительно есть немало эффективных средств, помогающих значительно уменьшить или полностью устранить проявление негативных симптомов. Однако все равно крайне желательно посетить специалиста, чтобы пройти полную диагностику и определить стадию развития заболевания.
Простатит – достаточно коварное заболевание, так как он может привести к образованию аденомы. Это доброкачественная опухоль предстательной железы, приводящая к серьезным нарушениям мочеиспускания и снижению качества жизни. Чтобы предотвратить появление осложнений, необходимо пройти проверку и вовремя выполнять все рекомендации врача.
Рекомендации по изменению образа жизни
Самое эффективное лечение простатита народными средствами – это устранение факторов, негативно влияющих на мужское здоровье. Коррекция образа жизни помогает устранить саму причину заболевания, и это позволяет избежать неприятных последствий. В сочетании с медикаментозным и нетрадиционным лечением это даст гарантированный результат.
Как избавиться от простатита народными средствами? Можно перечислить несколько основных рекомендаций:
- Правильное питание. Постоянное переедание, употребление в больших количествах кофе и алкогольных напитков, высококалорийной пищи – все это негативно влияет на простату. Необходимо скорректировать рацион и включить в него полезные продукты для обеспечения организма необходимыми полезными веществами.
- Полноценный сон. Взрослому человеку необходимо спать не менее 7 часов, хроническое недосыпание негативно отражается на всех органах и системах. Чтобы улучшить качество сна, желательно вечерами проветривать комнату, а также избегать просмотра телевизора или соцсетей непосредственно перед засыпанием.
- Двигательная активность. Движение – это жизнь, а еще это обязательный фактор оздоровления предстательной железы. Умеренные физические нагрузки, бег, посещение спортзала предотвращают застой крови и стимулируют улучшение половой функции.
- Регулярная половая жизнь. Это один из важнейших факторов мужского здоровья. Контакты исключаются только при обострении хронического заболевания, в другие периоды крайне желательно найти возможность нормализовать регулярность половых актов.
Если вы ведете малоподвижный образ жизни и занимаетесь сидячей работой, необходимо найти время для регулярных физических нагрузок. При воспалении предстательной железы хороший эффект дают продолжительные пешие прогулки, плавание, бег, другие виды аэробных нагрузок. Противопоказано только катание на велосипеде и конный спорт.
Средства народной медицины
Народные средства лечения простатита дают противовоспалительный эффект, предотвращают застой крови в органах малого таза, обеспечивают организм необходимым набором витаминов и минеральных веществ. Достичь положительного эффекта помогает регулярное употребление в пищу овощей и фруктов. Перед использованием любых средств народной медицины для лечения простатита лучше посоветоваться с врачом, так как у каждого из них есть свои противопоказания.
Как вылечить простатит у мужчин народными средствами? Можно перечислить несколько проверенных рецептов, доказавших свою результативность:
- Тыквенные семечки. В их составе присутствует большое количество цинка – этот микроэлемент отвечает за выработку мужских половых гормонов, поэтому регулярное употребление семечек в пищу способствует устранению одной из причин заболевания. Также в них присутствуют витамины, органические кислоты и другие полезные вещества.
- Сок петрушки. Он уничтожает патогенную микрофлору, улучшает кровообращение и способствует улучшение потенции. Петрушка является природным афродизиаком, ее регулярное употребление способствует улучшению качества и увеличению продолжительности секса.
- Свечи с прополисом. Этот уникальный продукт пчеловодства дает мощный противовоспалительный эффект, поэтому прополис – результативное народное средство от простатита у мужчин. Свечи можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно, курс лечения составляет 45 дней. Важно! Прополис является сильным аллергеном, поэтому предварительно необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций.
- Мед. Регулярное употребление меда в небольшом количестве обеспечивает организм важным набором питательных веществ. Он активизирует иммунитет и помогает организму самостоятельно бороться с воспалением.
Народные средства от простаты у мужчин являются менее мощными, чем медикаменты, поэтому курс лечения может занимать достаточно много времени. Важное правило успеха: курс нельзя прерывать при первом уменьшении симптомов. Не долеченное до конца заболевание переходит в хроническую форму, после чего избавиться от него будет значительно сложнее. Народные средства от простатита и рецепты предполагают продолжительное употребление.
Лечение травами: фитотерапия при воспалении предстательной железы
Народная медицина от простатита включает в себя регулярное употребление отваров и настоек различных травяных сборов. Они улучшают кровообращение, дают уросептический эффект, помогая уничтожать патогенную микрофлору. Прием лекарственных трав дает намного меньшую нагрузку на организм, чем использование медикаментов, у них намного меньше противопоказаний. Однако фитотерапия должна контролироваться врачом: травы не всегда можно комбинировать препаратами, а лечение отварами может занимать достаточно много времени. Народные средства от хронического простатита у мужчин обеспечивают избавление от неприятных симптомов, это объясняет их широкую популярность.
Как лечить простату у мужчин народными средствами? Можно перечислить ряд рецептов, которые широко применяются уже не первое столетие:
- Отвар лещины. Для приготовления используются высушенные листья или кора этого растения – оно содержит противовоспалительные и уросептические компоненты. Отвар готовится из одной столовой ложки измельченной растительной массы на стакан кипятка. Его принимают по четверти стакана три раза в день.
- Отвар из семян петрушки. Их необходимо измельчить до мелкого порошка, после чего заварить кипятком и держать в течение 15 минут на водяной бане. Отвар нужно остудить, его принимают по столовой ложке 4 раза в день.
- Спиртовая настойка коры осины. Растительное сырье заготавливают в весеннее время, это нужно делать до начала сокодвижения. Этот народный рецепт от хронического простатита требует времени: измельченную предварительно подсушенную кору заливают водкой (200 мл.) и оставляют настаиваться в течение двух недель. Затем полученную настойку нужно процедить. Перед приемом необходимо развести 20 капель лекарственного средства в стакане воды.
- Отвары донника и каштана. Растительное сырье можно приобрести в аптеке, отвар готовится по инструкции. Он обладает выраженным противовоспалительным действием, способствует активизации защитных сил организма.
Лечение хронического простатита у мужчин народными средствами требует времени и ответственного отношения. Необходимо ежедневно принимать травяные отвары, а также соблюдать врачебные рекомендации и стремится устранить причину, спровоцировавшую болезнь. Народные методы лечения простатита у мужчин эффективны только в том случае, если пациент начинает вести здоровый образ жизни, отказывается от алкоголя и курения.
Трутневое молочко от простатита
Одним из полезных средств для мужчин является трутневое молочко. Медицинское название этого продукта пчеловодства – личиночный гомогенат. Если вы ищете, какими народными средствами можно вылечить простатит, стоит обратить внимание на этот природный источник мужской силы и нормальной потенции.
Внешне трутневое молочко представляет собой вязкую жидкость горчичного цвета, она имеет приятный медовый запах. В составе продукта присутствует большое количество веществ, положительно влияющих на выработку мужских половых гормонов. Народные рецепты от простатита у мужчин с использованием трутневого молочка способствуют активизации защитных сил организма, такие средства дают выраженный противовоспалительный эффект.
Личиночное молочко является эффективным средством от мужского бесплодия. Оно способствует увеличению количества спермы и повышению активности сперматозоидов. Курс лечения составляет около 2 месяцев, перед употреблением лучше посоветоваться с врачом. Продукты пчеловодства способны вызвать сильную аллергию, поэтому предварительно рекомендуется сделать пробы.
Можно ли комбинировать народные средства?
Лечение простатита у мужчин народными средствами будет действенным при ответственном подходе к процессу и изменении образа жизни, спровоцировавшего заболевание. В любом случае необходимо настроиться на долгую борьбу с болезнью: избавиться от нее за 2-3 дня практически невозможно.
Народные способы лечения простатита у мужчин могут комбинироваться между собой только по согласованию с лечащим врачом. Компоненты могут вызывать аллергию или блокировать друг друга, поэтому необходимо выстраивать индивидуальную схему лечения. Действенные народные рецепты от простатита должны сочетаться с полноценным сном, правильным питанием и регулярной половой активностью.
Источник
Статья на тему: “образ жизни при простатите”. Узнайте больше о лечении болезни.
Образ жизни при мужском простатите – это зачастую один из основных способов лечения и профилактики возникновения осложнений заболевания. Какими бы мощными препаратами ни пользовался больной, если он сам не позаботится о своем здоровье, то и эффект от проведенной терапии будет значительно хуже.
Согласно статистике более 70% мужчин, которые радикально меняли свой стиль проведения повседневности в сторону активного и здорового образа жизни отмечали значительное ускорение процесса исцеления. Лечить надо человека, а не болезнь. И правильная жизненная позиция может в этом помочь.
Полезные советы для налаживания образа жизни
Поскольку простатит – это в большинстве случаев бактериальное воспаление предстательной железы, то не стоит пренебрегать медикаментозной терапией. Она обязательно должна входить в комплекс целебных мероприятий, направленных на избавление пациента от недуга.
Тем не менее, существует ряд аспектов, которые должны сменить сидячий образ жизни при простатите на активный и обеспечить лучший оздоровительный эффект.
К ним относятся:
- Ежедневно заниматься эффективной лечебной физкультурой. Существует масса разнообразных физических нагрузок, которые показаны больным при воспалении простаты. Наиболее популярными являются:
- Упражнения Кегеля. Они предусматривают сокращение мышц тазового дна с последующим притоком крови в эту область. Значительно увеличивают локальное кровообращение и нормализуют обменные процессы. Пациенту поочередно рекомендуется напрягать и расслаблять мышечное кольцо вокруг ануса.
- «Велосипед».
- «Ножницы».
- Больше ходить. В день нужно преодолевать минимум 3-5 км быстрым шагом для активизации работы сосудов и самой простаты. Такие прогулки оказывают эффект природного массажа железы.
- После каждого часа работы за компьютером или в сидячем положении необходимо сделать перерыв хотя бы на 5 минут и немного пройтись по комнате. Это предотвращает застой крови в мужской железе и не дает развиваться осложнениям.
- Образ жизни при хроническом простатите предусматривает регулярное занятие сексом. Если во время острого периода заболевания из-за значительной боли и наличия очага инфекции сексуальные контакты противопоказаны, то при затяжном варианте болезни они становятся обязательным фактором лечения. Прилив крови и выброс гормонов, который наблюдается во время полового акта, благоприятно влияют на функциональное состояние предстательной железы.
Диета как основа здорового образа жизни при простатите
Большое внимание следует уделять продуктам, которые употребляет мужчина. Особенно это актуально теперь, когда иногда бывает трудно угадать, что именно человек кушает.
Рациональная диета при простатите предусматривает следующие моменты:
- Полный отказ от алкоголя в период обострения хронического воспаления или при острой форме простатита. В стадии ремиссии нужно свести употребление веселящих напитков к минимуму, поскольку они раздражающе влияют на паренхиму органа и ведут к усугублению течения болезни.
- Необходимо бросить курить. Никотин крайне неблагоприятно действует на сосуды предстательной железы, суживая их. При воспалении и так наблюдается застой крови, а при дополнительном уменьшении диаметра вен и артерий, он еще больше прогрессирует.
- Увеличение количества овощей и фруктов в рационе. Как ни банально это звучит, но зелень является очень полезной для организма, благодаря содержанию комплексов витаминов и клетчатки.
- Употреблять продукты богатые на цинк: морепродукты, тыквенные семечки, орехи, льняное масло. Этот микроэлемент играет крайне важную роль в процессе дозревания сперматозоидов и оказывает защитное действие на простату.
- Ограничение жаренных и копченых блюд. Они содержат большой процент животных жиров и ведут к закупориванию мелких сосудов мужского органа холестерином. Предпочтение лучше отдать вареной и тушеной пище.
- Пить минимум 2-2,5 л воды в день. Адекватный водный баланс нормализует кровообращение и обменные процессы во всем организме.
Ограничения при воспалении предстательной железы
Образ жизни при простатите требует соблюдения некоторых правил и исключение из повседневной рутины определенных факторов.
«Салютем Про» — мужская сила и здоровье в любом возрасте! Разработка израильских ученых от простатита! «Салютем про» – растительный комплекс из Израиля, благодаря своему уникальному составу в кратчайшие сроки поможет.
Подробнее…
К ним относятся:
- Слишком большие физические нагрузки. Речь идет о видах спорта, в которых нужно резко поднимать тяжелые грузы. Бодибилдерам это не понравится, но необходимо выбирать, что для них важнее: красивое тело или здоровая простата и нормальная сексуальная жизнь.
- Переохлаждение. Любые варианты слишком большого снижения температуры могут потенциально вызвать возникновение простатита даже без попадания инфекции внутрь, а в случаях наличия болезни могут развиваться осложнения.
- Слишком бурная половая жизнь или ее отсутствие. Любая крайность не несет ничего хорошего для мужского организма, поэтому лучшим вариантом будет регулярный секс с постоянной партнершей.
- Частая эрекция без семяизвержения. Это способствует застою крови в простате и крайне неблагоприятно влияет на состояние мужского органа.
Здоровый способ жизни – лучшая профилактика простатита. Необходимо только немного изменить свою повседневность и все будет хорошо!
Образ жизни при простатите оказывает непосредственное влияние на эффективность выбранной терапии. Иными словами, вне зависимости от того, какой препарат для лечения заболевания был выбран, регулярное употребление алкогольных напитков и другие контакты с провоцирующими патологию факторами сводит на нет все действия, направленные на избавление от недуга.
Медицинская статистика свидетельствует, что правильный образ жизни при простатите оказывает положительное влияние на состоянии мужчины примерно в 70% случаев. Регулярные занятия физическими упражнениями, здоровая диета и другое ускоряет восстановление человека.
Основные рекомендации
Образ жизни при простатите во многом определяется формой заболевания. Так как самой распространенной причиной развития воспалительного процесса в предстательной железе являются патогенные микроорганизмы, обязательным условием эффективного восстановления становится соблюдение правил антибактериальной терапии, которая предусматривает регулярный прием лекарственных препаратов. Также при простатите необходимо сменить сидячий образ жизни на более подвижный. Только так можно предотвратить образование застойных процессов в области малого таза, провоцирующих возникновение воспаления.
Для этих целей применяются:
| Занятия лечебной физкультурой | Список упражнений должен определить врач, так как некоторые из них противопоказаны при наличии тех или иных заболеваний. Для лечения простатита часто применяются «Велосипед», «Ножницы» и методы Кегеля. Каждое из указанных упражнений способствует притоку крови к простате и восстанавливает обменные процессы. В результате снижаются болевые ощущения, свойственные простатиту, и ускоряется лечение очагов воспаления. |
| Правильный образ жизни | Обязательно должен включать в себя ежедневные пешие прогулки. Регулярная ходьба повышает тонус кровеносных сосудов, расположенных в малом тазу. Кроме того, движение способствует естественному массажу предстательной железы. В день рекомендуется проходить не менее 3-5 километров. Если работа требует длительного нахождения в сидячем положении, необходимо каждый час прерывать деятельность и около 5 минут ходить. Соблюдение такое рекомендации позволит избежать возникновения застойных процессов. |
| Регулярные половые контакты | Причем данная рекомендация является обязательной к соблюдению при условии, что заболевание не находится в стадии обострения. Во время полового акта происходит естественный массаж предстательной железы, за счет чего предотвращается образования застоя секрета. Кроме того, такие «процедуры» ускоряют кровоток и улучшают самочувствие. |
Диета
Выше было указано, какой образ поведения рекомендован при заболевании предстательной железы. Однако восстановление при патологии будет только тогда эффективным, когда мужчина соблюдается определенную диету.
Она предполагает следующее:
| Исключение алкоголя | Отказ от спиртных напитков должен быть полным. В особенности это касается случаев, когда простатит находится в стадии обострения. Но даже при ремиссии недуга рекомендуется резко ограничить количество потребляемых спиртных напитков, так как они раздражают паренхиму предстательной железы, в результате чего воспаление только усугубляется. |
| Отказ от курения | Никотин способствует сужению кровеносных сосудов во всем теле, из-за чего нарушается нормальный кровоток. Это приводит к образованию застоев, что является одной из причин возникновения очагов воспаления. |
| Обильное потребление свежих овощей и фруктов | Они являются не только богатым источником витаминов и минералов, укрепляющих иммунную систему, и но восполняют недостаток клетчатки, которая необходима для предотвращения образования запоров. |
| Употребление цинкосодержащих продуктов | К ним относятся морепродукты, семена тыквы, льняное масло и орехи. Цинк создает своеобразное защитное поле вокруг предстательной железы, снижая влияние патогенных микроорганизмов. |
| Уменьшение или исключение из рациона жареных и копченых продуктов | Они богаты на содержание животных жиров, воздействие которых приводит к закупориванию кровеносных сосудов за счет повышения уровня холестерина. Вместо указанных продуктов рекомендуется потреблять больше вареных и тушеных изделий. |
Ежедневный объем выпиваемой жидкости должен составлять минимум 2 литра. Соблюдение данной рекомендации позволяет восстановить обменные процессы и кровоток.
Список ограничений
Наличие простатита накладывает определенные ограничения на повседневные занятия мужчины.
Ему необходимо избегать следующего:
- Излишних нагрузок на тело. В основном это касается регулярных занятий силовыми видами спорта.
- Переохлаждений. Они способствуют возникновению простатита. А при наличии заболевания лишь ухудшают его течение.
- Активная или, наоборот, очень редкая половая жизни. В первом случае повышает риск инфицирования организма, а во втором – образования застоя секрета.
- Частая эрекция без последующего выделения семенной жидкости. Такие действия приводят к образованию застоя крови.
Народные советы
Несмотря на то, что многие врачи не признают эффективность народной медицины при лечении различных заболеваний, специалисты рекомендуют прибегать к подобным методам при терапии простатита.
Она рекомендует ежедневно съедать до 30 тыквенных семян. Также хорошие показатели в плане лечения демонстрирует корень петрушки. Его можно употреблять как в чистом виде, так и в составе отвара. Для приготовления последнего потребуется предварительно измельчить корень. Затем его необходимо залить кипятков в пропорции 1 ст.л. растения на 100 мл жидкости. Настаивать напиток следует в термосе на протяжении 8-и часов. Настой принимается по 1 ст.л. за полчаса до еды 4 раза в день.
Среди рецептов народной медицины можно выделить препарат, приготовленный из листьев алоэ. Прежде чем их использовать для приготовления лекарства, растение не нужно в течение 5 дней поливать. Далее необходимо взять до 500 грамм листьев алоэ, измельчить их и смешать с аналогичным количеством меда. Затем в состав добавляются 500 мл красного вина повышенной крепости. Настаивается напиток в течение 5 дней в холодильнике. Принимается лекарство 3 раза в день примерно за час до еды по чайной ложке.
Образ жизни и диета при простатите.
Наряду с народными средствами и методами лечения простатита, необходимо соблюдать диету и некоторые рекомендации, чтобы не обострять болезнь, а выходить из неё.
Необходимо свести к минимуму курение и алкоголь. Алкоголь раздражает простату, курение отрицательно сказывается на сосудах, затрудняет кровоснабжение. В диете при простатите следует отказаться от продуктов с химическими добавками, свести к минимуму употребление животных жиров, забивающих сосуды холестерином.
Составляя диету при простатите, следует учитывать, что в пищу следует употреблять как можно больше зелени (особенно петрушки, сельдерея, любистока, хрена, кинзы, крапивы), лука и чеснока (которые к тому же являются прекрасным народным методом повышения потенции), продуктов с высоким содержанием цинка (тыквенные семечки, морепродукты, горох, орехи, лук – цинк способствует сокращению простаты), витамина Е, максимально увеличить употребление натуральных овощей и фруктов.
Полиненасыщенные жирные кислоты помогают избавиться от аденомы, поэтому рыбу, льняное масло, масло шиповника надо употреблять регулярно. Диета при простатите обязательно должна включать в себя продукты пчеловодства.
А вот острая пища вызывает прилив крови к тазовым органам, способствует набуханию сосудов, поэтому из питания надо убрать перец, горчицу, пряности, консервы, уксус.
Упражнения при простатите.
Народные средства лечения простатита для повышения их эффективности необходимо сочетать с несложными упражнениями, призванными ликвидировать застойные явления в области малого таза. Порой для полного излечения достаточно выполнять эти упражнения от простатита:
Дыхание животом поможет вылечить простатит. Из любого положения сделать глубокий вдох, раздув живот. Задержать дыхание на 10 секунд. Затем медленно выдохнуть, втягивая живот. Повторяйте 5-10 раз не менее трех раз в день. Это упражнение от простатита также избавит вас от запора и хронического бронхита.
Втягивание ануса Как можно сильнее втянуть анус и задержаться в таком положении 8-10 секунд. Повторяйте это упражнение 5 раз подряд не менее трех раз в день.
Махи ногами Стоя, махи ногой вперед-назад (не менее 100 движений в день каждой ногой). Повторите упражнения, начиная с другой ноги.
Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, вытянув вперед и в стороны ноги. Переставляя ягодицы, «шагайте» вперед-назад по 30-50 «шагов». Это наиболее эффективное упражнение от простатита
«Ножницы» – лечь на спину, делать перекрестные движения ногами, не менее 100 движений в день
Приседания при простатите. Делать глубокие приседания не мене 100 раз в день (если у вас после первых 100 приседаний мышцы ног будут болеть 2-3 дня – значит мышцы у вас слабые и ослаблен кровоток от ног к тазу – надо укреплять мышцы гимнастикой).
Гимнастику при простатите надо делать ежедневно. Кроме гимнастики полезна обычная ходьба. Желательно проходит пешком 3-5 км в день
Массаж от простатита.
Заметка из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008 г, №23, стр. 8:
Мужчина заметил, что казаков простатит не мучает – верховая езда и гарцовка – прекрасный массаж от простатита. Решил он сделать имитацию верховой езде – взял черенок от лопаты, обмотал мягкой тканью. Расположил свое приспособление на двух стульях, подложив кирпичи, чтоб было удобно по высоте. Каждый день садится верхом на черенок и начинает имитировать езду, делать наклоны корпуса вперед, назад. Не смотря на почтенный возраст, от простатита полностью избавился.
Простатит – это воспаление предстательной железы, являющееся наиболее распространенной причиной обращения мужчин к урологу. Данное заболевание требует соблюдение определенного образа жизни, включающее в себя ряд ограничений. Это обязательное условие, которое должно сочетаться с приемом лекарственных препаратов, прописанных врачом.
Физкультура
Отличным методом борьбы с простатитом является лечебная физкультура. Будьте внимательны, вся физическая активность в период болезни должна быть умеренной и именно лечебной. Лучше всего подходят такие комплексы упражнений, как:
1. Упражнения Кегеля
Этот комплекс упражнений нормализует кровоток и обеспечивает поступление необходимого количества питательных веществ в область малого таза. Кроме того, улучшаются двигательные функции, и восстанавливается нормальный обмен веществ, играющий большую роль для иммунной защиты организма в целом. Основа комплекса – это попеременное напряжение и расслабление мышц ануса.
2. Упражнение «велосипед»
Данное упражнение выполняется лежа на спине, ноги подняты вверх и согнуты в коленях. Попеременно выполняется круговое движение вперед каждой ногой, так, будто вы крутите колеса велосипеда. Выполнять в течение 1-2 минут. Это упражнение также улучшает кровоток и обменные процессы.
3. Упражнение «ножницы»
Данное упражнение выполняется лежа на спине, ноги подняты вверх. Обе ноги разводятся в бок в разные стороны, а затем скрещиваются между собой. Выполнять в течение 1-2 минут. Благодаря этому процессу снижается нагрузка на органы малого таза, расширяются кровеносные сосуды, и улучшается обмен веществ.
4. Ходьба
Большую роль при простатите играет обычная ходьба. Желательно ходить как можно дольше (совсем неспешным шагом). При ходьбе у человека задействованы различные группы мышц, в том числе мышцы малого таза. При этом риск нанести повреждения мышечным тканям при ходьбе – минимален. Именно поэтому все врачи рекомендуют своим пациентам пешие прогулки, в том числе, пациентам, страдающим от воспаления предстательной железы.
Ходить нужно также для профилактики застоев крови – особенно это касается людей, с «сидячей» работой и тех, кто просто много времени проводит за компьютером. Перерывы на ходьбу по комнате нужно делать через каждые 30-50 минут, проведенных в сидячем положении. Данное упражнение поможет Вам избежать осложнений, развивающихся при простатите. Также ходьба сама по себе является эффективным массажем простаты.
Можно ли заниматься сексом?
При остром простатите занятия сексом исключены, так как заболевший испытывает сильные боли в области половых органов и также страдает от снижения потенции. Однако при хроническом простатите заниматься сексом можно и даже нужно. Регулярная половая активность, помогает предотвратить застой крови в органах малого таза, а значит, значительно снизить риск развития воспаления.
Соблюдение диеты
Лечение простатита требует соблюдения специальной диеты, исключающей употребление в пищу ряда продуктов. В частности, необходимо воздержаться от употребления алкогольных напитков, сильносоленых и острых блюд.
Количество употребляемых в пищу овощей и фруктов нужно увеличить. Важно регулярно включать в свой рацион питания продукты, богатые цинком. К ним относятся: морепродукты, орехи, льняное масло.
Кроме того, рекомендуется ежедневно выпивать не менее 2-х литров воды и очень желательно отказаться от курения.
Что нельзя делать при простатите?
В период лечения воспаления предстательной железы необходимо отказаться от любых силовых тренировок и сильных физических нагрузок. Также нужно теплее одеваться, чтобы не допустить переохлаждения – это может усугубить болезнь. Зимой в обязательном порядке надо надевать под одежду термобелье. Если Вы все-таки решили не отказываться от занятий сексом, и они не доставляют Вам дискомфорта и сильных болевых ощущений, следите за тем, чтобы активность во время полового акта была умеренной и не повлекла за собой осложнения. Пагубно влияет на лечение от простатита регулярная эрекция, не завершающаяся семяизвержением , так как это приводит к застою крови в области предстательной железы.
Помните, что небольшие ограничения и ведение здорового образа жизни помогут вам быстрее избавиться от простатита, избежать рецидива заболевания, а также предотвратить его переход в хроническую форму.
Оценка 3.7 проголосовавших: 316
Источник