Запор влияет на потенцию
Чарли Чаплин стал отцом, когда ему было далеко за шестьдесят. В гаремах у восточных владык было не меньше ста жен и наложниц. И в их обязанности входило не только содержание дома в чистоте и кормление верблюдов. Геракл за одну ночь смог заняться сексом с пятьюдесятью дочерями царя Феспия, за что ему и засчитали тринадцатый подвиг. Специалисты-андрологи, мнению которых можно доверять, считают, что подобные сексуальные резервы имеются у каждого мужчины.
В том, что потенция зависит от возраста известно всем. В двадцать лет молодые люди готовы заниматься сексом сутки напролет. К тридцати они немного успокаиваются, в их интимной жизни появляется размеренность. Мужчины в сорок способны на многое, у них в запасе достаточно сил и опыта. После пятидесяти, согласно законам природы, организм начинает постепенно подвергаться возрастным изменениям: не так быстро обновляются клетки, снижается выработка половых гормонов. Сексуальное влечение остается высоким, но для его реализации приходится затрачивать больше усилий.
Впрочем, возраст – это не столько количество прожитых лет, которое записано в паспорте, сколько степень изношенности нашего организма. Бывает, что и в семьдесят мужчина дает фору тридцатилетним. Поэтому для оценки состояния здоровья и мужской силы медики все чаще используют понятие «биологического возраста» – истинной степени старения, которая определяется с помощью специальных тестов. Сюда входит исследование сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, уровень холестерина в крови, эластичность сухожилий и быстрота реакции.
Если все системы и органы человека в хорошем состоянии, значит его биологический возраст или равен паспортному, или меньше его. Случается, тесты показывают, что в организме не все благополучно. Например, кровеносные сосуды не справляются с нагрузкой, их просвет сужен, слишком много вредного холестерина в крови. В этом случае истинный возраст человека может быть выше паспортного. Кстати, точно такие же исследования помогают врачам выяснить, рискует ли человек заполучить инфаркт или инсульт в ближайшие 10 лет. Очень полезный прогноз для тех, кто беспокоится о своем здоровье и не хочет романтически умереть во время оргазма.
Нет ни одного мужчины, которого не интересовал бы собственный уровень сексуальной активности. Какой он: нормальный, высокий или пониженный? Есть ли резервы или они уже давно исчерпаны? Для ответа на этот вопрос совсем не обязательно устраивать секс-марафоны или сравнивать себя с друзьями и коллегами. Достаточно просто обратиться к специалистам – врачам-андрологам. После исследования физических возможностей (биологического возраста) организма, в том числе и проведения доплерографии (ультразвука) сосудов полового члена, мужчине предложат заполнить опросник по сексуальной удовлетворенности. Отвечать на него желательно честно.
Если организм работает как часы, а удовлетворенность низкая, скорее всего пик сексуальной активности еще не наступил. У таких мужчин все впереди. И наоборот, если здоровье пошаливает, а удовлетворенность высокая, не исключено, что мужчина переоценивает свои силы, его организм работает на пределе возможностей. Нужно срочно принимать меры, иначе сексуальная активность может со временем пойти на спад.
В чем проблема?
Одни дилетанты думают, что проблемы с потенцией связаны только с половым членом. На самом деле все гораздо сложнее. Эректильная дисфункция – не болезнь, а осложнение имеющихся болезней. Не бывает такого, чтобы абсолютно здоровый мужчина вдруг стал импотентом. На мужской силе отражается все, что происходит в организме: гормональные сдвиги, нарушение кровотока, сбои в работе нервной системы, психологические проблемы. Считается, что основная причина ухудшения потенции у мужчин до 40 лет кроется в психике, а после – в сосудах.
Андрологи уверяют, что в каждом представителе сильного пола генетически заложены огромные сексуальные возможности, так называемый, 15-кратный запас прочности. То есть, любой мужчина вполне способен удовлетворять пятнадцать женщин. Именно это помогало человечеству выживать на протяжении многих тысячелетий. К сожалению, современные мужчины к своим резервам относятся наплевательски. Некоторые даже ухитряются к шестидесяти годам полностью растерять все, что заложено природой, и становятся рабами «Виагры».
Что же может ослаблять мужскую силу? Первое, и самое главное – нерегулярная половая жизнь, особенно после 30 лет. Как и все остальные органы, половые тоже нуждаются в «тренировке». Популярные теории о том, что воздержание улучшает потенцию, оказались ложными. В ходе многочисленных исследований ученые доказали, что регулярные занятия сексом не только улучшают качество сперматозоидов и увеличивают их количество, но и улучшают потенцию.
Второй, не менее важный фактор, влияющий на мужскую силу – неоднократные инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). И хотя сегодня с помощью антибиотиков нового поколения и гонорею, и сифилис можно вылечить всего за неделю, потенцию «нехорошие» болезни обычно снижают.
Еще один неблагоприятный фактор – недолеченные или неправильно пролеченные заболевания мужских половых органов: уретрит, простатит, везикулит, орхоэпидидимит, орхит и т.п. Остальные причины ухудшения потенции в порядке убывания располагаются примерно так:
- ишемическая болезнь сердца;
- артериальная гипертензия;
- эндокринные нарушения;
- сахарный диабет;
- гиперплазия предстательной железы (аденома);
- психоневрологические заболевания;
- применение некоторых лекарственных препаратов;
- наркотики, табак, алкоголь;
- малоподвижный образ жизни, который приводит к застою крови в венах малого таза;
- стрессы;
- плохая экология;
- неправильное питание;
- привычка недосыпать.
Тех, кто никогда в жизни не сталкивался ни с одним из этих факторов можно пересчитать по пальцам, но и превратиться в импотента не хочет никто.
Традиционно считается, что в жизни каждого, уважающего себя мужчины, должны быть три надежных человека: бухгалтер, священник и врач. Полезно, когда есть личный стоматолог или кардиолог. Однако для того, кто хочет на долгие годы сохранить максимальную сексуальную активность, самые важные врачи – уролог и андролог. После 40 лет, даже если ничего не беспокоит, просто необходимо проходить регулярные осмотры у этих специалистов. Они сумеют вовремя обнаружить изменения в предстательной железе, помогут устранить начинающиеся проблемы с потенцией. Ведь всем известно, что болезнь гораздо проще предотвратить, чем вылечить.
А между тем российская статистика печальна, только 10% мужчин, имеющих сексуальные проблемы, обращается за консультацией к медикам. А остальные 90% ставят на своей личной жизни жирный крест или, вместо того, чтобы заняться восстановлением здоровья, пригоршнями глотают стимулирующие таблетки.
Поскольку причины эректильной дисфункции могут быть чрезвычайно разнообразны, единственный надежный способ разобраться с проблемой – пройти комплексное обследование: навестить кардиолога, невролога, уролога, эндокринолога, андролога и психотерапевта. Но, к сожалению, в наших районных поликлиниках все эти специалисты разобщены. Доходит до смешного. Кардиолог прописывает человеку лекарство для снижения кровяного давления, побочное действие которого – снижение потенции. Пациент об этом не догадывается, и, расстроенный, идет к урологу. Тот в свою очередь проверяет только мочеполовую систему, ничего плохого не находит и отправляет мужчину дальше к невропатологу или психотерапевту. В результате: вся медицинская карточка исписана назначениями, а причина неполадок так и не найдена. Пациент продолжает принимать лекарство, понижающее сексуальную активность.
Однако существуют современные медицинские центры, в которых к проблеме восстановления и сохранения потенции подходят комплексно.
Что можно посоветовать мужчинам, которые усомнились в себе? Немедленно обращаться за помощью к врачам-профессионалам.
Источник
Когда в раздевалке возникают разговоры о животе, большинство мужчин говорят о своем мужестве на поле, а не о своих результатах в туалетной комнате. Функция кишечника – это не «мужская тема», но хронический запор чаще возникает у мужчин пожилого возраста. Есть некоторые вещи, которые Вам необходимо знать о той теме, о которой Вы никогда не говорите вне кабинета врача.
Нормальная функция кишечника
Еда и напитки начинают свое долгое путешествие по Вашему пищевому тракту, быстро проходя через Ваш рот и пищевод в желудок. Мышцы желудка расслабляются, для того чтобы вместить Вашу пищу, но спустя 20 минут жидкости переходят в тонкий кишечник, а твердые продукты следуют за ними еще через несколько минут.
Хотя процесс начинается во рту и в желудке, большая часть пищеварительных процессов происходят в тонком кишечнике. Когда питательные вещества и жидкости всасываются в кровоток, содержимое кишечника становится более компактным и плотным. В стенках тонкого кишечника содержатся мышцы, которые ритмично сокращаются, для того чтобы проталкивать его содержимое вперед. Разветвленная сеть нервов координирует эти сокращения, а разнообразные гормоны помогают регулировать этот процесс. У здорового мужчины средний объем пищи проходит 6-метровый тонкий кишечник приблизительно за шесть часов.
Затем кишечное содержимое попадает в большой кишечник (ободочную кишку). В нем абсорбируется дополнительное количество жидкости и миллионы бактерий, которые там живут, они придают стулу характерный цвет и запах. Непроизвольные ритмические мышечные сокращения проталкивают кишечное содержимое через полутораметровый толстый кишечник. Время, которое занимает этот процесс, может значительно варьировать; у здоровых мужчин, соблюдающих хорошую диету, в среднем это около 18-36 часов.
Последний шаг – это прямая кишка. В толстом кишечнике может храниться большое количество фекальных масс. По мере заполнения прямой кишки, она сигнализирует о необходимости дефекации. Для выполнения этого задания две круговых мышцы, которые контролируют анальный канал, чтобы кал не вытекал из него, должны расслабиться. В то же самое время мышцы нижних отделов кишечника должны сократиться, для того чтобы протолкнуть каловые массы вперед, произвольные сокращения мышц передней брюшной стенки («напряжение»), повышающие давление в брюшной полости, также направлены на то, чтобы помочь этому процессу.
Это сложный процесс – поэтому он может быть источником многочисленных проблем.
Что такое запор?
Хотя есть различные предположения на этот счет, около 10 миллионов украинцев страдают запорами. Удивляет, тем не менее, то, что нет точного определения, что такое запор. Для большинства мужчин это заболевание означает одно или несколько из следующих проявлений: слишком редкая дефекация (обычно реже трех раз в неделю); наличие твердого или небольшого количества комковатого кала; каловые массы, которые плохо проходят; напряжение; болезненный акт дефекации или чувство неполного опорожнения.
Причины хронического запора
К большинству случаев хронического запора привели факторы образа жизни, особенно нехватка в диете клетчатки и неадекватные физические нагрузки. Но в отдельных случаях к замедлению функции кишечника приводят другие заболевания; в таблице 1 приведены некоторые причины запора.
Хотя запор может быть вызван достаточно большим количеством серьезных заболеваний, обычно он не представляет угрозы для здоровья. Тем не менее, в первую очередь необходимо выявить, что привело к его развитию.
Таблица 1. Некоторые причины запора у мужчин |
|
Обследование
Ваш доктор оценит общее состояние Вашего здоровья, принимаемые Вами медикаменты и пищевые добавки, а также историю Вашей семьи относительно наличия в ней заболеваний кишечника. Во время проведения физикального осмотра могут выявляться важные симптомы; также необходимо проведение обследования брюшной полости и ректального исследования. Но в большинстве случаев самой важной информацией является детальный пересмотр Вашей диеты, уровня физических нагрузок и обычной функции кишечника.
Хотя не существует специфических лабораторных тестов для запора, Ваш доктор может попытаться выявить кровь в Вашем кале, анемию, сахарный диабет, нарушения щитовидной железы, уровня калия и кальция крови.
Определенные симптомы могут потребовать более детального обследования. В Таблице 2 представлены некоторые симптомы, которые должны настораживать («красные флаги»).
Для мужчин с запорами и настораживающими симптомами необходимо проведение дополнительных тестов, таких как колоноскопия, сигмоидоскопия или рентгеноскопия с контрастированием барием. Даже при отсутствии настораживающих симптомов, все мужчины старше 50 лет должны проходить регулярные скрининговые обследования на наличие колоректального рака для выявления полипов и опухолей задолго до того, как они приведут к возникновению запора.
Таблица 2. Когда о запоре необходимо забеспокоиться |
|
Последствие запора
Сам по себе хронический запор не приводит к серьезным медицинским состояниям. Но растяжение может вызвать болезненность со стороны прямой кишки. Также очень распространен геморрой, который представляет собой отекшие ректальные вены, приводящие к прямокишечному кровотечению или, при их тромбировании, – к выраженной ректальной боли. Комбинация растяжения и твердого стула может вызвать разрыв ткани прямой кишки;ректальные трещины, которые могут быть настолько болезненными, что пациенты стараются избегать акта дефекации. У мужчин (и у женщин) более старшего возраста твердый сухой кал в прямой кишке может спрессовываться (задерживаться), что препятствует дефекации. Вследствие напряжения, через анус также может вытягиваться наружу прямокишечная ткань, такие ректальные пролапсы могут потребовать хирургического восстановления. Запоры, которые возникли из-за питания с низким содержанием клетчатки, обычно ассоциируется также с дивертикулезом и дивертикулитом, частыми расстройствами кишечника, которые могут вызывать кровотечение или воспаление с болью и повышенной температурой.
Даже при отсутствии каких-либо осложнений дискомфорт, связанный с хроническим запором, дает достаточно причин, для того чтобы обратиться за медицинской помощью.
Лечение запора: цели
Целью лечения является если не регулярность, то хотя бы комфорт. Об успешности лечения судят не по количеству актов дефекации за неделю, а по легкости и комфорту функционирования кишечника. Для достижения этой цели каждый мужчина, который страдает хроническим запором, должен провести определенные изменения своего образа жизни. И при необходимости дополнительной помощи, Ваш доктор может подобрать Вам необходимые слабительные и другие медикаменты.
Таблица 3. Диетическая клетчатка защищает организм от различных проблем со здоровьем | |
Кишечные расстройства |
|
Другие расстройства |
|
Предотвращение и лечение запора: образ жизни
Простые изменения образа жизни могут предотвратить и вылечить многие случаи хронического запора. Очень важны четыре элемента:
Пищевая клетчатка. В первобытном обществе случаи запоров были редкими, что происходило благодаря употреблению традиционной нерафинированной пищи, которая мало распространена в индустриально развитых странах. Утерянный в таком случае элемент – это пищевая клетчатка.
Пищевая клетчатка представляет собой комплекс углеводов, который обнаруживается в отрубях цельных злаковых, в листьях и стеблях растений, в орехах, семечках, фруктах и овощах, но не во всех продуктах животного происхождения. Поскольку пищевая клетчатка человеческим пищеварительным трактом не переваривается, она имеет небольшое количество калорий, но, тем не менее, не теряет своего большого значения для здоровья. Делая каловые массы более объемными, мягкими и облегчая их прохождение по кишечнику, клетчатка предотвращает развитие запора и других кишечных расстройств. Обеспечивая чувство наполненности, снижая уровень сахара и холестерина крови, клетчатка также улучшает общее состояние здоровья (смотрите Таблицу 3).
В соответствии с современными рекомендациями, мужчинам в возрасте до 50 лет необходимо употреблять в пищу 38 граммов клетчатки в день и 30 граммов в день – мужчинам старше 50 лет (для женщин рекомендовано 30 граммов в день в возрасте до 50 лет и 21 грамм в день после того). Большинство людей получает значительно меньше. В Таблице 4 приведено содержание клетчатки в некоторых продуктах питания и пищевых добавках.
Клетчатка необходима для нормального функционирования кишечника и общего здоровья, к ней тяжело привыкнуть. Большинство людей, когда они начинают придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки, испытывают вздутие и живота и метеоризм, но если они продолжают соблюдать такую диету, эти побочные эффекты обычно проходят приблизительно за месяц. Необходимо увеличивать свое потребление клетчатки на 5 граммов в неделю до достижения Вашего целевого уровня, также следите за тем, чтобы употреблять достаточное количество жидкости. Для многих людей лучшим началом является употребление каш с большим содержанием клетчатки, но если вы обычно не завтракаете, Вы можете есть их в любое другое время суток.
Физические упражнения. Они ускоряют продвижение переработанных продуктов по пищеварительному тракту. Это одна из причин, по которой люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, обеспечивают себе ощутимую защиту против рака толстого кишечника. И, как и пищевая клетчатка, они помогают предотвратить развитие запора. Кроме того, физические упражнения уменьшают риск развития заболеваний сердца, инсульта, высокого артериального давления, сахарного диабета, ожирения, эректильной дисфункции и многих других проблем.
Вам стоит выполнять некоторый объем физических упражнений каждый день. Делайте это ради своего сердца, общего состояния своего здоровья, а также для нормального функционирования своего кишечника. Лучшим началом занятий может быть обычная тридцатиминутная прогулка.
Жидкость. Врачи больше не считают, что каждый человек нуждается в восьми стаканах воды в день. Но те, кто страдает хроническим запором, должны выпивать шесть или даже восемь стаканов жидкости в день.
Распорядок дня. Всегда старайтесь найти время, для того чтобы посетить туалет, когда Вы чувствуете позывы для этого. Удерживание передает Вашим кишкам неправильные сигналы. Кроме того, Вам стоит всегда оставлять себе время, чтобы каждый день посидеть в туалете. Поскольку прием пищи стимулирует толстый кишечник, в течение нескольких минут после него необходимо отдохнуть. Кофе также стимулирует деятельность кишечника, поэтому многие люди предпочитают пить его по утрам, особенно, если они достаточно умны, чтобы начинать день со злаковых каш.
Таблица 4. Примеры продуктов, содержащих большое количество клетчатки | ||
Пища | Размер порции | Содержание клетчатки (с точностью до грамма) |
Каши | ||
Клетчатка | ½ стакана | 14 |
Дополнительно клетчатки отрубей | ½ стакана | 13 |
Всего отрубей | ½ стакана | 10 |
Каша «Пшеничные жгутики» | 1 стакан | 6 |
Овсяная каша | 1 стакан (приготовленной) | 4 |
Злаки | ||
Ячмень | 1 стакан (приготовленного) | 9 |
Коричневый рис | 1 стакан (приготовленного) | 4 |
Печеные товары | ||
Ржаные криспсы | 1 квадратный кусочек | 4 |
Цельный пшеничный хлеб | 1 ломтик | 3 |
Кекс из отрубей | 1 | 2 |
Овощи | ||
Шпинат | 1 стакан (приготовленного) | 4 |
Брокколи | ½ стакана | 3 |
Брюссельская капуста | ½ стакана | 2 |
Морковь | 1 небольшая | 2 |
Зеленая стручковая фасоль | ½ стакана | 2 |
Бобовые | ||
Печеная фасоль | 1 стакан (консервированной) | 10 |
Фасоль обыкновенная | ½ стакана (консервированной) | 6 |
Лимская фасоль | ½ стакана (консервированной) | 6 |
Фрукты | ||
Груша (со шкуркой) | 1 средняя | 6 |
Яблоко (со шкуркой) | 1 среднее | 4 |
Банан | 1 средний | 3 |
Сухофрукты | ||
Чернослив | 6 | 12 |
Изюм | ¼ стакана | 2 |
Орехи и семечки | ||
Арахис | 10 орешков | 1 |
Попкорн | 1 стакан | 1 |
Пищевые добавки | ||
Пшеничные отруби (необработанные) | 30 грамм | 12 |
Пшеничный зародыш | 30 грамм | 4 |
Псиллиум | 1 чайная ложка или 1 облатка | 3 |
Метилцеллюлоза | 1 столовая ложка | 2 |
Лечение запора: лекарственные средства
Лекарственные средства могут принести облегчение людям, которые страдают хроническим запором. Но, тем не менее, их стоит применять только тогда, когда Вы уже внесли необходимые изменения в свою диету и режим физической активности, и все равно нуждаетесь в помощи. Вашим первым шагом должна быть диета с высоким содержанием клетчатки, использование калообразующих агентов, таких как псиллиум и метилцеллюлоза в качестве пищевых добавок к уже получаемой Вами клетчатке, при необходимости. Если эти два приема не помогли, необходимо рассмотреть вопрос о применении лекарственных средств.
Ваш доктор поможет Вам решить, что будет лучше для Вас. В настоящее время во многих случаях препаратами первого выбора являются осмотические агенты. Полиэтиленгликоль, сорбитол и лактулоза – это жидкие формы, которые содержат неабсорбируемые углеводы. Они вытягивают воду в кишечное содержимое, делая стул более мягким и облегчая его прохождение. Осмотические агенты безопасны при длительном применении даже у людей пожилого возраста. У некоторых людей при применении этих препаратов возникает вздутие и метеоризм; полиэтиленгликоль реже вызывает такие побочные эффекты, потому что не переваривается бактериями, живущими в толстом кишечнике, но он более дорогой.
Минеральные слабительные, такие как магния гидроокись и магния цитрат, которые также вытягивают жидкость в полость пищевой трубки. Как и осмотические слабительные, они эффективны и безопасны, но злоупотребление ими может привести к развитию химического дисбаланса, особенно в организме пациентов с заболеваниями почек или застойной сердечной недостаточностью. Эти давно используемые препараты доступны для продажи без рецепта.
Стимуляторы кишечника, такие как сена, бисакодил, жостер и касторовое масло, вызывают сокращение мышц кишечника. Хотя в настоящее время специалисты уже не считают, что длительное применение этих препаратов может привести к повреждению кишечника и развитию зависимости, они все еще рекомендуются к использованию как препараты резерва, хотя продаются без рецепта.
Размягчители кала, такие как докусат, могут помочь людям, которые имеют проблемы с прямой кишкой, но они не облегчают хронический запор. В настоящее время применение минерального масла не рекомендуется, потому что это может привести к развитию осложнений со стороны легких.
Свечи и клизмы могут обеспечить быстрое облегчение, но должны оставаться в резерве, когда другие мероприятия не дали эффекта.
Любипростон – это препарат, который продается по рецепту врача, имеет капсульную форму выпуска и применяется для лечения хронического запора. Он эффективен, но поскольку это новый препарат, его долгосрочные преимущества и возможные побочные реакции неизвестны.
Движение вперед
У здоровых мужчин акт дефекации должен быть регулярным, безболезненным и естественным. Многие мужчины в индустриальных странах страдают от хронического запора и его осложнений, потому что они далеки от естественного образа жизни. Возвращение к основам при помощи диеты с высоким содержанием клетчатки и регулярным выполнением физических упражнений часто может восстановить естественное функционирование кишечника. А если возникает необходимость в дополнительной помощи, Ваш доктор может помочь Вам выбрать оптимальный терапевтический подход.
Мужчине необходимо достаточно мужества, когда он сталкивается с проблемой запора, но необходимо помнить, что с этой проблемой можно справиться.
Источник