Во имя жизни от простатита

Никакое лечение простатита не будет эффективным, если мужчина коренным образом не изменит образ жизни. Можно пить эффективные препараты, лечиться у лучших урологов, посещать известные в России и за границей клиники, но, если пренебрегать некоторыми моментами, все будет впустую.

• Зачем нужно менять образ жизни
• Меняем отношение к вредным привычкам
• Налаживаем нормальную физическую активность
• Меняем сексуальную сторону жизни
• Корректируем питание
• Следим за эмоциональным состоянием
• Последний совет

Рассмотрим, какие аспекты повседневной жизни требуют пересмотра и изменения, как лучше питаться и проводить свободное время, затронем и психологические моменты, влияющие на здоровье репродуктивной системы.

Зачем нужно менять образ жизни

Простатит крайне редко развивается на пустом месте, без провоцирующих факторов. Чаще всего заболеванию предшествует незащищенный половой акт, переохлаждение, сексуальное излишество или травма. Лечение простатита направлено на устранение первопричины, а это значит, что без изменения повседневного поведения не обойтись.

Обычно нужно пересмотреть следующие элементы образа жизни:

• отношение к вредным привычкам;
• физическую активность;
• сексуальные контакты;
• рацион и режим питания;
• психо-эмоциональное состояние.

Это основные 5 аспектов, которые требуют со стороны больного мужчины пересмотра. Известны случаи, когда изменение образа жизни приводило к уменьшению частоты обострений хронического простатита, ускорению выздоровления и другим положительным изменениям.

Наоборот, незнание определенных правил или сознательное их нарушение приводят к ухудшению самочувствия.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Если Вам необходима мощная защита от простатита, специалисты рекомендуют натуральное средство … Подробнее >>

Меняем отношение к вредным привычкам

Лечение простатита всегда комплексное. В ход идут антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, жаропонижающие, спазмолитики и другие группы препаратов, в зависимости от показаний. Часть из них несовместима со спиртными напитками, потому для эффективной терапии острого или хронического простатита, а также аденомы предстательной железы, нужно отказаться от алкоголя. Исключение можно сделать лишь для лечебных настоек.

Мешают выздоровлению и другие вредные привычки и пристрастия:

1. Наркомания. Употребление сильнодействующих веществ, негативно влияет на все органы и системы человека. Пользы никогда и никому наркотики не приносили.
2. Курение. Никотин и смолы постепенно разрушают сердечно-сосудистую систему, что вызывает и нарушения в микроциркуляции крови. Это одна из причин отека предстательной железы и появления болей в промежности.
3. Недосыпание. Установлено, что дефицит сна приводит к снижению уровня тестостерона. Это мужской половой гормон, недостаток которого вызывает ряд негативных изменений, в том числе и в простате.

При простатите мужчине нужно пересмотреть свое отношение к этим моментам. Даже если не получается бросить курить, можно сократить количество выкуренных за сутки сигарет и самочувствие заметно улучшится.

Отказ от вредных привычек часто вызывает синдром отмены. Это тяжелое состояние, с которым поможет справиться психотерапевт.

Налаживаем нормальную физическую активность

Застойный простатит, особенно в возрасте до 45 лет, часто вызывается малоподвижным образом жизни. Современные мужчины по роду деятельности вынуждены проводить много времени в положении «сидя». В итоге создается излишнее давление на промежностную область, что приводит к застою венозной крови в органах малого таза, развитию отечности и началу воспалительного процесса.

Для борьбы с гиподинамией можно брать на вооружение следующие способы:

1. Лечебную физкультуру. Существует комплекс специально разработанных упражнений, которые стимулируют гладкую мускулатуру простаты, «разгоняют» в ней кровь и помогают предупредить послеоперационные осложнения в послеоперационном периоде.
2. Утреннюю гимнастику. Забытые с советских времен упражнения, входящие в комплекс утренней зарядки, могут использоваться для профилактики застойного простатита. Они ускоряют обменные процессы, поддерживают мужчину в тонусе.
3. Упражнения по Кегелю. Изначально разрабатывались для лечения гинекологических заболеваний, затем были адаптированы и для мужчин. Тренировка по Кегелю укрепляет мышцы тазового дна.
4. Разминки. Мужчине нужно хотя бы раз в 2-3 часа делать несложные упражнения — наклоны туловища, вращения тазом, приседания. Такой метод особенно хорош для офисных работников, проводящих много времени за компьютером.
5. Вечерние прогулки. Разумный мужчина не ляжет спать, если не пройдет перед сном пешком 5 км. Такое занятие насыщает клетки тканей кислородом, успокаивает нервную систему, помогает бороться с бессонницей при простатите.

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни, часто провоцирует простатит. В зоне риска офисные сотрудники, водители-дальнобойщики, трактористы. Именно им и нужно менять отношение к физической активности в первую очередь.

С физическими упражнениями нужно быть аккуратным, нельзя увеличивать резко нагрузку. По сомнительным вопросам лучше проконсультироваться с опытным врачом.

Меняем сексуальную сторону жизни

Секс, при всей приятности и полезности, может быть причиной ряда серьезных заболеваний, в том числе и хламидийного или грибкового простатита. Как правило, патологии в простате возникают в случаях, когда мужчина сексуально безграмотен и не знаком с элементарными правилами. В особо тяжелых случаях нерадивость в этом отношении может угрожать здоровью партнерши, а при планировании беременности — и будущему ребенку.

Можно снизить риск развития простатита, если соблюдать следующие правила:

1. Избегайте случайного полового контакта. Презерватив плохо защищает от инфекций, передающихся половым путем, потому надеяться на него нельзя.
2. Придерживайтесь умеренности. Бурная ночь, особенно после долгого перерыва (служба в армии или другие обстоятельства), также вредна, как и длительное воздержание. Это же касается мастурбации.
3. Не практикуйте продление полового акта. Способы отсрочки эякуляции особенно пагубны для простаты. В момент секса в ней скапливается эякулят, который раздражает слизистую. Чем чаще мужчина продлевает половой акт с помощью различных техник, тем выше риск развития абактериального простатита. Это же касается прерванного полового акта.
4. Не увлекайтесь нестандартными способами получения удовольствия. Например, при анальном сексе риск проникновения патогенной микрофлоры в простату и уретру повышается в 2 раза.
5. При появлении выделений из полового члена не занимайтесь самолечением. Возможно, что это первый симптом венерической болезни и потому промедление недопустимо.

Организм человека устроен так, что любое отклонение в интимной жизни рано или поздно приводит к нарушениям. Простатит лишь одно из них, причем не самое опасное.

Корректируем питание

Даже безвредные для здорового человека продукты могут быть нежелательны для больного. Что тут говорить о фаст-фуде и консервантах. Мужчине при простатите придется коренным образом пересмотреть питание, возможно и полностью изменить рацион. Правда о специальной диете речи не идет — для лечения простатита она не разработана.

Советы по питанию для больного:

1. Уберите из рациона продукты, в составе которых есть красители и консерванты.
2. Старайтесь меньше кушать жареных блюд.
3. Ограничьте потребление специй и пряностей.
4. Больше употребляйте в пищу фруктов, овощей, зелени. Особенно полезны при простатите лук и чеснок.
5. Добавьте в ежедневное меню морепродукты, тыкву, мед, а также льняное масло.

Хорошо, если мясо и рыба будут готовиться на пару — этот способ позволяет сохранить витамины и полезные вещества практически в полном объеме. На втором месте по полезности запекание, далее идут тушение и отваривание. Питание должно быть систематическим, периоды голодания недопустимы.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТО СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ! Здоровье предстательной железы под контролем. Специалисты рекомендуют! … Подробнее >>

Простатит всегда сопровождается нарушением мочеиспускания. Чувство жжения в уретре будет меньшим, если больной будет соблюдать питьевой режим: пить по 2-2,5 л воды в день.

Следим за эмоциональным состоянием

Известно, что различные психические и эмоциональные состояния могут провоцировать заболевания. Так, постоянные переживания повышают риск инфаркта миокарда, а гнев часто вызывает боль в области поджелудочной железы. Состояние мужчины влияет и на простату. Считается, что простатит как-то связан с внутренними страхами, комплексами и переживаниями. Если таковые нарушения у мужчины есть — вылечить воспаление в предстательной железе будет сложнее.

Мужчине следует пересмотреть отношение к себе, к жизни и к окружающим. Вот несколько советов из области психосоматики:

1. Прекратите постоянное напоминание себе о старении.
2. Пересмотрите отношение к женщинам. Небрежность, злоба или неприязнь к ним являются психосоматической причиной хронического простатита.
3. Позитивно воспринимайте жизненные ситуации. Не зацикливайтесь на негативных моментах.
4. Помните, что ваши мысли, эмоции и желания влияют на жизнь и самочувствие.
5. Тренируйтесь в любви к окружающим вас людям.

Простатит может быть причиной уныния или раздражительности. С этими симптомами можно справиться с помощью настоек пиона, пустырника или валерианы.

Не стесняйтесь обращаться к психологу с проблемами. Помните. что от душевного здоровья зависит ваше самочувствие.

Последний совет

Мужчинам хорошо бы помнить, что возможности организма не безграничны и нужно беречь здоровье. Образ жизни нужно корректировать соответственно возрасту. Если молодой человек легко переносит холод, то для пожилого мужчины сквозняк или мороз могут быть опасны. Поэтому важно одеваться по погоде, не сидеть на холодных поверхностях, избегать чрезмерных нагрузок. В этом случае простата быстрее восстановится.

Психосоматика – наука, возникшая на грани медицины и психологии. Она поясняет развитие тех или иных заболеваний ухудшением психологического состояния и комфорта человека – стрессом, негативными эмоциями, внутренним конфликтом.

Психологические предпосылки заболеваний

Принято выделять следующие психологические причины соматических заболеваний.

Стресс. В нормальном состоянии стресс – это мобилизующая реакция организма, его аварийный режим, включающийся во имя спасения жизни. Но продолжительное состояние повышенной готовности физически истощает органы и системы, создаются условия для развития болезни.

Негативные эмоции, растянутые во времени. Принцип действия похож на стресс, но эмоции не приводят организм в «защитное» состояние. Агрессия, гнев, чувство незащищенности – каждая эмоция, предположительно, вызывает определенные изменения в органах человека.

Неотреагированные эмоции. Подавление тех или иных психологических проявлений также способно вызывать саморазрушение организма человека.

Извращенная мотивация. Заболевая, человек получает у своей совести оправдание собственной бездеятельности, а со стороны окружающих – повышенное внимание и сочувствие. И тогда такое состояние хочется переживать снова и снова.

Симптом в психосоматике

Психосоматика пропагандирует строгий индивидуальный подход к каждому конкретному случаю. Одинаковые стрессовые условия могут вызывать у разных людей различные физиологические расстройства. Через болезнь организм пытается говорить о возникших проблемах, а традиционный подход к врачеванию «глушит» эти сигналы медикаментами. В контексте психоматической природы болезни симптом рассматривается как:

• остановленная эмоция;
• длительное напряжение, переводящее острую форму заболевания в хроническую;
• подмена приспособленческих реакций на зафиксированную модель реагирования;
• проекция психологических переживаний на физиологический уровень.

Слабости прекрасного пола

Существуют различные классификаторы, связывающие конкретные патологии с теми или иными психологическими нарушениями. И среди них заболевания мочеполовой системы считаются истинно «женскими». У них четко прослеживается влияние половой сферы на состояние мочевыделительной системы.

Чаще всего случаются нарушения мочевыделения, такие как учащение мочеиспускания, императивные позывы, задержка мочи. Эмоциональная напряженность действует через вегетативную нервную систему. Вызывающая цистит психосоматика, это автоматический ответ на сексуальное напряжение или развивающуюся тревогу (например, перед экзаменами).

У мужчин психосоматически обусловленные функциональные симптомы встречаются редко. В основном проявляются в жалобах на половую дисфункцию, боль в половом члене и яичках, неспецифический уретрит. У таких пациентов определяется состояние напряженности из-за сексуальных проблем. Чисто органическое рассмотрение причин заболевания приводит к ошибочным выводам и неудовлетворительным терапевтическим результатам.

Психосоматические аспекты цистита

Мочеиспускание является физиологическим процессом, во время которого снимается напряженность мочевого пузыря. Поэтому, с точки зрения психосоматики, он в первую очередь реагирует и на напряженность в отношениях.

Половые органы и мочевыделительная система у эмбриона развиваются из одних клеток, имеют общий крове– и лимфоток, подвержены одним и тем же гормональным влияниям. Физиологические и психологические раздражители могут перетекать из одной системы в другую и находить там разрядку. У ребенка мочеиспускание вызывает ощущение гордости и физического удовлетворения. В частности, некоторые лица используют мочевые синдромы для сексуального удовлетворения, если последнее не доступно. Женщины удерживают мочу, чтобы затем испытать приятные ощущения при мочеиспускании. Наполненность мочевого пузыря повышает эротическую чувствительность при сексуальных отношениях.

Нередко из-за волевого удержания мочи возникает воспаление стенки мочевого пузыря – цистит. Среди его симптомов – учащенное мочеиспускание с малым количеством отделяемого, болезненность внизу живота, помутнение мочи, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, общая слабость и повышение температуры. Первостепенное значение приобретает исследование мочи. Отсутствие в ней лейкоцитов и бактерий указывает на то, что цистит возник по причине нервозности.

Фонтан эмоций

Одна четвертая часть пациенток с симптомами цистита не имеют инфекции. Изучение таких пациенток часто подтверждает, что возникли мочевые симптомы после сексуальной стимуляции, которая не завершилась психологическим удовлетворением. Особенно если женщина не осознает эротической природы своих переживаний и принимает их за желание помочиться. Формируется патологический шаблон, когда женщина переносит все сексуальные чувства на мочевыделительную систему для разрядки напряженности. Следует отметить, что это бессознательный процесс.

Наряду с эротическим элементом, психосоматика цистита рассматривает также агрессию и гнев. Больной циститом испытывает эти эмоции как «внутреннее жжение», нетерпение. Или же чувство непонимания и враждебность к окружающим заставляет человека «лопаться» от негодования. Физически это проявляется в неприятных ощущениях в мочевом пузыре и частых позывах к мочеиспусканию. Гиперфункцию мочевого пузыря связывают с открытым конфликтом, а гипофункцию (задержка мочи) – с эмоциональным угнетением.

Еще одним психологическим аспектом частых позывов к мочеиспусканию является проявление чувства собственности. Человек чувствует необходимость «пометить» территорию. Часто встречается психосоматический цистит при переезде на новое место, переход на новую работу, да и вообще, при смене обстановки. Кроме того, человек пытается найти место, которое будет только его, где он может уединиться. Сам организм подсказывает такое место – туалетная комната.

Терапия психосоматического цистита

Итак, если цистит долгое время не поддается медикаментозному лечению, возможно, стоить прибегнуть к помощи психолога. В его арсенале существуют различные виды психотерапии – гештальт-, арт-, телесно-ориентированная терапия. Тем или иным образом они направлены на работу не с симптомами заболевания, а с его первопричиной – расстройством психологического равновесия человека.

Немаловажную роль для создания психологического комфорта и чувства равновесия играет соблюдения режима дня, достаточный отдых и глубокий сон, полноценное сбалансированное питание. Хорошо поддается лечению психосоматический цистит в санаторно-курортных условиях.

Большую роль в лечении цистита играет самовнушение. Самый известный представитель психологии самопомощи Луиза Хей считает, что цистит развивается на почве того, что человек опасается дать себе свободу. Поэтому исцеляющим действием будет обладать установка на ощущение полной личной свободы и безопасности. Пример позитивной установки при цистите:

Самовнушения такого рода следует повторять каждый день, чтобы преодолеть психологические причины заболевания, воссоздать здоровое сознание и следовательно, обрести телесное здоровье.

Сколько живут мужские сперматозоиды?

Вопрос:

Здравствуйте. Мое имя Карина, 22 года. Мне интересно, сколько живут мужские сперматозоиды? Особенно хотелось бы знать срок их жизни после полового акта. Заранее спасибо за ответ.

Ответ эксперта

Здравствуйте, Карина. Могу предположить, что Ваше любопытство, вероятно, связано с желанием беременности или наоборот. Сколько живут мужские сперматозоиды в женском организме, зависит от места нахождения. Во влагалище они погибают в течение нескольких часов. В матке, фаллопиевых трубах и шейке матки срок жизни сперматозоидов составляет несколько дней.

На половом члене и в другой внешней среде живыми мужские сперматозоиды остаются от 15 минут до 3 часов. Поэтому с целью предохранения повторный половой акт, если он не защищен, следует проводить не ранее, чем через три часа.

В мужском организме созревший сперматозоид живет приблизительно месяц.

Поделитесь с друзьями!

подробнее