Влияние кальция на потенцию

При правильно сбалансированном питании все органы человеческого тела работают как хорошо отлаженный механизм. Это относится и к железам внутренней секреции, от которых зависит работа половых органов. Поэтому можно сказать, правильное питание — это и сексуальное питание тоже.

Многие пищевые вещества оказывают влияние на половые функции. Люди давно заметили, что все острые блюда, яйца, соль, мясо и мясные бульоны всегда вызывали возбуждение нервной системы и повышали потенцию. Опыт эротической кулинарии накапливался постепенно, год за годом, век за веком. Очень часто знания, касающиеся эротики, окутывались покровом тайны и мистики, преподносились в виде заговоров и колдовства, но словесные манипуляции колдунов и колдуний обязательно шли рядом с какими-либо пищевыми продуктами или травами.

Витамин Е

Витамин А

Витамин А, способствующий нормальному обмену веществ, является также антиинфекционным и антиксерофтальмическим (способствует нормальному функционированию органов зрения). В большом количестве он содержится в животных жирах, молоке, сыре (в растительных продуктах он содержится в виде провитамина А — каротина. Из них следует отметить морковь, шпинат, салат, сельдерей и др.) Давно замечено, что морковный сок с медом и сливками значительно усиливает работу половых желез.

Витамин В

Группа витамина В усиливает нервную проводимость, а это очень важно для процесса полового возбуждения. Много витаминов группы В (В1 В6, В12) в картофеле, бобовых культурах, молочных, мясных, рыбных продуктах, а также в зернах, цветной капусте, помидорах.

Витамин С

Витамин С резко усиливает иммунитет и активизирует защитные силы организма. Он способствует улучшению кровообращения в области малого таза, а следовательно, имеет прямое отношение к нормальному течению полового акта. Много витамина С содержится в шиповнике, смородине, лимонах, облепихе, в цветной и белокочанной капусте и т. д.

Усиливают мужскую потенцию и многие микроэлементы: фосфор, кальций, магний, цинк.

Фосфор

Фосфор является одним из главнейших микроэлементов, положительно воздействующих на потенцию. Обычно он действует в одной связке с магнием и кальцием и вместе с ними участвует в большинстве метаболических реакций в организме.

Фосфор, попадая в организм, вступает во взаимодействие с магнием кальцием, азотом, жирными кислотами. В результате сложнейших химических реакций образуется лецитин, который способствует секреции различных (в том числе и половых) гормонов, удаляет отложения на стенках сосудов, способствует умственной активности и выполняет много других различных функций. В настоящее время некоторые врачи используют лецитин для лечения импотенции.

Много лецитина содержится в яичном желтке, в печени и в овощах.

В большом количестве фосфор содержится в следующих продуктах:

Как можно заметить, все вышеперечисленные продукты питания в народной и официальной медицине всегда считались хорошими стимуляторами потенции. Из этих продуктов можно приготовить прекрасные эротические блюда для вашего стола.

Цинк

Цинк является необходимым микроэлементом для выработки тестостерона (мужской половой гормон). При недостатке в организме цинка перестает вырабатываться семя, резко падает сексуальное влечение, часто отсутствует эрекция. В молодом возрасте в организме мужчины содержится от 2,2 до 2,4 г цинка, основная часть которого сосредоточена в яичках.

Цинковая недостаточность в организме может наступить в следующих случаях:

б) частые половые сношения;

в) недостаточное или неполноценное питание.

С возрастом количество цинка в организме резко уменьшается. Этому способствует курение, прием алкоголя, крепкий чай и кофе, инфекционные и венерические заболевания. Запасы цинка, накопленные человеком в течение жизни, постепенно истощаются, а новых поступлений цинка часто бывает недостаточно. Количество тестостерона в организме мужчины резко уменьшается, появляются такие неприятные вещи, как срывы в половых взаимоотношениях, хронический простатит, аденома, импотенция. Со временем хронические заболевания простаты могут привести к онкологическому финалу.

Цинк в организме мужчины концентрируется не только в яичках, но и в шишковидной железе, роль которой недостаточно изучена. Известно, что она имеет непосредственное отношение к процессам полового возбуждения в гипоталамусе (контролирует наши эмоции). Суточная доза цинка составляет от 10 до 15 мг. Цинк и его соли в основном содержатся в высококалорийных продуктах питания.

Продукты, содержащие цинк:

Рыба (хамса, сардина, печень акулы и трески)

Мясо (бифштексы, свиные отбивные)

Проращенная и цельная пшеница

Орехи (грецкий, земляной)

Устрицы. Устрицы содержат наибольшее количество цинка. Недаром французы, любители устриц, считаются самыми пылкими любовниками.

Как и в случае с фосфором, все вышеперечисленные продукты применяются в народной и официальной медицине при лечении импотенции.

В пожилом возрасте мужчинам рекомендуется помимо цинкосодержащих продуктов принимать и таблетки глюконата цинка по 20 мг 2 раза в день. В течение года надо провести 2 курса по 15 дней.

Кальций и магний

Для нормального функционирования как женского так и мужского организма необходимо, чтобы в нем соблюдалось определенное кальциево-магниевое соотношение. При недостатке этих веществ в организме женщины в пожилом возрасте наблюдаются нарушения нормального течения менопаузы, появляются патологические симптомы климактерического периода, явления раннего остеопороза (размягчение костной ткани за счет вымывания из кости солей кальция).

Если кальция и магния не хватает в организме мужчин, то у него раньше наступают явления ранней половой слабости, гормональные нарушения и остеопороз.

У здорового человека кальция в организме человека должно содержаться в 2 раза больше, чем магния.

Продукты с большим содержанием кальция:

Продукты с большим содержанием магния:

Мясо

В основе питания большинства людей лежит мясная пища. Мясо является носителем многих полезных для организма питательных веществ.

С мясной пищей человек получает необходимые для него микроэлементы и незаменимые аминокислоты, которые принимают активное участие в образовании сперматозоидов. К микроэлементам, получаемым из мяса животных, можно отнести цинк, мышьяк, медь и многие другие. В мясе животных есть экстрактивные вещества, повышающие потенцию, есть соли железа, которые также способствуют ее усилению (кстати, в жареном и тушеном мясе этих веществ намного больше, чем в вареном, и об этом не следует забывать при организации эротического стола).

Но, потребляя мясо, мы не должны забывать, что оно должно быть свежим и не жирным (животные жиры и холестерин ослабляет сексуальные возможности мужчины).

Растительные белки

При потреблении яиц (которые можно отнести к эротической пище) надо помнить, что в яйцах содержится много холестерина (хотя есть и лецитин, который препятствует отложению холестерина на стенках сосудов). Не рекомендуется злоупотреблять яичной диетой, достаточно съедать 2-3 яйца за 2 дня. При этом надо помнить, что сырые яйца усваиваются хуже, чем вареные, и чем дольше варится яйцо, тем медленнее оно усваивается.

В яйцах имеется большое количество полноценных животных белков, жирных кислот, витаминов А, Е, В1, и В6, поэтому они являются стимуляторами потенции и очень питательны. Так как питательные вещества в яйцах хорошо сбалансированы, они легко усваиваются организмом и дают мало шлаков.

Грибы

Кроме мяса, молока, яиц хорошими сексуальными стимуляторами всегда считались грибы и некоторые растения. Конечно, к грибам надо относиться с осторожностью, но при умелом их выборе и приготовлении они являются одним из лучших стимуляторов потенции.

Хорошими стимуляторами потенции всегда считались шоколад (шоколад должен быть чистым, без наполнителей), кофе, чай.

Алкоголь

Алкоголь, снимая в малых дозах психическое напряжение и скованность в общении с половым партнером, способствует усилению потенции, в больших дозах алкоголь — главный враг потенции.

Каждый мужчина может стимулировать свои сексуальные возможности пищевыми добавками, но всегда нужно помнить о том, что любое перевозбуждение впоследствии ведет к ослаблению тонуса часто возбуждаемого органа. За приливом всегда следует отлив. Поэтому, применяя для лечения импотенции различные растительные добавки, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

На десерт обычно подают фрукты и ягоды. Ассортимент их должен быть разнообразен, т. к. чем больше ягод и фруктов на столе, тем большее количество витаминов, активных биостимулирующих веществ ароматических соединений и минеральных солей получит ваш организм. А это все — стимуляторы сексуальной активности.

Из овощей и фруктов наиболее полезными в плане повышения мужской потенции являются яблоки, морковь, сливы, персики, виноград.

Из ягодных культур на столе будут прекрасно смотреться ежевика, облепиха, шиповник, земляника, малина, красная и черная смородина. Все эти ягоды потенцируют сексуальную активность как мужчины, так и женщины. А если к ним добавить еще цитрусовые: апельсины, лимоны, гранаты и экзотические фрукты, такие, как бананы, ананасы или авокадо, то вашему столу не будет цены.

Пряности

Напитки

Умело приготовленный чай или кофе являются прекрасным дополнением к любому столу. Эти божественные напитки обладают ярко выраженными тонизирующими и возбуждающими свойствами и всегда способны активизировать потенцию и сексуальность любого мужчины. Конечно, и здесь нельзя допустить перегиба — все хорошо в меру. Нельзя допустить, чтобы ваша ночь любви превратилась в постоянное посещение туалета. Ведь чай, особенно зеленый, является, кроме всего прочего, еще и хорошим мочегонным средством.

Добавки с кальцием являются одним из самых продаваемых натуральных продуктов, но, несмотря на это, есть много причин, чтобы избегать их приема. В их число входят: повышенный риск возникновения камней в почках, рака предстательной железы и сердечного приступа. Как и в случае с большинством витаминов и минералов, лучше всего получать кальций через разнообразную и сбалансированную диету. Если вас беспокоит развитие рака предстательной железы, исследования показывают, что лучше всего включить в рацион не молочные источники кальция.

3 причины, чтобы избегать добавок кальция

Камни в почках: несмотря на то, что кальций в вашем рационе не способствует появлению камней в почках, добавки с кальцием способствуют этому. Результаты нескольких исследований показывают, что высокий уровень кальция в крови становится причиной проблем с почками и образования кальциевых камней.

В большом исследовании участвовала 91,731 медсестра. У медсестер никогда не было камней в почках в течение 12 лет. Велось наблюдение за их диетическими привычками, использованием кальциевых добавок и случаями возникновения камней в почках. Результаты показали, что у тех медсестер, которые большую часть кальция получали из своего рациона, вероятность образования камней в почках была в два раза меньше, а у медсестер, которые принимали добавки с кальцием, вероятность возникновения камней в почках была на 20% больше.

Когда кальций получают через пищу, в кишечнике кальций связывается с оксалатами из пищи. Это предотвращает их всасывание в организм, и поэтому в организм не попадает излишнее количество и не бывает необходимости выводить их из организма через мочу. Вот почему кальций, получаемый из пищи, которую вы едите, защищает вас от камней в почках, а кальций из добавок, принимаемых без пищи, поглощается и выводится из организма через мочу, увеличивая риск образования кальциевых камней в почках.

Рак предстательной железы: основываясь на результатах нескольких исследований различных популяций и добавок кальция, Всемирный фонд исследований рака классифицировал кальций как вероятную причину рака предстательной железы. Как кальций из добавок, так и кальций из молочных продуктов увеличивает риск у мужчин, хотя дополнительные исследования в свою очередь показали, что не молочные источники кальция также могут увеличить риск развития рака предстательной железы. Суть заключается в том, что нужно ограничить потребление кальция, особенно из добавок.

Риск сердечного приступа: добавки с кальцием могут также увеличить риск сердечного приступа. Результаты Европейского перспективного исследования в области рака и питания были основаны на данных 24 000 человек, за изменениями здоровья которых следили в среднем в течение 11 лет.

Участники исследования, которые регулярно принимали добавки кальция, страдали сердечным приступом на 86% чаще, чем люди, которые не принимали никаких добавок. И риск возникновения сердечного приступа был ниже, чем у людей, которые принимали кальций в качестве единственной добавки. Эти результаты показывают, что по сравнению с приемом добавок кальция при его дефицие, получение кальция из пищи обеспечивает лучшую защиту сердца.

Не молочные источники кальция

Получайте свой кальций из природных источников пищи, но не молока или молочных продуктов, которые, как было показано, увеличивают риск развития рака предстательной железы.

Природные источники кальция включают:

• Тофу
• Семена чиа
• Сардины
• Мидии
• Капуста коллард
• Кале
• Бок-чой
• Инжир
• Белые бобы
• Шпинат
• Миндаль и миндальное масло
• Семена кунжута
• Брокколи

Преимущества всех пищевых источников кальция в том, что они снабжают ваш организм минералами и микроэлементами. Такие минералы, как цинк, марганец, медь, магний и стронций, обнаруженные в этих продуктах, помогают метаболизму кальция и здоровью костей.

В целом, большинство исследований, связанных с кальцием и его влиянием на возникновение камней в почках, рака предстательной железы и на здоровье сердца, похоже, привели к одному и тому же выводу. Не переусердствуйте с кальцием, особенно если у вас высокий риск развития рака предстательной железы. Получайте свою дневную дозу кальция из своего рациона, а не из таблеток.

Кальций играет очень важную роль для общего состояния здоровья, тем более для мужского. Не секрет, что большинство клеток в нашем организме должны получать этот химический элемент в нужном количестве и в обязательном порядке. Кальций нужен нам не только для поддержания в здоровом виде зубов, костей — это обязательное условие функционирования организма. Кальций необходим, так же, для