Влияет на потенцию низкий уровень
Ритм жизни, негативные факторы экологии, перекусы на бегу в короткие перерывы – все это может отрицательно сказаться на мужском здоровье. Одно их последствий неправильного образа жизни и возникших хронических заболеваний – низкая потенция. Если проблемой не начать заниматься своевременно, возможна полная атрофия эректильной функции.
Причины
Механизм, обеспечивающий эрекцию, заключается в последовательности реакций организма:
- Эмоциональное возбуждение;
- Приток крови к кавернозным телам;
- Отвердевание полового органа;
- Закрытие венозных клапанов, что сохраняет наполнение пещеристых тел.
Нарушение в любом из этих звеньев негативно сказывается на мужских способностях. Причина низкой потенции может скрываться в психологических или органических факторах. Среди них:
- Сниженное сексуальное влечение вследствие неврозов, психоневрологических синдромов, усталости, страхов;
- Недостаток андрогенов по причине нарушения работы эндокринной системы;
- Неврологические нарушения – рассеянный склероз, болезни спинного мозга, нарушение циркуляции крови в отделах головного мозга;
- Проблемы с расширением артериальных просветов и закрытием венозных клапанов;
- Недостаток гемоглобина, обеспечивающего необходимую для полового акта выносливость;
- Нехватка физической активности, ведущая к застойным процессам, варикозу, атеросклерозу;
- Структурное изменение кавернозных тел;
- Заболевания сердца и сосудов, хронически повышенное давление;
- Патологии мочеполовой системы;
- Побочное действие продолжительной лекарственной терапии.
Признаки
О начинающейся эректильной дисфункции свидетельствуют следующие симптомы:
- Нарушение эякуляции – ранний выброс семени или неспособность завершить акт близости оргазмом;
- Отсутствие утренней эрекции;
- Уменьшение либидо, выражающееся в низком влечении к партнерше;
- Ослабленная эрекция или неспособность достичь необходимого отвердевания пениса;
- Отсутствие физиологического возбуждения даже при стимуляции.
Низкая потенция: что делать мужчине?
Терапия низкой потенции должна начинаться с визита к врачу и установления точных причин ослабления половой функции. Иногда достаточно скорректировать образ жизни и изменить диету, чтобы все вернулось на свои места.
При наличии органических предпосылок потребуются БАДы и аптечные лекарства. В ситуации половой слабости, вызванной психологическими факторами, следует обратиться к психологу для прохождения коррекционного курса.
Изменение образа жизни
Одна из популярных на сегодняшний день тенденций – ЗОЖ. Увеличение приверженцев здорового образа жизни неслучайно – правильное питание, отказ от вредных привычек, занятие спортом благотворно сказываются на общем самочувствии и продлевают жизнь.
Для борьбы с ослабленной потенцией, прежде всего, необходимо отказаться от курения и минимизировать количество алкоголя. Вредные привычки отрицательно действуют на сосуды, что, в конечном итоге, ведет к трудностям в достижении эрекции.
Полезный комплекс упражнений активизирует кровообращение в малом тазу, укрепляет мышцы, предупреждает развитие застойных явлений в предстательной железе.
Важно делать ежеутреннюю гимнастику, включающую:
- Подъемы таза из положения лежа;
- Сжимание воображаемого камня или теннисного мяча между ног;
- Вращение обруча;
- Ходьба на месте с высоким подъемом колен;
- Выполнение круговых движений бедрами.
Кроме того, полезно начать делать пробежки, записаться в бассейн на йогу – эти виды физической активности благотворно сказываются на сексуальной силе.
Необходимый пункт на пути к восстановлению эректильной функции – изменение меню. Из него необходимо исключить фаст-фуд, пиво, жирные продукты, белую муку, чрезмерно сладкие десерты.
Каждый день в рационе должны присутствовать:
- Рыба и нежирное мясо, приготовленные в духовке или на пару;
- Свежие ягоды и фрукты;
- Овощи в сыром, вареном или тушеном виде;
- Морепродукты, включая устрицы;
- Продукция кисломолочной промышленности;
- Полезные пряности;
- Сухофрукты, орехи и мед.
Прием биодобавок
Препараты на основе природных компонентах – альтернатива лекарствам с содержанием химически синтезированных веществ. Врачи часто рекомендуют БАДы как средство первого выбора при снижении половой функции.
Добавки оказывают дополнительное действие на мужской организм, у них минимум противопоказаний, к тому же многие их них отличаются комплексным воздействием за счет выверенной формулы.
В зависимости от причин, вызвавших снижение потенции, специалисты рекомендуют рассмотреть один из следующих вариантов:
- Спрей М16 – обеспечивает эрекцию, устраняет страхи и тревожность, благотворно влияет на качество семенной жидкости;
- Секрет Императора – мощный природный возбудитель, активизирует ток крови, предупреждает урологические болезни;
- Капсулы Рексатал – стимулируют синтез тестостерона, активизируют производство эякулята, способствуют продолжительной эрекции;
- Potencialex – воздействует на эмоциональную сферу, усиливая сексуальное влечение, нивелируя невротические состояния, активизирует кровенаполнение кавернозных тел;
- Таблетки Аллигатор – обогащают организм витаминами, повышают либидо, а также производство андрогенов, отвечают за полноценное отвердевание пениса;
- Капсулы Libido Drive – стимулируют нейтронные центры возбуждения, стабилизируют психологический фон, способствуют фертильности, повышают выносливость;
- Кристаллины Vas Gigas – тонизируют, усиливают деятельность предстательной железы, повышают приток крови к половому члену, борются с психологическими причинами слабой потенции;
- Капсулы Pantosagan – предупреждают урологические болезни, стимулируют нервные центры, отвечающие за возбуждение, повышают либидо и микроциркуляцию крови в малом тазу;
- Дар Гималаев – работает как естественный афродизиак, укрепляет сосудистую систему, повышают уровень тестостерона в организме, устраняет воспалительные процессы.
Использование синтетических препаратов
В случаях, когда низкая потенция у мужчин вызвана органическими предпосылками, могут понадобиться аптечные лекарства.
Существует несколько групп средств, показанных при нарушенной эректильной функции.
Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа
Таблетки скорой помощи – Виагра и ее аналоги на основе селективных ингибиторов ФДЭ-5. Эти лекарства обеспечивают мощную и гарантированную эрекцию, не оказывая никакого влияния на первопричину.
Ингибиторы рекомендуется принимать в ситуациях, когда планируется близость, а естественных ресурсов может не хватить. Эти средства обеспечивают устойчивую и продолжительную эрекцию на период от 4 до 12 часов, в зависимости от выбранного лекарства. Начинают действовать быстро, возбуждение после приема Левитры наступает уже через 15 минут. Виагре и Сиалису нужно немного больше времени.
Несмотря на гарантированный эффект от таблеток, начинать их прием самостоятельно нельзя. Каждый из препаратов обладает внушительным перечнем состояний здоровья, которые несовместимы со стимуляцией эрекции ингибиторами. Также возможно проявление побочных эффектов, связанных с болевым синдромом, отечностью носоглотки и кожными реакциями.
Гомеопатические лекарства
Средства гомеопатического и растительного происхождения. Наиболее известны – Импаза и Сеалекс. Таблетки предназначены как для курсового лечения, так и ситуативного приема. Их действие обеспечивается расслаблением мускулатуры пениса и расширением сосудов, благодаря чему половой орган отвердевает и возможен акт близости.
Другие
Препараты тестостерона рекомендуется применять, если эректильная функция нарушена по причинам недостатка андрогенов. Они производятся в форме инъекций, капсул и средств местного нанесения. Выписываются врачом после прохождения обследований и подтверждения пониженного уровня гормонов.
Лекарства, воздействующие на нервную систему необходимы, когда потенция ослабляется вследствие психологических предпосылок. В зависимости от синдрома и состояния рекомендуются антидепрессанты, транквилизаторы или тонизирующие препараты.
Применение народных средств
Средства народной медицины иногда становятся спасением, особенно если организм плохо реагирует на искусственные препараты. Основные нетрадиционные сферы борьбы с половой слабостью – фитотерапия, снадобья на основе продуктов питания, расслабляющие ванны.
Наилучшим образом себя зарекомендовали следующие рецепты:
- В термосе смешать столовую ложку бутонов гвоздки и 250 мл теплого молока. Настаивать 2 часа, после чего пропустить через марлю. Средство пить по ½ стакана с утра и по вечерам;
- Взять 30 г крупноцветковой горянки и нашинковать. Залить стаканом кипятка и подождать 1 час. Тщательно процедить. Порцию разделить на 3-4 приема. Выпить в течение суток;
- Вымыть 4 граната и разломать их на куски. Положить в миску, залить водой, вынуть все зерна. Вымыть их, просушить на чистой салфетке и переложить в кастрюлю. Туда же насыпать 750 г сахарного песка. Сок выдавить ложкой и массу оставить до утра. Перелить сироп в другую емкость и поставить на минимальный огонь. В кипящую жидкость выжать сок лимона. Варить до запустевания. Разлить по банкам, добавлять по ложке в чай;
- 30 минут варить 2 столовые ложки мелко нашинкованных корней любистока в 500 мл воды. Снять с плиты, дождаться остывания и процедить. Принимать дважды в сутки до еды по столовой ложке;
- Растереть в порошок бобровые железы так, чтобы получилось 50 г. Пересыпать в банку, туда же влить стакан спирта. Настаивать 4 дня в затемненном и прохладном помещении. Тару встряхивать несколько раз в день. По истечении времени развести водкой до приобретения настойкой коньячного оттенка. Пить по ½ чайной ложки перед едой;
- Очистить 1 кг чеснока, разделить на зубки и промыть. Пропустить через давилку и выложить кашицу на дно литровой банки. Туда влить 2 стакана водки. Тару закупорить и оставить на неделю, иногда взбалтывая. Профильтровать через несколько слоев марли. Перед каждой основной трапезой употреблять по столовой ложке настойки;
- Из листьев алоэ и плода лимона выжать по столовой ложке сока. Отобрать по 5 ядер фисташек, миндаля, фундука, кешью, арахиса и грецких орехов. Раздробить их и смешать с заранее заготовленной жидкостью. Принимать по столовой ложке;
- Тщательно измельчить по 30 г миндаля и арахиса, 50 г пастернака и 125 г грецких орехов. Размешать до однородного состояния. Соединить с 300 г каштанового меда и 150 мл сока столетника. Еще раз растереть массу. Есть по чайной ложке трижды в сутки.
Также для достижения эрекции и расслабления рекомендуется принимать ванны с содовым раствором, концентрированным настоем лаврового листа или пантами марала. Многообразие эфирных масел позволяет выбрать то, которое нужно для сиюминутного эффекта. Наиболее действенны для эрекции эссенции сандала или иланг-иланга.
Прочие методы и советы
Случается, что один единственный прокол заставляет мужчину увериться в том, что у него низкая потенция. Что делать в такой ситуации в первую очередь, так это не паниковать. Можно прибегнуть к различным видам массажа. Эротическое воздействие или активизация биоточек, выполняемые партнершей, расслабляет, настраивает на соответствующий лад, стимулирует эрогенные зоны.
Полезно обратиться к традициям загадочного Востока. В них кроет масса способов и методов для продления мужской силы. В частности, ароматерапия творит чудеса, если разобраться в действии эфирных масел.
Распыление из инфузора или зажигание аромалампы настраивает на романтический и эротических лад. Специфическое воздействие запахов:
- Гвоздика и мускат стимулируют либидо;
- Роза активизирует кровоток, нужный для эрекции;
- Амбра пробуждает сексуальную фантазию;
- Шалфей мускатного сорта нормализует уровень андрогенов и обладает успокоительным эффектом;
- Жасмин устраняет тревожность и опасения.
Профилактика снижения потенции
Для предупреждения половой дисфункции рекомендуется периодически пропивать курс витаминов:
- Витамин C обеспечивает продуцирование тестостерона, улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему;
- Токоферол необходим для бесперебойного достижения эрекции, предотвращения склерозирования сосудов, улучшения показателей спермограммы;
- Витамин A предотвращает раннюю эякуляцию, потерю твердости пениса во время акта близости;
- Тиамин стимулирует умственную деятельность, способствует эмоциональному возбуждению;
- Ниацин нужен для полноценного наполнения кровью пещеристых тел;
- Витамин B6 обеспечивает синтез гормона счастья;
- Фолиевая кислота регулирует баланс гормонов, нормализует качество спермы.
Дополнительные меры профилактики:
- Регулярная половая жизнь и физические нагрузки;
- Продолжительный ночной сон;
- Поддержание в норме веса;
- Сбалансированное питание.
И, наконец, регулярные профилактические осмотры у узких специалистов для своевременно выявления болезней и последующего начала терапии.
Источник
Один из главных мужских гормонов определяет выраженность вторичных половых признаков. Несомненна и связь, которую имеют тестостерон и потенция. Низкий уровень андрогена негативно сказывается на общем самочувствии и понижает эректильную функцию.
Влияет ли тестостерон на потенцию?
Доказано, что без полового гормона невозможно продуцирование сперматозоидов и отсутствует репродуктивная функция. Оплодотворение исключается без нормального уровня влечения к женщине и способности к достижению эрекции. Соответственно, тестостерон влияет на потенцию, обеспечивая способность проводить акт близости, заканчивающийся эякуляцией.
25 лучших способов повысить тестостерон — здесь!
Снижение уровня тестостерона ухудшает не только эректильную функцию. Падает либидо, мужчина теряет интерес к сексу и женщинам на эмоциональном уровне. Он может, но не хочет, что представляет опасность – доказано, что регулярная половая жизнь необходима для поддержания здоровья мочевыделительной системы и ровного психологического фона.
Что за гормон и как он вырабатывается?
За синтез тестостерона отвечают мужские тестикулы. Также в процессе принимают участие надпочечники и эпителий яичек. В первом случае вырабатывается непосредственно гормон, во втором – синтезируется ДГА, который после ряда химических реакций трансформируется в тестостерон.
Основа гормона – холестерин. После ряда преобразования получается конечный продукт. Для регулирования нормального уровня тестостерона важно, чтобы в организме без сбоев проходили следующие действия:
- Производство гипоталамусом лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормона;
- Запуск производства тестостерона тестикулами при помощи влияния ЛГ;
- Контроль полного созревания сперматогенного эпителия ФСГ.
Выработка тестостерона зависит от времени суток. Максимальное количество синтезируется с 6 до 8 часов утра, минимальное – с 8 до 10 часов вечера.
Основные полезные эффекты полового гормона:
- Андрогенная функция – обеспечивает наличие вторичных половых признаков, способствуют росту волос по мужскому типу;
- Анаболическая функция – необходим для плотности костной ткани и роста волокон мускулатуры;
- Репродуктивная функция – запускает производство сперматозоидов, обеспечивает либидо и способность к физическому возбуждению;
- Кроветворная функция – повышает выработку необходимых веществ красным костным мозгом;
- Психофизиологическая функция – формирует стереотипное мужское поведение, подавляет чувство страха, стимулирует психические функции.
Сниженный тестостерон – одна из частых причин расстройства потенции. Симптоматика нехватки гормона выражается в:
- Облысении;
- Ухудшении структуры волосяных столбов, ногтевых пластин, кожных покровов;
- Увеличении грудных желез;
- Синдроме хронической усталости, снижении жизненного тонуса;
- Изменении психологического фона: агрессивность, раздражительность, апатия, тревожность;
- Резком наборе веса;
- Изменении качества семенной жидкости в худшую сторону;
- Нарушении эрекции и эмоционального влечения.
К причинам уменьшения количества тестостерона в организме относят:
- Сидячий образ жизни, вызывающий застойные явления в простате;
- Регулярное воздействие стрессовых факторов;
- Недостаток отдыха и полноценного сна;
- Некорректно подобранное «спортивное питание» у профессиональных бодибилдеров – стероидные добавки негативно сказывается на производстве собственного полового гормона;
- Курение и неумеренное употребление алкоголя;
- Чрезмерная приверженность к вредным продуктам: соль и сахар, газировка, тоники, энергетические напитки, кофе, жирная пища, соя, дрожжи, сладости.
Тестостерон для потенции: насколько важен?
Очень важно регулярно следить за уровнем гормона в крови. Чем выше количество тестостерона, тем больше вероятность зачать ребенка, иметь крепкую эрекцию в ситуации, располагающей к близости, испытывать влечение и желание к противоположному полу.
Когда диагностирован низкий тестостерон, повышение потенции обеспечивается лекарствами из аптеки, БАДами или продуктами. Вернуть уровень гормона к нормальным показателям необходимо по следующим причинам:
- Стабилизируется половая функция;
- Восстановится и укрепится способность к достижению эрекции;
- Нормализуется метаболизм;
- Наладится работа сальных желез;
- Вернется возможность испытывать сексуальное желание;
- Повысится вероятность зачатия.
Препараты
Гормональная система – механизм хрупкий и капризный, поэтому принимать препараты тестостерона можно только после сдачи анализов и соответствующих медицинских назначений. В настоящее время на рынке фармацевтики представлено несколько десятков средств, выпускаемых в форме пероральных таблеток, инъекционных растворов и мазей для местного применения.
Хорошо себя зарекомендовали следующие лекарства:
- Андрогель. Восполняет нехватку тестостерона за счет наружного нанесения в область брюшины и предплечий. Разрешен для продолжительного применения;
- Небидо. Раствор на основе масла для введения в мышцу. Используется однократно каждые 3 месяца;
- Энантат тестостерона. Эфир, востребованный в профессиональном спорте для оперативного повышения мускульной массы;
- Тестостерона Пропионат. Производится в виде ампул для мышечных инъекций. Потенция восстанавливается после 2-3 уколов. Препарат не только увеличивает уровень гормона, но и способствует выработке белка, улучшает общее самочувствие;
- Андриол. Таблетки или капсулы. Восполняют нехватку гормона искусственным аналогом, подавляя естественный синтез организмом;
- Сустанон 250. В раствор для уколов включено 4 типа андрогенов. Используется в основном как несильное стероидное средство для набора сухой мышечной массы.
Натуральные добавки
Альтернативный и более безопасный способ повышения тестостерона для потенции мужчин – использование натуральных добавок. БАДы созданы из природных компонентов и не имеют побочных эффектов. Чаще всего, они запрещены только несовершеннолетним юношам и при гиперчувствительности к активным компонентам.
При выборе фитосредства важно обращать внимание на состав. Необходимо, чтобы среди действующих веществ имелся цинк, стелющиеся якорцы, женьшень, крапива и другие полезные для мужского здоровья компоненты.
Для нормализации уровня тестостерона в крови рекомендуются следующие органические препараты:
- Капсулы Либидо Драйв, многокомпонентный состав которых способствует повышению тестостерона и обеспечивает стабильную потенцию;
- Секрет Императора, препарат, в формулу которого включен женьшень и комплекс аминокислот, положительно влияющих на производство нужного гормона;
- Biomanix, содержащий стелющие якорцы;
- EroForce, не только повышающий эректильную функцию, но и успешно справляющийся с урологическими заболеваниями;
- Erofertil, в составе которого содержится цинк;
- Капсулы Eroxin, в формуле которых имеется женьшень и лактат цинка.
Питание: какие продукты улучшают синтез мужского гормона?
При незначительном снижении андрогена в крови ситуация нормализуется при помощи коррекции диеты.
Необходимо включить в рацион:
- Устрицы, в составе которых имеются ценные аминокислоты и цинк. Наиболее полезный период для питания моллюсками – весна, когда морские обитатели активно размножаются;
- Репу, которая также положительно влияет на самочувствие и питает организм необходимыми веществами. Рекомендуется пить настой из семян или молочный отвар корнеплода с добавлением меда;
- Фасоль – бобовые со значительным количеством цинка в составе. Для терапевтических целей подходит и консервированный продукт, но лучше варить или тушить свежий овощ;
- Яйца – чистый источник холестерола, вещества, важного для производства тестостерона. Для повышения уровня гормонов необходимо съедать по 3-4 яйца в день, для усиления результата можно добавлять в блюда лук и чеснок;
- Постные сорта говядины, содержащие цинк и высокий уровень белка. В качестве регулирования уровня тестостерона следует несколько раз в неделю есть вареное, тушеное или запеченное мясо;
- Орехи – натуральный источник цинка. Особенно полезен бразильский орех, также рекомендуется употреблять смеси различных плодов, сдобренных медом;
- Специи – ослабляют воздействие внешнего эстрогена. Наибольшей пользой обладают кардамон, карри, стручковый красный перец.
Дополнительные советы и рекомендации
Учитывая значительное влияние тестостерона на потенцию, необходимо придерживаться ряда правил, что повысить его естественное продуцирование, а также в качестве профилактики снижения.
- Спать 7-8 часов по ночам, в течение дня делать небольшие перерывы во время работы;
- Минимизировать факторы стресса или научиться относиться к травмирующим ситуациям конструктивно;
- Делать ежеутреннюю зарядку и посещать тренажерный зал пару раз в неделю. Последнее можно заменить на плаванье, йогу. Важны прогулки для насыщения организма кислородом;
- Избегать холода и перегрева;
- Периодически гулять на солнце для активизации выработки тестостерона, улучшения психологического состояния, укрепления иммунной системы.
Важно знать, что половой гормон – не единственный регулятор половой функции. Бывает, наблюдается низкая потенция при нормальном тестостероне. Это свидетельствует о том, что причиной нарушений стали другие факторы, среди которых могут быть:
- Психологические травмы;
- Патологии органов мочеполовой системы;
- Заболевания сердца и сосудов;
- Сахарный диабет;
- Механические повреждения половых органов после операций или падений;
- Продолжительная медикаментозная терапия, не влияющая на производство гормонов.
Учитывая многообразие предпосылок, ведущих к нарушению эректильной функции, прежде чем восстанавливать уровень тестостерона, необходимо пройти обследование и проверить, действительно ли проблема кроется именно в гормональном фоне. По результатам анализов лечащий врач составляет схему терапии и подбирает оптимальные препараты.
Источник