Витамины для мужчин для улучшения потенции с цинком
В статье расскажем чем полезен цинк для потенции, как распознать и восполнить его дефицит при помощи продуктов и добавок.
Польза и вред цинка для мужского организма
Роль цинка в организме мужчины:
- Стимулирует иммунитет. Элемент активно участвует в производстве гормонов, белка, обменных процессах. Активизирует гормон вилочковой железы тимулин, который отвечает за созревание Т-лимфоцитов, стимулирует синтез противовирусных белков интерферонов. Если в организме достаточно цинка, то деление вирусных клеток замедляется.
- Укрепляет костную ткань. Микроэлемент предотвращает пористость и ломкость костей, зубов. Элемент особенно важен для мужчин в период андропаузы, когда начинается ослабление костной ткани.
- Улучшает деятельность головного мозга, регулирует функционирование центральной нервной системы. При недостатке снижается способность к обучению, ухудшается память, появляется нервозность. Может измениться обоняние. При выраженном дефиците возможны галлюцинации, эпилептические припадки.
Видео о пользе цинка для мужчин
- Укрепляет зрение. Микроэлемент способствует усвоению витамина А, недостаток которого провоцирует блефарит и катаракту.
- Способствует расщеплению пищи, связываясь с желудочными ферментами.
- Поддерживает упругость кожи. Цинк участвует в производстве коллагеновых волокон, которые поддерживают тонус кожных покровов, а также стимулирует обновление клеток.
- Регулирует инсулинозависимые процессы, предотвращая развитие диабета.
Цинк выводит из организма токсичные кадмий и свинец – элемент полезен для мужчин, работающих на вредных производствах.
Влияние цинка на потенцию
В организме мужчины содержится 2,5-3 г цинка. Особенно высока его концентрация в простате. При дефиците снижается функциональность железы, ухудшается спермограмма, меняется гормональный баланс. Элемент угнетает активность фермента 5-альфа-редуктазы, который присутствует в простате и трансформирует тестостерон в более агрессивный дигидротестостерон. Именно этот гормон способствует развитию гиперплазии предстательной железы. У мужчин после 50 лет активность 5-альфа-редуктазы возрастает, поэтому для сохранения здоровья простаты важно не допустить дефицита цинка. Он не только подавляет действие фермента, но и препятствует сцеплению дигидротестостерона с рецепторами железы.
Цинк способен угнетать синтез пролактина. В мужском организме концентрация этого гормона должна быть минимальной. При его превышении ослабляется либидо, ухудшается эрекция вплоть до импотенции. Кроме того, развивается депрессия, ожирение, появляется хроническая усталость.
Цинк входит в состав молекул тестостерона. Дефицит элемента приводит к уменьшению количества андрогенов и ухудшению потенции мужчины.
См. также: Топ естественных способов как повысить тестостерон у мужчин.
Про дефицит
Человеческий организм не способен накапливать цинк. Из продуктов питания усваивается только 1/3 его объема. Дефицит цинка провоцируют стрессы, употребление большого количества кофеина, алкоголя, танинов в составе чая, чрезмерные физические нагрузки, анаболики. Уменьшают количество микроэлемента и некоторые медикаменты, в частности «Омез», «Омепрозол», «Фамотидин», «Ранитидин», а также препараты меди. Мужчинам, часто испытывающим нервные потрясения или пребывающим в состоянии хронической депрессии, необходимы специальные добавки с цинком не только для улучшения потенции, но и для поддержания здоровья в целом.
Профессор ГСЗУ имени Мечникова Владимир Абдуллаевич Дадали рассказывает чем опасен для мужчин дефицит цинка
Как понять, что есть дефицит цинка:
- Снижение либидо, эректильная дисфункция.
- Ухудшение морфологии сперматозоидов, уменьшение объема семенной жидкости (узнайте, как улучшить показатели спермограммы).
- Ломкость и ухудшение роста волос, хрупкость ногтевой пластины, появление на ней белых пятен.
- Сухость и шелушение кожных покровов, воспалительные процессы: псориаз, дерматиты.
- Ослабление иммунной системы, частые аллергии.
- Снижение аппетита, регулярная диарея, периодические воспаления кишечника, связанные с плохой восприимчивостью продуктов питания.
- Артриты, патологии соединительной ткани.
- Нарушение функций щитовидной железы.
При дефиците микроэлемента появляется предрасположенность к сахарному диабету, повышается уровень холестерина, плохо заживают раны, ухудшается ночное зрение, а вся пища кажется несоленой.
Как принимать цинк для повышения потенции
Повышать потенцию при помощи цинка можно только, если вы уверены, что есть дефицит. Избыток элемента провоцирует тошноту, боли в животе, повышенную потливость, лихорадку.
Для оценки количества цинка в организме сдают анализ на щелочную фосфатазу, делают спектральный анализ мочи или волос, анализ крови. Эти исследования доступны в сетевых лабораториях. Например, в «Хеликсе» анализ крови будет стоить 850 руб.
Образец результата анализа крови
Таблица суточной потребности цинка у мужчин различных возрастов
Препараты
Усвоение цинка в виде добавок зависит от связывающего вещества, которое использует производитель. Популярные формы:
- Сульфат. Препараты недорогие, но элемент из них усваивается плохо, часто провоцирует диарею.
- Глицинат. Усваивается лучше сульфата.
- Глюконат и хелат. Отличаются высокой степенью усвоения.
- Пиколинат. Хорошо усваивается, является оптимальной формой для мужчин старшего возраста.
Таблица 1. Примеры препаратов цинка
| Форма | Название и производитель | Минимальная цена, рублей |
|---|---|---|
| Сульфат, шипучие таблетки | «Цинкит» от «Крюгер Гмбх», Германия | 560 |
| Сульфат | «Цинктерал» от «Тева», Польша | 281 |
| Сульфат | «Селцинк» от «Про.Мед.Цс», Чехия | 513 |
| Глицинат | Цинка глицинат от Now Foods, США | 676 |
| Глюконат | Now Zinc Gluconate Now Foods, США | 969 |
| Пиколинат | Цинка пиколинат от «Солгар» | 1400 |
Следует учесть, что цинк плохо усваивается совместно с кальцием, селеном, витамином В6. Способствуют усвоению витамин А и фосфор. Принимать добавки лучше после еды.
Рацион
Богатые цинком продукты:
- Тыквенные семечки,
- Птица и говядина,
- Устрицы,
- Зародыши пшеницы,
- Нут и чечевица,
- Сардины и ламинария.
Для усиления потенции оптимальным вариантом являются петрушка, сельдерей, чеснок.
Источники цинка
Сводная таблица: содержание цинка в продуктах питания
Отзывы мужчин
Одни мужчины скептически относятся к цинку как к повышающей потенцию добавке, другие не сомневаются в его эффективности. Если есть проблемы со здоровьем, например, сосудистые, то одним цинком ситуацию не исправить. Добавки помогают мужчинам поддерживать гормональный фон, функциональность половой системы, что важно для эрекции.
С форума https://forum.gpills.me/index.php?topic=484.0:
С форума https://antio.ru/index.php?showtopic=61593:
Заключение
Запомнить:
- Цинк является важным элементом для здоровья мужчины. При проблемах с потенцией, простатой, спермограммой полезно сдать анализ на его содержание в организме.
- Не следует бездумно принимать добавки, поскольку избыток цинка приводит к негативным последствиям для здоровья.
Принимаете ли добавки с цинком?
Что еще нужно почитать по этой теме:
- Лучшие витамины для мужской потенции;
- Как добиться стойкой эрекции: подробная инструкция для мужчин;
- Влияние имбиря на потенцию или 7 рецептов мужского здоровья.
Напишите в комментариях принимали ли вы добавки с цинком и как это повлияло на потенцию.
Источники:
- https://www.metagenics.ru/paper.php?p=12
- https://aif.ru/health/food/1192999
- https://helix.ru/kb/item/06-082
- https://www.sokolinskycenter.com/scientific-reports/zink_scientific_reports_clinical_tests/zink_immunity_support/
Источник
В любом возрасте мужчины нуждаются в необходимых микроэлементах и витаминах. Человек получает их из пищи, но когда этих веществ не хватает приходится прибегать к помощи фармацевтики. Современная медицина предлагает справиться с проблемой, используя прием различных витаминных комплексов, предназначенных специально для мужчин. Чаще всего предпочтение отдается тем, в состав которых входит Zn. Поскольку этот микроэлемент необходим для поддержания мужского здоровья.
Значение для организма
Есть различные средства с содержанием минерала отличающиеся концентрацией в составе. Суточная норма цинка для мужского организма варьируется в следующих пределах:
- 15 мг – при условии, что он не испытывает дефицита в витаминах и микроэлементах.
- 20 мг – дозировка повышается, при условии, что человек не так давно перенес стресс, физическое перенапряжение, страдает от авитаминоза.
- 30 мг – максимальная доза, в таком количестве нуждается человек регулярно занимающийся спортом на профессиональной основе.
Роль цинка в организме или для чего нужен элемент:
- участвует в обменных процессах, выработке гормонов щитовидной железы;
- повышает фертильность, влияет на показатели спермы, влечение и либидо;
- влияет на процесс формирования сперматозоидов;
- участвует в процессе регуляции уровня тестостерона в крови.
Витамины с содержанием цинка назначаются мужчинам при проблемах с фертильностью, выписываются в рамках проведения комплексной терапии при лечении бесплодия и импотенции. Они помогают нормализовать процесс сперматогенеза и повысить подвижность сперматозоидов в эякуляте.
Показания к применению
Витамины с цинком для мужчин прописывают при различных заболеваниях, существует ряд показаний, которые считаются поводом для начала приема подобных средств:
- Нарушения половой функции, особенно если причиной появления проблем считается стресс, недостаток тестостерона в организме.
- Сниженная работоспособность, повышенная утомляемость, синдром хронической усталости.
- Для профилактики заболеваний мочеполовой системы (у пациентов после 40 лет).
- При недостаточном уровне сексуальной активности, сниженном либидо.
- При низком количестве в эякуляте подвижных сперматозоидов.
Для чего еще нужен цинк для мужского организма:
- участвует в процессах кроветворения, назначается при анемии и плохой свертываемости крови;
- назначается в рамках профилактики раковых заболеваний.
Сложно переоценить полезные свойства цинка, ведь его недостаток в организме вызывает различные нарушения в работе жизненно важных органов и систем.
Лучшие витамины с цинком
Рейтинг лучших препаратов не так уж и обширен. Есть несколько медикаментов, которые получили хорошие оценки со стороны врачей и мужчин, прибегавших к их помощи. Положительные характеристики и высокая эффективность – вот основные преимущества этих лекарств перед другими витаминами с аналогичным составом.
Цинк Хелат
Препарат, в котором содержится микроэлемент в высокой дозировке (25 мг), при этом форма вещества имеет свои особенности. Zn содержится в легко доступной форме, что облегчает его усвоение. Принимать лекарство рекомендуют при наличии проблем с репродуктивной функцией, в качестве профилактики простатита и гиперплазии предстательной железы. Прием осуществляет до или после употребления пищи, один раз в день.
Цинктерал
Содержит 45 мг ионов Zn. Прописывают при наличии ярко выраженных дефицитных состояний. Его применение помогает не только устранить имеющийся дефицит, но и справиться с различными нарушениями в работе половой сферы. Цинктерал назначают и при гнездовой аллопеции, возрастных изменениях в работе простаты. Назначение делается врачом, рекомендованная дозировка: по 1 таблетке 3 раза в сутки.
Виардо Форте
Биологически активная добавка, обладающая комплексным составом. Виардо Форте содержит селен, цинк и витамин Е. Часто назначается представителям сильного пола различного возраста, при наличии нарушений в работе половой системы. Номинально БАД не имеет противопоказаний, назначается при лечении заболеваний простаты (в сочетании с другими компонентами). Подходит пациентам, имеющим проблемы с качественным и количественным показателем спермы.
Цинковитал
Стимулирует репродуктивную и половую функцию. А также оказывает воздействие на иммунитет, помогает бороться с вирусами, инфекциями и простудами. Уместное сочетание микроэлемента с аскорбиновой кислотой позволяет тонизировать организм. Цинковитал может входить в состав комплексной терапии, но нередко назначается в качестве основного препарата, способного полностью устранить дефицит Zn в организме.
Цинкит
Выпускается в форме шипучих таблеток. Назначается, преимущественно, в рамках проведения профилактических процедур по поводу устранения дефицита полезных микроэлементов. В 1 таблетке содержится 10 мг вещества. Принимать таблетки рекомендуется 1 раз в сутки, предварительно растворив ее в стакане теплой воды. Среди показаний к назначению значиться недостаток Zn.
Комплексные витамины с Zn
Мультивитаминные комплексы, содержащие в своем составе кроме Zn и другие полезные компоненты: селен, медь, кальций, калий, фосфор на фармакологическом рынке – не редкость. Эти средства позволяют значительно улучшить состояние и самочувствие в целом и параллельно устранить дефицит необходимого микроэлемента. В рейтинг лучших комплексов можно включить ряд препаратов, с безупречной репутацией и отличной эффективностью.
Дуовит
Классифицируется, как добавка к пище, способная устранить дефицит полезных веществ. Применятся с целью профилактики недостатка витаминов и микроэлементов в составе содержит 15 мг Zn, что позволяет восполнить суточную дозу. Хорошо «работает» в комплексе с правильным питанием. Один из лучших комплексов, разработанных с учетом всех особенностей представителей сильного пола.
Алфавит
Подходит для укрепления сердечно-сосудистой, иммунной и половой системы. Как принимать Алфавит правильно: 3 раза в сутки, по 1 таблетке различного цвета. Препарат уникален тем, что в 1 таблетке содержатся вещества, которые усиливают действие друг друга, облегчают усвоение. В результате регулярного использования Алфавита удается значительно повысить общий тонус, получить мощный заряд энергии.
Паритет
Назначается с целью нормализации работы органов репродуктивной системы, повышению концентрации тестостерона в крови. Паритет за счет состава позитивно влияет на выработку мужского гормона, стимулирует этот процесс. В результате чего у человека повышается выносливость, увеличивается сексуальная активность. Комплекс подходит для длительного применения, пить рекомендуется по 1 капсуле во время приема пищи.
Доппельгерц Актив
БАД в состав которого входят различные витамины и микроэлементы. Комплекс идеально подходит людям, ведущим активный образ жизни. Помогает справиться с умственной, эмоциональной и физической нагрузкой, успешно устранить дефицит полезных веществ в организме. Принимают Доппельгерц 1 раз по 1 капсуле в сутки, перед приемом пищи или после.
Взаимодействие
Витамины в таблетках и капсулах для мужчин с цинком неплохо сочетаются с другими медикаментами различной направленности. Не рекомендуется сочетать несколько комплексов одновременно, при условии, что в их составе есть Zn. Во избежание развития передозировки.
Микроэлемент Zn отлично сочетается с аскорбиновой кислотой. Подобное взаимодействие оптимизирует работу иммунной системы, помогает быстрее избавиться от простудных и вирусных заболеваний.
Где купить и цена
Витаминно-минеральные комплексы с цинком можно легко встретить на прилавках аптек. Но поскольку подобные препараты считаются редкостью, лучше сделать заказ (быстро раскупают). В таком случае препарат привезут через указанный промежуток времени. Его можно будет забрать в удобное время.
Сделать покупку можно и в режиме – онлайн, обратившись к помощи интернет площадок, занимающихся продажей подобных лекарств через интернет. В таком случае витамины доставят почтой или при помощи курьерской доставки.
Стоимость витаминов, содержащих цинк указана в таблице:
| Название | Количество (шт.) | Цена (руб.) |
|---|---|---|
| Цинк Хелат | 100 | 600 |
| Цинктерал | 100 | 800 |
| Виардо Форте | 18 | 300 |
| Цинковитал | 30 | 250 |
| Цинкит | 20 | 440 |
| Дуовит | 30 | 430 |
| Алфавит | 60 | 400 |
| Паритет | 15 | 550 |
| Доппельгерц Актив | 30 | 390 |
Противопоказания
Препараты с цинком в таблетках для мужчин не имеют серьезных противопоказаний. Эти средства не принимают только в случае наличия гиперчувствительности к компонентам или индивидуальной непереносимости.
Но не стоит считать, что витамины безобидны настолько, что их стоит использовать в повышенной дозировке, не соблюдая правила и рекомендации врача. Это может негативным образом отразиться на состоянии здоровья.
Читайте также: Какие орехи самые полезные для мужчин
Полезные продукты
Цинк содержится в различных продуктах, наибольшая концентрация элемента, превышающая суточную дозу находиться в 10 граммах устриц.
Элемент содержится также в телятине, цитрусовых, зелени, рыбе. Но концентрация его намного ниже, чем в устрицах.
Короткий список продуктов богатых Zn:
- Мясо кролика и цыплёнка.
- Орехи, куриные яйца.
- Пшеничные отруби, печень теленка.
Для нормализации работы полевой системы и устранения проблем с фертильностью рекомендуется включить в рацион продукты. Они дополнят влияние медикаментов.
Продукты, богатые цинком, как и витамины, не помогут если мужчина будет придерживаться нездорового питания, употреблять алкоголь, курить и вести пассивный образ жизни.
Перечисляя названия, не стоит считать комплексы и витамины панацеей в лечении проблем с потенцией и эрекцией. Zn участвует в процессе сперматогенеза, но избавить от сексуальных расстройств в одиночку, этот микроэлемент не сможет.
Видео
Источник
Польза витаминов для человеческого организма неоспорима. В готовой пище может не содержаться того количества витаминов, которые необходимы для организма. Из-за того появляются проблемы со здоровьем. Нередко именно мужчины пренебрегают своим здоровьем. На этот случай стоит принимать специальные витаминные добавки для мужчин.
Содержание:
Как правильно выбрать
Витамины для мужчин
Возрастные параметры
Классификация по предназначению
Для активной жизнедеятельности и улучшения здоровья
Для профилактики и лечения болезни
Препараты против стресса
Как правильно выбрать
Не нужно покупать первый попавшийся на глаза препарат. Витамины должны подбираться с учетом следующих факторов: возраст, образ жизни, рацион питания, особенности организма, наличие болезней.
На современном фармакологическом рынке можно встретить огромный выбор действенных и недорогих препаратов. Они справляются со многими проблемами со здоровьем и могут стать эффективной профилактикой. Также встречаются импортные марки, но стоят они гораздо дороже.
Прежде чем покупать витамины, нужно получить рецепт от врача. Также нужно следовать инструкции по применению. Внимание нужно уделить сроку годности, условиям хранения, дате изготовления, побочным реакциям.
Витамины для мужчин
Мужчины и женщины нуждаются в совершенно разных витаминах. Для мужского здоровья требуются следующие:
А. Препятствует развитию рака, улучшает потенцию.
В. Положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает зрение.
С. Понижает холестерин. Особенно необходим мужчинам, которые курят.
Е. Отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет жизненно необходимой энергией и силами, улучшает потенцию.
Не стоит покупать витамины, в которых содержится железо. В нем больше нуждаются женщины. Для мужчин его избыток приводит к проблемам с сердцем и сосудами.
Возрастные параметры
Немаловажный фактор при выборе витаминных комплексов – возраст мужчины.
Для мужчин в возрасте до 40 лет подойдут витаминные комплексы, активизирующие синтез белка. Они делают мышцы более крепкими, корректируют гормональный фон, улучшают качество спермы. Это витамина А, В и Е.
Мужчинам за 40 лучше выбирать витамины А, С и Е. Немаловажная роль отводится антиоксидантам, которые замедляют процессы старения.
Для мужчин в возрасте 50+ необходимы витамины А, С, Е и В12.они помогают поддерживать молодость и не позволяют развиваться инфекционным заболеваниям. Также улучшают потенцию. Отдельно стоит сказать о витамине Д, который необходим для здоровья зубов, сердца, прочности костей.
Классификация по предназначению
Все витамины можно объединить в несколько групп по их специализации. Но встречаются и универсальные, которые принимаются в целях профилактики.
Есть отдельные комплексы для спортсменов и обычных людей. В комплексе присутствуют витамина А, В, С, Д, Е. Если отмечается хроническая депрессия или постоянная усталость, то подойдут препараты с витаминами В1, В12. Они стоят недорого, но достаточно эффективны.
Если отмечаются проблемы с репродуктивной системой, то поможет витамин Е. Он должен присутствовать в комплексе в значительном количестве.
Есть отдельные препараты, улучшающие состояние кожи и волос. Ежедневно нужно принимать витамин Н. Для укрепления иммунитета помогут витамины В, С, Д.
Для активной жизнедеятельности и улучшения для здоровья
Дуовит. Улучшает процессы обмена веществ, борется с усталостью. Является эффективной биологической активной добавкой. Советуют принимать спортсменам и людям, занятым умственной деятельностью. Подходит мужчинам любой возрастной категории.
Витрум лайф. Комбинированный препарат. Рекомендуется мужчинам в возрасте от 30 до 40 лет. Помогает поддерживать хорошую физическую форму, повышает потенцию.
Вэлмэн. Необходим при активном ритме жизни, обеспечивает необходимым количеством энергии. Эффективен не только при физических нагрузках, но и помогает поддерживать эмоциональное равновесие. Не стоит принимать вместе с алкоголем.
Менс формула. Помогает при усталости, улучшает выносливость к физическим нагрузкам. Считается биологически активной добавкой.
Для улучшения здоровья стоит обратить внимание на следующие препараты:
Алфавит. В составе присутствуют лечебные травы и аминокислоты. На фоне остальных препаратов имеет более выгодную стоимость.
Суперум. Также стоит недорого. В составе – витамины и минералы. Принимается в целях профилактики, а также после перенесенных тяжелых заболеваний.
Селмевит. Показан людям, работающим во вредных условиях. В составе: цинк, кальций, медь, магний, марганец.
Для профилактики и лечения болезни
Мужчинам, которые планируют зачать детей, стоит пропить некоторые витаминные комплексы. Самыми популярными проверенными являются:
Центрум. Лучший препарат для мужчин с заболеваниями простаты.
Паритет. Улучшает потенцию. Состоит из натуральных компонентов.
Форсман. Эффективен для мужчин с импотенцией. Улучшает кровоприток к половым органам.
Также помогают биологически активные добавки, например, Менс Формула. В препаратах китайского производства не содержатся химические вещества. Они отличаются высокой эффективностью и практически не имеют противопоказаний.
Препараты против стресса
Помимо всех вышерассмотренных препаратов, стоит также выделить антистрессовые витаминные комплексы. Самым популярным является Компливит. В нем содержится большое количество витаминов и минералов. Ускоряет процесс обмена веществ, оказывает антиоксидантное воздействие, улучшает сопротивляемость к внешним раздражителям. Препарат продается по невысокой стоимости.
Не менее эффективное средство – Фармамед. Помогает восстановить артериальное давление, борется с бессонницей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Показан людям, занятых интеллектуальной деятельностью.
Источник