Велосипедный спорт и потенция
В движении – жизнь. Этот постулат первым выдвинул еще Аристотель, и он совершенно прав. Сегодня люди выполняют повседневные обязанности, зарабатывают деньги, общаются не вставая с дивана, и это негативно отражается на здоровье. Чтобы не превратиться в развалину еще в молодости, стоит найти себе вид активности по душе, и регулярно уделять ему время.
Многие мужчины предпочитают езду на велосипеде: она дает почувствовать драйв и скорость, развивает выносливость. Однако в 1995-97 годах появилась информация, что велосипед приводит к импотенции и механическому повреждению мужских половых органов. Так ли это на самом деле? Стоит ли отказываться от приятного времяпрепровождения, чтобы сохранить мужскую силу?
Польза велопрогулок для мужчин
Врачи бьют тревогу – импотенция молодеет и охватывает все больший процент мужской популяции. Главные ее провокаторы:
- малоподвижный образ жизни;
- лишний вес;
- воспалительные заболевания простаты;
- атеросклероз.
Со всеми этими проблемами помогают справиться регулярные велосипедные прогулки. Разберемся по порядку.
1. Недостаток движения приводит к застою венозной крови в области малого таза. В результате внутренние органы страдают от недостатка кислорода и накапливающихся токсинов. Сначала это негативно отражается на выполняемой ими функции, а позже приводит к органическим изменениям. Нарушение оттока венозной крови ухудшает течение варикоза нижних конечностей и становится главной причиной развития этой болезни.
Езда на велосипеде заставляет попеременно напрягать и расслаблять мускулатуру ног, бедер, ягодиц, спины и пресса. Это оказывает благотворное влияние на кровоток в области малого таза, повышает тонус сосудистых стенок. В результате улучшается кровенаполнение полового члена, усиливается эрекция.
2. Из-за избыточной массы тела повышается давление в брюшной полости, что приводит к развитию геморроя и ухудшает кровоснабжение половых желез.
Излишняя жировая ткань меняет гормональный баланс в мужском организме – уровень эстрогенов растет, а свободный тестостерон снижается. Аэробные тренировки, к которым относятся и велопрогулки, – лучший способ борьбы с ожирением.
Они стимулируют обмен веществ, насыщают ткани кислородом. Организму приходится расщеплять жиры для получения дополнительной энергии, поэтому вес нормализуется.
3. Застойные явления в простате приводят к ее воспалению, ослабляют удовольствие от полового акта, снижают силу оргазма. Положительное влияние велосипеда на мужскую потенцию выражается в том, что седло во время движения нажимает на простату то сильнее, то слабее, обеспечивая ее качественный массаж и отток простатического секрета. Этот эффект продолжается еще долго после поездки.
4. Главный «убийца мужчин» – атеросклероз. Он привел к резкому росту сердечно-сосудистых заболеваний в конце XX – начале XXI века, что связывают с изменением питания и двигательного режима. От ССЗ сегодня страдает 45% мужчин старше 40 лет. У них возникают проблемы с артериальным давлением, одышка при нагрузках, слабость и неполнота эрекции.
Регулярные физнагрузки на свежем воздухе – эффективная профилактика атеросклероза и тренировка сердечно-сосудистой системы. При езде на велосипеде уменьшается количество липопротеидов низкой плотности в крови, нормализуется общий холестерин. Особенно полезно катание на велосипеде для мужчин старше 40 лет.
Негативное влияние на потенцию, и как его избежать
Почему же говорят, что велосипед вреден для потенции? Эта информация касается, прежде всего, велосипедного спорта. По данным американской Комиссии по безопасности потребительской продукции, интенсивные тренировки на велосипеде становятся причиной:
- повреждений шейного отдела позвоночника;
- тендинита и бурсита (воспаления сухожилий и суставных сумок);
- невропатии, в том числе нарушения функции половых нервов, расположенных в паху.
Именно поэтому лучший режим езды на велосипеде, по мнению спортивных врачей, – трижды в неделю по 60 минут, не более.
Исследования, проведенные на базе Бостонского Университета в конце 90-х гг. XX века показали, что велосипед и потенция у мужчин тесно взаимосвязаны. Было обнаружено, что спортсмены-велосипедисты чаще других страдают от эректильной дисфункции и нарушений мочеиспускания из-за онемения паховой области и полового члена. Причина все та же – слишком интенсивные тренировки и полученные в результате них механические травмы.
При длительной езде и в результате несовершенной конструкции велосипедное седло может пережимать сосуды и нервные окончания в области промежности. Если появилось онемение в паху при поездке – надо модифицировать конструкцию велосипеда и изменить режим тренировок.
Как же защитить себя от вредного влияния велосипеда?
Учитывать противопоказания
При некоторых заболеваниях ездить на велосипеде просто опасно. Нельзя садиться в седло мужчинам:
- С выраженным варикозом и варикоцеле (профилактика и лечение – не одно и то же);
- С простатитом и циститом в стадии обострения;
- С межпозвоночными грыжами, после перенесенных травм позвоночника.
В этом случае пользы от езды не будет, а вред для здоровья может быть фатальным.
Правильно выбирать велосипедное седло
Выбирайте сиденья с амортизацией, ортопедическими вставками или специальной анатомической формы. Для мужского здоровья вредны узкие, короткие и жесткие модели. Носик сиденья не должен давить на половой член (не рекомендуется сильно подаваться вперед, налегая на него).
Правильно регулировать сиденье
Важна правильная установка сиденья – оно не должно находиться выше руля, чтобы вес тела распределялся правильно. Чтобы найти нужное положение, понадобится опустить одну педаль в нижнюю точку и встать на нее пяткой. Нога должна быть совершенно прямой. Если перенести вес на носок – нога чуть согнется в колене. Если в этой позиции седло не давит на промежность, регулировка правильная. Затем по седлу выставляется руль.
Сиденье велосипеда не рекомендуется наклонять вперед или назад, правильное положение – параллельно земле. Так уменьшается механическое воздействие на половой член или копчик.
Следить за давлением в шинах
Важно накачивать колеса в соответствии со своим весом, особенностями дороги и следить, чтобы давление осталось в пределах нормы. Предельные допустимые значения обычно указываются на покрышке. Для езды по ровной поверхности давление в шинах должно быть выше, чем при езде по пересеченной местности.
Обращать внимание на детали конструкции
Обладателям горных велосипедов, кроме удобного седла, стоит обратить внимание на подседельный штырь и вилку. Рекомендуется установка конструкций с амортизирующим механизмом. Для прогулочных моделей это не актуально.
Чтобы выбрать правильный размер рамы, нужно встать над ней, касаясь седла спиной. От верхней трубы до промежности должно остаться расстояние в 5-15 см.
Правильно выбирать место катания
Лучше всего прогуливаться на велосипеде в парке по ровным дорожкам. Езда по городу приводит к нервному перенапряжению и отравлению выхлопными газами автомобилей. Катание по сложной местности нередко приводит к травмам из-за падений и ударов седла и рамы в промежность даже на моделях из легких сплавов с качественной системой амортизации и отличными колесами.
Врачи рекомендуют время от времени вставать с седла во время прогулки, опираясь на педали, особенно в моменты преодоления неровностей ландшафта.
Использовать средства защиты
Во время прогулки надевайте средства защиты: шлем, налокотники, наколенники, перчатки, специальные велошорты с мягкой прокладкой в промежности (противодействуют натиранию). Рекомендуется одеваться по погоде в одежду, обеспечивающую нормальную вентиляцию и отвод влаги от тела. Перегрев и переохлаждение равно вредны для мужской половой сферы.
Заключение
Движение на свежем воздухе устраняет последствия гиподинамии, повышают физическую выносливость и половые способности мужчин. Велосипед вреден для потенции только при неправильном подходе к катанию и пренебрежении мерами безопасности.
Источник
Несомненно, самый частый вопрос, задаваемый на велосипедных форумах — влияет ли езда на велосипеде на потенцию. Я должен ответить четко и однозначно — да, влияет. Положительно.
Предвижу вопросы, поэтому давайте разберемся поглубже, почему вообще эта тема так тревожит начинающих велосипедистов.
Вероятно, опасения по поводу своей потенции начинаются с того, что глядя на тонкие, с острыми гранями спортивные седла, у нормального некатающего человека начинается нервный тик. Еще бы — вот эта острая штука, да еще и между ног!
Второй поражающий фактор, о котором думают непричастные люди — долгое сидение в седле вызывает застой в промежности, а отсюда проблемы в половой сфере велосипедистов.
Попробую разубедить моих осторожных читателей, у которых еще есть сомнения на этот счет. Начну с анатомии нашего седалища: задница устроена не так, как это кажется снаружи. Какой бы не был ее объем, сидим на велосипедном седле строго тазовыми костьми. Таким образом, эти кости держат нашу промежность чуть выше поверхности седла, и это очень важно.
Теперь понимаете, почему я и все велосипедисты категорически не советуют кататься на мягких сидениях, особенно на дальние расстояния? Тазовые кости погружаются в мягкость седла, и мы ложимся на него промежностью. Это ведет именно к тому, чего боятся любители «комфорта» — передавливанию простаты, закупорке кровеносных сосудов. Поэтому, какой бы конфигурации не было седло: спортивной или туристической — оно должно быть жестким.
Далее — дальние расстояния, долгое время пребывания в седле. Я полностью согласен с теми, кто утверждает о вредности долгого сидения для половой функции. Но друзья, ни в коей мере невозможно назвать катание на велосипеде простым сидением. Во первых, вес тела на байке разнесен так, что на задницу приходится не более 60-70%. Сравните это с ежедневным многочасовым просиживанием у компьютера, где ваш вес полностью давит на попу и позвоночник.
При езде на велосипеде человек не может долго находится в одной позе, постоянно приходится привставать, переносить вес, вставать на педали — просто потому что это дорога. Таких движений любой велосипедист совершает сотни в час, абсолютно не осмысленно. Опять-таки сравните с сидением у компа.
И наконец, подумайте, а что делает человек, когда едет на байке? Он крутит педали! ???? То есть, непрерывно шевелит ногами, да еще и с ощутимой нагрузкой. Вся его кровь прокачивается в ускоренном режиме, и разумеется, тазовая область в списке снабжаемых кислородом стоит на втором месте, сразу после ног. Ну и как можно говорить о застое крови в тазу и простате? Ведь промежность висит над седлом, опираясь на тазовые кости, и кровь совершенно свободно по ней циркулирует.
Возьмите все эти факторы воедино и скажите мне, что вреднее: катать несколько часов на велосипеде или делать ежедневные восьмичасовые «марафоны» в рабочем кресле? Представляете, какой вред мы приносим себе каждый день, высиживая по много часов практически неподвижно в мягких креслах. Вот где застой крови в тазу. И вроде ничего — как-то размножаемся.
Я могу назвать катание на велосипеде стимулирующим для простаты, и советовал бы делать это регулярно всем офисным сидельцам и водителям. За несколько часов, проведенных в седле, вы снабдите таз свежей кровью на неделю вперед, от этого только прямая польза! А воздух, а солнце, а полученный позитив — это же все идет на пользу. Неудивительно, что все катающиеся люди ощущают повышенный тонус в личных отношениях.
Теперь перейдем к возможным негативным последствиям катания на велосипеде для половых органов. Первое — очень легко простудить мочевой пузырь. Велосипедные шорты сделаны из тонкой лайкры, памперс прикрывает непосредственно само хозяйство, но низ живота остается практически без защиты от холода. Разгоряченный, потный человек въезжает на гору, и оттуда стремительно слетает вниз.
Ветер дует ему в пузо и если постоянно так делать, то запросто можно заработать воспаление мочевого пузыря, от которого потом очень сложно отделаться. Выход — одеваться по погоде, не стремиться одеть летнюю форму уже ранней весной. В холодную погоду одевать велосипедные штаны из виндстоппера, в среднюю — поддевать хоть что-то под шорты.
Еще неплохо иметь велосипедную ветровку, они имеют длинный зад, которой прикрывает спину и поясницу даже в согнутом состоянии, а перед куртки ложится как раз на низ живота, защищая его от потока ветра.
Нельзя перегревать промежность в жару. Поэтому исключите всякие треники и джинсы, если катаете чуть быстрее прогулочного темпа. Там все начнет потеть и преть, а это весьма вредно для яичек. Одевайте в жаркую погоду легкую велосипедную форму, шорты с памперсом. Памперс легко проводит влагу, тепло отводится через тонкую лайкру.
Следите за положением седла. Если чувствуете хотя бы малейший дискомфорт от промежности (не от задницы), тут же меняйте посадку и регулируйте седло. Онемение — это вообще крайне плохой признак, продолжать ехать нельзя ни в коем случае. Встаньте, пройдите пешком, помассируйте промежность. Дома думайте, что не так: седло, посадка, размер байка.
Несмотря на то, что седла с перфорацией для простаты — это в большей степени маркетинг, попробуйте и этот вариант, если никак не можете подобрать комфортное седло. На форумах спорят, чего больше в таких седлах — пользы или вреда, но вдруг именно вам оно поможет.
Это всё, что я могу сказать по поводу велосипеда и простаты. Нет ничего страшного, если подходить к процессу с умом. Сотни тысяч велосипедистов проводят сотни тысяч часов в седле и у всех есть жены и дети. Не исключаю, что некоторый процент этих детей — именно не вопреки, а благодаря велосипеду, потому что польза от катания для интимной сферы, как я уже говорил — есть. Катайтесь чаще и дальше, друзья!
Очень прошу моих читателей распространить эту статью везде, до куда можно дотянуться. Надоело, что люди повторяют бред, почерпнутый из желтой прессы, перепечатывающей мнение «британских ученых». Пусть прочитают про реальный опыт, может быть в наших рядах прибудет добровольцев.
Читать также:
- Как добиться поставленной цели
- Лучшие онлайн магазины велозапчастей
- Самое комфортное вело седло — Brooks
Чтобы не потерять этот сайт из виду: пройдите по ссылке – вы получите извещение о выходе новой статьи на емейл. Никакого спама, отписаться можно в пару кликов.
Сказать спасибо за статью можно репостом в Фейсбуке или Вконтакте:
Загрузка…
Источник
- 21 Мая, 2019
- Потенция
- Галина Донка
Как влияет езда на велосипеде на простату? На этот вопрос до сих пор нет однозначного ответа. В конце XX века, когда СМИ обнародовали итоги изучения данной проблемы, мнения людей разделились на три лагеря: одни заявляют, что езда слабо влияет на потенцию, прочие говорят, что хорошо сказывается, а третьи утверждают, что движение на велосипеде никаким образом не влияет на степень влечения к противоположному полу.
Так как велосипед влияет на простату? Следует проанализировать каждую точку зрения в отдельности.
Негативное воздействие
В 1998 г. в Бостонском институте было проведено исследование, в котором приняли участие велосипедисты. Удалось выяснить, что при продолжительном сидении на седле нарушается приток крови к половым органам, что отрицательно воздействует на потенцию. Как обнаружилось, это не новость для профессиональных велосипедистов, которые фиксировали у себе краткосрочные онемения. Это происходит из-за продолжительного нарушения кровообращения в органах таза, когда сиденье пережимает артерию. Как правило, через некоторое время оно возобновляется в полном размере. Поэтому влияние езды на велосипеде на простату не будет значительным, если время от времени спортсмен будет менять положение тела.
Если давление на артерию систематическое, кровообращение может не возобновиться в полном объеме. Еще одной угрозой для потенции считаются травмы репродуктивных органов о велосипедные рамы. Но это достаточно редкое явление. Как подмечают ученые, проблемы патологии кровообращения при продолжительной езде на велосипеде можно исключить, используя специальное сиденье.
К слову, не только лишь велосипедное сиденье несет опасность. Сидячий образ жизни опасен ослаблением полового влечения. Происходит это из-за плохого кровообращения в малом тазу. Касается это как мужчин, так и женщин.
Положительное воздействие
Хотя проведенные исследования имеют неопровержимые доказательства, совершенно недоказанным фактом считается то, что все профессиональные велосипедисты имеют проблемы сексуального характера. Известно, что у спортсменов хорошо тренированное тело, сильные и крепкие мышцы ног, здоровая сердечно-сосудистая система. Последняя благоприятно влияет на все системы организма. В том числе и на потенцию. По этой причине можно считать, что велосипед полезен для простаты и мужского здоровья.
Нет влияния
Третье мнение свидетельствует о том, что никакого воздействия не происходит, и нельзя сказать точно, полезен ли велосипед для простаты. Как заявляют представители сильного пола, они не подметили какого-либо сдвига в сторону увеличения либо ослабления потенции.
Совместимость велосипеда и потенции у мужчин
Любителям велоспорта не нужно бросать собственное увлечение, поскольку нет значительных причин волноваться по поводу своего состояния здоровья. Если бы все было так плохо, и продолжительная езда на велосипеде действительно ослабляла сексуальное влечение, то велоспорт потерял бы своих чемпионов. Поскольку не каждый человек поступится своим здоровьем и отношениями с противоположным полом только ради спортивных достижений.
Тем, кого все-таки терзают смутные сомнения, можно порекомендовать приобрести специализированное ортопедическое велосипедное сиденье.
Основные плюсы велоспорта
Стоит сказать о том, как велосипед влияет на простату мужчин. Езда на этом транспорте полезна для улучшения самочувствия. Главным плюсом считается тренировка сердечной мышцы и улучшение кровообращения. Также исследования указывают, что велосипед и массаж простаты — тождественные понятия.
Длительные прогулки на таком транспорте заменяют усиленную кардиотренировку. Сердечная мышца работает в стандартном режиме, что способствует мягкой нагрузке. Стабильные упражнения тренируют миокард. Подобные прогулки помогают сократить риск развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний.
Нагрузка на мышцы
Известно, что велосипед влияет на потенцию у мужчин. Но есть еще некоторые моменты, положительно сказывающиеся на здоровье.
Равномерная нагрузка на все органы и мышцы. Современные спортивные магазины предлагают эргономичные велосипеды, которые имеют уникальную конструкцию. Во время езды человек принимает позу с наклоном тела вперед. При ускорении нагрузка одинаково распределяется на мышцы всего тела. В случае если же велосипед не имеет особых конструктивных особенностей, нагрузка приходится только лишь на мускульный каркас ног. Продолжительные занятия велоспортом дают возможность мужчине быстро подкачать мускулы и сбросить лишний вес.
Борьба с лишним весом
Похудание также считается позитивной стороной катания. Нынешние мужчины подвергаются различным неблагоприятным воздействиям, которые приводят к образованию лишнего веса:
- Чрезмерное употребление вредной пищи.
- Долгое пребывание в сидячем положении.
- Употребление спиртных напитков.
Особенно на вес мужчины оказывают большое влияние вредные пищевые привычки. При попадании в организм подобная еда не перерабатывается до конца желудком. Фрагменты липидов поступают в кишечный тракт. Стенки кишечника впитывают жиры. Они поступают в тучные клетки. Затем захватывают липиды и удерживают их внутри.
Чем дольше человек питается подобными продуктами, тем больше липидов поступает в клетки. Огромное их число локализуется в абдоминальной области и бедрах. Непосредственно в данных участках отлагается жир у мужчин при вредном питании. Вывести липиды из тела тучной клетки при помощи обычной диеты невозможно.
Велоспорт в данном случае значительно эффективнее. При стабильном катании в организме увеличивается отток лимфатической жидкости. Лимфоидная смесь повышает гемодинамику. Кровь стремительно поставляет кислород к органам и тканям. При катании в организм поступает большое количество воздуха, что активизирует обменные процессы. Жир начинает стремительно расщепляться для пополнения израсходованной энергии. За месяц прогулок можно сбросить до 50 % ненужного веса.
Плохо сказывается на мужском здоровье сидячий образ жизни. Для представителей сильного пола это чревато застойными явлениями в малом тазу. Репродуктивные органы начинают страдать от недостатка кровообращения. Прогулка на велосипеде дает возможность избежать недостаточной физической активности. В результате возобновляется питание тканей, а застойные явления пропадают.
В результате злоупотребления спиртными напитками у мужчин появляется лишний вес. Особенно это касается пива. В его составе присутствует огромное число женских гормонов, которые пагубны для мужчин. При большом их количестве в организме совершается перемена количественного состава гормонов. Тестостерон утрачивает собственную динамичность и перестает воздействовать на работу предстательной железы и половых органов. Гормональный фон стимулирует накапливание жировой прослойки по женскому типу. У таких представителей сильного пола жир отлагается в грудных мышцах, животе и боках.
Устранить пивные последствия также сможет велосипед. Короткие прогулки с типичной нагрузкой на мышцы повышают гемодинамику без расходов энергии. В организме прослеживается стремительно разложение накопленных килограммов. Для ликвидации последствий пивной зависимости рекомендовано кататься на велосипеде через день на протяжении 3-х месяцев.
Влияние на иммунитет
Стоит обозначить положительные моменты и для иммунной системы. При хорошей прогулке на велосипеде иммунитет человека укрепляется. Спортсмены крайне редко подвергаются нападению вирусов и простуд. Повысить данный результат можно при помощи прогулок на свежем воздухе за пределами города либо в утреннее время.
Вред
Однако велосипед и потенция у мужчин не всегда совместимы. Продолжительное время вокруг велоспорта наблюдались многочисленные дискуссии. Предметом спора между учеными считалось влияние на потенцию. Однако после детального изучения вопроса ученые пришли к неутешительному выводу — велосипед может пагубно отразиться на интимной близости. Происходит это по некоторым причинам:
- Неправильная форма седла.
- Интенсивное и продолжительное давление на мошонку и пах.
- Риск травмирования паховой области о раму.
Вредное воздействие велосипеда на потенцию мужчин может оказать сиденье. При длительном катании паховая область мужчины не получает достаточно крови и кислорода, что, в свою очередь, может привести к первичному бесплодию. Кроме того, при стабильных упражнениях увеличивается давление на мошонку и промежность. При продолжительном давлении на пах происходит деформирование предстательной железы. Это может стать причиной формирования простатита и последующих трудностей с потенцией.
Профессиональное занятие
Потенция мужчины способна ухудшиться и при профессиональном занятии велоспортом. Подобные транспортные средства обладают особым зауженным сиденьем. Непосредственно данная модель оказывает большое влияние на кровотечение в половых железах. Из-за этого стенки сосудов пережимаются.
К органам перестает попадать достаточное число молекул кислорода. Прослеживается осложнение трофического питания тканей. Нарушение сопровождается проблемами интимного характера. У мужчины замедляется наполняемость пещеристых тел, нарушается сперматогенез и деятельность кишечного тракта. Это порождает эректильную дисфункцию.
Целесообразность занятий велоспортом очевидна. Необходимо принимать во внимание, что каждый спорт располагает негативными сторонами. Велосипед и потенция у мужчин взаимосвязаны. Велоспорт может негативно отразиться на репродуктивной системе мужчины. Следует понимать, как связаны велосипед и потенция. Но это не значит, что экологически чистый и безопасный транспорт должен быть исключен из жизни современного человека. Кататься надо, но в меру.
Источник