В контакте лечение простатита

Фото с сайта www.sunhome.ru.
Простатит – одно из самых распространенных мужских заболеваний. По статистике им болеют 60-80% мужчин. «Уро Дерм Клиник» знает, как избавиться от этого недуга.
Рассказывает врач высшей квалификационной категории Валерий Владимирович Ковалев, уролог-андролог, дерматовенеролог и врач УЗ-диагностики.
Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, вызванные в том числе различными инфекциями мочеполовой системы. Но одних инфекций здесь недостаточно. Общее переохлаждение организма, частые запоры, сидячая работа и малоподвижный образ жизни, длительное половое воздержание – всё это приводит к ухудшению кровоснабжения органов малого таза, застойным процессам, давая микроорганизмам вольготно размножаться.
Иногда простатит проявляется внезапно в виде острого воспалительного заболевания: жар, лихорадка, острая боль в промежности и области заднего прохода, болезненное мочеиспускание. Но чаще всего простатит протекает незаметно. Обращает на себя внимание он проблемами с эрекцией – воспалительный процесс распространяется и на нервные окончания, ответственные за эректильную функцию.
Многие мужчины зря отказываются от похода к врачу, закрывая глаза на явную проблему. Оставленный без лечения простатит может спровоцировать развитие цистита и пиелонефрита. Но самыми частыми его осложнениями являются везикулит – воспаление семенных пузырьков – и эпидидимит – воспаление придатков яичек. В конечном итоге это может привести к бесплодию, лечение которого будет крайне сложным и долгим и далеко не факт, что закончится полным выздоровлением.
Визит к врачу начинается с беседы и сбора анамнеза, а также общего осмотра пациента. Далее проводится пальцевое ректальное исследование предстательной железы. В ходе пальпации врач определяет:
- размер простаты;
- наличие болевого синдрома;
- отечность тканей;
- присутствие уплотнений.
Определяется заболевание по наличию чувствительности, отечности, болей при нажатии. В норме пальпация простаты проходит безболезненно, во время процедуры необходимо расслабиться, а перед ней сделать очистительную микроклизму.
о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
Для уточнения диагноза может быть назначено ультразвуковое исследование и взятие секрета простаты. Исследование секрета производится под микроскопом, чтобы определить уровень лейкоцитов, зерен лецитина и характер микрофлоры.
Помимо этого уролог назначает общий и биохимический анализ крови, анализ мочи, в том числе бактериальный, и мазок из уретры. Всё это позволит выяснить первоначальные нарушения в предстательной железе и назначить адекватную терапию.
Стандартная схема лечения простатита включает в себя антибактериальную терапию, массаж предстательной железы, физиотерапию, иммунокорригирующую терапию и коррекцию образа жизни.
Кроме этого необходимо придерживаться всего нескольких простых правил:
вести активный образ жизни – спорт (особенно игровые виды), прогулки;
правильный режим сна и бодрствования;
полноценный рацион питания и нормализация веса, если наблюдается его избыток.
Кстати, немаловажным является отношение пациента к проблеме. Не нужно постоянно думать о своем заболевании – в подсознании мужчины формируется некая «доминанта», препятствующая полному выздоровлению.
Всё это вместе с назначенным лечением позволит получить максимальный эффект от терапии и оставит лишь неприятные воспоминания о диагнозе.
о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
Мифы о простатите
1. Хронический простатит неизлечим
Такой диагноз ставится, если заболевание протекает больше трех месяцев. Но это никак не говорит о неизлечимости. Своевременное обращение к врачу при первых симптомах является залогом того, что заболевание будет пролечено и закончится выздоровлением.
Если же пациент запустил заболевание и в предстательной железе начали возникать различные изменения (диффузно неоднородные, кистозные, конкременты простаты), то в этом случае с проблемой полностью справиться будет уже сложно. Здесь возможны повторные обострения после лечения. Но слово «возможны» является ключевым, то есть возможны, но не обязательны. Для недопущения повторных обострений пациенту придется строже соблюдать рекомендации уролога: исключение спиртного, переохлаждений, предохранение от инфекций, передающихся половым путем, регулярная половая жизнь и активный образ жизни.
2. Простатит приводит к эректильной дисфункции
К нарушению эректильной дисфункции приводит не простатит, а сопутствующие заболевания.
Иногда при хроническом простатите наблюдается ускоренное семяизвержение и ослабление либидо. Но такие симптомы встречаются редко, иногда они являются начальными сигналами заболевания. При этом после терапии половое влечение и семяизвержение приходят в норму. Для восстановления этих функций назначается массаж простаты, физиотерапия.
3. Простатит – возрастное заболевание
В отличие от аденомы простаты простатит никак не связан с возрастом мужчины.
4. Простатит передается при половом контакте
Это один из наиболее распространенных и расхожих мифов о простатите. Передаётся не сам простатит, а венерические заболевания, которые могут спровоцировать развитие простатита. Но гораздо чаще возбудителями болезни является собственная патогенная микрофлора – кишечная палочка, стафилококки, стрептококки, протей и другие виды патогенной микрофлоры.
о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
5. Можно избавиться от симптомов простатита без лечения
Это глубокое заблуждение, которое очень опасно. Снижение болевых симптомов может лишь свидетельствовать о переходе заболевания в хроническую форму. Если вовремя не диагностировать и не начать комплексное лечение, могут возникнуть необратимые патологические процессы в тканях органа.
6. Диагностировать простатит можно методом тактильного осмотра
Невозможно установить точный диагноз и причину возникновения заболевания только проведением тактильного осмотра. Пациентам необходимо пройти полное комплексное обследование.
7. Вылечить простатит можно при помощи пальцевого массажа
Массаж способствует избавлению от болезни, но при наличии патогенной микрофлоры и в остром периоде заболевания может способствовать ухудшению состояния пациента.
Если же говорить в целом, то врач-уролог поможет справиться с любыми патологическими состояниями мочеполовой системы у мужчин и с заболеваниями мочевой системы у женщин.
Первыми признаками урологических проблем являются следующие симптомы:
- боль над лоном, в проекции мочевого пузыря, в промежности, в поясничной области;
- нарушение эрекции;
- проблемы с потенцией;
- болезненные ощущения при половом акте;
- преждевременная эякуляция;
- изменение количества и вида эякулята или мочи;
- появление выделений из мочеиспускательного канала или влагалища;
- рези, зуд в мочеиспускательном канале при мочеиспускании.
Если вас беспокоят данные проблемы, обратитесь как можно скорее к врачу-урологу. Он проведет комплексное обследование, которое поможет верно оценить состояние вашего здоровья, диагностировать заболевание и подобрать оптимальную программу для его лечения.
В «Уро Дерм Клиник» применяются как классические, так и и инновационные методы исследования. Доктор подбирает методы диагностики с учетом индивидуальных особенностей организма каждого пациента. Проводится пальцевое ректальное исследование, ультразвуковое исследование почек (УЗИ), мочевого пузыря, органов мошонки, трансабдоминальное и трансректальное исследование предстательной железы (ТРУЗИ) на новом современном оборудовании, а также все виды лабораторных исследований: клинические, биохимические и иммунологические исследования крови, анализы мочи, секрета предстательной железы, эякулята, исследования с целью выявления заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП) – ПЦР-диагностика, микроскопия, бактериологические исследования.
В медицинском центре «Уро Дерм Клиник» готовы помочь пациентам в лечении урологических заболеваний консервативными (безоперационными) методами:
- мочекаменной болезни;
- пиелонефрита;
- цистита;
- эректильной дисфункции;
- простатита;
- аденомы простаты (ДГПЖ);
- недержании мочи у мужчин и женщин;
- мужского бесплодия и других заболеваний.
Запишите адрес
Тула, ул. Фрунзе, 9, пом. 1.
Тел.:
+7 (4872) 55-72-70
+7 (953) 954-07-08
urodermclinic.ru
о возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом
Источник
Заслуженный врач РФ, главный уролог Министерства здравоохранения РФ профессор Дмитрий Юрьевич Пушкарь заявил, что, пожалуй, самый часто встречающийся в рекламе диагноз «простатит» — распространенный миф. Специалист дал большое интервью Men’s Health, и мы выбрали из него самое интересное и актуальное.
По словам врача, лечение от простатита навязывается медработниками, которым просто лень разбираться с накопившимся комплексом урологических проблем мужчин старше 40 лет.
»*Простатита как такового не существует*. Это диагноз, который может быть поставлен в исключительных случаях, одному-двум процентам мужчин, и который не представляет опасности, — заявил Пушкарь. — Если провести микроскопическое исследование предстательной железы, мы найдем те или иные признаки ее воспаления у всех без исключения мужчин после 40 лет. Но никакого отношения к диагнозу «простатит» это не имеет».
По его словам, хронический простатит, который диагностируют мужчинам российские медики — удобный диагноз для пожизненного лечения.
«Есть комплекс разных проблем урологического характера, которые нашим врачам удобно диагностировать как хронический простатит. Их лечение чаще всего мужчине навязывается, вместо того чтобы детально разбираться с каждой проблемой отдельно», — уверяет доктор.
Пушкарь отмечает, что проблемы сексуального характера при проблемах с простатой не физиологические, а психосоматические и порождаются неполным опорожнением мочевого пузыря.
«Проблемы с эрекцией не имеют отношения к тому, что называют простатитом. Это связано прежде всего с расстройством мочеиспускания, неприятными ощущениями от неполного опорожнения мочевого пузыря. Чистая психосоматика. Физической связи между простатой и способностью пещеристых тел осуществить эрекцию нет».
По словам врача, главной причиной появления неприятных ощущений в области простаты и аденомы являются малоподвижный образ жизни и отсутствие регулярной половой жизни. Он рекомендует заниматься спортом дважды в неделю 45-60 минут.
«Хочу подчеркнуть очень важную вещь: каждая эрекция стимулирует следующую. Допустим, мужчина в 50 лет имеет эрекцию два раза в неделю — это не много и не мало, это нормально. Но такой уровень надо поддерживать. Потому что если мужчина снизит сексуальную активность до одного раза в неделю, — от занятости, от лени, от скуки, от усталости — вернуть потом эти два раза в неделю шанс у него небольшой», — говорит Пушкарь.
Профессор подчеркнул, что современный мужчина старше 40 лет должен каждый год проходить обследование простаты и не должен заниматься самолечением, покупая широко рекламируемые безрецептурные препараты для лечения простатита и аденомы простаты. Он также выделил 5 моментов, которые должен помнить каждый мужчина.
Первое: незащищенный секс, если мы не говорим о семейной жизни, должен перестать существовать, даже как теоретическая возможность.
Второе: импотенция — диагноз прошлого века; проблемы эрекции сегодня — не приговор, мы это лечим.
Третье: простатит — миф, а вот любое расстройство мочеиспускания — тревожный звонок, и самолечение в этом случае должно быть исключено.
Четвертое: ежегодное урологическое обследование после 40 лет должно стать нормой для цивилизованного мужчины.
Пятое: рак предстательной железы — самый распространенный мужской рак — может быть излечен сегодня при помощи самых передовых технологий, и в России тоже.
Источник
Автор:
20 августа 2020 08:26
Примерно каждый второй мужчина старше 50 лет не понаслышке знает, что такое простатит. Это заболевание представляет собой воспалительный процесс, который происходит в тканях предстательной железы. В результате этого случается сбой в работе мочеполовой системы.
Источник:
Симптомы простатита у мужчин довольно специфические. Чтобы не допустить осложнений, лицам, старше 35 лет рекомендуют регулярно проходить медицинское обследование, дающее возможность обнаружить заболевание на начальном этапе.
Причины заболевания
В основе развития простатита находится инфекция. Воспаление предстательной железы могут спровоцировать золотистый стафилококк, кишечная палочка и другие микроорганизмы, которые всегда присутствуют в организме человека. Однако, пока иммунная система работает без сбоев, они не представляют опасности. Но как только происходит снижение защитных сил организма, их количество начинает сильно увеличиваться, что приводит к развитию воспаления.
Спровоцировать развитие заболевания способны и другие факторы:
Источник:
Мочеполовые инфекции, в том числе те, которые передаются половым путем (хламидиоз, трихомониаз и т. д.). Это связывают с тем, что предстательная железа взаимодействует с другими органами мочеполовой системы.
Застой крови. У мужчин, образ жизни которых можно назвать сидячим, в области малого таза могут возникнуть застойные процессы, что является провоцирующим фактором к развитию болезнетворных микроорганизмов. Впоследствии они могут проникнуть в простату мужчины и привести к ее воспалению.
Частые запоры. Простата вплотную подходит к кишечнику. Если возникают застойные процессы, то нарушается проницаемость сосудов и общий кровоток. При запоре, каловые массы долго находятся в прямой кишке, поэтому все выделяемые токсины и продукты распада способны попасть в кровь. Это нередко провоцирует воспалительный процесс.
Застой семенной жидкости. Отсутствие секса способно привести к застою крови в области малого таза. Это приводит к гибели сперматозоидов и хроническому воспалительному процессу.
Наличие у мужчины любых хронических заболеваний, ведь даже кариес способен спровоцировать воспаление в простате.
Подробнее о причинах рассказывает врач-дерматовенеролог Екатерина Макарова:
Разновидности простатита
Воспаление предстательной железы принято разделять на 4 категории:
Острый.
Хронический.
Асимптоматический хронический.
Хронический простатит бактериального происхождения.
Острый вид диагностируется достаточно редко и связан с бактериальной инфекцией, которая всегда отличается тяжелым течением. У пациента появляется острая боль, поднимается температура тела, возникает общая слабость организма. Визуальный осмотр показывает увеличение размера простаты. Данный вид заболевания требует срочного лечения, так как может вызвать различные осложнения.
Хронический вид болезни связан с постоянной болью, которая беспокоит человека дольше 3 месяцев подряд. Анализ мочи в данном случае покажет наличие болезнетворных микроорганизмов.
Источник:
Асимптоматический вид простатита практически не имеет характерных признаков и симптомов. Обнаружить его получается во время регулярного медосмотра или обращения к врачу по поводу другого заболевания.
Общие симптомы заболевания
Первые признаки простатита у мужчин могут быть следующими:
Снижение либидо можно назвать первым симптомом, указывающим на наличие воспаления в предстательной железе. Эрекция у здорового мужчины должна возникать каждое утро. Простатит может проявляться тем, что она будет возникать нерегулярно или вовсе отсутствовать. При этом мужчина может заметить, что половой член не способен становиться достаточно твердым для совершения полового акта. Семенная жидкость становится жидкой и мутной.
Позывы к мочеиспусканию в ночное время. Здоровый мужчина не будет просыпаться ночью для того, чтобы сходить в туалет. Больного может беспокоить чувство неполного опорожнения. Именно так может проявлять себя заболевание на начальном этапе.
Болевые ощущения, с которыми сталкивается примерно половина всех больных простатитом. Они имеют ноющий характер и сосредоточены в области малого таза. Болезненность может возникать во время мочеиспускания или эякуляции. Любые неприятные ощущения, которые возникают у мужчины в этой области, являются поводом для визита к врачу.
Это только первые симптомы простатита, которые свойственны каждому виду заболевания
Источник:
К другим симптомам относят:
Неприятные ощущения при дефекации.
Чувство жжения в области промежности и уретры (резь в уретре у мужчин).
Быстрая утомляемость.
Психологическая угнетенность и депрессивное состояние.
В моче можно увидеть слизистые нити.
Эти симптомы являются вторичными и зависят от вида и степени простатита, который может иметь переменчивую клинику.
Признаки острого простатита
Острое воспаление предстательной железы имеет характерные признаки интоксикации:
Высокая температура.
Чувство озноба.
Головная и суставная боль.
Отсутствие аппетита.
Нарушение сна.
Повышенная потливость.
Лихорадка.
Развитие острого воспаления могут спровоцировать вирусы, бактерии и другие микроорганизмы. Такие возбудители могут присутствовать в каждом организме. При правильной работе иммунной системы, все возбудители подавляются иммунитетом. Но в случаях, когда эта защита оказывается сниженной, инфекция начинает активно развиваться, что в итоге приводит к воспалению.
Опасность острого вида заболевания нередко заключается в развитии бесплодия, импотенции и может со временем перерасти в хроническую форму простатита, привести к воспалению яичек и абсцессу простаты.
Любой простатит у мужчин может стать причиной образования доброкачественной опухоли (аденомы) и злокачественной опухоли простаты (карциномы). Поэтому так важно заметив у себя хотя бы один из симптомов простатита, обратиться за помощью к врачу.
Подробнее об острой форме заболевания рассказывает врач высшей категории, уролог-андролог Алексей Корниенко:
Как определить простатит знает каждый врач-уролог. Для этого он проведет ректальный осмотр, отправит пациента на УЗИ, компьютерную или магнитно-резонансную томографию и возьмет анализ крови и мочи.
Для постановки диагноза, доктору будет достаточно ректального осмотра. Анализы и другие обследования нужны для того, чтобы определить, что спровоцировало простатит у мужчины. Впоследствии это поможет определиться с тем, как лечить воспаление простаты у конкретного пациента. Каждый вид заболевания требует определенной терапии. К примеру, в случае острого процесса, запрещены некоторые физиопроцедуры.
Симптомы бактериального простатита
Источник:
Причиной развития этого вида воспаления простаты, являются болезнетворные бактерии. Симптомы заболевания в этом случае будут идентичны тем, которые мужчина отмечает в случае острого простатита. Это связано с тем, что бактериальный вид воспаления, нередко является причиной перехода болезни в хроническую форму, которая имеет периоды обострения.
Лечение в таком случае должно иметь комплексный характер. Оно будет заключаться в назначении лекарственных антибактериальных и противовоспалительных препаратов, массаже простаты, физиотерапии и применении методов народной медицины.
В связи с тем, что на фоне любой перенесенной инфекции (ангина, гайморит, бронхит, остеомиелит и т. д.) возможно развитие воспалительного процесса в простате, больному после выздоровления рекомендуют посетить уролога и пройти необходимое обследование, которое даст возможность определить болезнь на начальном этапе.
При простатите, который был вызван бактериями, основное лечение заключается в назначении антибактериальной терапии. Такое лечение дает возможность не только быстро избавиться от возбудителя, но и не допустить развития осложнений. При этом самым главным остается своевременное обращение к доктору, потому как именно халатное отношение к своему здоровью, является основной причиной развития хронического заболевания.
Очень важно продолжать лечение даже после того, как исчезнут симптомы воспаления простаты. Ведь в 90% случаев хронического простатита, причина заключается именно в недолеченной болезни.
Симптомы хронического простатита
Источник:
Хронический или как его еще называют абактериальный простатит, не связан с бактериями. Его основными причинами становятся застойные процессы в малом тазу (застой крови, семенной жидкости) или дефицит в организме мужчины цинка. Этот важный для мужского здоровья элемент, нормализует выработку половых гормонов, улучшает потенцию и репродуктивную функцию, защищает простату от заболеваний.
Кроме общих симптомов простатита, у его абактериальной формы присутствуют ноющие боли внизу живота, паху или промежности. Нередко такие ощущения распространяются на спину и копчик. Боль может беспокоить пациента длительное время.
Терапия, назначенная лечащим врачом, будет заключаться в использовании противовоспалительных и гормональных средств, альфа-адреноблокаторов и фитопрепаратов. Дополнительно назначается массаж простаты и различные физиотерапевтические процедуры.
Симптомы асимптоматического простатита
У мужчины симптомы простатита в данном случае отсутствуют. Поэтому диагностируют его обычно уже на поздних стадиях, когда заболевание привело к увеличению размеров органа и значительному нарушению мочеиспускания. Выявить его помогают клинический и бактериальный анализ мочи, где врач может увидеть большое число лейкоцитов и наличие бактерий. В связи с тем, что данный вид заболевания никак себя не проявляет, он очень часто приводит к возникновению хронической формы.
Зная, как проявляется простатит на начальных стадиях, мужчине важно обратить внимание на ночные позывы к мочеиспусканию и нарушение утренней эрекции.
Лечение
Симптомы и лечение простатита всегда будут зависеть от его вида. Основные принципы терапии заключаются в следующем:
Единого препарата, так же, как и тактики лечения нет. Терапия для каждого пациента будет индивидуальной.
Эффективность лечения будет зависеть от того, на каком этапе начато лечение.
Лечение должно быть комплексным и учитывать состояние организма пациента.
При этом важно правильно определить тот фактор, который стал первопричиной к развитию простатита.
Ни в коем случае не допускается самолечение. Так мужчина может нанести своему организму непоправимый вред, что приведет к развитию серьезных осложнений.
О симптомах и подходах к лечению рассуждают врачи передачи «Жить здорово!»:
Лечение острой фазы бактериального простатита
В данном случае, назначение врача будет зависеть от того, какие симптомы беспокоят пациента и насколько они выражены.
Для бактериального вида воспаления характерно повышение температуры, озноб, головная боль и боль в тазовой области. Нередко возникают тошнота и рвота. Опасность такого состояния заключается в возможных осложнениях (развитии абсцесса, септикопиемией и т. д.). Зачастую осложнения возникают на фоне других хронических болезней или сахарного диабета.
При остром течении болезни, пациент нуждается в госпитализации. Схема лечения острого простатита следующая:
Обязательным является постельный режим для пациента.
Прием антибактериальных препаратов.
Из-за риска сепсиса, массаж простаты в данном случае не проводится.
Прием медикаментов должен быть направлен на нормализацию кровообращения. Для этого могут быть назначены: «Детралекс», «Кавинтон» и т. д. Эти медикаменты способствуют оттоку крови и лимфы из воспаленной области, выведению продуктов распада и снижению токсических проявлений.
Использование нестероидных противовоспалительных препаратов: «Ибупрофен», «Индометацин» и т. д. Такие лекарства купируют болевые ощущения и снимают воспаление.
В некоторых случаях показан прием анальгетиков, которые устраняют болевой синдром: «Кетанов», «Нимесил» и т. д. Для усиления эффекта врач при простатите может посоветовать использовать эти препараты в форме суппозиториев.
При выраженной интоксикации организма, больному вводят реологические растворы «Неокомпенсан» или «Гемодез» и электролиты «Трисоль», раствор Рингера и т. д.
Источник:
Лечение хронического простатита
В таком случае схема лечения во многом будет зависеть от стадии болезни. Если произошло обострение, то терапия будет аналогична той, которую назначают в случае бактериального простатита.
Для ремиссии характерны такие симптомы:
Регулярные, но кратковременные болевые ощущения, чаще всего тянущего характера.
Расстройства мочеиспускания (рези, частые позывы и т. д.).
Развитие депрессии, нарушение психоэмоционального состояния.
Единого мнения относительно лечения хронической стадии простатита нет. Поэтому врач будет ориентироваться на имеющиеся симптомы и назначать препараты, которые помогут нормализовать состояние пациента.
На вопросы о лечении отвечает доктор медицинских наук Борисов Владимир Викторович:
Примерная схема лечение хронического простатита:
Назначение нестероидных противовоспалительных медикаментов.
Использование препаратов, которые обеспечивают отток крови и лимфы из воспаленной области.
Прием иммуномодуляторов («Тимозин», «Т-активин» и т. д.). «Витапрост» и «Простатилен» способствуют снятию отечности, снижают вероятность тромбообразования, улучшают кровообращение.
Седативные препараты и антидепрессанты помогают справиться с половой дисфункцией.
Для улучшения кровообращения и укрепления тазовых мышц, больному показана лечебная физкультура, физиопроцедуры (электрофорез, УВЧ, микроволновая гипертермия и т. д.).
Профилактика простатита
Источник:
Чтобы не допустить обострения болезни, мужчины, столкнувшиеся с диагнозом простатит, должны заниматься профилактикой. Основные профилактические меры заключаются в:
Отказе от вредных привычек (курение, злоупотребление спиртными напитками). Если отказаться от алкоголя невозможно, то нужно хотя бы ограничить его количество. Допускается выпивать не более 1 бокала качественного красного вина в день. Если говорить о курении, то эта вредная привычка приводит к нарушению кровообращения из-за временного спазмирования сосудов.
Таким образом, простата может испытывать кислородное голодание или недополучать необходимых ей питательных веществ. Также у заядлых курильщиков нередко повышается давление, что тоже может спровоцировать воспаление предстательной железы.
Необходимо вести активный образ жизни.
Исключить возможность стрессов. Для этого можно заняться аутотренингом, проконсультироваться с психологом. Не менее важно правильно чередовать труд и отдых. Выходные проводите активно вместе с семьей или друзьями. Это станет отличной профилактикой депрессий.
Избегайте переохлаждений и вовремя лечите любые простудные заболевания.
Важно обратить внимание на то, что чрезмерная физическая нагрузка может быть не менее опасной, чем гиподинамия.
Для общего укрепления мужского организма, необходимо:
Ежедневно выполнять утреннюю зарядку. Это может быть легкий бег или просто легкие физические упражнения. Особенно актуально это правило для тех, у кого работа предполагает сидение целый день в одном положении (работа в офисе).
Улучшить самочувствие помогает контрастный душ. Такая процедура воздействует как на весь организм, так и на простату в частности.
Полезным является посещение бани. Но при этом важно помнить, что после выхода из парилки нельзя обливаться холодной водой.
Необходимо обогатить рацион свежими овощами, орехами, семечками, медом, зеленью. Вместе с тем нужно ограничить или вовсе отказаться от маринованных блюд и соусов.
Важно наладить половую жизнь, избегать незащищенного секса или задержки эякуляции.
Чтобы избежать развития простатита и связанных с ним осложнений, каждый мужчина старше 35 лет обязан регулярно проходить медицинское обследование, а при выявлении любых симптомов заболевания обращаться за медицинской помощью.
Источник:
Ссылки по теме:
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
Источник