В 30 лет уже плохая потенция

Проблемы с потенцией в 30 лет по данным ВОЗ возникают у каждого 5 представителя мужского пола. Явление это не просто неприятное и неестественное, но и в ряде случаев опасное. Большой ошибкой со стороны молодых мужчин является отказ от обращения к врачу и самолечение в домашних условиях, особенно с применением сильных рецептурных стимуляторов. Игнорируя диагностику происхождения эректильной дисфункции, проблему вместо решения можно только усугубить. Затягивание с лечением нередко приводит к ранней импотенции.
Симптомы нарушения потенции
Первые признаки того, что потенция начинает падать:
- желание и возбуждение присутствуют, но на достижение требуемого уровня эрекции требуется больше времени, чем обычно;
- эрекция наступает своевременно, но при этом нестабильна;
- безосновательная преждевременная эякуляция.
Важно дифференцировать органическое нарушение потенции от психогенного. В первом случае причина может быть в серьезном заболевании.
Поводом для беспокойства можно считать сохранение вышеперечисленных признаков на протяжении 3-х месяцев. Настораживающим симптомом является исчезновение утренней эрекции.
С 30 лет у мужчин начинается снижение продуцирования тестостерона примерно на 1-2% ежегодно. Следует учесть, что в ряде случаев темпы приближения андропаузы ускоряются, поэтому вероятность ее первых проявлений даже в раннем возрасте не стоит сбрасывать со счетов.
Необходимо безотлагательно обратиться к врачу для проверки уровня гормонов, если наряду с ухудшением потенции присутствуют следующие симптомы:
- быстрая утомляемость, депрессии;
- приступы учащенного сердцебиения, повышение давления;
- излишняя потливость;
- сухость кожи, поредение волосяного покрова в паху и подмышками;
- уменьшение напора семенной жидкости при эякуляции;
- ломота в костях, снижение мышечной силы и выносливости;
- беспричинный набор веса.
Своевременная коррекция гормонального фона предотвратит раннюю андропаузу и развитие сопутствующих ей патологий.
Причины эректильной дисфункции
Либидо и эрекция являются результатом целой цепочки реакций, последовательно происходящих в организме мужчины с участием различных органов и систем, поэтому снижение потенции может быть вызвано сбоем в любом из звеньев. Проблемы с эректильной функцией в 30 лет могут быть психологического, неврологического, сосудистого, токсического, гормонального и даже генетического происхождения. Точно определить этиологию возможно только при помощи разносторонней диагностики.
Основные причины импотенции в 30 лет:
- снижение тестостерона;
- сосудистые патологии;
- психологическое напряжение, неврозы, синдром хронической усталости.
В большинстве случаев вышеперечисленные проблемы провоцируются образом жизни и внешними факторами.
Образ жизни и питание
Молодые юноши часто игнорируют призывы к здоровому образу жизни, не замечая, как постепенно создают условия для развития хронических заболеваний, в том числе и импотенции. Серьезной угрозой для репродуктивной функции является курение, разрушающее сердечно-сосудистую систему и угнетающее работу яичек.
Никотин оказывает негативное влияние на потенцию сразу с двух сторон:
- снижает пропускную способность сосудов, мешая нормальному кровенаполнению кавернозных тел полового члена при возбуждении;
- угнетает синтез тестостерона, нарушает структуру и подвижность сперматозоидов. У курящих содержание никотина в сперме в 2 раза выше, чем в крови. Кроме того, в организме происходит активное накопление кадмия и свинца. Сосудосуживающий эффект никотина приводит к кислородному голоданию яичек и атрофии находящихся в них клеток Лейдига, продуцирующих тестостерон.
Частое употребление алкоголя также негативно влияет на эректильную функцию. Если с 20 лет молодой человек пристрастился к пиву, то признаки импотенции в 30 лет закономерны.
Наибольший урон потенции молодых мужчин наносит пиво из-за высокого содержания фитоэстрогенов. Ожирение по женскому типу – не только утрата нормальной физической формы, но и признак дисбаланса работы эндокринной системы: мужские гормоны уходят в меньшинство, поскольку женские постоянно синтезируются жировой тканью и поступают извне.
Способствует снижению потенции несбалансированное и нерациональное питание. Рафинированная пища и транс-жиры не представляют практически никакой биологической ценности для организма, но активно провоцируют атеросклероз сосудов. Липидные пятна и полоски на стенках кровеносных магистралей наблюдаются даже у десятилетних детей. К 30 годам масштаб поражения становится угрожающим. При плохом качестве кровоснабжения полового члена уверенная эрекция невозможна.
Постоянное сидение на офисном стуле или в кресле авто приводит к застою крови в органах малого таза, от чего страдают простата и яички. Предстательная железа не только производит белок, составляющий существенную долю от объема эякулята, но и борется с болезнетворными бактериями. Отсутствие нормального кровотока и питания тканей влечет развитие воспаления, которое может распространиться и на почки. Через простату проходят нервные окончания, ответственные за качество эрекции, поэтому состояние железы напрямую отражается на потенции.
Некоторые мужчины «разгоняют кровь» интенсивными занятиями в спортзале. Важно учесть, что длительные кардиотренировки на выносливость приводят к снижению уровня тестостерона и провоцируют выброс гормона стресса – кортизола. Стремящиеся набрать мышечную массу нередко курсами употребляют стероиды. Эти вещества провоцируют снижение синтеза собственного тестостерона, замещая его синтетическим гормоном. После отмены препаратов возникает недостаток андрогенов, что и приводит к половому бессилию.
Заболевания
Хорошая потенция – достоверный показатель мужского здоровья в целом. Это означает, что нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная системы работают без сбоев.
Своевременность наступления и степень твердости эрекции во многом зависит от скорости и качества трансляции нервных импульсов, идущих от головного и спинного мозга к половому члену и соответствующим мышцам. Если один из органов поврежден вследствие заболевания или травмы, то возникает нейрогенная импотенция. Основные причины:
- травмы, опухоли и оперативные вмешательства на головном и спинном мозге;
- сирингомиелия;
- энцефалит;
- цереброваскулярные патологии;
- грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника;
- рассеянный склероз.
Артериогенные (зависящие от качества кровотока) нарушения потенции вызываются следующими патологиями:
- сахарный диабет;
- врожденные аномалии;
- эндартериит;
- атеросклероз;
- варикозное расширение вен;
- гипертония.
Эректильная дисфункция эндокринного характера может провоцироваться гипогонадизмом (недостаточность синтеза андрогенных гормонов яичками) или сбоем в работе гипофиза и надпочечников, ранними симптомами андропаузы.
Ряд венерических инфекционных заболеваний также вызывает нарушение потенции, но большинство из них протекают с явно выраженными признаки, что позволяет принять своевременные меры для лечения. Опаснее скрытые инфекции (например, хламидии), которые незаметно провоцируют хронический простатит.
Снижаться потенция может из-за воздействия ряда медикаментов:
- антигистаминные средства;
- антидепрессанты;
- транквилизаторы;
- гипотензивные и сердечные препараты;
- гормоны.
В ряде случаев нормальной эрекции препятствуют повреждения кавернозной ткани члена вследствие рубцевания или травм.
Психогенные факторы
Мозг является наиболее важной эрогенной зоной, поэтому качество эрекции во многом зависит от психологического состояния мужчины и его настроя. При слабой потенции в 30 лет причина нередко кроется в хроническом неврозе, неспособности отвлечься от мыслей о работе («синдром менеджера»). В данном возрасте большинство мужчин амбициозны и активны в построении карьеры, а успешность требует ответственности и нервного напряжения.
Нередко препятствием нормальной интимной жизни становятся панические расстройства, а именно – боязнь заразиться венерическими и другими заболеваниями. Мужчина подсознательно опасается вступать в любого рода интимные связи. Когда контакт все же происходит, то возбуждение периодически спадает, что влечет ослабление эрекции.
Синдром ожидания неудачи также не является редкостью для тридцатилетних мужчин. Бывает, что досадная однократная оплошность в постели остается в подсознании и культивируется в нем, дорастая до невроза.
Влечение может со временем пропасть, если мужчина находится в длительных отношениях с одной женщиной. Это не означает, что он импотент. Проблема заключается в привыкании, вследствие чего партнерша не воспринимается как сексуальный объект.
Методы лечения ранней импотенции
Лечение эректильной дисфункции начинается с выявления ее причины. С проблемой необходимо обратиться к андрологу-урологу.
Врач назначит список анализов, который будет расширяться по мере надобности. В первую очередь исследуется кровь на гормоны, забирается биоматериал на наличие инфекций, делается УЗИ половых органов с целью обнаружения воспалений и нарушения кровотока.
Если проблема слабой эрекции заключается в недостатке кровоснабжения, то прописываются сосудорасширяющие и кроворазжижающие средства. В ряде случаев назначают ингибиторы ФДЭ-5, к которым относятся «Виагра», «Сиалис». Следует учесть, что это рецептурные лекарства, их самостоятельное применение может повлечь осложнения.
При недостатке тестостерона производится лечение основной патологии или назначается гормонозаместительная терапия. Современные препараты безопасны и не вызывают побочных эффектов.
Улучшению кровотока и повышению потенции могут способствовать БАДы в таблетках и капсулах на основе трав и природных афродизиаков. Поначалу их действие слабо выражено, эффект проявляется через 2-3 недели приема.
Помочь восстановить эрекцию, вызванную сосудистыми нарушениями, можно и при помощи методов физиотерапии:
- лазерное и светодиодное облучение;
- лечение отрицательным давлением (ЛОД);
- массаж яичек.
В 30 лет организм мужчины еще способен к активной регенерации, поэтому для восстановления эрекции в большинстве случаев достаточно отказа от вредных привычек, введения умеренной физической активности и коррекции рациона. Ускорить процесс можно народными рецептами, основные компоненты которых вполне доступны:
- прополис и перга;
- мед и грецкие орехи;
- настойки корня аира, элеутерококка или женьшеня;
- тыквенные семечки;
- сельдерей.
Способы борьбы с психогенной импотенцией выбираются в зависимости от тяжести симптомов. Некоторые фобии, неврозы и депрессии необходимо лечить под контролем специалиста, но в большинстве случаев мужчинам достаточно смены образа жизни и привнесения в нее новых эмоций.
Отзывы
По отзывам чаще всего наиболее действенным (хотя и небыстрым) методом восстановления потенции является отказ от вредных привычек, жирной пищи и фастфуда. Эректильная функция улучшается естественным образом без побочных эффектов.
К «Виагре» и другим подобным химическим препаратам молодые мужчины прибегают редко, поскольку в 30 лет интересен долгосрочный результат и сохранение здоровья. БАДы на основе экзотических компонентов также популярностью не пользуются, так как часты случаи аллергических реакций. Больше доверия вызывают средства на растительной основе с добавками витаминов, минералов и аминокисот. К таковым относятся «Сементал бустер», «Капикахчу», «Фужуньбао супер», «Вука-Вука», «Стимин», «Тентекс форте».
Профилактика
Наиболее эффективным способом профилактики является отказ от курения, поскольку на фоне этой вредной привычки все остальные меры в виде приема витаминов, аминокислот, минеральных добавок теряют смысл. Никотин блокирует их усвоение и продолжает разрушать сосуды.
Некурящим мужчинам следует внимательнее относится к употребляемым спиртным напиткам. Пиво желательно заменить на красное сухое вино. Что касается пищи, то объем колбасных изделий, жирного жареного мяса, мучных и крахмалистых продуктов в рационе лучше свести к минимуму.
Для профилактики застойных процессов в малом тазу достаточно периодически вставать с рабочего места и, по возможности, разминаться несколькими приседаниями. Для домашнего пользования можно приобрести степпер или элипсоид. Эти тренажеры не занимают много места, не мешают соседям, а периодические занятия на них (хотя бы по 20 минут утром и вечером) обеспечат активный кровоток.
Спорт является хорошим средством и против психогенной импотенции. От стрессов в современном мире скрыться нельзя, но их влияние на организм можно нивелировать повышенным синтезом эндорфинов во время физических упражнений.
Снижение потенции в 30 лет далеко не всегда сопряжено с наличием проблем психогенного или органического характера. В ряде случаев такое состояние проходит само по себе, но если оно затянулось, то следует обратиться к врачу.
Источник
Всего 30 лет и проблема с эрекцией.
Здравствуйте! Мне 30 лет скоро 31. И у меня сейчас проблема с потенцией, как я понял. Не то что раньше.
Вообще стрессов и депрессий у меня в жизни с детства много было, но на мою потенцию влиянии я никогда не оказывало, даже когда мне психологически было очень плохо стояк как говорится был, но на тот момент не было сексуального опыта, эрекция возникала от порно, картинок эротических, фантазий на ту же тему, иогда лет в в 15-16 мастурбировал, но когда в 17 лет начал заниматься в тренажерном зале мастурбировать перестал, и несколько лет этого не делал считая что это повредит поим тренировкам. Из за того что я был застенчив с девушками долго не мог найти подходящую пару и начать половую жизнь. Хоть и поздно но это случилось в 25 лет. До секса мы с девушкой встречались месяц, при встречах мы целовались на свиданиях, и у меня возникала эрекция и желание занятся сексом. Я был уверен что с первого раза у меня все плучится на ура, т.к. эрекция была 100% ., и желания хоть отбавляй. Вобщем на практике в первый раз все оказалось не так радужно, я даже не ожидал от себя такого, когда мечта всей жизни сбывалась и передомной лежала голая красотка, во время одевания презерватива он мой член падал несколько раз, все списывали на мое волнение, кончно я волновался даже не думал сам что перенервничаю так. В после все таки одел и после пары фрикций кончил, мне было стыдно что все так быстро у меня получилось, что перенервничал еще сильней. Потом признался девушке что был первый раз. А она была опытной, все поняла и никак не проявила своего недовольства. В тот же вечер мы пытались еще нескольо раз заняться сексом, но как только начинали одевать презик он падал, в итоге вообще эрекция стала нулевой и она решила прибегнуть даже к минету но и это не помогло до какой степени я изнервничался.)
Все больше в тот вечер и ночь и утро ничего не получилось. Через неделю , мы снова встретились, и решили без презика заниматься, сексом. Опять были нервы, но както руками удалось его поставить, и занятся сексом, кончил уже не сразу а через пару минут. После чего, почувствовал что нервничаю меньше, и эрекция стала безпроблемной.
С этой девушкой провстречались 4 года, я у нее стал классным любовником, проктически всегда доводил ее до оргазм и получал сам, эрекция возникала от ее вида обнаженного, а еще лучше от минета. За это время был только с ней и никогда не изменял с другими. Потом мы расстались. Я думал что все будит окей, скоро найду другую девушку, но пока был один чтобы снимать напряжение занимался онанизмом несколько раз в неделю, через несколько месяцев поруха перестала меня возбуждать, но секса хотелось, продолжал этим заниматся даже когда при просмотре член не стоял. Потом познакомился с девушкой очень красивой и лицом и фигурой, и в первый день знакомства была попытка заняться сексом, при виде ее обнаженной я опять перенервничал как первый раз словно теряю девственость. И добится эрекции удалось самому рукой т.к. минет не придвидился, и у нас все получилось. Когда с ей встретились в другой раз волнения не было я был уверен, эрекция возникла сама собой во время прилюдии без минета и прикосновений к члену руками. Секс был супер. Я не пользовался презервативами, поэтому не отвлекался на это. И все было хорошо. Потом мы расстались, были причины другого характера не сексуального.
Затем через месяц начал встречаться с еще одной девушкой, осенью прошлого года, потрясающе красивой и сексуальной , через месяц свиданий, решили заняться сексом. Во время прелюдий у меня не вставал, хотя она была очень сексуальной и красивой, я снова как младенец нервничал первый раз. В общем в течении двух часов у меня все лежало в обществе этой красотки она хоть и совсем молоденькая была но вела себя тактично и понимающе, но минет тоже не предвиделся, кое как удалось вызвать эрекцию своей рукой которую она отбрасывала все время не давая мне себя стимулировать. В итоге минут через 15 у меня стоял, и минут 5 длился наш половой акт. (видимо сказывалась не регулярность со своей первой девушкой контакты бывали и 30-40 минут.).
Потом мы встречались но до секса не доходило, и через месяц после этого контакта я узнал что заболел, хламидиозом, трихомониазом, микоплазмой, уреоплапзмой. Я был шокирован, при этом стал словно импотентом абсолютным, не мысли о сексе не видео не вызывали желания и эрекции. Начал лечится, пролечился месяц. Потом ждал еще полтора месяца когда можно будит сдать анализы на ПЦР. В общем пока лечился, и был в ожидании за это время 2-3 месяца сексом не занимался, и онанизмом тоже. Иногда смотрел порно, хотел при этом поанонировать но сдерживался. Зато эрекция была хорошая при просмотре )). В итоге когда узнал что здоров, при очередном просмотре порно, возникла эрекция и я сделал то что хотел руками. Было очень много спермы и необычно мощьные фонтаны каких у меня не было еще. И решил не дай бог еще хоть раз в жизни без презерватива займусь сексом.
Затем пока я был в поисках новой девушки месяца 4 в этом году, я в основном занимался самоудволетворением, по началу эрекция возникала при просмотре видео порно, затем наверно после просмотра большого кол-ва материалов ) эрекция возникала тогда когда я начинал стимулировать рукой. Спермы стало выделятся мало, иногда она была практически прозрачная а не как раньше густая и белая иногда желтоватая. Я понял что переусердствовал, и решил делать это реже.
Потом в нете с девушкой познакомились, еще более красивой и сексуальной, через месяц встретились, было отличное свидание, с поцелуями, она сразуже очень сильно возбудилась, когда мы целовались , а я понял что начинаю нервничать и у меня небыло эрекции. Но все-равно рискнул и мы оказались в постели. Это девушка тоже минет не приветствовала). А у меня в первый раз как обычно не стоял, даже хуже руки мои не могли заставить возникнуть эрекцию, наоборот член меньше становился. Я чувствовал себя импотентом, Девушка вся перевозбуждена надеется что вот вот я настроюсь, через пару часов и нескольких попыток, у нее начали здавать нервы видно было что она на грани истерики, пыталась уйти два раза, но все-таки осталась, вобщем к утру пока она спала и я немного успокоился рукой процентов на 80 поставил себе сам и хотел занятся сексом но она уже не захотела и продолжила спать., ну я ее понимаю. Я и сам изнервничался и человека измучил. Вобщем мы расстались не на чем, первый раз в жизни у меня с девушкой вообще секс не получился нормальный. И это в 30 лет, хотя не пью не курю, спортом занимтся продолжаю. Уже давно хочу найти девушку и женится, думал что на этой остановлюсь. Незнаю теперь возможно в эту пятницу она со мной согласится встретится, а может уже потерял(((. Из за этого я переживаю и наверно нахожусь в депрессии. Порно меня не возбуждает никак, мыли и фантазии сексуального хорактера тоже не вызывают эрекции я словно стал импотентом, немного есть когда вспоминаю ее, один раз даже процентов на 60 напрегся мой член. Самое обидное что сегдня утром, когда проснулся у меня был сильный стояк, аж больно слегка было., хотя сексуального ничего не снилось. Дня 4 после этого случая я не онанирую и вообще решил этого не делать больше в жизни никогда. А когда читаю похожие проблемы в этом форуме мне еще хуже делается.
И поэтому я хотел посоветоваться что мне сделать чтобы к пятнице успокоится, и вернуть возможность полноценной эрекции. Я понимаю это не возможно наверно та быстро.
Стоит ли прибегнуть первый раз в жизни к препаратам типа Виагра, Сиалис, Левитра? Но чтобы не потерять девушку окончательно я уже и на это готов. Что еще можно сделать чтобы при первом контакте не было нервного напряжения влияющего на потенцию?
Блин вообще не ожидал от себя что в 30 лет, такое со мной будит, очень стыдно. Не женат не был, не детей не завел еще(. Еще гнетут мысли о возможности повторного инфицироваия ИППП.
Сексолога в нашем городе не могу найти, город небольшой и людей мало которые пойдут к ниму, поэтому у нас не выгодно быть сексологом. Психотеропетам тоже неверю, врачей нет никаких у нас. От ИППП вылечился только благодоря этому сайту и форуму. За что огромное спасибо!!!
Надеюсь что и в этом вопросе тут смогу найти помощь!
Источник