У меня простатит от ананизма
В статье мы постарались максимально раскрыть вопрос полезна ли мастурбация при простатите и есть ли смысл заниматься ею для профилактики. Разобрали примеры реальных отзывов с мужских форумов и привели мнения врачей, которые дают возможность взглянуть на проблему с разных сторон.
Помогает ли мастурбация при простатите
Есть ли польза: польза мастурбации при простатите заключается в опорожнении протоков предстательной железы от секрета, в котором скапливаются патогены и продукты их активности. Теоретически после эякуляции их концентрация уменьшается, и воспаление должно спадать, но на практике у одних мужчин действительно наступает облегчение, а у других – начинается обострение. Вывод – на эффект от мастурбации при простатите влияют сторонние факторы.
Можно ли заниматься онанизмом при простатите: при остром нельзя, при хроническом застойном – можно, но без фанатизма (ниже расскажем с какой частотой мастурбация не вредит здоровью). Острый инфекционный простатит сам по себе не располагает к эякуляциям, поскольку сопровождается сильными болями. Во время сокращения простаты они усиливаются, причем на длительное время. Кроме неприятных ощущений, есть риск распространить инфекцию вместе со спермой по уретре, мочевому пузырю и почкам. Отливающая после эякуляции кровь понесет патогенов по всему руслу.
С мастурбацией при застойном простатите тоже не все однозначно. Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам заниматься онанизмом чуть ли не каждый день (пример такого назначения ниже). Подобные советы чреваты проблемами: вырабатываются неправильные сексуальные рефлексы (с женщиной впоследствии ничего не получится), развивается зависимость, возникает психическое и физическое истощение. На фоне таких последствий простатит только усугубится.
С форума https://health.mail.ru/consultation/2727769/:
У некоторых мужчин мастурбация на фоне простатита только усугубляет симптоматику. Это объяснимо – если заставлять сокращаться воспаленную мышцу, то боль усилится, а отек увеличится. Пример отзыва ниже (https://03uro.ru/consultations/question/188635):
В разумных пределах онанизм помогает поддерживать тонус половых желез, не истощая и не перенапрягая их. Пример ответа врача:
Мастурбация как профилактика простатита
Мастурбацию можно применять в качестве профилактики простатита, но только при наличии естественного сексуального возбуждения. Специально заставлять себя эякулировать не нужно.
Для профилактики достаточно мастурбировать 2-3 раза в неделю, если процесс доставляет удовольствие, физиологическую и психологическую разрядку. Если заметно явное ухудшение самочувствия (утомление, длительное восстановление, падение работоспособности, плохая концентрация внимания), то подобные практики следует прекратить.
Альтернатива мастурбации
Лучший способ профилактики простатита – секс с желанной женщиной (насколько полезен секс при простатите). В качестве альтернативы можно использовать массажер простаты. Член не раздражается, половые центры не истощаются. Во время массажа иногда случаются оргазмы – это хорошо, если не злоупотреблять и не превращать процедуры в замену онанизма.
Хорошей профилактикой являются физические упражнения, направленные на проработку тазовой мускулатуры. Во время их выполнения кровь естественным образом приливает к простате, улучшая ее питание и состояние тканей. Усилить кровоток и поддержать мочеполовую систему в тонусе помогает контрастный душ.
См. также: 10 комплексов упражнений для профилактики и лечения простатита.
Можно ли заработать простатит от онанизма
Получить простатит от онанизма реально, как и от слишком частого секса. Мастурбация предусмотрена природой «на крайний случай», когда у мужчины возникает сильное сексуальное возбуждение, а женщины рядом нет. Без эякуляции прилившая к тазу кровь будет долго распирать половые органы вплоть до болевых ощущений. Утренние эрекции не являются поводом для онанизма и проходят естественным образом после похода в туалет. Если превратить мастурбацию в ежедневное хобби, то для простаты это кончится плачевно.
Теоретически нет разницы, каким образом достигать эякуляции. При ручном раздражении члена и при сексе она будет, но дело в ее качестве и ощущениях после. Во время полового акта задействуется гораздо больше мускулатуры, чем при мастурбации, происходит огромное количество биохимических реакций, которые обеспечивают полноценный приток и отток крови. В результате простата сокращается сильнее, сперма выбрасывается интенсивнее, соответственно и протоки очищаются полностью.
Во время мастурбации мужчина чаще всего лежит или сидит, устремив взгляд на экран с порнороликом. Все это время мускулатура таза и низа живота находится в сильном статическом напряжении, буквально спазмирована. Во время секса она сокращается, поскольку мужчина совершает поступательные движения, соответственно, кровь не застаивается, а циркулирует.
Врачи в один голос говорят, что простатит стремительно «молодеет». К урологам обращаются мужчины 17-20 лет с симптомами воспаления простаты. Причина не только в сидячем образе жизни, но и в широкой доступности порноматериалов. Половые излишества приводят не только к простатиту, но и к ранней импотенции.
Мастурбация может спровоцировать венозный застой, на фоне которого разовьется конгестивный простатит. У многих от активного онанизма возникает варикоцеле и сперматоцеле. Ниже приведен вопрос пациента и ответ врача по этому поводу:
Кроме венозного застоя, есть еще одна причина развития простатита из-за частой мастурбации – ослабление мышц простаты (атония). От частых сокращений она теряет тонус, расширяется, протоки перестают очищаться. При таких условиях любая инфекция легко проникнет в ткани железы, поскольку она активно вбирает кровь.
Реальную историю развития простатита от мастурбации и комментарии к ней можно прочитать по ссылке: https://forum-proit.ru/forum/viewtopic.php?t=249&f=11.
Ведет ли отказ от онанизма к простатиту
Если мужчина не мучается от сексуального перевозбуждения, регулярно дает своему телу физическую нагрузку и рационально питается, то вероятность развития застойного простатита крайне низка. Здоровый организм эффективно регулирует все процессы.
Предстательная железа работает по тому же принципу, что и остальные железы. Например, слезные также вырабатывают секрет, но люди не заставляют себя регулярно плакать, чтобы не было их закупорки. Яички непрерывно синтезируют сперматозоиды, но они не стоят в протоках, а постоянно обновляются – образуются новые, утилизируются старые. На случай переполнения половых желез предусмотрена поллюция. Простатит не возникает из-за застоя секрета – это лишь один из провоцирующих факторов.
Заключение
Что запомнить:
- Мастурбация – это естественный физиологический акт. Время от времени с его помощью можно снимать сексуальное напряжение, если рядом нет женщины.
- Простате необязательно часто сокращаться, чтобы быть здоровой. Мастурбация -не самый надежный способ профилактики простатита. Гораздо полезнее и эффективнее физические упражнения, которые лучше разгоняют кровь по всему телу.
- Не нужно лишний раз провоцировать сексуальное возбуждение. Частота его возникновения зависит от половой конституции, поэтому и нормальное количество актов мастурбации для всех разное.
- Прежде чем использовать мастурбацию в качестве профилактики простатита, следует убедиться в отсутствии в железе камней и иных новообразований.
Источники:
- https://mdroit.com/proit/kak-masturbirovat-chtoby-ne-bylo-zastoynogo-proita/
- https://yandex.ru/q/question/est_li_polza_v_vozderzhanii_ot_onanizma_cbe18edd/
- https://antio-blog.livejournal.com/15347.html
- https://sexolog.ks.ua/правда-и-мифы-о-мастурбации-онанизме/
Источник
3669 просмотров
18 декабря 2019
Здравствуйте подскажите пожалуйста ситуация такая. Мне 36 лет мужчина. 7 лет без постоянного партнера то есть половой жизни стабильной нет. Напряжение снимаю онанизмом 2-3 раза в неделю! либо вообще стараюсь по 2 недели обходиться вообще без какого либо контакта. Ищу себе вторую половинку но в силу обстоятельств пока плохо это получается но надежду не теряю.
Вопрос: Возможен ли в моем случае простатит или хронический простатит из-за отсутствия стабильной половой жизни.(только онанизм). Я работаю работа не особо сидячая часто ходишь в день около 8-10 тысяч шагов делаешь. сейчас еще похудел до 98 кг прежний вес был 123кг.
Симптомов на данный момент ни каких нет. Частых позывов нет, ночью я не встаю в туалет. Эрекция и Эякуляция хорошая. Болей в паху нет. Ежегодно прохожу медосмотр на работе все анализы а именно общий анализ крови и моча в норме. Я все силы бросил на поиски второй половинки потому что понимаю что дальше уже нельзя так. 40 лет наступит там уже край. Спасибо за понимание и за ответ!
Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Рекомендуем Вам перейти на страницу консультации и узнать, что лечит уролог для того, чтобы решить Вашу проблему индивидуально. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос врачу и получите ответ сразу же!
ЛОР, Детский ЛОР
Здравствуйте.Онанизм может спровоцировать застойные явления в предстательной железе,что приводит к простатиту
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Татьяна, а что в моем случае делать тогда. пока не найду жену!
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Татьяна, я стараюсь заниматься спортом, велосипед летом и бассейн зимой
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Татьяна, А вообще застойные явления могум произойти если не заниматься сексом и месяц? ведь так же. Просто в интернете начитался информации страшно стало очень
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Татьяна, я читал что онаниз может спровоцировать застойные явления если им очень часто и много раз заниматься! что вы на это скажете?
Невролог, Терапевт
Здравствуйте. Воздержание безопасно для мужчины, чтобы не писали в интернете. Онанировать не нужно, если нет лютой потребности в самоудовлетворении. Так Вы снижаете чувствительность рецепторов и может ничего не получиться с девушкой.
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Виктория, а как же скопление семенной жидкости? я мастурбирую, но делаю это не часто и не больше одного раза в день! ну то есть не увлекаюсь этим процессом. я понимаю что это плохо и ищу девушку просто сейчас нахожусь в такой ситуации.
Педиатр
Здравствуйте мастурбации раз в неделю можно
Риска для развития у вас простатита нет
Не переохлаждайесь
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Елена, Я понимаю что это не нормально но ситуация жизненная у меня сейчас такая (я не в местах заключения) просто так сложилось в жизни. Вроде работаю но на работе одни мужики, из города еще где нахожусь много людей поуезжало. Женщин очень мало, хочу после нового года тоже переезжать и срочно искать жену!!!
Невролог, Терапевт
Педиатр
Сейчас сложно с выбором 2 половин
Но все же не теряйте надежду
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Андролог, Уролог
Застойные явления – это сказки. Не верьте про застойные явления. Застой спермы и т.д. не существует. Застойные явления возникают, когда человек постоянно или регулярно думает о сексе, тем самым вызывая прилив крови к органам малого таза и вызывая отёк простаты. Если не произошел половой контакт, то отек так и останется и уходит постепенно. Так же при мастурбации и просмотре порно (это не физиологично, прилив крови и отек сильнее, а эякуляция не приводит к уменьшению отёка)
Со временем при последующих возбуждениях все повторяется снова по нарастающей (мысль-возбуждкние-отек). Вот это и есть ,,застой,,. Это и приводит к хроническим абактериальным простатитам, которые упорно лечат урологи антибиотиками и все бесполезно, без эффекта.
А всего навсего надо знать вышеописанный механизм и убрать причину (не мастурбировать, не зацикливаться на сексе, не думать о нем, не смотреть порно). Только когда пришло время к половому контакту и он свершается, это является физиологичным и тогда естественная эякуляция приводит к равновесию (убирает отек). Желательно с одним партнёром, потому что всегда разные тоже создают психологический дискомфорт. Все влияет.
Андролог, Уролог
Сперма ее застаивается. При пепеполнентттсеменных пузырьков ночью во сне естественным образом происходит поллюция – это мягкое семяизвержения без острого возбуждения и прилива крови в малый таз. Организм сам выровнит баланс.
По поводу второй половины рекомендую лекции Торсунов, Сатья Дас, Нарушевич, Рами Блект.
Семейный отношения, счастливая жизнь
Восточная, ведическая психология
Например
https://torsunov.ru/lecture?theme=17
https://vk.com/og_torsunov
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Дмитрий, Спасибо большое за Ваш ответ!
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Дмитрий, Подскажите пожалуйста чтобы себя на данный момент обезопасить и успокоить какие анализы сдать или какое обследование пройти на наличие или отсутствия простатита у меня в данной ситуации
Хирург
Алексей здравствуйте !
Да от застойных явлений в предстательной железе простатит возникает ! Предстательная железа имеет ячеистое строение , подобие лимона и в этих ячейках вырабатывается и хранится секрет железы ! Чтобы застоя и следовательно, простатита не было , необходимо ,чтобы ячейки периодически опустошались! Частое опустошение ячеек избавляет от застоя и одновременно тренирует и оздоравливает стенки ячеек ! Если сексом не заниматься то со временем гладкая мускулатура стенок ячеек начинает атрофироваться, замещаться соединительной тканью , а застой секрета создаёт почву для развития там различных микроорганизмов ! Потому , найдёте Вы вторую половину или нет , но для здоровья нужен обязательно секс и если по каким – то другим заболеваниям у Вас нет противопоказаний , то этим нужно заниматься чем чаще, тем лучше !
Что касается мастурбаций (онанизма ), то он полноценно не заменяет половой акт , не всегда и не все ячейки при этом опустошаются ! Имеются данные о том, что ячейки тем больше опустошаются чем страстное у Вас отношение к женщине ! Т. е. если нехотя, просто выполнить супружеский долг, то они не все и не как следует опорожняются !
Но если выбрать меньшее из 2 -х зол : мастурбировать или вообще ничего не делать , то лучше мастурбировать !
Удачи Вам !
Возникнут вопросы, – напишите !
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Яков, Спасибо Большое Доктор за Ваш ответ! Вопрос один еще есть что на данном этапе мне можно сделать сдать анализ или пройти обследование чтобы обезопасить и успокоить себя на наличие или отсутствие у меня простатита?
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Яков, и еще один вопрос на данном этапе сколько раз в неделю можно мастурбировать один раз в день для профилактики если это можно так сказать простатита до Женитьбы ну или до секса с девушкой! Просто я хочу мастурбацию убрать полностью или очень редко применять такой ритм до 30 лет очень часто в неделю раза 3-4 мастурбировал. потом в какой то момент понял что это не правильно и меньше стал бывали даже перерывы в месяц
Андролог, Уролог
У вас нет жалоб и предпосылок для простатита. Ничего сдавать не надо.
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Дмитрий, сейчас нахожусь на правильном питании, как писал похудел на 25кг за 6 месяцев вес идеть дальше. в день по программе пью 3 литра простой воды. в туалет хожу раз 7-10 в день. напор мочи хороший, эрекция после того как увидишь сексуальную девушку есть, эрекция хорошая может быть длительной. по утрам стояк как у всех мужчин но иногда когда спишь на животе член не такой эрегированный как обычно. болей нет. Медосмотр на работе проходим по результатам анализов общий крови и общий мочи все вроде нормально потому что терапевт смотрит анализ при моем присутствии ну я и сам слежу за анализами сравниваю их с нормой.
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Дмитрий, так как мне 36 лет к урологу направление нам не дают
Андролог, Уролог
И не надо вам к урологу!) Вы здоровы. Читайте правильную литературу, найдете сете избранницу и все !)
Алексей, 18 декабря 2019
Клиент
Андролог, Уролог
Хирург
Количество мастурбаций , достаточно 2 -3 раз в неделю ! Берегите энергию для для будущей подруги !
Если нет жалоб, то и анализов никаких пока сдавать не нужно !
Уролог, Венеролог, Сексолог, Андролог
Воздержание в Вашем возрасте не вредно. Мастурбировать желательно крайне редко, иначе это повлияет на будущую нормальную половую жизнь. Простатита от этого не будет. Организм регулирует длительные воздержания ночными полюциями.
Уролог
Здравствуйте. Да, когда появится постоянный половой партнёр, то половая жизнь будет регулярной и естественной. По поводу мастурбации – не злоупотреблять, иначе может возникнуть психологическая зависимость и могут быть проблемы с партнёршей. Учитывая, что жалоб нет, показаний к обследованиям особых нет. Единственное рекомендую, если не обследовались ранее, обследоваться на ИППП путём сдачи соскоба ПЦР из уретры, чтобы в случае выявления скрытых инфекций вовремя пролечиться и не заразить будущую постоянную партнёршу. Удачи Вам!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 4 человека,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Мастурбация уже давно является предметом спора обычных людей и медицинских специалистов разных направлений – урологов, психологов, сексопатологов, неврологов, андрологов. Нередко вопрос об уместности самоудовлетворения возникает и у мужчины с воспалением предстательной железы. Онанизм и простатит – понятия совместимые, или лучше в течение болезни все же воздерживаться от полового возбуждения и самостоятельного удовлетворения своих желаний?
Мнения защитников онанизма
Как правило, это мужчины без медицинского образования, у которых нет половой партнерши. Их основные доводы в защиту самоудовлетворения такие:
| Мнение обывателя | Мнение врача |
|---|---|
| Если заниматься мастурбацией регулярно, это поможет предстательной железе своевременно обновлять секрет и тем самым препятствовать застою, который чаще всего и является причиной возникновения простатита. | В этом есть рациональное зерно, но если у мужчины уже выявлен простатит, то профилактика заболевания уже не нужна. Здесь требуется лечение – квалифицированная помощь специалиста. |
| Онанизм в отличие от полноценного полового акта гарантирует мужчине защиту от заражения венерическими заболеваниями, и потому инфекционный простатит мужчине не грозит. | Спорить с этим, и правда, сложно, но при одном условии. Мужчина должен соблюдать элементарные правила гигиены, а именно – тщательно мыть руки с мылом до того, как приступить к самоудовлетворению. |
К слову, руки – одна из самых грязных частей тела человека, ведь ими трогают все, начиная от экрана телефона и денежных купюр в магазине и заканчивая ручкой двери в туалете. Игнорирование этого условия может принести мужчине огромные проблемы, а ведь в реальной жизни чистюль среди сильного пола очень мало.
Как видно, все это доводы касаются здоровых людей, однако если в жизни мужчины присутствует онанизм при диагностированном простатите, ситуация совсем иная.
Онанизм и предстательная железа
Для начала следует вспомнить, что происходит с организмом мужчины при мастурбации. Это постоянные фрикции, которые раздражают предстательную железу. Но воспаленной простате нужен покой. Да, воздержание приводит к боли, но к еще более сильным болезненным ощущениям приводит онанизм. Если же причина простатита – инфекции, ситуация еще более сложная. Как известно, бактерии имеют способность мигрировать на соседние органы, например, в семенные пузырьки. Везикулит такому мужчине будет обеспечен.
Что еще происходит с предстательной железой при увлечении онанизмом? В норме простата выделяет ровно то количество секрета, которое требуется для нормальной половой жизни. Если половая жизнь мужчины становится более насыщенной, постепенно можно заметить увеличение количества секрета. Так и с мастурбацией. Онанизм способствует тому, что воспаленная предстательная железа начинает работать на грани своих возможностей. Она становится ослабленной и более доступной для инфекций. Даже если здоровый мужчина часто занимается онанизмом, простатит у него может появиться в результате обычного простудного заболевания.
Онанизм и нервная система
При простатите состояние нервной системы мужчины имеет огромное значение. Итак, половое возбуждение – нормальное явление для любого представителя сильного пола, так задумано природой. Именно поэтому мужчины, чаще – молодые парни, думают, что снять это возбуждение нужно как можно скорее, и онанизм для этого подходит как нельзя лучше. Самоудовлетворением можно заняться практически в любое время, главное – найти место для уединения с самим собой. Но может ли онанизм полностью заменить половой акт?
При половом акте возбуждение мужчины происходит постепенно, по мере ласк партнерши. Желание пары нарастает, и вот происходит половой акт, и оба партнера получают удовлетворение. Мужчина чувствует прилив гордости от того, что девушка рядом с ним получила удовольствие благодаря его усилиям.
Теперь остается сравнить эту ситуацию с мастурбацией. Итак, при возбуждении мужчина начинает производить сильные фрикции рукой, но получить удовлетворение самостоятельно очень сложно. Ему приходится наращивать и усиливать темп. После того как произошло семяизвержение, мужчина чувствует себя усталым и разбитым, но страшно не это. Нередко к ощущениям добавляется чувство стыда и подавленности.
Если половым актом можно гордиться и хочется его смаковать, то факт мастурбации нужно как можно тщательней скрыть, сразу же забыть и не вспоминать никогда. Постепенно это ведет к неврозам, ведь человек словно живет двойной жизнью.
Адреналин – гормон стресса
Есть и еще одно различие мастурбации и полового акта. При онанизме в кровь выделяется большое количество адреналина, причем этот выброс происходит слишком быстро. Адреналин – гормон стресса, который приводит человека во взвинченное состояние. Уменьшить количество этого гормона в организме можно только физической нагрузкой. Во время полового акта мужчине приходится активно двигаться, чтобы доставить удовольствие партнерше. При онанизме такого не происходит, и уровень адреналина даже по окончании акта самоудовлетворения остается высоким. Если прибавить к этому стыд от происшедшего, в итоге мужчина становится способен на немотивированный акт агрессии.
Онанизм и мужчина с простатитом
Мастурбация для больного с воспалением простаты противопоказана? В большинстве случаев – да, но могут быть и исключения.
Так, если у мужчины нет партнерши, а о последнем половом акте он уже и не помнит, редкие сеансы самоудовлетворения допустимы.
Важно, чтобы они не были регулярными, и чтобы это ни в коем случае не стало привычкой. Мастурбацию следует воспринимать исключительно как редкую скорую помощь.
Мужчине желательно научиться справляться со своими желаниями без онанизма. Для этого в минуты, когда больной чувствует прилив крови к половым органам, необходимо заняться спортом. Даже если под рукой нет никаких гимнастических снаряжений, всегда можно сделать несколько отжиманий от пола, приседаний или подъем корпуса тела. Это позволит снять возбуждение. Более того, такая физкультурная пятиминутка будет способствовать выздоровлению. Кровоснабжение всех органов будет улучшаться очень мягко и тактично. У мужчины будет нарастать объем мышц, а с ними – и уверенность в себе. Он станет меньше нервничать и переживать, а спокойствие – немаловажный фактор в лечении простатита.
Половой акт и мужчина с простатитом
Итак, онанизм и мужчина с диагнозом «простатит» – сочетание, опасное для здоровья последнего. А если у него есть половая партнерша, все его проблемы решены? Врачи и здесь готовы представить рекомендации и правила:
- Никакого прерванного полового акта. Этот метод контрацепции лишь способствует развитию простатита и крайне негативно влияет на нервную систему.
- Частота половых актов должна быть 1-2 раза в неделю. Слишком частая близость принесет мужчине чувство слабости и поставит под удар нормальное функционирование воспаленной простаты. Редкая близость тоже не является нормой.
- Заниматься сексом необходимо только в презервативе. Нужно вспомнить, что простатит – это воспаление, а оно может легко передаваться от партнера к партнеру. Если мужчина ценит и уважает свою даму, он позаботится о ее здоровье и предложит ей использовать барьерные методы контрацепции. Кроме того, на лечение партнерши уйдет немало времени, а если пара планирует встречаться и после того, как мужчина вылечится от простатита, игнорирование презерватива отложит моменты близости на неопределенный период.
- Оральный секс также нежелателен опять же из-за вероятности распространения воспалительного процесса, но теперь уже – в ротовой полости партнерши.
Заключение
Итак, от онанизма мужчина с простатитом не станет здоровее. Тем более, мастурбация не должна восприниматься как метод лечения. Получив сомнительное временное удовлетворение, мужчина получит массу проблем, в том числе и с психикой. В крайнем случае, все желания и позывы к самоудовлетворению пациент должен обговорить со своим врачом, который может профессионально подсказать, как избавиться от этой привычки.
Источники: medscape.com, mdlinx.com, health.harvard.edu.
Источник