Советы уролога при потенции

Как сохранить мужское здоровье надолго
врач-уролог Нугманов Чингиз Аскарович

Возможно ли сохранить полноценную сексуальную жизнь до глубокой старости? Что влияет на потенцию? Как питаться, каким спортом заниматься, чтобы оставаться мужчиной в полном смысле? В каких ситуациях нужна помощь врача? В этой статье я отвечу на волнующие всех мужчин вопросы и дам конкретные советы врача уролога для сохранения мужского здоровья.

Мифы и правда о мужской потенции

Тема потенции обросла таким количеством мифов, что на их развеивание потребовалась бы не статья, а целая книга. Но некоторые я все-таки упомяну, чтобы раз и навсегда поставить на них точку.

Бурная молодость — старость без секса.

Если в юности активно занимался сексом, например, ежедневно да еще и по несколько раз, то к 40-50 годам лимит сексуальных возможностей исчерпается — правда ли это?
Физиологически это утверждение абсолютно беспочвенно. Природа позаботилась о том, чтобы детородная функция мужчины работала вплоть до его смерти. В отличие от женщин, у которых количество яйцеклеток ограничено (условно), выработка семенной жидкости продолжается, пока мужчина жив.
Количество и частота половых актов в молодости никак не влияют на мужскую состоятельность в преклонном возрасте. Другой вопрос — беспорядочные незащищенные контакты и их последствия. Осложнения венерических заболеваний, особенно, недолеченных или вообще пущенных на самотек, непременно аукнутся, и это лишь вопрос времени.

Простатит = импотенция.

Этот миф придумали маркетологи, чтобы увеличить продажи препаратов. Физиологически прямой связи между воспалением предстательной железы и способностью заниматься сексом нет. За эрекцию отвечают другие системы. Скажу больше, отсутствие сексуальных контактов усугубляет состояние. Это приводит к застойным процессам в малом тазу и развитию сопутствующих заболеваний. В предстательной железе могут образовываться камни, параллельно с абактериальным простатитом развивается бактериальный и т.д.
Но простатит действительно ухудшает качество сексуальной жизни. Причина в том, что воспаленная увеличенная простата может ухудшать яркость ощущений при оргазме и влияет на продолжительность контакта. При сниженном простатите эякуляция может наступать быстрее. В результате мужчина:
Не может как прежде контролировать семяизвержение
Не испытывает ярких ощущений, оргазм получается стертым
И здесь уже подключается психика: «Я не могу удовлетворить партнершу, не испытываю удовольствия от секса. Я неполноценный». С таким настроем «идти в бой» и, тем более, побеждать, естественно, сложно.

Прерывал половые акты — будешь импотентом.

Сюда же относят и сексуальное возбуждение без последующей разрядки. Некоторые мужчины используют этот миф, чтобы манипулировать партнершей принуждать её заниматься сексом каждый раз, когда возбуждаются.
Возбуждение без продолжения (эякуляции) действительно не очень хорошо для мужского здоровья, но не так критично, как многие считают. Прерывание половых актов, когда мужчина максимально возбужден и уже готов эякулировать, может привести к простатиту из-за застойных процессов. И то в случае, если прерывать их регулярно. Два-три эпизода в месяц вряд ли как-то повлияют на его здоровье.

Мужское здоровье — урология

Из большого числа факторов, которые влияют на потенцию, урологические заболевания относятся к «лидерам». Особенно у мужчин старше среднего возраста. Главными врагами потенции в этом плане считаются аденома простаты и простатит.
Урологические проблемы у мужчин, связанные с аденомой предстательной железы, обычно появляются после 40-45 лет. К доктору по мужским проблемам пациентов приводит ослабление мочевого пузыря или когда у мужчины нет мочеиспускания.

Увеличенная предстательная железа давит на уретральный канал и мешает полноценному оттоку мочи. Частые позывы, дискомфорт от ощущения, что мочевой пузырь не полностью опорожнился, — все это ни эмоционально, ни физически, не располагает к активной сексуальной жизни. Дальше — хуже. Проблемы с мочеиспусканием отражаются на работе почек, а в этом состоянии и вовсе не до плотских утех.

В отличие от аденомы простаты простатит — заболевание не только возрастной категории. Им могут болеть и молодые мужчины. Обычно простатит — этот результат нездорового образа жизни и беспорядочных половых связей. конкретно, передающихся половым путем инфекций. С ними ситуация особенно сложная.

Большинство приводящих к простатиту инфекций — хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз и т.д. — долгое время не дают острых симптомов. Заболевание практически сразу переходит в хроническую стадию. Но наступает момент, когда болезнь дает о себе знать болями, нетипичными выделениями, проблемами с мочеиспусканием из-за воспаленной простаты. Думать о сексе в таком состоянии мужчина попросту не может.
Прямой физиологической связи между заболеваниями простаты и эректильной дисфункцией, как вы уже знаете, нет. Но это не значит, что проблему решать не нужно, в итоге они мешают мужчине вести нормальную половую жизнь. Ни аденома простаты, ни простатит не проходят сами собой, как насморк. Вернуть мужское сексуальное здоровье без помощи врача при их наличии невозможно.

Поскольку симптомы в урологии зачастую появляются, когда болезнь уже стала хронической. Обнаружить её на ранней стадии, когда можно обойтись несложным консервативным лечением, возможно только при регулярных профилактических консультациях уролога и сдаче урологических анализов.

Проблемы с эректильной функцией — к кому обратиться

Поговорим теперь о том, что ухудшает потенцию помимо урологических заболеваний, и к какому врачу обратиться для восстановления мужского здоровья.
Хотя причин полового бессилия очень много, все они делятся на три типа:

Органические. К ним относятся физиологические факторы — заболевания и травмы.
Психогенные. В этом случае физиология в порядке, а импотенция вызвана психологическими проблемами — стрессом, депрессией, травмирующей психику ситуацией.
Смешанные. Когда в проблемах с потенцией виноваты и физиология, и психика.

Среди органических причин проблем с потенцией основная — сердечно-сосудистые заболевания. Пораженные холестериновыми бляшками или другими патологическими изменениями сосуды мешают кавернозным телам полового члена быстро наполняются кровью. В результате эрекция наступает медленно. Если кавернозные тела не наполняются достаточным объемом крови, эрекция получается слишком вялой для полноценного полового акта. В крайних случаях полностью отсутствует.

Еще одна частая причина — гормональные сбои. Гормоны регулируют большинство процессов в организме, сексуальное возбуждение и эрекцию в том числе. В первую очередь на потенции отражается дефицит тестостерона. Этот гормон в принципе отвечает за детородную функцию мужчины. Но на мужскую сексуальную силу могут влиять и другие эндокринные нарушения, например, сахарный диабет.
Психогенная эректильная дисфункция в чистом виде встречается реже, чем органическая. Половое бессилие часто наблюдается при затяжной депрессии, неврозах, психологических травмах. Гораздо чаще к импотенции приводит сочетание психогенных и физиологических проблем.

Снова возьму для примера мужчину с простатитом и ускоренной эякуляцией. Представим, что он не смог контролировать семяизвержение и партнерша осталась неудовлетворенной, за что упрекнула партнера. Спустя какое-то время ситуация повторилась. К тому же, особого удовольствия от секса мужчина не получил, что часто случается при простатите. Какая мысль приходит в голову? «Со мной что-то не так, я не могу нормально заниматься сексом!». Психологическая проблема на лицо. Добавляем к ней прогрессирующий простатит и получаем импотенцию.

К какому врачу обращаться по вопросам потенции?

Многие считают, что основной врач мужского здоровья — уролог. Это не совсем так. Уролог — это специалист, занимающийся лечением органов мочеполовой системы. Какие болезни лечит уролог? Это заболевания:

простаты (аденома, простатит и т.д.);
мочевого пузыря (новообразования, воспаления);
почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
уретры.

С какими симптомами и когда идти к урологу?

выделения из уретры;
сложности с мочеиспусканием;
боли в промежности, мошонке, вокруг ануса, в пояснице;
примеси в моче или семенной жидкости.

Обращаться к врачу нужно при первых симптомах. Самолечение — худшее, что может быть в этой ситуации.

Вопросами, касающимися сексуального здоровья мужчин, занимается другой специалист. Главный врач по мужской потенции — андролог. Именно он обладает необходимым знаниями, чтобы определить точную причину мужского бессилия, назначить адекватное лечение и, при необходимости, привлечь к лечению других специалистов — уролога, психотерапевта, эндокринолога.

Поскольку детородная функция и урология тесно связаны между собой, врачи андрологи обычно компетентны в лечении урологических заболеваний и совмещают работу по обеим специализациям.

Полезные советы для здоровья мужчин

Еще раз подчеркну — возраст не является причиной импотенции. К половому бессилию приводят физиологические и психологические расстройства, которых с каждым годом накапливается все больше. Это значит, что наслаждаться полноценной сексуальной жизнью можно и преклонном возрасте.

Как поддерживать интимное здоровье, я уверен, знает каждый мужчина.

Здоровое сбалансированное питание;
Регулярные физические нагрузки;
Умеренное употребление алкоголя;
Отсутствие вредных привычек;
Внимательное отношение к своему здоровью.

От этих простых естественных вещей напрямую зависит способность заниматься сексом и продолжать свой род. Но большинство мужчин считают это банальщиной, игнорируют и получают соответствующие последствия.
Я все же рекомендую пересмотреть свое отношение к образу жизни и строить её с учетом следующих советов:

Бросьте курить. Токсичные вещества, которые вы вдыхаете с сигаретным дымом — свинец, формальдегид, мышьяк и т.д. — разрушают сосуды. А именно они, наполняясь кровью, делают пенис твердым.
Ограничьте алкоголь. Он также бьет по сосудам. Плюс нарушает работу печени, которая «в отместку» превращает мужской половой гормон в женский. Как выглядят мужчины с пониженным тестостероном и повышенным эстрогеном, вы наверняка видели: грудь, которой могут позавидовать женщины, жировые отложения на талии, бедрах, выпадение волос в нетипичных для женского тела зонах. С либидо и эрекцией огромные сложности.
Занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки не дают жидкостям застаиваться в сосудах, «тренируют» сосуды, сохраняют их эластичность.
Сдавайте анализы и проходите профилактические осмотры у уролога-андролога минимум раз в год.

Советы уролога на каждый день

Заботиться о здоровье нужно до того, как оно даст сбой. Это относится и к профилактике импотенции. Вот элементарные вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы до глубокой старости оставаться полноценным мужчиной:

Не скрещивайте ноги, особенно когда сидите. В этой позе вены в паху пережимаются, нарушается кровообращение в репродуктивных органах. Такая привычка может привести к воспалению сосудов и образованию тромбов.
Ешьте мясо. Без животного белка организм не может полноценно синтезировать тестостерон.
Ограничивайте сладкое и мучное. Они увеличивают в тканях объем жира, из которого синтезируется женский половой гормон эстроген.
Любите велопрогулки — используйте только широкое седло. Узкие сёдла при длительном сидении не безопасны для мужского здоровья. Они передавливают сосуды в области паха и нервные окончания, отвечающие за чувствительность половых органов.
Регулярно занимайтесь сексом. Это приятно и крайне важно для потенции.

В завершение темы добавлю: импотенция — это не приговор, даже в пожилом возрасте. В большинстве случаев мужчина может вернуться к полноценной сексуальной жизни даже после травм, сложных заболеваний. Не живите один на один с проблемой — обращайтесь к врачу.

Источник

Недавние опросы свидетельствуют о том, что каждый шестой представитель мужского пола страдает от определенных недугов, которые связаны с сексуальной дисфункцией. Секс имеет особое значение в жизни любого человека. Потому нет ничего удивительного в том, что препараты для повышения потенции у мужчин стоят на одном из лидирующих мест в списке новых подобных разработок.

Что есть потенция

Потенция, в более конкретной трактовке, это способность мужчины к эрекции и эротической активности. И используется это слово лишь в отношении мужского пола.

Возможность вести нормальную эротическую жизнь не только определяет мужскую самооценку, но и оказывает большое влияние на жизнь вне постели. Чаще всего интимные проблемы появляются по причине как физиологических, так и психических проблем. В первом случае стоит необходимо обратиться к докторам – урологу или сексологу. Во втором – для начала к психологу или психиатру. Иногда может спасти смена образа жизни. Но чаще не удается обойтись без приема лекарств, призванных повышать потенцию у мужчин. Они дадут ненадолго забыть о щекотливом положении.

Медикаменты для поднятия потенции

Надеясь на скорый, хоть и непостоянный результат, многие ищут активно действующие препараты повышающие потенцию у мужчин. Их можно условно подразделить на несколько типов. Преимущественно такие препараты содержат:

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до … Читать далее >>

Варденафил – часто используется для лечения подобных осложнений;
Йохимбин – алкалоид, который ускоряет обмен веществ, усиливает половые функции и улучшает прогресс.
Кантаридин – вещество быстрого действия, которое очень часто используют как биостимулятор.

Органические «лекарства» для увеличения мужской силы

Эффективные средства для качественного повышения потенции мужчин можно отыскать и в народных. Растительные отвары и настои помогают усилить приток крови, стимулируют мускулатуру. Наиболее востребованными в этом смысле являются:

Аир;
Женьшень;
Крапива;
Чабрец;
Шалфей.

Их принимают как вместе, так и самостоятельно. Посреди зарубежных растений подобного рода, можно выделить гриб Линча.

Советы уролога при потенции

Простые упражнения с кремом. Всего 10 минут в день и через месяц +4 см. Берешь рукой и делаешь …

Но даже самое дорогостоящее лекарство, помогающее простимулировать повышение потенции у мужчин, не сможет сравниться с весьма длительным и многообещающим эффектом ведения здорового образа жизни, и правильного питания. В усилении полового желания помогут рыба и морепродукты – это общеизвестные афродизиаки. Они стоят недешево, но эффект вряд ли заставит пожалеть о потраченных деньгах.

Существуют средства и подешевле. В основном, это зелень, которую всегда можно найти на прилавках овощных магазинов:

Сельдерей;
Укроп;
Петрушка.

Эти продукты богаты цинком и витаминами группы В. Именно поэтому они помогают мужскому организму вырабатывать гормоны. Диетическое питание на основе фруктов и овощей повлияет на организм самым позитивным образом. Но моментального эффекта все же ожидать от них не стоит.

Биоактивные добавки и народные средства улучшения потенции у мужчин применяются уже лишь после медикаментозного лечения, а иногда и в качестве дополнения к таким препаратам. Ведь в первую очередь важно убрать первопричину. К примеру, остановить воспалительные процессы. Уже после доктор может посоветовать пройти курс приема биологически активных добавок, которые могут поспособствовать усилению эрекции или образованию спермы. В течение этого времени можно не бояться проявления побочных эффектов, ведь БАДы, по обыкновению, состоят лишь из органических компонентов.

Как оперативно улучшить потенцию

Многие представители сильного пола, столкнувшиеся с подобной задачкой, частенько пытаются узнать, есть ли средство для потенции у мужчин быстрого действия. Подобным действием наделен любой препарат для повышения мужской силы. Более долговременное влияние имеют органические продукты – те, что употребляются в пищу. Органические безопасные усилители либидо. Среди них:

Зелень;
Морепродукты;
Орехи и мед.

Все это тоже поможет повысить либидо. Не лишними будут и физические упражнения, направленные на укрепление лобково-копчиковой мускулатуры.

Как правильно выбрать быстродействующее средство для усиления потенции

Компании, занимающиеся производством медикаментов, представили на современном рынке медикаментов огромный выбор действенных лекарственных препаратов, направленных на качественное лечение потенции у мужчин. Но нельзя забывать о том, что основной причиной может быть серьезное заболевание, потому выбирать препарат стоит лишь в ходе консультативного общения с доктором. В самом начале очень важно установить корень «зла». Так, если конфликт заложен в голове, то препараты подобного рода помогут вряд ли.

Востребованные среди мужчин таблетки для повышения потенции

Самую большую славу получили таблетки для потенции мужчин, которые быстро начинали работать именно тогда, когда это было необходимо. Лечение нарушения половых функций необходимо проводить в комплексе, да и процесс займет несколько недель. Для этого помогут усилители – препараты долговременного влияния. Как вариант – Пантогематоген. Но в особенных ситуациях будут полезны и быстродействующие таблетки. Для повышения потенции у мужчин наиболее известные лекарственные препараты – Сиалис и Виагра, но на рынке медикаментов часто возникает что-нибудь новое. Описание их легко найти в интернет-магазинах.

4 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

Самый эффективный и проверенный — Mighty Tool. О нем много пишут, отзывы можно прочитать здесь.
Увеличение путем длителного стояка за счет средства — Уротрин. Чем дольше “прибор” находится в готовом положении, тем длиннее он становится. Хороший пример это баскетболисты, часто прыгаю, вот по этому такие высокие.
Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
Использование приборов для увеличения, таких как экстендер.
Ну и, конечно, хирургический путь — операция опасная, но 100% работающая.

Когда без препаратов никак

Проблемы с мужской силой часто возникают конкретно на фоне различных воспалений мочеполовой системы или уже возрастных гормональных перемен. Однако подобный недуг могут вызвать также продолжительное эмоциональное напряжение и частая усталость.

Когда же нельзя будет обойтись без препаратов:

Когда на стимуляцию желания затрачивается до получаса;
В ходе полового акта пенис беспричинно теряет силу и обмякает;
Уже долго половой член неспособен достигнуть нужного уровня эрекции;
Влечения к женскому полу практически не возникает;
Эрекция занижена из-за лишнего веса;
Имеются эндокринные либо мочеполовые заболевания.

Рейтинг самых популярных препаратов, повышающих потенцию

По статистическим данным, такой проблемой страдает около 140 миллионов мужчин среднего возраста по всему миру. Половина от этого числа имеет физические заболевания – к примеру, проблемы с кровообращением или же сахарный диабет. Что до остальных – основная причина носит психологический характер.

Для составления данного рейтинга было изучено множество препаратов для поднятия потенции у мужчин, учтено то, что количества позитивных комментариев было куда больше, чем отрицательных. В конечном итоге подготовлен список из пятнадцати наилучших препаратов, улучшающих потенцию.

Лучшие лекарственные средства для улучшения потенции

Из всего количества лучших средств для потенции мужчин в рейтинг были занесены пять пользующихся спросом препаратов для стимуляции эротического желания. В своей категории это лучшие медицинские препараты для потенции мужчин. Стоит обратить внимание, что у всех них есть ограничения и возможны побочные явления, потому принимать их следует только после медицинской консультации. Описания воздействий прилагаются.

История увеличения от читателя!

Советы уролога при потенции

Я понимал что мой член не нравится бабам. Было время даже смирился. Но дай думаю попробую, цена вопроса около 1000 рублей …

Читать подробнее…

Сиалис. Активное вещество – тадалафил. Если верить отзывам, действие этого препарата длится на порядок дольше, чем у той же Виагры – до двух с половиной суток. Потому большинство останавливает свой выбор именно на нем. Минус его в том, что побочные явления тоже длятся дольше, чем у других подобных лекарств.
Виагра. Какой взрослый человек не знает о Виагре. Она настолько широко известна, что не могла не войти в ТОП препаратов для увеличения мужской силы. Она является абсолютным аналогом средства, стоящего четвертым по счету в этом списке. Рекомендуют пить 1 таблетку за раз и не превышать дозы в 100 мг в день.
Левитра. Активное вещество – варденафил. Лекарство будет действовать до шести часов. Но, в сравнении все с той же Виагрой, на эффект от этих таблеток не влияют ни спиртное, ни еда.
Силденафил. Аналогичен вышеупомянутым лекарственным препаратам. Стимулирует приток крови к пещеристым телам полового члена. Оксид азота оптимизирует выработку вещества, которое и способствует возникновению желания. Влияние препарата длится до шести часов.
Импаза. Это последнее место в первой части рейтинга лекарственных средств для борьбы с половой дисфункцией. Важно учесть, что препарат гомеопатический. В составе смешаны несколько таких же веществ. Активное вещество Импазы, по сути, это водно-спиртовой раствор антител. Чтоб достигнуть желаемых результатов, этот препарат придется пить около месяца. Но есть и плюс – отностительная безопасность в плане побочных явлений.

Наилучшие биоактивные добавки

Существует достаточно много уровней проявления нарушений эректильной функции. Так, некоторые представители мужского пола легко достигают эрекции, но не могут поддержать. Иные же не способны и на ее достижение. Список основных препаратов, повышающих потенцию у мужчин, включает в себя и биоактивные добавки с органическими ингредиентами. Они способны помочь тем, кто страдает облегченной формой эректильной дисфункции. Описываются они как органические, но перед этим все равно необходима консультация у врача.

Йохимбин. Если верить отзывам в интернете, Йохимбин – наиболее действенный, а потому и самый популярный среди других БАДов. По сути, это вещество, обнаруженное в растении йохимбе, растущего на африканском материке. Препарат снижает давление, расширяет сосуды половых органов и повышает возбудимость. Часто делает эрекцию более твердой.
Тонгкат али платинум. Основа этого средства – вытяжка из женьшеня и корень Эврикомы длиннолистой (Тонгкат). Выпускается в капсулах. Корень оптимизирует половое возбуждение и улучшает качество эакулята.
Вука Вука. Как и в Тонгкате, в этом БАДе есть сразу несколько органических составляющих. Среди них: геерия сетчатая, гетероморфа древовидная, карисса съедобная, секуринега вироза, триумфетта Вельвича. Данное средство повышает ток крови в малом тазу, повышает половое возбуждение и продлевает половой акт. Как и Тонгкат, производится также и в капсулах.
Аликапс. Активное вещество – якорец стелющийся. Он уже долгое время применяется в странах Азии, чтоб повышать половое возбуждение даже у женщин. Интересный факт: бодибилдеры время от времени пользуются БАДами именно с якорцем, чтобы восстановить уровень тестостерона после курса анаболиков. Форма выпуска – капсулы.
Красный корень. БАД получил свое название от активного вещества, которое в нем содержится. Копеечник (он же красный и медвежий корень) много веков известен на Дальнем Востоке, как лекарство от хронической усталости. Употребление поможет существенно продлить половой акт.

Действенность народной медицины для повышения мужской потенции

В третью часть рейтинга препаратов, повышающих мужскую силу, включены пять самых популярных продуктов, которые будут очень полезны для желающих повысить свое либидо.

Имбирь. Растение, также известное, как «корень страсти». Уже по этой характеристике несложно догадаться, что имбирь не одну сотню лет пользуется славой продукта, повышающего мужскую силу. Усилитель полового влечения. Описание этого растения есть даже в знаменитой Камасутре. Имбирь усиливает кровообращение, и расширяет кровеносные сосуды, тем самым снижая кровяное давление и поддерживая его в норме. Также способен понизить количество кортизола – вещества, которое и вызывает снижение эрекции. Может также быть естественным тоником для иммунитета.
Орешки. Сюда относятся практически любые разновидности орехов – арахис, грецкие, фисташки, и даже кунжут! – все эти орешки способны самым позитивным образом повлиять на мужскую силу. А все, потому что в них есть железо и цинк, которые играют существенную роль для мужского организма. Бразильские орешки богаты селеном, который поддерживает здоровье простаты, а в грецких орешках есть аргинин – вещество, увеличивающее концентрацию оксида азота в мужском организме. А он, как известно, работает на поддержание эрекции.
Настой из хмеля. Является, пожалуй, одним из наиболее доступных и эффективных средств, которое прекрасно заменит даже самые крутые таблетки от половой дисфункции. Чтобы приготовить этот настой, надо мелко нарезать хмелевые шишки, залить кипятком и несколько минут подержать на маленьком огне. После того как настой полностью остынет, надо пить его по половине стакана три раза за день. И главное – это безопасно.
Женьшень. Упоминался уже неоднократно. Не зря его называют одним из самых лучших эротических стимуляторов для мужчин. Женьшень и азиатского, и американского происхождения способен поддерживать здоровую эрекцию, поможет вылечить нарушение эректильной функции, если ее причина – стрессы и хроническая усталость. А также приведет в норму уровень тестостерона в организме.
Мёд. Он обогащен цинком, токоферолом и витаминами группы В. За исключением фильтрованного меда или прошедшего термическую обработку. Все эти полезные вещества очень полезны для простаты. Чтобы усилить эффект, мед можно запить теплым молоком. Сладкое также отвечает и просто за поднятие настроения.

Почему у мужчин начинаются проблемы полового характера

Чтоб начать курс лечения проблем с эрекцией, нужно установить, что же стало первопричиной. Вот самые частые первопричины, среди которых как психологические, так и физические:

Бессонница;
Гормональные нарушения;
Длительное воздержание;
Заболевания сосудов либо мочеполовой системы;
Неимение стабильного полового партнера;
Отсутствие нагрузок на тело;
Разлад в семейных или романтических отношениях;
Различные стадии ожирения;
Регулярные стрессовые ситуации;
Повреждения поясницы либо спины;

Как собственными силами увеличить собственные возможности в постели

Сжатие лобково-копчиковой мышцы. В основном делается с утра, в то время, когда половой член приподнят. Необходимо, чтобы член делал своеобразные подскакивания. Это делается посредством напряжения лобково-копчиковой мышцы. Доктора настоятельно рекомендуют сделать это утренним обычаем, пока не спала эрекция. Понемногу нагрузку надо будет делать больше. Двигаться самостоятельно особой нужды нет. Вся нагрузка лежит именно на лобково-копчиковой мышце. Упражнение поможет члену быстрее достигать «боевого» состояния.
Позы тоже важны. Можно принять любую позу, которая удобна или больше нравится. Но не стоит ложиться на спину. Для мужчин, которые страдают проблемами эректильной дисфункции, это не лучший вариант, поскольку тогда из-за оттока крови член быстрее утратит свою крепость. Об этом следует помнить в процессе полового акта.
Обхват члена у основания. Зафиксированный обхват у «корня» полового члена позволит дольше не потерять эрекцию. К примеру, пока надевается презерватив либо половой акт ненадолго прервался. Таким простым способом можно не позволить пенису утратить крепость.
Массирование яичек. Этот способ можно назвать одним из эффективных средств для увеличения потенции у мужчин. Он подходит для улучшения секреции тестостерона и увеличению энергии. Массировать с легкостью можно и самостоятельно. Массаж выполняется у основания члена и между яичек. Там сами отыщутся эрогенные точки. Этот массаж можно проделать, даже когда половой акт подходит к концу.

И напоследок

Некоторые секреты помогут немного продлить наслаждение. Нужно следить за дыханием во время полового акта – важно, чтобы оно не было слишком частым. Соприкосновение партнеров должно быть минимальным, а тело мужчины как можно больше расслабленно. А еще, сохранив эакулят, можно тем самым сохранить половую энергию для еще одного захода. Это полностью безопасно.

Небольшой совет, который тоже не стоит оставлять без внимания. Если проблема с эрекцией является непостоянной, не надо спешно бежать за лекарством. Попробуйте воспользоваться афродизиаками, упомянутыми в этой статье. Если не помогло – обратитесь к доктору. Лечение потенции лекарствами не надо пускать на самотек.

Источник