Сладкое вредно для потенции

Стереотипное мнение о мужчинах и женщинах свидетельствует о том, что представители сильного пола не едят сладкого и из всех продуктов предпочитают мясо, Ну а дамы — наоборот, обожают шоколад, пирожные и конфеты и легко могут отказаться от говяжьего стейка в пользу куска кремового торта. Но среди мужчин также немало сладкоежек и, как считают ученые, этот фактор серьезно влияет на их психотип.

Сладкоежки — пессимисты

Повышенное потребление сахара у мужчин, в отличие от женщин, заложено в генах и свидетельствует о приверженности данного индивида к некоторым психическим расстройствам. Это выяснили психологи из Университетского колледжа Лондона. Британские исследователи с 1985 по 1988 годы регулярно тестировали и проводили анализы крови у пяти тысяч мужчин и двух тысяч женщин, состоявших на государственной службе. Ученых интересовала связь количества и частоты употребляемых респондентами сладких продуктов, с показателями их психических состояний. Психологи выяснили, что в отличие от женщин, мужчины, часто и помногу употребляющие сладости, обладают определенным геном — TAS2R38. Представители сильного пола ели больше сахара с самого детства и первые психологические срывы в их жизни тоже были зафиксированы именно в первом десятилетии их жизни. Команда британских исследователей обнаружила «повышенную вероятность» зависимости мужчин от употребления сладкого со склонностью к пессимистичному взгляду на мир и частым депрессиям. Причем риск развития самых тяжелых психологических состояний у мужчин-сладкоежек достигает критического через пять лет постоянного увлечения сладким и сохраняет общее «неблагоприятное воздействие», если человек не начинает сокращать употребления сахаров. Ударные дозы сладости коррелируют с тяжелыми депрессиями, из которых мужчины и пытаются выбраться при помощи поедания любимого продукта. Но это — «замкнутый круг», который можно разорвать только полностью отказавшись от сладкого.

Сахар снижает тестостерон

Мужчинам-сладкоежкам любовь к подобным продуктам несет опасность для здоровья. И дело не только в риске развития сахарного диабета, у них ухудшается общее состояние организма. Группе медиков из Университета Копенгагена, Дания, удалось найти гормон, который влияет на тягу мужчин к сладостям и это — FGF21. Исходя из полученных данных, специалисты выяснили, что это вещество вырабатывается в печени, оно способно управлять определенными гастрономическими предпочтениями мужчин. Но при этом, синтезируясь на основе поступления большого количества сахаров, этот гормон снижает уровень тестостерона. В итоге у таких представителей сильного пола в течении жизни снижается явная маскулинность, поскольку недостаточное количество полового гормона коррелирует с уровнем белка SHBG. У мужчин-сладкоежек со временем прибавляется вес, но при этом снижается количество мышечной ткани и увеличивается жир, в том числе в области груди и бедер, снижается иммунитет и психика становится излишне чувствительной к разным эмоциональным проявлениям. Но полный отказ от сладкого у относительно здорового мужского организма изменяет гормональный фон, возвращая уровень тестостерона к нормальным показателям.

Сладкоежки — потенциальные алкоголики

Мужчины, которые очень любят сладости, вероятнее всего склонны к алкоголизму. Такие выводы сделали ученые из Медицинской школы Университета Индианы, США. При помощи функциональной магнитно-резонансной томографии американские врачи исследовали мозговые реакции людей на употребление кондитерских изделий, сладких и алкогольных напитков. Для эксперимента ученые выбрали четырнадцать мужчин и семь женщин, в возрасте от 21 и до 26 лет и обладавших несомненным здоровьем. Каждому из них медики проводили вкусовые тесты – проверяли их мозговые реакции на прием кондитерских десертов, сладких и крепких алкогольных напитков. Также исследователи получили от добровольцев устные данные о пристрастиях испытуемых – количестве съедаемого сладостей в день, выпиваемого объема сладкой воды и общую частоту употребления алкоголя. С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии американские ученые выяснили, что реакция мозга на употреблении алкоголя и всего сладкого абсолютно одинаковая. Очевидно, что алкоголизм связан с орбито-фронтальным отделом головного мозга, который также отвечает за реакцию на любой сладкий вкус. Анализ функционирования данного отдела мозга может служить маркером повышенного риска алкогольной зависимости. К тому же американские врачи выяснили, что даже люди без явной склонности к алкоголизму, но имеющие в истории своей семьи кровных родственников, страдавших от этого недуга, тоже отдают предпочтение сладкой пище. Кроме того мужчины из числа испытуемых, заявивших, что они почти не употребляют алкоголь, в своих субъективных оценках отметили сладкую воду как наиболее предпочтительную, которую они потребляют каждый раз на всех званных ужинах и вечеринках и при этом чувствуют себя комфортно со всеми остальными участниками веселья.

Вопросы, связанные с мужской силой и половой активностью, возникают независимо от возраста. Одной из важных причин, вызывающих снижение эрекции, является несбалансированное питание.

Холодильники часто хранят в себе совершенно разнообразный продуктовый набор, куда могут входить разрушительные компоненты. Быстрое питание, организованное в бизнес-центрах, уличных ларьках, кафе, наносит непоправимый вред мужской потенции.

Фастфуд на завтрак — секреты вреда

Ежедневный перекус, частое включение в рацион полуфабрикатов чреваты опасностью для мужского здоровья. Они приводят к нежелательным последствиям:

• возрастанию холестерина в крови;
• заполнению бляшками сосудистых просветов, нарушающих нормальный кровоток в кровеносной системе;
• проблемам с сердечной мышцей;
• опасности тромбоза;
• атеросклеротическим изменениям;
• набору излишнего веса;
• нарушению гормонального фона;
• пониженному выбросу тестостерона в кровь.

Избыток килограммов блокирует нормальную выработку главного гормона — тестостерона. Фигура мужчины становится женоподобной, приобретая округлые формы. Избежать последствий можно, если исключить из рациона определенные продукты, к которым относятся:

1. Гамбургеры.
2. Бутерброды с прослойками соусов и специй.
3. Замороженные продукты — пельмени, вареники, блинчики, пирожки и другие ингредиенты.
4. Хот-дог.
5. Колбасно-сосисочные изделия.
6. Пюре, вермишель быстрого приготовления.
7. Жирное мясо с прослойками.
8. Соевые продукты, содержащие женские половые гормоны, которые ослабляют мужскую активность.
9. Кондитерские, молочные продукты, содержащие растительный белок.
10. Дрожжевое тесто, сладости, сдоба.

Особое внимание следует уделить консервированным огурцам, помидорам, болгарскому сладкому и горькому перцу. При переизбытке в употреблении, они могут подвести к потере сексуального влечения. Происходит процесс, благодаря которому накапливаются в организме соли натрия. Провоцируется повышение артериального давления, дающее нагрузку на работу сердца. Появление одышки, аритмии являются признаками приобретенных сердечно-сосудистых заболеваний.

Нарушается кровоснабжение органов малого таза, включая половые органы. Настоящим ударом для эректильной деятельности выступает употребление попкорна, угнетающего половую функцию, воздействующего на снижение либидо. Со временем развиваются проблемы с предстательной железой мужчины. Чрезмерное употребление брокколи, твердых сортов сыра, белого пшеничного хлеба, сладостей, изделий из шоколада снижают уровень половой активности.

Пряности, вредные для мужчин

Не все приправы, специи и пряности полезны для мужского организма. Соль, сахар, содержащиеся в них пагубны для здоровья даже в молодом возрасте. Они становятся причиной понижения потенции. Суточная норма соли ограничивается 4 граммами.

Сахар снижает либидо при чрезмерном потреблении, способствует активной выработке инсулина, подавляющего активность свободных молекул тестостерона. В сутки не рекомендуется потреблять сахара больше 6 ложек сахарного песка.

Мятой увлекаться тоже не стоит. Трава оказывает негативную реакцию на мужскую потенцию, угнетает деятельность ЦНС. Сексуальные желания постепенно ослабевают. Исключению из питания подлежат корица душица.

Вредные напитки для эрекции

Среди любимых мужчинами напитков, немало наименований, которые относятся к пагубным:

• сладкая газированная вода, содержащая высокий уровень сахара, консерванты, красители, не всегда растительного характера, ароматизаторы, канцерогены, другие химические ингредиенты;
• кофе способствует гибели мужского полового гормона — тестостерона;
• зеленый чай содержит молекулы кофеина;
• алкогольные напитки подавляют функцию яичек — продуцирование спермы, полового гормона;
• пиво, обладающее фитоэстрогеном, выделяется как наиболее опасный напиток для половой активности мужчины;

Заключение

Зная характеристики продуктов питания, их вред, наносимый организму, следует ограничивать в ежедневном меню. Для сохранения здоровой потенции на долгие годы, лучше включать в рацион каши, фрукты, овощи, обычную не газированную воду. Будьте здоровы!

Расстройство репродуктивной функции у мужчин является актуальной медицинской проблемой. Подобные нарушения чреваты снижением фертильности, ухудшением качества жизни человека в физическом и психологическом плане. Половые дисфункции могут быть обусловлены множеством различных факторов, болезнями, операциями, неправильным образом жизни и постоянными стрессами. Не последнюю роль в этом играет плохое питание, когда мужчина не получает достаточно необходимых веществ и употребляет продукты, вредные для потенции.

Эректильные дисфункции способны внести разлад в интимную жизнь партнеров и стать причиной бесплодности семейных пар. Эти проблемы порождают психологический дискомфорт, неуверенность в себе и комплексы у мужчин, которые мешают в дальнейшем строить гармоничные отношения, повышают риск разводов. Для того, чтобы не допустить развития нарушений половых функций, необходимо следить за своим здоровьем, образом жизни, режимом питания и отдыха.

Причины снижения потенции

Проблемы с эрекцией у мужчины могут возникать ситуационно или перманентно по множеству причин. Если они случаются изредка и имеют легко определяемые явные основания, например, усталость или прием спиртного, то не стоит беспокоиться. Но при повторении эпизодов эректильной дисфункции более 1 месяца нужно обратиться к специалистам, поскольку это может быть сигналом о серьезных неполадках в организме и мочеполовой системе. Мужчины, имеющие определенные хронические заболевания, косвенно влияющие на потенцию, обычно уже сами знают причину и должны проходить соответствующее лечение.

Механизм эрекции задействует самые крупные системы жизнедеятельности организма. Совокупность и тесная взаимозависимость их работы для половой функции мужчины может обеспечить сложности при диагностике репродуктивных расстройств. Существует несколько основных групп факторов, влияющих на развитие проблем с потенцией:

• болезни и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы влияют на механизм эрекции посредством сбоев кровообращения в области малого таза, мочеполовых органах и наполнения кавернозных тел пениса. Это могут быть разного рода аномалии в развитии и функционировании сердечной мышцы, а также наследственная или приобретенная склонность к варикозу, хрупкости венозных стенок. Возможно местное передавливание новообразованиями и формирование застоев по причине недостаточной циркуляции крови;
• нарушения в работе нервной системы, головного мозга или позвоночного столба по врожденным и приобретенным причинам, в результате болезни, несчастного случая или хирургического вмешательства. К деградации нейронных связей способны привести такие недуги, как сахарный диабет, склерозы, синдром Паркинсона, инфекционные заражения, ишемия и т.д. Разрушительно действует на нервную систему также злоупотребление спиртным и наркотическими веществами. Прием некоторых лекарственных средств, особенно нейролептиков, может тормозить мозговую активность и косвенно влиять на потенцию;
• заболевания эндокринной системы организма создают гормональный дисбаланс. Причинами становятся наследственные или врожденные аномалии развития половых желез, гипофиза и т.д. Работа органов гормональной секреции может быть нарушена вследствие болезней, имеющих внешние факторы, например, сахарный диабет, недостаток тестостерона, гиперпролактинемия и другие расстройства. Обычно подобные недуги имеют целый комплекс симптомов помимо эректильной дисфункции и требуют серьезного длительного лечения;
• воспалительные заболевания мочеполовых органов, в том числе и инфекционные, напрямую влияют на состояние репродуктивной системы. Разного рода простатиты, уретриты, венерические заражения способствуют возникновению проблем с потенцией. Воспаленные протоки и железы увеличиваются в размерах, провоцируют появление болевого синдрома, сдавливания сосудов, нарушения кровообращения. Это может быть чревато нагноениями, сепсисом, последующим образованием внутренних спаек и непроходимостью семенных канальцев. Подобные заболевания мало способствуют нормальному функционированию половых органов, приносят сильный дискомфорт в повседневной жизни и могут стать причиной неизлечимого бесплодия мужчины;
• проблемы психологического характера у мужчин составляют львиную долю всех причин ситуационной или перманентной эректильной дисфункции, особенно в молодом и среднем возрасте. Если не обнаруживается никаких физиологических нарушений в работе органов, включенных в механизмы репродуктивной системы, истоки необходимо искать в эмоциональном состоянии. Влияние на сексуальную жизнь мужчины оказывает воспитание, социальное окружение с определенными моральными и религиозными нормами, общий психологический фон в отношениях с людьми дома и на работе, личные комплексы и самооценка, а также возможное присутствие психических отклонений. Постоянная подверженность стрессу способна развивать тревожные и фобические состояния, оказывающие воздействие на физиологию, нервную и сосудистую системы, и косвенно влиять на развитие эректильной дисфункции.

Мужчине всегда следует помнить о здоровье основных крупных систем организма, принимающих участие в механизме эрекции. Отрицательно на них могут сказываться не только болезни и травмы, но и нездоровый образ жизни, который сам по себе является стрессом для тела. Сниженная физическая активность способствует нарушениям сосудистых реакций, образованию застоев крови в органах малого таза, что плохо сказывается на половой функции. Несоблюдение режима сна и отдыха, а также недостаток необходимых питательных веществ угнетающе действуют на все системы жизнеобеспечения.

Роль правильного питания для потенции

Для того, чтобы мужчина смог поддерживать свой организм, и репродуктивную функцию в том числе, в хорошем состоянии как можно дольше, существует очень простой набор правил. Важно сохранять двигательную активность и иметь достаточный объем физических нагрузок. Это способствует сбережению мышечной массы и здоровой регуляции гормонального уровня. Режим отдыха и сна должны быть налажены, не стоит давать перегрузки нервной системе, это рано или поздно отразится на потенции.

Здоровый образ жизни невозможно представить и без правильной системы питания. Мужчине следует заботиться о поступлении необходимого количества еды, соответствующем нагрузкам, и сбалансированности своего рациона. Недостаток тех или иных витаминов и питательных веществ способен нарушить работу различных систем жизнедеятельности и косвенно отразиться на репродуктивных возможностях. В то же время избыточное употребление пищи приводит к ожирению, скачкам уровня сахара в крови и сбою в работе поджелудочной железы.

Набор лишнего веса путем повышения процента жировой массы отрицательно сказывается на состоянии сердца, сосудов, суставов, позвоночника и системы гормональной регуляции. Тело вынуждено носить дополнительную тяжесть каждый день, что способствует развитию гипертонии, повышению холестерина и сахара в крови, появлению варикоза, одышки и других неприятных последствий.

Жир сам по себе вырабатывает определенные гормоны, а при избыточном его количестве способен нарушать весь баланс организма, негативно влиять на работу поджелудочной и половых желез. Возможно уменьшение секреции тестостерона, что для мужского организма губительно в плане поддержания репродуктивной функции и здоровья в целом. Особенно опасно ожирение по висцеральному типу, которое приводит к обрастанию внутренних органов, а не только к увеличению подкожного слоя. Это чревато развитием сахарного диабета и других серьезных заболеваний, снижающих потенцию.

Для коррекции веса мужчине необходимо поддерживать регулярный режим физических нагрузок как аэробных, так и силовых. Питание должно быть сообразно повседневным энергетическим затратам и сбалансировано в плане нужных веществ и витаминов. Из рациона следует исключить определенные категории продуктов, которые попадают и в список того, что вредно для потенции. По надобности можно дополнительно употреблять различные спортивные пищевые добавки.

Вредные для потенции продукты

Исключение из рациона определенных пищевых продуктов и напитков, способных косвенно навредить репродуктивной функции мужчины, обычно обусловлено их общим негативным влиянием на организм. Прежде всего, стоит руководствоваться рекомендациями лечащего врача при подборе диеты, особенно при наличии хронических заболеваний. Нужно воздержаться от пищи, которая отрицательно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой и нервной систем организма. Именно они регулируют половую функцию у мужчин совместно с эндокринными железами.

В список того, что рекомендуется исключить из рациона, попадают следующие категории продуктов и напитков:

• жареная и жирная пища, поскольку ее неумеренное употребление способствует образованию лишнего веса, проблемам с желудком, печенью и желчным пузырем. Подобная еда вызывает повышение холестерина в крови, появление бляшек на стенках сосудов, их закупорку и последующее нарушение кровообращения, в том числе и в органах малого таза. Вред наносит и чрезмерное употребление обычной жареной пищи и так называемых трансжиров, содержащихся в некоторых продуктах. В число их входят баранина, свинина, сало, масло и т.д.;
• продукты с высоким содержанием простых углеводов провоцируют быстрый набор жировой массы и частые скачки уровня сахара в крови. При злоупотреблении такой пищей в геометрической прогрессии растут шансы сбоев в работе поджелудочной железы и риск заработать сахарный диабет. В дальнейшем эта болезнь приводит к нейродегенеративным процессам и расстройству гормонального фона, что всегда отрицательно сказывается на способности мужчины вести нормальную половую жизнь. К подобным продуктам относится большинство сладостей и сдобной выпечки, фастфуд, жареный картофель, чипсы и снеки, напитки с добавлением сахара, некоторые полуфабрикаты и т.д.;
• копченые продукты из магазинов в виде мяса, рыбы, сала или колбас вредны для желудка и в целом для организма, поскольку часто содержат помимо жира еще и разного рода ароматизаторы и искусственные красители;
• избыток кофеина угнетающе действует на центральную нервную систему, перегружает ее и повышает риск спазма сосудов. Бодрящий эффект от этого напитка достигается только в строго ограниченных количествах. Передозировка кофеина вместо возбуждения, наоборот, приносит вялость, сонливость, тремор и неконтролируемые вегетативные проявления в виде головокружения, скачков артериального давления, сердцебиения и даже панических атак. Ежедневный перебор с этим напитком создает перманентный эффект усталости у мужчины, а в таком состоянии вести нормальную половую жизнь затруднительно;
• алкоголь в любом виде оказывает тормозящее воздействие на центральную нервную систему, особенно в больших количествах и частом употреблении. Не имеет принципиального значения, крепкое или низкоградусное спиртное пьет мужчина, если он делает это регулярно, организму все равно наносится ущерб. Существует миф, что среди алкогольных напитков самым вредным для мужской потенции является пиво, поскольку оно якобы содержит фитоэстрогены, влияющие на уровень тестостерона. Но не существует ни одного исследования, доказывающего наличие подобного эффекта. Фитоэстрогенов, попадающих с хмелем в пиво, совсем ничтожное количество, которое не сможет никак воздействовать на гормональный фон. А вот спирт, содержащийся в этом напитке, очень даже способен принести вред не только потенции, но и всему организму;
• избыточное употребление соли способствует накоплению воды в организме и повышению артериального давления. Это негативно отражается на состоянии сосудистых стенок и кровообращение в теле, в том числе и в органах малого таза, а также на подвижности суставов. Не стоит злоупотреблять соленьями, пряными консервами, чипсами, колбасами и другими продуктами с высоким содержанием соли.

Все вышеперечисленные продукты, конечно же, требуется исключить из рациона не только мужчинам, страдающим от проблем с потенцией. При лечении любого заболевания нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем подобную еду не рекомендуется или даже строго запрещено употреблять. Если мужчина не заботится о своем здоровье, мало двигается, не соблюдает режим отдыха, постоянно набивает желудок чем попало, увлекается спиртным, курением и психоактивными веществами, его быстро настигнут затруднения в половой жизни.

Полезные для потенции продукты

После перечисления того, что считается вредным для потенции у мужчин, следует выяснить, какую именно пищу желательно употреблять для максимально долгого поддержания либидо и сексуального здоровья. По содержанию полезных витаминов и микроэлементов, как правило, выделяется несколько групп продуктов:

• содержащие калий, магний, кальций и цинк, помогающие формировать и питать нервную систему и улучшающие нейронную активность. К ним относятся молочные продукты, зелень, бананы, гречка, бобовые, овсянка, некоторые морепродукты, сухофрукты и т.д.;
• продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот и витаминов А, С и Е, которые участвуют в формировании иммунитета, процессах метаболизма и укрепления стенок вен и сосудов. Это, прежде всего, пища, богатая Омега-3 и Омега-6, например, некоторые сорта рыбы и растительные масла: подсолнечное, оливковое или льняное, орехи и семечки;
• продукты с достаточным содержанием белка и аминокислот, необходимых для построения мышц, связок и других составляющих организма. Это нежирные сорта мяса, птицы и рыбы, кисломолочные продукты, бобовые, куриные или перепелиные яйца;
• в качестве натуральных афродизиаков рекомендуется в ограниченном количестве употреблять устриц, горький шоколад и клубнику. В народе верят, что увеличению потенции способствуют продукты пчеловодства, например, мед или перга.

Если мужчина соблюдает режим сбалансированного питания, сна, отдыха и имеет регулярные физические нагрузки, то его либидо способно продержаться на хорошем уровне до преклонных лет. Но в случае присутствия определенных физиологических или психических недугов только диета и распорядок не смогут избавить от эректильной дисфункции, а станут лишь дополнением к медикаментозной терапии. Не стоит надеяться на экзотические средства, например, панты оленя, а лучше при появлении тревожных симптомов обратиться к специалисту.