Сильное похудение и потенция
Личные предубеждения
Они бывают такими маленькими, как таракашки, но не оставляют нас никогда. Например, предубеждение о том, что толстая (простите, полная) женщина не может быть сексуальной. Или о том, что мужчина с избыточным весом не может полноценно заниматься любовью – ему мешает живот или что-то еще. Ягодицы, например.
Еще одно предубеждение – пара с лишним весом в постели смотрится комично, как медведи или борцы сумо, которые решили поразвлечься. В общем, эти предубеждения можно перечислять долго, теряя время и так и не придя к сути: все это сущая ерунда. На самом деле важно не то, сколько вы весите, а то, насколько сексуальными вы себя чувствуете.
Но, если с предубеждениями нельзя расстаться просто так, расстаньтесь сначала хотя бы с частью своего веса. Таким образом, вы станете чувствовать себя более худыми – и более сексуальными. Что вы получите еще для секса, похудев?
- Усилите собственное либидо
- Повысите выработку половых гормонов, которые начнут более активно секретироваться, как только вы немного похудеете
- Будете есть более здоровые продукты, которые помогут снизить уровень холестерина в крови и защитить сосуды от закупорки
- Повысите собственное настроение, потому что ваши мысли будут говорить вам: «Да, да, я смогла (смог) это!!»
- Вы будете заниматься спортом (а как же иначе у вас получится худеть) и так улучшите кровообращение, выведете лишние токсины из организма
- Вы купите себе новую одежду и новое сексуальное белье, потому что старое стало болтаться на вас
- Вы поверите наконец в то, что вы вызываете желание у вашего партнера (партнерши)!
Для того, чтобы наградить себя всеми этими благами, стоит определить причины, которые мешают вам оставаться сексуальными и желанными в том весе, в котором вы сейчас находитесь.
Как влияет лишний вес на снижение либидо?
Недавно медицинским центром в Нью-Йорке были проведены исследования, которые выявляли влияние лишнего веса на снижение полового влечения. Так вот, более трети людей с лишним весом обращались за помощью к сексологу. Они жаловались на то, что их половое желание угасает и вообще сводится к нулю. Почему так происходит? Ученые-участники исследования объясняют это так.
Высокий уровень холестерина в крови у людей, страдающих лишним весом, и «равнодушие» организма к инсулина, что говорит о склонности к диабету, влияет также и на потенцию, особенно у мужчин. В организме вырабатывается гормон, который имеют свойство тормозить выработку половых гормонов и влиять на половое желание. Оно угасает по мере того, насколько сильно падает потенция. Эти гормон даже имеет название – глобулин. Он связывает выработку половых гормонов, в частности, тестостерона. Таким образом мужчина становится сексуально вялым, безынициативным.
Когда холестерина в сосудах становится все больше, забиваются жирами и малюсенькие артерии в половом члене мужчин, это приводит к импотенции либо эректильной дисфункции. А когда мужчину мучает такая проблема, как недостаточная твердость полового члена, он не хочет заниматься сексом. Вот и вся разгадка.
Женщины с ожирением тоже испытывают угасание сексуального желания, поскольку из-за лишнего веса у них замедляется кровообращение. Это значит, что к их половым органам (в частности, к клитору), поступает мало крови и кислорода, которой она несет. Поэтому стремление женщины к сексу тоже начинает проявляться вяло, ведь женщина не может должным органом отреагировать на сексуальность мужчины – ее клитор не набухает. То есть система такая же, как и у мужчин с фаллосом. Отсюда вывод – стоит избавиться от жирной пищи и лишнего холестерина, забивающего кровяные сосуды – и половое желание может значительно повыситься.
Простые способы стимулировать потенцию
Вы не поверите, но исследователи пишут, что похудение всего на 5 кг приводит к усилению сексуального влечения. Причем довольно активное. Но это еще не все. Как только человек начинает есть более здоровую пищу с меньшим количеством жиров, но большим количеством овощей и фруктов, уровень глюкозы в крови нормализуется, уровень холестерина постепенно приходит в норму, и это может активизировать либидо, даже если вес не сдвинулся с мертвой точки ни на капельку.
Физические упражнения, которые раньше не практиковали полные люди, могут значительно улучшить их сексуальную жизнь. Как? Физическая активность повышает приток крови к половым органам мужчин и женщин и способствует появлению сексуального желания даже без потери веса. Особенно актуально это для женщин – эффект от физических упражнений у них наступает сильнее и быстрее.
Какие физические упражнения выбрать для активизации своего либидо? Список этот разнообразен и интересен. Это:
- Йога
- Быстрая ходьба
- Бег
- Восточные танцы
- Езда на велосипеде
В общем, любая деятельность, которая приводит к улучшению кровообращения в ягодицах, половых органах, бедрах. В результате во время полового акта женщина сильнее возбуждается, у нее выделяется больше смазки, она быстрее достигает оргазма. Следовательно, в другой раз ее сексуальные ощущения будут еще более яркими и сексуальное желание станет возникать быстрее.
Очень хорошим возбуждающим фактором для возвращения сексуального желания может быть легкие эротические романы. Всего 15 минут такого чтива хотя бы через день – и человек фокусируется на половом возбуждении, а не на мыслях о замене балконных дверей.
За ваш секс отвечают не половые органы, а голова
Ваше сексуальное желание возникает не потому, что вы похудели или поправились, а потому, что вы подумали о себе как о секси. Многим мужчинам и женщинам достаточно просто контролировать свою физическую форму – и с сексом у них все будет в норме. То, что вы думаете о своем образе, который видите в зеркале, и есть ваша сексуальность. Сексологи твердят, что низкая оценка себя как любовника или любовницы приводит к угасанию сексуального желания – и наоборот. Способность принять и полюбить свой вес и свои размеры дает возможность выбирать половых партнеров из большого количества и быть для них желанными.
Сексуальностью полных людей эксперты считают смелость в преодолении стеснения ради переживания ярких сексуальных ощущений. Согласитесь, что очень трудно наслаждаться сексом. Если при этом вы думаете, что ваша грудь выглядит отвисшей, а ягодицы – слишком полными. И уж тем более сложно при этом приносить удовольствие партнеру (партнерше).
То, как они выглядят в сексе, становится «пунктиком» и для мужчин, и для женщин. И все равно медики отмечают, что женщины больше склонны преувеличивать собственные недостатки и страдать от отсутствия сексуального влечения из-за этого. Причем она упорствует в неприятии себя даже тогда, когда мужчина говорит ей слова любви и восхищения. Мужчинам менее свойственно быть недовольными собой из-за лишней полноты. Они все-таки остаются самцами в любом образе.
[1], [2], [3], [4], [5]
Вы все еще не хотите секса? Обратитесь к врачу
Если вы считаете, что с вашим весом для вас недостаточно физических упражнений, легкого эротического чтива и вкусной, но здоровой пищи, а нужно изменить мысли в голове – сходите к врачу. Это не обязательно должен быть сексолог – это может быть сексолог, который специализируется на отношении личности к самой себе, изменении телесного образа, веса, похудения и всего, что с этим связано.
К тому же, не лишне будет обратить внимание на статистику. Более 70% мужчин и женщин с лишним весом не испытывают никаких проблем с сексуальностью, а это значит, что вы можете быть в их числе.
Итак, что изменится в вашем сексе, если похудеть? Прежде всего, отношение к себе. А с него начинаются все успехи, в том числе и сексуальные.
Источник
Еженедельник “Аргументы и Факты” № 27. АиФ в Омске 07/07/2010
Виновники «торжества» – малоподвижный образ жизни и особенности привычного питания. Постоянное просиживание за компьютером «заедается» не самыми полезными продуктами. Когда становится невмоготу, начинается гонка экспресс-диет, разгрузочных дней и прочих изматывающих организм процедур.
Не тормози
Жир убивает секс. Специалисты утверждают: если у мужчин вес превышает идеальный на 15%, то наступает сексуальное торможение. «Избыточный вес, а также голодание как способ избавления от него значительно снижают потенцию, – уверен Андрей Ермаков, врач-андролог. – Жировая ткань «сжигает» гормоны, поэтому лишний вес даёт повышенную нагрузку на сердце, сосуды и мышцы. Это и затрудняет близость».
Именно поэтому мужчина, желающий усилить свои интимные возможности, должен следить за своим весом, употреблять здоровую пищу, причём в умеренном количестве.
Вегетарианский вред
Некоторые продукты негативно отражаются на потенции. Один из страшных врагов мужской силы – алкоголь. В любых его проявлениях. Он затуманивает разум, одновременно отрицательно воздействуя на центры спинного мозга, которые отвечают за эрекцию и семяизвержение.
Диетологи говорят, что не лучшим образом на сексуальности сказывается и вегетарианская диета. Поклонники сыроедения вообще больше напоминают сектантов, чем сторонников здорового образа жизни. Организм, резко перейдя на новый режим работы, заявляет протест. Неизбежно происходит серьёзный сбой во всей системе. В том числе и интимной.
Спасение с грядки
По словам врачей, если эректильная дисфункция у мужчины находится не в запущенной форме, то изменение рациона питания способно решить проблему. Тогда он будет ложиться в постель не только для того, чтобы спать.
– Многие незаслуженно забывают об обычной моркови, – сетует Василий Пивоваров, врач-диетолог. – Она содержит бета-каротин, из которого образуется важный для потенции витамин А. Витамин Е нормализует мышечную деятельность, предотвращает развитие половой слабости и утомляемости, а также положительно влияет на функцию половых желез.
Кулинарные друзья
Есть продукты, которые приводят к сексуальному «взрыву». Об этом должна знать каждая супруга, даже если на семейном горизонте не светят такие проблемы. Мужскую силу повышает мясо, особенно красное. Недостаток мясной пищи вызывает недостаток гормонов для стабильной эрекции.
Употребление хлеба обычно исключается из различных диет. Однако ржаной или отрубной хлеб содержит витамин В, который необходим для устойчивой эрекции. Блюда из рыбы тоже не отстают от первой строчки этого занимательного списка. Самая «любвеобильная» рыбка – камбала и скумбрия.
Улучшить потенцию можно также, употребляя в пищу овощи. Для этих целей подойдут лук, чеснок, репа, все виды зелени. Кстати, хорошо стимулируют половое влечение чабрец, зверобой, анис и тмин. Главное – потчевать своих мужчин здоровой едой, а не только плюшками, борщами и пельменями. Ведь не только неумеренные диеты, но и переедание может сыграть злую шутку.
Смотрите также:
- Особенности летнего меню: Каким продуктам отдать предпочтение →
- Тушите… помидоры! Как не подорвать мужское здоровье →
- Витамины в дефиците: весна и авитаминоз неразделимы? →
Оставить
комментарий (1)
Также вам может быть интересно
Источник
Количество российских мужчин с лишним весом увеличилось в два раза за последние два десятка лет. Мужчины «догнали» женщин в этом сомнительном соревновании. Мы уже сравнялись по ожирению с США, где это давно стало национальным бедствием. Диетологи бьют тревогу: в группе риска молодые мужчины: если до 25 лет все лишние гамбургеры «сгорают» в молодом организме, то с возрастом и замедлением обмена веществ вредные пищевые привычки становятся главной причиной ожирения.
Самая простая оценка наличия избыточной массы тела – ИМТ (индекс массы тела), междунарожное название – BMI.
ИМТ=М/Р2, где М – масса тела в кг, Р2 – (рост в метрах) в квадрате. Если ИМТ больше 27,5, считается, что у человека начинается ожирение, а если ИМТ 40 и больше, это уже степень ожирения, опасная для жизни. В развитых странах количество полных людей уже превзошло число худых. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) ожирение диагностируется в настоящее время у каждой седьмой женщины и каждого десятого мужчины.
Специалисты предупреждают, что предпосылки ожирения у взрослых закладываются в детстве, за последние 20 лет число полных детей в мире выросло на 10 млн. Причем, статистика подтверждает, что слишком полные младенцы чаще становятся полными детьми.
Ожирение и потенция
Ожирение может нанести серьезный удар по мужской потенции.
Чем больше жировой ткани в организме, тем выше уровень женского гормона эстрогена и ниже – мужского гормона тестостерона, вот и уменьшаются сексуальные возможности мужчин. Сбой гормонов отражается и на внешнем виде мужчины: у него увеличивается грудь, тембр голоса становится более высоким и похожим на женский (вспомните знаменитых певцов-кастратов). Получается заколдованный круг: из-за гормонального сбоя быстрее накапливается лишний жир, который плохо влияет и на систему кровообращения, ухудшается кровоснабжение половых органов, а из-за этого возникают проблемы с эрекцией. Среди тяжелых проявлений ожирения – жировая дистрофия печени, атеросклероз сосудов, диабет 2 типа.
У слишком полных мужчин чаще возникает депрессия, заниженная самооценка, различные комплексы. Отсюда и неудачи в сексуальной жизни мужчины. Лишний вес мужчины мешает зачатию ребенка и может спровоцировать его бесплодие. Об этом читайте в статье “Фертильность у мужчин: какая есть связь с ожирением?”.
У толстых мужчин даже при нормальной эрекции возникает много препятствий для качественного и разнообразного секса. Какая уж тут «Камасутра», когда мешают большой живот и неповоротливость. Да и у женщин расплывшаяся фигура партнера не вызывает прежнего полового влечения.
Помоги себе сам
Разорвать порочный круг без посторонней помощи сложно. Российские специалисты разработали оздоровительные продукты для борьбы с лишним весом и нормализации мужской потенции.
Оздоровительный комплекс СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ из серии ДОКТОР МОРЕ поможет очистить организм от вредных веществ как находящихся внутри организма, так и попадающих из внешней среды. Компоненты комплекса способствуют уменьшению массы тела. Одновременный прием комплекса ЭКСТРА СИЛА из этой же серии постепенно приведет в порядок нарушенную потенцию.
Конечно, «под лежачий камень вода не течет» и наиболее эффективно оздоровительные средства будут действовать совместно с вашим переходом на более здоровое питание и повышением физической активности.
Источник
На возможность мужчины возбуждаться, поддерживать половой акт до конца и эякулировать влияют многие факторы, ведь потенция — очень тонкая штука. Некоторые представители сильного пола до старости остаются озабоченными в интимном плане, а некоторые еще в молодом возрасте довольствуются половыми контактами два раза в неделю и считают это вполне приемлемым. Что ослабляет «мужскую силу» и негативно влияет на половую активность?
Проблемы с потенцией провоцирует лишний вес
И дело в не только сугубо физических сложностях, хотя лишний вес и создает препятствия для нормальной активности и смены позиций, а это имеет большое значение в качественном половом акте. В организме тучных мужчин уровень женских гормонов эстрогенов повышается, а вот концентрация тестостерона, который ускоряет прирост мышц, отвечает за физическую силу и выносливость, а самое главное — определяет степень желания и способности к физической близости, падает. Вот почему мужчины полнеют по женскому типу — у них растут живот и грудь, плечи становятся меньше ягодиц.
И даже если мужчина не слишком комплексует по поводу своей внешности, игнорировать внутренние гормональные процессы в своем организме он не в состоянии. Прибавьте сюда еще одышку, повышенное потоотделение, нарушение сердечного ритма с риском развития инфаркта и инсульта — и картина складывается и вовсе удручающая. Поэтому тем, кто имеет проблемы с потенцией из-за лишнего веса, имеет смысл задуматься о своем питании и дальнейшей жизни.
Газированные напитки, соя и попкорн — как они влияют на потенцию у мужчин?
Казалось бы, обо всех опасностях, которые подстерегают нас при употреблении газированных сладких напитков, мы уже осведомлены. И зубную эмаль они-де разрушают, и кальций из костей вымывают, а также провоцируют набор лишнего веса, но мало кто знает, что они приводят и к накоплению брома в организме, вызывая снижение потенции и в перспективе — бесплодие. Поэтому всем тем, кому такая картина не кажется радужной, стоит сократить количество употребляемых газированных напитков, а то и вовсе отказаться от них в пользу натуральных соков фруктов и овощей.
Соя же напрямую влияет на сперматогенез, подавляя продуцирование спермы. Все дело в том, что в ней содержатся изофлавоны, которые по своей структуре и действию напоминают женские половые гормоны эстрогены. Лишний вес может только усилить негативный эффект от употребления продуктов на основе сои. Но и накачанным бодибилдерам, не жалующимся на фигуру, не стоит расслабляться раньше времени. Многие из них принимают стероиды для наращивания мышечной массы, и нередко по незнанию или ради экономии приобретают некачественные продукты из сои. В результате страдает потенция у мужчин, а вместе с ней и самооценка.
Что касается попкорна, то эту безобидную сладость, которой так любят лакомиться любители кинотеатров, помещают в пакеты, покрытые антипригарными химическими веществами для того, чтобы они не пропускали жир. При накапливании в организме они вызывают проблемы с потенцией, бесплодие и даже рак яичек. Поэтому отправляясь с любимой девушкой в кино, лучше приготовить вкусный десерт самостоятельно или замените его яблочными чипсами, что тоже очень вкусно и для здоровья полезно. Что еще может негативно отразиться на «мужской силе»? Нехватка в организме цинка. Если вы совсем не любите морепродукты, не употребляете орехи, не пьете какао и не любите кунжутные и тыквенные семечки в выпечке, то пора пересмотреть свои вкусовые пристрастия.
Цинк — это неизменный микроэлемент мужского семени, регулятор работы эндокринной и половой систем. Он стимулирует предстательную железу к выработке тестостерона и повышает эректильную функцию, возможность к эякуляции и зачатию. Так что всем, кто хочет иметь хорошую потенцию, стоит увеличить в рационе долю богатых цинком продуктов.
Вредные привычки — главные виновники плохой потенции
Многие курильщики и любители спиртного сейчас усмехнутся и скажут, что бокальчик-другой чего-нибудь горячительного только усиливают желание и страсть, а выкуренная после занятий любовью сигаретка — как глоток свежего воздуха после летнего зноя. Но это не значит, что так будет всегда. Ядовитые вещества в составе табачного дыма накапливаются в организме мужчины, нарушая работу всех органов и систем, а основное действующее вещество, то есть никотин, сужает сосуды и ухудшает кровообращение, что негативно сказывается на качестве эрекции и потенции.
Что касается алкоголя, то наверняка многие мужчины замечали, что после принятия на грудь сразу тянет на подвиги — активизируется желание близости, но когда дело доходит до соития, то о том, чтобы завершить начатое, приходится только мечтать — эякуляция не наступает и не наступает. В дальнейшем возникают проблемы с эрекцией, а потенция постепенно сходит на нет. Этиловый спирт негативно влияет и на подвижность сперматозоидов. Вроде они и есть, но к оплодотворению готовы не все. Если говорить о наркотиках, то здесь дело обстоит еще хуже, ведь деградация личности и физическое истощение при такого рода вредной привычке происходит еще быстрее.
Плохо спите? Недосып как одна из причин полового бессилия
Быстрый темп сегодняшней жизни, погоня за благами человечества накладывают свой отпечаток на распорядок дня современных мужчин. Они стремятся заработать побольше денег для обеспечения своих семей всем самым необходимым, урывая на сон меньше времени, чем это положено для полноценного отдыха. В результате повышается риск развития сердечной недостаточности, невроза, сахарного диабета и т. д. Банальная усталость не самым лучшим образом сказывается на потенции у мужчин, к тому же регулярный недосып провоцирует повышение концентрации кортизола и снижение выработки половых гормонов.
Клинически доказано, что мужчины, у которых наблюдается апноэ или ночной храп, то есть нарушения, снижающие качество сна, страдают от эректильной дисфункции гораздо чаще тех, кто не жалуется на недосып.
Стресс и заниженная самооценка
Какими бы не были причины проблем с потенцией, они неизменно порождают страх перед близостью и неуверенность в себе, что еще больше усугубляет имеющееся положение вещей. Вместо того, чтобы наслаждаться близостью, получать удовольствие от ласк, мужчина то и дело поглядывает на низ живота и постоянно думает, а будет ли эрекция, а смогу ли я эякулировать, не разочарую ли партнершу. Такой ступор снижает градус получения удовольствия, а если еще и нет поддержки от женщины, а напротив, упреки, или того хуже — насмешки, то о хорошей потенции придется забыть.
Если прибавить сюда хронический стресс, неприятности на работе, непонимание среди самых близких людей, то круг замыкается. Мужчина остается один на один со своей проблемой и выхода не находит. Поэтому такая тонкая материя, как потенция у мужчин, требует обязательного исключения негативных, провоцирующих ее падение факторов.
Источник