Сиденье велосипеда при простатите

Врачи рекомендуют мужчинам, страдающим воспалением предстательной железы, не пренебрегать умеренными физическими нагрузками. Можно ли при простатите ездить на велосипеде или лучше заняться другим видом спорта? Езда на велосипеде имеет свои плюсы и минусы, и при соблюдении определенных правил поклонники велосипедных прогулок имеют возможность не отказываться от любимого времяпровождения.

Велосипед: польза и вред для мужчин

Кататься на велосипеде в целом полезно для мужского организма. Регулярные «прогулки» обеспечивают следующие эффекты:

• Снижение уровня холестерина в крови;
• Восстановление артериального давления;
• Усиление мышечной выносливости;
• Позитивное влияние на суставы;
• Борьба с хронической бессонницей;
• Повышение питания клеток и тканей организма;
• Выведение токсичных веществ и шлаков;
• Предупреждение кишечных заболеваний;
• Стимулирование мозговой деятельности;
• Профилактика эректильной дисфункции;
• Защита от злокачественных новообразований;
• Стабилизация психоэмоционального фона;
• Уменьшение воздействия стрессовых ситуаций;
• Избавление от синдрома «хронической усталости».

В чисто бытовом и социальном смысле, велосипед – отличная альтернатива автомобилю. В крупных городах в час пик велосипедисты могут добраться до места назначения значительно быстрее. Кроме того, подобный вид транспорта «сохраняет» окружающую среду.

Для обеспечения благотворных эффектов достаточно ездить на велосипеде около 30 минут в день. Чрезмерное усердие, как и при других видах физической активности, может негативно сказаться на самочувствии, особенно при простатите.

Медицинские специалисты называют следующие негативные результаты от слишком длительного катания на велосипеде:

• Расстройство половой функции при езде на неправильно выбранном седле, которое может раздражать кожу паховой области и вызывать онемение гениталий;
• Снижение фертильности – повышенное выделение тепла негативно сказывается на составе семенной жидкости;
• Повреждения мошонки за счет давления на капилляры и сосуды органа. Особенно нарушениям подвержены мужчины, использующие горный велосипед;
• Обезвоживание – обильное выделение пота ведет еще и к вымыванию натрия. Чтобы избежать такого эффекта, требуется брать в поездку минеральную воду;
• Травмы и болезненность – неудачное падение вызывает ушибы, вывихи и растяжения, а велосипед, купленный без учета мужских анатомических особенностей, провоцирует болевой синдром в области суставов, поясницы, позвоночного столба.

Противопоказания

Несмотря на значительный перечень полезных эффектов, которые обеспечивает езда на велосипеде, в определенных случаях она может быть категорически противопоказана. Отказаться от поездок необходимо мужчинам, страдающим:

• Ишемией;
• Хронической гипертонией в тяжелой форме;
• Нарушениями сердечного ритма;
• Недостаточной функциональностью сердечной мышцы;
• Тяжелой степенью остеопороза;
• Некоторыми разновидностями позвоночной грыжи;
• Патологиями, вызывающими износ хрящевой ткани;
• Болезнями позвоночного столба;
• Простудными заболеваниями и респираторными инфекциями в острой форме.

Езда на велосипеде при простатите

Езда на велосипеде при простатите, по мнению урологов, оказывает следующее полезное действие:

• Профилактика осложнений;
• Улучшение кровотока, что устраняет застойные явления;
• Восстановление оттока венозной крови;
• Усиление клеточного метаболизма;
• Обеспечение тканей железистого органа кислородным питанием.

При воспалении предстательной железы возможно использование как велотренажера, так и настоящего велосипеда для поездок на природе. Второй вариант предпочтительнее за счет дополнительного пребывания на свежем воздухе.

Важно, чтобы мужчины, страдающие простатитом, руководствовались следующими рекомендациями при занятиях велоспортом:

• Езда только при устойчивой ремиссии;
• Правильный подбор седла (анатомический вариант);
• Соблюдение умеренности – продолжительность не должна превышать получаса за раз.

Для уверенности в безопасности и пользе велопрогулок важно предварительно получить одобрение лечащего врача.

Велосипед при диагностированном воспалении простаты причиняет вред в следующих случаях:

• Ошибки при выборе седла. В этом случае микротравмы, возникающие в процессе езды, провоцируют рецидив болезни;
• Специфика транспортного средства. Важно, чтобы оно было оснащено амортизаторами, иначе любая неровность на дороге вызывает вибрацию, что постепенно травмирует область нижнего таза.

Кроме обострения также не рекомендуется заниматься велосипедным спортом при запущенной стадии патологии в хронической форме.

Сигналы к немедленному прекращению:

• Тошнота и головокружение;
• Болезненность в области паха;
• Повышение температуры;
• Наличие кровянистых выделений;
• Усиление проблем с выведением урины.

Для минимизирования рисков следует вместе с урологом определить оптимальные условия для занятий. Чаще при наличии болезни рекомендуется велотренажер, как менее травмоопасный вариант, однако, если доктор допускает прогулки на свежем воздухе, то необходимо следовать следующим рекомендациям, помогающим в борьбе против простатита:

• Непродолжительные выезды;
• Отказ от велопоходов;
• Средний темп езды;
• Избегание неровной и холмистой местности, оптимальное решение – трасса.

Аденома простаты и езда на велосипеде

При диагнозе «аденома простаты» к езде на велосипеде следует также относиться с осторожностью. Список противопоказаний аналогичен общему перечню ограничений.

Нежелательные эффекты, которые может вызвать велосипед при аденоме предстательной железы:

• Сдавливание кровеносных сосудов органа;
• Пагубное воздействие на уретральный канал;
• Повышение риска развития цистита.

Однако при гиперплазии (она же аденома) предстательной железы можно продолжить заниматься любимым видом спорта при соблюдении следующих мер предосторожности:

• Осторожная езда для снижения риска травмы;
• Использование эргономичного жесткого седла;
• Ношение соответствующей погоде спортивной одежды.

Как выбрать подходящий «агрегат»?

Чтобы сделать возможным тандем таких понятий, как простатит и велосипед, а возможно даже аденома простаты, следует тщательно подойти к выбору «двухколесного друга». Прежде всего, необходимо подбирать модель в соответствии с ростом и актуальным весом. Только в этом случае поездки будут максимально комфортными и не вызовут негативных реакций организма.

Также при диагностированном простатите необходимо убедиться, что велосипед оснащен амортизирующими приспособлениями. На рынке представлено множество разновидностей, но мужчинам рекомендуется обратить внимание на варианты с широким анатомическим седалищем для правильной посадки.

Почему важно обращать внимание на сиденье?

Основа безопасной езды при воспалении предстательной железы – правильный выбор седла. Привычное сидение не подходит, нужно озаботиться приобретением анатомического, оснащенного выемкой или проемом в центральной части, что снижает давление на железистый орган.

Правила подбора ортопедического седла:

• Размер – сидение следует выбирать на основе размера тазовых костей;
• Уровень наклона – необходимо, чтобы основная нагрузка приходилась на руки;
• Жесткость – слишком мягкое седло негативно сказывается на кровообращении;
• Материал – кожзаменитель вызывает гипертермию гениталий.

Профилактика

Врачи настойчиво советуют заранее озаботиться профилактикой воспаления простаты. Один из эффективных методов – велопрогулки. Результативность и в этом случае также обеспечивается использованием анатомического седла.

Активное кровообращение, питание простаты кислородом в сочетании отсутствия нежелательного воздействия на предстательную железу помогает укрепить здоровье и предупредить возможное воспаление.

Простатит стремительно «молодеет». Если в конце XX века считалось, что это заболевание развивается у мужчин в возрасте 45 лет и старше, то теперь услышать подобный диагноз можно и в 20, и в 35 лет. Это период активной жизни и неудивительно, что мужчины беспокоятся, можно ли кататься на велосипеде при простатите.

Нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Все зависит от формы заболевания, конструкции велосипеда, особенностей езды, общего состояния здоровья больного мужчины. Однако мы постараемся разобрать все ситуации и подсказать, когда велосипед и простатит совместимы, а когда лучше отказаться от «железного коня».

Изучаем, что вызывает простатит

В большинстве случаев острый простатит вызывается различными бактериями, в том числе и передающимися половым путем. Абактериальный простатит чаще всего выявляется в хроническом течении и может быть вызван:

• малоподвижным образом жизни;
• излишествами в сексе, особенно после длительного воздержания;
• излишне интенсивной и продолжительной мастурбацией;
• изредка – патологиями в области позвоночника;
• застоем крови в органах малого таза.

Косвенно на возникновение простатита влияют алкоголь, курение и неправильное питание. Также причиной заболевания может быть серьезная травма в области промежности. Велосипед же не оказывает прямого влияния на функции предстательной железы, потому не может быть основной причиной заболевания.

Однако если велосипед подобран неправильно, его седло может оказывать нагрузку на область промежности и стать причиной множества проблем:

• временной эректильной дисфункции;
• чувства онемения полового члена;
• боли в промежности.

При интенсивной езде по бездорожью нагрузка на предстательную железу увеличивается в несколько раз. Не исключается ее травмирование, что может привести к развитию простатита. Постоянное давление на область простаты может спровоцировать сдавливание уретры и кровеносных сосудов, что также способствует развитию воспалительных заболеваний в тканях предстательной железы. Получается, что в некоторых случаях велосипед может нанести вред простате.

Езда на велосипеде при простатите

Факторы, повышающие риск возникновения простатита у велосипедистов, указаны в таблице.

Большинство урологов склоняются к тому, что хронический простатит является профессиональной болезнью велосипедистов. Если вы ежедневно проезжаете более 10 км, а манера вашей езды близка к экстремальной – риск развития простатита повышается в несколько раз.

Сводим к минимуму негатив от велосипеда

Мужчины, занимающиеся велоспортом или просто любящие езду на велосипеде, будут огорчены из-за проблем со здоровьем. Чаще всего урологи либо запрещают кататься на велосипеде в случае простатита, либо ставят такие условия, при которых от езды теряется всякое удовольствие – короткие расстояния и неспешный темп.

Если же соблюдать некоторые рекомендации, то велосипед может даже помогать при лечении простатита. Вот основные правила:

1. Делайте остановки каждые полчаса, прогуливайтесь пешком.
2. При обострении хронического простатита придерживайтесь умеренного темпа, избегайте резких и серьезных нагрузок.
3. Откажитесь от езды по бездорожью.
4. Триал, даунхилл, фрирайд и другие экстремальные техники езды под запретом для мужчин, больных простатитом.
5. Подберите анатомическое седло.

Соблюдение этих правил поможет избежать отрицательной нагрузки на область промежности и защитит простату от травмирования, что касается седла – о нем расскажем подробнее.

Подбираем анатомическое седло для велосипеда

Недавно немецким урологом были проведены измерения объема крови, поступающей к половому члену до езды на велосипеде и во время нее. Оказалось, что при стандартном седле объем крови, поступающий к органам мочеполовой системы, уменьшается на 82 %, на анатомическом – на 18 %. В обоих случаях риск для простаты очевиден, но при езде на анатомическом седле он намного ниже. Как же выбрать его?

Оказывается, при выборе седла нужно учитывать такой параметр, как ширина седалищных бугров таза. Ее можно измерить с помощью специального инструмента. Если же это невозможно – можно ориентироваться на стандартные (усредненные) параметры. У мужчин искомый показатель равен 118 мм.

Слева анатомическое седло для велосипеда

Чтобы от катания на велосипеде не травмировалась предстательная железа, нужно, чтобы вес тела распределялся на седалищные бугры. Именно поэтому узкие седла, устанавливающиеся на многих спортивных велосипедах, могут спровоцировать простатит – вес велосипедиста распределяется не на кости, а на мягкие ткани, что и приводит к застойным явлениям в области малого таза. Однако, если вы поклонник быстрой езды, при которой тело наклоняется вперед, седло должно быть узким.

Важно, чтобы седло не было слишком широким, иначе вы будете тереться внутренними частями бедер о его края.

Второе, на что нужно обратить внимание – жесткость седла. Неопытные велосипедисты подбирают мягкие седла, считая, что так они снижают давление на промежность. На самом деле нагрузка увеличивается, а кровеносные сосуды сдавливаются. Если вы беспокоитесь за потенцию и простатит – седло должно быть жестким. Особенно, если вы регулярно ездите больше 10 км за раз.

Третья важная особенность – наличие специальной прорези, которая приходится на зону прилегания промежности к седлу. Некоторые клиники и специализированные магазины продают специальные сидения, которые предназначены для мужчин, имеющих хронический простатит или желающих его предупредить. Однако и в этом случае нужно следить, чтобы основная нагрузка приходилась на седалищные бугры.

Реклама партнеров

Подведем итоги

При простатите можно кататься на велосипеде, если это не запрещено урологом. Важно, чтобы седло было анатомическим, лучше – с прорезью или выемкой для снижения нагрузки на предстательную железу. Также нужно избегать экстремальных ситуаций, беречь себя от травмирования и стараться не превышать допустимые нагрузки.

Особое внимание уделите седлу. Оно должно быть:

• подобрано с учетом расстояния между седалищными буграми;
• достаточно жестким, чтобы снизить давление на ткани;
• с прорезью или выемкой, чтобы промежность не испытывала нагрузки.

Только при соблюдении этих условиях для простаты будет сплошная польза: кровь будет усиленно поступать к области таза и застоя крови не случится.

При неправильном подходе велосипед может вызвать простатит или усугубить его течение, особенно при острой форме. Обычно это случается при травмировании во время аварий, неправильной посадке или в случае, когда байк подобран без учета анатомических особенностей велосипедиста. Поэтому, чтобы не было проблем, к процессу выбора велосипеда, седла и экипировки нужно подходить основательно.