Семена хельбы от простатита

Семена хельбы от простатита thumbnail

Семена хельбы от простатита.

Простатит или воспаление аденомы простаты является исключительно мужским заболеванием, которое, согласно данным медицинской статистике с каждым годом «молодеет».

Виной тому множество факторов, но при любой причине возникновения следует обязательно лечить данную проблему, поскольку она не только создает определенные неудобства в привычной жизни мужчины, но может приводить к серьезным последствиям для мужского здоровья.

Семена хельбы от простатита

Поскольку болезнь лежит в интимной плоскости, не каждый мужчина готово побороть собственную стеснительность и посетить уролога при возникновении недуга.

Именно для таких случаев идеально подойдет уникальное средство – семена хельбы, которое поможет избавиться от простатита и ряда сопутствующих проблем.

Преимуществами продукта является его полная натуральность, что сделало средство известным и популярным по всему миру. Также, согласно данным клинических испытаний, препарат в разы эффективнее традиционных таблеток от простатита.

Еще одним плюсом семян хельбы является быстрота воздействия: заметное улучшение и облегчение наступает спустя всего несколько минут после приема средства.Применение данного продукта позволит полностью избавиться от неприятного заболевания всего за месяц регулярного применения чая на основе семян.

Что такое хельба?

Хильба или более распространенное название «хельба» означает растение, которое относится к наиболее древним из известных человечеству лекарственных представителей флоры.

Еще тысячелетия назад растение активно употреблялось для лечения большого количества разнообразных недугов, а также для общего улучшения самочувствия.

В те времена, когда фармацевтика еще не родилась в качестве науки, люди избавлялись от мужских недугов посредством приема семян хельбы, что только положительным образом сказывалось на их здоровье.

Изначально родиной растения являлись полупустынные области Египта и Марроко, а также жаркие и влажные джунгли Индии, но в дальнейшем удалось культивировать растение и теперь оно произрастает на территории современной Франции и в странах юго-восточной Европы.

Семена растения отличаются приятным, чуть пряным ароматом и аналогичным вкусом, что безболезненно позволяет заменить привычный чай напитком, изготовленным на основе хельбы.

Но главным достоинством растения является его уникальная способность излечивать простатит на любой стадии без применения дополнительных средств за очень короткое время.

Действие семян сродни воздействию антибиотиков, при этом негативный эффект при употреблении растительного продукта нулевой. Оказывается исключительно положительное воздействие.

Воздействие средства на мужской организм

Семена хельбы от простатита

Регулярное применение отвара или чая из семян хельбы приведет к достижению следующих положительных результатов:

  • полное избавление от имеющихся воспалительных процессов;
  • устранение патогенных микроорганизмов, которые формируют негативную микрофлору, приводящую к развитию простатита;
  • избавление от болевых ощущений в паховой области и снятие спазмов;
  • устранение отечности в области предстательной железы;
  • оказание стимулирующего воздействия на процесс регенерации мягких тканей поврежденного органа;
  • восстановление нормального функционирования простаты и повышение способности сопротивляться воздействию инфекции;
  • улучшение иммунных свойств организма;
  • нормализация процессов кровообращения внутренних органов;
  • приведение в норму процесса мочеиспускания;
  • повышение сексуального влечения и половой способности мужчины;
  • решение проблем с преждевременным семяизвержением;
  • оказание профилактического воздействия, направленного на предотвращение развития простатита в дальнейшем;
  • улучшение качества спермы и подвижности отдельных сперматозоидов.

Семена хельбы отличаются уникальным химическим составом, состоящим из практически полного комплекса необходимых человеческому организму витаминов и микроэлементов.

Именно эта особенность помогает всесторонне бороться с недугом и устранить не только внешние симптомы, но победить причины возникновения недуга. Следствием применения средства является полное избавление от болезни и предотвращение ее дальнейшего появления.

Результаты после применения

Семена хельбы от простатита

Применение семян хельбы в качестве лекарственного средства помогают избавиться от следующих заболеваний мужского организма:

  1. все виды и формы простатита;
  2. аденома предстательной железы;
  3. нарушение эректильной функции и снижение потенции;
  4. преждевременная эякуляция;
  5. нарушение репродуктивной функции;
  6. постоянные позывы к мочеиспусканию;
  7. болезненные ощущения в области промежности и мошонки;
  8. варикозное расширение вен в области органов малого таза;
  9. гидроцеле;
  10. пиелонефрит;

Одно из авторитетных американских изданий, специализирующееся на научных материалах в области андрологии признало семена хельбы наиболее полезным средством для мужского организма из всех имеющихся на современном рынке и наиболее удобным для домашнего применения.

Наибольшую популярность средство получило в европейских странах, где его применяет большое количество мужчин, которые страдают от проявления простатита.

При этом медицинская статистика демонстрирует значительное уменьшение количества заболевших данной болезнью, что связано с увеличением числа мужчин, использующих средство для борьбы с простатитом.

Примечательно, что применение семян производится на полном автомате и человеку не требуется следить за соблюдением графика приема, поскольку препарат принимается в виде отвара или чая. Полученный напиток отличается приятным вкусом и ароматом.

Результаты проведенных клинических испытаний

Семена хельбы от простатита

Перед появлением в широкой продаже средство прошло обязательную процедуру лабораторных тестировании и клинических испытаний, одним из которых было проведение эксперимента с участием реальных людей. Испытания препарата осуществлялись на базе медицинского университета в Стокгольме.

Участниками эксперимента стали 1000 человек совершенно разного возраста, которые страдали от хронического простатита в разных стадиях его развития.

Всем добровольцам было предложено в течение месяца регулярно употреблять чай из семян хельбы. По истечении положенного срока специалисты провели учет полученных результатов, которые оказались просто ошеломляющими.

Положительные результаты

Положительные результаты наблюдались у всех участвующих в эксперименте мужчин.

Те, кто страдал от простатита в ранней стадии или же в средней степени тяжести наблюдали заметные улучшения состояния после трех недель регулярного применения препарата, мужчины, у которых наблюдалась запущенная форма, проявилась заметная положительная динамика в развитии болезни.

Большинство участников отметили, что первые явные положительные изменения наблюдались уже спустя несколько дней после первого применения, что проявилось в постепенном исчезновении симптомов болезни.

Ни один медицинский препарат, который представлен на современном фармацевтическом рынке не обладают такой эффективностью и не может похвастаться подобными результатами. Уникальное растение приводит к достижению уникальных результатов.

Читайте также:  Простамол уно для простатита

Мнение российских специалистов

Семена хельбы от простатита

Большинство специалистов в области андрологии положительно высказываются об эффективности и полезности семян хельбы для лечения простатита, поскольку данное средство является одним из наиболее безопасных среди большого множества химически синтезированных препаратов, представленных на рынке.

Очень популярно употребление напитка из семян растения в арабских странах, что приносит свои плоды, потому что согласно статистическим данным количество случаев простатита в этом регионе в 50 раз меньше, нежели в странах благополучной Европы.

Неоспоримым достоинством средства в сравнении с обычными традиционными медикаментозными средствами заключается в комплексном воздействии на весь организм, приводя не только к избавлению от непосредственно простатита, но также общему улучшению состояния всего организма.

В некоторых случаях применение семян хельбы оказывается в разы эффективнее приема антибиотиков.

Многие врачи, которые рекомендовали использование средства своим пациентам, отмечают улучшение динамики на 300%, что является показателем качества и эффективности этого уникального растения.

Почему простатит требует незамедлительного лечения?

Семена хельбы от простатита

При первых признаках проявления недуга следует начинать лечение, поскольку в противном случае развитие болезни может привести к ряду осложнений, в частности:

  • импотенция, которая может привести к проблемам в личном плане и появлению комплексов;
  • снижение выработки мужского полового гормона – тестостерона, отвечающего за нормальное функционирование организма мужчины;
  • осложнение большого количества опасных недугов, в числе которых аденома простаты, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь, пиелонефрит;
  • может привести к раковым поражениям предстательной железы, что относится к числу смертельных заболеваний;
  • ухудшение качества семенной жидкости, что, в свою очередь, станет причиной нарушения репродуктивной функции;
  • изменение чувственности половых органов, что снизит получение удовольствия при интимной близости и приведет к ранней эякуляции;
  • общее ухудшение состояния организма, выражающееся в появлении хронической усталости, снижению работоспособности, нарушениям в функционировании нервной системы.

Согласно данным медицинской статистике простатит относится к числу наиболее распространенных урологических заболеваний и встречается в 70% случаев у мужчин в возрасте от 25 до 55 лет.

Большинство представителей сильного пола не подозревают о наличии у них заболевания до момента вхождения последнего в острую фазу, когда лечение становится более сложным и длительным.

Причины развития болезни

Семена хельбы от простатита

Простатит может появиться при неправильном образе жизни или нарушенном питании. В частности к причинам возникновения недуга относятся:

  1. отсутствие достаточной физической активности и преимущественно сидячая работа;
  2. нерегулярная интимная жизнь;
  3. наличие в рационе большого количества острой, соленой или жирной пищи;
  4. ожирение или чрезмерная полнота;
  5. вредные привычки, такие как табакокурение и алкоголь;
  6. болезни, передающиеся половым путем;
  7. переохлаждения нижней части тела;
  8. большое количество стрессовых ситуаций, к которым можно отнести и физические перегрузки;
  9. нарушение пищеварения, приводящее к запорам;
  10. старение также может привести к простатиту.

Симптомы недуга

Семена хельбы от простатита

Распознать наличие у себя заболевания можно по нескольким признакам:

  • постоянное ощущение боли в нижней части живота, которая перетекает в область промежности или появляться возле лобковой кости;
  • частое мочеиспускание, происходящее небольшими порциями, сопровождающееся дискомфортом;
  • периодические выделения из полового органа прозрачного оттенка;
  • нарушение эректильной функции и утрата полового влечения;
  • преждевременное семяизвержение, которое сопровождается болевыми ощущениями;
  • ощущение жжения и зуда в области промежности;
  • появление дискомфорта при дефекации;
  • снижение сил организма и постоянное чувство усталости;
  • психические расстройства.

При появлении любого симптома следует незамедлительно посетить врача-специалиста, превзнемогая чуство стыда или неудобства, поскольку вылечить простатит на ранней стадии намного проще, чем длительно и нудно лечить запущенную форму.

Преимущества средства

Семена хельбы от простатита

Семена хельбы, благодаря своему оригинальному химическому составу и воздействию на организм обладают большим количеством преимуществ в сравнении с обычными традиционными способами лечения.

  1. это полностью натуральное средство, поскольку состоит только из растительного компонента, что делает его абсолютно безопасным для организма;
  2. простота применения. От мужчины потребуется лишь заменить привычный чай напитком из семян растения и наслаждаться приятным и незаметным лечением;
  3. длительность положительного действия;
  4. универсальность в плане возраста;
  5. способность устранять не только внешние симптомы недуга, но также бороться с причинами его появления;
  6. клинически подтвержденная безопасность и эффективность, что задокументировано в соответствующих сертификатах;
  7. положительные рекомендации со стороны ведущих урологов и адрологов всего мира.

Инструкция по применению

Семена хельбы от простатита

Семена хельбы могут употребляться в трех состояниях: в виде отвара, чая или молочного напитка.Для получения отвара из семян растения следует взять маленькую порцию (чайную ложку) продукта и залить двумя полными стаканами воды.

После чего смесь необходимо поварить на очень небольшом огне 5 минут. По завершении варки смесь требуется процедить через марлю или ситечко. При получении излишне концентрированного раствора смесь допускается разбавить водой. Разовая доза составляет полстакана отвара, которые необходимо принимать до трех раз в течение дня.

Заваривание чая отличается от получения отвара. Для изготовления заварки рекомендуется брать также чайную ложку семян, которые необходимо заливать крутым кипятком, после чего дать настояться в течение получаса. Полученный состав рекомендуется пить взамен чая.

Оптимальной посудой для заваривания будет простой термос, который дольше сохранит средство горячим и позволит аромату полностью раскрыться.

Третья возможность употреблять семена хельбы – изготовление молочного напитка. Для его получения необходимо взять семена в количестве чайной ложки, которые требуется залить стаканом обычного молока.

После чего полученную смесь требуется варить в течение 3 минут, постоянно помешивая, чтобы не дать молоку «сбежать». Готовый продукт необходимо процедить и употреблять трижды в день перед едой.

Для получения гарантированного результата необходимо соблюдать минимальную длительность приема препарата, которая составляет месяц при ежедневном употреблении напитка. В случае необходимости курс допускается повторять.

Читайте также:  Народное средство от простатита пчелиным подмором

Каждая упаковка семян содержит подробную, информативную инструкцию, в которой расписаны нюансы употребления средства.

Отзывы реальных людей

Алексей, 36 лет, Брянск.

Я страдаю от хронического простатита уже на протяжении 4 лет. В течение всего этого времени перепробовал большое количество различных средств, которые не приводили к достижению желаемого результата.

Случайно узнав про семена хельбы, решил попробовать их. Результат превзошел все мои ожидания. Спустя несколько дней пропали болезненные ощущения при посещении туалета и частые позывы к мочеиспусканию. А уже через месяц от болезни не осталось и следа.

Петр, 52 года, Владимир.

Хронический простатит как диагноз появился у меня 5 лет назад. В течение всех пяти лет безуспешно пытался справиться с болезнью для чего пробовал пить таблетки, посещать соответствующие массажные процедуры, применять мази. Ничего не помогало.

До тех пор пока врач не посоветовал попробовать чай из семян хельбы. Спустя три недели регулярного использования все симптомы простатита просто испарились и вот уже полгода нет ни малейших признаков недуга.

Принимаемые страны

Россия, Украина, Беларусь, Казахстан, Молдова, Киргизия, Узбекистан, Таджикистан, Турция, Болгария, Германия, Испания, Латвия, Литва, Румыния, Азербайджан, Армения, Франция, Чехия, Швейцария, Эстония, Австрия, Словакия, Словения, Грузия, Босния и Герцеговина, Македония, Венгрия, Греция, Италия, Кипр, Польша, Португалия, Хорватия, Бельгия, Великобритания, Люксембург, Нидерланды, Швеция

* не является публичной офертой

Загрузка…

Источник

Пажитник (или Хельба): недооцененный дар природы

пажитник

Народная мудрость гласит: «Если бы всем людям была известна польза пажитника, он ценился бы на вес золота». И это не просто красивые слова. Коренные жители Индийского полуострова, ближневосточных государств и стран Северной Африки сотни лет использовали семена этого растения для приготовления целебных средств. Они говорили, что положив их на одну чашу, а все лекарства мира на другую, можно уравновесить весы. В наши дни, кроме прямого лечебного назначения, семена добавляют в пищу в качестве приправы и используют в косметических целях.

Пажитник (или Хельба) – травянистое однолетнее растение, принадлежащее к семейству бобовых. В народной медицине ценятся его плоды, тесно спрятанные в стручки (наподобие фасоли или гороха). Свежие сочные бобы имеют привкус сельдерея, но после высушивания их вкус приобретает мягкий грибной оттенок. От соблюдения продолжительности и температурного режима сушки зависит сохранение полезных свойств семян.

Специалисты рекомендуют не рисковать с индивидуальным сбором и заготовлением сырья, а покупать уже готовый брикетированный продукт.

Полезные свойства

В семенах Хельбы содержится большое количество пищевых волокон, эфирных масел и слизистых веществ. Они богаты флавоноидами, органическими кислотами и ценными витаминоподобными соединениями. В природный витаминно-минеральный комплекс входят: калий, кальций, цинк, фосфор, железо, марганец и витамины групп B, C, A, PP.

Среди полезных свойств плодов Пажитника следует выделить:

  • Повышение метаболизма. Ускоряются обменные процессы и блокируется излишняя усваиваемость жиров из пищи. Это свойство Хельбы часто используют для похудения.
  • Нормализацию пищеварения. Устраняет симптомы диспепсии и дисбактериоза. Большой объем растительных волокон улучшает впитываемость полезных веществ из пищи.
  • Улучшение аппетита. Ускоренный обмен веществ стимулирует ощущение голода (важно при анорексии) и повышает энергетическую отдачу от продуктов питания.
  • Купирование воспалительных процессов. Заживление наружных и внутренних повреждений тканей происходит быстрее.
  • Нормализацию состава крови. Заметно снижается уровень глюкозы и вредного холестерина, регулируется концентрация триглицеридов.
  • Улучшение потенции. Пажитник – эффективный афродизиак, устраняющий мужские проблемы в интимной сфере.
  • Баланс гормонального фона у женщин. Семена рекомендуется употреблять в период ПМС и менопаузы. Это улучшает самочувствие, нормализует сон, стабилизирует психоэмоциональный фон.
  • Натуральное увеличение груди. Содержащийся в семенах эстроген способствует развитию молочных желез и увеличению объема молока в период лактации.

Показания к применению

В каталоге интернет-магазина «Русские корни» Пажитник представлен в виде высушенных семян (сырье для приготовления лечебных средств) и настойки. Плоды рекомендуется употреблять в виде приправы для блюд и использовать для целенаправленного лечения недугов.

Болезни пищеварительного тракта

Плоды Хельбы способствуют восстановлению обменных процессов в желудке и кишечнике. Они помогают устранить признаки диспепсии и нормализовать состояние при запорах и диарее. Эффективны они при симптомах гастрита, язвенной болезни, кишечных колик и дизентерии. Лечение: 2-х недельный курс приема настойки. Из семян можно приготовить лекарственный чай: в 200 мл кипятка засыпать 1 ч.л. высушенных плодов и настаивать 20 минут. Пить 2-3 раза в день по одной чашке.

Респираторные заболевания

Пажитник помогает при простуде и вирусных инфекциях, предотвращая развитие осложнений. Если были поражены дыхательные пути и развился синусит или бронхит, следует приготовить концентрированный отвар семян: на стакан кипятка добавить 1 ст.л. плодов и настаивать 15 минут. Выпить в течение дня за два приема. Отвар поможет снизить воспаление и улучшить отхаркивание.

При сильном остром и хроническом кашле рекомендуется принимать настойку Пажитника или употреблять отвар из семян с добавлением инжира, фиников и меда.

При лечении ангины готовят средство для полоскания: на пол-литра кипятка добавить 2 ст.л. семян, варить 30 минут на медленном огне, затем настаивать 20 минут. После процеживания полоскать отваром горло до 5 раз в день.

Половое бессилие

Пажитник быстро восстанавливает энергетические запасы и стимулирует потенцию у мужчин. Одновременно он увеличивает половое влечение и нормализует репродуктивную составляющую. Курс лечения настойкой семян Хельбы составляет 2-3 недели. Из высушенных плодов можно приготовить отвар: на стакан кипятка добавить 1 ч.л. сырья и настаивать 15 минут. После процеживания добавить жирное молоко (30 мл). Выпивать по одной чашке 2 раза в день.

Проблемы с лактацией

В период кормления употребление семян Пажитника может существенно увеличить выработку молока. Для этого в 200 мл кипятка следует заварить 2 ч.л. плодов. Настаивать 15 минут, остудить и процедить. Добавить 30 мл теплого свежего молока. Пить отвар до 2 раз в день при нехватке молока.

Читайте также:  Свечи от простатита с интерфероном

Противопоказания и предостережения

Употребление семян Хельбы и настойки на их основе противопоказано при:

  • Беременности – пажитник стимулирует маточные сокращения, что может стать причиной преждевременных родов.
  • Аллергии на бобовые культуры и индивидуальной непереносимости плодов Хельбы.
  • Менструации – прием может усилить кровотечение.
  • Заболеваниях щитовидной железы.
  • Избытке эстрогена в организме.
  • Одновременном приеме противодиабетических препаратов.

Семена хельбы от простатита

Пажитник в исламской культуре

Исламская культура

Пажитник сенной (другие названия – хельба, шамбала, хильбе, фенугрек, чаман, фенигрекова трава, греческое сено, треуголка, греческая сочевица, верблюжья трава, пр.) известен во всем мире как ароматная специя и лечебное средство, широко применяемое в народной медицине восточных стран. Само растение вместе с семенами имеет ярко выраженный приятный запах с оттенками ореха, чем привлекает ценителей пряных ароматов.

Еще в давние времена в Арабии лекари готовили на основе пажитника мази для лечения абсцессов, ран. Так как в его семенах содержится большое количество клеящего вещества и растительной слизи, такое средство быстро и эффективно успокаивает поврежденный кожный покров, раздражения и воспаления проходят, раны быстрее заживают, предупреждается образование рубцов.

Не отличается принцип действия пажитника сенного и на внутренние органы при пероральном приеме. В Китае его ранее использовали для лечения лихорадки, грыжи, болезней мочевого пузыря и почек, импотенции, мышечных болей, кишечных и легочных проблем, атеросклероза, запора, половых инфекций. Индийские лекари эту пряность часто употребляли для укрепления женского здоровья, терапии язвенных заболеваний.

Несмотря на достижения современной медицины, хельба и сейчас часто применяется для излечения от многих недугов. В Саудовской Аравии и соседствующих странах готовят многие блюда с использованием греческой сочевицы, при этом используются как семена растения, так и его сочные зеленые листья. Особенно часто эту пряность употребляют в священный месяц Рамадан.

В исламских странах хельбой издавна успешно лечат различные женские заболевания. В составе семян содержится ценное вещество – диосгенин, которое по структуре и принципу действия очень сильно похоже на женский гормон – эстроген. То есть употребление шамбалы в большом количестве стимулирует женскую половую функцию, благодаря чему восточные женщины сохраняют свою плодовитость и привлекательность на всю жизнь. С помощью верблюжьей травы вызывают менструацию, увеличивают количество грудного молока. Инфекционные заболевания матки, вульвы, влагалища успешно лечатся спринцеванием концентрированного отвара пажитника сенного. Но не нужно забывать про абортативные свойства этого растения, поэтому его не рекомендуют принимать во время беременности, особенно в первом триместре.

Не меньшую роль семена хильбы играют для сохранения молодости и красоты представительниц прекрасного пола на Востоке. Для очищения кожи и избавления от бородавок готовят пасту из измельченных семян, также существует множество древних рецептов для пышных локонов и безупречно чистой кожи:

  1. Если 1 ч.л. перемолотого на мясорубке пажитника смешать с растительным маслом (лучше всего тминным или оливковым) и добавить в состав щепотку молотого черного перца, получится очень питательная маска для роста, укрепления волос, устранения перхоти и прочих дерматитов. Состав наносится на корни волос на полчаса, после чего смывается.
  2. Чтобы убрать себорею, 2 ст.л. зерен замачивают на ночь, с утра размягченные зерна перетирают в кашицу, наносят на кожу головы на час.
  3. Тусклые, ломкие локоны станут сильными и приобретут блеск, если регулярно использовать следующее средство: 4 ст.л. порошка семян кипятят в 1 ст. воды, процеживают. Отваром протирают кожу головы несколько раз в день.
  4. Для очищения кожи при дерматитах и угревой сыпи восточные женщины готовят такую маску: 1 ч.л. семян пажитника смешивают с 1 ст.л. оливкового масла. Состав наносится на очищенное лицо на 10 мин.
  5. Питательная маска для кожи изготавливается немного по-другому. Берут желток и по 1 ч.л. семечек чамана, меда, оливкового масла. Все перемешивают, наносят на 15 минут.
  6. Для увлажнения сухой, увядающей кожи полезен следующий проверенный состав. Нужно взять по 1 ч.л. семян хильбе, морковного сока, сока алоэ, смешать и нанести на 20 минут.

Любые косметические процедуры следует совмещать с употреблением пажитника внутрь. Это можно делать, просто добавляя пряность в любимые блюда, тем самым обогащая их вкус необычным привкусом и ароматом. Также экстракт греческой сочевицы добавляют в массажные масла, средства по уходу за телом и волосами: шампуни, лосьоны, маски, скрабы – эффект будет виден после первого применения.

Стоит учесть, что в первые дни приема внутрь отваров и чаев на основе пажитника сенного у человека может поменяться запах тела. Все дело в том, что это растение обладает выраженными очищающими свойствами, вследствие чего в пот попадают различные токсические вещества. Но спустя какое-то время организм очистится, и запах пота станет нейтральным, более того, часто выделения из пор приобретают легкий ореховый аромат хельбы.

Семена хельбы от простатита

Где купить Пажитник

Семена Пажитника и настойку на их основе можно приобрести в фито-аптеках «Русские Корни» или заказать непосредственно на сайте интернет-магазина. Фасованное в брикеты сырье заготовлено с соблюдением температурного режима и периодичности сушки. Оно в полной мере сохранило ценные свойства и готово к употреблению или приготовлению лечебных составов. Заказанные на сайте фитопрепараты доставляются даже в самые отдаленные регионы страны по почте. Для жителей Москвы и ближнего Подмосковья работает служба курьерской доставки.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Источник