Психология как повысить потенцию
Нарушение сексуальной функции у мужчин возникает не только по причине заболеваний органов мочеполовой системы и других патологий. В медицине выделяют специфическую форму мужской несостоятельности. Это психологическая импотенция. В этом случае половое бессилие развивается из-за длительной депрессии, перенесенных ранее моральных травм на сексуальной почве, боязни беременности партнерши. Основой лечения такого рода импотенции является психологическая помощь.
Характеристика и причины
Психогенная импотенция – это расстройство сексуальной функции, обусловленное психоневрологическими и психосоциальными причинами, а также психологическими особенностями человека. Она может быть абсолютной (эрекция не наступает вообще) либо частичной (эрекция появляется, но длится недолго, что не позволяет мужчине полноценно провести и завершить половой акт).
Нарушения потенции проявляются спонтанно. Мужчина отмечает слабую интенсивность эрекции во время секса, раннее семяизвержение или его отсутствие, снижение либидо, эректильную дисфункцию даже при сильном возбуждении и желании, сложности в достижении оргазма, периодически появляющиеся слабые эрекции, обычно в утреннее и ночное время. Если не обратиться к специалисту, каждый последующий половой акт будет все более неудачным. Из-за невозможности достичь оргазма и удовлетворить партнершу, проблема, имеющая психогенное основание, будет усугубляться.
О причинах эректильной дисфункции расскажет врач-психотерапевт Борис Городков:
Мы написали подробную статью, рассказывающую как проходит кастрация у мужчин и как подготовиться к процедуре.
Психологическая импотенция обусловлена эмоциональным напряжением, различными страхами и представлениями, которые отрицательно сказываются на деятельности нервной системы и замедляют передачу импульсов к половому члену. Это приводит к нарушению функционирования механизмов, ответственных за эрекцию.
Причинами полового бессилия, имеющего психологическую основу, являются:
- Депрессивное состояние, при котором мужчина теряет интерес ко всему, в том числе женщинам и сексу;
- Стрессовый ритм жизни. Постоянная напряженная обстановка дома или на работе, продолжительное умственное или физическое напряжение, зацикленность на проблемах – все это отрицательным образом отражается на сексуальных возможностях мужчины;
- Частая смена сексуальных партнерш и, как результат, пресыщение, исчезновение интереса к сексу;
- Отсутствие возможности уединиться с партнершей;
- Строгое воспитание, при котором ребенку прививали мнение о том, что секс – это плохо и грязно;
- Неуверенность в себе, заниженная самооценка, страх половой неудачи;
- Поведение сексуальной партнерши: ее слова или действия, которые уязвили достоинство мужчины;
Наиболее вероятной причиной психологической импотенции является постоянный стрессовый ритм жизни
- Опыт сексуальной неудачи, полученный ранее. Огромное значение имеет то, как прошел первый опыт мужчины, так как он навсегда откладывается в памяти;
- Травма сексуального характера (чаще всего – сексуальное насилие, пережитое в детстве);
- Длительное воздержание, нерегулярная половая жизнь;
- Отсутствие интереса и холодность со стороны женщины;
- Неопределенность сексуальной ориентации мужчины;
- Страх заразиться венерическим заболеванием или получить ВИЧ-инфекцию, а также боязнь незапланированной беременности;
- Половая несовместимость партнеров (несовпадение желаний, отсутствие интереса);
- Реакция на презерватив.
Психогенная импотенция требует лечения. Мужчине необходимо признать, что проблема существует, и обращаться к специалисту.
Как избавиться от психологической импотенции?
Лечение психологической импотенции должно основываться на работе психолога или психиатра с пациентом. Эректильную дисфункцию психологического характера лечат, изучая анамнез мужчины, выявляя факторы, которые могли бы сформировать психический барьер перед сексом, вызвать страх перед ним.
Мужчине необходимо быть готовым к тому, что психокоррекция будет длительной и займет несколько месяцев. Этот вид импотенции вылечить гораздо сложнее, чем другие разновидности эректильной дисфункции.
Для большей эффективности посещать сеансы психотерапии рекомендуется вместе с партнершей.
В первую очередь лечение нужно начинать с похода к психологу, т.к. причиной расстройства являются психоэмоциональные аспекты
Как помочь мужчине с психологической импотенцией при помощи медикаментозных средств? Специалист подбирает необходимые лекарственные препараты, которые восстанавливают эрекцию и позволяют устранить проявления психогенных проблем.
Пациентам рекомендуют принимать таблетки, которые позволяют усилить эрекцию и провести полноценный половой акт. Такие средства принимают непосредственно перед сексом: они обеспечивают приток крови к половому члену и способствуют длительному поддержанию эрекции. Наиболее часто применяются такие препараты:
- «Виагра» (читайте о том, как правильно принимать виагру);
- «Сиалис»;
- «Левитра»;
- «Импаза».
Таблетки для эрекции должны назначаться врачом, поскольку они имеют ряд противопоказаний и способны привести к непредсказуемым последствиям при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Врач-уролог Искандер Абдулин расскажет подробнее о таблетках для мужской силы:
Также при симптомах психоимпотенции назначают прием транквилизаторов («Афобазол»), антидепрессантов («Тразодон»).
Еще один способ лечения полового бессилия, обусловленного психологическими причинами — введение в половой член препаратов-аналогов простагландина. Они стимулируют кровоток и укрепляют эрекцию. К таким средствам относятся «Папаверин», «Алпростадил».
Психологическая импотенция не требует проведения хирургической операции. Прибегнуть к ней могут только в том случае, если все методы консервативной терапии не улучшили состояние пациента. Современный оперативный способ лечения импотенции – протезирование полового члена. Положительный результат после ее проведения наблюдается в 97% случаев.
Лечение психогенной импотенции в домашних условиях
Справиться с психологической импотенцией можно гораздо быстрее, если подкрепить основные способы лечения полового бессилия соблюдением диеты, физической активностью и применением средств народной медицины.
Зрелым мужчинам и молодым парням необходимо скорректировать рацион, чтобы ускорить процесс выздоровления.
Отказаться стоит от жирного мяса, кофе, алкоголя и газированных напитков, копченостей и солений, жареных блюд, мучного, сладостей.
В меню мужчины, страдающего от психологической импотенции, должны присутствовать:
- Белковая пища (бобовые, творог, рыба, яйца);
- Кисломолочные продукты;
- Морепродукты;
- Растительные масла;
- Постное мясо;
Мед и орехи положительно влияют на мужскую потенцию
- Чеснок;
- Мед;
- Орехи;
- Каши из разных круп;
- Свежие овощи и фрукты.
Для лечения эректильной дисфункции психогенного характера можно воспользоваться народными средствами. Наиболее эффективными являются:
- Настойка из валерианы. Это средство поможет расслабиться и снять нервное напряжение. Нужно измельчить корень валерианы, взять столовую ложку сырья, залить стаканом холодной воды. Настоять состав в течение 12 часов. Принимать настойку трижды в день, перед приемами пищи, по столовой ложке;
- Прием настойки из корня женьшеня. Нужно взять кусочек корня (3-4 см), залить его 3 л водки. Оставить на сутки. Принимать настойку следует ежедневно 2 раза по 50 мл. Курс лечения – около 3 месяцев;
При патологиях простаты врачи рекомендуют пить отвар из зверобоя
- Напиток из имбиря. Взять чайную ложку порошка имбиря, залить 400 мл воды. Поставить емкость на огонь и кипятить 30-40 минут. Далее жидкость процедить, добавить немного натурального меда. Пить до 3 раз в день, по стакану (в этой статье вы найдете еще 6 рецептов из имбиря для улучшения потенции);
- Настойка из зверобоя. Необходимо взять полторы столовых ложки свежего сырья, залить 200 мл кипятка. Дать жидкости настояться в течение получаса, затем процедить. Употреблять по 100 мл до 4 раз в сутки через полчаса после приема пищи.
Домашние способы лечения эффективны только при условии проведения основной терапии.
Профилактика
Чтобы снизить вероятность развития психологической импотенции, нужно:
- Избегать стрессовых ситуаций;
- При необходимости посещать психолога или психотерапевта;
- Соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, питаться полноценно;
Занятия спортом положительно влияют на мужскую силу
- Отказаться от вредных привычек;
- Вести регулярную половую жизнь с одним постоянным партнером;
- Заниматься спортом.
Психологическая импотенция – результат стрессов, страхов, сексуальных травм. Вылечить такую разновидность эректильной функции достаточно сложно. Лечение должно быть комплексным и включать работу с психологом, прием препаратов для стимуляции эрекции, ведение здорового образа жизни и коррекцию рациона. Прогноз заболевания в большинстве случаев благоприятен: при проведении адекватной терапии пациент гарантированно возвращается к привычной жизни и половой активности.
Источник
29.07.2017
, Мужик , Комментировать
Снижение сексуального влечения, эректильная дисфункция, отсутствие эякуляции или ее несвоевременность без видимых причин свидетельствуют о наличие у мужчины психологической импотенции.
На самом деле, фиаско в постели – это плачевный итог внутренней дисгармонии человека, его эмоционального сбоя, сложных жизненных обстоятельств.
Мужчина считается эмоциональным импотентом, если у него:
- Отсутствует нормальная эрекция при визуальной стимуляции.
- Во время сексуального контакта резко прекращается возбуждение.
Для этого состояния характерно внезапное появление симптомов и такое же быстрое их исчезновение.
Стабилизировать ситуацию поможет психотерапия, в основе которой лежит лечение словом.
Чтобы психологический фактор был устранен, необходимо выяснить причины возникновения проблемы.
Какие бывают психологические причины проблем с потенцией?
Так как сексуальное желание формируется в первую очередь в головном мозге, всех причин, по которым возникает половое бессилие распознать невозможно.
Существует лишь условное деление этиологических моментов на следующие группы:
- Психоневрологические – связанные с возможными отклонениями в психике. К ним относятся разного рода «фобии» – боязнь подхватить венерическое заболевание, страх возможной неудачи, переживания по поводу незапланированной беременности, гетерофобия. Замкнутый круг заключается в том, что каждый раз партнер перед близостью программирует себя на «новый» придуманный повод для страха. Состояния депрессии и неврозов, факты насилия в прошлом усугубляют положение.
- Психологические – указывают на особенности конкретной личности. Возможна низкая или завышенная самооценка, врожденное пониженное либидо, затруднение определения в сексуальной ориентации, наличие в прошлом душевных травм на сексуальной почве. Отсутствие иммунитета к стрессам является непреодолимым барьером на пути к полноценной интимной близости.
- Социальные. Это может быть строгое воспитание родителей, низкая коммуникабельность, длительные воздержания или, напротив, беспорядочные половые связи. Неустойчивые семейные отношения, грубость со стороны партнерши, склонность к гомосексуализму мешают стабильной половой жизни.
ВИДЕО Эректильная дисфункция – проблема психологическая.
Жизненные ситуации из за которых могут возникать проблемы с потенцией
От психологической импотенции не застрахован ни один мужчина и настигает она, как правило, в самый ответственный момент. Потенция может подвести, если:
- Партнерша не проявляет никакого интереса к мужчине. Чувство никчемности и ненужности приводит к ослаблению эрекции у партнера.
- При неудачном сексуальном опыте, в подсознании мужчины застревает мысль о возможном повторном провале. Это мешает расслабиться, и мужчина, вместо того, чтобы получать и доставлять удовольствие, пытается контролировать свой организм.
- На работе мужчина не имеет должного авторитета и периодически подвергается нападкам или гонениям со стороны руководства и коллег. Унижение мужского достоинства провоцируют комплексы о его несостоятельности, которые выливаются в мужское бессилие.
- Мужчина для храбрости принимает дозу алкоголя или наркотического вещества. Боязнь, что их расслабляющий эффект может улетучиться мешает полноценной эрекции.
- Юноша, насмотревшийся эротических картин представляет себя половым гигантом, настроенным на несколько эрекций во время одного полового акта. Если этого не происходит, у него возникают сомнения по поводу своей мужской силы. В результате эрекция может снизиться.
Факторы, которые могут провоцировать психологические расстройства потенции
Нарушение эрекции – настолько деликатная проблема, что спровоцировать ее способные даже следующие факторы:
- Место занятия сексом доставляет дискомфорт. Существует страх, что в комнату кто-то войдет, увидит.
- Мужчину отталкивает запах или внешний вид партнерши.
- Боязнь не удовлетворить партнершу, особенно при первом сексуальном опыте.
- Смена привычной партнерши. Новый сексуальный опыт заканчивается крахом, привычка берет свое.
- Однообразные отношения, лишенные фантазий. Полярная ситуация – мужчина реагирует на новую партнершу, в предвкушение острых, забытых ощущений.
- Занятия сексом в презервативе.
Замечено, что при положительных эмоциях способность к половому акту увеличивается. Чрезмерное напряжение, беспокойство, сомнения нарушают потенцию.
Как психотерапия может помочь?
Психологическая импотенция не лечится лекарствами. Эта проблема находится у мужчины в голове. И готовность лишиться всего этого груза, определяет эффективность лечения. Для успешного избавления от недуга специалист во время проведения курса лечения опирается на эмоциональную восприимчивость пациента.
Помощь психотерапевта направлена на:
- Устранение провоцирующих факторов.
- Снятие стресса.
- Улучшение эмоционального фона.
- Избавление от комплексов.
- Укрепление веры в себя.
- Формирование чувства полноценности.
- Желание преодолеть проблему.
Базовой основой психотерапии является избавление мужчины от собственных страхов. Причем, терапевтические курсы результативно проводить совместно с партнершей. Дело в том, что проявив мужское бессилие, мужчина вряд ли с кем-то поделится своей проблемой, а значит – замкнется в себе. А супруга или подруга смогут проявить такт и терпение к своей половине, что приведет мужчину к скорейшему восстановлению.
Чем можно подкрепить психотерапию?
К полноценной сексуальной жизни возможно вернуться благодаря комплексной терапии, которая включает, кроме психотерапевтических сеансов:
- Прием легких антидепрессантов. Для преодоления психологического барьера, который устойчиво сформировался в сознании. Их назначают кратно, перед каждым половым актом или небольшим курсом.
- Стимулирующие препараты, повышающие потенцию растительного происхождения или комбинированные. Они легко снимают психологические препятствие перед близостью. Придают уверенность и удовлетворение мужского эго.
- Ферменты, облегчающие развитие эрекции.
- Витаминно-минеральный комплекс.
Если появилось стабильное сексуальное влечение, с хорошей эрекцией, наступает своевременная эякуляция – можно говорить о стабилизации положительной динамики комплексной терапии и об отмене всех медикаментозных препаратов.
Потенция мужчин будет в порядке, если будет стабилен его психологический статус. Только в этом случае можно рассматривать возможность достижения им долгой половой активности, а значит и продления ярких и острых ощущений.
ВИДЕО ЧЕГО БОЯТСЯ МУЖЧИНЫ В ПОСТЕЛИ? СЕКС И СЧАСТЛИВЫЕ ОТНОШЕНИЯ.
Источник
1. Добавьте кардио
Чтобы эрекция радовала постоянством, необходима здоровая сердечно-сосудистая система. Не будем подробно рассказывать о том, насколько тесно связаны качество кровообращения и уровень тестостерона, а также здоровье яичек и мозга (который, к слову, тоже важный элемент хорошего секса). Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. Аэробными тренировками даже лечат эректильную дисфункцию, что уж говорить о профилактике.
Правило простое: всё, что хорошо для сердца, хорошо и для потенции.
Поэтому выделите хотя бы 30–40 минут в день на кардиоупражнения. Побегайте, поплавайте в бассейне, поиграйте в теннис (хотя бы настольный) или пройдите пару-тройку остановок пешком. Сердце и то, что ниже пояса, скажут вам спасибо.
30 упражнений для жёсткой кардиотренировки, которая оставит вас без сил →
2. Постарайтесь снизить стресс
Стресс — один из главнейших врагов эрекции. Он приводит к нарушениям сердечного ритма, повышает кровяное давление, ухудшает настроение. Этот психофизиологический коктейль наносит серьёзный ущерб сексуальному желанию и снижает вашу работоспособность. А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели.
Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических нагрузок. Йога, интенсивное общение с боксёрской грушей, психотерапия, разговоры с любимой по душам — вариантов снизить стресс хватает.
Как снять стресс и обрести душевное равновесие →
3. Избавьтесь от вредных привычек
Вот только не успокаивайтесь с помощью сигарет и алкоголя. Иначе вы рискуете заработать спазмы сосудов и распрощаться с нормальной эрекцией.
Впрочем, если с курением надо завязывать однозначно, то в плане горячительных напитков есть некоторые нюансы. Умеренное (умеренное!) употребление алкоголя не наносит вред потенции. А в некоторых случаях даже улучшает её.
Например, стаканчик красного вина 3–4 раза в неделю — прекрасный способ сохранить здоровье мужской половой системы. Всё благодаря флавоноидам — антиоксидантам, которые укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на состояние сердца.
Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных →
4. Ешьте чеснок, перец и бананы
Некоторые фрукты и овощи обладают волшебным с точки зрения потенции свойством. Как и кардиоупражнения, они улучшают кровоток. Американский медицинский ресурс HealthLine рекомендует чаще есть:
- Лук и чеснок (ну, если закрыть глаза на их специфический запашок). Они стимулируют кровообращение.
- Бананы. Их плюс — повышенное содержание калия, который нормализует кровяное давление и повышает либидо.
- Острые перцы, в том числе чили. Они тоже улучшают кровообращение и помогают справиться с гипертонией.
8 рецептов для любителей чеснока →
5. И продукты с высоким содержанием омега-3 и витаминов группы В
Жирные кислоты омега-3 также способствуют улучшению кровотока. Ищите их в лососе, тунце, авокадо, оливковом масле.
Витамин В1 улучшает прохождение нервных сигналов от мозга к различным частям тела, в том числе и пенису. Особенно много «эректильного» витаминчика в свинине, арахисе и фасоли.
Ну а весь спектр витаминов группы В стоит поискать в куриных яйцах — как сырых, так и варёных. В-комплект эффективно балансирует уровни гормонов, снижает негативное влияние стресса и в итоге делает эрекцию более устойчивой.
Приготовьте яйца по-новому. 10 необычных идей на любой вкус →
6. Пейте кофе
Исследователи из Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне обнаружили любопытное: мужчины, выпивающие 2–3 чашечки кофе в день, жалуются на эректильную дисфункцию реже, чем те, кто избегает кофеина.
Углублённые изыскания показали, что кофеин действует на половую функцию подобно виагре: расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А это — два важных ключика к мощной эрекции.
Как сварить идеальный кофе в домашних условиях →
7. Включайте свет
В сумерках и при приглушённом освещении организм запускает выработку мелатонина. Этот гормон помогает нам успокоиться и заснуть, но вместе с тем «усыпляет» и мужское либидо.
Меньше мелатонина — выше сексуальное желание и лучше эрекция. Поэтому не забывайте регулярно показываться солнышку и старайтесь заниматься сексом при свете.
Секс по утрам: почему стоит попробовать, что может помешать и как с этим справиться →
8. Похудейте
Всё, что плохо для сердца, плохо и для эрекции. А лишние килограммы дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, и это сказывается на половой функции.
Как похудеть: лучшие советы Лайфхакера →
9. Делайте упражнения Кегеля
Об этих упражнениях слышали многие, но чаще всего их рекомендуют только женщинам. И напрасно.
По крайней мере некоторым мужчинам регулярные упражнения Кегеля помогают :
- улучшить эрекцию;
- увеличить интенсивность оргазмов;
- предотвратить преждевременную эякуляцию.
Преждевременная эякуляция: что это такое и каковы её причины →
Читайте также
- 14 секс-поз для мужчин, которые любят доминировать →
- Простые и эффективные способы продлить секс →
- 9 эффективных способов усилить оргазм →
Источник