Проблемы с потенцией при всд
Меня зовут Илья, мне 21 год. Первая вспышка паники случилась со мной три месяца назад. Обычный день. Обычный вечер. Резко закружилась голова, дикие боли в лобной части головы и пульс под 160. Вызвал скорую. Мне выдали анаприлин и феназепам.
Так все и началось…
Первым делом я исключил “грубую органику” – сделал МРТ, УЗИ сосудов головного мозга, УЗИ сосудов сердца и почек. Результат – здоров как бык.
Потом была огромная куча других анализов, которая показывала, что у меня все замечательно и только высасывала последние деньги.
Сегодня, за сутки до Нового Года, я прошел последний анализ – УЗИ щитовидной железы. Больше проверять нечего.
С точки зрения врачей, я полностью здоров. Это преамбула.)
Фенибут при ВСД.
После первой ПА пошла вторая и так далее. То прихватит сердце, то начну задыхаться, то голова раскалывается. Чувство страха смерти не отпускало до последнего. Месяца полтора-два назад мне выписали Фенибут. Принимаю его по 1,5г в сутки (6 таблеток).
В первый месяц эффект превзошел все ожидания – ПА прошли, а у меня началась счастливая жизнь без ВСД. Но, буквально недели полторы назад, был довольно сильный спазм около сердца и все пошло по новой, а фенибут уже не помогает как раньше.
Вместе с этим появилось чувство “пустоты” и навалился жуткий депрессняк. Не хочу ничего. Даже не могу улыбаться – вместо улыбки какие-то жалкие судороги у рта. Либидо почти на нуле. Секс при ВСД тоже проблематичный. При последнем сексе с женой, при оргазме чуть не упал в обморок. Со страхом смерти смиряюсь. Да и нечего бояться, объективно. Сейчас гложет то, что не могу выправить эмоциональное состояние.
Мои вопросы:
– Слезать ли с Фенибута?
– Судороги лица при ВСД это нормально? Иногда сводит челюсть, иногда разные части лица.
– Как избавиться от депрессии?
– Ухудшение состояния при оргазме это норма для ВСД?
Ответ:
ВСД это просто.
Чем дольше находиться в состоянии напряжения и постоянного ожидания очередных приступов, тем тяжелее будет протекать ВСД. Такое ожидание приводит к постоянному напряжению мышц всего организма, повышенную частоту сердечных сокращений и учащённое дыхание. Твой страх новых приступов, постоянное созерцание внутреннего состояния организма, и отрицание реальных фактов (результаты обследования), а следование надуманным страхам (а вдруг доктора при обследованиях, что-то серьезное пропустили и не увидели из-за плохой квалификации или устаревшего оборудования), вызывает повышенное выделение гормонов страха.
Такое состояние, несмотря на твои заявления о смирении со страхом смерти, говорит об обратном. Нет никакого смирения! Ты, исполняя волю своего мозга, продолжаешь бояться всего и вся. Он тебя пугает, а ты его слушаешь и делаешь выводы исходя из этого бреда. А реальность и свой опыт не берёшь во внимание.
Напряжение межрёберных мышц вызывает боли в области груди. Пошли мысли – всё кончено, это инфаркт и смерть. Но проверялся же, и все врачи сказали, что здоров как бык. Несмотря на реальные факты, ты продолжаешь слушать свой мозг и веришь только ему, а не реальности. Мозг рисует страшные и ужасающие картины будущего, а ты, подчиняясь этим мыслям, всё больше нагоняешь страх в себе, а значит, усиливается выделение адреналина в кровь. И общее состояние ухудшается, несмотря ни на какое лечение.
Не верь своему мозгу, не слушайся его указаний лечь и не двигаться, а то будет такое…!
Оцени ситуацию реально и скажи самому себе:
– Всё у меня хорошо с сердцем и другими органами, и все симптомы только от нервной системы. Нет для этого никаких органических причин. Не нужно меня пугать. Я тебе, дорогой мой мозг, не верю!
Отмена фенибута и переход на другой препарат, должны быть согласованы с твоим лечащим доктором. Но, если не менять своё отношение к этой проблеме, то такая же участь ждёт и следующие препараты при ВСД.
Судороги мышц лица и других частей тела это один из симптомов ВСД. К этому приводит постоянное напряжение в мышцах всего организма.
ВСД влияет на потенцию и оргазм.
Снижение либидо, снижение потенции и отсутствие оргазма при ВСД входят в комплекс общего синдрома вегетососудистой дистонии, на правах основных симптомов панического расстройства. О каком нормальном сексе может идти речь, когда один из партнёров во время секса, вместо того, чтобы ласкать эрогенные зоны своей любимой, держит руку на пульсе, прикидывает в уме его частоту и боится перенапрячься, чтобы не умереть! И это человек, которому только что сказали во всех лечебных учреждениях, что он здоров как бык.
Вспомни себя раньше. Разве не повышался пульс у тебя во время секса? Разве не ты был весь вспотевший и довольный после него? Этот процесс сравнивают по физической нагрузке с подъёмом на десятый этаж в быстром темпе.
Именно твоё сознание делает из тебя слабого и несчастного, чтобы оградить от лишних нагрузок и сберечь такими действиями тебе жизнь. А кому нужна такая жизнь? Разве можно это назвать полноценной жизнью?
Либидо заряжает весь организм энергией, даёт желание жить и находить силы для интересной работы и отдыха
Так же, секс при ВСД нарушается в результате побочного действия целого ряда психотропных успокаивающих лекарств. Особенно это относится к антидепрессантам, у которых достаточно широкий набор побочного действия. Хотя фенибут относится к группе ноотропных средств, его влияние на организм строго индивидуально.
Любые проблемы, которые возникают в сексуальной сфере, приводят к ухудшению настроения, чувству жалости к себе, потере уверенности в собственных силах и смысла жизни. Что действительно грозит перейти в депрессию, а может привести к ещё более тяжёлым последствиям. Это в большей степени относится именно к мужскому полу.
Только изменение своего отношения к жизни может избавить от ВСД. Нужно смотреть на реальные факты, а не те, которые выдает тебе твой испуганный первыми приступами панической атаки мозг.
Источник
Такое заболевание как вегетососудистая дистония не относится к категории редких и в большинстве случаев диагностируется у пациентов старше 40 лет. Основными факторами для возникновения могут служить:
— Плохая наследственность (врожденная предрасположенность в виде пороков нервной, сосудистой или сердечной системы).
— Эмоциональная или стрессовая усталость, умственные или физические переутомления, резкая перемена климата.
— Перенесенные черепно-мозговые травмы, психические и соматические расстройства.
Следует отметить, что симптоматика заболевания не является ярко выраженной и во многих случаях пациенты даже не подозревают об его наличии. Так, среди признаков наиболее часто встречаются:
— Боли и покалывания в области сердечной мышцы.
— Респираторная симптоматика в виде затрудненного дыхания или комы в горле.
— Не стабильность кровяного давления и нарушение терморегуляции.
— Расстройства, связанные с работой желудочно-кишечного тракта.
— Проблемы с мочеполовой системой в виде частых позывов и рези при мочеиспускании, а также снижение потенции.
При проявлении перечисленных симптомов проводится полная диагностика и в случае не выявления каких-либо отклонений врачом ставится диагноз «Вегетососудистая дистония».
Лечение проблем с потенцией при вегетососудистой дистонии
Лечение проявления любой симптоматики при вегетососудистой дистонии заключается в пересмотре ежедневного графика пациента, снижении физических и эмоциональных нагрузок, нормализации питания, корректировки качества сна с помощью легких снотворных средств. При соблюдении всех рекомендаций врача, общее состояние, тонус, в том числе и потенция приходят в норму. А снять психическую боязнь, которая возникает у любого мужчины, пережившего проблемы с эректильной дисфункцией можно с помощью препаратов на основе вещества Силденафил. Большинство из них принимаются в разовом формате, непосредственно перед половым актом и не требуют назначения врача. Вот наиболее популярные на сегодняшний день:
— Проверенная временем Левитра – самый безопасный для организма препарат. Действие в виде устойчивой эрекции наступает уже через 15 минут после приема и продолжается до 6 часов.
— Новинка Аванафил (Стендра) – по своей симптоматике не уступает классической Виагре, но в своем составе практически не имеет вредных для организма веществ.
— Дапоксетин – препарат отлично справляется с проблемой преждевременной эякуляции, совместим с другими, повышающими потенцию средствами.
Перед употреблением таблеток обязательно нужно проконсультироваться со своим доктором.
Все перечисленные лекарственные средства в формате дженериков представлены в онлайн каталоге их поставщика. Они имеют доступную для большинства отечественных пользователей стоимость (от 70 рублей за таблетку) благодаря тому, что выпускаются по официальной лицензии на крупном индийском фармацевтическом предприятии. Контроль за качеством препаратов осуществляется разработчиками согласно установленным международным нормам безопасности.
Реализация через интернет-портал поставщика предусматривает возможность оформления доставки покупки по указанному клиентом адресу. Гибкая система скидок и бонусная программа (10% скидка на вторую покупку), позволяют покупателям приобретать необходимые средства для потенции на регулярной основе.
Источник
Ежедневная физическая работа, стресс, переживания существенно влияют на организм человека. Эти причины могут предшествовать развитию вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Заболевание поражает молодых людей, не страдающих серьезными заболеваниями, имеющих нестабильную нервную систему. Слабость при ВСД быстро утомляет даже здорового человека, сказывается на настроении и физической активности. В зависимости от типа заболевания, устранять недуг можно народными способами и медикаментами.
Симптомы ВСД
Слабость и головная боль при ВСД изнурительны (фото: www.infocardio.ru)
Врачи подразделяют вегето-сосудистую дистонию на следующие типы:
- Кардиальный. В этом случае поражается сердце, периодически появляются боли за грудиной, одышка.
- Гипертонический. Человек может ощущать повышенное давление (до 140/90 мм рт. ст.), боли в голове, сердцебиение.
- Гипотонический. Самый частый вариант течения ВСД, при котором пациенты жалуются на выраженную слабость и низкое давление (ниже 100/60 мм рт. ст.), слабость в мышцах.
Приступ ВСД может проявляться следующими симптомами:
- резкая общая слабость;
- головная боль, недомогание;
- сонливость, упадок сил;
- исчезновение желания что-либо делать;
- головокружение, тошнота, иногда и рвота;
- скачки давления – от 90/55 до 140/90 мм рт. ст.;
- скованность в шее, переходящая на затылок;
- иногда голова «раскалывается»;
- слабость в ногах, руках, нервозность;
- быстрая утомляемость;
- вспыльчивость, раздражительность;
- боли в сердце, сердцебиение.
Появление названных симптомов, скорее всего, свидетельствует о сосудистой дистонии.
Совет врача. В случае возникновения общей слабости, болей в сердце нужно немедленно измерить давление с помощью тонометра. Резкий скачок показателей требует немедленной консультации семейного врача
Появление симптомов в молодости не очень хороший прогностический признак. Зачастую, после ВСД наступает органическое поражение одной из систем организма, присоединяются гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов и стенокардия.
Причины появления ВСД
Малоподвижный образ жизни сказывается на работе сердца и тонусе сосудов (фото: www.serdcemed.ru)
Слабость при ВСД появляется вследствие нарушенного взаимодействия между эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой системой.
Важно! Дистония – состояние, когда организм не может поддерживать требуемый тонус сосудов
Причинами появления слабости при вегето-сосудистой дистонии служат:
- Наследственность. Очень часто сосудистые реакции возникают у людей, чьи родители также страдали дистонией. Это связано с наличием патологического гена, отвечающего за наличие недуга.
- Стресс, длительное переутомление истощают вегетативный отдел нервной системы. Человек начинает ощущать проблемы с сердцем, скачки давления.
- Вредные привычки – курение, употребление алкоголя, энергетических напитков.
- Бессонница сильно выматывает взрослых, сказывается на общем здоровье. Люди становятся раздраженными, выглядят изрядно уставшими.
- Нарушение питания, недостаточность витаминов лишь незначительно влияет на здоровье. Иногда может появиться анемия, что чревато возникновением сердцебиения, дискомфорта в сердце.
- Гиподинамия характеризуется пассивным образом жизни, малой подвижностью. Из-за такого время препровождения тело и нервная система не испытывает требуемых нагрузок, которые необходимы для поддержания стабильного тонуса сосудов.
- Неврозы возникают на фоне морального истощения, особенно, когда человек сильно перенервничал.
- Хронические инфекционные заболевания оказывают постоянное негативное влияние на организм. Наличие очагов воспаления стимулирует чрезмерное выделение гормонов, гистамина, активных веществ. Все это в комплексе снижает иммунитет, токсично влияет на сердце и сосуды.
- Частые вирусные инфекции в детстве вырабатывают повышенную чувствительность к внешним факторам. Вследствие чего скачки давления появляются при изменчивой погоде, магнитных бурях, переживаниях и недосыпании.
Совет врача. Чтобы избежать появления ВСД нужно вовремя лечить хронические заболевания, избегать стрессовых ситуаций и иметь крепкий сон
Приступ сильной слабости нередко застает на рабочем месте, особенно в конце трудового дня. Появление симптомов ВСД еще связано с особенностями человека, его характером и темпераментом.
Как устранить слабость в домашних условиях
Прогулки на природе добавляют сил и укрепляют организм (фото: www.tolstuh.net)
Когда человек осведомлен, что страдает дистонией, нужно придерживаться следующих врачебных рекомендаций:
- Если утром присутствует общая слабость, сонливость и упадок сил, то можно выпить чашечку крепкого кофе после завтрака.
- Перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе в течение 10 минут. Тогда сон будет крепким и здоровым.
- Перед сном следует принять теплую ванну на протяжении 10 минут, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение с сосудов.
- В течение дня обязательно надо съесть свежие фрукты (яблоки, виноград, цитрусовые), выпить стакан сока, чтобы пополнить организм витаминами.
- Чай с лимоном и шиповником избавит от недостатка витамина С. Напиток можно пить ежедневно 1-2 раза в сутки.
- Если работа связана с компьютером, нужно делать 5-минутные перерывы каждые 3-4 часа. В это время можно пройтись по офису, переключить взгляд на улицу, включить музыку и снять напряжение.
Если постоянно тревожит слабость в ногах при ВСД, дома необходимо выполнять такие упражнения:
- Ноги на ширине плеч, нужно сделать 10 приседаний по 3 подхода дважды в день. После 3-4 занятий мышцы адаптируются, и слабость пройдет сама собой.
- Ноги ровные пятки вместе. Делают наклоны вперед, дотрагиваясь кончиками пальцев к полу. Такую позицию удерживают 5-10 секунд. Постепенно связки и мышцы на ногах растянутся, исчезнет переутомление.
- Нельзя забывать о качании мышц пресса. Это упражнение известно всем. Его стоит делать ежедневно утром и вечером. В сумме 30 движений будет достаточно, чтобы держать тело в тонусе.
- Ноги вместе ровные стоячее положение тела. Делают широкие выпады правой ноги вперед, держа спину ровной. Потом левая нога, так чередуются 15-20 раз. В день можно выполнять 2-3 подхода.
Физические упражнения повышают сосудистый тонус, стимулируют работу сердца и нервной системы. При этом исчезает слабость в руках и ногах, разбитость тела, прибавляются силы и мышечная активность.
Лечение слабости при ВСД
Скачки давления вызывают головные боли и общую слабость (фото: www.sovdok.ru)
Иногда, чтобы избавиться от неприятных симптомов дистонии, следует применять лекарства. Врачи рекомендуют сразу после приступа или во время него использовать такие препараты, описанные в таблице.
Тип дистонии | Симптомы | Препарат | Применение |
Гипотонический | Головная боль, сонливость, низкое давление | Цитрамон | 1 таблетка внутрь утром или в обед |
Ибупрофен | По 1 таблетке дважды в сутки, не более 3-4 дней | ||
Гипертонический | Повышенное давление |
| По 1 таблетке 2 раза в сутки |
Бипролол | 1 таблетка (25 мг) утром. Принимать, пока не стабилизируется давление | ||
Боли и скованность в шее, затылке |
| По 1 пакетику развести в 100 мл воды, выпить утром и вечером | |
Вспыльчивость, агрессивность, раздражительность |
| В 1 столовую ложку воды ввести 15 капель препарата, выпить 1-2 раза в сутки, обязательно на ночь | |
Адаптол | По 1 таблетке трижды в сутки в течение 1 месяца | ||
Кардиальный | Боли в сердце, страх, тревожное состояние |
| 1 таблетка трижды в сутки 1 месяц |
Устранить симптомы вегето-сосудистой дистонии сложно, так как заболевание не имеет органической причины. Прежде всего, человеку нужно нормализовать образ жизни, отказаться от вредных привычек, хорошо питаться и избегать переживаний. Если же слабость и скачки давления мешают нормально жить, нужно обратиться к врачу за помощью.
Источник
Панические атаки затрагивают не только психику, но и соматическую систему. Многие люди, страдающие этим расстройством, отмечают, что секс при ВСД в фазе обострения не приносит удовольствия ни одному из партнеров.
Нарушение гормонального фона
Проблема лиц, страдающих вегетативно-сосудистой дистонией, заключается в том, что во время полового акта у них могут присутствовать болезненные ощущения. Поэтому вегетативная дисфункция мешает насладиться приятным процессом.
Во время секса появляется нагрузка на сердце. Это неопасно, но чревато возникновением таких симптомов, как:
- повышение АД;
- потливость;
- сильный страх;
- беспричинная тревожность.
По мнению как психотерапевтов, так и самих больных, ВСД и секс — сочетание благоприятное. Половой контакт способствует стимуляции организма и ускорению благоприятных процессов. На фоне «пробуждения» либидо проходят головные боли.
Единственный «побочный эффект» заключается в том, что после секса в ушах может сильно шуметь. Дискомфорт сохраняется в течение 5-7 минут.
Секс и панические атаки
У некоторых больных во время секса «проскакивают» экстрасистолы. Возникает ощущение «пробуксовки» сердца и дыхания. На этом фоне люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, могут начать отказываться от сексуальной жизни. В сознание прочно закрепляется связь панических атак и сексуального контакта.
Это может привести к тому, что супруг или половой партнер больного, устав от бесконечных «отлыниваний» второго, начнет искать связи на стороне. В худшем случае это приводит к полному разрыву отношений.
С целью нормализации работы нервной системы, больному могут быть назначены медикаменты. Но важно учесть, что антидепрессанты, особенно если принимать их очень долго, способствуют притуплению всех чувств и ощущений. То же касается транквилизаторов. Панические атаки отступят, то и либидо будет понижено.
Если у вас нет мужчины
Почему-то о сексе зачастую говорят только в вульгарном аспекте. Иногда эту тему замалчивают, считая ее «стыдной».
Но психология утверждает, что сексуальный контакт с женщиной или с мужчиной необходим каждому взрослому человеку. Рассматривать живой организм в отрыве от него неправильно.
Полноценный половой акт способствует формированию не только сексуальной энергии, но и личности человека. Мужчина становится мужчиной, женщина — женщиной. Сексуальная терапия благотворно сказывается на психической энергии больного.
Можно ли заниматься сексом лицам, страдающим вегето-сосудистой дистонией? Ответ прост: делать это необходимо. Налаженная сексуальная жизнь способствует нормализации функционирования:
- Сердечной системы.
- Сосудистой системы.
- Дыхательной системы.
- Системы клеточного отбора.
Человек с налаженной половой жизнью в глазах окружающих выглядит гармоничной, успешной и здоровой во всех отношениях личностью. Его лицо озарено улыбкой, его настроение находится в норме, его трудно вывести из себя. Он редко болеет, а гроза всех ВСД-шников, панические атаки, обходят его стороной.
Половой контакт способствует гармонизации людей обоих полов. Мужской эякулянт содержит около 30 биологически активных элементов, которые только во время акта попадают в женский организм.
У женщины, добровольно отказавшейся от сексуальной жизни, могут появиться внутриличностные и личностные проблемы. Она становится нетерпимой, желчной, резкой. Такой человек часто болеет. Обостряются хронические недуги. Панические атаки и иные проявления ВСД возникают чаще, способствуя возникновению мучительного страха.
По мнению психологов и сексологов, сама эволюция устроила таким образом, что человек считается полноценным только в том случае, если секс является его органической составляющей.
Секс является прекрасной профилактикой ВСД. Если человек последний раз занимался сексом более недели назад, это означает, что его здоровье находится под угрозой. Нехватка сексуальной энергии, ее нереализованность способствуют расширению клинической симптоматики. Течение вегето-сосудистой дистонии становится хроническим.
Регулярная сексуальная жизнь способствует нормализации давления при ВСД. Заниматься сексом полезно как гипертоникам, так и гипотоникам. Наблюдается укрепление церебральных сосудов. Они становятся эластичными, их проходимость улучшается.
Под влиянием секса наблюдается укрепление памяти. Это очень важно для лиц, страдающих вегето-сосудистой дистонией по ваготоническому типу.
Мужчина вашей мечты
Людей страдающих вегетососудистой дистонией и ведущих активную сексуальную жизнь, беспокоит вопрос: а что, если мне станет плохо в постели? Человек, единожды почувствовавший паническую атаку во время сексуального контакта, начинает вновь ожидать ее появления в той же ситуации. Он концентрируется не на сексуальном контакте, думает не о взаимном удовольствии, а только о том, что «сейчас все начнется».
Его мысль материализуется. Получается замкнутый круг.
Для того чтобы паника, панические атаки никогда не беспокоили ВСД-шника, нужно:
- отказаться от беспорядочных сексуальных связей;
- предпочитать такие позы, при которых нагрузка на сердце будет минимальной;
- заниматься сексом в привычной обстановке.
Если эти рекомендации не помогают, то человеку, страдающему вегето-сосудистой дистонией, необходимо обратиться за врачебной помощью.
К какому врачу обращаться при панических атаках
В первую очередь, человек, обеспокоенный появлений панической атаки, должен обратиться к терапевту. В зависимости от симптоматики, он даст направление к специалисту узкого профиля.
Вегето сосудистая дистония имеет достаточно специфические симптомы. Проявление расстройства зависит от его типа. Признаки ВСД перечислены в табличке.
| Тип ВСД | Проявления |
|---|---|
| Цефалгический | Возникает ощущение тяжести в голове, звон в органах слуха. Состояние может быть как обморочным, так и предобморочным. Совокупность этих признаков сигналит о развитии недостаточности кровообращения в головном мозге. Часто добавляются симптомы повышения АД. Появляются головные боли, интенсивность которых зависит от того, в каком положении находится тело. Эпизодически увеличивается общая температура. Человек становится сонливым и вялым. |
| Астено-невротический | Человек жалуется на постоянную усталость. Даже проснувшись и выспавшись, он испытывает потребность снова лечь спать. Утомление наступает даже после незначительных физических нагрузок. Специфическим признаком является то, что когда больной лежит, его самочувствие улучшается. Обычно астено-невротический синдром встречается у девушек-подростков 14-17 лет. |
Оказание помощи
Специалист обязан предупредить пациента о том, что ВСД — не физическое заболевание, а расстройство, образовавшееся на фоне скопившихся глубоко в подсознании психологических проблем.
Главным методом лечения является психотерапия. Если она не помогает, больному назначается медикаментозное лечение.
Профилактические мероприятия
Борьба с ПА без профилактики невозможна. Человеку, страдающему вегетативно-сосудистой дистонией, рекомендуется не только наладить свою сексуальную жизнь, но и:
- Регулярно заниматься спортом.
- Стараться каждый день выходить на прогулку.
- Каждый день проводить аутотренинги.
Считается, что чем интенсивнее образ жизни, тем меньше вероятность возникновения ПА. Но при этом следует учитывать индивидуальные особенности организма. Нагрузки должны быть умеренными. У каждой патологии, сопутствующей ВСД, имеются собственные противопоказания. Не каждый спорт полезен.
Оптимальным вариантом является интервальный бег по утрам или вечерам. Его можно заменить спортивной ходьбой или щадящей аэробикой.
Продолжительность прогулок должна варьироваться от 30 до 180 минут. Первое время человек, долгое время сидевший «взаперти», может чувствовать дискомфорт. У него начинает болеть или кружиться голова, давление повышается. Но отказываться от прогулок нельзя. Со временем все придет в норму.
С целью расслабления нужно прибегать к периферическому зрению. Это способствует минимизации риска возникновения панической атаки.
Желательно выполнять упражнения вместе с людьми, которые тоже страдают ВСД. Это сопутствует усилению профилактического эффекта.
Также следует нормализовать сон и пересмотреть свой рацион. Тяжелой пищи необходимо избегать. В меню должны присутствовать витамины, белки и растительные жиры. От алкогольной продукции и сигарет следует отказаться.
Источник