Проблемы с потенцией из за велосипеда
Мужчин, активно занимающихся велоспортом или только собирающихся освоить этот замечательный вид физической активности, наверняка беспокоит вопрос: насколько взаимосвязаны потенция и велосипед? Может ли регулярная езда на велосипеде каким-либо образом навредить мужскому здоровью?
Положительное влияние велосипеда на мужское здоровье
Общее оздоравливающее воздействие катания на велосипеде на здоровье человека трудно переоценить. Велоспорт полезен для представителей обоих полов тем, что он:
- Устраняет последствия гиподинамии (недостатка движений).
- Развивает и тренирует дыхательную систему.
- Положительно воздействует на работу сердца и сосудов при отсутствии серьезных противопоказаний к усиленной физической нагрузке.
- Тренирует мышцы ног, спины, ягодиц и других частей тела.
- способствует нормализации массы тела.
Применительно к мужской репродуктивной системе, занятия велосипедным спортом оказывают на нее следующее влияние:
- Усиливается воздействие на мышечную ткань паховой области, благодаря чему улучшается тонус половых органов.
- Активизируется кровообращение в тазовой области.
- Благодаря усиленному образованию эндорфинов в организме в процессе езды на велосипеде улучшается настроение и повышается влечение к противоположному полу.
Таким образом, мужчины, активно занимающиеся велосипедным спортом, как правило, обладают более высоким половым влечением, более подвижны, способны к длительному половому акту. Такое положительное воздействие возможно лишь при минимизации отрицательного воздействия длительной езды на велосипеде. Об этом мужчине следует позаботиться еще до того, как приобрести велосипед и начать активно использовать его в своей жизни.
Потенция и велосипед — отрицательное влияние
Да, при неумелом подходе к занятию велоспортом указанный вид деятельности может и навредить. Негативное воздействие велосипеда на мужскую потенцию может проявляться в следующем:
- Сдавливание артерий, питающих кровью половые органы, во время езды. Подобное влияние может иметь место в случае, если сиденье велосипеда является неудобным: мужчина как бы «проваливается» в него или, напротив, испытывает неудобства из-за слишком жесткой и твердой поверхности. Далеко не во всех велосипедах, особенно старого образца, седло имеет правильную эргономичную форму. Единственный приемлемый выход — приобрести модель велосипеда нового поколения или хотя бы заменить сиденье на старом аппарате.
- Травмы мужских половых органов вследствие падения, сопряженного с ударом о велосипедную раму. Для защиты паховой области во время езды следует применять специальные защитные приспособления или отдавать предпочтение «женским» рамам.
- Перегрев промежности при катании в слишком жаркую погоду. С целью создания наилучших условий для половых органов рекомендуется надевать удобную одежду из хлопка или современных «дышащих» тканей. Не менее опасно и переохлаждение половых органов в сырую или холодную погоду, поэтому при катании зимой или осенью следует хорошо утепляться.
Таким образом, при условии выбора удобного современного сиденья для велосипеда (возможно, даже со специальной перфорацией для простаты) и при удачно подобранном гардеробе процесс катания на велосипеде принесет исключительно пользу и поможет избежать импотенции в молодом возрасте. Кроме того, во время длительных поездок следует делать перерывы, прекращая движение. В процессе кратковременного отдыха можно присесть (прилечь) отдохнуть или, напротив, немного пройтись пешком, давая отдохнуть напряженным ягодицам и мышцам ног. Даже во время самой поездки, не останавливаясь, достаточно приподняться с сиденья, опираясь лишь на педали весом своего тела, и таким способом улучшить кровообращение в области таза. Разумеется, подобный маневр можно выполнять лишь на относительно безопасном отрезке дороги.
В целом велоспорт не более вреден для мужчины, чем длительное сидение в офисе или постоянные поездки в автомобиле в качестве водителя. Польза, получаемая в результате езды на велосипеде, намного перевешивает возможное негативное воздействие на простату или состояние половых органов. Именно поэтому велосипед и мужское здоровье — вполне совместимые понятия.
А если предпочесть бег для потенции?
Что изменится, если вместо быстрого велосипеда выбрать занятия бегом? Далеко не все мужчины могут похвалиться надлежащими условиями для езды на велосипеде: кто-то живет в центре города с его пробками и смогом, кто-то обитает в пригороде с его стаями бродячих собак, бросающимися на велосипедистов, и отсутствием нормальных дорог. В этом случае регулярный бег — прекрасная замена катанию на велосипеде, но предварительно следует узнать, как бег влияет на потенцию.
В деле общего укрепления здоровья бег не менее полезен, чем велоспорт, и даже более доступен. Следует лишь заметить, что для среднестатистического мужчины пользу могут принести только занятия бегом в умеренном или медленном темпе.
Влияние бега на потенцию выражается в следующем:
- Устраняются застойные процессы в мужском организме, в том числе в тазовой области.
- Улучшается снабжение кровью половых органов.
- Снижается вероятность развития простатита благодаря стимуляции работы предстательной железы.
- Стабилизируется гормональный баланс, нормализуется выработка тестостерона.
- Уменьшается риск появления бляшек на стенках сосудов, а значит, устраняется еще один фактор развития импотенции.
- Повышается влечение к женскому полу, улучшается настроение благодаря выработке гормонов «радости».
- Укрепляются мышцы бедер, живота, ног, таза, вследствие чего повышается выносливость мужчины в постели.
В результате регулярных занятий бегом улучшается тонус всего организма, повышается степень удовлетворенности мужчины от всех сфер его жизни, и от интимных отношений — в частности, то есть спорт определенно поможет быстро восстановить потенцию.
Чтобы занятия бегом принесли только пользу для мужского здоровья, желательно придерживаться следующих рекомендаций:
- Бегать необходимо лишь до степени легкой усталости.
- Одеваться следует по погоде, чтобы не допустить перегрева мужских яичек летом или переохлаждения в зимнее время.
- Лучше отдавать предпочтение бегу по грунтовой дороге, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник и снизить негативные последствия периодических сотрясений всего организма во время пробежки.
Разумеется, перед тем, как решить заниматься бегом или освоить езду на велосипеде, следует узнать о возможных противопоказаниях, ведь при склонности к инфаркту или при повышенном риске инсульта попытка оздоровить организм подобным способом может оказаться плачевной. Во всех остальных случаях умеренная физическая активность принесет лишь пользу: достаточно придерживаться основных правил безопасности и чутко прислушиваться к своим ощущений во время занятий спортом. Также лидокаин спрей позволит продлить половой акт без дополнительных нагрузок.
Уже через несколько недель с момента начала регулярных тренировок мужчина ощутит прилив сил, почувствует повышенное половое влечение к противоположному полу, убедится в улучшении качества интимной жизни. Таким образом, достаточно освоить хотя бы один из видов физической активности, уделяя поездкам на велосипеде или бегу не менее 3-4 дней в неделю, и можно позабыть о возможных «постельных» проблемах.
Главная > Блог > Влияние велосипеда на потенцию у мужчин
Источник
От многих мужчин можно услышать такие слова – “я не катаюсь на велосипеде, потому что боюсь проблем с мужским здоровьем”. Довольно жгучий и злободневный вопрос, а правда ли велосипед вызывает такие проблемы? Основные причины, навязанные нам интернетом, и различными исследованиями мы рассмотрим в этой статье.
Мнения против
Чаще всего можно услышать от таких людей – “длительная езда и сидение на одном месте даже не на велосипеде, а просто на стуле оказывает плохое влияние на приток крови к важным мужским органам”. Это несомненно верно, так как в Англии проводились исследования, не на велосипедистах конечно, а на обычных людях, работающих в офисах. Те, кто сидели в офисах больше 10 часов без достаточной двигательной активности, действительно испытывали ухудшение половой функции.
Кроме того, некоторые веломарафонцы также испытывают проблемы с этим. Но тут есть важный нюанс – это также зависит и от организма человека, то есть каждого спортсмена нужно рассматривать отдельно.
Основные жалобы при таких проблемах и долгом сидении – онемение в районе промежности.
В этих же исследованиях, касательно велосипедистов мелькают слова, что велосипедные сёдла оказывают большую нагрузку на сопутствующие органы.
И это конечно же послужило толчком к развитию маркетинга в данной области. Начали появляться “волшебные” сёдла, которые оберегают вас от таких проблем со здоровьем. Например сёдла без удлинённой передней части, сёдла с прорезями. Такие сёдла стоят на порядок выше обычных велосёдел. Сразу скажу, я не сторонник и не противник таких сёдел.
Почему не сторонник? Я всё же считаю, что этот страх мужчинам внушили маркетологи, и стараются продолжать, чтобы продать побольше дорогостоящих сёдел.
Почему не противник? Мне не доводилось пользоваться таким седлом с прорезью, или какими-то другими специфическими особенностями.
Ещё в исследованиях приводят доводы, что есть получить такие проблемы с мужским здоровьем при падении и ударе о раму или наоборот приземлении промежностью на заднее колесо. Да, такое вероятно, но избежать этого можно – ездить аккуратнее, если вы экстремал – использовать так называемую “ракушку”.
Что на самом деле?
Действительно, если вы сутками без перерыва не слезаете с велосипеда – у вас могут возникнуть проблемы. Но виной тому не спорт, а пренебрежение здравым смыслом, правилами здоровья при езде на велосипеде и безопасностью. Нужно давать себе отдых, и беречь своё здоровье в любом случае, каким бы отчаянным марафонцем вы ни были.
Касательно сёдел. Когда мы сидим на велосипеде, при правильной посадке (об этом читайте в моих прошлых статьях), на седло опираются только тазовые кости, а все важные органы седлом не сдавливаются. Особенно это работает для жестких сёдел. Если на вашем велосипеде мягкое дешёвое диванное седло – вы провалитесь как в мягкий диван, и тут давить уже будет.
Сидячее положение. Я как велосипедист, который часто катается за одну поездку на расстояния 50-70 км (и для меня это нормальный километраж), ответственно вам заявляю, все эти километры вы просидеть на одном месте не сможете. Не воспримите это как хвастовство. Просто я к тому, что когда вы едете в долгий путь на велосипеде, вы больше нагружаете ноги, руки, чем тазовый отдел, вы педалируете, иногда едете стоя, а не сидя, в общем активно двигаете телом. К тому же, ничто не мешает остановиться и постоять/посидеть во время небольшого отдыха.
А активное педалирование будет разгонять вашу кровь по ногам и области таза, что только улучшит мужские функции. Кроме того, частые велопрогулки снижают риск появления сердечных заболеваний, варикоза и повышают тонус организма.
Резюме
Из реальных угроз, которые могут предстать перед вашей мочеполовой системой при езде на велосипеде я выскажу только три, которых действительно стоит избегать.
1) Одевайтесь по погоде и не переохлаждайте ваши важные органы при езде в дождь и других плохих погодных условиях.
2) Избегайте перегрева, и не катайтесь в джинсах на велосипеде в жаркую погоду, а также избегайте трущей и дискомфортной одежды.
3) Всегда правильно настраивайте наклон и высоту седла, так чтобы седло не давило, и не было онемения. Кроме того, при покупке нового седла, обращайте на ширину, твёрдость седла, и попросите попробовать седло, удобно ли вам сидеть.
Источник
Несомненно, самый частый вопрос, задаваемый на велосипедных форумах — влияет ли езда на велосипеде на потенцию. Я должен ответить четко и однозначно — да, влияет. Положительно.
Предвижу вопросы, поэтому давайте разберемся поглубже, почему вообще эта тема так тревожит начинающих велосипедистов.
Вероятно, опасения по поводу своей потенции начинаются с того, что глядя на тонкие, с острыми гранями спортивные седла, у нормального некатающего человека начинается нервный тик. Еще бы — вот эта острая штука, да еще и между ног!
Второй поражающий фактор, о котором думают непричастные люди — долгое сидение в седле вызывает застой в промежности, а отсюда проблемы в половой сфере велосипедистов.
Попробую разубедить моих осторожных читателей, у которых еще есть сомнения на этот счет. Начну с анатомии нашего седалища: задница устроена не так, как это кажется снаружи. Какой бы не был ее объем, сидим на велосипедном седле строго тазовыми костьми. Таким образом, эти кости держат нашу промежность чуть выше поверхности седла, и это очень важно.
Теперь понимаете, почему я и все велосипедисты категорически не советуют кататься на мягких сидениях, особенно на дальние расстояния? Тазовые кости погружаются в мягкость седла, и мы ложимся на него промежностью. Это ведет именно к тому, чего боятся любители «комфорта» — передавливанию простаты, закупорке кровеносных сосудов. Поэтому, какой бы конфигурации не было седло: спортивной или туристической — оно должно быть жестким.
Далее — дальние расстояния, долгое время пребывания в седле. Я полностью согласен с теми, кто утверждает о вредности долгого сидения для половой функции. Но друзья, ни в коей мере невозможно назвать катание на велосипеде простым сидением. Во первых, вес тела на байке разнесен так, что на задницу приходится не более 60-70%. Сравните это с ежедневным многочасовым просиживанием у компьютера, где ваш вес полностью давит на попу и позвоночник.
При езде на велосипеде человек не может долго находится в одной позе, постоянно приходится привставать, переносить вес, вставать на педали — просто потому что это дорога. Таких движений любой велосипедист совершает сотни в час, абсолютно не осмысленно. Опять-таки сравните с сидением у компа.
И наконец, подумайте, а что делает человек, когда едет на байке? Он крутит педали! ???? То есть, непрерывно шевелит ногами, да еще и с ощутимой нагрузкой. Вся его кровь прокачивается в ускоренном режиме, и разумеется, тазовая область в списке снабжаемых кислородом стоит на втором месте, сразу после ног. Ну и как можно говорить о застое крови в тазу и простате? Ведь промежность висит над седлом, опираясь на тазовые кости, и кровь совершенно свободно по ней циркулирует.
Возьмите все эти факторы воедино и скажите мне, что вреднее: катать несколько часов на велосипеде или делать ежедневные восьмичасовые «марафоны» в рабочем кресле? Представляете, какой вред мы приносим себе каждый день, высиживая по много часов практически неподвижно в мягких креслах. Вот где застой крови в тазу. И вроде ничего — как-то размножаемся.
Я могу назвать катание на велосипеде стимулирующим для простаты, и советовал бы делать это регулярно всем офисным сидельцам и водителям. За несколько часов, проведенных в седле, вы снабдите таз свежей кровью на неделю вперед, от этого только прямая польза! А воздух, а солнце, а полученный позитив — это же все идет на пользу. Неудивительно, что все катающиеся люди ощущают повышенный тонус в личных отношениях.
Теперь перейдем к возможным негативным последствиям катания на велосипеде для половых органов. Первое — очень легко простудить мочевой пузырь. Велосипедные шорты сделаны из тонкой лайкры, памперс прикрывает непосредственно само хозяйство, но низ живота остается практически без защиты от холода. Разгоряченный, потный человек въезжает на гору, и оттуда стремительно слетает вниз.
Ветер дует ему в пузо и если постоянно так делать, то запросто можно заработать воспаление мочевого пузыря, от которого потом очень сложно отделаться. Выход — одеваться по погоде, не стремиться одеть летнюю форму уже ранней весной. В холодную погоду одевать велосипедные штаны из виндстоппера, в среднюю — поддевать хоть что-то под шорты.
Еще неплохо иметь велосипедную ветровку, они имеют длинный зад, которой прикрывает спину и поясницу даже в согнутом состоянии, а перед куртки ложится как раз на низ живота, защищая его от потока ветра.
Нельзя перегревать промежность в жару. Поэтому исключите всякие треники и джинсы, если катаете чуть быстрее прогулочного темпа. Там все начнет потеть и преть, а это весьма вредно для яичек. Одевайте в жаркую погоду легкую велосипедную форму, шорты с памперсом. Памперс легко проводит влагу, тепло отводится через тонкую лайкру.
Следите за положением седла. Если чувствуете хотя бы малейший дискомфорт от промежности (не от задницы), тут же меняйте посадку и регулируйте седло. Онемение — это вообще крайне плохой признак, продолжать ехать нельзя ни в коем случае. Встаньте, пройдите пешком, помассируйте промежность. Дома думайте, что не так: седло, посадка, размер байка.
Несмотря на то, что седла с перфорацией для простаты — это в большей степени маркетинг, попробуйте и этот вариант, если никак не можете подобрать комфортное седло. На форумах спорят, чего больше в таких седлах — пользы или вреда, но вдруг именно вам оно поможет.
Это всё, что я могу сказать по поводу велосипеда и простаты. Нет ничего страшного, если подходить к процессу с умом. Сотни тысяч велосипедистов проводят сотни тысяч часов в седле и у всех есть жены и дети. Не исключаю, что некоторый процент этих детей — именно не вопреки, а благодаря велосипеду, потому что польза от катания для интимной сферы, как я уже говорил — есть. Катайтесь чаще и дальше, друзья!
Очень прошу моих читателей распространить эту статью везде, до куда можно дотянуться. Надоело, что люди повторяют бред, почерпнутый из желтой прессы, перепечатывающей мнение «британских ученых». Пусть прочитают про реальный опыт, может быть в наших рядах прибудет добровольцев.
Читать также:
- Как добиться поставленной цели
- Лучшие онлайн магазины велозапчастей
- Самое комфортное вело седло — Brooks
Чтобы не потерять этот сайт из виду: пройдите по ссылке – вы получите извещение о выходе новой статьи на емейл. Никакого спама, отписаться можно в пару кликов.
Сказать спасибо за статью можно репостом в Фейсбуке или Вконтакте:
Загрузка…
Источник
Велосипед долгие годы имел плохую репутацию — многие опасались, что длительные велопоездки могут негативно влиять на сексуальную жизнь. Особенно беспокоились мужчины, которые, в силу анатомических особенностей, сильнее женщин рискуют семейными ценностями. До недавнего времени считалось, что из-за продолжительных поездок на жестком седле важные (и самые нежные) части тела могут неметь и со временем терять функциональность. Так ли это?
Чтобы вам было спокойнее читать материал, сразу выдадим спойлер: нет, это не так. В хорошем настроении и читать веселее!
Причина беспокойства
В 1997 году уролог из Бостонского университета Ирвин Гольдштейн провел небольшое исследование, которое выявило связь между ездой на велосипеде и эректильной дисфункцией. Несмотря на то, что многие врачи настаивали на том, что польза для здоровья от езды на велосипеде намного перевешивает риски для подавляющего большинства велосипедистов, исследование Гольдштейна вызвало изменения в велосипедной сфере и привело к появлению более эргономичных седел.
Эксперт Body Geometry компании Specialized Роджер Минков был в авангарде разработки седел со специализированной геометрией в течение почти двух десятилетий. Он покинул компанию в июне 2016 года, но по-прежнему увлечен своими исследованиями, и считает, что современные велосипедисты, возможно, никогда не испытают негативного воздействия устаревших седел и устаревших подходов. «У них не будет разрастания рубцовой ткани от старого типа седла, и они будут комфортно сидеть на велосипеде», — говорит Минков, добавляя, что «с развитием технологий со времен 1997 года эректильная дисфункция больше не проблема».
Эрекция
В исследовании 5282 велосипедистов мужского пола в возрасте от 16 до 88 лет, опубликованном в журнале «Men’s health» в 2014 году, не было обнаружено связи между ездой на велосипеде и эректильной дисфункцией (или даже бесплодием), независимо от того, сколько километров или часов в неделю опрашиваемые мужчины проводили на велосипеде. Даже среди тех, кто находился в седле более 8 часов или накручивал 300 км в неделю, не было выявлено никакой связи между этой физической нагрузкой и мужскими проблемами.
Более свежее многонациональное исследование, опубликованное в журнале «Journal of Urology» в 2017 году, сравнило мочевую и эректильную функцию 2774 велосипедистов, 539 пловцов и 789 бегунов. Участники были опрошены на предмет сексуального здоровья, симптомов болезней предстательной железы, инфекций мочевыводящих путей, онемения половых органов и седельных язв. Когда все данные были проанализированы, у велосипедистов не оказалось больше проблем с мочеиспусканием и сексуальным здоровьем, чем у пловцов или бегунов.
У велосипедистов было выявлено примерно вдвое больше случаев рубцевания или сужение мочеиспускательного канала, но это явление не было массовым и не влияло на сексуальное здоровье и качество мочеиспускания. При этом, недолгие перерывы во время поездки значительно уменьшали вероятность появления подобных симптомов.
А что там у женщин?
Через два месяца после того, как мужчины облегченно выдохнули, в журнале «Sexual Medicine» были опубликованы результаты аналогичного женского исследования. Было опрошено более 3100 женщин из крупных велосипедных, плавательных и беговых организаций по всему миру. Велосипедистки были разделены на две группы: те, кто ездит с высокой интенсивностью (более трех раз в неделю и в среднем проезжает более 40 км за раз), и те, кто ездит реже или меньше.
Результаты показали, что езда на велосипеде не оказала негативного влияния на сексуальную функцию и женское здоровье даже самых фанатичных велосипедисток. Более того, женщины из первой группы сообщили о более частых и успешных приключениях в спальне, чем женщины из второй группы.
Ложка дегтя
Несмотря на то, что статистически значимых различий в изменениях здоровья между велосипедистами, пловцами и бегунами не было выявлено, некоторые велосипедистки сообщали об инфекциях мочевыводящих путей, а некоторые велосипедисты упоминали потертости в паху и онемение. Это не удивительно, учитывая, что те, кто ездит на велосипеде, сидят в седле, а бегуны и пловцы — нет. И хотя такие результаты не считаются значимыми, подобные неприятности в теории могут мешать сексуальной активности и снижать либидо.
Профилактика
Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем после поездок на велосипеде, нужно запомнить всего четыре слова: гигиена и правильная посадка.
- Выбирайте свободную, а не обтягивающую одежду — мы говорим о повседневных вещах, которые носят большинство городских велосипедистов, а не о профессиональной велоформе
- Чаще стирайте ее
- После каждой поездки принимайте душ или используйте влажные салфетки
- Во время поездки иногда вставайте с седла, делайте остановки, это уменьшит постоянное давление на одно и то же место
- Правильно настройте свой велосипед, чтобы посадка в седле была удобной
Вот и все! Очень просто и эффективно. Кроме этого, на помощь приходят новые технологии в конструировании современных велосипедов. Они позволяют создавать сиденья анатомической формы, удобные и безопасные даже в длительных поездках. Хорошее седло может уже стоять на новом велике, а если у вас старая модель — седло можно купить отдельно и заменить.
Научно доказано, что велосипед — не угроза сексуальной жизни, а даже наоборот в большинстве случаев. Желаем вам здоровья и долгих приятных поездок!
Этот пост ещё интереснее: 12 признаков того, что вы велокакаха
Будьте с нами — Урбаноид в Telegram, VK, Facebook, Instagram и Strava!
Источник