Правда что от протеинов может быть потенция

Дата обновления статьи: 18.01.2020

Протеин (точнее аминокислоты, на которые он распадается при пищеварении) необходим человеческому организму. Способность белка увеличивать прирост мускулатуры сделала протеиновые добавки неотъемлемой частью рациона многих мужчин, стремящихся к атлетическому телосложению. Однако некоторые инстинктивно опасаются банок с протеиновым спортивным питанием (особенно надписи Anabol), поскольку мифы о его вреде, распространяемые несведущими в данном вопросе людьми, неискоренимы. В статье расскажем влияет ли протеин на потенцию с позиции доказательной медицины.

Как протеин влияет на потенцию

Белковые добавки для потенции не опасны. По сути, протеин – это тот же кусок мяса или стакан молока, но свободный практически от всех углеводов и жиров. Нанести вред репродуктивной системе мужчины при приеме в соответствии с нормой он никак не может. Избыток приведет к запорам, сбою ряда биохимических процессов. Иногда возможно образование камней в мочевыделительной системе (для потенции это плохо).

Что касается протеина в форме ВСАА, то это и есть набор аминокислот, до которых организм расщепляет попадающий в него белок. Прием уже готового облегчает ему задачу и ускоряет процесс усвоения.

Избыточное употребление протеина может привести к незначительному уменьшению уровня общего тестостерона. Для либидо это нежелательно. Однако дефицит белка также нанесет ущерб сексуальному влечению: в крови увеличится количество глобулинов, которые связывают тестостерон. В результате свободной формы гормона станет меньше, либидо снизится. И избыток, и дефицит белка для потенции плохо.

В целом протеиновые добавки способствуют росту физической выносливости, улучшают результаты тренировок. Мужчина становится увереннее в себе, сильнее. Все это идет потенции только на пользу.

Факты и мифы о протеине

Протеиновые добавки содержат чистый белок без углеводов и жиров, благодаря чему хорошо усваиваются организмом. Наиболее качественным считается яичный, за ним следует сывороточный протеин, самым дешевым является соевый (на него же больше всего нападок по поводу пагубного влияния на мужскую потенцию). Тот факт, что белок экстрагируется из натурального продукта (молока, яиц, сои), не изменяет его состава и свойств. Большинство мифов о протеиновых добавках ничем не подтверждено, а ухудшение эректильной функции вызывается совершенно другими причинами, но в силу нежелания разбираться в теме некоторые списывают подобные проблемы именно на белок.

Миф № 1: Протеин способствует росту мышц, ослабляя потенцию

Подобное заблуждение прочно закрепилось в сознании многих людей (в основном женщин) из-за неверной ассоциации протеиновых добавок со стероидными анаболиками. В последнем случае речь идет о гормонах, которые заменяют собственный тестостерон, в результате чего его выработка снижается или приостанавливается. Причем во время приема стероидов с потенцией у мужчины все в порядке, проблемы начинаются после их отмены. Уровень собственного гормона в данный период низок, а экзогенный уже не поступает. В итоге пропадает и либидо, и потенция. Протеин подобного действия не оказывает, но такого выраженного роста мышц, как от стероидов, ждать не следует.

Миф № 2: Протеиновые добавки плохо усваиваются, отравляя организм

«Он травится химией» − подобные высказывания нередко можно услышать в адрес мужчин, принимающих протеиновые добавки. В качественном продукте ничего химического нет. Усваивается такой белок (особенно ВСАА) даже лучше, чем обычные мясо, яйца или рыба, поэтому никакого токсичного воздействия на организм не оказывает. Мочеполовая система также не страдает.

Состав сывороточного протеина от Ultimate Nutrtion (клик для увеличения)

Миф № 3: Соевый протеин негативно влияет на гормональный уровень и качество спермы

Добавки на соевом протеине не оказывают значимого влияния на уровень тестостерона. Это не самый качественный вид белка (он медленнее усваивается, состав аминокислот обеднен), но присутствие в нем некоторого количества фитоэстрогенов не делает его опасным для гормонального баланса.

С целью проверки степени влияния соевого протеина на уровень тестостерона было проведено несколько научных исследований, например, опубликованное в издании Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 16 апреля 2007 г, а также J Int Soc Sports Nutr. от 23 июля 2007 г. В первом случае уровень тестостерона испытуемых снизился на 4% за месяц ежедневного приема 56 г соевого изолята. Во втором случае изменений у мужчин зафиксировано не было, только у одного из них (с изначально повышенным тестостероном) уровень гормона незначительно упал.

В ходе более поздних исследований при участии совершенно здоровых мужчин (без гормональных отклонений) ученые сделали вывод, что для заметного повышения эстрогена нужно употреблять неадекватно большое количество соевых продуктов (более 0,5 кг) ежедневно. Незначительная доля растительного протеина, содержащаяся в спортивных добавках, вреда не принесет.

Тем не менее некоторые мужчины жалуются на ухудшение потенции при приеме соевого белка (например, F-80), но дело, скорее всего, не в добавке, а регулярной перетренированности. Тяжелые силовые упражнения повышают уровень тестостерона. Расти он будет примерно в течение часа после начала занятий, затем снизится, но после поднимется до уровня немного выше начального. Многие мужчины в погоне за быстрым результатом занимаются настолько интенсивно и часто, что тестостерон не успевает восстановиться.

Если наблюдается снижение потенции на фоне приема соевого протеина, то лучше сменить его на яичный или сывороточный.

Разобраться, как правильно выбрать протеин поможет Борис Цацулин

Миф № 4: После отказа от приема протеина мужчина толстеет (мышцы «переходят» в жир)

Заблуждение о том, что прекращение приема протеиновых добавок приводит к увеличению жировых объемов (соответственно и к снижению потенции), распространяется теми, кого потрясает вид располневших бывших «героев качалки». Набор веса происходит не из-за отказа от протеина, а из-за снижения частоты тренировок или их прекращения. Нередко мужчины, прекращая активные занятия (и употребление добавок за ненадобностью), продолжают питаться в прежнем режиме. Однако энергии тратится гораздо меньше, метаболизм замедляется, поэтому то, что раньше сгорало при восстановлении мышц, начинает откладываться в виде жира.

Протеин также не влияет на состояние печени, не провоцирует преждевременную или задерживающуюся эякуляцию, не вызывает привыкания. Если потенция на фоне приема добавок все же снизилась, то причины могут быть в следующем:

Перетренированность;
Эффект плацебо (подсознательное ожидание негативного эффекта от приема белка);
Проблемы со здоровьем;
Стрессы.

Чтобы развеять сомнения, всегда можно сменить один вид протеина на другой.

Протеин и тестостерон

Силовые тренировки повышают уровень тестостерона. Белково-углеводный коктейль, выпитый до занятий, предупреждает чрезмерное повреждение мышц, поставляет материал для их восстановления. Однако в пользе употребления протеина, в части влияния на тестостерон, у ученых возникли сомнения.

Есть ряд исследований, в ходе которых было выяснено, что после тренировок на фоне белковой диеты количество андрогена падает (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15532008). Однако по результатам других исследований снижение тестостерона после занятий было зафиксировано при приеме не только белков, но и углеводов. Если в ходе упражнений натощак уровень андрогена повышается и держится затем на пике еще час, то после приема пищи он снизится через 30 минут и останется таковым на протяжении 4-8 часов (Chandler et al., 1994). Особенно заметен этот эффект у молодых мужчин.

Для объяснения данного факта выдвинуто 3 версии:

Вследствие приема пищи усиливается синтез мышечного белка во время восстановления мышц. Тестостерон принимает в этом непосредственное участие, поскольку именно он «обслуживает» мышечную массу мужчины, посылает сигналы ядрам клеток. Высвобождение тестостерона тормозится из-за того, что его активно используют мышечные клетки.
Много тестостерона выводится с кровотоком, поскольку при приеме пищи он перенаправляется в сторону желудка и кишечника.
Прием протеина замедляет циркуляцию тестостерона в яичках, что приводит к снижению его синтеза.

Для поддержания нормального уровня тестостерона атлетам рекомендуется следующее процентное соотношение БЖУ (белки/жиры/углеводы): 15/30/55. Для культуристов: 30/20/60. Для людей, посещающих спортзал 2-3 раза в неделю, достаточно 1,5 г белка на 1 кг веса.

От протеина не стоит – правда ли это?

Потенция у спортсмена может ухудшиться, но не из-за протеина (если он употребляет добавки в разумных пределах), а вследствие других факторов:

Недостаток углеводов, соответственно и энергии;
Физическое переутомление от тренировок;
Самовнушение (великая сила).

«Не стоит» – это скорее про анаболические стероиды, которые подавляют у мужчины собственный тестостерон, и после отмены курса организм некоторое время не может стабилизировать его выработку. Мало тестостерона – низкое либидо. Нет сексуального желания – нет возбуждения и притока крови к члену. Вот причины плохой эрекции. Протеин тут ни при чем.

Белок должен поступать в организм в нормальных пределах, тогда не будет проблем с потенцией. При употреблении протеина до и после тренировок тестостерон если и упадет незначительно, то только временно. На потенции в целом это никак не отразится.

Побочные эффекты и противопоказания

Возможность появления побочных эффектов во многом зависит от качества добавки и начального состояния здоровья. Недобросовестные производители могут добавить не заявленные в составе примеси. Нередко мужчины превышают регламентированную дозировку. В таких случаях возникают следующие побочные эффекты:

Угревая сыпь.
Дисфункция почек и печени.
Аллергия.
Диарея.

Два последних проявления могут быть признаками индивидуальной непереносимости белка, недостатка ферментов для их расщепления. Диарея и абдоминальные боли на фоне приема протеиновых добавок нередко свидетельствуют о дисбактериозе. Белок является питательной средой для патогенов, которые при его поступлении начинают активно размножаться.

К противопоказаниям к приему протеина можно отнести патологии почек и печени, сниженную секрецию желудочного сока.

Отзывы о применении протеина реальными мужчинами

Александр, 23 года: «Принимаю соевый протеин уже полгода. Специально сдавал кровь на тестостерон – никаких изменений нет. Не вижу смысла переплачивать за другие виды».

Олег, 28 лет: «Протеин отлично влияет на либидо и эрекцию. Стал выносливее, сам себе нравлюсь, ну и потенция соответствующая».

Геннадий, 25 лет: «Глупости про негативное влияние протеина на потенцию рассказывают необразованные люди. Мне уже предрекали и бесплодие, и обвисание мышц, и ранее старение. Однако как-то наоборот пока все».

Отзывы о протеиновых добавках подписчиков ютуб-канала «CMT – Научный подход»

Заключение

Влияние протеина на потенцию здорового мужчины положительное: организм быстрее восстанавливается после тренировок, в ходе которых стимулируется выработка собственного тестостерона, улучшается физическая форма. Во избежание негативных эффектов следует приобретать добавки от проверенных производителей, строго соблюдать дозировку и учитывать состояние своего здоровья.

Источники:

https://fitseven.ru/pohudenie/pravilnoe-pitanie/osnovy-pitaniya-v-tsifrah
https://fitseven.ru/zdorovie/bolism/pitanie-i-testosteron
https://beta.sportwiki.to/%D0%92%D0%BB%D0%B8%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B_%D0%B8_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD
https://beliyspisok.ru/articles/belok-i-testosteron.40/article
https://www.tribunsky.ru/news2/389.shtml

Источник

Автор Оксана Фирова На чтение 13 мин. Просмотров 5.4k. Опубликовано 20.09.2018

Каждый представитель сильного пола, желающий свою силу преумножить, занимается спортом. И рано или поздно перед ним встает вопрос спортивного питания – принимать или обойтись без него? Слишком уж много вокруг этой темы слухов и предрассудков. Особенно волнует мужчин вопрос: «Влияют ли спортивные добавки на потенцию?» Забегая вперед, ответим: «Влияют». А о том, как они влияют – в лучшую или худшую сторону и какие именно добавки оказывают влияние на «мужскую силу», нам любезно согласился рассказать врач уролог-андролог высшей категории международного клинического центра Persona, член Российского общества урологов Юрий Васильевич ЛАВРОВ.

Как спортивные добавки влияют на потенцию? Интервью с врачом-андрологом

– Юрий Васильевич, считается, что спортивные добавки пагубно влияет на работу репродуктивной системы мужчины. Что их употребление вызывает проблемы с потенцией. И даже может привести к развитию бесплодия и импотенции. Так ли это на самом деле?
– Давайте начнемс протеина. Что он из себя представляет и как влияет на мужской организм?
Что представляет собой протеин, в качестве вспомогательного средства для набора мышечной массы?
– А как обстоят дела с аминокислотами? Они могут оказывать пагубное воздействие?
-В некоторых видах протеинов применяется соевый белок, в состав которого входит небольшое количество фитоэстрогенов – растительных аналогов женских половых гормонов. Этот факт как-то может сказаться на мужском здоровье?
– Многие спортсмены принимают препараты, содержащие тестостерон, так называемые тестостероновые бустеры. Оказывают ли они воздействие на здоровье мужчин?
Однако, есть некоторые но…
– Давайте поговорим о гейнерах и жиросжигателях. Как они отражаются на репродуктивной функции мужчин?
Основные принципы действия жиросигателей:
– Пожалуй, самый спорный вопрос в этой теме – анаболические стероиды. Считается, что именно они негативно влияют не только на эректильную функцию мужчины, но и на продукцию и качество сперматозоидов.
Однако использование синтетического тестостерона временно угнетает выработку собственного полового гормона. И происходить это будет до тех пор, пока не прекратится его поступление извне и уровень не упадет ниже среднего.
– То есть процессы необратимы ивосстановить мужское здоровье после курса стероидов невозможно? Или все-таки выход есть?
– Влияют ли анаболические стероиды на генетику будущего ребенка?
– При планировании беременности нужно ли мужчине отказаться от приема спортивного питания? Если да, то за какой период?
-А могут ли сами по себе длительные тренировки снизить эректильную функцию и способность к зачатию у мужчины?
– Юрий Васильевич, спасибо Вам за интересную беседу!

– Юрий Васильевич, считается, что спортивные добавки пагубно влияет на работу репродуктивной системы мужчины. Что их употребление вызывает проблемы с потенцией. И даже может привести к развитию бесплодия и импотенции. Так ли это на самом деле?

– Чтобы говорить о пользе или вреде спортивных добавок (СД) для организма, необходимо сначала четко разобраться в том, что же вообще из себя представляет данный вид продукции.

Итак, спортивные добавки подразделяется на различные категории, исходя не только из содержания, но и формы подачи. Например, в виде капсул могут быть и витамины, гейнеры и стероиды. А они, как известно, имеют диаметрально противоположное влияние на организм. В виде порошковой смеси могут быть аминокислоты и протеин.

Спортивные добавки для тренировок можно подразделить на следующие категории:

протеин;
гейнеры, или так называемая углеводно-белковая смесь;
жиросжигатели;
витамины;
аминокислоты;
стероиды.

– Давайте начнем с протеина. Что он из себя представляет и как влияет на мужской организм?

– Многие люди, далекие от спорта и медицины, абсолютно убеждены в том, что влияние протеина на потенцию – однозначно отрицательное. Они считают, что у мужчин, которые «качаются» с применением таких спортивных добавок, неизбежно возникают проблемы в сексуальной сфере. Скорее всего, данный миф основывается на непонимании многих людей, что же представляет собой протеин. Пагубное влияние протеина на мужскую потенцию – это не более чем заблуждение. Однако злоупотребление протеином способно нанести определенный вред всему организму в целом. Ключевое слово здесь – злоупотребление.

Что представляет собой протеин, в качестве вспомогательного средства для набора мышечной массы?

Как спортивные добавки влияют на потенцию? Интервью с врачом-андрологом Протеин

Протеин – это белок (protein с английского так и переводится – «белок»). А протеин как товар – это фактически чистый легкоусвояемый белок, необходимый для роста мышц. Если в обычных продуктах питания, вроде мяса или яиц, его может быть 20-30%. То в рассматриваемой пищевой добавке его 60% и больше. Он и производится из обычных продуктов питания, богатых белком, – молока, творога, яиц и др. Это концентрированная еда, освобожденная от углеводов и жиров. Однако, как и любой продукт, протеин может быть качественным и не очень. Последний как раз может нанести вред. Данная проблема является общей с проблемой некачественного питания человека в целом. То есть продукты могут быть хорошими и плохими. А плохие продукты в определенной степени вредны для человека.

Покупая протеин для набора спортивного веса, необходимо убедиться в его высоком качестве. Поэтому нужно внимательно изучать состав продукта. Обращать внимание на производителя, срок годности и пр. В общем, делать то же самое, что и в магазине при покупке обычных пищевых продуктов. И конечно же, употребляя протеиновые добавки, не нужно превышать рекомендуемой дозировки.

– А как обстоят дела с аминокислотами? Они могут оказывать пагубное воздействие?

– Если говорить об аминокислотах, то здесь ситуация еще проще. Для этого необходимо лишь воспользоваться школьными познаниями по биологии и вспомнить, что аминокислоты – это составляющие белка. Протеин состоит из нескольких десятков аминокислот. Как спортивные добавки аминокислоты являются уже разложенным на составляющие продуктом, который усваивается еще быстрее, чем протеиновый концентрат.

Поэтому мнение о том, что протеин или аминокислоты отрицательно влияют на мужскую потенцию, является ошибочным. При самом неблагоприятном раскладе протеин может несколько снизить сексуальное влечение, однако это будет говорить о том, что спортсмен, вероятно, столкнулся с пищевой добавкой низкого качества.

– В некоторых видах протеинов применяется соевый белок, в состав которого входит небольшое количество фитоэстрогенов – растительных аналогов женских половых гормонов. Этот факт как-то может сказаться на мужском здоровье?

– Так называемые фитоэстрогены образуются в некоторых растениях естественным путем. Свое название они получили потому, что оказывают на человеческий организм почти гормональное воздействие (эстрогены – женские половые гормоны). И фармацевты не преминули этим воспользоваться! Многие растения, содержащие фитоэстрогены, входят в состав препаратов для лечения проблем с менструальным циклом. Их рекомендуют женщинам в период менопаузы и даже для профилактики сердечных заболеваний и рака.

Однако у этих веществ есть и обратный эффект – они могут не только вылечить, но и навредить. В частности, высокое содержание фитоэстрогенов в кормовых растениях становится причиной бесплодия у скота. У людей, конечно, все намного проще. Мы не употребляем такого количества фитоэстрогенов в обычной жизни. Хотя, как выяснилось недавно, объем их в некоторых продуктах намного больше, чем предполагалось ранее.

Так, например, большое количество фитоэстрогенов содержится в растворимом кофе, темном пиве, красном вине, бразильских орехах и фасоли. Есть они и в других продуктах. Но эти – самые часто употребляемые, а следовательно, и самые небезопасные. И конечно, большое количество фитоэстрогенов содержится в сое. Следовательно, частое употребление соевых продуктов может снижать качество спермы. Что, в свою очередь, приводит к тому, что шансы зачатия у мужчины значительно падают.

Дешевый некачественный протеин, особенно произведенный с использованием соевого белка, действительно способен стать причиной снижения сексуального влечения (но не нарушения потенции!). Такой протеин может быть вреден для мужчин. Обычно такой аналог значительно дешевле качественного продукта. Отсюда вывод: чтобы не покупать подделки, необходимо пользоваться услугами зарекомендовавших себя производителей и точек реализации.

– Многие спортсмены принимают препараты, содержащие тестостерон, так называемые тестостероновые бустеры. Оказывают ли они воздействие на здоровье мужчин?

– Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться, что представляют собой бустеры тестостерона.

Бустеры тестостерона – это добавки, использующиеся для стимуляции роста мышечной ткани, увеличения силы, либидо и коррекции уровня половых гормонов. Эффект бустеров связан с тем, что эти добавки способны повышать продукцию естественного тестостерона в организме.

Бустеры обычно состоят из природных растительных компонентов и витаминов, реже в их состав могут включаться синтетические вещества, которые также способны повышать уровень естественного тестостерона. В настоящее время проведено достаточно научных исследований, которые доказывают положительное влияние тестостероновых бустеров на набор мышечной массы.

Однако, есть некоторые но…

Необходимо четко понимать, что минимальный возраст, с которого можно принимать эти добавки, колеблется от 20 до 23 лет. Это связано с нестабильностью гормональной системы и уровня гормонов в молодом организме. Поэтому использование бустеров раньше рекомендуемого возраста может привести к различным гормональным нарушениям. Кроме того, уровень естественного тестостерона у здоровых молодых людей достаточный и без дополнительной внешней стимуляции.

Наиболее выраженный эффект бустеры имеют при использовании у мужчин в возрасте 30-40 лет и старше. Это обусловлено более низким физиологическим уровнем тестостерона в этом возрасте, потому применение бустеров в данном случае не только способствует росту мышц, но и повышает либидо и потенцию.

Важно сказать, что любой препарат, влияющий на уровень тестостерона, должен использоваться рационально, в противном случае последствия могут быть весьма опасными. Длительное применение тестостероновых бустеров ведет к своеобразному привыканию организма к подобной стимуляции, в результате чего продукция естественного тестостерона снижается. Соответственно, как только заканчивается курс приема бустеров, в организме отмечается дефицит собственных половых гормонов. Это может стать причиной значительной потери мышечной массы, депрессии, снижения либидо и некоторых других проблем со здоровьем.

К побочным эффектам от применения бустеров можно отнести: раздражительность и агрессивность, колебания артериального давления, акне, реже могут встречаться выпадение волос, гинекомастия, феминизация, атрофия яичек, уменьшение секреции тестостерона. Почти все эффекты обратимы после прекращения приема препарата. При проявлении любого побочного эффекта прием препарата необходимо прекратить.

Однако при рациональном приеме препарата, то есть в установленных дозах и не дольше рекомендуемого времени, побочные эффекты отмечаются крайне редко или практически не встречаются.

Емкость для воды на тренировках

– Давайте поговорим о гейнерах и жиросжигателях. Как они отражаются на репродуктивной функции мужчин?

– Гейнеры – это многокомпонентные спортивные добавки, состоящпие по большей части из легкоусвояемых углеводов плюс белок. Другими словами – это энергетическое питание, выверенное по балансу вышеуказанных компонентов. Правильный баланс веществ просто необходим организму при регулярных тренировках. Именно поэтому часто в рационе бодибилдеров и спортсменов встречаются белковые или белково-углеводные смеси. Первые необходимы исключительно для роста мышц. А вторым отводится роль еще и по восполнению затраченной энергии на тренировке. Конечно, все эти компоненты можно получить и через обычную пищу. Однако иногда проще выпить коктейль с точным количеством белков и углеводов, чем готовить что-то определенное.

Жиросжигатели – это разновидность спортивных добавок. Особые фармпрепараты, которые созданы для утилизации излишних жировых отложений. Чаще всего в их состав входят: L-карнитин, кофеин, хром, хитозан, синефрин, экстракт зеленого чая, омега-3 и пр.

Основные принципы действия жиросигателей:

ускорение обмена веществ в организме;
уменьшение всасывания углеводов и жиров из ЖКТ;
уменьшение аппетита;
блокирование образования жира в жировой ткани;
выведение лишней жидкости.

Качественные жиросжигатели запускают процесс расщепления молекул жира и преобразуют их в энергию. Следовательно, принимать спортивные добавки с жиросжигателями относительно безопасно и при правильном рациональном употреблении не сказывается на мужской потенции.

Однако бывают случаи, когда спортивные добавки с жиросжигателями могут привести к некоторым общим побочным эффектам. Это может проявляться в виде повышенного моче- и потоотделения, повышения температуры тела на 0,5-2 градуса, нервного перевозбуждения или, наоборот, сонливости, снижения аппетита и тошноты.

– Пожалуй, самый спорный вопрос в этой теме – анаболические стероиды. Считается, что именно они негативно влияют не только на эректильную функцию мужчины, но и на продукцию и качество сперматозоидов.

– Это, в принципе, отдельная и очень обширная тема для разговора, но ряд тезисов без углубления в детали все-таки привести можно.

Анаболические стероиды (АС) – это особый вид алкалоидов, который представляет собой искусственно созданный мужской гормон тестостерон. Фактически АС являются его синтетическим аналогом с разными вариациями в химическом составе. Изначально стероидные препараты были изобретены для лечения серьезных заболеваний, но благодаря способности увеличивать объем мышц они стали популярны среди мужчин, занимающихся бодибилдингом. Анаболики ускоряют выработку белка в мышечных волокнах, за счет чего объемы мышечных тканей увеличиваются намного быстрее. Поэтому стероиды получили широкое применение в тех видах спорта, где размеры мышц имеют решающее значение, в первую очередь в бодибилдинге.

Однако использование синтетического тестостерона временно угнетает выработку собственного полового гормона. И происходить это будет до тех пор, пока не прекратится его поступление извне и уровень не упадет ниже среднего.

Моментально собственный тестостерон не восстанавливается, а когда его уровень снижен, то может быть снижено и половое влечение. Причем не факт, что это отразится на эректильной функции. То есть эрекция у мужчины при этом может быть хорошей, но вот только секса не хочется.

Кроме того, избыток АС в организме мужчины может вызвать резкое снижение количества и качества сперматозоидов. Потому что процесс выработки сперматозоидов в яичках (сперматогенез) напрямую зависит от уровня тестостерона. Количество этого гормона в ткани яичка намного больше, чем в крови. Его синтез в яичках контролируется некоторыми гормонами гипофиза и регулируется по принципу обратной связи. Если уровень тестостерона в крови низкий, то гипофиз «дает команду» яичкам для увеличения его синтеза. И наоборот, повышение уровня тестостерона в крови приводит к снижению его выработки в яичках. Поэтому, вводя АС извне, мужчина провоцирует ситуацию, когда клетки яичек перестают вырабатывать свой собственный тестостерон. В результате мужчина уже не может обходиться без дополнительной стимуляции в виде гормональной терапии. Возникает замкнутый круг.

Влияние анаболических андрогенных стероидов на продукцию спермы знакомо врачам, которые лечат бесплодие. По данным проведенных исследований, примерно у каждого четвертого мужчины, употребляющего стероиды, продукция спермы отсутствует. Примерно у каждого второго отмечается снижение продукции спермы. И только у четверти отмечается нормальная продукция спермы. Анаболические стероиды также оказывают влияние и на структуру сперматозоидов.

Вывод: спортивные добавки со стероидами при длительном применении могут привести и к потере сексуального влечения, и к полной стерильности мужчины. И после отмены синтетических препаратов организм зачастую не в силах сам восстановить выработку собственных, отсюда и проблемы с потенцией.

– То есть процессы необратимы и восстановить мужское здоровье после курса стероидов невозможно? Или все-таки выход есть?

– Если мужчина решается принимать стероиды, то важно запомнить главное – курсы приема не должны быть длительными. Чем дольше яички бездействуют как железа, тем меньше шансов на восстановление потенции. Когда мужчина принимает синтетические гормоны хронически, у него уменьшается размер яичек, что является внешним проявлением их атрофии.

После курса приема синтетических гормонов необходимо дать организму силы для восстановления. Например, использовать БАД для тестостерона. Зачастую в таких добавках есть экстракт растения Tribulus terrestris, другие флавоноиды, фитостеролы, эфирные масла.

Инъекция спортивной добавки

– Влияют ли анаболические стероиды на генетику будущего ребенка?

– Наука не поставила окончательной точки в данном вопросе, исследования продолжаются до сих пор. Однако доподлинно известно, что стероиды не оказывают тератогенного эффекта. Тератогенность – это способность различных факторов оказывать влияние на процесс развития эмбрионов, приводящее к аномалиям этого самого развития. Таким образом, становится понятно, что если зачатие произошло во время курса стероидов, ребенок будет развиваться естественно, без каких бы то ни было изменений, по крайней мере, это касается развития уродств и мутаций.

– При планировании беременности нужно ли мужчине отказаться от приема спортивного питания? Если да, то за какой период?

– Из всех перечисленных видов спортивных добавок проблемы с зачатием могут возникнуть лишь в случае употребления мужчиной анаболических стероидов. Если все-таки мужчина использует их в тренировочном процессе, то желательно при планировании зачатия отказаться от их приема не менее чем за 3 месяца.

– А могут ли сами по себе длительные тренировки снизить эректильную функцию и способность к зачатию у мужчины?

– Давно известно, что умеренные физические нагрузки у мужчин способствуют лучшей выработке тестостерона. Поэтому главная задача при занятиях спортом – это рациональный подход. Если усердствовать в тренажерном зале слишком сильно и долго, плохо питаться, не высыпаться и, как результат, совершенно не восстанавливаться, то, естественно, могут начаться проблемы и с либидо, и с детородной функцией, и с самочувствием в целом.