Понижающие потенцию у мужчин

На первый взгляд, может показаться, что с такой проблемой, как повышение потенции, мужчина не сталкивается. Но все же таких мужчин больше, чем можете себе представить. Если вы столкнулись с такой проблемой, то существует достаточно много способов, чтобы помочь себе.

Повышенная потенция или слишком частая эрекция мешает жизни и создает неудобство – это говорит о том, что повышен тестостерон.

Способы понижения потенции

Медикаментозные средства.
Народные средства.
Другие методы снижения потенции.

В аптеках, как правило, встречаются соответствующие лекарства, но как быть, если нужно, наоборот, ее понизить. Есть некоторые медикаменты, которые весьма эффективно снизят половое влечение.

Антидепрессанты, транквилизаторы – сильные седативные препараты, значительно снижают потенцию;
Антигистаминные имеют седативный эффект, что также положительно сказывается на снижение потенции.

Препараты для понижения давления – капотен и корвалол. При повышенном давлении приток крови к гениталиям вырастает, соответственно сексуальная активность растет. Понижающие давление таблетки смогут снизить потенцию.

Гормональная терапия – эстрогены; при увлечении женского гормона, мужская активность падает. Фамотодин, Циметидин – с высоким содержанием эстрогенов, снимут повышенное возбуждение довольно быстро и на протяжении приема.

Народные средства

Экстракт валерианы и мята. Эти два компонента влияют на мужчин противоположно афродизиаку. Вы можете убрать из рациона любые продаваемые напитки, не исключая кефир и бифидобактерии, регулярно лучше вместо чая пить мяту.

Травы способствуют понижению давления, соответственно снизят потенцию:

Клюква;
Черная смородина;
Рябина;
Шиповник;
Брусника;
Боярышник.

Следует учитывать, что валериана влияет на мозговую активность и реакцию.

Другие способы

Алкоголь;
Кокаин;
Марихуана;
Никотин.

Сигареты отрицательно влияют на потенцию, а со временем приведут минимум к снижению эрекций и даже к импотенции.

Алкоголь и потенция. Спиртные напитки по исследованиям выявили воздействие на яичники, которые отравляют организм. Они легко снижают репродуктивную функцию, эрекцию производство спермы. Если регулярно чрезмерно потреблять алкоголь, то может привести к полной импотенции.

Самый ощутимый эффект дает пиво. Пиво содержит в себе женский гормон фитоэстроген, он из растительного происхождения, блокирующий производство тестостерона и отрицательно действующий на мужской организм. В случае когда уровень эстрогена превышается и мужчина становится неактивным, капризным и появляется женское ожирение.

Чрезмерная нагрузка также поможет снизить в крови тестостерон, если вы вести размеренный образ жизни, наоборот, увеличите его. Поэтому в спортзале нужно выкладываться. Тогда ваш мозг будет подавлять тестостерон, при интенсивных тренировках. А также алкогольные напитки и никотин снизят тестостерон.

При желании ослабить половую потребность, мужчины должны сконцентрироваться на стиле жизни в целом. Возможно, избыток веществ необходимых привел к повышению сексуального возбуждения. Для предотвращения чрезмерной потенции обратите внимание на свой рацион, так как он способен максимально увеличивать ее.

Продукты

Соль. Проведенные опыты ученными смогли доказать, о вреде чрезмерного количества натрия в человеческом теле, он уменьшает выработку тестостерона, что, безусловно, приведет к потенции. Желание пить много еды, скорее всего, станет одной из причин снижения эрекций и физических актов. Натрий он требуется для жизни деятельности, но в небольших дозах. Мужчинам нужно около 3–4 граммов.

Сахар. Горячий напиток, подслащенный или торт, шоколад, соки, стимулируют подавление сексуальной активности. Но глюкоза очень востребована для жизни деятельности в качестве источника энергии, она не оказывает действие, как органические вещества. Дозировка на полноценный рацион около 6 чайных ложек.

Не забывайте, что в питании вам нужно исключить, специи, морепродукты, мучные изделия, овсяной каши, бананы, всё то в чем содержится много белка.

Мясные продукты также относятся к категории белковых, следовательно, их количество нужно сократить. Чрезмерное употребление углеводов оказывает такой же эффект, как и белки. Все эти продукты, без сомнения, повышают потенцию.

Фастфуд один из тех способов, который 100% понижает сексуальное влечение, но он вреден для человека. Фастфуд — это непросто пища, продеваемая в McDonald’s или подобные учреждения, большинство именно так и думаю, включают мучные блюда для недолгого приготовления, пельмени, лапшу для быстрой варки и картофельное пюре (Rolton, Doshirak), гамбургеры, колбасы, чипсы и иные продукты.

Напитки газированные и подслащенные – также губительно воздействуют на потенцию.

Но поскольку, избыток сахара опасен здоровью, не учитывая, что в них большое содержание консервантов, канцерогенов и химических добавок они не дадут как минимум никакой пользы, только могут, наоборот, вредить. Замените газировку, если у вас не здоров желудочно-кишечный тракт. Вряд ли их снижение потенции покроет ущерб, нанесенный здоровью.

Учитывайте что фрукты могут быть опасны, так как они повышают потенцию, есть несколько видов, которые вы сможете употреблять в неограниченном количестве – это к примеру яблоки. На все остальное не рекомендуется налегать.

Не следует употреблять хлеб из ржаной муки и твердых сортов.

Выпечка, содержащая дрожжи, сахар, действует подавляюще на уровень мужского либидо. Рекомендуется черный или пресный хлеб, от белого нужно отказаться. Булочки и пирожки без мяса. Снизить потенцию у мужчин поможет, неправильное питание и сбалансированная диета.

Продукты с избыточным содержанием сои. Она отлично помогает организму вырабатывать женский гормон – фитоэстрогенов, он имеет обратную реакцию действию тестостерона. В наши дни соя обширно применяется для производства пищи, как правило, из растительного белка. Его можно найти в молочке (молоко, сыр), мясо, кондитерские изделия и другие продукты. Но помните, никто не принуждает полностью исключить из рациона, пищу содержащую сою, вам нужно ограничить ее потребление.

Напиток с кофеином разрушает молекулы тестостерона. Свободный (биологически активный) тестостерон совершенно необходим для человеческого организма, чем тот, который имеется в связанной форме.

Продукты содержащие женские гормоны повышают эстроген и значительно снизят потенцию. Без медикаментов вы сможете снизить сексуально влечение и не нанесете вред здоровью.

Семена льна с высоким содержанием гормонов, при регулярном добавлении в еду, вы значительно снизите потенцию. Можно измельчать и употреблять с медом или в любые блюда добавлять.

Гормоны в бобовых – в этом продукте высокое содержание женского гормона обязательно включите их в свой рацион. При снижении потенции вы не будете вредить здоровью.

Капуста также отлично подавляет повышенную потенцию благодаря высокому содержанию женского гормона.

Хмель и эстроген безусловно, снизят половое влечение, ном могут способствовать ожирению.

Травы и эстроген – корень солодки, ромашка, мята, корень женьшеня, арника, соцветия липы, красный клевер, шалфей, рябина. вы сможете разнообразить рацион диеты травами. Не пейте стандартные напитки, заваривайте травы и вы сможете не только снизить потенцию, но и улучшить здоровье.

Продукты, которые требуется исключить из рациона, так как они повышают потенцию:

Овсяная мука, курица, индейка; маслюк; все виды лососевых; икра;
Бананы, сельдерей, брокколи, помидоры;
Грецкие орехи.

«Жирная рыба имеет удивительные преимущества для здоровья» – говорит Адлер. «Лосось, тунец и сардины высоки в жирных кислотах омега-3, которые, как было показано, уменьшают риск болезней сердца. А также триптофан, питательное вещество, которое помогает ему сохранять спокойствие и способствует успокоительному сну».

Ещё один способ

Уравновешенный стиль жизни. Исключение адреналина во всех аспектах и увлечениях. Максимально постельный режим. Минимум спорта. Практика йоги тоже весьма эффективно. Она может поддержать баланс. Что повлечёт за собой уравновешенность гормон.

Вам нужно заниматься видом Йоги в котором преобладает медитация и самопознание. В этих практиках вы сможете научиться контролировать эмоции и соответственно эрекцию.

Источник

Основными причинами ухудшения мужской половой функции являются стрессы, заболевания половых органов и эндокринной системы, нарушение кровообращения в области малого таза. Снижение потенции у мужчин (импотенция), может быть устранено только при выявлении причины. При этом пациенту важно не просто пройти эффективный курс лечения на основе таблеток, но и избавиться от вредных привычек. При регулярном сексе и устранении стрессов эрекция всегда будет продолжительной и интенсивной.

Что такое потенция

В сексологии под мужской силой понимают способность удовлетворить женские потребности, возможность зачать ребенка. Основными признаками хорошей потенции выступают нормальная эрекция, присутствие полового влечения, функциональность сперматозоидов, достаточная продолжительность полового акта. Количество занятий сексом не является определяющим показателем, ведь у каждого мужчины свои индивидуальные особенности. При наличии регулярных половых отношений в неделю среднестатистический мужчина в 30-35 лет занимается сексом 2-3 раза, в 50 лет – 2 раза, в 60 лет – 1 раз.

Причины снижения потенции

Ослабление либидо может возникнуть у мужчины любого возраста, поскольку на половое здоровье влияет множество факторов. Если не анализировать ухудшение потенции, то это еще больше усугубит ситуацию. Снизиться сексуальная функция может из-за таких причин:

малоподвижный образ жизни и недостаток физических нагрузок – из-за сидячего образа жизни нарушается кровоток в области таза, сперматогенезис ухудшается;
вредные привычки – алкоголь, наркотики и никотин способны понизить количество вырабатываемого тестостерона, они ухудшают функциональность яичек;
нервное перенапряжение и недосыпание угнетают мужскую силу;
отсутствие стабильной сексуальной жизни приводит к снижению потенции, половой член должен быть всегда в тонусе, чтобы качество спермы было соответствующим;
избыточный вес приводит к плохой эрекции, ведь мужской половой орган – это мышца, которая должна быть в тонусе;
неправильное питание – при нехватке необходимых минеральных веществ, витаминов нарушается гормональный фон, общее состояние здоровья;
возрастные изменения – после 50 лет снижается количество вырабатываемого мужского гормона тестостерона, как результат – резкое снижение потенции;
сбои в работе эндокринной системы, что уменьшает уровень тестостерона;
неврологические болезни – эпилепсия, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, нарушение кровотока мозга и области малого таза, аутоиммунные заболевания и системные нарушения, травмы органов малого таза;
болезни мочеполовой системы, простаты;
психологические и эмоциональные проблемы – неуверенность в себе, комплексы.

У молодых мужчин

Снижение потенции после 40 является распространенной проблемой, но импотенция может проявиться у более молодых мужчин. Причины заключаются в нарушениях работы сердечно-сосудистой системы или гормональных сбоях. Последние могут проявляться в гипогонадизме (недостатке тестостерона), избыточной выработке гормона пролактина, который подавляет главный мужской гормон, как и эстроген. Осложнения могут возникать в результате нарушений работы ЦНС и периферической нервной системы.

После 40 лет

Проблемы с потенцией в 40 лет проявляются в слабой эрекции, то есть увеличение длины и толщины полового члена при сексуальном возбуждении не такое интенсивное, как было раньше. Это связано с уменьшением количества коллагена и потерей эластичности белочной оболочки. В результате проходимость крови в венах паховой области падает, возникает ишемия пещеристых тел, из которых состоит половой член, разрушаются гладкомышечные клетки сосудов.

Резкое снижение

При проявлении эректильной дисфункции рекомендуется обратиться к врачу. Резкое снижение потенции у мужчин в любом возрасте может быть связано с заболеваниями, передающими половым путем, при появлении опухолей в области малого таза и височных долях коры головного мозга. Спровоцировать импотенцию может сахарный диабет, травма головного мозга, хронический стресс и усталость, прием лекарственных препаратов. Даже от таблеток, например, мочегонные лекарства или препараты, понижающие кислотность, может ухудшиться половая функция.

Что делать при снижении потенции у мужчин

Для начала нужно определить причину нарушения функционирования половой системы. Установить ее может андролог – врач, который изучает снижение или отсутствие потенции у мужчин. При обнаружении недуга следует исключить из рациона жирные, сладкие блюда, курение, алкоголь. Рекомендуется заняться спортом, чтобы улучшить кровообращение и избавиться от жировых отложений. Стоит полностью исключить стрессы и уделить внимание полноценному отдыху, здоровому сну. Выявив физиологические симптомы, можно понять, как добиться повышения потенции и желания заниматься сексом.

Лечение снижения потенции у мужчин

Таблетки для мужской силы не возвращают эрекцию, они делают ее возможной в течение определенного непродолжительного промежутка времени после их приема. Такие лекарства не лечат половую дисфункцию. Обеспечить продолжительный половой акт с достижением оргазма и семяизвержения или иметь возможность зачать ребенка удастся, если начать прием соответствующих препаратов (гормональные заместительные таблетки). Можно обратиться к народным методам, пройти курс массажа, который улучшит кровенаполнение члена.

Препараты

Одни медикаменты не улучшат половую жизнь и не вылечат снижение потенции. Они могут помочь устранить причину дисфункции. Прописываются успокоительные препараты, если она заключается в переутомлении или постоянных стрессах. При тяжелых заболеваниях, из-за которых появляется вялая потенция, следует акцентировать внимание на лечении от этого заболевания. Но основная масса лекарств от импотенции призвана улучшить кровообращение. Когда организм испытывает дефицит тестостерона, выписываются гормонозаместительные препараты.

Народные средства

Действенная негормональная терапия при борьбе с мужской половой дисфункцией – фитотерапия. Принимать можно такие травы: чабрец, зверобой, боярышник, женьшень. Они улучшают функционирование нервной, сердечно-сосудистой системы. Зверобой, иван-чай, лимонник китайский стимулируют выработку тестостерона. Чай из корня имбиря повышает чувствительность эрогенных зон, улучшает кровообращение полового члена.

Видео: что снижает потенцию у мужчин

Почему у мужчин с возрастом снижается влечение-либидо

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Вопрос о снижении потенции у мужчин давно не новый. Некоторые молодые люди даже не догадываются, что на состояние потенции прямое воздействие оказывают продукты питания. Отсутствие полноценного сбалансированного питания оказывает воздействие на все системы и органы организма. К тому же, проблемы с потенцией появляются не зависимо от возраста мужчины. На сегодняшний день такое заболевание, как эректильная дисфункция значительно «омолодилось». И все чаще снижение потенции диагностируется у молодых людей до 25 лет. Но, к такому расстройству приводят не только продукты, а и многие другие сопутствующие факторы. В комплексе они оказывают мощное пагубное воздействие.

Причины снижения потенции

Снижение потенции у мужчин любого возраста может возникать по разным причинам. В целом, все причины можно разделить на две группы: психологические и физиологические. В молодом возрасте до 30 лет, чаще всего, снижение потенции происходит из-за психоэмоционального фактора. Слишком активный образ жизни, учеба и работа отнимают много сил у организма. Со временем границы режима труда и отдыха полностью стираются. Так, при отсутствии полноценного восьмичасового сна центральная нервная система истощается, и перестает получать нервные импульсы. Поэтому и происходит потеря эрекции и полноценной потенции.

Поэтому так важно соблюдать трудовой режим. Ведь истощение нервной системы нарушает работу всего организма. А во время сна происходит полное его восстановление. При этом, наиболее ценным является сон с 22:00-23:00 до 6:00-7:00. В этот период происходят все необходимые фазы сна. А ближе к утру у мужчин происходит активная выработка мужского полового гормона тестостерона. Это и объясняет утреннюю эрекцию у молодых людей.

Какие продукты нужны для повышения тестостерона

К другим психологическим причинам снижения потенция стоит отнести такие:

Частые стрессы;
Плохое настроение;
Переутомление (умственное или физическое);
Конфликтные ситуации;
Недовольство половым партнером;
Страхи, дискомфорт;
Неуверенность в себе;
Повышенная утомляемость;
Депрессия;
Неудачный первый сексуальный опыт;
Бессонницы.

Данные факторы свойственны практически каждому молодому мужчине. Ежедневно мы испытывает на себе множественные стрессы. И в случае высокой восприимчивости такие ситуации обязательно ударят по мужской силе. Говоря о физиологических причинах отсутствия эрекции стоит упомянуть некоторые заболевания. Так, достаточно распространенными в этом случае являются заболевания сердечно-сосудистой системы. Плохая проходимость сосудов не позволяет крови активно приливать к половому члену. Говорить о полноценной эрекции не приходится.

Нередко к снижению потенции приводит нарушение гормонального фона. Так, низкий уровень тестостерона автоматически повышает уровень женских половых гормонов эстрогенов. Это не может не сказаться на половой активность мужчин крайне негативным образом. Также, пагубно воздействуют на мужскую потенцию и такие факторы: нарушения работы эндокринной системы, сахарный диабет, воспалительные процессы в организме, простатит, заболевания передающиеся половым путем, дисфункция щитовидной железы, травмы позвоночника и спинного мозга, синдром Паркинсона, болезнь Альцгеймера, эпилепсия, травмы полового члена, частые инъекции в половой орган, неправильное питание, вредные привычки, ожирение.

Какие продукты вредны для потенции?

Что вредно для потенции? Многие из вредных продуктов питания для мужчин можно найти на каждом столе, в каждом холодильнике. Говоря о продуктах, снижающие потенцию, в первую очередь, стоит упомянуть полуфабрикаты и фастфуды. Именно последние являются самыми опасными не только для половой активности мужчин, но и для общего здоровья. В случае ежедневного перекуса быстрой пищей, такая еда со временем полностью вытеснит нормальный рацион.

Вред этих продуктов прослеживается во многих факторах. Во-первых, это повышение уровня холестерина в крови. Повышенный холестерин влечет за собой множество проблем: проблемы с сердцем, закупорка сосудов, тромбоз, атеросклероз, нарушение кровообращения. Но, главное, вредный холестерин провоцирует ожирение. Как известно, при избыточной массе тела снижается выработка тестостерона. Фигура мужчина приобретает женские округлые формы. То же самое происходит и с гормональным фоном. О полноценной потенции и говорить не приходится. Поэтому, в обязательном порядке необходимо исключить из меню такие продукты:

Гамбургеры;
Бутерброды;
Хот-доги;
Вермишель быстрого приготовления;
Сосиски;
Колбасы;
замороженные вареники, пельмени, пирожки из магазина.

Далее, стоит уделить внимание такому продукту, как мясо. Мясо в жизни мужчин играет большую роль. Полностью исключать его из рациона питания категорически запрещено. Ведь именно этот продукт является главным источником белка — строительного материала половых гормонов. Достаточно просто быть более избирательным при покупке продукта. Так, мясо должно быть не жирным. Лучше отдавать предпочтение куриной грудке, кролику, говядине, индейке.

К снижению потенции обязательно приведут продукты, которые в своем составе содержат сою. Все потому, что соя содержит женские половые гормоны в виде фитоэстрогенов. Они по своим свойствам являются полной противоположностью мужскому тестостерону. К сожалению, сегодня соя широко используется в пищевой промышленности. Она считается источником и аналогом растительного белка. И при выборе продуктов питания стоит очень внимательно изучать состав. Очень часто соя встречается в молочных продуктах, полуфабрикатах, колбасах, сосисках, кондитерских изделиях.

Мужская потенция нередко страдает из-за чрезмерного потребления выпечки, изделий из теста и дрожжей. Белый хлеб богат дрожжами, сахаром, кислотами, которые приводят к снижению полового гормона тестостерона. Чтобы избежать проблем с потенцией необходимо заменить привычный белый хлеб, на серый, черный, или не содержащий дрожжей. Также, требуется снизить количество потребляемых сладостей, шоколада, сдобы.

Кто бы мог подумать, что к снижению приводят всеми любимые консервированные огурцы, помидоры, перец и другие овощи. Объясняется вред таких продуктов тем, что они содержат большое количество натрия. Именно провоцирует повышение артериального давления, проблемы с сердцем и сосудами. Нарушается кровообращение в органах малого таза. Мало у кого просмотр нового фильма обходится без попкорна. А этот продукт доктора называют настоящей бомбой для мужской силы. Так, частое употребление такого продукта действует угнетающе на либидо, создает проблемы с предстательной железой. Снизить уровень либидо могут и брокколи, большое количество твердого сыра, лакрица.

Напитки, которые снижают потенцию

Существует достаточно большое количество напитков, которые негативно сказываются на состоянии потенции у молодых людей. Для начала, необходимо рассмотреть сладкие газировки. Каждый ребенок знает, что сладкие напитки провоцирует заболевания зубов. Но, мало кто из взрослых подозревает о вреде напитков для потенции. Дело в том, что газировка обладает высоким содержанием сахара, который крайне негативно сказывается на здоровье мужчин.

Стоит отметить, что один стакан такого напитка, содержит минимум шесть чайных ложек вредного сахара. Но, не одним сахаром вредна газировка. В состав напитков входят и такие вещества:

Канцерогены;
Консерванты;
Красители;
Ароматизаторы;
Химические добавки.

Данные компоненты не оказывают организму любого человека никакой пользы. Отличной альтернативой газировкам будет простая очищенная вода. Далее стоит отметить кофе. Из-за кофеина такой утренний бодрящий напиток вредит мужской силе. Кофеин провоцирует гибель молекул свободного тестостерона. Именно свободный тестостерон и оказывает влияние на потенцию в большей степени. Связанный же тестостерон не так важен для мочеполовой системы. Большое количество кофеина также содержится в зеленом чае. Поэтому употребление таких напитков нужно свести к минимуму.

Главную опасть для мужской половой системы представляет, конечно же, алкоголь. Многочисленные научные исследования доказывают, что алкоголь воздействует на мужские яички, как настоящий яд. Происходит полное подавление их функций в продуцировании сперматозоидов и половых гормонов. При все функции полноценному восстановлению не подлежать. Сниженная потенция будет наблюдаться на протяжение всей жизни.

Основной удар по потенции наносит такой продукт, как пиво. Хмельной напиток насыщен фитоэстрогенами. Нередко можно наблюдать «пивные животики» у любителей этого продукта. Так происходят первые изменения в фигуре мужчин. Тело начинает приобретать женские формы. Голос мужчины тоже становится выше. В организме мужчины происходит полное замещение тестостерона на эстроген. Говорить о хорошей потенции и эрекции не приходится. Постепенно и планомерно мужчина превращается в женщину. Также, опасными можно назвать такие продукты алкоголя: водка, джин, текила.

Специи и пряности

Есть ряд специй, приправ и пряностей, которые могут спровоцировать снижение потенции. Так, большое количество соли и сахара негативно сказываются на состоянии здоровья молодых людей. Продукты с высоким содержанием соли (натрия) становятся причиной низкого синтеза половых гормонов. Чрезмерное использование соли при приготовлении пищи может оказаться основной причиной низкой потенции. Конечно же, натрий необходим организму, но только в ограниченном количестве. Суточной нормой является не более 4 граммов.

Говоря о сахаре, он приводит к снижению половых функций и активности. Также наблюдается снижение уровня либидо. Глюкоза тоже важна для организма. Она является источником сил и энергии. Но при большом количестве сахара начинается активное выделение инсулина. А известно, что инсулин подавляет действие свободного тестостерона. Со временем может прекратиться выработка мужского полового гормона. Нужно ограничить потребление таких продуктов:

Пирожные;
Печенье;
Торты;
Чай с сахаром;
Конфеты;
Шоколад.

Стоит отметить, что допустимой суточной дозой для мужчин является не более 6 чайных ложек сахара. Нередко при приготовлении блюд и напитков используют такой продукт, как мята. Растение может сказаться на мужской потенции крайне негативно. Мята приостанавливает выработку тестостерона, угнетает функции центральной нервной системы. Тем самым, снижается и сексуальное влечение. Женскими специями являются душица и корица. А значит и они способны снизить потенцию у молодых людей. Зная главные опасные продукты для потенции, можно составить полноценное разнообразное меню, исключая их. Большое количество каш, овощей и фруктов позволят мужчине чувствовать себя здоровым и молодым долгие годы.

Источник