Помогает ли езда на велосипеде от простатита
- 17 Сентября, 2018
- Простатит
- Евдокимова Ирина
Велосипедные прогулки полезны для здоровья. Многие мужчины любят такой вид активного отдыха. Нужно ли прекращать поездки при воспалении предстательной железы? Совместимо ли катание на велосипеде и простатит? Существуют разные мнения врачей-урологов по этому поводу. В статье мы попробуем разобраться в этом вопросе.
Что такое простатит
Простатит – это воспаление тканей предстательной железы, при котором возникает закупорка протоков органа. Заболевание может протекать как в острой, так и в хронической форме. Возникновению воспалительного процесса способствуют следующие негативные факторы:
- длительная работа в сидячем положении;
- лишний вес;
- хронические инфекции;
- проникновение болезнетворных микроорганизмов в простату;
- переохлаждение нижней части тела и конечностей;
- травмы половых органов и тазовых костей;
- гормональные нарушения.
При воспалении предстательной железы пациент жалуется на боли в промежности, частые позывы к мочеиспусканию, ощущение неполного опорожнения пузыря, ослабление потенции. В острой форме это заболевание сопровождается резким ухудшением самочувствия и высокой температурой. При отсутствии должного лечения болезнь быстро переходит в хроническую стадию.
Так совместимы ли езда на велосипеде и простатит? Такой вид физической активности может принести как пользу, так и вред. Рассмотрим подробно плюсы и минусы велопрогулок.
Польза
Во время велопрогулки происходит стимуляция предстательной железы. Это сопровождается следующими процессами:
- Улучшением кровообращения. К предстательной железе приливает кровь. Это способствует более быстрому купированию воспаления в органе.
- Ускорением обмена веществ в простате. Это также снимает боль и воспаление.
- Оттоком лимфатической жидкости из железы. Это помогает уменьшить отек простаты.
- Активным поступлением кислорода в органы малого таза. Это улучшает питание тканей и способствует более быстрому выздоровлению.
Всегда ли можно кататься на велосипеде при простатите? Вред или пользу приносит такое занятие? Велопрогулки рекомендуются только в период выздоровления после острого простатита. К занятиям можно приступать после нормализации температуры и общего самочувствия, а также после купирования сильного болевого синдрома.
Когда езда на велосипеде вредна
Катание на велосипеде и простатит несовместимы в том случае, если пациент не соблюдает необходимых мер предосторожности. При неправильной езде создается излишнее давление на предстательную железу. Это усугубляет застой лимфы и приводит к усилению болей. Также чрезмерное воздействие на воспаленный орган может привести к переходу острого простатита в хроническую форму.
Вред езды на велосипеде при простатите обусловлен следующими факторами:
- неудобством сидения;
- избыточным весом пациента;
- переохлаждением во время поездки;
- слишком интенсивными нагрузками;
- плохим состоянием дорог.
Во всех этих случаях создается большое давление на простату, что способствует обострению болевого синдрома. Переохлаждение во время прогулки может вызвать такие серьезные осложнения, как цистит или пиелонефрит.
Абсолютные противопоказания
В каких случаях воспаление простаты и езда на велосипеде абсолютно несовместимы? Полностью отказаться от велопрогулок необходимо в следующих случаях:
- При хронической форме простатита кататься на велосипеде категорически противопоказано. Это занятие может усилить отек органа и привести к обострению болезни.
- В начальной стадии острого простатита от велопрогулок следует полностью отказаться. Этот период заболевания нередко сопровождается плохим самочувствием и повышением температуры. Пациенту рекомендуется соблюдать постельный режим. Возобновить велопрогулки можно только после купирования острых симптомов болезни.
- Если мужчина страдает не только простатитом, но и сердечно-сосудистыми болезнями, то езда на велосипеде противопоказана.
При хроническом простатите врачи рекомендуют заменить катание упражнением “велосипед”. Нужно лечь на спину и совершать ногами движения, напоминающие нажатие на педали. Это способствует улучшению кровообращения в простате. При этом отсутствует давление седла на воспаленную железу.
Часто пациенты задают вопрос: можно ли заниматься на велотренажере при простатите? Противопоказания к таким тренировкам такие же, как и при езде на велосипеде. Занятия на тренажерах возможны только в период выздоровления после острого простатита и при хорошем самочувствии. При этом нагрузку необходимо ограничить. Во всех остальных случаях тренировки в спортивном зале необходимо заменить выполнением упражнения “велосипед” в домашних условиях.
Как уменьшить вред
Итак мы выяснили, что езда на велосипеде и простатит – вполне совместимые понятия. Но лишь при том условии, что у пациента нет абсолютных противопоказаний к велопрогулкам. Поэтому перед катанием необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-урологом.
Как не навредить себе во время катания? Нужно исключить излишнее давление на воспаленную железу. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:
- выбирать удобное седло;
- правильно дозировать интенсивность нагрузок;
- выбирать подходящую местность для велопрогулок;
- избегать травм;
- одеваться по погоде.
Рассмотрим эти рекомендации более подробно.
Выбираем сиденье
К выбору седла для велосипеда нужно подойти со всей ответственностью. Ведь именно сиденье создает давление на область предстательной железы. Необходимо учитывать следующие характеристики:
- Форму. Нужно выбирать седло с углублением. Это снизит механическое воздействие на больной орган. Также полезно приобрести седло без носика, оно несколько снижает риск травматизации тканей.
- Размер. Лучше использовать маленькое сиденье. Большое седло способствует давлению на орган и закупорке протоков железы.
- Жесткость. Ни в коем случае нельзя пользоваться мягкими сиденьями. Седло должно быть достаточно жестким.
- Размер рамы. Этот элемент велосипеда должен соответствовать вашему росту. В противном случае велопрогулка может обернуться не только обострением простатита, но и болями в коленях и позвоночнике.
Во время поездки нужно прислушиваться к своим ощущениям. Если возникает дискомфорт в промежности, то необходимо заменить сиденье на более удобное. Рекомендуется также во время катания периодически приподниматься над седлом. Полезно приобрести специальные велосипедные шорты с прокладкой. Такое снаряжение снизит давление на больное место.
Интенсивность нагрузок
Можно ли при простатите ездить на велосипеде на протяжении долгого времени? Велопоходы на большие расстояния следует отложить до полного выздоровления. Даже если седло подобрано с учетом всех параметров, оно создает давление на простату. Это воздействие не должно быть слишком длительным.
Во время болезни допускается совершать спокойные и короткие велопрогулки. Только в этом случае они принесут пользу. Общая продолжительность катания не должна превышать 1-1,5 часа. При этом следует устраивать небольшой перерыв каждые 30 минут.
Меры предосторожности
Нередко любители экстремальных видов спорта задают вопрос: можно ли при простатите кататься на велосипеде для горного туризма? Во время болезни поездки по пересеченной местности абсолютно противопоказаны. На крутых спусках и подъемах резко увеличивается давление на железу. Поэтому ездить можно только по ровной местности.
Следует также избегать поездок по ухабам и каменистым дорогам. Это создает тряску во время катания и повышает риск травматизации тканей. Нужно выбирать для езды ровный и гладкий асфальт.
Очень важно избегать падений. Во время простатита существует повышенная опасность получения травм органов таза. Даже небольшие ушибы нижней части тела могут привести к осложнениям заболевания. Поэтому во время болезни не стоит устраивать скоростные гонки на велосипеде.
Любое переохлаждение при простатите очень опасно. Поэтому ноги и область таза нужно держать в тепле.
Велопрогулки и профилактика простатита
Большинство врачей-урологов считают, что велосипед для профилактики простатита вполне годится. Если у человека в анамнезе отмечалось острое воспаление предстательной железы, то велопрогулки помогут предотвратить рецидив заболевания.
Во многих случаях простатит спровоцирован неправильным образом жизни. Сидячая работа и ожирение играют не последнюю роль в этиологии этой болезни. Велопрогулки после выздоровления помогут поддерживать необходимый режим физической активности и снизить вес.
Источник
Велосипедное движение в нашей стране набирает все большую популярность. Сегодня велобайкеров можно встретить не только летом, но и зимой. Польза велосипеда для мужчин очевидна. Занятие этим видом спорта положительно сказывается на мужском здоровье, гормонах, потенции, образе жизни. Но подходить к тренировкам надо с умом, учитывая антропометрические данные и индивидуальные особенности организма.
Велосипед и мужчины
Велопрогулки при простатите: вред
Единого мнения о том, в чем состоит вред велосипеда для мужчин, среди ученых нет. В группе риска находятся преимущественно профессиональные спортсмены, проводящие в седле по 5-10 часов ежедневно. При непродолжительных прогулках или нормированных занятиях на велотренажере проблем чаще всего не возникает.
По данным исследований европейских урологов, регулярные занятия велоспортом могут привести к развитию простатита. При продолжительном нахождении в седле кровеносные сосуды и мягкие ткани в паховой области пережимаются, что нередко ведет к увеличению размера предстательной железы. Она, в свою очередь, перекрывает движение урины по мочеиспускательному каналу и нарушает кровообращение в половых органах.
Органы и велосипед
Проблема решается с помощью грамотного подбора седла. Главная нагрузка при езде на велосипеде должна приходиться на седалищные кости, а не на мягкие ткани. Поэтому седло должно быть достаточно жестким и узким. Если оно слишком большое и мягкое, давление частично переносится на переднюю часть яичек.
Для страдающих простатитом сиденье делается со специальными углублениями или даже отверстием посередине. Дополнительно оно оснащается мягкими элементами для снижения последствий тряски при езде. Кончик седла рекомендуется чуть-чуть наклонять вниз, чтобы правильно распределить нагрузку.
Подбор седла
Езда на велосипеде противопоказана при обострении простатита. В хронической стадии заболевания врачи рекомендуют ограничиваться велосипедными прогулками по 30-40 минут в день.
Отдельное внимание следует уделить риску перегрева яичек. Излишнее тепло, выделяемое в области мошонки, может привести к ухудшению качества спермы и даже к бесплодию. Поэтому профессиональные велогонщики используют специальные комбинезоны, где в паховой области применяются мягие ткани, обеспечивающие хорошую вентиляцию.
Опасности
В холодное время года необходимо, наоборот, утеплиться. Рекомендуется носить термобелье и теплый спортивный костюм. В морозы дополнительно потребуется защита для лица.
Повышенному риску подвергаются горные велобайкеры и кроссмены.
При езде по пересеченной местности мягкие ткани мошонки постоянно подвергаются ушибам и микротравмам. Как следствие, уменьшается количество сперматозоидов, не исключено развитие онкологических осложнений.
Чем полезна езда на велосипеде для мужчин
Рассмотрим, какая существует польза езды на велосипеде для мужчин. Плюсов у таких тренировок гораздо больше, чем возможных рисков. Велосипедный спорт укрепляет сосудистую систему, увеличивает мышечную массу, нормализует метаболизм и помогает бороться с лишним весом.
Прежде всего, велопрогулка – это отличная кардиотренировка. Регулярная езда тренирует сердечную мышцу, укрепляет кровеносные сосуды, способствует насыщению организма кислородом и другими полезными веществами. В этом смысле велоспорт не уступает таким аэробным упражнениям, как бег или плавание.
Велопрогулки существенно укрепляют мускулатуру. В особенности это касается икроножных, тазобедренных мышечных групп, пресса. Параллельно повышается прочность и эластичность связок и суставов. Поэтому врачи рекомендуют велоспорт для лечения и профилактики остеоартрита.
Польза велосипеда
Езда на велосипеде положительно влияет на гормональный фон. При циклических нагрузках продуцируются эндорфины, которые повышают настроение и делают человека счастливее. Одновременно в крови снижается уровень кортизола – гормона стресса. Специалисты нередко рекомендуют велопрогулки для борьбы с депрессией.
Регулярная физическая активность отлично заменяет дорогие средства для потенции. По исследованиям американских ученых, она продлевает мужчине сексуальную жизнь на несколько лет. Постоянные занятия велоспортом стимулируют кровообращение в области малого таза и половых органов. Как следствие, риск импотенции существенно снижается.
Велопрогулки стимулируют деятельность головного мозга и улучшают память. Это происходит за счет улучшения кровообращения и циркуляции кислорода. Подобные тренировки снижают утомляемость и улучшают качество сна. Исследования показали, что люди, регулярно ездящие на велосипеде, засыпают в 2 раза быстрее и спят на полчаса дольше.
Физическая активность жизненно важна как средство профилактики от рака. Велосипедные прогулки в этом смысле особенно полезны. Мужчины, крутящие педали хотя бы полчаса в день, менее подвержены риску развития онкологических заболеваний почти в 2 раза.
Прогулки на велосипеде
Большинство велодорожек прокладывается в лесопарковых зонах вдалеке от промышленных предприятий и больших автодорог. Поэтому велосипедисты вдыхают меньше вредных веществ, чем автомобилисты и пешеходы. В случае перемещения по городу они тоже имеют преимущество за счет того, что находятся выше уровня выделения выхлопных газов.
В седле велосипеда человек получает возможность отвлечься от повседневных проблем и подышать воздухом, одновременно получая необходимую физическую нагрузку. Параллельно можно сбросить лишний вес и осуществить профилактику многих заболеваний.
Источник: https://provelik.ru/
Источник
Велосипедное движение в нашей стране набирает все большую популярность. Сегодня велобайкеров можно встретить не только летом, но и зимой. Польза велосипеда для мужчин очевидна. Занятие этим видом спорта положительно сказывается на мужском здоровье, гормонах, потенции, образе жизни. Но подходить к тренировкам надо с умом, учитывая антропометрические данные и индивидуальные особенности организма.
Велосипед и мужчины
Велопрогулки при простатите: вред
Единого мнения о том, в чем состоит вред велосипеда для мужчин, среди ученых нет. В группе риска находятся преимущественно профессиональные спортсмены, проводящие в седле по 5-10 часов ежедневно. При непродолжительных прогулках или нормированных занятиях на велотренажере проблем чаще всего не возникает.
По данным исследований европейских урологов, регулярные занятия велоспортом могут привести к развитию простатита. При продолжительном нахождении в седле кровеносные сосуды и мягкие ткани в паховой области пережимаются, что нередко ведет к увеличению размера предстательной железы. Она, в свою очередь, перекрывает движение урины по мочеиспускательному каналу и нарушает кровообращение в половых органах.
Органы и велосипед
Проблема решается с помощью грамотного подбора седла. Главная нагрузка при езде на велосипеде должна приходиться на седалищные кости, а не на мягкие ткани. Поэтому седло должно быть достаточно жестким и узким. Если оно слишком большое и мягкое, давление частично переносится на переднюю часть яичек.
Для страдающих простатитом сиденье делается со специальными углублениями или даже отверстием посередине. Дополнительно оно оснащается мягкими элементами для снижения последствий тряски при езде. Кончик седла рекомендуется чуть-чуть наклонять вниз, чтобы правильно распределить нагрузку.
Подбор седла
Езда на велосипеде противопоказана при обострении простатита. В хронической стадии заболевания врачи рекомендуют ограничиваться велосипедными прогулками по 30-40 минут в день.
Отдельное внимание следует уделить риску перегрева яичек. Излишнее тепло, выделяемое в области мошонки, может привести к ухудшению качества спермы и даже к бесплодию. Поэтому профессиональные велогонщики используют специальные комбинезоны, где в паховой области применяются мягие ткани, обеспечивающие хорошую вентиляцию.
Опасности
В холодное время года необходимо, наоборот, утеплиться. Рекомендуется носить термобелье и теплый спортивный костюм. В морозы дополнительно потребуется защита для лица.
Повышенному риску подвергаются горные велобайкеры и кроссмены.
При езде по пересеченной местности мягкие ткани мошонки постоянно подвергаются ушибам и микротравмам. Как следствие, уменьшается количество сперматозоидов, не исключено развитие онкологических осложнений.
Чем полезна езда на велосипеде для мужчин
Рассмотрим, какая существует польза езды на велосипеде для мужчин. Плюсов у таких тренировок гораздо больше, чем возможных рисков. Велосипедный спорт укрепляет сосудистую систему, увеличивает мышечную массу, нормализует метаболизм и помогает бороться с лишним весом.
Прежде всего, велопрогулка – это отличная кардиотренировка. Регулярная езда тренирует сердечную мышцу, укрепляет кровеносные сосуды, способствует насыщению организма кислородом и другими полезными веществами. В этом смысле велоспорт не уступает таким аэробным упражнениям, как бег или плавание.
Велопрогулки существенно укрепляют мускулатуру. В особенности это касается икроножных, тазобедренных мышечных групп, пресса. Параллельно повышается прочность и эластичность связок и суставов. Поэтому врачи рекомендуют велоспорт для лечения и профилактики остеоартрита.
Польза велосипеда
Езда на велосипеде положительно влияет на гормональный фон. При циклических нагрузках продуцируются эндорфины, которые повышают настроение и делают человека счастливее. Одновременно в крови снижается уровень кортизола – гормона стресса. Специалисты нередко рекомендуют велопрогулки для борьбы с депрессией.
Регулярная физическая активность отлично заменяет дорогие средства для потенции. По исследованиям американских ученых, она продлевает мужчине сексуальную жизнь на несколько лет. Постоянные занятия велоспортом стимулируют кровообращение в области малого таза и половых органов. Как следствие, риск импотенции существенно снижается.
Велопрогулки стимулируют деятельность головного мозга и улучшают память. Это происходит за счет улучшения кровообращения и циркуляции кислорода. Подобные тренировки снижают утомляемость и улучшают качество сна. Исследования показали, что люди, регулярно ездящие на велосипеде, засыпают в 2 раза быстрее и спят на полчаса дольше.
Физическая активность жизненно важна как средство профилактики от рака. Велосипедные прогулки в этом смысле особенно полезны. Мужчины, крутящие педали хотя бы полчаса в день, менее подвержены риску развития онкологических заболеваний почти в 2 раза.
Прогулки на велосипеде
Большинство велодорожек прокладывается в лесопарковых зонах вдалеке от промышленных предприятий и больших автодорог. Поэтому велосипедисты вдыхают меньше вредных веществ, чем автомобилисты и пешеходы. В случае перемещения по городу они тоже имеют преимущество за счет того, что находятся выше уровня выделения выхлопных газов.
В седле велосипеда человек получает возможность отвлечься от повседневных проблем и подышать воздухом, одновременно получая необходимую физическую нагрузку. Параллельно можно сбросить лишний вес и осуществить профилактику многих заболеваний.
Источник: https://provelik.ru/
Источник