Полезна для потенции езда на велосипеде
Мужчин, активно занимающихся велоспортом или только собирающихся освоить этот замечательный вид физической активности, наверняка беспокоит вопрос: насколько взаимосвязаны потенция и велосипед? Может ли регулярная езда на велосипеде каким-либо образом навредить мужскому здоровью?
Положительное влияние велосипеда на мужское здоровье
Общее оздоравливающее воздействие катания на велосипеде на здоровье человека трудно переоценить. Велоспорт полезен для представителей обоих полов тем, что он:
- Устраняет последствия гиподинамии (недостатка движений).
- Развивает и тренирует дыхательную систему.
- Положительно воздействует на работу сердца и сосудов при отсутствии серьезных противопоказаний к усиленной физической нагрузке.
- Тренирует мышцы ног, спины, ягодиц и других частей тела.
- способствует нормализации массы тела.
Применительно к мужской репродуктивной системе, занятия велосипедным спортом оказывают на нее следующее влияние:
- Усиливается воздействие на мышечную ткань паховой области, благодаря чему улучшается тонус половых органов.
- Активизируется кровообращение в тазовой области.
- Благодаря усиленному образованию эндорфинов в организме в процессе езды на велосипеде улучшается настроение и повышается влечение к противоположному полу.
Таким образом, мужчины, активно занимающиеся велосипедным спортом, как правило, обладают более высоким половым влечением, более подвижны, способны к длительному половому акту. Такое положительное воздействие возможно лишь при минимизации отрицательного воздействия длительной езды на велосипеде. Об этом мужчине следует позаботиться еще до того, как приобрести велосипед и начать активно использовать его в своей жизни.
Потенция и велосипед — отрицательное влияние
Да, при неумелом подходе к занятию велоспортом указанный вид деятельности может и навредить. Негативное воздействие велосипеда на мужскую потенцию может проявляться в следующем:
- Сдавливание артерий, питающих кровью половые органы, во время езды. Подобное влияние может иметь место в случае, если сиденье велосипеда является неудобным: мужчина как бы «проваливается» в него или, напротив, испытывает неудобства из-за слишком жесткой и твердой поверхности. Далеко не во всех велосипедах, особенно старого образца, седло имеет правильную эргономичную форму. Единственный приемлемый выход — приобрести модель велосипеда нового поколения или хотя бы заменить сиденье на старом аппарате.
- Травмы мужских половых органов вследствие падения, сопряженного с ударом о велосипедную раму. Для защиты паховой области во время езды следует применять специальные защитные приспособления или отдавать предпочтение «женским» рамам.
- Перегрев промежности при катании в слишком жаркую погоду. С целью создания наилучших условий для половых органов рекомендуется надевать удобную одежду из хлопка или современных «дышащих» тканей. Не менее опасно и переохлаждение половых органов в сырую или холодную погоду, поэтому при катании зимой или осенью следует хорошо утепляться.
Таким образом, при условии выбора удобного современного сиденья для велосипеда (возможно, даже со специальной перфорацией для простаты) и при удачно подобранном гардеробе процесс катания на велосипеде принесет исключительно пользу и поможет избежать импотенции в молодом возрасте. Кроме того, во время длительных поездок следует делать перерывы, прекращая движение. В процессе кратковременного отдыха можно присесть (прилечь) отдохнуть или, напротив, немного пройтись пешком, давая отдохнуть напряженным ягодицам и мышцам ног. Даже во время самой поездки, не останавливаясь, достаточно приподняться с сиденья, опираясь лишь на педали весом своего тела, и таким способом улучшить кровообращение в области таза. Разумеется, подобный маневр можно выполнять лишь на относительно безопасном отрезке дороги.
В целом велоспорт не более вреден для мужчины, чем длительное сидение в офисе или постоянные поездки в автомобиле в качестве водителя. Польза, получаемая в результате езды на велосипеде, намного перевешивает возможное негативное воздействие на простату или состояние половых органов. Именно поэтому велосипед и мужское здоровье — вполне совместимые понятия.
А если предпочесть бег для потенции?
Что изменится, если вместо быстрого велосипеда выбрать занятия бегом? Далеко не все мужчины могут похвалиться надлежащими условиями для езды на велосипеде: кто-то живет в центре города с его пробками и смогом, кто-то обитает в пригороде с его стаями бродячих собак, бросающимися на велосипедистов, и отсутствием нормальных дорог. В этом случае регулярный бег — прекрасная замена катанию на велосипеде, но предварительно следует узнать, как бег влияет на потенцию.
В деле общего укрепления здоровья бег не менее полезен, чем велоспорт, и даже более доступен. Следует лишь заметить, что для среднестатистического мужчины пользу могут принести только занятия бегом в умеренном или медленном темпе.
Влияние бега на потенцию выражается в следующем:
- Устраняются застойные процессы в мужском организме, в том числе в тазовой области.
- Улучшается снабжение кровью половых органов.
- Снижается вероятность развития простатита благодаря стимуляции работы предстательной железы.
- Стабилизируется гормональный баланс, нормализуется выработка тестостерона.
- Уменьшается риск появления бляшек на стенках сосудов, а значит, устраняется еще один фактор развития импотенции.
- Повышается влечение к женскому полу, улучшается настроение благодаря выработке гормонов «радости».
- Укрепляются мышцы бедер, живота, ног, таза, вследствие чего повышается выносливость мужчины в постели.
В результате регулярных занятий бегом улучшается тонус всего организма, повышается степень удовлетворенности мужчины от всех сфер его жизни, и от интимных отношений — в частности, то есть спорт определенно поможет быстро восстановить потенцию.
Чтобы занятия бегом принесли только пользу для мужского здоровья, желательно придерживаться следующих рекомендаций:
- Бегать необходимо лишь до степени легкой усталости.
- Одеваться следует по погоде, чтобы не допустить перегрева мужских яичек летом или переохлаждения в зимнее время.
- Лучше отдавать предпочтение бегу по грунтовой дороге, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник и снизить негативные последствия периодических сотрясений всего организма во время пробежки.
Разумеется, перед тем, как решить заниматься бегом или освоить езду на велосипеде, следует узнать о возможных противопоказаниях, ведь при склонности к инфаркту или при повышенном риске инсульта попытка оздоровить организм подобным способом может оказаться плачевной. Во всех остальных случаях умеренная физическая активность принесет лишь пользу: достаточно придерживаться основных правил безопасности и чутко прислушиваться к своим ощущений во время занятий спортом. Также лидокаин спрей позволит продлить половой акт без дополнительных нагрузок.
Уже через несколько недель с момента начала регулярных тренировок мужчина ощутит прилив сил, почувствует повышенное половое влечение к противоположному полу, убедится в улучшении качества интимной жизни. Таким образом, достаточно освоить хотя бы один из видов физической активности, уделяя поездкам на велосипеде или бегу не менее 3-4 дней в неделю, и можно позабыть о возможных «постельных» проблемах.
Главная > Блог > Влияние велосипеда на потенцию у мужчин
Источник
В движении – жизнь. Этот постулат первым выдвинул еще Аристотель, и он совершенно прав. Сегодня люди выполняют повседневные обязанности, зарабатывают деньги, общаются не вставая с дивана, и это негативно отражается на здоровье. Чтобы не превратиться в развалину еще в молодости, стоит найти себе вид активности по душе, и регулярно уделять ему время.
Многие мужчины предпочитают езду на велосипеде: она дает почувствовать драйв и скорость, развивает выносливость. Однако в 1995-97 годах появилась информация, что велосипед приводит к импотенции и механическому повреждению мужских половых органов. Так ли это на самом деле? Стоит ли отказываться от приятного времяпрепровождения, чтобы сохранить мужскую силу?
Польза велопрогулок для мужчин
Врачи бьют тревогу – импотенция молодеет и охватывает все больший процент мужской популяции. Главные ее провокаторы:
- малоподвижный образ жизни;
- лишний вес;
- воспалительные заболевания простаты;
- атеросклероз.
Со всеми этими проблемами помогают справиться регулярные велосипедные прогулки. Разберемся по порядку.
1. Недостаток движения приводит к застою венозной крови в области малого таза. В результате внутренние органы страдают от недостатка кислорода и накапливающихся токсинов. Сначала это негативно отражается на выполняемой ими функции, а позже приводит к органическим изменениям. Нарушение оттока венозной крови ухудшает течение варикоза нижних конечностей и становится главной причиной развития этой болезни.
Езда на велосипеде заставляет попеременно напрягать и расслаблять мускулатуру ног, бедер, ягодиц, спины и пресса. Это оказывает благотворное влияние на кровоток в области малого таза, повышает тонус сосудистых стенок. В результате улучшается кровенаполнение полового члена, усиливается эрекция.
2. Из-за избыточной массы тела повышается давление в брюшной полости, что приводит к развитию геморроя и ухудшает кровоснабжение половых желез.
Излишняя жировая ткань меняет гормональный баланс в мужском организме – уровень эстрогенов растет, а свободный тестостерон снижается. Аэробные тренировки, к которым относятся и велопрогулки, – лучший способ борьбы с ожирением.
Они стимулируют обмен веществ, насыщают ткани кислородом. Организму приходится расщеплять жиры для получения дополнительной энергии, поэтому вес нормализуется.
3. Застойные явления в простате приводят к ее воспалению, ослабляют удовольствие от полового акта, снижают силу оргазма. Положительное влияние велосипеда на мужскую потенцию выражается в том, что седло во время движения нажимает на простату то сильнее, то слабее, обеспечивая ее качественный массаж и отток простатического секрета. Этот эффект продолжается еще долго после поездки.
4. Главный «убийца мужчин» – атеросклероз. Он привел к резкому росту сердечно-сосудистых заболеваний в конце XX – начале XXI века, что связывают с изменением питания и двигательного режима. От ССЗ сегодня страдает 45% мужчин старше 40 лет. У них возникают проблемы с артериальным давлением, одышка при нагрузках, слабость и неполнота эрекции.
Регулярные физнагрузки на свежем воздухе – эффективная профилактика атеросклероза и тренировка сердечно-сосудистой системы. При езде на велосипеде уменьшается количество липопротеидов низкой плотности в крови, нормализуется общий холестерин. Особенно полезно катание на велосипеде для мужчин старше 40 лет.
Негативное влияние на потенцию, и как его избежать
Почему же говорят, что велосипед вреден для потенции? Эта информация касается, прежде всего, велосипедного спорта. По данным американской Комиссии по безопасности потребительской продукции, интенсивные тренировки на велосипеде становятся причиной:
- повреждений шейного отдела позвоночника;
- тендинита и бурсита (воспаления сухожилий и суставных сумок);
- невропатии, в том числе нарушения функции половых нервов, расположенных в паху.
Именно поэтому лучший режим езды на велосипеде, по мнению спортивных врачей, – трижды в неделю по 60 минут, не более.
Исследования, проведенные на базе Бостонского Университета в конце 90-х гг. XX века показали, что велосипед и потенция у мужчин тесно взаимосвязаны. Было обнаружено, что спортсмены-велосипедисты чаще других страдают от эректильной дисфункции и нарушений мочеиспускания из-за онемения паховой области и полового члена. Причина все та же – слишком интенсивные тренировки и полученные в результате них механические травмы.
При длительной езде и в результате несовершенной конструкции велосипедное седло может пережимать сосуды и нервные окончания в области промежности. Если появилось онемение в паху при поездке – надо модифицировать конструкцию велосипеда и изменить режим тренировок.
Как же защитить себя от вредного влияния велосипеда?
Учитывать противопоказания
При некоторых заболеваниях ездить на велосипеде просто опасно. Нельзя садиться в седло мужчинам:
- С выраженным варикозом и варикоцеле (профилактика и лечение – не одно и то же);
- С простатитом и циститом в стадии обострения;
- С межпозвоночными грыжами, после перенесенных травм позвоночника.
В этом случае пользы от езды не будет, а вред для здоровья может быть фатальным.
Правильно выбирать велосипедное седло
Выбирайте сиденья с амортизацией, ортопедическими вставками или специальной анатомической формы. Для мужского здоровья вредны узкие, короткие и жесткие модели. Носик сиденья не должен давить на половой член (не рекомендуется сильно подаваться вперед, налегая на него).
Правильно регулировать сиденье
Важна правильная установка сиденья – оно не должно находиться выше руля, чтобы вес тела распределялся правильно. Чтобы найти нужное положение, понадобится опустить одну педаль в нижнюю точку и встать на нее пяткой. Нога должна быть совершенно прямой. Если перенести вес на носок – нога чуть согнется в колене. Если в этой позиции седло не давит на промежность, регулировка правильная. Затем по седлу выставляется руль.
Сиденье велосипеда не рекомендуется наклонять вперед или назад, правильное положение – параллельно земле. Так уменьшается механическое воздействие на половой член или копчик.
Следить за давлением в шинах
Важно накачивать колеса в соответствии со своим весом, особенностями дороги и следить, чтобы давление осталось в пределах нормы. Предельные допустимые значения обычно указываются на покрышке. Для езды по ровной поверхности давление в шинах должно быть выше, чем при езде по пересеченной местности.
Обращать внимание на детали конструкции
Обладателям горных велосипедов, кроме удобного седла, стоит обратить внимание на подседельный штырь и вилку. Рекомендуется установка конструкций с амортизирующим механизмом. Для прогулочных моделей это не актуально.
Чтобы выбрать правильный размер рамы, нужно встать над ней, касаясь седла спиной. От верхней трубы до промежности должно остаться расстояние в 5-15 см.
Правильно выбирать место катания
Лучше всего прогуливаться на велосипеде в парке по ровным дорожкам. Езда по городу приводит к нервному перенапряжению и отравлению выхлопными газами автомобилей. Катание по сложной местности нередко приводит к травмам из-за падений и ударов седла и рамы в промежность даже на моделях из легких сплавов с качественной системой амортизации и отличными колесами.
Врачи рекомендуют время от времени вставать с седла во время прогулки, опираясь на педали, особенно в моменты преодоления неровностей ландшафта.
Использовать средства защиты
Во время прогулки надевайте средства защиты: шлем, налокотники, наколенники, перчатки, специальные велошорты с мягкой прокладкой в промежности (противодействуют натиранию). Рекомендуется одеваться по погоде в одежду, обеспечивающую нормальную вентиляцию и отвод влаги от тела. Перегрев и переохлаждение равно вредны для мужской половой сферы.
Заключение
Движение на свежем воздухе устраняет последствия гиподинамии, повышают физическую выносливость и половые способности мужчин. Велосипед вреден для потенции только при неправильном подходе к катанию и пренебрежении мерами безопасности.
Источник
Езда на велосипеде становится все популярнее среди представителей сильного пола. Наиболее распространены велосипеды в Европе – проводимая правительством политика по внедрению велотранспорта дала ощутимые результаты, разгрузив город от автомобилей и улучшив здоровье людей. В сети часто попадаются фото европейских политиков и госслужащих, которые добираются на работу на велосипеде. Это вызывает недоумение у россиян. И правда, почему люди с высокой зарплатой выбрали этот вид транспорта? В чем заключается польза велосипеда для мужчин и не вредит ли он здоровью? Ответы на все эти вопросы – в нашей статье.
Негативное влияние велосипеда на мужское здоровье – миф или реальность?
Начинающие велосипедисты интересуются: чем полезна езда на велосипеде для мужчин. Многие из них считают, что польза велосипеда для здоровья мужчин сомнительна, что этот вид транспорта плохо влияет на потенцию. Разберемся подробнее, прежде чем согласиться с этой точкой зрения.
Рассмотрим спортивный велосипед. Тонкое и жесткое седло пугает новичка, вызывая психологический дискомфорт. Будет ли удобно на нем кататься? Не возникнут ли впоследствии затруднения в половой жизни, связанные с нарушением кровообращения в области таза? Ответ прост – когда седло жесткое, нагрузка приходится на тазовые кости, а промежность находится немного выше седла. А если же сиденье будет мягким, тазовые кости «утонут» в нём, передав часть нагрузки на ягодицы и промежность. Это и вызовет застой в кровеносной и мочеполовой системе.
Также есть мнение, что для мужчин езда на велосипеде на дальние расстояния вредна, поскольку негативно влияет на половые функции. Докажем обратное. Во-первых, спортсмен постоянно переносит центр тяжести, поэтому езду на велосипеде нельзя в полной мере считать статичной нагрузкой. Во-вторых, на седло приходится всего 60-70% веса. А в-третьих, во время езды ускоряется кровоток ног и таза, улучшается кровоснабжение, что в принципе полезно для организма.
Выходит, что езда на велосипеде полезна для мужского здоровья и нисколько не вредит потенции. Руководство часто стимулирует офисных работников кататься на велосипедах. Неподвижное сидение весь день перед компьютером вызывает застой в кровеносной системе, а езда на велосипеде решает эту проблему.
Чем еще полезно катание на велосипеде для мужчин?
- Улучшение качества сна. Частая езда на велосипеде выводит из организма гормон стресса – кортизол, который вызывает бессоницу. А утренняя велопрогулка, напротив, помогает быстрее проснуться.
- Ускорение метаболизма. Сложно не заметить повышение аппетита после велопрогулки. А ведь это – верный признак ускорения обмена веществ, улучшающего переваривание пищи.
- Повышение выносливости. Если поездки на велосипеде будут регулярными, повысится выносливость организма. А за счет этого улучшится эмоциональный фон и снизится восприимчивость к нагрузкам во время рабочего дня.
- Здоровое похудение. Полезно ли ездить на велосипеде мужчинам для снижения веса? Безусловно, да. Их, как и женщин, волнуют лишние килограммы, а велосипед помогает согнать жир. Причем не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после.
- Замедление старения. Ускоренная циркуляция крови выводит вредные токсины и доставляет в ткани питательные вещества и кислород. А велопрогулки помогают организму вырабатывать коллаген, предотвращая раннее появление морщин.
- Поддержание мышечного тонуса. Польза езды на велосипеде для мужчин заключается в тренировке мышц. А это, в свою очередь, верный путь к красивому телосложению.
- Уменьшение стресса. Хотите отвлечься и выкинуть лишнее из головы – велосипед поможет и в этом. Стоит проехать хотя бы пару километров – настроение сразу же наладится.
- Улучшение работы мозга. Во время езды на велосипеде кровь и кислород активнее поступают в мозг, что улучшает память и стимулирует творческое мышление.
- Снижение риска заболеваний сосудов и сердца, понижение уровня холестерина.
- Насыщение клеток организма кислородом. Польза катания на велосипеде для мужчин неоспорима. За счет улучшения кровоснабжения в органах малого таза происходит профилактика аденомы.
- Профилактика варикоза. Вращение педалей заставляет кровь активно циркулировать по сосудам, препятствуя застою.
- Тренировка вестибулярного аппарата.
- Принудительная вентиляция легких. Когда легкие работают в полную силу, вы избавляетесь от вредных веществ, поступающих в организм с загрязненным воздухом. Совершайте велопрогулки чаще – и вы поймете на личном опыте, чем полезен велосипед для мужчин.
- Уменьшение близорукости за счет тренировки глазных мышц.
- Повышение иммунитета. Езда на велосипеде полезна для мужчин, страдающих сезонными болезнями. Доказано, что у тех, кто круглый год не расстается с железным конем, практически не бывает простуд.
- Экономия времени и отсутствие проблем с парковкой. Если думаете, что покупка машины решит все проблемы, то вспомните о пробках и забитых парковках. Мужчинам польза велосипеда в этом случае очевидна, и с каждым годом все больше представителей сильного пола это понимают.
- Укрепление семьи и развитие ребенка. Велоспорт – актуальный вид досуга, в нём могут быть задействованы все члены семьи. Здоровые и счастливые семьи, совершающие велопрогулки – лучшее доказательство, что кататься на велосипеде полезно как для мужчин, так и для их близких.
Независимо от социального статуса и места проживания мужчины, езда на велосипеде полезна и даже необходима. Не жалейте свободного времени на это увлечение, нужное для физического и морального здоровья. Гарантируем – организм скажет вам спасибо!
!Обращаем ваше внимание на то, что езда на велосипеде может быть противопоказана лицам, имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата, проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также ряд других заболеваний. Перед принятием решения об использовании велосипеда обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник