Похудел и увеличилась потенция
Ожирение не только меняет облик мужчины, делает его малоподвижным и неустойчивым к заболеваниям, но и негативно сказывается на потенции. Основным фактором ослабления мужской силы становится чрезмерное накопление в организме холестерина.
Как связаны ожирение и потенция
Проблемы с сексуальной возбудимостью, эрекцией и эякуляцией усиливаются с каждым лишним килограммом. В результате избыточный вес отрицательно сказывается на мужской силе по трем основным направлениям:
- Изменения в организме
- Внешний облик
- Психологическое влияние
Физиологическая связь ожирения с потенцией
Жировая ткань в организме мужчины – один из участников синтеза мужского полового гормона тестостерона. Именно от баланса андрогена зависит способность мужчины к половому влечению, сильная эрекции и качество семенной жидкости.
С увеличением жировой ткани выработка тестостерона замедляется. Мужской гормон все больше замещается женским эстрогеном. Его избыток приводит к подавлению мужской сексуальной силы. Дисбаланс тестостерона из-за обилия жира снижает активность сперматозоидов, существует и риск атрофии яичек, вырабатывающих сперму. В результате у мужчины с избыточным весом развивается бесплодие.
Замещая мышечную ткань, лишний жир нарушает кровообращение в сосудах. Из-за холестериновых бляшек, вызывающих закупорку вен и артерий, ослабляется приток крови к половым органам. Это приводит к ослаблению эрекции, вплоть до ее полного отсутствия.
Из-за лишнего веса мужчина страдает одышкой и мышечными спазмами. Он не способен обеспечить продолжительный половой акт и долго восстанавливается после него. Итогами ожирения становятся:
- атеросклероз;
- гипертония;
- ишемия;
- сахарный диабет;
- дисфункция половых органов.
Все это приводит органической и психологической импотенции.
Внешний облик и потенция
Преобладание женского полового гормона и обилие жировой ткани в худшую сторону меняет облик мужчины. У него вырастает живот, увеличиваются грудь, плечи и ягодицы. Из-за ожирения мужчина становится грузным, неповоротливым и неспособным удовлетворить свои сексуальные фантазии.
Если у полного мужчины и сохраняется эрекция, для ее достижения необходимо потратить немало времени. А с таким трудом достигнутое возбуждение проходит в считанные минуты. В паре с грузным мужчиной почти невозможно разнообразие сексуальных поз. В итоге крайне нерегулярный секс становится скучным, утомительным и нежеланным.
Психологическая связь избыточного веса и мужской силы
Нарушения работы внутренних органов, тяжелые заболевания в мочеполовой системе, непривлекательная внешность – факторы и последствия ожирения провоцируют и психологические проблемы. У мужчины с лишним весом падает самооценка, накапливается неуверенность в своих силах, растет депрессия. Представитель сильного пола не чувствует себя способным удовлетворить женщину: он непривлекателен и неловок.
Отсутствие побед на сексуальном фронте делают мужчину замкнутым и агрессивным. На фоне эмоционального спада и половой слабости страдающий ожирением старается заесть психологические проблемы большим количество пищи. Но постоянное употребление вредных продуктов провоцирует еще большее накопление жира в организме. Масса тела растет, недовольство своим внешним видом накапливается, и потенция с каждым днем становится все хуже.
Почему мужчина набирает лишний вес
Достигая 30-летнего возраста у многих мужчин мышечная ткань неизбежно начинает заменяться жировой. К 40 годам постепенно замедляется обмен веществ. В течение этих 10 лет мужчины находятся в зоне риска по набору лишнего веса. Этому способствует 4 главных фактора ожирения, которому сопутствует и снижение потенции. Все факторы являются комплексными, дополняя и усиливая друг друга.
Чрезмерное и неправильное питание
Научные наблюдения показывают, что мужчина съедает в 1,5 раза больше пищи, чем женщина. Во время еды представители сильного пола следят за чувством окончательного насыщения, тогда как женщины ориентируются на состав и количество продуктов. Слишком большая порция пищи долго и тяжело перерабатывается, в результате в организме появляется избыток лишних веществ, которые приводят к набору веса.
Быстрому набору избыточной массы тела способствует и неправильный рацион питания. Мужчины, которые много времени уделяют тяжелой работе и мало отдыхают в течение дня, перебиваются фастфудом и полуфабрикатами. Жирная и острая пища – главный источник избыточного холестерина в мужском организме.
Отсутствие физической активности
Малоподвижный образ жизни, длительная и сильная нагрузка на работе приводит к тому, что мужчина в считанные месяцы набирает лишние килограммы. При этом нечасто остается время на интенсивные тренировки или занятия спортом, которые помогают сжечь избыток калорий.
Генетический фактор
По статистике, в 9 случаях из 10 на развитие ожирения влияет наследственность: у родителей, с детства страдающих лишним весом, есть высокая вероятность рождения детей с такой же проблемой.
Гормональный дисбаланс
В 28-30 лет у мужчины постепенно замедляется выработка тестостерон. Гормональный синтез ухудшается и из-за вредного питания и нездорового образа жизни. Появляется лишний вес, который еще более негативно влияет на выработку мужского андрогена. В результате мужчина попадает в замкнутый круг: снижение тестостерона провоцирует увеличение жировой ткани, за которым следует набор веса, из-за чего еще сильнее снижается выработка полового гормона.
Как избавиться от лишнего веса и вернуть потенцию
Как показывают наблюдения за мужчинами с избыточным весом, ожирение – это не приговор. Последовательная и комплексная работа над своим весом помогает вернуть в норму баланс гормонов, улучшить самочувствие и психологический настрой. Установка нормальной массы тела снимает симптомы снижения потенции и возвращает мужчине половую силу.
Правильное питание
Мужчине, ожирение и ухудшение потенции которого связано с нарушением рациона, должен выработать для себя режим здорового питания. В основе рациона должны находится следующие продукты:
- овощи;
- зелень;
- фрукты;
- нежирное мясо;
- сухофрукты и орехи;
- зерновой хлеб;
- кисломолочные продукты.
От чего необходимо отказаться:
- жирная и острая пища, приготовленная на растительном масле;
- копченное мясо, рыба и колбасы;
- сдобная выпечка;
- десерты с большим содержанием сахара;
- чипсы и сухарики.
Физическая активность
Накопленный жир отлично сгоняется физическими нагрузками. При наличии времени достаточно 1-2 часов работы с тренажерами в спортзале, чтобы уже через месяц увидеть положительные изменения в весе.
Также врачи рекомендуют тучным мужчинам регулярно заниматься:
- зарядкой;
- поездками на велосипеде;
- короткими утренними или вечерними пробежками;
- спортивной ходьбой;
- йогой для похудения.
Физические нагрузки не только сжигают лишние калории, но и увеличивают энергию для побед на сексуальном фронте, улучшают работу сердца и кровеносных сосудов.
Занятия спортом снимают стресс, повышают уверенность в себе, помогают мужчине выстроить красивое, сильное и тренированное тело.
Врачи не рекомендуют мужчинам, активно сгоняющим лишний вес через тренировки, злоупотреблять препаратами для наращивания мышечной массы. Инъекции и добавки часто содержат компоненты, которые негативно сказываются на мужской потенции.
Отказ от вредных привычек
Мужчина с избыточным весом, который курит и злоупотребляет алкоголем рискует не только заработать импотенцию, не достигнув зрелого возраста. Вредные привычки критически нарушают работу всех систем организма и сводят на нет все усилия по борьбе с лишними килограммами.
Табачный дым угнетает дыхательную и кровеносную системы, нарушает приток крови к половым органам. А компоненты алкогольных напитков снижают качество спермы, снижают тонус и ослабляют проводимость нервных клеток.
Самым коварным алкогольным напитком, провоцирующим ожирение, считается пиво. В хмельном напитке содержаться фитоэстрогены – природный аналог женских половых гормоном. Чрезмерное употребление пива угнетает выработку тестостерона и снижает мужскую половую силу.
Ожирение – это не просто одна из причин ухудшения потенции, но и болезнь, поэтому перед избавлением от лишнего веса следует проконсультироваться с медицинским специалистом. Профессиональный врач точно определит источник проблемы и назначит необходимую терапию.
Источник
Лишний вес и потенция
Всем известно, что лишний вес отрицательным образом влияет на здоровье мужчины. Негативному воздействию подвергаются все системы и внутренние органы, отмечается снижение сексуальной самооценки и уменьшение полового желания.
Последствия набора лишней массы тела
Избыточный вес может вызывать многочисленные функциональные нарушения и значительно ухудшает здоровье человека. Тяжелое ожирение у мужчин влечет за собой импотенцию и бесплодие.
Психологическое состояние
Когда мужчина отмечает набор лишней массы, ухудшается его физическая форма, что приводит к:
- недовольству своим внешним видом
- ощущению неполноценности
- резкому снижению уровня либидо
- желанию скрыться от общества и избегать контактов с противоположным полом
Неполучение профессиональной помощи психотерапевта и диетолога может спровоцировать наступление серьезных поражений психогенного характера. У пациента наблюдается хроническое снижение фона настроения, чувство подавленности, развиваются признаки депрессивного поражения.
Сердечно-сосудистые заболевания
Ожирение является типичной причиной для развития дисфункции сердца и сосудов. Больные с лишним весом имеют предрасположенность к развитию ишемического инсульта и инфаркта миокарда.
Они испытывают значительный дискомфорт во время минимальной нагрузки. Даже после небольшой физической активности возникает одышка и головная боль, учащенное сердцебиение. Накопление жировой прослойки приводит к постоянному повышению артериального давления, слабости и головокружениям.
Патологии органов дыхания
Пациенты, страдающие от избыточной массы тела, имеют склонность к наступлению респираторных поражений. У них развивается храп, часто диагностируется синдром апноэ, то есть остановка дыхания во время сна.
Сахарный диабет
Ожирение в результате употребления большого количества сладостей и сдобной выпечки, газированных напитков и фаст-фуда является причиной сахарного диабета. Обменная патология влечет за собой дисфункцию яичек, которые утрачивают способность выделять достаточное количество мужского полового гормона. Указанные негативные последствия диабета вызывают снижение сексуального влечения и наступление органической импотенции.
Болезни органов пищеварения
Продолжительное неправильное питание влечет за собой застой желчи, образование песка и камней в почках. Кроме того повышается риск развития онкологических поражений в области печени и почек, желчного пузыря и поджелудочной железы, прямой кишки и предстательной железы.
Расстройства опорно-двигательной системы
Накопление значительной жировой прослойки вызывает сильную нагрузку на суставы, а также спинные и бедерные мышцы. Возникают выраженные поражения позвоночного столба, смещения межпозвонковых дисков. Лица с ожирением страдают от болезненных приступов радикулита, артрита и подагры.
Как избавиться от лишнего веса
Для поддержания оптимального уровня половой потенции и предотвращения ожирения мужчинам требуется выполнять следующие рекомендации:
- принимать в пищу здоровую еду, богатую витаминами и минералами. Требуется придерживаться дробного режима питания, совершая трапезу не реже 4-5 раз в день. Прием еды должен происходить небольшими порциями. Пациенту нужно следить за балансом жиров, белков и углеводов, которые необходимы для нормального функционирования репродуктивной системы. Важно, чтобы пищевая ценность суточного меню соответствовала установленным стандартам;
- исключить из рациона вредные продукты, отказаться от частого употребления макарон и белого хлеба, а также сладостей, соленых и копченых продуктов;
- ограничить прием алкогольной продукции, в том числе пива и спиртосодержащих коктейлей, энергетических напитков;
- ежедневно заниматься активными видами деятельности, совершать прогулки на свежем воздухе, не допускать длительной работы за компьютером или сидения перед телевизором. Дело в том, что малоподвижный образ жизни вызывает снижение мышечного тонуса, образование застойных процессов и ухудшение кровотока. Поддержание физического здоровья путем выполнения регулярной аэробной нагрузки (бег, плавание) позволяет постепенно нормализовать вес, укрепить сексуальное здоровье и защитные способности организма. Тренировки можно совершать по 3-4 раза в неделю, чтобы не допускать излишнего переутомления и истощения;
- отказаться от применения жестоких низкокалорийных диет для снижения массы тела. Такие способы похудения наносят существенный вред организму, могут провоцировать нехватку витаминов и минералов. Допустимым считается снижение веса на 3-4 кг в месяц. Такой режим нормализации массы тела не вызывает опасных патологических явлений в органах пищеварительного тракта и не отражается на работоспособности, интеллектуальной активности.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Мужской климакс
Настойка калгана для повышения потенции
Настойка женьшеня для повышения потенции
Настойки для повышения потенции
Настойки имбиря для повышения потенции
Источник
Еженедельник “Аргументы и Факты” № 27. АиФ в Омске 07/07/2010
Виновники «торжества» – малоподвижный образ жизни и особенности привычного питания. Постоянное просиживание за компьютером «заедается» не самыми полезными продуктами. Когда становится невмоготу, начинается гонка экспресс-диет, разгрузочных дней и прочих изматывающих организм процедур.
Не тормози
Жир убивает секс. Специалисты утверждают: если у мужчин вес превышает идеальный на 15%, то наступает сексуальное торможение. «Избыточный вес, а также голодание как способ избавления от него значительно снижают потенцию, – уверен Андрей Ермаков, врач-андролог. – Жировая ткань «сжигает» гормоны, поэтому лишний вес даёт повышенную нагрузку на сердце, сосуды и мышцы. Это и затрудняет близость».
Именно поэтому мужчина, желающий усилить свои интимные возможности, должен следить за своим весом, употреблять здоровую пищу, причём в умеренном количестве.
Вегетарианский вред
Некоторые продукты негативно отражаются на потенции. Один из страшных врагов мужской силы – алкоголь. В любых его проявлениях. Он затуманивает разум, одновременно отрицательно воздействуя на центры спинного мозга, которые отвечают за эрекцию и семяизвержение.
Диетологи говорят, что не лучшим образом на сексуальности сказывается и вегетарианская диета. Поклонники сыроедения вообще больше напоминают сектантов, чем сторонников здорового образа жизни. Организм, резко перейдя на новый режим работы, заявляет протест. Неизбежно происходит серьёзный сбой во всей системе. В том числе и интимной.
Спасение с грядки
По словам врачей, если эректильная дисфункция у мужчины находится не в запущенной форме, то изменение рациона питания способно решить проблему. Тогда он будет ложиться в постель не только для того, чтобы спать.
– Многие незаслуженно забывают об обычной моркови, – сетует Василий Пивоваров, врач-диетолог. – Она содержит бета-каротин, из которого образуется важный для потенции витамин А. Витамин Е нормализует мышечную деятельность, предотвращает развитие половой слабости и утомляемости, а также положительно влияет на функцию половых желез.
Кулинарные друзья
Есть продукты, которые приводят к сексуальному «взрыву». Об этом должна знать каждая супруга, даже если на семейном горизонте не светят такие проблемы. Мужскую силу повышает мясо, особенно красное. Недостаток мясной пищи вызывает недостаток гормонов для стабильной эрекции.
Употребление хлеба обычно исключается из различных диет. Однако ржаной или отрубной хлеб содержит витамин В, который необходим для устойчивой эрекции. Блюда из рыбы тоже не отстают от первой строчки этого занимательного списка. Самая «любвеобильная» рыбка – камбала и скумбрия.
Улучшить потенцию можно также, употребляя в пищу овощи. Для этих целей подойдут лук, чеснок, репа, все виды зелени. Кстати, хорошо стимулируют половое влечение чабрец, зверобой, анис и тмин. Главное – потчевать своих мужчин здоровой едой, а не только плюшками, борщами и пельменями. Ведь не только неумеренные диеты, но и переедание может сыграть злую шутку.
Смотрите также:
- Особенности летнего меню: Каким продуктам отдать предпочтение →
- Тушите… помидоры! Как не подорвать мужское здоровье →
- Витамины в дефиците: весна и авитаминоз неразделимы? →
Оставить
комментарий (1)
Также вам может быть интересно
Источник
Лишние килограммы и потенция
Мужчин также волнует проблема лишнего веса, как и женщин. Им тяжело заниматься физической нагрузкой, находиться в социуме, совершать привычные будничные действия. А сколько сопутствующих нарушений и заболеваний развивается в организме, особенно связанных с работой эндокринных желез. Избыточная масса тела – это не только прямой путь к диабету и сердечнососудистым патологиям, но также риск нарушения потенции и качества сексуальной жизни в целом.
Согласно медицинской статистике, мужчины с избыточной массой тела подвержены проблемам с эрекцией и либидо (вплоть до импотенции) почти в 2,5 раза чаще, чем люди спортивного телосложения. Давайте же разберемся, какие аспекты приводят к нарушению половой жизни у тучных мужчин.
Вопросы физиологии
В норме половые железы вырабатывают достаточно андрогенов (мужских гормонов), в том числе тестостерона, который обеспечивает развитие первичных и вторичных половых признаков, отвечает за возникновение сексуального желания и возможность совершения полноценного полового акта. То есть высокий уровень тестостерона обеспечивает полную и качественную эрекцию, здоровую эякуляцию, а также нормальную спермограмму (актуально для мужчин, которые пытаются зачать с партнершей ребенка).
Если мужчина набирает лишние килограммы (речь, конечно, не о мышечной массе и мускулах), то жировая ткань начинает быстро разрастаться в организме, способствуя секреции типично женского гормона эстрогена, а вот производство тестостерона, напротив, ухудшается. С высоким профилем женского гормона у мужчины начинает повышаться голос, наблюдаются скачки настроения, изменяется форма и объем молочных желез, притупляется либидо. Человек физически не чувствует влечения к противоположному полу, поэтому эрекция наблюдается или достаточно слабая, или вовсе отсутствует. Также у таких мужчин присутствует проблема с эякуляцией и получением сексуального удовлетворения.
Не забываем, что лишний вес зачастую формируется не от овощей и фруктов, а именно от вредной жирной пищи и мяса, богатых холестерином. Последний закупоривает сосуды, оседает на них бляшками, что приводит к ухудшению кровообращения всего организма, а также кровоснабжения органов малого таза. Чем хуже пещеристые тела полового члена наполняются кровью, тем слабее и непродолжительнее эрекция.
Психологический аспект
В современном мире, где люди склонны сравнивать себя с другими и искать во внешности недостатки, лишний вес является огромным фактором давления на психику. Мужчина каждый день в зеркале рассматривает складки, трогает большой «пивной» живот, огорчается дряблостью рук и т. д., в то время как по городу сотнями перемещаются подтянутые спортсмены, которые так нравятся женщинам. Мужчина понимает, что любить и ценить личность в нем никто не станет, а его широкая и добрая душа без привлекательных телес не интересна, поэтому начинает сильно комплексовать. Неуверенность, комплекс неполноценности, чувство собственной асексуальности отбивает у мужчины желание даже просто попытаться наладить личную жизнь. Он заранее видит проигрыш мероприятия, поэтому не стремится вступать в половую близость с женщиной. Удивительно, но со временем организм привыкает к подобному вынужденному воздержанию, перестает производить достаточно половых гормонов, что приводит к сниженной сексуальной функции. Такие мужчины практически не отмечают в жизни спонтанной эрекции, не чувствуют физического напряжения в тестикулах, поэтому даже не прибегают к самоудовлетворению.
К сожалению, психологические комплексы возможны даже в браке – муж ревностно относится к жене, думает, что не удовлетворяет ее потребности и ожидания, хочет походить на ее любимых актеров или тренера в спортзале. Подобные проблемы вызывают отчуждение между супругами, могут вызвать психологическую импотенцию у мужчины вплоть до невозможности зачатия ребенка.
Физический фактор
Тучный мужчина трезво оценивает свои физические возможности, точнее, во многих случаях их отсутствие. Даже банальный подъем по лестнице вместо лифта вызывает у него отдышку, сильную тахикардию и слабость, а как тут говорить о 20-ти или даже 120-ти минутном акте любви, где требуется сильная физическая нагрузка и активная смена поз.
Мужчины с лишним весом чаще потеют, что вызывает у них сильные комплексы во время полового акта.
Природные формы могут помешать вести полноценную половую жизнь, осуществлять смену позиций, пробовать новые варианты Камасутры или выполнять необычные просьбы партнерши. Этому мешает объемный живот и огромная грудь, общая неповоротливость и медлительность, грузность, недостаточная эрекция. Миниатюрная женщина едва ли сможет выдержать на себе центнер живого веса, что вынуждает ограничиваться лишь некоторыми определенными позициями, которые быстро приедаются и, конечно, сказываются на потенции мужчины.
Не имеет значения, вызван ли набор веса хроническими заболеваниями, нарушениями гормональной системы, гиподинамией или просто хаотичным несбалансированным рационом. Мужчине можно и нужно взять свою волю в кулак и поработать над фигурой не только ради хорошей самооценки и качественной потенции, но также для профилактики ряда системных болезней, связанных с ожирением.
Источник