Почему у мужчин наступает потенция
По статистике, среди 10 мужчин в возрасте 21-60 лет один из них обязательно страдает от импотенции. При этом, это может быть молодой человек до 30 лет. Так когда же у мужчин наступает импотенция? И какие факторы этому способствуют? Ведь такое заболевание, как эректильная дисфункция значительно омолодилось. К тому же, большое количество внешних факторов воздействуют на состояние потенции представителей сильного пола. Именно эти патогенные факторы и приближают импотенцию в любом возрасте. Поэтому важно их знать и избегать. Только так можно избежать ранних не естественных проблем с потенцией.
Что подталкивает к импотенции в молодом возрасте?
Очень часто мужчины думают, что импотенция может возникнуть только в определенном возрасте. К сожалению, это не так. На возникновение эректильной дисфункции влияет большое количество разнообразных факторов. Многочисленные исследования доказывают, что импотенция свойственна даже молодым людям, в возрасте до 25 лет. Так в каком же возрасте может наступает импотенция у мужчин, и что к этому приводит?
Все причины импотенции можно условно разделить на две группы: внешние и внутренние. Некоторые специалисты классифицируют их на психологические и органические. Итак, внешние факторы подразумевают наличие внешних раздражителей. Очень часто эректиьная дисфункция у мужчин развивается на фоне сильного психологического перенапряжения. К таким психоэмоциональным расстройствам приводят проблемы на работе, стрессы, конфликты.
Нервное перенапряжение провоцирует ухудшение работы коры головного мозга. Именно кора головного мозга передает сигналы к нервным окончаниям полового члена. Так, при данном нарушении говорить о полноценной потенции не приходится. У мужчин наблюдается снижение либидо, недостаточная эрекция. Если импотенция наступает в молодом возрасте, могут наблюдаться и такие психологические расстройства:
- Депрессия;
- Бессонницы;
- Неуверенность в себе;
- Низкая самооценка;
- Недовольство половым партнером;
- Впечатлительность;
- Неудачный первый сексуальный опыт.
К внешним факторам импотенции обязательно стоит отнести и образ жизни. А в частности неправильное питание. Вредная жирная пища приводит к повышению массы тела. Избыточный вес, ожирение — одна из причин импотенции. Дело в том, что при чрезмерном весе происходит резкое повышение уровня холестерина в крови. Начинают страдать сосуды. Их стенки истощаются, а проходимость снижается. Кровь не поступает в половой член при возбуждении, поэтому полноценный половой акт невозможен. К тому же, наблюдается сильная нагрузка на внутренние органы. Происходит сильное давление на предстательную железу, снижается выработка спермы. В дальнейшем, отсутствие эякуляции и провоцирует наступление импотенции.
Здоровый образ жизни подразумевает отсутствие вредных привычек, наличие регулярных физических нагрузок. Нередко причиной ранней импотенции становится профессиональная деятельность мужчины. Сидячий образ жизни, суровый климат и переохлаждение могут стать причиной импотенции в любом возрасте. Говоря о внутренних причинах импотенции, стоит отметить физиологические заболевания внутренних органов. Так, импотенция наступает на фоне таких факторов: эндокринные нарушения, гормональный сбой, сахарный диабет, травмы спины, травмы половых органов, заболевания передающиеся половым путем, неврологические заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы.
Когда импотенция это норма?
Итак, в каком возрасте наступает импотенция? Когда эректильная функция считается абсолютной нормой для организма мужчины? По статистике, многие мужчины в возрасте 60 лет полностью лишены эрекции. Так, вступление в половой акт невозможен. До 60 лет, в молодом возрасте эректильная дисфункция может проявляться в некоторых видах расстройств на разных этапах полового акта. Но, это еще не полная импотенция.
Естественное снижение половой активности у мужчин начинает проявляться уже начиная с 40-летнего возраста. В этот жизненный период происходит гормональная перестройка организма. Эндокринная система значительно снижает синтез мужского полового гормона тестостерона. В это время, женские гормоны эстрогены повышают свой уровень. В таких условиях о полноценной эрекции и потенции говорить не приходится. Нарушаются и функции гипофиза, который также участвует в работе желез внутренней секреции. У 48% мужчин в возрасте 40-50 лет диагностируется импотенция. Если же дисбаланс гормонального фона наблюдается в юном и молодом возрасте, можно говорить о патологических процессах в организме мужчины.
Стоит отметить, что такие изменения вполне естественны, и избежать их никому не удастся. И если эректильная дисфункция начала активно проявляться, отчаиваться не стоит. При первой симптоматике необходимо немедленно обратиться к врачу. Доктор назначит гормональную терапию, и процесс перестройки и старения организма пройдет для мужчины абсолютно незаметно. Так, наступление импотенции можно отсрочить.
Не является секретом, что с возрастом как у женщин, так и мужчин наблюдаются заболевания сердечно-сосудистой системы. Экологическая ситуация, образ жизни, стрессы становятся причинами гипертонии, аритмии и других сердечных заболеваний. В возрасте 50-60 лет полная импотенция наступает из-за гипертонии. Поэтому так важно еще смолоду вести здоровый образ жизни, отказаться от курения. Важную роль для потенции играет состояние сосудов. С возрастом оно ухудшается. А ускорить процесс истощения стенок сосудов могут такие факторы:
- Атеросклероз;
- Высокий уровень холестерина;
- Ожирение;
- Сахарный диабет;
- Курение;
- Алкоголизм;
- Гипотония.
Важность здоровья сосудов неоспорима. Дело в том, что при возбуждении происходит стремительный приток крови к половому члену. Отток венозной крови из половых органов блокируется. Благодаря этому и достигается эрекция для совершения полового акта. С возрастом, просвет в сосудах сужается, кровь в должной мере не поступает. Именно так и наступает импотенция у мужчин в зрелом возрасте.
Мужчинам после 50 лет, при наличии заболеваний сердца врачи не рекомендуют вести половую жизни. Снижение частоты половых актов тоже приводит к импотенции. К тому же, редкие половые акты провоцируют преждевременное семяизвержение. А чрезмерная сексуальная активность часто приводит к инфаркту. Импотенция в зрелом возрасте наступает из-за дисфункции предстательной железы. В сочетании с нарушением работы эндокринной системы, выброс свободного тестостерона снижается, начинают образовываться застои в органах малого таза. В последние 10 лет случаи рака предстательной железы после 60 лет возросли на 15%. Рак провоцирует атрофию нервных окончаний полового члена. Это и приводит к импотенции. Но, помимо этого, рак предстательной железы влечет за собой и другие осложнения.
Первые признаки импотенции
Очень часто представители сильного пола путают расстройства эрекции с импотенцией. Важно помнить, что импотенция не наступает неожиданно и резко. Тому должны послужить некоторые изменения. Это либо возраст, либо нарушения в функционировании систем и органов организма. К первому признаку импотенции можно отнести невозможность получить полноценную эрекцию, и сохранить ее для завершения полового акта.
Также, об импотенции можно говорить при наличии таких проблем и расстройств:
- Отсутствие утренних и ночных спонтанных эрекций длительное время;
- Недостаточное наполнение пещеристых тел кровью;
- Очень быстрая, преждевременная эякуляция;
- Низкий уровень либидо, или полное его отсутствие;
- Завершение полового акта без семяизвержения.
В некоторых случаях признаки импотенции могут возникать при определенных условиях. Так, можно говорить об психологической импотенции. Если же эрекция не достигается при любых условиях и стараниях, имеет место физиологический фактор, заболевание. С возрастом, при снижении синтеза тестостерона, пропадает утреннее возбуждение. Известно, что максимальная его выработка наблюдается именно в утреннее или ночное время суток. Поэтому и возникает спонтанная непроизвольная эрекция. Как только мужчина начинает замечать отсутствие утреннего возбуждения, есть опасения. Это один из первых признаков импотенции.
Очень часто в возрасте после 40-50 лет мужчины начинают жаловаться на недостаточную эрекцию. Плохое заполнение пещеристых тел указывает на проблемы с сосудами. Так наступает импотенция. И очень важно предпринять необходимые меры лечения или профилактики. Ведь частые неудачи в постели приводят и к психологическим расстройствам даже самых сильных мужчин.
Что же делать?
Изучив многочисленные статистические данные и результаты исследований, можно сделать выводы. Так, риск возникновения изменений, которые приводят к импотенции возрастает уже к 20-25 годам. Так, даже молодой человек может жаловаться на признаки импотенции. А уже в 60-летнем возрасте у каждого третьего мужчины диагностируется полная импотенция. Но, очень важно помнить, что не только возраст оказывает влияние на сексуальную активность. Соблюдение правильного образа жизни может продлить половую жизнь и до 70-75 лет. Как же это сделать?
На то, сколько мужчина будет чувствовать себя сильным и уверенным, влияет образ жизни. И уже с ранних лет важно задуматься о своем питании, здоровье. Так, очень важно, чтобы половая жизнь была регулярной, а главное защищенной. Ведь заболевания и инфекции передающиеся половым путем провоцируют хронические воспалительные процессы органов малого таза. В противном случае импотенция наступит гораздо раньше, предполагаемого времени.
Очень важно не стесняться, а при любых жалобах сразу же обращаться к доктору. Ведь своевременное лечение помогает избавиться от проблемы бесследно. Поддерживать активную выработку тестостерона помогают продукты, которые богатые цинком, селеном, железом, калием и кальцием. Поэтому, ежедневное меню стоит составлять с учетом таких продуктов:
- Чеснок;
- Зеленый лук;
- Морепродукты;
- Зелень;
- Орехи;
- Мед;
- Сметана;
- Диетические виды мяса.
Также, стоит отказаться от курения и алкоголя. В частности, курение может стать причиной полной импотенции уже в 35 лет. То же самое касается и алкоголя. Сегодня все чаще можно встретить мужчин в возрасте, которые полностью отдаются спорту. И это совершенно верно. Вот только пристраститься к спорту стоит еще в молодом возрасте. Так, будут поддерживаться все функции в организме. Что же касается зрелых мужчин, спорт нормализует артериальное давление, избавляет от избыточной массы тела, налаживает работу сердца. Поэтому развитие импотенции можно отложить еще на несколько лет. Зная приблизительный возраст естественного развития импотенции, мужчина может заранее уберечь себя от половой дисфункции. А еще лучше позаботиться о будущем еще смолоду. И тогда ранняя импотенция не страшна.
Источник
Импотенция или эректильная дисфункция – одно из самых распространенных заболеваний у мужчин от 40 до 60 лет. Она означает невозможность совершить половой акт и часто приводит к проблемам в личной и семейной жизни.
Определение и виды импотенции
Импотенция – это заболевание, при котором у мужчины нарушается эрекция: половой член не способен прийти в возбужденное состояние, наступает половое бессилие. Неспособный к совокуплению, мужчина с признаками импотенции неминуемо впадает в подавленное состояние, вплоть до глубокой депрессии из-за своей несостоятельности.
Импотенции часто предшествуют заболевания мочеполовой, нервной, гормональной системы, а также осложнения сердца и нарушения в кровеносных сосудах.
По сочетанию причин и симптомов различают 3 основных вида импотенции:
- Органическая. Мужчина хочет, но не может. Мозг подает сигнал об эмоциональном возбуждении, но это никак не отражается на половом члене. Причиной импотенции органического вида становятся урологические заболевания. Половое бессилие наступает постепенно: с каждым половым актом эрекция ослабевает, пока не прекращается полностью, вплоть до самопроизвольной утренней и ночной.
- Психологическая или психогенная. Проявляется вследствие стрессов, депрессии, нервного перенапряжения и сильной усталости. Часто возникает, когда мужчина долго ищет сексуальную партнершу. Проявляется спонтанно, но исчезает почти сразу после того, как решается внешняя проблема: мужчина выполнил сложную работу, нашел пару для создания отношений, просто как следует отдохнул в спокойной обстановке.
- Смешанная. Включает в себя признаки психогенной и органической импотенции, когда факторы обоих видов взаимодействуют друг с другом.
Физиологическую импотенцию принято делить на 5 типов, в зависимости от основного источника проблемы:
Нейрогенная
Возникает из-за проблем с органами ЦНС: травмы спинного мозга, межпозвоночные грыжи, рассеянный склероз, и т.д. Проявляется в непроходимости нервных сигналов до полового члена.
Артериогенная
Возникает из-за сужения артерий и недостаточного притока крови к половым органам. Чаще всего проявляется у пожилых мужчин с диабетом и гипертонией. В зоне риска импотенции мужчины от 20 до 30 с врожденными заболеваниями сосудов, а также заядлые курильщики.
Веногенная
Проявляется из-за расширения вен и сильного оттока крови от полового члена. Часто причинами являются чрезмерное употребление алкоголя, курение, обилие жирной и острой пищи в рационе, малоподвижный образ жизни.
Гормональная
Проявляется, когда организм неправильно усваивает мужской половой гормон тестостерон. При нехватке андрогена кровеносные сосуды сужаются и снижается приток крови к половым органам.
Анатомическая
Вызывается нарушениями структуры пениса: деформациями пещеристых тел и врожденными пороками. Анатомическая импотенция часто проявляется после хирургических операций на половом члене, введения катетеров в уретру и физическими травмами.
Причины импотенции: кто в зоне риска
Самые распространённые причины эректильной дисфункции у мужчин отображены на диаграмме:
Импотенция – это зачастую сочетание нескольких причин, которые влияют на сложную систему эрекции. Самостоятельно определить, что является источником полового бессилия мужчины довольно сложно. Для точной диагностики необходимы данные по истории болезни, осмотр у врача и лабораторные анализы.
Вредные привычки
Многие мужчины пренебрегают здоровым образом жизни, не замечая, как курение и алкоголь постепенно снижают либидо, ослабляют половое влечение и эрекцию. Происходит это из-за нарушения синтеза тестостерона, пороков сердца, проблем с кровеносными сосудами.
Физическая усталость
Мужчина, который много и напряженно работает, рискует столкнуться с импотенцией из-за хронической усталости. Эрекция и половой акт требует большого количества энергии и сил. Нехватка энергии приводит к тому, что мужчина, даже при виде привлекательной и желанной женщины, не сможет как следует возбудиться.
Психологические травмы
Часто проявляются у мужчин от 17 до 23 лет. При отсутствии видимых причин для эректильной дисфункции, основные симптомы импотенции могут проявляться из-за психологических травм, перенесенных в детстве: изнасилования, постоянные внушения о сексе как о чем-то стыдном, насмешки и издевательства.
Гормональные нарушения
Из-за болезней гипофиза, надпочечников и щитовидной железы, нерегулярного секса и неправильного питания нарушается выработка тестостерона – главного мужского полового гормона. Его нехватка приводит к ослаблению полового влечения и слабой эрекции.
Неврологические заболевания
Спровоцировать импотенцию могут различные заболевания ЦНС, головного и спинного мозга:
- рассеянный склероз;
- опухоли мозга;
- паралич;
- нарушение кровообращения;
- болезнь Паркинсона;
- инсульт;
- межпозвоночная грыжа;
- болезнь Альцгеймера.
Неправильный прием препаратов
В редких случаях импотенция развивается из-за приема лекарств после неправильно поставленного диагноза и врачебной халатности. В результате сильнодействующие препараты для лечения язвы желудка, нарушений сердечно-сосудистой системы, подагры, психических заболеваний (которые и не должны быть прописаны) оказывают самое негативное воздействие на половые способности мужчины.
Неправильное питание
Повышенный уровень глюкозы в крови поражает две системы, от которых напрямую зависит эрекция: кровеносные сосуды и нервы. Через сосуды половой член не может наполниться достаточным для эрекции количеством крови. А снижение проводимости сигналов через нервные окончания приводит к тому, что половые органы не получают команды от мозга для возбуждения.
Частая мастурбация
Одна из причин смешанного вида импотенции. Не слишком регулярное самоудовлетворение вреда организму не приносит и даже помогает для сброса сексуального напряжения. Но постоянная имитация сексуального контакта приводит к неполному семяизвержению. В яичках возникает застой спермы, снижается выработка нового семени, что в итоге приводит к импотенции.
В каком возрасте проявляется импотенция
По данным статистики, за последние десять лет импотенция все чаще проявляется у мужчин в возрасте до 30 лет. Хотя еще 30-40 лет назад эректильная дисфункция выявлялась всего у одного процента молодых мужчин из 100 000.
Если разделить мужчин на 4 возрастные группы, то проявления импотенции будут отмечать в следующих пропорциях:
Основным возрастным группам соответствуют определенные тип импотенции, которые проявляется чаще всего:
- до 30 лет – психологическая, а также смешанная импотенция;
- от 30 до 50 лет – органическая импотенция, в частности, связанная с заболеваниями простаты и неврологическими отклонениями;
- от 50 лет и старше – гормональная импотенция, связанная с возрастными нарушениями выработки тестостерона.
Самая массовая группа риска – мужчины в возрасте от 35 до 40 лет. Статистика говорит, что с половым бессилием на рубеже пятого десятка сталкиваются 48% мужчин.
Основными негативными факторами в этом возрасте являются:
- нарушенный режим питания;
- алкоголь и курение;
- стрессы и депрессия;
- инфекционные заболевания.
После 50 лет проблемы с эрекцией возникают из-за общих изменений в физиологии. Органы стареют и хуже справляются со своими функциями. В этом время негативное воздействие на потенцию оказывают:
- сахарный диабет;
- простатит;
- атеросклероз;
- нарушения гормонального баланса;
- неврологические заболевания;
- частое употребление лекарственных препаратов для лечения указанных выше заболеваний.
Взаимосвязь импотенции и возраста – индивидуальна. Даже в 60-70-летнем возрасте мужчина способен вести нормальную половую жизнь и даже давать потомство, если следит за своим здоровьем, не злоупотребляет алкоголем и серьезными лекарствами. При этом 25-летний молодой человек обращается к врачу с проблемой импотенции из-за целого вороха психологических и физиологических проблем.
Часто отмечаются случаи запущенной импотенции, которая проявляется в относительно молодом возрасте, и ее последствия накапливаются со временем. Связано это с тем, что 8 мужчин из 10 стыдятся признать проблему с эрекцией. Смущение от деликатности проблемы, ожидание, что все со временем пройдет само, ведут к тому, что мужчина постоянно откладывает консультацию у специалиста.
Также лечение импотенции откладывается из-за страха перед масштабами болезни. Мужчина уверен, что его импотенция неизличима даже хирургическими методами.
Основные симптомы импотенции
Специалисты выделяют 5 основных симптомов, которые свидетельствуют о нарушениях половой активности:
- Отсутствие сексуального влечения к женщине.
- Слабая эрекция или ее полное отсутствие, даже при наличии возбуждающего фактора (обнаженная женщина, сексуальная сцена на фото или видео).
- Быстрый спад эрекции.
- Невозможность достичь оргазма во время секса.
- Слабая эякуляция.
Ряд ситуаций ведет к ослаблению эрекции, но не к импотенции. Часто мужчины не могут возбудиться, если рядом находятся посторонние люди, или сама партнерша непривлекательна и не возбуждает сексуального желания.
Диагностика импотенции
Выявление причин эректильной дисфункции на приеме у специалиста проходит в 11 этапов:
- Изучение медицинской карты, в которой рассматриваются болезни, способные привести к импотенции, а также принимаемые лекарства.
- Устный опрос и анкетирование пациента, которые отвечает на вопросы о первых симптомах, сексуальных проблемах с партнершами, качестве эрекции.
- Осмотр наружных половых органов. Врач оценивает состояние мошонки и полового члена, а также изменения на коже.
- Лабораторная диагностика. У пациента измеряется кровяное давление, с помощью УЗИ изучаются возможные отклонения в половом члене и яичках.
- Клинические анализы крови.
- Анализ мочи, в ходе которого также выясняется уровень гормонов, сахара и протеина.
- Сканирование вен и артерий. Позволяет оценить степень оттока и притока крови к половым органам.
- Измерение чувствительности головки пениса.
- Изучение ночной эрекции. На пенис надеваются специальные петли, чувствительные на натяжение и разрыв. Если петли к утру останутся целыми, это указывает на проблемы с эрекцией.
- Рентген полового члена.
- PSA-тест, который показывает наличие или отсутствие рака предстательной железы.
Лечение импотенции
Методика лечения эректильной дисфункции мужчины включает в себя несколько направлений, в зависимости от источника заболевания.
Психотерапевтическое лечение
Проходит в 2-3 сеанса у врача-психотерапевта, когда специалист через беседу снимает страхи и тревоги, возвращает мужчине уверенность в себе. Подходит для мужчин, испытывающим стресс при половом контакте, подверженным эмоциональным нагрузкам, а также как способ восстановления после лечения органической импотенции.
Вибростимуляция
Проводится с помощью специальных приборов для активации чувствительных нервных окончаний полового члена и его возбуждения. Является действенным при недостаточной чувствительности нервных окончаний, плохой проводимости сигналов возбуждения.
После применения прибора пациент с первого же сеанса убеждается в том, что его пенис способен возбуждаться и поддерживаться в состоянии эрекции.
Вакуумная стимуляция
Проводится с помощью специального устройства, состоящего из цилиндра, насоса и сжимающего кольца. Цилиндр надевается на половой член, а насос создает вакуум, из-за чего к пенису обеспечивается активный приток крови. Наступившая эрекция удерживается сжимающим кольцом, которое надевается на основание полового члена.
Вакуумная стимуляция безопасна и безболезненна. Иногда после терапии остаются небольшие гематомы, которых проходят в течение суток. Из-за использования сдерживающего кольца может быть слабое семяизвержение.
Хирургическое лечение
Радикальный, но эффективный метод решения проблемы импотенции, когда внутрь пениса помещается специальный протез из 2 или 3 цилиндров.
Фаллопротезы бывают 3 видов:
- Жесткие – простые, дешевые, но неудобные. Эластичные стержни из силикона обеспечивают члену постоянную эрекцию, так что пациент не может снизить жесткость и форму протезов. Сейчас такие протезы почти не применяются.
- Пластические – жесткие цилиндры с изменяемой пластикой, что позволяет придавать половому члену любое комфортное положение.
- Надувные – считаются самыми удобными и действенными. В отличие от пластических, у них можно менять форму и размер. За счет изменяемой формы почти не оказывают усиленного давления на внутренние ткани. Помпа для накачивания воздуха размещается в мошонке.
Фаллопротезирование является крайним средством для лечения импотенции. Если операция не дала результатов или была выполнена неправильно, дальнейшее восстановление эректильной функции становится невозможным.
Лечение инъекциями
Заключается в введении лекарственных препаратов в половой член для расширения сосудов и притока крови. Лечение способствует быстрой эрекции, которая сохраняется в течение 1-2 часов.
Самые распространенные препараты для инъекций:
- Альпростадил;
- Папаверин;
- Фентоламином.
Также с помощью уколов в мышцы в организм мужчины вводятся гормоны и тонизирующие препараты. Лечение инъекциями для восстановления потенции часто прописывается после терапии простатита.
Таблетки и капсулы для лечения импотенции
Самый популярный способ решения проблемы полового бессилия. При таком методе различают синтетические и натуральные препараты.
К самым действенным химическим средствам относятся:
- Виагра;
- Импаза;
- Левитра;
- Сиалис;
- Виатайл.
Таблетки принимаются за 40-60 минут до полового акта, но не более одного раза в сутки. Исключение по времени приема – препарат «Сиалис», который действует 36 часов. Активные вещества в таблетках улучшают приток крови к пенису и обеспечивают продолжительную эрекцию.
Побочные эффекты химических препаратов:
- головная боль;
- заложенность в носу;
- боли в мышцах;
- нарушения зрения.
Прописывать лечение импотенции с помощью лекарств должен только врач, который отмеряет точную дозу, а также дает рекомендации по приему. Некоторые препараты несовместимы с другими лекарствами, и могут вызвать серьезные осложнения по здоровью: резко повысить или понизить давление, вызвать тошноту и мигрень.
Биологически активные добавки от импотенции содержат натуральные компоненты, экстракты трав и корней, витамины, минералы и микроэлементы. Почти не имеют побочных действий и не вызывают привыкания при соблюдении дозировки.
БАДы на основе женьшеня, рыбьего жира, чабреца, чистотела и других природных ингредиентов обладают общеукрепляющим эффектом, но не рекомендуются при индивидуальной непереносимости компонентов.
Точечный лечебный массаж
Выполняется только подготовленными специалистами, так как основан на стимуляции энергетических узлов в паху, мошонке и половом члене. В практике лечебного массажа насчитывается 23 точки, расположенные в районе позвоночника, поясницы, паховой области, а также на внутренней стороне бедер и под коленными суставами.
Народные средства лечения
Активно практикуются при лечении импотенции в домашних условиях. Натуральные средства народной медицины – это отвары и настойки на основе:
- меда;
- женьшеня;
- чеснока;
- имбиря;
- зверобоя;
- крапивы;
- любистока;
- пастушьей сумки;
- алоэ;
- шиповника;
- боярышника.
Питание при импотенции
Соблюдение рациона полезного питания является не столько лечением, сколько методом поддержания организма в здоровом состоянии, что ведет к органичному повышению потенции.
При проблемах с эрекцией врачи-диетологи рекомендуют полностью исключить:
- крепкий алкоголь;
- пиво;
- газированные энергетики;
- фастфуд;
- жирную и острую пищу;
- копчености;
- хлебобулочные изделия из сдобы.
В ежедневное меню стоит включить тушенное и отварное мясо, рыбу и овощи, свежую зелень и фрукты, орехи, каши и свежевыжатые соки.
Профилактика импотенции
Для сохранения активной силы при половом акте и устойчивой эрекции важно соблюдать простые правила, которые помогут свести к минимуму риск импотенции в любом возрасте:
- Регулярные занятия спортом, в том числе, на свежем воздухе. Помогают держать тело в тонусе, наполняют энергией и повышает сопротивляемость к стрессам.
- Отказ от вредных привычек.
- Контроль питания.
- Соблюдение оптимальной массы тела. Недопущение лишнего или недостаточного веса.
- Регулярный секс, но без беспорядочных половых связей.
- Крепкий здоровый сон от 6 до 8 часов в сутки.
- Проведение медитаций и сеансов расслабляющего массажа для снятия психологической нагрузки и повышенной усталости.
При первых же признаках проявления импотенции не следует убеждать себя в том, что это временно и пройдет само по себе. Лучше преодолеть чувство неловкости и обратиться к врачу, который точно поставит диагноз и назначит профилактические действия или оперативное лечение.
Источник