Плохая потенция из за инфекции

Болеть всегда неприятно, особенно если инфекция возникает на половых органах. Но, как бы там ни было, пожалуй, каждый из мужчин среднего возраста хоть раз в жизни встречался с какой-либо инфекцией, передающейся половым путем.

В настоящее время подавляющее большинство инфекций успешно лечатся с помощью медикаментов. Но каково влияние венерических заболеваний на потенцию в период после выздоровления, волнует многих.

Классификация

Название венерические заболевания произошло от имени богини любви Венеры. В отечественном здравоохранении долгое время все инфекционные заболевания половых органов обобщались этим названием.

В настоящее время в России и за рубежом применяется термин − заболевания, передающиеся половым путем – ЗППП.

Выделяют классификацию по виду возбудителя инфекции:

Бактериальные инфекции:
- Сифилис;
- Хламидиоз;
- Гонорея;
- Микоплазмоз;
- Уреаплазмоз.
Вирусные инфекции:
- ВИЧ;
- Герпес;
- Вирус папилломы человека;
- Гепатит В.
Протозойные:
- Трихомониаз.
Паразитарные:
- Фтириаз.

Каждое из этих заболеваний в той или иной степени оказывает влияние на мужскую силу. Некоторые, наподобие ВИЧ, остаются неизлечимыми и становятся причинами смерти пациента.

Сифилис

Заболевание, которое не потеряло свою актуальность и на сегодняшний день. Возбудитель – бледная трепонема. Выделяют три стадии развития болезни:

Первичный сифилис;
Вторичный;
Третичный.

Последняя стадия в настоящее время встречается очень редко. Лечится патология достаточно легко, с помощью больших дозировок пенициллина.

Сифилис имеет разнонаправленное угнетающее действие на потенцию.

Психологический фактор – наличие твердого шанкра на половом члене или в области гениталий.
Возможно развитие нейросифилиса – поражение ЦНС возбудителем со снижением полового влечения и тяжелыми неврологическими последствиями;
Нередко формирования сифилиса мочеполовой системы, который приводит к развитию эректильной дисфункции и бесплодия.

Хламидиоз

Заболевание вызывают хламидии. Инфекционные агенты поражают урогенитальный отдел организма. То есть, возможно распространение инфекции с нижележащих органов по восходящему пути.

У мужчин в первую очередь страдает мочеиспускательный канал, далее простата, семенные пузырьки, придатки яичек. Наиболее неблагоприятное действие хламидии оказывают на предстательную железу, вызывая в ней следующее изменения:

кистозные образования в толще органа;
снижение тонуса гладкой мускулатуры сфинктера;
угасание работы предстательной железы на фоне постепенной атрофии ее паренхимы.

Патологические изменения в результате хламидиоза приводят к снижению полового влечения и силы эрекции.

В результате некачественного и неполного лечении острый хламидийный простатит перетекает в хронический, вялотекущий.

Процесс приводит, в конечном счете, к необратимой потере способности к половому контакту без стимулирующий препаратов. Хламидиоз на потенцию оказывает угнетающее действие.

Гонорея

Болезнь вызывается гонококками. Отличительной особенностью данных возбудителей является внутриклеточное паразитирование. При этом во время лечения применяются различные способы их извлечения оттуда, чтобы оказать наиболее выраженный терапевтический эффект.

Гонорея находится на втором месте после хламидиоза по снижению потенции.

Заболевание влияет не только на способность осуществлять половой акт, но и на половое влечение и способность к зачатию.

Венерическая болезнь имеет восходящий путь распространения. Начинается обычно с гонококкового уретрита и далее возбудитель поражает предстательную железу, яички.

Если лечение болезни начато не вовремя, то острое течение перерастает в хроническое. Потенция в таком случае не восстанавливается самостоятельно никогда.

Нет потенции также в том случае, когда к инфекции присоединяется иммунодефицит, злоупотребление алкоголем, жирной и соленой пищей.

Антибиотики влияют на инфекцию, но только при условии внеклеточного нахождения возбудителей. Этого можно добиться приемом специальных препаратов.

Микоплазмоз

Микоплазма – это возбудитель патологии. Микроорганизм относится к возбудителям из комплекса, который, по мнению венерологов, есть у любого человека, ведущего беспорядочную половую жизнь.

Микоплазма относится к одному из инфекционных агентов в развитии простатита. Начальные симптомы заражения смазаны, поэтому болезнь перетекает в хроническую форму.

Хронический простатит приводит к преждевременной эякуляции, снижению либидо и резистентности полового члена.

Лечится инфекция антибактериальными препаратами и противовоспалительными.

Уреаплазмоз

До сих пор неясно, влияет ли уреаплазма на потенцию. Есть опыты, подтверждающие: в норме возбудитель находится во влагалище даже маленьких девочек.

Но по воздействием некоторых обстоятельствах, уреаплазма провоцирует развитие воспаления. Чаще всего поражаются яички, предстательная железа, придатки яичек. Острое воспаление может перетекать в длительно текущее.

Письма от читателей сайта

Тема: Я могу и ночью и днем! Спасибо совету с вашего сайта!

От кого: Руслан (do****k@mail.ru)

Кому: Админу сайта

Привет! Я – Руслан. Хочу рассказать другим о том, как я за одну ночь превратился в самого-самого в постели!

Я всегда в постели с женщиной считал себя достаточно энергичным. Бывало, мог за ночь пару-тройку раз кинуть палку.

Но однажды один мой друг скинул почитать такую статью в интернете.

Дело было в четверг. Прочитав инфо, я решил для себя: а почему бы и нет? Тем более, что завтра намечалась интересная пятница 😉

И всё оказалось просто фантастикой!

И если вы тоже не поленитесь и уделите пару минут для этой информации, то уж точно не пожалеете!

Нажмите здесь, чтобы прочитать статью >>

Вероятность излечения от уреаплазмы прямо пропорциональная скорости начала терапии. Антибактериальные средства должны быть широко спектра действия для лучшей эффективности терапии.

ВИЧ

Можно утверждать: сейчас в мире наблюдается эпидемия ВИЧ. Вирус вызывает синдром иммунодефицита в организме вследствие поражения клеток иммунной системы.

Мужчины и женщины одинаково часто заражаются инфекцией. ВИЧ оказывает множество патологических воздействий на организм, но на потенцию особенного влияния не имеет.

В настоящий момент ВИЧ считается неизлечимым заболеванием, но в мире за последнее десятилетие к патологии изменилось отношение. Людей, зараженных ВИЧ, уже не считают безнадежно больными, т.к. появилась антиретровирусная терапия.

Лечение противовирусными средствами помогает контролировать репликацию вирусов в организме. Люди, получающие адекватную медикаментозную помощь, живут десятилетиями.

Но есть некоторые нюансы. У препаратов есть побочное действие – снижение либидо, неполная эрекция и нарушение семяизвержения.

К этому прибавляются вспышки гнева, психическая нестабильность. Наиболее часто такое действие вызывает Калетра – комбинированный антиретровирусный препарат.

Решение проблемы в этом случае − замена схемы лечения. При употреблении других средств слабая потенция у мужчин восстанавливается до начального состояния.

Герпес

Генитальный герпес передается преимущественно во время половых контактов. Заболевание проявляется сыпью в виде пузырьков, которые расположены группами или цепочками.

Патология не оказывает влияния на эректильную функцию, симптомы имеют местный характер.

Основные симптомы — боль в области сыпи, зуд, покраснение.

Лечение проводится противовирусными средствами, но, как и герпес на губах, малейшее снижение в иммунном статусе будет вызывать появление сыпи.

ВПЧ

Вирус папилломы человека имеет несколько типов. Некоторые из них вызывают остроконечные кондиломы в области гениталий.

Кондиломы или папилломы – одно из венерологических заболеваний, которое не оказывает влияния на потенцию.

Существующие разрастания на коже оказывают неприятный косметический дефект.

Устраняются проблемы с помощью хирургических методов. Но окончательно вылечить проблему нельзя, возможно повторное высыпание.

Важно! 16 и 18 типы вируса папилломы человека являются онкогенными, то есть они способны провоцировать развитие рака полового члена и шейки матки.

Гепатит В

Вирус передается половым способом, от матери к ребенку. Патология поражает паренхиму печени, вызывая в ней необратимые изменения.

На фоне гепатита В часто развивается рак печени, но на половую систему прямого влияния патология не имеет.

Трихомониаз

Возбудителем патологии является трихомонады влагалищные. Болезнь находится на первом месте по распространенности среди всех венерических заболеваний. У мужчин одноклеточное персистирует в мочеиспускательном канале, предстательной железе, яичках и придатках яичек.

Трихомонада, попадая в предстательную железу по восходящему типу, вызывает воспаление железистой ткани. Симптомы простатита являются первыми, на которые обращает внимание мужчина:

повышение температуры тела, озноб;
острая боль внизу живота, в промежности, особенно усиливается во время полового акта, эякуляции, после акта дефекации;
нарушение мочеиспускания – малыми порциями, часто;
снижение либо отсутствие эрекции;
преждевременная эякуляция;
биохимические изменения в семенной жидкости, снижение количества числа активных сперматозоидов, изменение рН спермы.

Можно однозначно сказать: потенция при трихомониазе значительно страдает.

Более того, патология может привести к формированию хронического простатита. Длительно текущее заболевание постепенно снижает шансы на самостоятельное возобновление эрекции.

Лечение заключается в применении терапевтических дозировок метронидазола. Неправильное назначение дозы противомикробного препарата чревато тем, что трихомонады приобретают устойчивость к лекарству.

Фтириаз

Патологическое состояние вызвано жизнедеятельностью лобковой вши. Путь передачи может быть не только половым, но и бытовым.

Жизнедеятельность вши происходит как в лобковой области и перианальной зоне, так и на животе, бровях, ресницах. Основной симптом – это зуд, на месте укусов паразитов остаются красно-фиолетовые пятна.

Сами по себе вши не вызывают снижение потенции или патологию гениталий. Но они могут быть не единственным венерическим заболеванием у человека.

Важно! По статистике у каждого 3 пациента, страдающего от фтириаза, есть стандартный набор венерической патологии.

Лечение осуществляется местными препаратами для уничтожения вшей.

Дабы не пострадать от осложнения венерического заболевания, необходимо придерживаться нескольких правил:

стараться осуществлять половые контакты с одним партнером, максимально исключить беспорядочные связи;
всегда применять барьерный метод контрацепции – презерватив;
обнаружив каких-либо симптомы со стороны гениталий, сразу обратиться к врачу;
лечиться по схеме, назначенной врачом, не пропуская прием средств и не снижая дозу;
придерживаться всех рекомендация специалиста, чтобы избежать повторного заражения или обострения патологии.

Соблюдение рекомендаций поможет избежать печальных ошибок, которые могут привести к необратимому ущербу для мужского здоровья и потенции.

Интересное видео

Посмотреть комментарии

Источник

Отдельная и обширная группа предпосылок, влияющих на эректильную функцию, — всевозможные мужские недуги. Так называемые болезни потенции затрагивают разные системы организма, от мочеполовой до опорно-двигательного аппарата. Некоторые патологии влияют на сексуальную состоятельность напрямую, другие – опосредованно, однако, важно понимать, что отсутствие лечения неизбежно приведет к половой слабости.

Заболевания влияющие на потенцию мужчины

Основные болезни, влияющие на потенцию, это расстройство работы сердца и сосудов, эндокринные нарушения, воспалительные и другие патологические процессы мочевыводящих органов. Также негативно сказываются на мужской силе заболевания суставов и венерические инфекции.

Патологи сердца и сосудов

Значительный урон сексуальной состоятельности наносят нарушения, связанные с работой сосудов и сердца. Патологии этих органов сказываются на потенции напрямую: для достижения эрекции необходимо полноценное наполнение кровью пещеристых тел. Данный процесс обеспечивается нормальным состоянием сосудов, расположенных в гениталиях.

Больное сердце

Любые изменения функциональности сердечной мышцы или кровеносной системы ухудшают ток крови по организму. Во главе угла стоит гипертония. Повышенное давление провоцирует инфаркты или инсульты, перенесение которых накладывает ограничения на интимную жизнь. Также хроническая гипертония нарушает эластичность сосудистых стенок, мешающих циркуляции крови.

Изменение состава плазмы, особенно дефицит гемоглобина, приводит к кислородному голоданию, что негативно сказывается на сексуальной состоятельности.

Еще одно опасное для эректильной функции заболевание – атеросклеротическое поражение сосудов. Патология характеризуется уплотнением стенок и сужением просветов. Когда болезнь затрагивает сосуды паховой области, следствием становятся трудности с достижением эрекции.

Болезни мочеполовой системы

Тесно взаимосвязаны стабильное функционирование органов мочеполовой системы и успешность в интимной жизни. Основные болезни, влияющие на потенцию мужчины:

Недостаточная функциональность и травмы почек;
Мочекаменная болезнь;
Баланопостит;
Везикулит;
Нефротический синдром;
Уретрит;
Пиелонефрит;
Простатит.

Парень в туалете с простатитом

Часть из них относится к чисто мужским болезням и сказывается на половой функции следующим образом:

Утрата или снижение спонтанных эрекций;
Невозможность достичь необходимой твердости полового члена;
Преждевременная эякуляция;
Потеря эрегированного состояния во время проведения фрикций.

Отдельным пунктом стоит аденома предстательной железы. Разрастание железистой ткани вызывает множество болезненных и дискомфортных симптомов, мешающих проведению полового акта. Также увеличенный в размере орган пережимает сосуды, что нарушает микроциркуляцию крови.

Нарушения в работе почек провоцируют:

Общую слабость, сонливость, вялость;
Снижение чувствительности нервных окончаний пениса;
Расстройство кровоснабжения органов малого таза;
Андрогенный дефицит.

Эндокринные дисфункции

Эндокринологи выделяют несколько патологий, негативно сказывающихся на мужской состоятельности:

Заболевания щитовидной железы;
Сахарный диабет.

Сахарный диабет влияющий на потенцию

Щитовидная железа – орган, отвечающий за синтез гормонов, обеспечивающих нормальный обмен веществ и стабильную работу систем организма. Нарушение функциональности органа вызывает:

Раздражительность;
Тахикардию;
Вялость;
Синдром хронической усталости.

Если заболевание сказывается на выработке андрогенов, то закономерный результат – это:

Неспособность к достижению эрекции;
Нарушение семяизвержения;
Бесплодие;
Снижение либидо.

Сахарный диабет нарушает эректильную функцию по множеству причин. Болезнь влияет на потенцию следующим образом:

Повышение уровня сахара нарушает эластичность сосудистых стенок, ведет к расстройству нервной проводимости;
Расстройство синтеза инсулина поджелудочной, что изменяет метаболизм, негативно сказывается на нервной системе и сосудах;
Развитие ожирения, отрицательно влияющего на сексуальную состоятельность.

Венерические инфекции

Заболевания, передающиеся половым путем, пагубно воздействуют на организм по многим направлениям. Особенно при поражении органов страдает эректильная функция.

Мужчина с венерической инфекцией

Основные венерические инфекции, ведущие к половой слабости:

Сифилис. Несмотря на то, что в настоящее время заболевание лечится просто, при отсутствии мер возможно угнетение половой функции. Причины: появление твердого шанкра на гениталиях мешает половой близости на психологическом уровне. Нейросифилис поражает ЦНС. Поражение мочеполовой системы ведет к бесплодию и снижению потенции;
Хламидиоз. Поражает уретру, предстательную железу, придатки яичек, в результате чего образуются кисты, снижается тонус мышц, угасает функция простаты. Перетекание патологии в хроническую форму ведет к необратимой дисфункции;
Гонорея. Распространяется по схеме, аналогичной хламидиозу. Без терапии также становится хронической, что вызывает импотенцию и потерю фертильности;
Микоплазмоз. Частая причина развития инфекционного простатита. Хронический воспалительный процесс данной этиологии провоцирует снижение влечения, утрату чувствительности пениса, ранний выброс семени;
Уреаплазмоз. Сам по себе не влияет на потенцию, но может стать провокатором воспаления яичек и простаты, что в свою очередь снижает половую функцию;
Трихомониаз. Способствует развитию простатита в хронической форме. Симптоматика трихомониаза выражается в лихорадке, болезненности, диуретических расстройствах, проблемах с достижением эрекции, ухудшении состава спермы, преждевременном выбросе семенной жидкости.

Заболевания ОПА

Некоторые патологии опорно-двигательного аппарата пагубно влияют на мужское здоровье, в силу того, что спинной мозг играет одну из основных ролей в обеспечении полноценной эрекции.

Болезнь позвоночника

Основные заболевания, влияющие на потенцию из данной категории:

Шейный и позвоночный остеохондроз;
Межпозвоночная грыжа;
Болезнь Бехтерева.

Шейный остеохондроз нарушает кровоснабжение головоногое мозга, что ведет к:

Уменьшению продуцирования половых гормонов;
Расстройству эякуляции;
Снижению эмоционального желания к близости.

Грыжа и остеохондроз позвоночника вызывают:

Ухудшение метаболизма;
Сдавливание нервных окончаний, из-за чего импульсы от мозга не доходят до гениталий;
Преждевременное семяизвержение.

Болезнь Бехтерева характеризуется поражением позвоночника и суставов. Одна из форм также затрагивает сердце, глаза и почки. Развивается на фоне перенесенной вирусной инфекции.

Основные признаки, мешающие полноценной потенции:

Хроническая болезненность;
Уретрит;
Скованность в движениях.

Перечисленные факторы снижают возможность к проведению полноценного полового акта, затрудняя его как психологически, так и физически.

Недуги, вызывающие потенцию, далеко не всегда поражают мочеполовую систему, тем не менее, их развитие в конечном итоге ведет к половому бессилию. Иногда обычная простуда может запустить цепь реакций в организме, итогом которых станет полная потеря мужских способностей. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют регулярно проходить профилактические осмотры и начинать лечение на ранней стадии той или иной патологии.

Источник

Нарушением эрекции и полового влечения у мужчин характеризуется плохая потенция. Эта проблема требует сбалансированного комплексного лечения, чтобы придать сильному полу уверенность в себе, вернуть нормальное функционирование половой системы и сексуальное удовлетворение. Причинами недуга становятся факторы физического, психологического характера, а устранить слабую потенцию можно диетой, медикаментами, физическими упражнениями.

Что такое потенция

В широком понимании термин потенция означает «способность к действию» – испытывать эрекцию, заниматься сексом, чувствовать сексуальное желание, удовлетворять женщину и участвовать в зачатии ребенка. Также в слагаемые понятия входят: функциональность сперматозоидов, выработка тестостерона, длительность полового акта и либидо. Сексология связывает потенцию с высоким ритмом сексуальной жизни – до 30 мужчины занимаются сексом каждый день, в 30-35 лет – 2-3 раза в неделю, дважды – в 50 лет и единожды в 60.

Вялая эрекция

Если возникают проблемы с желанием, это отражается на всех сферах жизни представителя сильного пола. У мужчины наступает вялая потенция, плохая эрекция, желание вовсе пропадает, иногда даже во время полового акта. Молодым людям не хватает возбуждения, появляется чувство дискомфорта в психологическом плане. Причин проблемной потенции может быть несколько – от сильного перевозбуждения до серьезных заболеваний вроде простатита или нарушений внутренних органов.

Сексопатологи считают, что вялая эрекция – повод обратиться к врачу, если возбудиться не удается даже после предварительных ласок, с утра не возникает желания занятия сексом, а случаи интимной близости редкие. Здесь понадобится помощь психолога, а если мужчина испытывает боли при занятии сексом, страдает от проблем с мочеиспусканием, низким объемом эякулята и длительностью полового акта, лучше обратиться за помощью к урологу.

Признаки

Факторами для беспокойства могут стать отсутствие эрекции утром или во время полового акта. Мужчину беспокоит страх и неуверенность в себе. Врачи выделяют спонтанную и адекватную эрекции – первая возникает непроизвольно без полового возбуждения, а вторая – в обстановке воздействия сексуальных раздражителей. Наличие спонтанных эрекций говорит о здоровой потенции человека. Без них стоит задуматься о походе к врачу. Причиной посещения специалиста может стать и слишком сильная эрекция или ее отсутствие, но с выделением спермы.

У молодых

Причин проблемы, почему у молодого парня проблемы с потенцией, может быть несколько. Это слишком сильное возбуждение, которое заканчивается ранним семяизвержением, неумение контролировать себя или психологический дискомфорт. В молодом возрасте признаками вялой потенции, плохой эрекции становятся:

нежелание заниматься сексом в обстановке интимной близости;
потеря эрекции во время полового акта или при предварительных ласках;
слишком быстрый половой акт или его нарушение.

Причины плохой потенции

Медики считают, что причинами вялой потенции и слабой эрекции в любом возрасте могут быть психологические и физические факторы:

плохая потенция в 30 лет возникает из-за депрессий, хронической усталости, большой напряженности на работе;
долгий период воздержания;
диабет, атеросклероз, опухоли;
проблемы эндокринной системы;
прием антидепрессантов, препаратов для снижения давления, противоаллергенных медикаментов.

В молодом возрасте

Мужчины до 30 лет испытывают проблемы с потенцией из-за заболеваний, передающихся половым путем, и простатита. Помимо этих причин, врачи выделяют следующие факторы плохой эрекции:

заболевания сердца, спинного, головного мозга, щитовидной железы;
прием нейролептиков, противосудорожных и гормональных препаратов;
большое употребление алкоголя, курение, наркотиков;
лишний вес, синдром ожидания неудачи – когда мужчина панически боится повторения плохой эрекции;
неврозы;
травмы;
дисфункция простаты.

Что делать, если слабая потенция

С психологической точки зрения, при слабой потенции нужно вернуть себе прежний комфорт и перестать бояться неудач. Для этого мужчина может посетить психолога или самостоятельно настроить себя на нужные мысли. Если проблема вызвана физиологическим состоянием, то следует:

пересмотреть образ жизни в пользу здорового – начать заниматься спортом, отказаться от курения и приема алкоголя;
пройти обследование на наличие заболеваний, передающихся половым путем;
делать специальные упражнения для укрепления мышц копчика, ягодиц и предстательной железы – ходьба с высоко поднятыми ногами, напряжение и расслабление мышц промежности дает положительный эффект.

К какому врачу обратиться

Проблемы с потенцией и их устранение решают несколько врачей. Основными докторами являются уролог и андролог. Первый диагностирует урологические заболевания мочевыделительной и половой системы, второй – специализируется на проблемах репродуктивного мужского здоровья. Андролог занимается изучением бесплодия, заболеваниями половых органов, патологиями. При проблемах психологического характера рекомендуется посетить сексопатолога либо психотерапевта.

Чем лечить

После обследования пациента, врачи назначают лечение проблемы. В комплексную терапию могут входить специальные процедуры, таблетки и кремы, народные средства. Основные направления лечения плохой эрекции:

Лекарственные препараты (Виагра, Талгат) – повышают мужскую силу, содержат вещества силденафил, тадалафил, которые улучшают кровоснабжение органов малого таза и давление. Они влияют на силу эрекции, но не лечат ее, а маскируют проблему – после действия таблеток проблема возвращается и развивается. Противопоказаниями для приема таблеток для потенции становятся повышенное артериальное давление, индивидуальная непереносимость. Принимать их следует с осторожностью и после врачебной консультации.
Народная медицина – предлагает сборы, отвары с женьшенем, лимонником, чабрецом, цветками боярышника, гинкго. Травы повышают эрекцию, насыщают организм полезными микроэлементами, но уступают профессиональному лечению, могут вызвать аллергию.
Физкультура – простые упражнения, включаемые в ежедневную зарядку, нормализуют плохое кровообращение, усиливают потенцию. Занятия ведут к достижению желаемого результата.
Массаж простаты – помогает, если проблема заключается сосредоточена в работе предстательной железы. Процедура устраняет воспалительные процессы, лечит потенцию.
Вакуумно-констрикторная терапия – поддержание эрекции при помощи вакуумного цилиндра, надеваемого на половой член.
Ударно-волновая терапия – безболезненный нехирургический метод воздействия на ткани с помощью звуковых волн разной длины. За счет них рассасываются рубцы, улучшается кровоток, сосуды восстанавливаются, ткани уплотняются, потенция усиливается.
Хирургическое вмешательство – крайняя мера восстановления повреждения артерий у зрелого мужчины. Во время нее блокируются вены, по которым кровь отводится от пениса или делается фаллопротезирование.

Диета

Решить проблемы с либидо поможет изменение рациона питания. Основные правила диеты при плохой эрекции:

прием продуктов, богатых кальцием, к которым относятся: свекла, помидоры, брюссельская капуста, сыры;
есть пищу, богатую магнием, – миндаль, кешью, фундук, пивные дрожжи, водоросли, петрушка, отруби;
употреблять продукты, содержащие фосфор – печень трески, крабы;
прием афродизиаков для усиления потенции – специй, элеутерококка, корицы;
включить в рацион витамин С – он есть в облепихе, смородине, клубнике, апельсинах, сладком перце, отваре шиповника;
отказ от сахара, соли, фастфуда;
устранить дефицит цинка, нужного для потенции, – включить в рацион морепродукты, тыквенные семечки, виноградный сок;
пополнить запасы витамина Е, содержащегося в оливковом масле;
есть больше калия – из цитрусовых, салатных листьев;
редко есть выпечку, белый хлеб, соевые продукты, пить сладкую газировку;
не злоупотреблять кофе, который в малых дозах является афродизиаком;
отказаться от пива и алкоголя;
ежедневно употреблять по дольке горького шоколада, яйца, бананы, растительные масла;
гранат, спаржа, постное мясо – основные продукты для поддержания мужской силы, потенции.

Профилактика

Возрастные изменения потенции и плохой эрекции можно остановить или замедлить профилактическими действиями:

перейти на здоровое питание – включить в рацион продукты, богатые цинком, витамином Е;
снизить лишний вес, устранив нагрузку на сердце и сосуды, являющиеся причинами плохой эрекции и снижения потенции;
отказаться от курения и алкоголя;
хорошо спать – плохой сон или недосып ведут к стрессу, хронической усталости, которые являются причинами проблем с потенцией;
снизить количество стрессов – обратитесь за помощью к психотерапии, йоге, медитации, которые будут прогонять плохие мысли;
отказаться от кофе, энергетиков во второй половине дня, а лучше совсем;
начинать налаживать режим дня;
посещать раз в год уролога и сдавать анализы на болезни, передающиеся половым путем, инфекции;
не допускать переохлаждение организма;
вести регулярную половую жизнь без частой смены партнеров.

Видео

Как повысить потенцию. Повышение потенции у мужчин, лечение импотенции. Восстановление эрекции. 18+

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник