Плод чей сок помогает сильному полу сохранить потенцию

Профилактика эректильной дисфункции и ее лечение обязательно включают коррекцию питания. Врачи рекомендуют употреблять в пищу фрукты для потенции. Помимо улучшения мужской силы они оказывают общее благотворное влияние на здоровье. К тому же вкусны и выступают отличной заменой мучным и сладким десертам.

Фрукты, повышающие потенцию. ТОП-10

Среди фруктов, которые оказывают положительное влияние на уровень потенции, имеются как экзотические заморские плоды, так и привычные всем растения, произрастающие на грядках и в садах.

Согласно исследованиям, для того, чтобы предотвратить половое бессилие и справиться с первичными признаками расстройств, фрукты и ягоды необходимо есть регулярно, а не от случая к случаю.

Ананас

Крупный экзотический плод по праву считается самым лучшим фруктом для поддержания сексуальной состоятельности. В составе ананаса большой комплекс витаминов и минералов, оказывающих позитивное воздействие на организм. Он укрепляет иммунную систему, нормализует деятельность пищеварительной системы.

Ананас регулирует функционирование эндокринной системы и активизирует выработку тестостерона – необходимого для способности к возбуждению полового гормона. Также фрукт оказывает успокоительное действие при стрессах и тревожности, мешающим осуществлению нормального полового акта.

Положительно влияет плод на мозговую деятельность, позволяя справиться с серьезными умственными перегрузками, негативно влияющими на потенцию. Мужчинам рекомендуется ежедневно съедать несколько ломтиков ананаса или пить фреш.

Выбирая фрукт, следует:

• Принюхаться и убедиться, что запах аппетитный;
• Осмотреть шкурку на предмет трещин, плесени, пятен на листьях;
• Покупать ананас только оранжевого цвета без вкраплений зелени.

Свежевыжатый сок нужно успеть выпить за 10 минут после его получения. Важно употреблять небольшими порциями на протяжении дня (каждый раз важно заново выжимать).

Киви

Еще один экзотический фрукт, стимулирующий синтез тестостерона. Подобное действие оказывается за счет высокого содержания цинка в составе плода. Также в киви содержится витамин C, снижающий уровень холестерина, укрепляющий иммунную систему и предотвращающий развитие инфекций.

Для нормальной половой функции необходим витамин E, который улучшает кровоток и замедляет процесс старения сосудов. Благодаря высокому уровню витамина, которым богаты эти фрукты, эрекция остается стабильной и устойчивой.

Для приготовления полезного блюда следует:

• Порезать на кубики 4 плода киви, 2 авокадо, 2 стебля сельдерея и огурец;
• Перемешать;
• Приготовить заправку из ложки оливкового масла, мелко нарубленной петрушки и зеленого лука;
• Залить готовой смесью и подать на стол.

Лимон

В случае возникновения воспалительных процессов, застойных явлений и урологических проблем специалисты рекомендуют употреблять в пищу лимоны.

Также эти фрукты, полезные для потенции, следует есть, чтобы повысить силу и сексуальную выносливость. К тому же они увеличивают активность сперматозоидов и положительно влияют на фертильность.

Самые полезные блюда с лимоном:

• По 200 г имбирного корня и меда положить в чашу блендера. Добавить 2 средних лимона. Размолоть до однородной массы. Есть понемногу каждый день или добавлять в чай;
• Небольшой кусок корня имбиря натереть и положить в блендер. Выдавить туда сок одного лимона, влить 0,5 л сока клюквы и положить 30-40 г меда. Измельчить, растворить в 1,5 л слегка подогретой воды. Выждать полчаса, пить в течение дня.

Инжир

Свежие плоды инжира активизируют синтез эндорфинов, усиливают возбуждение на эмоциональном и физическом уровне, помогают быстро восстанавливаться после полового акта, предотвращают болезни сосудов.

С ягодами фиги готовят такие блюда:

• Налить ½ чашки молока и всыпать туда щепоть шафрана. Оставить до утра. Перемешать и начинить полученной массой 10 свежих плодов инжира. Съедать по 1 фрукту трижды в день, оставшиеся ягоды поместить в холод;
• Свежий инжир порезать кольцами и выложить на противень. Смешать домашний творог с пряностями-афродизиаками. Выложить на противень. Запекать несколько минут и подать к столу.

Клубника

Первым делом, слово «клубничка» ассоциируется с фильмами откровенного содержания. Дело в том, что эта ягода содержит вещества, стимулирующие мужскую силу. Прежде всего, она богата витамином C, необходимым для укрепления иммунитета, улучшения состава крови и нормализации деятельности желез.

Второй элемент, делающий клубнику необходимым афродизиаком – цинк. Он активизирует либидо за счет усиления выработки тестостерона, необходимого для высокого полового влечения.

Для поднятия уровня потенции можно приготовить:

• Клубнику с фисташками. Необходимо смешать 2,5 столовой ложки меда, щепоть соли, 30 мл десертного вина, и выжатый из одного лимона сок. От 700 г клубники отложить 3 ягоды, стальные порезать тонкими пластами и залить жидкой смесью. Перемешать и убрать в холод на четверть часа. 100 г несоленых фисташек порубить ножом и всыпать в блюдо. Переложить на тарелку и украсить оставшимися ягодами;
• Йогуртный мусс. 12 г желатина выложить в фаянсовую емкость и залить 30 мл воды. Пока он набухает, блендером до состояния пюре измельчить 350 г клубники, 200 мл натурального йогурта, сок 1 лимона. Нагреть желатин, пропустить через сито и добавить к полученной массе. Убрать в холод на четверть часа. Тем временем взбить 150 г жирных сливок. Смешать с подмороженной субстанцией и разложить по формам. Замораживать 3 часа. Подать на стол.

Апельсин

В первую очередь апельсины необходимо употреблять для повышения уровня гемоглобина, укрепления зубов и костей. Наличие фолиевой кислоты позволяет нормализовать деятельность головного мозга и ЦНС.

Также апельсиновые фрукты предназначены для повышения мужской потенции, так как препятствуют развитию атеросклероза – частого предвестника эректильной дисфункции, и улучшают эластичность и проходимость сосудов, что важно для нормального кровоснабжения кавернозных тел.

Рекомендуется регулярно употреблять апельсиновый сок или готовить чай с цедрой и корицей. Для приготовления нужно:

• Взять в равных долях апельсиновую цедру и корицу;
• Залить стаканом кипятка;
• Настаивать 15 минут;
• Добавить мед по вкусу.

Гранат

Список фруктов повышающих потенцию обязательно включает и гранат, эффективный в плане коррекции мужского здоровья за счет содержания в зернах витаминов B, C и E, а также цинка.

Первый отвечает за стабильное эмоциональное состояния, второй – за синтез дофамина и циркуляцию крови в области гениталий. Витамин E и цинк необходимы для нормального производства тестостерона. Так же с их помощью укрепляются сосудистые стенки, и активизируется выработка семенной жидкости.

Полезно добавить в рацион:

• Гранатовое варенье. Следует в течение часа выварить 750 мл натурального сока граната и столько же сахара. Выключить газ и остудить. Повторить то же самое дважды. Влить в массу столовую ложку лимонного сока и всыпать 250 г зерен граната с косточками. Постоянно помешивая варить еще 20 минут. Дождаться охлаждения, разлить по стеклянным емкостям;
• Сироп из граната. 4 плода разломать на кусочки и положить в миску с прохладной водой. Извлечь зерна, вымыть и дождаться высыхания. Их положить в удобную емкость и добавить 750 г сахарного песка. Подавить смесь ложкой и оставить на 12 часов. Сироп перелить в термостойкую посуду и поставить на медленный огонь, добавив сок лимона. Довести до кипения и варить до загустения. Перелить в удобную тару.

Виноград

Полезен виноград для мужской силы за счет активизации метаболизма, нормализации кровоснабжения половых органов, предупреждения сахарного диабета, снижения холестеринового уровня. А имеющиеся в ягодах биофлавоноиды – отличное средство для профилактики рака.

Напитки, повышающие уровень потенции:

• Виноградный чай. Смешать виноград, снятый с нескольких веточек, с горстью изюма, щепотью душицы и ложкой зеленого чая. Можно добавить дольку лимона. Залить 250 мл кипящей воды. Выждать 3 минуты, подсластить медом и пить в теплом виде;
• Сироп. Очистить от кожуры и косточек 1 кг виноградных плодов. Засыпать 200 г сахара. Отдельно настоять 75 г измельченных сухих листьев крапивы на кипятке. Для готовности понадобится полчаса. Жидкость, полученную из смеси винограда с сахаром, смешать с крапивным настоем. Пить по рюмке перед ужином.

Хурма

Такой фрукт как хурма отличается высоким уровнем насыщения, поэтому мужчинам, страдающим излишним весом, рекомендуется заменить ею ежедневный завтрак.

Таким образом, можно на долгое время избавиться от чувства голода за счет высокого уровня сахара, который содержат фрукты. Для потенции мужчин хурма полезна за счет нормализации деятельности сосудов и сердца, а также предотвращения урологических заболеваний.

Целесообразно регулярно завтракать или обедать следующим блюдом:

• Очистить 2 плода хурмы и 2 банана;
• Выжать сок из 1 апельсина;
• Удалить косточки из хурмы и все компоненты взбить в блендере;
• Разлить по бокалам, сверху положить по ложке сливок.

Манго

Положительное влияние манго заключается в его способности улучшать настроение, избавлять от тревожных мыслей, устранять нервное напряжение. Также, плод благотворно воздействует на репродуктивную функцию и мочеполовую систему за счет наличия незаменимых аминокислот.

Чтобы сохранить должный уровень потенции, специалисты рекомендуют ежедневно съедать несколько ломтиков манго. Также полезен сок, выжатый с помощью блендера.

При должной сноровке можете попробовать приготовить «целебный» для эректильной функции салат, для этого потребуется:

• очистить плод манго и порубить квадратиками;
• высыпать в глубокую тарелку;
• добавить 1 крупную нарезанную кубиками грушу;
• всыпать 150 г потертого твердого сыра;
• и залить все это добро 300 мл обезжиренного йогурта.

Отзывы об использовании фруктов для улучшения эрекции

Мужчины, регулярно употребляющие в пищу различные фрукты на протяжении всей жизни, сообщают о том, что проблемы сниженной потенции не беспокоят их в том возрасте, когда их знакомые уже становятся постоянными пациентами андрологов и урологов.

Исцелить импотенцию в тяжелой стадии с помощью одних фруктов невозможно, однако они – отличное подспорье в составе комплексной терапии. Регулярное употребление ягод и плодов в сочетании с приемом препаратов позволит восстановить половую функцию значительно быстрее.

Мужская сила – это не только способность к зачатию детей, но и уверенность в себе, здоровые отношения, высокая работоспособность и качество жизни. Если возникают проблемы с потенцией, ему нелегко говорить об этом и тем более пойти к врачу. Поэтому сильному полу проще начать с доступных, подручных способов улучшения мужской силы – например, питания.

Нужно избегать продуктов, вызывающих эректильную дисфункцию (ранее это состояние называли импотенцией), а также загрязнителей окружающей среды и химических веществ, которые влияют на сексуальное здоровье мужчин. Исключите из рациона продукты из нашего списка, чтобы улучшить ситуацию (или для профилактики).

1. Жирное мясо

Животный жир и холестерин, содержащиеся в жирных сортах мяса, особенно вредны для мужского сердца, которое должно быть здоровым для потенции.

Для достижения и поддержания эрекции необходимо хорошее кровообращение в малом тазу. Если мужское сердечно-сосудистое здоровье находится под угрозой, возможны и серьезные проблемы с эрекцией.

Эректильная дисфункция – один из ранних признаков сердечных заболеваний и проблем с кровообращением. Если сосуды сужены и плохо питают ткани тела, страдает не только пенис, но и другие органы.

Нужно поменять часть жирного мяса в рационе мужчины на здоровые для сердца альтернативы, например, растительные источники белка и жирную рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Не все жиры вредны для мужчины, и это тоже важно помнить.

Жиры, которые помогают улучшить здоровье сердца, содержатся в оливковом масле, авокадо, семенах и орехах. Кроме того, стоит избегать диет с высоким содержанием белка, например, системы Аткинса, потому что они могут уменьшить количество вырабатываемого тестостерона. Белки должны составлять от 25 до 30% ежедневных калорий.

2. Жареная пища

Когда масла нагреваются до высоких температур во время приготовления, они становятся одними из самых вредных продуктов для мужского сердца, вызывая опасные заболевания, рак и проблемы с холестерином.

Жареная пища приводит к увеличению веса – одного из факторов, вызывающих дисбаланс гормонов и эректильную дисфункцию. Мужчине стоит отказаться от пончиков, картофеля фри и жареного мяса, чтобы нормализовать сексуальное здоровье и функции предстательной железы. Выяснено, что эти продукты также связаны с раком простаты и доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ).

3. Продукты, упакованные в банки или пластик

Бисфенол-А – химическое вещество, которое содержится в пластмассовых изделиях и в покрытии банок для консервов. Оно может подавлять половые гормоны. Исследование нашло связи, связывающие бисфенол-А с эректильной дисфункцией, сниженным сексуальным желанием, а также бесплодием и другими гормональными нарушениями.

Бисфенол-А обнаруживается в большинстве пластиковых бутылок многоразового использования и пластиковых контейнерах. Нужно искать продукты с маркировкой «BPA-Free» и использовать стеклянные или керамические контейнеры для хранения продуктов.

Не стоит готовить и разогревать пищу в микроволновой печи в пластиковых контейнерах, не стоит мыть их в посудомоечной машине, поскольку тепло может выделять химические вещества из пластика.

Другие разрушители гормонов можно найти в пестицидах, гербицидах, фунгицидах и других загрязнителях окружающей среды.

4. Продукты с содержанием сои

Они могут оказывать эстрогенно-подобное действие – содержат вещества, которые имитируют эстроген, женский гормон. Он есть и в организме мужчин, но в гораздо меньшем количестве, чем у женщин. Важно поддерживать правильный баланс между эстрогеном и тестостероном, чтобы сохранить сексуальное здоровье, настроение, энергию и силу.

Стоит избегать употребления сои и быть осторожным с льняным семенем, потому что в нем очень много эстрогена. Например, в 100 граммах льна содержится 379,380 микрограммов (мкг) эстрогена по сравнению с 2.9 мкг в арбузе. Кстати, употребление арбуза – это естественный способ повысить уровень тестостерона и улучшить ЭД. Соя содержит 103 920 микрограммов эстрогена на 100 грамм.

Но есть и исключение. Ферментированная соя – гораздо более здоровая форма продукта, которая обычно используется в Азии. Мисо-суп, соевый соус, приготовленный методом натурального брожения, темпе и натто – полезные виды ферментированной сои.

5. Алкоголь

Влияет на усвоение пищи и дает много калорий, может снизить эрекцию и сексуальные возможности. Регулярное чрезмерное употребление (более двух раз в день) может снизить уровень тестостерона, удаляя его из кровотока и снижая выработку тестостерона.

6. Фастфуд

Если мужчина не ест пиццу и гамбургеры каждый день, ему не о чем беспокоиться. Только регулярное употребление этих продуктов может принести реальный вред мужскому здоровью.

• Самые опасные последствия
• Повышение уровня холестерина в крови;
• тромбозы, которые нарушают кровообращение;
• проблемы с сердцем;
• атеросклероз;
• увеличение веса;
• нарушение эндокринного профиля;
• снижение уровня тестостерона в крови.

Что нужно исключить из рациона

• Гамбургеры;
• магазинные соусы;
• выпечку и хлебобулочные изделия;
• хот-доги;
• Колбасные изделия;
• лапшу быстрого приготовления;
• глютеновые продукты.

7. Консервы и продукты с солью

Андрологи предупреждают, что стоит есть консервированные овощи как можно меньше. Чрезмерное потребление таких продуктов приводит к потере полового влечения из-за накопления в организме солей натрия.

Это провоцирует повышение артериального давления, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Избыток соли вызывает затрудненное дыхание и нерегулярность пульса – признаков сердечно-сосудистых заболеваний. В результате нарушается кровоснабжения органов малого таза.

Идеальная диета для потенции

Мужчины, которые придерживаются средиземноморской диеты, наслаждаются более здоровой сексуальной жизнью. Она включает употребление большого количества фруктов и овощей, цельного зерна, умеренное потребление красного вина и полезных жиров из рыбы, оливок и орехов.

Диета и образ жизни могут сильно повлиять на мужское сексуальное здоровье. Если мужчина хочет защитить эрекцию, нужно регулярно делать физические упражнения, не курить и хорошо выспаться каждую ночь.

Здоровье сердца и сексуальное здоровье взаимосвязаны, поэтому если мужчина соблюдает диету, полезную для сердца, его сексуальное здоровье также улучшится.

Вам также может быть интересно

Для жаркой ночи: 8 продуктов, усиливающих сексуальное влечение

3 способа спасти брак (даже когда кажется, что все уже потеряно)

11 неочевидных признаков, что ваши чувства прошли