Переедание влияет на потенцию

Начался новый год. Как всегда, хочется начать новую жизнь, что-то поменять, заняться своим здоровьем, скинуть лишние килограммы, бросить курить. Времени свободного (особенно, у мужчин) много, любимая жена или подруга рядом, но почему-то эротические фантазии не всегда переходят в реальность. Что же этому мешает?

1. Алкоголь.

Избыточное употребление алкоголя вредно влияет на весь организм, хотя многие считают его стимулирующим средством.

При повышении уровня алкоголя в крови одновременно уменьшается  количество вырабатываемого тестостерона – гормона, отвечающего за мужское либидо и потенцию. Употребление спиртного в больших количествах снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%.

Алкоголь наносит удар по печени, которая контролирует выделение в крови  тестостерона.  Во время приема алкоголя также происходит небольшое разрушение отдельных участков головного мозга, участвующих в формировании спермы и контролируют потенцию. Поэтому  часто прием алкоголя вместо ожидаемого усиления потенции действует прямо противоположно, и мужчину ожидает  неудача в постели, а поскольку с возрастом выделение тестостерона снижается естественным путем, то нарушение эрекции может стать постоянным.

2. Пиво.

Слабоалкогольный напиток, которые многие мужчины считают совершенно безобидным для организма, оказывает большое влияние на упадок мужской силы, ведь в составе пива фитоэстрогены – женские половые гормоны. При слишком большой любви к пиву их избыточное количество способствует ожирению по женскому типу и увеличению грудных желез у мужчин. Гормональный фон ухудшается, подавляется тестостерон. Достаточно сказать, что женские гормоны пожизненно назначают мужчинам, которым сделана операция по изменению пола! И, конечно, избыточное употребление пива действует на организм так же, как прием любого другого алкоголя.

3. Курение.

Спазм сосудов лишь от 1 выкуренной сигареты длится 2-3 часа. При курении даже полпачки в день сосуды будут испытывать огромные перегрузки, что отрицательно скажется на потенции. Если у человека уже есть проблемы с сосудами, то курение дополнительно ухудшает кровоток по сосудам, в том числе, и снабжающих кровью половые органы. Никотин, различные смолы и другие вредные вещества из сигарет также попадают в половую систему.

У заядлого курильщика постепенно снижается выработка тестостерона, одна пачка в день повышает риск импотенции на 60%. Курение также сильно уменьшает подвижность сперматозоидов, а значит, и способность к зачатию ребенка (по некоторым данным, на 75%). Все эти негативные реакции проявляются не сразу, в среднем, требуется 5 лет активного курения, чтобы «добиться» всех этих отрицательных последствий курения.

4. Прием лекарственных средств.

Многие лекарственные препараты – успокоительные, снотворные, спазмолитики, применяемые при гипертонии, а также некоторые средства от язвы желудка вызывают импотенцию. Проведенные исследования показали, что 16 из 200 самых распространенных лекарств, оказывают негативное воздействие на потенцию.

Перед приемом любых лекарственных препаратов внимательно изучите инструкцию, а также обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом относительно возможности развития нежелательных эффектов.

5. Постоянный недосып.  

Тестостерон вырабатывается как раз во время сна, достигая максимальной концентрации утром, поэтому  недостаток сна вредит нормальной потенции.

6. Малоподвижный образ жизни. По статистике, эректильной дисфункцией чаще страдают люди  сидячих профессий, и гораздо реже  представители активного физического труда.  Мужская потенция зависит от активности движений.  В области малого таза должна быть хорошая циркуляция крови. Если нормальное кровообращение нарушается (при длительном сидении), то возникает застой крови, который провоцирует воспаление предстательной железы, а в дальнейшем и аденому простаты.  

7. Переедание.  Преобладание в рационе жирных и сладких блюд приводит к избыточному весу, это способствует атеросклеротическим изменениям  сосудов, в том числе, и приносящим кровь к половым органам. Из-за утолщения стенок сосудов ухудшается их  кровенаполнение при половом акте. После 40 лет злоупотребление калорийными продуктами способствует развитию сахарного диабета, одним из проявлений которого становится заметное снижение потенции. Кроме того, ожирение негативно влияет на выработку главного мужского гормона, тестостерона.

Все это, конечно, «программа на перспективу», при постоянном превышении необходимой калорийности вашего рациона. Но даже нечастое переедание заставляет больше крови приливать к желудку для переваривания  вкусной и обильной пищи, а не к мужским органам для других удовольствий.

8. Копчености. Колбаса и многие копченые продукты  крайне негативно  воздействуют на половые железы  из-за содержания в них коптильной жидкости. Она вызывает токсическое поражение тканей яичек, желез, вырабатывающих практически весь тестостерон.

9. Жирное мясо. Это основной   источник  холестерина. Причем вреден не сам холестерин, а его излишки, которые вредно влияют на сердечно-сосудистую систему. Холестерин  является основным компонентом при синтезе тестостерона, причем организм мужчины вырабатывает в норме всего несколько миллиграммов мужского гормона в сутки. Соответственно, нужное для этого количество холестерина также невелико. Поэтому, мясо лучше выбирать нежирное, ведь даже в таком  мясе в среднем содержится 30% жира.

10. Сахар. Сахар, потребляемый выше нормы (норма 50 г в день), влияет на развитие импотенции в связи с тормозящим действием молекул глюкозы на нервные окончания. Излишнее потребление сахара также может вызвать ожирение и диабет.

11. Кофе.  Продукты, содержащие в своем составе кофеин, негативно воздействуют на свободный тестостерон,  повышая уровень женских гормонов, к счастью, действие это кратковременное. Мужчинам желательно выпивать не больше чашки натурального кофе в день.

Растворимый кофе для мужчин вреден. В  процессе производства натурального кофе  после выхода около 20% нужных веществ начинают экстрагироваться «лишние» органические кислоты и другие вещества, которые  увеличивают кислотность  напитка. Есть исследования, показывающие, что эти примеси стимулируют выработку женских гормонов в мужском организме.

12. Фастфуд. Большинство из перечисленных вредных продуктов входит в него в больших количествах. Это тема отдельного разговора.

Что нужно, чтобы ваша потенция была  всегда в порядке?

Чтобы поддержать и восстановить потенцию, желательно не только отказаться от вредных привычек, но и приобрести полезные: например, добавлять к своему рациону оздоровительные продукты, такие как комплекс ЭКСТРА СИЛА, разработанный отечественными учеными из морского сырья. 

Биологически активные  вещества, входящие в его состав, усиливают потенцию за счет сосудорасширяющего эффекта, проявляют антимикробное, антигрибковое и противовоспалительное действие, служат профилактикой заболеваний мужской половой сферы, повышают умственную и физическую активность.

Злоупотребление пищей, которая понижает либидо, может привести к серьезным проблемам у мужчин. Поэтому следует знать перечень продуктов, снижающих потенцию у представителей сильного пола. Пересмотр своего рациона позволит существенно сократить риски развития эректильной дисфункции. Пожалуй, это один из самых простых способов избежать неудач в постели. Нужно лишь ограничить потребление тех или иных продуктов. Вознаграждением за старания и выдержку станет крепкое мужское здоровье и отсутствие проблем с эрекцией.

• Какая еда ухудшает либидо
• Продукты, снижающие потенцию
• Каким должен быть рацион

Какая пища ухудшает мужское либидо

В первую очередь к снижению количества тестостерона в организме ведут продукты питания, содержащие в большом количестве так называемые фитоэстрогены. Последние могут провоцировать нарушения репродуктивной функции у представителей сильного пола. По своему составу фитоэстрогены близки к женским половым гормонам эстрогенам. Зачастую они встречаются в бобовых и злаковых культурах, напитках, содержащих дрожжи, в том числе пиве.

Блокирует производство мужского гормона в организме резкий выброс инсулина, что провоцируется скачком уровня глюкоза в крови. Первопричиной такой реакции является чрезмерное потребление сахара. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в сутки рекомендуется употреблять не более 12 ч.л. (около 50 граммов) сахара. Об этом следует задуматься перед тем, как открывать очередную бутылку сладкой газированной воды или упаковку с тортиком.

Восстанови потенцию природным составом пастилок ДжавиМакс. Узнай подробнее >>> на официальном сайте ДжавиМакс.

Употребление консервированных овощей провоцирует поднятие показателей артериального давления, поскольку в организм попадает чрезмерное количество натрия. Нарушение процессов кровообращения, как известно, негативным образом сказывается на функционале половой системы. Ничего хорошего не принесет копченая и жареная пища с высоким содержанием жира. Поэтому следует отдавать предпочтение отварным и приготовленным на пару блюдам.

Какие продукты понижают потенцию у мужчин

Снизив до минимума потребление пищи из списка продуктов, ухудшающих потенцию и либидо у мужчин, можно значительно улучшить функционал органов половой системы. Однако даже глобальный пересмотр рациона не может гарантировать стопроцентный эффект. Как известно, на снижение мужского здоровья могут повлиять многие факторы, поэтому бороться с проблемой следует комплексно. Тем не менее, никогда не будет лишним правильное питания, благодаря чему организм «скажет» тебе спасибо за такое уважительное отношение к нему.

Список продуктов, которые ухудшают потенцию:

Алкоголь. Ученые сходятся во мнении, что употребление одного бокала вина (сухого красного или белого) действует на организм положительно, но в большем количестве спиртное несет вред здоровью. Дело в том, что алкогольные напитки позволяют расслабиться всему организму, включая центральную нервную систему, поэтому в самый ответственный момент могут появиться проблемы с эрекцией.

Полуфабрикаты и фаст-фуд. Быстрое питание никогда не считалось хорошей привычкой. Да, оно выручает в те моменты, когда на готовку совершенно нет времени, но в такие минуты стоит задуматься над тем, какие модифицированные продукты попадают в наш организм. Нередко любители такого быстрого питания сталкиваются с гормональным сбоем.

Сладкие газированные напитки. Как уже говорилось ранее, сахар в чрезмерном количестве является врагом мужского либидо, поэтому злоупотребление подслащенной водой ни к чему хорошему не ведет. К тому же наблюдается снижение выработки тестостерона из-за выброса инсулина.

Кофеин. Рост количества кофеина в крови ведет к падению мужского гормона. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования ученых с разных уголков мира. Если хочешь быть всегда в форме, не налегай на кофе, чай, колу и энергетические напитки.

Соя, бобовые, злаковые. Здесь все объясняется наличием фитоэстрогенов, о которых мы уже говорили ранее. Этот аналог женского гормона ухудшает мужскую потенцию. К данному перечню следует включить и попкорн, негативное влияние на мужское здоровье которого обнаружили специалисты.

Продукты на основе пищевых дрожжей. Тут в первую очередь речь идет о пиве. Как известно, у любителей хмельного напитка подскакивает уровень женского гормона, поэтому они часто сталкиваются с неудовлетворительной эрекцией. Также стоит меньше употреблять квас и реже есть выпечку.

Соления. Такие продукты содержат в своем составе чрезмерное количество соли, которая в течение дня и так попадает в наш организм в необходимом количестве. Контроль уровня соли позволяет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и циркуляцией крови в области малого таза.

Твердый сыр. К сожалению, кушать этот продукт в большом количестве не рекомендуют ученые, которым удалось установить, что данная пища ведет к гормональным нарушениям, что оказывает негативное влияние на мужское либидо.

Также ученые настоятельно рекомендуют снизить до минимума потребление картофеля, яблок, моркови, лакрицы, мяты и брокколи.

Каким должен быть рацион мужчины

Чтобы избежать снижения мужского либидо, необходимо не злоупотреблять животными насыщенными жирами, сладостями и мучными изделиями. Источником аминокислот и белков должно стать нежирное мясо. Необходимые для правильной работы половой системы фосфор и цинк можно отыскать в морепродуктах. Эти элементы играют ключевую роль в выработке семенной жидкости.

Куриные и перепелиные яйца станут еще одним источником животного белка. В день достаточно съедать в сыром виде натощак одно куриное или четыре перепелиных. Для поддержания сексуального здоровья организм мужчины нуждается в твороге, сыром молоке, кефире и других кисломолочных продуктах, содержащих необходимое количество витаминов В и Е, а также магния и кальция.

Не стоит забывать о зелени, которая хорошо себя зарекомендовала в проверенных временем домашних средствах для повышения потенции. Различные семечки, фундук, миндаль, грецкие орехи, имеющие в своем составе кислоты Омега-3 и белки растительного происхождения, окажут положительное влияние на выработку спермы. Также пользу принесут цитрусовые, демонстрирующие тонизирующее действие.

Желаемого усиления потенции реально достичь благодаря природной формуле пастилок ДжавиМакс.

Перейти на официальный сайт ДжавиМакс

Ожирение не только меняет облик мужчины, делает его малоподвижным и неустойчивым к заболеваниям, но и негативно сказывается на потенции. Основным фактором ослабления мужской силы становится чрезмерное накопление в организме холестерина.

Как связаны ожирение и потенция

Проблемы с сексуальной возбудимостью, эрекцией и эякуляцией усиливаются с каждым лишним килограммом. В результате избыточный вес отрицательно сказывается на мужской силе по трем основным направлениям:

1. Изменения в организме
2. Внешний облик
3. Психологическое влияние

Физиологическая связь ожирения с потенцией

Жировая ткань в организме мужчины – один из участников синтеза мужского полового гормона тестостерона. Именно от баланса андрогена зависит способность мужчины к половому влечению, сильная эрекции и качество семенной жидкости.

С увеличением жировой ткани выработка тестостерона замедляется. Мужской гормон все больше замещается женским эстрогеном. Его избыток приводит к подавлению мужской сексуальной силы. Дисбаланс тестостерона из-за обилия жира снижает активность сперматозоидов, существует и риск атрофии яичек, вырабатывающих сперму. В результате у мужчины с избыточным весом развивается бесплодие.

Замещая мышечную ткань, лишний жир нарушает кровообращение в сосудах. Из-за холестериновых бляшек, вызывающих закупорку вен и артерий, ослабляется приток крови к половым органам. Это приводит к ослаблению эрекции, вплоть до ее полного отсутствия.

Из-за лишнего веса мужчина страдает одышкой и мышечными спазмами. Он не способен обеспечить продолжительный половой акт и долго восстанавливается после него. Итогами ожирения становятся:

• атеросклероз;
• гипертония;
• ишемия;
• сахарный диабет;
• дисфункция половых органов.

Все это приводит органической и психологической импотенции.

Внешний облик и потенция

Преобладание женского полового гормона и обилие жировой ткани в худшую сторону меняет облик мужчины. У него вырастает живот, увеличиваются грудь, плечи и ягодицы. Из-за ожирения мужчина становится грузным, неповоротливым и неспособным удовлетворить свои сексуальные фантазии.

Если у полного мужчины и сохраняется эрекция, для ее достижения необходимо потратить немало времени. А с таким трудом достигнутое возбуждение проходит в считанные минуты. В паре с грузным мужчиной почти невозможно разнообразие сексуальных поз. В итоге крайне нерегулярный секс становится скучным, утомительным и нежеланным.

Психологическая связь избыточного веса и мужской силы

Нарушения работы внутренних органов, тяжелые заболевания в мочеполовой системе, непривлекательная внешность – факторы и последствия ожирения провоцируют и психологические проблемы. У мужчины с лишним весом падает самооценка, накапливается неуверенность в своих силах, растет депрессия. Представитель сильного пола не чувствует себя способным удовлетворить женщину: он непривлекателен и неловок.

Отсутствие побед на сексуальном фронте делают мужчину замкнутым и агрессивным. На фоне эмоционального спада и половой слабости страдающий ожирением старается заесть психологические проблемы большим количество пищи. Но постоянное употребление вредных продуктов провоцирует еще большее накопление жира в организме. Масса тела растет, недовольство своим внешним видом накапливается, и потенция с каждым днем становится все хуже.

Почему мужчина набирает лишний вес

Достигая 30-летнего возраста у многих мужчин мышечная ткань неизбежно начинает заменяться жировой. К 40 годам постепенно замедляется обмен веществ. В течение этих 10 лет мужчины находятся в зоне риска по набору лишнего веса. Этому способствует 4 главных фактора ожирения, которому сопутствует и снижение потенции. Все факторы являются комплексными, дополняя и усиливая друг друга.

Чрезмерное и неправильное питание

Научные наблюдения показывают, что мужчина съедает в 1,5 раза больше пищи, чем женщина. Во время еды представители сильного пола следят за чувством окончательного насыщения, тогда как женщины ориентируются на состав и количество продуктов. Слишком большая порция пищи долго и тяжело перерабатывается, в результате в организме появляется избыток лишних веществ, которые приводят к набору веса.

Отсутствие физической активности

Малоподвижный образ жизни, длительная и сильная нагрузка на работе приводит к тому, что мужчина в считанные месяцы набирает лишние килограммы. При этом нечасто остается время на интенсивные тренировки или занятия спортом, которые помогают сжечь избыток калорий.

Генетический фактор

По статистике, в 9 случаях из 10 на развитие ожирения влияет наследственность: у родителей, с детства страдающих лишним весом, есть высокая вероятность рождения детей с такой же проблемой.

Гормональный дисбаланс

В 28-30 лет у мужчины постепенно замедляется выработка тестостерон. Гормональный синтез ухудшается и из-за вредного питания и нездорового образа жизни. Появляется лишний вес, который еще более негативно влияет на выработку мужского андрогена. В результате мужчина попадает в замкнутый круг: снижение тестостерона провоцирует увеличение жировой ткани, за которым следует набор веса, из-за чего еще сильнее снижается выработка полового гормона.

Как избавиться от лишнего веса и вернуть потенцию

Как показывают наблюдения за мужчинами с избыточным весом, ожирение – это не приговор. Последовательная и комплексная работа над своим весом помогает вернуть в норму баланс гормонов, улучшить самочувствие и психологический настрой. Установка нормальной массы тела снимает симптомы снижения потенции и возвращает мужчине половую силу.

Правильное питание

Мужчине, ожирение и ухудшение потенции которого связано с нарушением рациона, должен выработать для себя режим здорового питания. В основе рациона должны находится следующие продукты:

• овощи;
• зелень;
• фрукты;
• нежирное мясо;
• сухофрукты и орехи;
• зерновой хлеб;
• кисломолочные продукты.

От чего необходимо отказаться:

• жирная и острая пища, приготовленная на растительном масле;
• копченное мясо, рыба и колбасы;
• сдобная выпечка;
• десерты с большим содержанием сахара;
• чипсы и сухарики.

Физическая активность

Накопленный жир отлично сгоняется физическими нагрузками. При наличии времени достаточно 1-2 часов работы с тренажерами в спортзале, чтобы уже через месяц увидеть положительные изменения в весе.

Также врачи рекомендуют тучным мужчинам регулярно заниматься:

• зарядкой;
• поездками на велосипеде;
• короткими утренними или вечерними пробежками;
• спортивной ходьбой;
• йогой для похудения.

Физические нагрузки не только сжигают лишние калории, но и увеличивают энергию для побед на сексуальном фронте, улучшают работу сердца и кровеносных сосудов.
Занятия спортом снимают стресс, повышают уверенность в себе, помогают мужчине выстроить красивое, сильное и тренированное тело.

Отказ от вредных привычек

Мужчина с избыточным весом, который курит и злоупотребляет алкоголем рискует не только заработать импотенцию, не достигнув зрелого возраста. Вредные привычки критически нарушают работу всех систем организма и сводят на нет все усилия по борьбе с лишними килограммами.

Табачный дым угнетает дыхательную и кровеносную системы, нарушает приток крови к половым органам. А компоненты алкогольных напитков снижают качество спермы, снижают тонус и ослабляют проводимость нервных клеток.

Ожирение – это не просто одна из причин ухудшения потенции, но и болезнь, поэтому перед избавлением от лишнего веса следует проконсультироваться с медицинским специалистом. Профессиональный врач точно определит источник проблемы и назначит необходимую терапию.