Отрицательные факторы влияющие на потенцию

На возможность мужчины возбуждаться, поддерживать половой акт до конца и эякулировать влияют многие факторы, ведь потенция – очень тонкая штука. Некоторые представители сильного пола до старости остаются озабоченными в интимном плане, а некоторые еще в молодом возрасте довольствуются половыми контактами два раза в неделю и считают это вполне приемлемым. Что ослабляет «мужскую силу» и негативно влияет на половую активность?

Проблемы с потенцией провоцирует лишний вес

И дело в не только сугубо физических сложностях, хотя лишний вес и создает препятствия для нормальной активности и смены позиций, а это имеет большое значение в качественном половом акте. В организме тучных мужчин уровень женских гормонов эстрогенов повышается, а вот концентрация тестостерона, который ускоряет прирост мышц, отвечает за физическую силу и выносливость, а самое главное – определяет степень желания и способности к физической близости, падает. Вот почему мужчины полнеют по женскому типу – у них растут живот и грудь, плечи становятся меньше ягодиц.

И даже если мужчина не слишком комплексует по поводу своей внешности, игнорировать внутренние гормональные процессы в своем организме он не в состоянии. Прибавьте сюда еще одышку, повышенное потоотделение, нарушение сердечного ритма с риском развития инфаркта и инсульта – и картина складывается и вовсе удручающая. Поэтому тем, кто имеет проблемы с потенцией из-за лишнего веса, имеет смысл задуматься о своем питании и дальнейшей жизни.

Газированные напитки, соя и попкорн – как они влияют на потенцию у мужчин?

Казалось бы, обо всех опасностях, которые подстерегают нас при употреблении газированных сладких напитков, мы уже осведомлены. И зубную эмаль они-де разрушают, и кальций из костей вымывают, а также провоцируют набор лишнего веса, но мало кто знает, что они приводят и к накоплению брома в организме, вызывая снижение потенции и в перспективе – бесплодие. Поэтому всем тем, кому такая картина не кажется радужной, стоит сократить количество употребляемых газированных напитков, а то и вовсе отказаться от них в пользу натуральных соков фруктов и овощей.

Соя же напрямую влияет на сперматогенез, подавляя продуцирование спермы. Все дело в том, что в ней содержатся изофлавоны, которые по своей структуре и действию напоминают женские половые гормоны эстрогены. Лишний вес может только усилить негативный эффект от употребления продуктов на основе сои. Но и накачанным бодибилдерам, не жалующимся на фигуру, не стоит расслабляться раньше времени. Многие из них принимают стероиды для наращивания мышечной массы, и нередко по незнанию или ради экономии приобретают некачественные продукты из сои. В результате страдает потенция у мужчин, а вместе с ней и самооценка.

Что касается попкорна, то эту безобидную сладость, которой так любят лакомиться любители кинотеатров, помещают в пакеты, покрытые антипригарными химическими веществами для того, чтобы они не пропускали жир. При накапливании в организме они вызывают проблемы с потенцией, бесплодие и даже рак яичек. Поэтому отправляясь с любимой девушкой в кино, лучше приготовить вкусный десерт самостоятельно или замените его яблочными чипсами, что тоже очень вкусно и для здоровья полезно. Что еще может негативно отразиться на «мужской силе»? Нехватка в организме цинка. Если вы совсем не любите морепродукты, не употребляете орехи, не пьете какао и не любите кунжутные и тыквенные семечки в выпечке, то пора пересмотреть свои вкусовые пристрастия.

Цинк – это неизменный микроэлемент мужского семени, регулятор работы эндокринной и половой систем. Он стимулирует предстательную железу к выработке тестостерона и повышает эректильную функцию, возможность к эякуляции и зачатию. Так что всем, кто хочет иметь хорошую потенцию, стоит увеличить в рационе долю богатых цинком продуктов.

Вредные привычки – главные виновники плохой потенции

Многие курильщики и любители спиртного сейчас усмехнутся и скажут, что бокальчик-другой чего-нибудь горячительного только усиливают желание и страсть, а выкуренная после занятий любовью сигаретка – как глоток свежего воздуха после летнего зноя. Но это не значит, что так будет всегда. Ядовитые вещества в составе табачного дыма накапливаются в организме мужчины, нарушая работу всех органов и систем, а основное действующее вещество, то есть никотин, сужает сосуды и ухудшает кровообращение, что негативно сказывается на качестве эрекции и потенции.

Что касается алкоголя, то наверняка многие мужчины замечали, что после принятия на грудь сразу тянет на подвиги – активизируется желание близости, но когда дело доходит до соития, то о том, чтобы завершить начатое, приходится только мечтать – эякуляция не наступает и не наступает. В дальнейшем возникают проблемы с эрекцией, а потенция постепенно сходит на нет. Этиловый спирт негативно влияет и на подвижность сперматозоидов. Вроде они и есть, но к оплодотворению готовы не все. Если говорить о наркотиках, то здесь дело обстоит еще хуже, ведь деградация личности и физическое истощение при такого рода вредной привычке происходит еще быстрее.

Плохо спите? Недосып как одна из причин полового бессилия

Быстрый темп сегодняшней жизни, погоня за благами человечества накладывают свой отпечаток на распорядок дня современных мужчин. Они стремятся заработать побольше денег для обеспечения своих семей всем самым необходимым, урывая на сон меньше времени, чем это положено для полноценного отдыха. В результате повышается риск развития сердечной недостаточности, невроза, сахарного диабета и т. д. Банальная усталость не самым лучшим образом сказывается на потенции у мужчин, к тому же регулярный недосып провоцирует повышение концентрации кортизола и снижение выработки половых гормонов.

Клинически доказано, что мужчины, у которых наблюдается апноэ или ночной храп, то есть нарушения, снижающие качество сна, страдают от эректильной дисфункции гораздо чаще тех, кто не жалуется на недосып.

Стресс и заниженная самооценка

Какими бы не были причины проблем с потенцией, они неизменно порождают страх перед близостью и неуверенность в себе, что еще больше усугубляет имеющееся положение вещей. Вместо того, чтобы наслаждаться близостью, получать удовольствие от ласк, мужчина то и дело поглядывает на низ живота и постоянно думает, а будет ли эрекция, а смогу ли я эякулировать, не разочарую ли партнершу. Такой ступор снижает градус получения удовольствия, а если еще и нет поддержки от женщины, а напротив, упреки, или того хуже – насмешки, то о хорошей потенции придется забыть.

Если прибавить сюда хронический стресс, неприятности на работе, непонимание среди самых близких людей, то круг замыкается. Мужчина остается один на один со своей проблемой и выхода не находит. Поэтому такая тонкая материя, как потенция у мужчин, требует обязательного исключения негативных, провоцирующих ее падение факторов.

Источник

Если впереди мужчину ожидает романтический вечер с любимой женщиной, он должен быть во всеоружии. Но есть определенные факторы, которые могут навредить потенции и испортить отношения. Нужно заранее позаботиться о правильном питании, определиться с влиянием на мужскую силу лекарств, помнить о негативном воздействии вредных привычек. Но даже если эти факторы исключены, отрицательные эмоции также способы испортить интим. Каким же образом влияют эти факторы и как устранить проблемы в постели?

Вредные привычки и их роль

Для многих мужчин алкоголь – это способ расслабиться и раскрепоститься, усилить либидо, в силу чего перед интимной близостью крепкие напитки употребляются порой в достаточно большом количестве. И неудивительно, что подобные привычки приводят к провалу в постели, так как алкоголь негативно влияет на потенцию. Дело даже не в том, что мужчина перебрал и опьянел, хотя иногда и бутылка пива способна навредить интиму, так как реакция организма на спиртное может быть различной. У многих мужчин прием даже невысоких доз алкоголя приводит к сонливости и серьезным проблемам с потенцией, в результате чего вместо ожидаемого интима наступает крепкий сон. Привычки к приему алкоголя приводят к снижению эрекции и затруднению семяизвержения, нарушению качества близости и ее длительности. Поэтому стоит несколько раз подумать, стоит ли принимать алкоголь, не приведет ли он к провалу в постели?

Не менее опасной для потенции вредной привычкой является курение. По статистике, до 90% мужчин с проблемами потенции – заядлые курильщики. Никотин приводит к спазму сосудов, в том числе и в области пениса, что нарушает его наполнение кровью и формирование эрекции. В нужный момент достаточной твердости можно и не достичь. Не менее вредными будут привычки покурить после любовной близости, особенно если планируется продолжение, тогда второй заход может завершиться полным фиаско.

Питание и напитки

Многие мужчины, пригласив даму на чашечку кофе с намеком на романтичное продолжение вечера, только этим кофе и ограничиваются в силу того, что кофеин негативно влияет на потенцию. Особенно вероятным станет провал на любовном фронте при сочетании кофе с сигаретами, это не только вредно для организма, но и негативно отражается на либидо и потенции. Если добавить сюда еще и плотный ужин дома или в ресторане с обилием трансжиров и жирного мяса, от которого зашкаливает холестерин и скачет давление, можно надолго забыть о качественном интиме. Если мужчина желает, чтобы его потенция была всегда идеальной, стоит пересмотреть свое питание в пользу низкожирового и насыщенного белком рациона.

Чтобы мужчина мог всегда оставаться в форме и быть неотразимым мачо, его питание должно быть богато овощами и фруктами, молочными блюдами и морепродуктами, рыбой и орехами, семечками, допустимы грибы, растительные масла. Нужно отказаться в питании от хлеба, особенно белого и свежевыпеченного, содержащиеся в них сахар, кислоты и дрожжи снижают уровень тестостерона. Если хлеб для мужчины – это незаменимый компонент питания, то стоит выбирать ржаной или отрубной, такой хлеб хотя бы полезен для здоровья.

Негативное влияние лекарств

Нередко испортить интимную близость способны лекарства, применяемые для лечения диабета, язвенной болезни или обладающие снотворным, успокоительным эффектом. Если они назначались врачом, стоит посетить его снова и попросить заменить препараты на те, что не влияют на потенцию, либо провести коррекцию дозы, нивелировав негативные эффекты от лекарства. Особенно опасно не только для мужской силы, но и для здоровья в целом, применять лекарства без назначения врачом, в качестве самолечения. Это, кстати, относится и к небезызвестной Виагре и ее аналогам. Даже растительные БАДы и препараты стоит обсудить с врачом. Сочетание этих интимных препаратов с некоторыми лекарствами дает очень опасные для жизни комбинации!

Отдельно об анаболических стероидах и потенции

Конечно, мужчины хотят выглядеть привлекательно для женщин и иметь накачанные мышцы и кубики пресса. Но принимать для этого при занятиях в спортзале анаболические стероиды крайне вредно, особенно для интимной стороны дела и потенции. Организмом повышение этих гормонов, возникающее извне, воспринимается как увеличение концентрации тестостерона, и соответственно свои гормоны эндокринные железы производить перестают. Это приводит к уменьшению в размерах яичек, импотенции и психологическим расстройствам.

Когда хочется идеальное тело с полноценной потенцией – помочь этому могут полноценные физические нагрузки, белковое питание и регулярные половые акты, тогда потенция не пострадает. А любые стимуляторы и внешнее влияние чреваты проблемами.

Негативные эмоции, стрессы, нервы

Хронические стрессы и депрессии приводят к импотенции, это связано с избытком продукции кортизола, приводящего к ожирению и снижению либидо. Поэтому нужно следить за своим психологическим состоянием. Не менее негативно влияют на половую жизнь и постоянные выяснения отношений, негативные эмоции и ссоры. Мало кому из мужчин нравится подобное, и от таких эмоций партнерши они предпочтут спастись бегством, а не занятиями любовью. Страстные примирения партнеров в постели после выплеска негативных эмоций срабатывают только в первое время, затем эмоциональный стресс создает психологические барьеры и моральную импотенцию, с этой партнершей половых отношений просто не получается. Это должны знать не только сами мужчины, но и женщины. Если планируется романтический вечер, мужчине нужно говорить только приятные вещи, чтобы у него выделялись гормоны удовольствия, а не стресса. Негативные эмоции, злость и раздражение способны свести на нет все усилия по улаживанию конфликтов даже в постели. Если потенция не окажется достаточной, конфликт не только не погасится, а только разрастется. Учитывая, насколько мужчины чувствительны к критике в интимной сфере, это грозит серьезными интимными проблемами. Зачастую такие пары быстро распадаются, а мужчине потом еще долго приходится сталкиваться с неудачами в постели.

Источник