Отказ от мяса влияет на потенцию

Автор публикации:

Дарья Михайлова

ЗОЖ-журналист, фитнес-тренер, нутрициолог

С научной точки зрения под словом “потенция” понимается общая способность мужского организма к успешной реализации полового акта. Разбирая на отдельные составляющие, потенция включает в себя: твердость и наполненность полового члена, скорость эрекции, продолжительность непосредственно полового акта, а также скорость, с которой организм восстанавливается для нового соития.

О том, от чего зависит мужское здоровье и какое влияние на него может оказывать питание, рассказываем в этой статье.

Что сказывается на состоянии потенции?

С латинского это слово “potencia” переводится как “сила”, именно поэтому потенцию часто любят называть “мужской силой”. Потеря даже части этой силы, может говорить о наличии серьезных психологических или физических неприятностях в жизни мужчины. Среди них наиболее распространенными являются следующие четыре:

Стресс

Стресс является причиной многих проблем со здоровьем и состояние потенции тут не исключение. Конфликты в семье, сложности на работе, недопонимания в среде друзей или, что еще хуже, с женой. Все это оказывает сильнейшее влияние на мужское либидо. Сюда же можно отнести неудачный первый опыт или бестактность партнерши. Все это может превратить здорового мужчину в психологического импотента.

Заболевания мочеполовой системы

Любые болезни в этой сфере непременно оказывают влияние на состояние потенции. Невозможно сохранять полноценную сексуальную активность, когда внутри протекают различные воспалительные реакции. Разумеется, особенно сильно сказываются венерические заболевания, передающиеся половым путем. Даже при отсутствии другие видимых симптомов, нарушения эрекции и другие непривычные отклонения во время полового акта должна стать веским поводом посетить врача.

Прием лекарств

Многие лекарства имеют побочные эффекты, оказывающие негативное влияние на различные системы организма. Так, некоторые медикаменты оказывают влияние на гормональный фон, снижая уровень тестостерона. Без него в организме снижается нервная возбудимость и, следовательно, качество эрекции. Другие же лекарственные средства как, например, транквилизаторы, антидепрессанты или гормональные препараты (часто используемые бодибилдерами) также способны влиять на силу эрекции и продолжительность полового акта.

Вредные привычки

На то они и вредные, что оказывают негативное влияние на здоровье всего организма. Алкоголь, курение, наркотики, сидячий образ жизни и питание фаст-фудом крайне быстро приводят мужчину в состояние “нестояния”. Главным образом по причине того, что все они нарушают кровообращение, ответственное за наполнение и твердость полового члена. Нарушение взаимосвязи между отделами головного мозга и внутренними органами, также нарушает приток крови к тканям малого таза, лишая естественного возбуждения. Кроме того, любые вредные привычки сказываются уменьшением числа активных сперматозоидов, увеличивая риск бесплодия.

Влияние питания на потенцию

На здоровье мужской потенции оказывает влияние и выбор продуктов питания. Даже не принимая в расчет чипсы, колу и крылышки KFC, есть продукты, не лучшим образом влияющие непосредственно на эту часть мужского организма. Так, например, в результате исследования Кембриджским университетом список таких продуктов пополнил кофе. Дело оказалось в наличии в черном напитке растительного аналога женского полового гормона эстрогена.

Немало ведется споров и о том, насколько необходимо мужчине наполнять свой рацион мясной пищей. А после выхода знаменитого фильма “Game changers”, их стало еще больше. И, предвкушая аргументы, что отсутствие мяса неизбежно приведет к половой дисфункции, отвечаем: “Нет, не приведет”.

Мясная пища нужна нам для восполнения потребности организма в незаменимых аминокислотах, насыщенных жирах, витаминах и минералах. Мясо действительно используется организмом для выработки некоторых половых гормонов, оказывающих влияние на силу полового влечения и успешность полового акта. Но, что любопытно, среди растительных продуктов можно, во-первых, найти все требуемые аминокислоты, а, во-вторых, некоторые из растений оказывают такое влияние на мужское либидо, что любителям стейков и не снилось.

Растительные афродизиаки для мужской потенции

Трюфели. Земляные грибы или “яички земли” как ласково их называют в народе. Такое звание трюфели получили за свои возбуждающие свойства. Многие великие мужчины прошлого с радостью употребляли трюфели для свершения побед на любовном фронте. Александр Дюма, например, писал о них: “При известных обстоятельствах, {трюфели} могут сделать женщину более ласковой, а мужчину – более горячим»;
Шоколад. Это один из самых популярных афродизиаков, включающий триптофан, теобромин, допамин и фенилэтиламин – вещества, повышающие настроение. Все они проявляются учащение сердцебиения и расширением просвета кровеносных сосудов. Вкупе с отличным настроением, успех вам обеспечен;
Чили. Горячительная специя, добавленная в любимое блюдо способна ощутимо усилить ваше либидо. А дело вся в каспацине – веществе, оказывающем раздражающее действие на стенки сосудов, что вызывает активный приток крови и к органам малого таза;
Вишня. Ягоды, богатые железом, калием, магнием, витаминами А, Е, С и, что особенно важно, цинком, можно со всей искренностью назвать молодильными. Все эти вещества улучшают микроциркуляцию крови, повышают эластичность кожи и сосудов, что немаловажно для мужского здоровья. Цинк же – важный микроэлемент, задействованный организмом в производстве главного мужского гормона тестостерона;
Тыква. Мякоть тыквы имеет рекордное содержание железа среди овощей. Этот микроэлемент необходим для обеспечения тканей кислородом, без которого наступает клеточное кислородное голодание. В состоянии выживания, организм не станет тратить энергию на размножение, что поставит вас в невыгодное положение.
Кроме того, по данным университета Чикаго, аромат традиционного американского тыквенного пирога увеличивает приток крови к гениталиям на 40%;
Арбуз. Возможно, вы удивитесь, но арбуз – это натуральный аналог виагры. Благодаря веществу “цитруллину” – той самой аминокислоте, улучшающей половую функцию, после употребления сочной ягоды происходит резкий всплеск либидо. Повышается и качество эрекции;
Мед. “Медовый месяц” не случайно зовется медовым. Богатый состав: витамины группы В, С, натрий, калий, железо, а также глюкоза и фруктоза делают мед идеальным афродизиаком. Но главным компонентом все же является бор. Бор необходим организму для поддержания необходимого уровня тестостерона;
Спаржа. Любопытный факт, оказывается, монахи запрещали себе включать это растение в пищу из-за его сильных возбуждающих свойств. Согласно некоторым записям, употребление спаржи каждый раз влекло за собой всплеск новой волны прелюбодеяний, что и привело к запрету на этот продукт. В нашей же реальности, ее волшебные свойства нам только на пользу. Помимо общего насыщенного витаминами и минералами состава, спаржа имеет большое количество фолиевой кислоты. Она оказывает способствующее действие при выработке гистамина, подогревающего сексуальное возбуждение как у мужчин, так и у женщин;
Капуста. Капуста обладает уникальным свойством, она способствует снижению уровня эстрогена в организме. Это ее свойство может оказаться важным для мужчин, имеющих длительное пристрастие к пиву.
Регулярное употребление капусты может вернуть баланс мужских гормонов, а с ним и силу потенции.
Проростки ржи и пшеницы. Можно сказать, что одно из самых ценных средств для улучшения мужской потенции. Проростки обладают высоким содержанием витамина Е – мощного антиоксиданта, также стимулирующего деятельность половых желез. Также в них присутствует аминокислота аргинин, улучшающая циркуляцию крови, что положительно сказывается и на функции детородного органа.

Так нужно ли мясо?

Исходя из того, что в список самых сильных афродизиаков не было включено ни одного продукта животного происхождения, можем сделать вывод, что мясо не является незаменимым компонентом мужского здоровья. А потому, приверженцы вегетарианства могут быть спокойны.

Тем же, кто привык питаться разнообразно, полезно будет обратить внимание на перечисленные выше продукты, добавив в свое меню. Регулярное употребление натуральных афродизиаков, на ряду с отказом от вредных привычек, поможет поддержать мужскую потенцию на качественно высоком уровне.

Источник

Вегетарианство, как принцип жизни с идеей ненасилия, существует тысячелетия и изначально является основой индуистских религиозных течений. У современных европейцев вегетарианство стало модным и весьма действенным способом изменить себя при помощи ограниченного питания. Но у человека, переставшего употреблять продукты животного происхождения, начинает по-другому работать организм. Медики считают, что у мужчин это особенно заметно, поскольку негативно влияет на гормональную систему.

Инфантильное поведение и слабость

Научные споры о том, насколько человеку полезно или вредно питаться только растительной пищей, ведутся последние 20 лет. Ученые многих стран до сих пор исследуют состояние здоровья вегетарианцев и их выводы сильно разнятся. Но все клинические психологи без исключения заявляют, что у мужчин, изначально являвшихся от природы охотниками и добытчиками пропитания для семьи, с отказом от употребления мяса заметно меняется поведение. Такие представители сильного пола становятся менее агрессивными, но также инфантильными и совсем не выносливыми. В 2002 году ученые из Оксфордского университета, Великобритания, в рамках Европейского перспективного когортного исследование взаимоотношений между рационом и раком, а также другими хроническими заболеваниями, выяснили, что у мужчин, являвшихся вегетарианцами более 3 лет, сильно снижается уровень полового гормона тестостерона. В то же время количество единиц женского полового гормона — эстрогена, наоборот у них наблюдается выше нормы. Это связано с тем, что животный белок, благодаря которому у мужчин вырабатывается тестостерон, не поступает в организм. В плане питания вегетарианцы его обычно заменяют растительным, который, например, имеется в соевых продуктах. Но они также содержат много женских фитогормонов и это негативно сказывается на работе мужской эндокринной системы, которая управляет в том числе и поведением человека.

Проблемы с зачатием

Однако инфантильное поведение мужчин — вегетарианцев не самая большая проблема для их женщин. Гормональная система у таких представителей сильного пола дает сбои в самом важном для семьи — в зачатии. Ученые из медицинского Университета Лома Линда, США, с 2009 по 2013 год исследовали жизнь и состояние здоровья 443 мужчин и женщин, являвшихся мясоедами и 132 вегетарианцев и веганов приблизительно одного, репродуктивного возраста. В итоге они выяснили, что все мужчины, питавшиеся только растительной пищей и рыбой, имели значительно меньше сперматозоидов, чем их всеядные сограждане. Кроме того, семенная жидкость представителей сильного пола, исповедавших сыроедение растительной пищи оказалась наихудшего качества в плане того, что сперматозоиды были очень слабы в передвижении и в возможностях оплодотворения. Также устные тесты показали, что в среднем у всеядных мужчин половые отношения осуществляются на порядок чаще, чем у вегетарианцев, которые заявили, что секс их теперь мало интересует. Но при этом руководитель исследования в Университете Лома Линда, доктор медицинских наук Элиза Орзуловски считает, что мужчины-вегетарианцы вовсе не бесплодны, но проблемы с зачатием у них присутствуют и очень серьезные, особенно если их женщины пытаются добиться беременности естественным, а не экстракорпоральным путем.

Плохая наследственность

Помимо животного белка, очень важного для гормональной системы человека, вегетарианцы хронически недополучают витамин B12, который тоже обычно в организм поступает с мясом. Этот элемент участвует не только в укреплении иммунитета, но и, как показали исследования норвежских ученых, влияет на наследственность. В 2014 году врачи из Норвежского университета естественных и технических наук, город Тронхейм, сообщили медицинской общественности о завершении своего 5-летнего исследования, направленного на изучение влияния витамина B12 на развитие человека в младенчестве. Они брали образцы крови в итоге более чем у 500 новорожденных и малышей, в возрасте до полугода, и проводили анализы на уровень содержания в них витамина B12. Через 5 лет исследователи повторно взяли анализы у тех же детей, а затем провели несколько тестов на проверку их интеллектуальных способностей. К концу эксперимента норвежские врачи выяснили, что несовершеннолетние с нехваткой витамина B12 гораздо хуже решают головоломки и распознают буквы, а также испытывают трудности в общении со сверстниками. Все малыши с недостаточным уровнем витамина B12 были рождены в браке, где отец или оба родителя являлись убежденными, многолетними вегетарианцами. Ученые отметили, что проблемы в умственном развитии этих людей возникли еще на стадии внутриутробного формирования.

И вегетарианцы, таким образом, наносят вред здоровью своих детей. К тому же они в дальнейшей их жизни стараются привить им такие же этические нормы питания, которыми следуют сами.

Вероятны психические расстройства

Если европейские женщины, резко изменившие свой пищевой рацион обычно руководствуются вопросами поддержания нормального веса, то мужчины, решившие стать вегетарианцами, чаще всего открыто заявляют о своем нежелании быть «трупоедами». Многие психиатры соотносят такие заявления с различными нерешенными социо-психологическими проблемами. В 2012 году Всемирная организация здравоохранения выпустила коммюнике, в котором отнесла сыроедение и вегетарианство к психическим расстройствам личности и признала отклонением от нормального поведения. Отчасти чиновники этой международной медицинской организации пошли на такой шаг после громкого трагического инцидента, произошедшего в том же году в Королевстве Испания. Одна из многодетных семей в городе Малага довела своих детей до полного истощения строгой диетой, основанной на идеологическом сыроедении овощей. И в данном случае речь уже шла о спасении жизни детей, а не о коррекции их недостаточных умственных способностей и психических отклонений.

Haha

Wow

Poop

Heart

Sad

Angry

Yay

Love

Voted Thanks!

Источник

Многие уверены, что мужчина должен есть мясо — иначе это не мужчина. При этом трудно поверить, что это утверждение справедливо, например, для Брэда Пита, Орландо Блума, Ричарда Гира и еще ряда знаменитостей, которые одновременно являются и признанными секс-символами, и убежденными вегетарианцами. Так отражается ли вегетарианство на мужском здоровье?

Вегетарианцами называют людей, не употребляющих в пищу мясо, рыбу и морепродукты животного происхождения. Часть вегетарианцев также исключили из своего рациона молоко и яйца.

Однозначного ответа на вопрос, вредно ли вегетарианство для здоровья или, напротив, полезно, не существует. В то время как убежденные мясоеды, например, утверждают, что только мясо способно обеспечить организм человека необходимыми аминокислотами, вегетарианцы заявляют, что человек по природе травояден: мол, и кишечник у него длиннее, чем у хищников, и зубы предназначены для растительной пищи.

Есть сторонники различных компромиссов. Например, некоторые считают, что вегетарианская диета может быть вполне полноценной, но не подходит детям, а также беременным и кормящим женщинам.

Что касается мужского вегетарианства и влияния отказа от мяса на выработку тестостерона и потенцию, то здесь существуют свои аргументы «за» и “против”.

За вегетарианство:

Вегетарианцы утверждают, что люди, отказавшиеся от мяса, в целом обладают более крепким здоровьем, чем те, кто мясо употребляет. Возможно, это и так. Но стоит учесть, что правильное вегетарианство предполагает не только отказ от мяса, но и более здоровый образ жизни — отказ от наркотиков, алкоголя и курения.

Вегетарианцы считают, что их “диета” помогает бороться с лишним весом (а избыточный вес — один из врагов мужской потенции). К сожалению, далеко не всегда вегетарианцы умеют питаться сбалансировано — питание без мяса тоже может быть чрезмерно богатым углеводами и жирами.

У людей, придерживающихся вегетарианской диеты, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (отрицательное влияние которых на качество сексуальной жизни очевидно) ниже, чем у тех, кто употребляет мясо. По данным американских ученых, мужчины, в ежедневный рацион которых входит мясо, заболевают раком простаты в 3,6 раза чаще, чем вегетарианцы.

Вегетарианцы потребляют больше растительной пищи, которая богата клетчаткой, что способствует нормализации пищеварительных процессов и, соответственно, положительно влияет на потенцию. Обширный список продуктов, считающихся афродизиаками, содержит орехи, фрукты, овощи и многое другое, но мяса там нет. Правда, там есть яйца и морепродукты.

Против вегетарианства:

Мясоеды считают, что вегетарианство ведет к импотенции, т.к. выработка тестостерона снижается при недостатке жиров. Люди, не употребляющие мясо и яйца, испытывают недостаток в цинке. А это элемент, который необходим для нормального полового созревания и синтеза половых гормонов. Если цинка недостаточно, мужчина не испытывает сексуального желания, эрекция у него краткосрочна.

Отказ от мяса, яиц, молока может привести к нехватке ряда витаминов (А, D, группы В), которые также важны для нормальной потенции. Кроме того, нередко сами мужчины-вегетарианцы отмечают, что годы вегетарианства на потенцию не влияют, но темперамент становится более спокойным, снижается тяга к сексу. Плюс это или минус — каждый решает для себя сам.

Если вы все-таки решили стать вегетарианцем, тщательно изучите теорию. Вы не сможете улучшить свой рацион, просто вычеркнув из него мясо — вам придется заменить его другими продуктами, в том числе и такими, которые вы до этого, возможно, никогда не пробовали. Принимайте витаминные комплексы, которые восполнят недостаток тех веществ, которые содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения — витаминов В2, В12, D, А, железа кальция, йода и цинка. Старайтесь поддерживать необходимое вам количество белка и жиров в рационе. Наблюдайте за изменениями в своем организме, по возможности проходите регулярные медицинские обследования.

Некоторые врачи полагают, что у разных людей разная склонность к вегетарианству. Прислушайтесь к себе. Если вам трудно отказаться от мяса, возможно, с вегетарианством вам не по пути. На потенцию в таком случае может повлиять не столько нехватка каких-то веществ, сколько постоянные мысли о еде, чувство голода.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник