Нужен ли защита при простатите
Главная » Лечение » Как предотвратить простатит в домашних условиях: профилактическое лечение для мужчин
Воспаление предстательной железы – самое распространенное урологическое заболеваний у мужчин старше 30 лет. Но избежать его вполне возможно. Профилактика простатита подразумевает комплекс мероприятий, направленных на предупреждение и устранение факторов риска, провоцирующих развитие воспаления простаты. Что можно предпринять, чтобы сохранить мужское здоровье, узнаем далее.
Кому нужно проводить профилактические мероприятияПервичная и вторичная профилактикаЧто делать для профилактики простатитаЧто нужно есть для профилактики простатитаОбраз жизниОтзывы мужчин
Кому нужно проводить профилактические мероприятия
Развитию воспаления простаты предрасположен каждый мужчина репродуктивного возраста. Вероятность заболеть повышается после 50 лет, но при наличии факторов риска заболевание нередко диагностируют в 20–25 лет.
Предстательная железа располагается в центральной области таза ниже мочевого пузыря. Из-за уязвимого расположения орган остро реагирует на холод и травмы, существует большой риск проникновения инфекции из уретры и кишечника.
Риск развития воспаления предстательной железы увеличивают неблагоприятные факторы:
- инфекционные или венерологические заболевания мочеполовой системы;
- сидячая работа;
- нерегулярные половые отношения, воздержание от сексуальных контактов;
- малоподвижный образ жизни;
- нарушения гормонального фона;
- переохлаждения организма;
- вредные привычки;
- сниженный иммунитет;
- неправильное питание;
- проблемы с кишечником: запоры, частая диарея, геморрой.
Мужчины, находящиеся в группе риска, должны позаботиться о профилактических мерах по предупреждению развития воспаления простаты. Совокупность различных факторов повышает вероятность заболевания в несколько раз.
Заболевание на ранних стадиях может никак не проявлять себя, протекать в латентной форме. Симптомы начинают беспокоить после 35–40 лет, когда патологический процесс в предстательной железе перешёл в следующую стадию. Болезнь значительно снижает качество жизни мужчины, нередко приводит к импотенции, бесплодию. Вовремя начатая эффективная профилактика простатита поможет предотвратить заболевание и его осложнения.
Первичная и вторичная профилактика
Мероприятия по предотвращению воспаления предстательной железы условно делят:
- на первичную профилактику, цель которой – предупредить возникновение заболевания;
- на вторичную – помогает мужчинам, столкнувшимся с воспалением простаты, избежать рецидивов.
Халатное отношение к здоровью часто становится главной причиной заболевания. Первичная профилактика предотвращает воспалительный процесс в мужском органе из-за неправильного образа жизни и особенно важна для мужчин, находящихся в группе риска. Предпринятые меры помогут улучшить циркуляцию крови в области малого таза, предотвратить развитие болезни из-за инфекций или переохлаждений.
Профилактическое лечение после диагностированного воспаления простаты включает меры для предупреждения перехода болезни в хроническую форму. Для простатита характерны частые рецидивы.
По статистике, в 50 % случаев воспаление предстательной железы возникает повторно. Хроническая форма заболевания сложно поддаётся лечению и протекает тяжелее.
Мужчине, столкнувшемуся с этой болезнью, необходимы курсовой приём лекарственных препаратов, сеансы физиотерапии. Важно выполнять назначенные врачом лечебные процедуры, изменить привычки и образ жизни.
Что делать для профилактики простатита
Профилактика от простатита для каждого мужчины индивидуальна, ведь факторы, провоцирующие болезнь, у всех разные. На выбор мероприятий, предотвращающих возникновение воспаления простаты, влияют:
- возраст;
- сопутствующие хронические патологии организма;
- форма заболевания;
- причины, которые привели к развитию болезни (при вторичной профилактике).
Избежать воспаления простаты помогут популярные средства от простатита. Знание общих методов профилактики значительно повысит шансы каждого мужчины избежать развития патологического процесса.
Упражнения
Профилактика болезней простаты включает в себя обязательное выполнение физических упражнений. Часто воспаление предстательной железы происходит из-за нарушения кровоснабжения органов малого таза на фоне низкой активности. Кровь и секрет в простате застаиваются и, как следствие, в ней начинается воспаление.
Лучшая профилактика застойного простатита – лечебная физкультура для мужчин. Упражнения укрепляют мышцы промежности, устраняют венозный застой, способствуют повышению потенции.
Любая форма физической нагрузки будет полезна для профилактики застойных явлений. Каждый день рекомендуется начинать с ежедневной десятиминутной зарядки, в течение дня проводить короткие разминки, приветствуются регулярные тренировки в спортзале (но без чрезмерных нагрузок и перенапряжения). Не рекомендуется использовать велотренажёры.
Для предупреждения простатита можно применять комплекс упражнений Кегеля. У мужчин, занимающихся по этой программе, заметно повышается тонус мышц промежности, железа получает естественный массаж, что повышает отток секрета и усиливает циркуляцию крови.
Массаж простаты
Важную роль в профилактике хронического простатита играет массаж. Проводить стимуляцию простаты можно в физиологическом кабинете или дома. Удобно использовать для этой цели специальный урологический массажёр. Стимуляцию рекомендуется проводить ежедневно один раз в сутки по 15 минут в течение двух недель.
Процедура оказывает положительное воздействие на главный мужской орган:
- улучшает отток секрета из простаты;
- укрепляет мышцы железы и тазового дна;
- усиливает кровообращение в области половых органов;
- ускоряет регенерацию тканей простаты.
Массаж предстательной железы может назначить только лечащий врач после обследования пациента. При первичной профилактике назначается редко. При хроническом простатите стимуляция массажёром запрещена в период обострения, при анальных трещинах и геморрое.
Лекарственные препараты
Избежать простатита поможет приём специализированных лекарственных средств. По эффекту воздействия они бывают узконаправленными, широкого спектра действия или комплексными. Выпускаются на основе растительных компонентов или химических веществ.
Наиболее эффективные препараты против простатита:
- Виферон (свечи) – иммуномодулятор, повышает защитные силы организма против инфекций, вызывающих воспаление (300–500 руб.);
- Простатилен – комбинированный препарат, обладающий терапевтическим и профилактическим действиями при заболеваниях простаты (500–600 рублей);
- Простата Форте – биокомплекс, способствующий улучшению и поддержанию функции предстательной железы (710–800 руб.);
- Метранидазол – противопротозойное средство, которое используется как для профилактики, так и в комплексном лечении простатита (80–120 рублей);
- Цифран – антибактериальный препарат, эффективно профилактирует хронический простатит (90–200 руб.);
- Простанорм – лекарство растительного происхождения, оказывает противомикробное действие, эффективно предотвращает патологии предстательной железы (130–220 руб.);
- Просталамин – приводит в норму и стимулирует деятельность простаты (270–340 руб.)
Приём лекарственных препаратов необходим для профилактики рецидивов заболевания. Используются в основном при хроническом течении болезни по назначению врача.
Народные средства
В домашних условиях профилактика воспаления простаты может включать методы народной медицины. Использование рецептов на основе природных ингредиентов безопасно для здоровья, но эффективно предупреждает первичное возникновение простатита и особенно рекомендуется для предотвращения рецидивов.
Народные лекари советуют применять мужчинам для поддержания здоровья тыквенные семечки. Они богаты цинком – элементом, необходимым для нормальной работы предстательной железы. Семена можно просто грызть (в день съедать не меньше горсти), а можно приготовить целебный состав:
- 500 г семечек тыквы предварительно очистить, подсушить и измельчить;
- взять 200 г мёда;
- тщательно смешать компоненты;
- поставить в холодное место на 5–7 дней (смесь по консистенции должна напоминать тесто);
- разделить массу на части размером с грецкий орех;
- съедать 2 медовых шарика перед завтраком и обедом за 15 минут.
Вместо тыквенных семечек используют очищенные ядра грецких орехов в тех же пропорциях. Курс профилактики – 15 дней. Повторять 1 раз в 3–4 месяца.
Что нужно есть для профилактики простатита
Для профилактики воспаления предстательной железы важно придерживаться определённых правил питания. Рацион должен быть сбалансированным и содержать полезные вещества, оказывающие положительное влияние на мужское здоровье:
- цинк;
- селен;
- витамины А, С, Е;
- полиненасыщенные жирные кислоты;
- ликопин.
Не нужно придерживаться строгой диеты, но из рациона желательно исключить чрезмерно острые, солёные и жареные блюда. Добавление в меню полезных продуктов поможет улучшить состояние простаты, а достаточное употребление воды способствует выведению инфекций из мочеполовых путей.
Продукты, которые нужно есть, чтобы предотвратить простатит:
- орехи (особенно полезен бразильский орех, содержащий рекордное количество цинка и селена);
- морепродукты;
- печень;
- болгарский перец;
- капуста брокколи;
- гранаты;
- облепиха;
- морковь;
- помидоры.
Регулярное употребление перечисленных продуктов улучшает гормональный фон мужчины, налаживает работу половой системы. Блюда из них рекомендуются и в терапевтических целях при простатите.
Образ жизни
Профилактика заболеваний предстательной железы подразумевает обязательное изменение образа жизни. Это касается и мужчин в возрасте, и молодых людей. Современные юноши всё чаще предпочитают проводить досуг за компьютером или с гаджетом в руках. Такой образ жизни приводит к застойным явлениям в промежности и провоцирует развитие воспаления мочеполовой системы. Беспорядочные сексуальные связи и занятия экстремальными видами спорта также нередко становятся причинами простатита.
Вредные привычки
Отрицательно влияют на состояние простаты вредные привычки. Алкоголь в больших дозах вызывает сужение сосудов, что затрудняет кровообращение в органах малого таза. Кроме того, употребление спиртного нарушает синтез гормонов, отвечающих за нормальное функционирование предстательной железы.
Кровообращение нарушается и при курении. Никотин и канцерогенные вещества из табачного дыма угнетают стимуляцию мужских гормонов в яичниках, что отрицательно влияет на работу простаты. У курящего мужчины ослаблен иммунитет, он больше восприимчив к инфекциям.
Секс и мастурбация
Оргазм у мужчины стимулирует ткани простаты. Регулярная половая жизнь улучшает приток крови к предстательной железе и необходима для естественного оттока семенной жидкости. Беспорядочные связи и незащищённые контакты способствуют развитию заболевания не меньше, чем воздержание, т. к. увеличивают риск заражения половыми инфекциями.
Если возможности заниматься сексом с постоянным партнёром нет, рекомендуется мастурбировать. После 50 лет необходимость мужчины в онанизме определяет врач.
Посещение бани и купание в проруби
Для профилактики воспаления предстательной железы рекомендовано посещать сауну. Жар в парной разогревает тело, усиливает циркуляцию крови во всём организме, ускоряет обменные процессы. При хроническом простатите возможность посещения бани следует обсудить со специалистом.
Купание в ледяной воде связано с большим риском переохладиться и получить воспаление простаты. Мужчинам, уже перенесшим простатит, купаться в проруби категорически запрещено.
Отзывы мужчин
«Ещё в молодости по халатности заработал себе воспаление простаты, но обнаружилось это только недавно. Благодаря эффективной профилактике, которой я занимаюсь по настоянию врача, процесс удалось купировать и вот уже 6 лет я не вспоминаю о заболевании. Изменил полностью образ жизни, бросил курить, выпиваю очень редко, стараюсь больше двигаться. Пил на курсе для профилактики комплексный препарат от простатита».
Михаил, 52 года
«Видел, как отец мучается с простатитом, поэтому задумывался о предотвращении заболевания с ранних лет – не хотел оказаться на его месте. Считаю, что профилактика – лучшая защита от этой неприятной болезни. Регулярно бегаю по утрам, слежу за питанием, стараюсь нигде не переохлаждаться. Ну и, конечно, мне помогает избежать любых патологий с простатой секс с любимой женой!»
Иван, 46 лет
Источник
- 11 Октября, 2018
- Простатит
- Давид Омаров
Любое нарушение в организме легче предупредить, чем лечить. Профилактика при простатите поможет мужчине в продлении полноценной жизни. Именно по этой причине для предотвращения воспалительного процесса в предстательной железе было разработано несколько действенных методик. Рассмотрим, в чем состоит профилактика простатита у мужчин.
Симптоматика
Специалисты сразу не могут абсолютно точно утверждать, что у пациента простатит, поскольку данный тип заболевания имеет очень много симптомов. Несмотря на большое количество проявлений, врачи установили основные, при возникновении которых мужчине желательно сразу же обратиться к урологу.
Главные признаки болезни:
- Боль в процессе мочеиспускания.
- Жжение при походе в туалет “по маленькому”.
- Проблемы с сексом.
- Появление в моче нитевидных включений белого цвета.
- Выделения из уретры.
Основной симптом обострения заболевания – это боли во время мочеиспускания. Воспаленная простата становится больше по размеру, из-за чего перекрывается мочевой канал.
Первичная профилактика в домашних условиях: советы медиков
Цель первичной профилактики простатита у мужчин – это предупреждение болезни и предотвращение ее дальнейшего развития. Специалисты советуют начинать заниматься первичной профилактикой с двадцати пяти лет.
Главные способы борьбы с болезнью:
- Питаться хотя бы три раза в день.
- Чаще есть свежие фрукты.
- Не курить.
- Заниматься любым видом спорта.
- Мужчины, которые имеют сидячую работу, нуждаются в получении дополнительных физических нагрузок. Врачи для получения требуемых нагрузок советуют заняться спортом. Подойдут плаванье, большой теннис, пробежка утром или вечером, посещение спортзала.
Для профилактики простатита в домашних условиях желательно делать регулярно упражнения, активирующие кровоток во всем организме человека.
Наиболее эффективным методом является регулярный секс. Если он отсутствует, специалисты советуют мастурбировать.
Для мужчины правильная интимная жизнь подразумевает:
- Связь с надежным партнером (регулярным считается секс хотя бы два раза в неделю).
- Если не проверенный партнер, рекомендуется использовать контрацептивные средства.
- Не прерывать половой акт.
- Активная половая жизнь значительно снижает возможность появления простатита у мужчин.
Регулярно ходить к урологу желательно в том случае, если заболевание уже тревожит человека. Посещать специалиста нужно раз в два месяца, чтобы избежать воспаления, которое тяжело лечится.
Что еще предполагает профилактика простатита у мужчин?
Упражнения
Можно также заниматься в домашних условиях гимнастикой, делая такие упражнения: “березка”, “гимнастический мостик” и “велосипед”. Эти упражнения тонизируют и разминают тазовые мышцы. После гимнастических упражнений желательно принять теплый душ. Можно даже во время работы тренировать лобковую мышцу. Для определения ее местонахождения нужно прервать на несколько секунд струю при мочеиспускании и потом отпустить ее. При задержке струи мужчина почувствует мышцу лобка и поймет, как ее правильно тренировать. Такой тип упражнения советуют проводить по следующей схеме:
- Первые две недели допускается не больше пяти подходов за сутки.
- В один подход входит десять мышечных сокращений.
- Третья и четвертая неделя – в сутки по десять подходов (один подход – также десять сокращений).
- После четвертой недели делается пятнадцать и более подходов (на усмотрение мужчины).
Такое упражнение проводится в любом удобном месте. При этом самое главное – в первые три недели не перенапрячь данную мышцу.
Специальные упражнения с профилактической целью в домашних условиях:
- Встать прямо, упереться на одну ногу, а второй делать махи. Рекомендуется делать сто махов на каждую ногу.
- После сна или перед ним принимать контрастный душ – менять температуру воды каждые двадцать секунд.
- Ноги поставить на ширине плеч и делать наклоны в стороны.
- Лечь на спину, разгибать и сгибать ноги. В процессе разгибания разводить ноги в стороны.
- На пятнадцать секунд задерживать дыхание.
- В сидячем положении распрямить ноги и доставать пальцами рук до носков.
Мужчине нужно выбрать самые подходящие упражнения и делать их каждый день. При регулярном выполнении перечисленных выше упражнений процент болезни значительно снижается.
Вторичная профилактика простаты
Данная разновидность профилактики простатита у мужчин желательна мужчинам, которые до этого переболели простатитом. Такие действия нужны для предотвращения перехода болезни в хроническую форму. Главные методы вторичной профилактики:
- Использование специальных препаратов, которые назначаются лечащим врачом.
- Посещать каждые три месяца уролога.
- Полное обследование раз в полгода, если даже заболевание больше не беспокоит.
- Каждый год после сорока лет делать УЗИ предстательной железы.
- При вторичной профилактике специалисты назначают ректальные свечи, которые действуют через прямую кишку пациента.
Обострение простатита могут спровоцировать:
- Переохлаждение организма.
- Употребление без меры алкогольных напитков.
- Секс без защиты с непроверенным партнером (венерические заболевания).
- Неправильное питание.
- Пристрастие к наркотическим веществам.
Все действия, перечисленные выше, значительно повышают процент заболевания простатитом.
Также специалисты не советуют принимать в пищу сильно соленые, острые и кислые пищевые продукты. Проводится также профилактика простатита у мужчин лекарственными средствами.
Препараты
При простатите под лекарственной профилактикой предусматривается прием препаратов, препятствующих кровяному застою в малом тазу, снижающих отечность и останавливающих процессы воспаления предстательной железы.
Широкое применение получили такие лекарства для профилактики простатита, как «Омник», «Простатилен», «Витапрост», «Аводарт», «Кордицепс», «Цернилтон», «Со Пальметто». Но нужно понимать, что такие препараты для профилактики заболевания должны назначаться исключительно в индивидуальном порядке лечащим врачом.
Если в анамнезе есть простатит бактериального происхождения, могут использоваться противомикробные средства для профилактики простатита у пациентов: «Простатилен», «Аводарт», «Метронидазол», «Цифран ОД», «Омник».
Можно также пользоваться для профилактики болезни препаратами форме ректальных свечей. Суппозитории для введения в прямую кишку используются как для предупреждения процессов воспаления, так и при обострении простатита хронического характера.
Профилактика простатита у мужчин лекарственными препаратами должна осуществляться под контролем врача.
Недорогие таблетки
Стоимость медикаментов различных групп значительно отличается. Продаются доступные препараты в виде таблеток. К ним, например, относится «Простамол Уно». Действует положительно при застойных явлениях, избавляет от простатита с высокой скоростью. Форма производства – капсулы для приема перорально. Урологи выписывают данное средство для приведения в норму половой функции, чтобы устранить процесс воспаления в тканях предстательной железы, а также на начальном этапе гиперплазии. Недорогие таблетки для профилактики простатита у мужчин сейчас приобрести можно в любой аптеке.
Адреноблокаторы
Нужно отдельно выделить такую группу препаратов от простатита, как альфа адреноблокаторы. Лекарства воздействуют на гормональные процессы, которые происходят в репродуктивной системе мужчины, и способствуют устранению предпосылок для отечности и воспаления предстательной железы. Поскольку медикаменты вмешиваются в химические реакции, в которых принимает участие тестостерон, нужно перед применением обследоваться у андролога.
Это обязательно при профилактике простатита. Лекарственные препараты, которые заслужили высокие оценки мужчин: «Омник», «Экадо», «Витапрост», «Пепонен», «Цернилтон». Стоимость этих средств, в среднем, колеблется от 500 рублей до 1500. Но при этом их действие продолжается долго, профилактика заболевания обеспечивается на один-два года. Не только лекарственная профилактика простатита эффективна. Народные средства тоже используются с большим успехом.
Народные рецепты
Знахари из народа в целях профилактики простатита рекомендуют употребление домашнего меда, сухофруктов, орехов и других продуктов, имеющих витамины и минералы в составе. На функциональные возможности предстательной железы значительно воздействует цинк, которых есть в мясе курицы, белых семечках, мясе рыбы, луке репчатом, свинине.
В народе рекомендуется употреблять одновременно несколько таких продуктов:
- Домашний мед с очищенными белыми семечками.
- Орехи и мед.
- Сухофрукты и мед.
В сутки желательно употреблять примерно тридцать белых семечек, имеющих самое большое содержание цинка. Не менее эффективен при профилактике простатита у мужчин народными средствами корень лопуха, который содержит в себе очень много полезных кислот, жиров и витаминов. Данные вещества не позволяют заболеванию прогрессировать. Также народные врачеватели советует кушать груши, а на зиму варить из них компоты.
Продукты для профилактики простатита у мужчин
При введении в рацион продуктов питания, полезных для простаты, нужно понимать, как они важны для организма мужчины, в целом.
В свое меню рекомендуется включать нежирные рыбные и мясные блюда. Способ приготовления должен быть такой:на пару или варка.
Такие полезными продуктами являются те, которые богаты аминокислотами, белковыми элементами, обладающими, в свою очередь, противовоспалительным и антиоксидантным эффектом.
Чтобы поддержать оптимальное функционирование органа, необходимо обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов, аминокислот и минеральных витаминов. При процессах воспаления в простате подобные вещества становятся незаменимыми.
Именно поэтому нужно включить в свое меню фрукты, овощи, определенные ароматные травы. Их можно есть даже на начальной стадии простатита без врачебной консультации. Ведь известно, что данное заболевание часто появляется из-за несбалансированного рациона и избыточного веса.
Для простаты полезны следующие продукты:
- Куриные яйца, благоприятным образом воздействующие на функционирование органа благодаря лецитину – особому веществу, которое в них содержится.
- Красная рыба, нежирная говядина, индейка, куриная грудка – незаменимые источники белка для организма.
- Тыквенные семена содержат очень много цинка и витаминов, которые являются очень полезными для нормальной деятельности предстательной железы.
- Мандарины, апельсины и другие цитрусовые фрукты способствуют усилению иммунитета, поддерживают степень кислотности мужской семенной жидкости.
- В морепродуктах имеются полезные минеральные компоненты, которые незаменимы в качестве источника веществ, необходимых для нормального сперматогенеза.
- Орехи участвуют в обмене веществ, стимулируя его, а также в производстве секрета простатой.
- Молочные продукты являются важным пунктом пищевого рациона, поскольку они улучшают функционирование пищеварительного и желудочно-кишечного тракта, уменьшают явления застоя в области малого таза. Ряженка, творог и кефир должны быть в рационе каждого мужчины, который внимательно относится к собственному здоровью.
Профилактика простатита в домашних условиях довольно проста, но относиться к ней нужно серьезно.
Какие продукты запрещены
Из рациона нужно исключить (или сократить до минимума) некоторые продукты, которые усиливают процессы воспаления в предстательной железе.
Еда в обязательном порядке должна иметь минимальное количество холестерина, так как он откладывается на стенках кровеносных сосудов. В результате полноценное кровообращение в органах малого таза снижается.
Рацион питания одновременно должен быть сбалансированным, содержать белки, являющиеся своего рода строительным материалом, нужным для производства тестостерона и уменьшения воспаления простаты.
Нужно использовать все средства для профилактики простатита.
Для мужчин вредны следующие продукты:
- Соль. Она задерживает в организме лишнюю жидкость, повышает артериальное давление, что негативным образом воздействует на простату.
- Спиртные напитки. Дегенерируют дольки органа, в результате нарушаются показатели качества спермы (сперматозоиды могут утратить свою жизнеспособность).
- Копчености.
- Пиво. Из-за злоупотребления данным напитком может возникнуть гиперплазия простаты.
- Мучное, сладкое, острые соусы и газированные напитки.
Необходимо помнить о том, что продукты, в которых содержится много сахара и крахмала, активируют в организме процессы брожения, повышают газообразование.
Продукты должны содержать необходимое количество калорий и обеспечивать энергией организм. Изменение образа жизни позволяет простате функционировать полноценно.
Мы рассмотрели, как осуществляется профилактика хронического простатита у мужчин. Острая форма заболевания возникает по причине бактериальной инфекции в мочеполовой системе. Профилактика в данном случае заключается в недопущении незащищенных половых контактов с малознакомыми личностями, в соблюдении гигиены и в укреплении иммунитета.
Источник