Мула бандха при простатите
![Мула бандха при простатите Мула бандха при простатите thumbnail](https://yoga-therapy.ru/files/2011/03/HH0A1937.jpg)
Простатит — болезнь малоподвижных мужчин. На мои программы часто приезжают мужчины с этой проблемой. В большинстве случаев возникновение простатита связано с малоподвижным образом жизни, сидячей работой (за компьютером), неправильной осанкой и тяжелым питанием.
Избавиться от простатита можно и нужно без лекарств, правильным образом жизни. И довольно быстро. Обычно существенные изменения в сторону оздоровления на моей практике происходят в течение первого месяца занятий.
Способы лечения простатита — немного теории
Из Википедии: «Несмотря на предпринятое лечение, частота рецидивов хронического простатита превышает 50 %»
Простатит возникает не просто от инфекции, простуды или малоподвижности. Всё это вторичные причины. Основополагающая причина, не поверите — не корректная еда. Поврежденные органы можно лечить сколько угодно, продолжая повреждать их неправильной едой — они перестанут сигнализировать нам о своих проблемах и будут молча умирать. Чтобы органы были здоровы, нужно просто изменить питание и образ жизни.
Древняя Аюрведа использовала питание как единственное лекарство. К еде относились очень деликатно (не как сейчас — едой мы развлекаемся), как к сильно влияющему на здоровье организма внешнему фактору и это было основой безопасной экологии.
Тем, кто хочет избавиться от простатита и жить без него, придётся менять в первую очередь свои привычки в еде. Если вы не можете отказаться от мяса, соли, молочного, мучного и консервантов — живите с простатитом — быстрее избавитесь хоть от одной обязанности: супружеской.
Рано или поздно простатит осложняется водянкой яичка это может провоцировать ночные стоны далеко не сексуального происхождения. Можно конечно просто удалить всё внутреннее и внешнее, как обжорливые и ленивые женщины, наевшие себе фибромиомы удаляют матку с придатками оставляя кусочек влагалища и половые губы вместо того, чтобы просто поменять питание.
О причинах появления простатита
Еда. Появление простатита связано с неправильным питанием, которое в первую очередь нарушает работу печени. Питание влияет на чистоту печени, а печень не любит не вегетарианскую еду. Также опасны для неё жиры. Если простатит уже возник еда должна быть постной — печень чистится только сырой растительной едой без соли и жиров, до тех пор пока все её клетки не восстановятся, пока не исчезнет жировой гепатоз.
От состояния печени напрямую зависит состояние простаты, а здоровье печени зависит от еды. Вы ничем не восстановите и не почистите печень кроме как сырой вегетарианской едой без соли. За месяц такой еды и печень будет чистая и простатита не останется.
Движение. А точнее его отсутствие. Простатит стал прерогативой тех, кто сутками (особенно ночами) сидит на стуле, свесив ноги, лишая нормального кровообращения малый таз. В Индии сапожники целый день сидят на улицах за работой в позе бабочки — баддха конасана — ночью спят в результате у них нет простатита и они изрядно плодовиты.
Простата увеличивается и воспаляется от чрезмерной сексуальной активности с излиянием спермы. Мужики, читайте «Дао любви» и не изливайте сперму слишком часто.
Дисбаланс квантовой системы человека, то есть избыток дош, особенно ваты является также серьёзной причиной для простатита. Сбалансировать квантовую систему организма помогут советы опытного йогатерапевта по полной йоге.
Йога от простатита
Лечение простатита йогой включает в себя питание и упражнения (активный образ жизни).
Питание при простатите
- сырая растительная еда,
- свежие соки,
- для программы «максимум» — первый месяц полного сыроедения. Спустя месяц — полусыроедение с приемом вареной пищи один раз в день в обеденное время. Подробнее об оздоравливающем питании.
Практики из йоги и асаны при простатите
Конечно, в первую очередь стоит выйти (или выбежать) из дома и отправиться в зал, можно заняться любым спортом, но я рекомендую именно йогу, потому что вижу по своей практике, что она помогает довольно быстро и эффективно. Если вы знакомы с йогой, то обратите внимание на эти практики:
- Мула бандха мудра (не в обострении), маха мудра, уддияна бандха, наули,
- полное дыхание с активным участием диафрагмы, нади шодхана пранаяма, ситали пранаяма.
Обострение любой болезни можно снять корректной едой (прежде чем начинать активно заниматься самостоятельно).
Асаны при простатите (на неочищенное едой тело выполнять опасно для здоровья):
- урдхва капотасана (игольное ушко),
- баддха конасана (бабочка, можно сидеть подолгу в течение дня),
- ардха матсиендрасана,
- шалабхасана,
- дханурасана,
- бхуджангасана,
- пашчимоттанасана,
- парипурна и ардха навасана,
- урдхва прасарита падасана.
- Обязательны ширшасана (для улучшения контроля работы половой системы от гипофиза), сарвангасана, халасана.
Если вы мало знакомы с йогой, то заниматься — по крайней мере вначале — нужно под руководством инструктора или йогатерапевта (в зависимости от общего состояния здоровья). Или хотя бы просто начните бегать.
Сидеть за компьютером нужно только скрестив ноги, а не свесив: в сиддхасане, по-бирмански, в падмасане.
Для быстрого и качественного восстановления приезжайте на мои программы↓
- На любой срок в йога-кэмп Подмосковья
- Оздоровительные йога-туры в Непал каждый октябрь года
- Йога, йогатерапия в Новосибирске и Бердске
Рекомендую заглянуть:
- Йога-терапевт Татьяна Марина: Обо мне
- Йога-трек восхождение к базовому лагерю Эвереста
- Гиперплазия надпочечника, полное выздоровление после курса
- Оля. Большой отзыв-рассказ о йоге в кэмпе
©Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.
Источник
Модератор: dvd-rw
georgy
Пациент со стажем
Сообщения: 84 Зарегистрирован: Пн сен 21, 2015 10:08 am
Дневник лечения:
просмотр информации
йога и простатит
#1 Сообщение georgy » Чт сен 24, 2015 6:58 am
Кто-нибудь пробовал лечиться йогой? Если да, то каковы результаты?
=================
Здесь буду давать ссылки по теме “йога и простатит”:
1) https://yoga-therapy.ru/teoriya-yogi/yoga-ot-prostatita/
Здесь женщина-йог с сороколетним стажем практики высказывает свое мнение о причинах и методах лечения. Со многим согласен, кроме задержки спермы.
2) Известный специалист по йога-терапии рассказывает об исчезновении симптомов хранического простатита и геморроя после занятий йога-терапией. См. с 4:48 по 13 минуту
https://www.youtube.com/watch?v=iwiskkaTcsQ
Последний раз редактировалось georgy Вс сен 27, 2015 3:40 pm, всего редактировалось 2 раза.
1c-operator
Народный уролог
Сообщения: 843 Зарегистрирован: Вт авг 23, 2011 10:40 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#2 Сообщение 1c-operator » Чт сен 24, 2015 7:10 am
Не помню точно где но были сообщения что от йоги стало лучше.
georgy
Пациент со стажем
Сообщения: 84 Зарегистрирован: Пн сен 21, 2015 10:08 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#3 Сообщение georgy » Чт сен 24, 2015 7:18 am
На этом форуме были сообщения?
Apopys
Народный уролог
Сообщения: 693 Зарегистрирован: Пн фев 09, 2015 6:15 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#5 Сообщение Apopys » Чт сен 24, 2015 8:04 am
Поиском пользуйся а не сразу тему создаешь.
Тяжело в лечении,легко в гробу!
georgy
Пациент со стажем
Сообщения: 84 Зарегистрирован: Пн сен 21, 2015 10:08 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#6 Сообщение georgy » Чт сен 24, 2015 8:58 am
Apopys писал(а):Поиском пользуйся а не сразу тему создаешь.
По поиску есть только одна косвенная, как человек эрекцию улучшил. Предлагаю в этой теме писать всем, кто занимается йогой и свои впечатления – улучшенияухудшения. Я начал заниматься йогой летом, прошел только 20 занятий. Пошел туда исключительно из-за грыж. Практику мне подбирали именно нацеленную на позвоночник. Сейчас с ухудшением ХП осенью буду просить инструктора подкорректировать практику с учетом ХП.
Apopys
Народный уролог
Сообщения: 693 Зарегистрирован: Пн фев 09, 2015 6:15 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#7 Сообщение Apopys » Чт сен 24, 2015 9:54 am
И помогает с грыжами?Тоже имею L5 S1 5mm, тебе сколько лет?
Тяжело в лечении,легко в гробу!
georgy
Пациент со стажем
Сообщения: 84 Зарегистрирован: Пн сен 21, 2015 10:08 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#8 Сообщение georgy » Чт сен 24, 2015 10:40 am
Apopys
Мне 41. L5S1 5 мм правосторонний, с заходом в спинномозговой канал (т.е. придавливает мозг). Субъективно болей никогда, как бывает при грыжах не было. Пошел на МРТ из-за проблем с глазами – появилось множество мушек в глазах. Стал копать в сторону позвоночника. После МРТ – протрузии в шее, и три грыжи в других отделах. Пошел на йогатерапию позвоночника в июне, исключив все опасные при грыжах асаны. Был дискомфорт в середине спины, сейчас нет. За осанкой стал следить, исправлять ее.
Зимой появился простатит. На йогу ходил, занимался дома каждый день, но в сентябре простатит ухудшился. Субъективно это воспаление головки не проходит, постоянное жжение во всем канале уретры, воспаление при пальцевом осмотре шире распространилось, весной было только справа. Т.е. та йога, которой занимался, не остановила процесс. Буду просить инструктора сконцентрироваться на нем, т.к. асаны для грудного и шеи уже освоил. Самое сложное освоить для таза. В субботу начинаем.
HellsBells
Народный уролог
Сообщения: 656 Зарегистрирован: Ср авг 20, 2014 5:10 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#9 Сообщение HellsBells » Чт сен 24, 2015 11:26 am
Мне в начале болезни помогала, становилось легче. Потом забил, помогать перестало. Трапезов говорит – йога, иглы и тому подобное очень хорошо, но когда уже почти здоров, для закрепления ремиссии и профилактики обострений.
georgy
Пациент со стажем
Сообщения: 84 Зарегистрирован: Пн сен 21, 2015 10:08 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#10 Сообщение georgy » Чт сен 24, 2015 12:07 pm
HellsBells писал(а):Мне в начале болезни помогала, становилось легче. Потом забил, помогать перестало. Трапезов говорит – йога, иглы и тому подобное очень хорошо, но когда уже почти здоров, для закрепления ремиссии и профилактики обострений.
Если не секрет, где занимались, сколько раз в неделю и лет, у кого (инструктор). По поводу Трапезова. Иглы с йогой сравнивать просто смешно. Почитал на этом форуме про него. Метод жесткого массажа без учета всего организма на мой взгляд только временное улучшение. Чего массировать железу, если у тебя вес под 100, пузо, давление и сидячий образ жизни. Да хоть обмассируйся. На мой взгляд массаж, как раз надо делать, когда йогой восстановишь согласованную работу всего тела. К сожалению, я мне могу задействовать всю йогу – проблема с сосудами в голове – опасны перевернутые асаны, а они именно и нужны для лечения простатита. Хотя буду просить инструктора подобрать что-то приемлемое. Буду отписывать здесь по результатам.
Apopys
Народный уролог
Сообщения: 693 Зарегистрирован: Пн фев 09, 2015 6:15 pm
Дневник лечения:
просмотр информации
#11 Сообщение Apopys » Чт сен 24, 2015 12:35 pm
А с чего Вы взяли что у Вас простатит?Какие обследования проходили?
Тяжело в лечении,легко в гробу!
asdf13
Народный уролог
Сообщения: 635 Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 10:56 am
Откуда: Сибирь
Дневник лечения:
просмотр информации
#13 Сообщение asdf13 » Чт сен 24, 2015 3:13 pm
Занимаюсь йогой или правильнее сказать гимнастикой на основе йоги самостоятельно,экспериментирую.
Глобальный эффект в моем случае дают две группы приемов из йоги в порядке уменьшения эффекта:
1) Ашвини-мудра, Ваджроли-мудра и Мула-бандха (во многом аналог упражнений Кегеля, тут мой опыт кегеля описывал: https://www.hron-prostatit.ru/forum/view … =&p=112467).
2) Любые растяжки, ведущие к шпагатам (уже не помню названия асан в йоге соответствующие продольному и поперечному шпагату). Идеальный вариант – сеть на шпагаты (должно снять большую часть спазмов мышц тазового дня, я пока не сел).
3) это уже не из йоги, но пользу оказывает. Хорошо известные ходьба на ягодицах,бег, приседания итп. От этих штук эффект мягкий по сравнению с Кегелем и растяжками,чтобы добиться выраженного эффекта нужно большое количество и регулярность.
———————————————————————–
Мне кажется, что максимальный эффект будет, если максимально распрямить позвоночник,по-возможности устранив и минимизировав в нем все деформации (сколиоз, гиперкифоз и гиперлордоз, повысить мобильность,где не хватает) и сесть на шпагаты.
Далее практиковать Кегеля (Мула-бандха итп),находясь в шпагатах.
Если к этому придти,то это будет максимальное,что можно сделать чисто манипуляруя физухой,без лекарств,для исцеления от болячки.
Кроме того,это максимально повысит проникновение любых лекарств в простату и семенные пузырьки, уберет большую чатсь застоя, проблем с венами в малом тазу, повысит по-максимум нервную проводимость, наладит кровоток и лимфоток.
Но сделать это, конечно, если тебе уже за 30 нелегко. Хз, получится ли. Но надо пробовать. Тут просто эффект не сразу далеко,чтобы регулярно тренироваться нужно изменить образ жизни под это дело.
georgy
Пациент со стажем
Сообщения: 84 Зарегистрирован: Пн сен 21, 2015 10:08 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#14 Сообщение georgy » Чт сен 24, 2015 8:10 pm
asdf13
Самостоятельное занятие йогой опасно для жизни.
Вам за 30, а тут уже за 40.
Весной отжимался 15 раз. Взял программу 100 отжиманий, сейчас отжимаюсь через полгода занятий 65 за раз. Простатит только ухудшился. Ничего не понимаю.
georgy
Пациент со стажем
Сообщения: 84 Зарегистрирован: Пн сен 21, 2015 10:08 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#15 Сообщение georgy » Чт сен 24, 2015 8:14 pm
asdf13
Предлагаю делиться в этой ветке опытом практики йоги и влияния ее на простатит. Для начала скажу о своем опыте. Мудрой и бандхой расхерачил себе простату похоже. Ее НЕЛЬЗЯ делать во время обострения!!!
asdf13
Народный уролог
Сообщения: 635 Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 10:56 am
Откуда: Сибирь
Дневник лечения:
просмотр информации
#16 Сообщение asdf13 » Пт сен 25, 2015 12:11 pm
georgy писал(а):asdf13
Самостоятельное занятие йогой опасно для жизни.
Вам за 30, а тут уже за 40.
Весной отжимался 15 раз. Взял программу 100 отжиманий, сейчас отжимаюсь через полгода занятий 65 за раз. Простатит только ухудшился. Ничего не понимаю.
Я вообще заболел на фоне многолетнего посещения тренажерного зала, регулярных приседаний со штангой в том числе. При этом простатит у меня возник не непосредственно после полового контакта, а развивался много лет, как я теперь понимаю.
И потом в один прекрасный момент шибануло обострение. и началась моя эпопея.
Силовые упражнения дают общий тонус, но для борьбы с простатитом всё же самое главное – воздействовать на таз и позвоночник, на мой взгляд.
asdf13
Народный уролог
Сообщения: 635 Зарегистрирован: Ср янв 09, 2013 10:56 am
Откуда: Сибирь
Дневник лечения:
просмотр информации
#17 Сообщение asdf13 » Пт сен 25, 2015 12:13 pm
georgy писал(а):asdf13
Предлагаю делиться в этой ветке опытом практики йоги и влияния ее на простатит. Для начала скажу о своем опыте. Мудрой и бандхой расхерачил себе простату похоже. Ее НЕЛЬЗЯ делать во время обострения!!!
Да, мысль хорошая. Только предлагаю не зацикливаться на одной лишь йоге, а экспериментировать с работой с телом вообще.
Вот, почитайте тему,если не читали,она меня вдохновила на открытие Кегеля для себя: https://www.hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=4560
1c-operator
Народный уролог
Сообщения: 843 Зарегистрирован: Вт авг 23, 2011 10:40 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#18 Сообщение 1c-operator » Пт сен 25, 2015 1:00 pm
georgy писал(а):asdf13
Предлагаю делиться в этой ветке опытом практики йоги и влияния ее на простатит. Для начала скажу о своем опыте. Мудрой и бандхой расхерачил себе простату похоже. Ее НЕЛЬЗЯ делать во время обострения!!!
Если есть инфекция в простате то усиление кровообращения только ухудшает ситуацию.
ion01
Пациент со стажем
Сообщения: 171 Зарегистрирован: Ср май 08, 2013 6:28 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#19 Сообщение ion01 » Вс сен 27, 2015 3:54 am
georgy писал(а):Apopys
Мне 41. L5S1 5 мм правосторонний, с заходом в спинномозговой канал (т.е. придавливает мозг). Субъективно болей никогда, как бывает при грыжах не было. Пошел на МРТ из-за проблем с глазами – появилось множество мушек в глазах. Стал копать в сторону позвоночника. После МРТ – протрузии в шее, и три грыжи в других отделах. Пошел на йогатерапию позвоночника в июне, исключив все опасные при грыжах асаны. Был дискомфорт в середине спины, сейчас нет. За осанкой стал следить, исправлять ее.
Зимой появился простатит. На йогу ходил, занимался дома каждый день, но в сентябре простатит ухудшился. Субъективно это воспаление головки не проходит, постоянное жжение во всем канале уретры, воспаление при пальцевом осмотре шире распространилось, весной было только справа. Т.е. та йога, которой занимался, не остановила процесс. Буду просить инструктора сконцентрироваться на нем, т.к. асаны для грудного и шеи уже освоил. Самое сложное освоить для таза. В субботу начинаем.
А ты сразу мрт делал,или в начале ренген позвоночника?..А боль в середине спины у тебя в грудном отделе была?…Тоже нашел комплекс недавно для грудного отдела из йоги,вроде полегче,но еще толком не понял
ion01
Пациент со стажем
Сообщения: 171 Зарегистрирован: Ср май 08, 2013 6:28 am
Дневник лечения:
просмотр информации
#20 Сообщение ion01 » Вс сен 27, 2015 3:57 am
georgy писал(а):
Если не секрет, где занимались, сколько раз в неделю и лет, у кого (инструктор). По поводу Трапезова. Иглы с йогой сравнивать просто смешно. Почитал на этом форуме про него. Метод жесткого массажа без учета всего организма на мой взгляд только временное улучшение. Чего массировать железу, если у тебя вес под 100, пузо, давление и сидячий образ жизни. Да хоть обмассируйся. На мой взгляд массаж, как раз надо делать, когда йогой восстановишь согласованную работу всего тела. К сожалению, я мне могу задействовать всю йогу – проблема с сосудами в голове – опасны перевернутые асаны, а они именно и нужны для лечения простатита. Хотя буду просить инструктора подобрать что-то приемлемое. Буду отписывать здесь по результатам.
Что там с сосудами в голове,расскажи кратко?
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Вернуться в «Народные средства»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя
Источник