Мудра пальцев от простатита

Гиперплазия предстательной железы – диагноз звучит грозно, и богатая мужская фантазия сразу же рисует ужасающие картины операционных, реки крови и море боли. И мужчина старается, сохранив маску мужества и бесстрашия на лице, быстро ретироваться из кабинета уролога, чтобы избежать операции. Но не все так страшно, отгоним панические мысли и настроения – лечение аденомы простаты без операции возможно и является успешным в 70 % случаев. А это уже немало, согласитесь. Что же может предложить врач как альтернативу операции?

Что кушать?

Специально разработанная диета для мужчин, страдающих аденомой предстательной железы, является одним из основных методов лечения, позволяющих вылечить недуг простаты и избежать операции.

Без диеты вылечить гиперплазию можно, но сложно и длительно.

Да и не стоит пугаться – больших жертв от Вас не потребуется, это лучше, чем операция. Конечно, придется себя в чем-то ограничить, ввести в рацион новые продукты, но оно того стоит, поверьте, и не принесет сильных страданий, а только улучшит состояние предстательной железы.

Питание при аденоме предстательной железы должно быть разнообразным и полезным, по своей сути это тоже лечение, позволяющее избежать операции:

• Непросто придется любителям жирного и жареного, прием этих продуктов можно (и нужно) ограничить, а лучше вообще свести к минимуму и полностью от них отказаться.
• Острые, копченые и пряные блюда надо будет отправить вслед за жирными и жареными – ну не любит их простата, а вот для дальнейшего разрастания аденомы – это благодатная почва. Стоит ли оно того? Вы же хотите вылечить заболевание, а не усугубить и делать операцию.
• Кофе, крепкий чай можно отодвинуть подальше, трудно придется кофе- и чаеманам, но постарайтесь свести к минимуму их употребление.
• Газированным напиткам скажем дружное «нет»! А на алкоголе поставим большой и жирный крест: спиртное ‒ верный друг аденомы, чем больше спиртного, тем быстрее растет аденома простаты и тем больше появляется проблем и увеличивается вероятность операции.

А что тогда можно? – спросите Вы. А можно мясо, но не жирное – курицу, индюшку, телятину и лучше запеченное, тушеное, на пару; овощи и фрукты в любом количестве; каши и супы. Впрочем, простор для фантазии большой, голодными точно не останетесь.

Вместо соленых сухариков жуйте семечки подсолнуха и тыквы, полюбите грецкие орехи – пусть они станут вашими любимыми снеками, а не жутко вредные магазинные хрустяшки. Стоит так же умерить количество соли – она приводит к сужению сосудов и застою крови в малом тазу и мочи в мочевом пузыре. Воду и соки пить нужно, только стоит уменьшить их количество перед сном.

А что предложит врач?

Задачей врача при лечении гиперплазии предстательной железы является замедление роста простаты, уменьшение ее объема и нормализация мочеиспускания. На вооружении доктора не только лекарственные препараты, но и другие методы, а также много советов и подсказок.

Какое лечение способен предложить уролог, чтобы избежать операции? Это:

• Препараты, влияющие на гормональный фон организма – прием гормональных препаратов и препаратов, стимулирующих выработку определенных гормонов, поможет уменьшить размер предстательной железы.
• Препараты, влияющие на тонус мышц мочевого пузыря, уретры и прилегающих к простате мышц – эти лекарственные вещества способны существенно облегчить мочеиспускание.
• Антибиотики – если врач заподозрил наличие инфекции, а анализы ее присутствие подтвердили, то, как ни крути, без антибиотикотерапии не обойтись.
• Лечение народными средствами как вспомогательная терапия, ее могут посоветовать многие доктора параллельно с основной. Эскулапы не видят ничего зазорного в смесях тыквенных семечек с медом, если, конечно, нет индивидуальной непереносимости этих продуктов. Впрочем, использовать для лечения аденомы простаты можно любое народное средство, но только после консультации с врачом и имея его на то одобрение.

Гимнастика, массаж, ЛФК и другие методы

Физические упражнения при аденоме выполнять нужно обязательно. Это позволит избежать застойных явлений и улучшить кровообращение в области малого таза. Так что придется забыть о лежании на верном диване и вспомнить о здоровом образе жизни. Ну и гимнастика конечно нужна, куда без нее?

Возможные варианты:

• В идеале хорошо бы было найти ближайший ипподром и заняться верховой ездой. Тут и подвижный образ жизни, и новые впечатления, и польза, и лечение.
• Если посещение ипподрома не позволяют финансы или здоровье, то все равно от движений не отвертеться – нужна зарядка. Какие упражнения подойдут именно Вам, расскажет доктор.
• Массаж простаты – один из эффективных методов лечения аденомы. Процедура неприятная, но придется потерпеть. Правильно сделать массаж способен только квалифицированный специалист. Сами себе Вы можете провести только массаж промежности, что тоже в качестве лечения пойдет на пользу.
• И уж совсем никуда без физкультуры. Чередование бега, плавания и езды на велосипеде не только разнообразит вашу жизнь, но и оздоровит, и, конечно, заставит аденому значительно уменьшиться в размерах.
• Кроме того, в зависимости от симптомов и стадии заболевания могут назначить другое лечение, а именно: стенирование и баллонную дилатацию уретры. Такие методы лечения врачи используют для облегчения мочеиспускания у больных. Это не значит, что Вам их назначат обязательно, но если врач скажет, что надо, значит надо.

Лечение аденомы предстательной железы (простаты) вполне возможно не только благодаря оперативному вмешательству, а во многом зависит от стадии заболевания и размеров аденомы.

Поэтому, чтобы избежать встречи с хирургом, стоит обращаться к врачу при первых признаках воспаления предстательной железы, а не откладывать на потом. Лечение, начавшееся сразу, будет быстрым и продуктивным. И ни в коем случае не занимайтесь самолечением: аденома простаты ‒ это доброкачественное образование, а эксперименты над ней вполне могут превратить ее в злокачественную.

Физические упражнения при простатите и аденоме

Аденома простаты и простатит у мужчин вызывают панику, ведь эти заболевания приводят к потере половой функции. Причин развития патологий множество. Существует несколько методик их устранения. Одним из самых простых и доступных способов вернуть половую активность и устранить аденому являются физические упражнения. Упражнения при простатите и аденоме простаты подбираются врачом в зависимости от возраста пациента, тяжести заболевания, а также с учетом остальных особенностей организма.

Роль физической нагрузки

Аденома простаты очень распространенное заболевание, которое затрагивает мужчин после 40 лет. Зачастую первопричиной является малоподвижный образ жизни, провоцирующий застой крови в органах малого таза. Чтобы добиться большего эффекта от терапии и ускорить процесс излечения, следует проводить специфическую гимнастику.

Лечебная гимнастика направлена на улучшение кровообращения в области малого таза, что является эффективной профилактикой простатита и аденомы простаты

Гимнастика при аденоме простаты не требует особых усилий. Речь идет не о марафонских забегах. Физические нагрузки подбираются с учетом возможностей и пожеланий пациента.

В лечебную терапию включены:

• бег;
• плавание;
• утренняя гимнастика;
• ходьба.

Для предстательной железы, находящейся в периоде обострения болезни, запрещены любые перенапряжения. Все физические нагрузки должны быть посильными. После тренировки человек должен ощущать себя полным сил и заряженным энергией, а не истощенным.

Не обязательно выполнять весь комплекс упражнений, в зависимости от возраста и физической подготовки можно выбрать несколько наиболее комфортных упражнений

Чтобы получить пользу от тренировок, необходимо соблюдать определенные правила:

1. Длительность и количество повторов корректируется врачом. Если мужчина ощущает боль или усиление симптоматики, то схему тренировки корректируют на усмотрение пациента.
2. Тренировка выполняется на пустой желудок с утра либо за два часа до сна.
3. Перед тренировкой необходимо провести легкую разминку, чтобы к симптомам простатита не присоединилась боль в мышцах и суставах.
4. Не стоит стремиться к идеальному выполнению, особенно если у вас не слишком гибкое тело. Постепенно увеличивая нагрузку, вы научитесь правильно выполнять гимнастику.

Физические упражнения при простатите и аденоме являются оптимальным способом снизить выраженность симптомов заболевания, облегчить общее состояние пациента

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика состоит из множества упражнений. Полезным является бег. Он выводит токсические вещества и шлаки, накопившиеся вследствие ведения неправильного образа жизни, а также злоупотребления спиртным и курением. При беге мышцы половых органов подвергаются самомассажу. Происходит вибрация органов, которые прилегают к простате. Улучшаются биологические процессы. Пользу от занятия на беговой дорожке можно получить только в размеренном темпе. Скоростные забеги могут навредить. Полезной также является ходьба по лестнице вверх и вниз.

Физические упражнения при простатите и аденоме можно проводить в любом удобном месте. Популярным считается комплекс Кегеля. Суть гимнастики заключается в переменном сокращении мышц таза. Сведите вместе ягодицы, и втяните мышцы ануса. Количество повторов можно увеличивать с 10 до 50. Вторым вариантом является задержка струи при опорожнении мочевого пузыря. На протяжении одного мочеиспускания, необходимо 3-4 раза делать задержку. На начальных стадиях выполнения задания могут появиться неприятные боли внизу живота.

Упражнения для лечения простатита и для лечения аденомы могут быть во многом сходны, и удивляться этому не стоит

Гимнастика

Для улучшения кровотока и нормализации работы предстательной железы рекомендуют выполнять такие упражнения:

• сядьте на пол, ноги разведите в стороны и согните в коленях. Ладони поставьте за спиной, начинайте сводить и разводить ноги;
• лягте на спину. Ноги согните в коленях. Не отрывая плеч от пола, приподнимайте таз;
• лежа на спине, приподнимите одну ногу. Задержитесь в такой позиции 2–3 секунды, после чего согните ее в колене и попытайтесь дотянуться до груди. Количество повторов 5 раз, после этого поменяйте ногу;
• сядьте на пол. Одну ногу согните в колене. Поднимите вторую прямую ногу как можно выше 8–10 раз;
• имитация езда на велосипеде. Укрепляет мышцы половых органов, усиливает эрекцию, выносливость мужчины при половых контактах и улучшает прохождение семенной жидкости;

Каждый пациент вправе, ориентируюсь на рекомендации врача, выбирать оптимальный для себя вариант

• лежа на спине, выполняют всем известные с садика детские упражнения «ножницы» и «березка». Они улучшают кровоснабжение половых органов и восстанавливают потенцию.

Комплекс упражнений

Далее приступайте к выполнению:

• лежа на боку, поднимите ногу вверх и опустите. Усложнить можно круговыми движениями, которые человек должен выполнить поднятой ногой. Далее ногу меняют;
• лежа на животе, ноги сведите вместе и пытайтесь их приподнять на 5 см выше пола;
• лежа на животе, вытянув ноги вдоль тела, поднимите ноги, выгибаясь при этом в позвоночнике. Со стороны, это должно выглядеть так, как будто, вы пытаетесь дотянуться головой до носков;

При развитии аденомы предстательной железы многим пациентам рекомендуется метод Кегеля

• в положении стоя, приподнимите одну ногу, согнув в колене, и отводите в сторону. Чтобы не потерять равновесие, можно придерживаться рукой за опору, например, стенку или стул;
• стоя ровно, руки на поясе, ноги сведены, путем скольжения разводим и сводим ноги. Во время сведения, необходимо сжимать ягодицы и втягивать анус, а во время разведения – расслаблять мышцы таза.

Некоторые пациенты ощущают дрожь в теле, это свидетельствует о правильности выполнения тренировки. Ежедневные занятия позволят укрепить мышцы промежности. Дополнить тренировку можно специальными гимнастическими процедурами. Чем больше времени, вы будете уделять гимнастике, тем быстрее получите терапевтический эффект.

Йога

Простатит в Европе лечат йогой. Этот вид физической активности еще не очень популярен, но с каждым годом находит все больше почитателей. Йога – это совокупность духовных и эмоциональных практик, способные вылечить людей от любых заболеваний и предупредить их развитие. Йога базируются на ровном дыхании и плавных движениях.

Во время простатита или аденомы предпочтение следует отдавать статическим методикам, направленным на мягкое растягивание мышечных тканей. В комплексе йоги отсутствуют агрессивные движения

Это позволяет человеку научиться:

• концентрировать внимание;
• расслаблять мышцы;
• стабилизировать эмоциональное состояние.

Человек, практикующий йогу, может оставаться в устойчивом психическом состоянии даже при стрессовых ситуациях. Занятия делают мужчину менее подверженным психологическим нагрузкам, которые являются главной причиной половой дисфункции.

Есть несколько приемов техники хата йога, способствующих уменьшению воспалительного процесса и устранению проявлений простатита:

• перевернутые позиции — сиршасана, сарвангаана, каранивипарита. Они снимают нагрузку с венозных сплетений;

Главное достоинство лечебной йоги – это значительные улучшения кровообращения простаты, достигаемые при регулярном выполнении упражнений

• брюшные манипуляции — наули, агнисара, дхаути. Подтягивают органы брюшной полости и диафрагмы вверх. За счет отрицательного давления кровь обратно поступает к сердцу;
• стимулируют сосуды и нервные окончания в органах половой системы упражнения на тазобедренные суставы – сукшма-въяяма, баддха-конасана.

Упражнения при аденоме простаты из техники йоги можно делать дома. Самыми простыми позициями считаются:

• позиция, лежа на спине. Ноги требуется согнуть в коленях. В таком положении выполняется быстрых 10–15 вдохов и выдохов;
• позиция, сидя лицом к спинке кресла. Необходимо, держась за спинку, совершать круговые движения тазом. Дышать нужно животом. За одно движение тазом мужчина должен успеть вдохнуть и выдохнуть. Обороты тазом делаются без спешки, плавно и размерено. Достаточно 10 оборотов;
• позиция под названием «Кобра» – человек лежит на животе, опирается руками и носочками о пол. Руки в локтях должны быть согнуты. Делая вдох – голову приподнимают вверх, а выдыхая – опускают;
• позиция «Плуг» – лягте на спину, голову разверните в сторону, руки вытяните вдоль тела, а ноги поднимите и старайтесь коснуться носочками стены рядом с вами. Повторяют движение 12 раз;
• позицию «Лук» – человек, лежа на животе с согнутыми ногами в коленях, охватывает лодыжки.

Мягкое растягивание внутренних тканей во время упражнений приводит к усиленному притоку крови и нормализации работы простаты

Массаж

Существуют две техники массажа – на буже и трансректальный. В первом случае мужчина ложится набок и подтягивает колени к груди. Голова повернута к тому, кто делает массаж. Буж вводят через мочеиспускательный канал и воздействуют на простату полторы минуты. Это довольно неприятная процедура, но польза от нее огромная.

Второй вариант массажа используется чаще, так как он менее болезненный и не требует особых приспособлений. Надев резиновую перчатку, врач вставляет указательный либо средний палец в анальное отверстие пациента на 5 см. Нащупав железу, начинает проводить круговые движения пальцем, массируя простату. Все движения должны выполняться плавно. После массажа, мужчина должен сходить в туалет, чтобы вместе с мочой вывести бактерии, которые спровоцировали воспаление. Не стоит стыдиться или бояться процедуры, ее используют уже много десятилетий.

Простатит хорошо лечится, особенно если патология была обнаружена на ранней стадии. Комбинация методик традиционной медицины с физическими нагрузками поможет быстро восстановить здоровье и улучшить самочувствие. Физическая активность в умеренных количествах, еще никому не навредила.

Простатит – это болезнь, нарушающая качество жизни не только из-за неприятной симптоматики, но из-за эмоционального дискомфорта, который ощущает человек. Если в профилактических целях выполнять вышеперечисленные физические упражнения, то можно избежать аденомы и приостановить возрастные изменения в половой системе.