Можно ли поднять потенцию у мужчин которым за 70
Многие пожилые мужчины задаются вопросом, как восстановить потенцию в 70 лет. Даже находясь в преклонном возрасте, имеет смысл задуматься о сексуальной активности. При соблюдении всех необходимых правил, которые предотвращают импотенцию сохранить влечение достаточно просто. Нормальное питание в 70 лет – залог здоровья. Замечено, что правильно подобранное питание продлевает эректильную функцию до 80 лет. Исходя из этого, в первую очередь стоит позаботиться о том, что употреблять.
Особенности функционирования половой системы 70-летних мужчин
Нормальное питание в 70 лет – залог здоровья
В 70 лет пренебрежение половой жизнью не должно считаться чем-то обыденным. В престарелом возрасте межличностные отношения пар сильно изменяются. Влечение становится сильнее, так как появляется время на внимание к паре.
К 70 годам половая жизнь становится более спокойной и обязательно должна быть регулярной. Однако, для того чтобы половое влечение было необходимо следить за своим организмом.
К 70 годам сильно снижает уровень выработки семенниками мужского полового гормона – тестостерона. В организме человека тестостерон играет важную роль. Особенно сильно его нехватка начинает беспокоить в 40 лет, когда организм не способен быть таким же активным, как и ранее.
Несмотря на низкую возможность к сексуальной деятельности из-за уровня тестостерона половое влечение к противоположному полу остается на прежнем уровне.
Стоит отметить, что с переходом в старшие возрастные группы прекращение эректильной функции естественный процесс. После отметки в 65 лет каждый год может стать последним в сексуальном плане. Но, срок истощения мужской силы можно отложить на неопределенный период.
При первых симптомах рекомендуется поменять свой образ жизни: сменить обстановку, больше времени проводить на свежем воздухе.
Причины ослабления потенции
К факторам, влияющим на преждевременную потерю мужской силы, можно отнести следующее:
- Пристрастие к табачной продукции. Табак очень сильно влияет на сосудистую систему человека. Особенно это сильно сказывается на нижних конечностях, куда приток крови должен поступать в больших объемах. Табачная продукция сужает сосуды, препятствует хорошей проходимости по сосудам. Кроме того, курение – один из факторов развития атеросклеротической болезни, что в свою очередь еще сильнее изменяет сосудистую систему, создавая предпосылки для образования тромбов.
- Часто употребление алкогольной продукции. Употребляющие спиртные напитки мужчины страдают импотенцией намного чаще, чем те, кто избегает чрезмерного распития. Особенно это касается любителей пивной продукции. При употреблении хмельного напитка сильно увеличивается количество женского гормона в организме человека. Дисбаланс между женским и мужским гормоном меняет не только внешность, но и внутренние процессы организма. Среди внутренних процессов – недостаток тестостерона в семенниках, что приводит к нарушению сексуальной активности.
- Употребление наркотических средств. В это категорию попадают все виды наркотиков, как легких, так и сильных. Наркотические средства влияют на весь организм, в том числе на иммунную и сосудистую системы. Они подрывают их возможности и препятствуют правильному восстановлению. В итоге изменяется структура систем и организм не способен правильно функционировать.
На заметку! Особенно сильно на развитие импотенции влияет марихуана. Ее состав оказывает негативное влияние на выработку некоторого ряда важных гормонов, необходимых для половой жизни.
- Патологии мочеиспускательной системы. Проблема с потенции может крыться не только в наличие или дисбалансе гормонов. Иногда заболевания мочевого пузыря способствуют развитию потенции. Любой воспалительный процесс в организме считается причиной не только проблем с мужской силой.
- Малая активность организма. Частое сидение или отсутствие активности приводит к уменьшению кровяного потока в организме. Поскольку сосудистая система считается основоположником всего, в том числе и потенции, ее незначительные изменения ведут к проблемам.
- Психология. Отдельно среди факторов стоит отметить психологические проблемы, ведущие к потенции. Постоянный стресс или чрезмерное давление на центральную нервную систему, сказывается на всем организме. Такое может возникнуть как после физической проблемы, например травмы половых органов, так и после психологической травмы. Психологическая травма особенно трудно поддается лечению. Возникнуть такая травма может, например, при случайном половом влечении или как следствие неосознанного изменения гормонов.
- Усталость. Особое внимание стоит уделить тонусу организма. Постоянные физические и психологические нагрузки могут истощить организм. Появляются симптомы хронической усталости или сонливости.
- Осложнения при заболеваниях сосудистой системы. Как уже говорилось, проблемы с сосудистой системой нарушают функции всех органов и в том числе мочеиспускательной системы. Внимание стоит уделить осложнениям после болезни. Например, после вегето-сосудистой дистонии или нарушениях половых органов.
- Постоянный дисбаланс питательных веществ в организме. В позднем возрасте особенно важно соблюдать правильное питание. В 70 лет организм не может бороться с вредными жирами и бактериями, поступающими через ротовую полость. Поэтому необходимо контролировать рацион питания. Необходимо употреблять больше продуктов, которые содержат витаминно-минеральные комплексы, и стараться кушать меньше пищи содержащей транс-жиры и гормонов.
Способы повышения
Активные занятия спортом приводят к улучшению сердечно-сосудистой системы
Правильное питание
Нормальное питание в 70 лет – залог здоровья. Замечено, что правильно подобранное питание продлевает эректильную функцию до 80 лет.
В рацион необходимо включить следующие продукты питания:
- Увеличить количество клетчатки;
- Уменьшить количество соли в организме;
- Употреблять больше морепродуктов стабилизирующих нервную систему;
- Ограничить прием продуктов содержащих холестерин;
- Добавить в рацион питательные вещества содержащие магний и кальций;
- Уменьшить количество алкогольной продукции, особенно это касается крепкого алкоголя.
Занятия спортом
Активные занятия спортом приводят к улучшению сердечно-сосудистой системы.
Среди всех способов активного препровождения времени выделяют:
- Упражнения для тазовой области. Упражнения должны быть расслабляющими и не нагружать область паха. Цель упражнения – увеличить приток крови к тазовой области.
- Аэробные нагрузки. Также как и в прошлом, упражнении отлично наливает сосуды паховой области кровью. Вместе с кровью возникает прилив и других полезных веществ.
- Йога. Такой вид нагрузки полезен не только в физическом плане, но и в психологическом. Все упражнения способствуют расслаблению и стимуляции именно той зоны, которая нуждается в терапии.
Перед тем как выбрать способ лечения следует проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях нагрузка будет негативно влиять на состояние организма и на мужскую силу в целом.
Регулярная половая жизнь
Постоянная половая жизнь это способ поддерживать организм в тонусе. Особенно это необходимо области таза, где сосредоточены основные органы, отвечающие за выработку гормонов.
Медикаменты
Медикаменты надо использовать тогда, когда результатом потенции стал химический дисбаланс
Медикаменты используются только в случаях, когда результатом потенции стал химический дисбаланс. При психологических проблемах использование медикаментов могут использоваться только как плацебо. Это связано с тем, что психологические проблемы связаны не с наличием в организме бактерий или инфекций, это исключительно психологический барьер и лечится только у сексолога или психотерапевта.
Народные средства
К народным средствам чаще всего прибегают при первых симптомах потенции. Однако стоит отметить, что рецепты используются и при запущенных заболеваниях.
Чаще всего используется, в качестве основы, продукты пчеловодства. Из продуктов изготавливают настойки, отвары и мази.
Источник
В статье раскроем тему как повысить потенцию в домашних условиях мужчинам после 60 лет и не навредить здоровью. Мы собрали самые простые, но эффективные методы улучшения эрекции – от упражнений, народных средств и питания до применения виагры и ее аналогов.
Препараты для повышения потенции в пожилом возрасте
Действие препаратов для повышения потенции направлено на принудительное расширение сосудов полового члена.
Таблетки
Для быстрого улучшения потенции еще не придумали ничего эффективнее ингибиторов ФДЭ-5. Это «Виагра», «Сиалис», «Левитра». Длительное время их опасались, считая, что эти средства вызывают привыкание и проблемы с сердечно-сосудистой системой. В последние годы эти заблуждения опровергнуты. Ингибиторы ФДЭ-5 при правильном применении способны вернуть потенцию мужчинам пенсионного возраста без вреда для здоровья.
Важное условие: чтобы эти препараты работали, необходимо сексуальное возбуждение и стимуляция.
Из органических причин ухудшения потенции лучше всего поддаются коррекции сосудистые нарушения. Ингибиторы ФДЭ-5 способствуют расширению кавернозных тел полового члена, в результате чего в них беспрепятственно заливается кровь, отводящие вены сжимаются под давлением, и наступает твердая эрекция.
Сравнение популярных дженериков для усиления потенции (для увеличения кликните по изображению)
Виагра. Активным веществом является силденафил. Сегодня можно купить дешевые отечественные дженерики, например, от фармкомпании «Северная звезда» − «Силденафил СЗ», который стоит от 170 руб.
Силденафил начинает действовать через 40-60 минут и сохраняет свое действие на протяжении 4-6 часов. Потенция не подведет и при попытке повторного полового акта.
Сиалис. Действующим веществом «Сиалиса» является тадалафил, который работает на протяжении 36 часов. «Тадалафил-СЗ» можно купить за 268 руб. Преимущество перед «Виагрой» в том, что побочных эффектов меньше, а срок действия гораздо дольше.
Побочные эффекты. Обусловлены блокадой ФДЭ-5 – этот фермент находится не только в половом члене, но и в других частях организма. Под воздействием препаратов происходит расслабление гладкомышечных волокон, в том числе и в сосудах, поэтому артериальное давление снижается. Основные побочные эффекты приведены в таблице ниже.
Примечание: варденафил – активное вещество «Левитры», миалгия – мышечная боль (из-за кровенаполнения), диспепсия – это нарушение переваривания пищи.
При назначении препаратов с целью улучшения потенции врач должен внимательно изучить анамнез и быть в курсе, какие лекарства принимает пациент, тогда риск побочных эффектов будет снижен. Подробнее об эффективности и безопасности этих препаратов https://ecuro.ru/article/voprosy-vybora-ingibitorov-fde-5-effektivnost-i-bezopasnost.
Кремы и гели
Действие кремов и гелей для улучшения потенции направлено на усиление кровотока и некоторое повышение чувствительности рецепторов головки. Если есть проблемы с сосудами, то их эффективность будет нулевой. Длину и диаметр члена они увеличивают несущественно, и то в случае хорошей растяжимости сосудов.
Примеры наружных препаратов для потенции:
- Нитроглицериновая мазь. Расширяет сосуды и улучшает кровообращение. Наносится на половой член непосредственно перед половым актом. Необходимо использовать презерватив. Сосудорасширяющим действием также обладает гепариновая мазь.
- «Персидский шах» от российской компании «Биоритм». В составе экстракты женьшеня, гинкго билоба, имбиря, конского каштана.
- «Максодерм» (США). Основные компоненты: экстракт алоэ, зеленого чая, карликовой пальмы и дерева катуаба.
Цена максодерма от 650 рублей
Инъекции
Этот метод улучшения потенции хоть и действенный, но очень болезненный и опасный. Возможно образование гематом, нагноений, деформация члена.
В кавернозные тела врачом делается укол папаверина или «Алпростадила», которые быстро и их расширяют. Минус процедур в том, что держаться эрекция может 4-6 часов и быть при этом болезненной.
Место введения инъекции
Народные средства
Народные средства эффективно улучшают потенцию только при регулярном применении. Это продукты пчеловодства, травы, коренья, на основе которых делают отвары и настойки.
Корень имбиря
В корне имбиря содержатся витамины группы В, улучшающие чувствительность нервных окончаний, а также большое количество калия, магния и фосфора, аминокислоты и кислоты омега-3 и 6. Имбирь разжижает кровь, улучшает ее микроциркуляцию, что особенно актуально при застойных процессах в области малого таза. Для улучшения потенции корень употребляют преимущественно в виде настойки.
Рецепт: 40-50 г тертого имбиря залить 1 л водки, перемешать и поставить на 2 недели в темное прохладное место, периодически встряхивать. По готовности процедить через марлю. Принимать по чайной ложке раз в день.
Настойка из корня женьшеня
Женьшень активизирует нервную систему, усиливает кровоток и сердцебиение, поэтому гипертоникам применять его следует с осторожностью. Легкое возбуждающее действие настойка на корне оказывает через несколько минут после приема. Речь идет не о сексуальном желании, средство лишь способствует его усилению при наличии.
Женьшень снижает уровень сахара в крови, нормализует желчевыделение и работу эндокринной системы. Полезен не только для потенции, но и в целом для общего тонуса организма и иммунитета.
Профессиональный охотник Роман Алексеевич Бестужев-Уланский рассказывает о положительном влиянии таежного дикого женьшеня на мужской организм
Настойку проще всего купить в аптеке, но при желании можно купить корень и сделать ее самостоятельно. Рецепт: измельчить 20 г сухого корня, залить 0,5 л водки, настоять в темноте на протяжении 2-3 недель. Процедить через марлю, хранить в холодильнике. Для улучшения потенции принимать по 15 капель 2 раза в день.
Травы
Травы, способствующие улучшению потенции: аир, зверобой, чабрец, кипрей, крапива, клевер. Вещества в их составе улучшают микроциркуляцию крови и оказывают противовоспалительное действие, что актуально для мужчин с простатитом. Стандартный рецепт: столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипящей воды, настоять до остывания. Пить по трети стакана трижды в день.
Повышению потенции за счет стимуляции синтеза тестостерона способствует трава под названием «якорцы стелющиеся» (она же трибулус), а также горянка (эпимедиум). Эти средства не имеют побочных эффектов.
Для сохранения потенции полезно иногда заменять черный чай на травяной. В кофе можно добавлять специи-афродизиаки: корицу, кардамон.
Продукты пчеловодства
Из продуктов пчеловодства усиливают потенцию настойка на пчелином подморе, маточное молочко, трутневый гомогенат. Перга и пыльца хороши как общеукрепляющие средства. Сохранить потенцию помогает их профилактический прием: по чайной ложке под язык по утрам натощак. Курс месяц через месяц.
В пчелином подморе содержатся разжижающие кровь гепароиды и апитоксин, нормализующий работу сердечно-сосудистой системы. Рецепт настойки на подморе: чайную ложку сырья измельчить, залить стаканом водки, настаивать 3 недели. Для улучшения потенции процеженную настойку принимать по 20 капель в сутки после еды.
Подробный рецепт приготовления спиртовой настойки из пчелиного подмора
Упражнения
Мужчины старшего возраста часто страдают застойным простатитом. С возрастом ухудшается микроциркуляция крови и снижается эластичность сосудов. Разогнать кровь и улучшить функции половых органов помогут упражнения.
Упражнения Кегеля. Направлены на укрепление тазовой мускулатуры, управляющей половыми органами. Главной является лобково-копчиковая мышца. Почувствовать ее можно, принудительно приостановив мочеиспускание. Ежедневные серии сокращений по 5-10 минут помогут улучшить потенцию и контролировать длительность полового акта. Ниже представлена схема выполнения упражнений: 50 сокращений, 30 секунд удержание, 100 сокращений, минута удержания, 2 минуты отдыха, 50 сокращений, 5 секунд удержания.
Приседания. Растягивают паховую мускулатуру и усиливают кровоток. Выполнять их нужно в среднем темпе, фиксируясь в нижней точке на 2-3 секунды. Для улучшения потенции достаточно заниматься по 20 минут ежедневно.
Варианты приседаний
Другие упражнения. Кроме приседаний, разгону кровотока в районе малого таза также способствуют отведения ног, упражнение «ножницы», «велосипед», «мостик». Варианты представлены ниже.
Рациональное питание
Улучшить потенцию можно путем коррекции питания.
Полезные продукты:
- Орехи (особенно бразильские и кешью);
- Петрушка и сельдерей;
- Яйца (читайте, как применять перепелиные яйца для повышения потенции);
- Морепродукты;
- Тыквенные семечки;
- Жирная рыба;
- Шоколад и какао.
От каких продуктов отказаться: чипсы, пиво, фастфуд, сдоба, копчености.
Другие методы
Массаж яичек. Подробности смотрите в видео врача уролога-андролога Екатерины Макаровой:
Гирудотерапия. Пиявки ставят на определенные точки живота, паха и поясницы. Выделяемые ими вещества эффективно разжижают кровь.
Йога. Улучшению циркуляции крови в районе малого таза способствуют позы «мост», «саранча», «кобра», «лук» (проиллюстрированы ниже). В позе нужно задержаться на 5 секунд, дышать при этом размеренно.
«Мост»
«Кобра»
«Саранча»
«Лук»
Для улучшения и сохранения потенции важно вести здоровый образ жизни. Нужно отказаться от курения и алкоголя. Обязательна ежедневная физическая активность (минимум зарядка).
Негативное влияние на потенцию оказывают сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания, а также сахарный диабет. В первую очередь необходимо добиться их компенсации.
Заключение
Что важно:
- Ингибиторы ФДЭ-5 эффективны для повышения потенции, но без консультации с врачом принимать их нельзя.
- Некоторые народные средства оказывают выраженное влияние на организм (пчелиная пыльца или сок алоэ). В ряде случаев они могут простимулировать рост злокачественных опухолей.
- Для лучшей эффективности следует сочетать здоровый образ жизни с комплексом методов.
Источники:
- https://www.lvrach.ru/2005/07/4532791
- https://bior-lab.ru/info/articles/rukovodstvo-po-ispolzovaniyu-krema-dlya-uvelicheniya-form-i-razmerov-penisa-persidskiy-shakh-/
- https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/muzhchina/produkty-povyshayushhie-potentsiyu-u-muzhchin/
Автор статьи:
Рецензент сайта
Махно Ирина Витальевна
Я врач-дерматовенеролог, косметолог. На сайте Urologexp.ru я вычитываю статьи, проверяю факты и достоверность медицинской информации.
Окончила в 2011 году Челябинскую государственную медицинскую академию; ординатура по специальности «Дерматовенерология» (кафедра Кожных и венерических болезней Южно-Уральского государственного медицинского университета). Член Южноуральского Общества дерматовенерологов и косметологов.
Опыт работы по специальности 7 лет.
Источник