Может ли депрессия влиять на потенцию

Проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на нашу повседневную жизнь и физическую активность, а для мужчин – на сексуальное поведение и способность к эрекции. Некоторые исследователи обнаружили, что почти четверть мужчин с эректильной дисфункцией (ЭД) также могут страдать от депрессии, тревоги или того и другого.

Мы знаем, что связь между психическим здоровьем и ЭД вполне реальна. Вот как депрессия и тревога могут нарушить сигналы от мозга к пенису, и какие шаги вы можете предпринять, чтобы преодолеть это.

Как депрессия и тревога связаны с эректильной дисфункцией?

Существует хороший стресс и плохой. Когда речь заходит о сексуальной активности, то депрессия и тревога подпадают под второе определение. Когда ваш мозг испытывает здоровый стресс — например, от физических упражнений, новых отношений или продвижения по службе – ваше тело имеет тенденцию высвобождать тестостерон. Когда вы сексуально возбуждены, этот дополнительный гормон помогает расслабить кровеносные сосуды в вашем пенисе и вызвать эрекцию.

Однако, когда ваш мозг находится в состоянии нездорового стресса — например, из — за травматических событий, проблем в отношениях, потери работы, самоизоляции – ваше тело может высвобождать гормон, называемый кортизолом. Он сужает кровеносные сосуды в вашем пенисе и кровь не может нормально циркулировать по органу, поэтому возникают трудности с достижением эрекции.

Со временем хронический стресс (как следствие высокий уровень кортизола) уменьшает количество тестостерона, вырабатываемого вашим организмом. Низкий тестостерон часто встречается у мужчин с эректильной дисфункцией, у которых диагностированы проблемы психологического характера, такие как депрессия и тревога.

Что я могу с этим поделать?

Хотя ответ на этот вопрос у всех разный, есть 3 основных шага, которые ваш врач предпримет, чтобы помочь вам с вашей эректильной дисфункцией, если вы также испытываете депрессию или тревогу.

1 Определите, вызвана ли ваша проблема другим заболеванием

Большинство симптомов эректильной дисфункции (включая преждевременную и болезненную эякуляцию) связаны с физическими (а не психологическими) условиями, поэтому важно убедиться, что ваше тело физически здорово. Такие вещи, как диабет, курение, болезни сердца и рак предстательной железы, являются распространенными причинами мужского бессилия. Если вы в остальном здоровы, но страдаете депрессией или тревожными мыслями, ваш врач перейдет к Шагу 2.

2 Лечите свою депрессию

Когда эректильная дисфункция вызвана длительным депрессивным состоянием, медицинские работники в первую очередь сосредоточатся на лечении вашей психики будь то терапия и/или рецептурные лекарства. Если вы можете справиться с вашим состоянием, то симптомы эректильной дисфункции также отступят.

Разговорная и когнитивно-поведенческая терапии являются полезными способами избавления от различных проблем психического здоровья. Это самый распространенный вариант лечения. Если терапия сама по себе недостаточна, ваш врач может также рекомендовать отпускаемые по рецепту лекарства. В то время как некоторых мужчин смущает прием лекарств для психического равновесия, просто знайте, что это может иметь огромное значение для вашего качества жизни. Кроме того, многим антидепрессантам и успокоительным препаратам требуется от 4 до 6 недель, чтобы действительно начать работать, поэтому не расстраивайтесь, если вы не чувствуете никаких изменений сразу.

Как и в любом плане лечения, всегда держите открытую линию связи с вашим лечащим врачом о том, что вы чувствуете, чтобы они могли скорректировать что-либо, если это необходимо.

3 Избавьтесь от эректильной дисфункции напрямую

Иногда, даже после начала сеансов психотерапевта у вас все еще могут быть симптомы эректильной дисфункции. Например, это возможный побочный эффект многих антидепрессантов и успокоительных препаратов, и смена лекарств не всегда может улучшить ситуацию. Если дело в лекарствах, то существуют средства, которые напрямую избавляют от эректильной дисфункции, такие как силденафил (Виагра) и тадалафил (Сиалис).

Некоторые мужчины также считают, что сексуальные консультации (иногда называемые секс-терапией) полезны. Этот тип терапии фокусируется на улучшении сексуального поведения и особенно полезен, если вы испытали жестокое обращение или страдаете от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Другие факторы

В последние годы мы получаем все больше и больше вопросов о вызванной порнографией эректильной дисфункции. Хотя просмотр такого рода видео не является психическим заболеванием, это связано с тем, что разум оказывает влияние на сексуальное здоровье.

В этой области не было много исследований, но они показали, что чем чаще мужчины смотрят порнографические видео, тем чаще они испытывают симптомы ЭД. Участвовавшие в этих исследованиях были здоровы и находились в возрасте до 40 лет. Многие из этих мужчин обнаружили, что со временем им приходилось либо смотреть больше видео, либо искать более экстремальный контент, чтобы достичь эрекции. Многие также обнаружили, что они не могут наслаждаться сексом со своими партнерами так же сильно. К счастью, исследования показывают, что это явление можно обратить вспять, если не смотреть порнографию в течение нескольких недель. Так что, если все это вам близко, попробуйте немного отключиться и посмотреть, поможет ли это.

Депрессия и тревога – две очень распространенные проблемы, и, к сожалению, они могут привести к эректильной дисфункции или усугубить ее. Просто знайте, что есть много вариантов, которые помогут вам справиться как с проблемами психического здоровья, так и с ЭД. Главное -поговорить с вашим врачом или обратиться к психиатру. Вместе вы будете работать над решением, которое подходит именно вам.

Чарли Чаплин стал отцом, когда ему было далеко за шестьдесят. В гаремах у восточных владык было не меньше ста жен и наложниц. И в их обязанности входило не только содержание дома в чистоте и кормление верблюдов. Геракл за одну ночь смог заняться сексом с пятьюдесятью дочерями царя Феспия, за что ему и засчитали тринадцатый подвиг. Специалисты-андрологи, мнению которых можно доверять, считают, что подобные сексуальные резервы имеются у каждого мужчины.

В том, что потенция зависит от возраста известно всем. В двадцать лет молодые люди готовы заниматься сексом сутки напролет. К тридцати они немного успокаиваются, в их интимной жизни появляется размеренность. Мужчины в сорок способны на многое, у них в запасе достаточно сил и опыта. После пятидесяти, согласно законам природы, организм начинает постепенно подвергаться возрастным изменениям: не так быстро обновляются клетки, снижается выработка половых гормонов. Сексуальное влечение остается высоким, но для его реализации приходится затрачивать больше усилий.

Впрочем, возраст — это не столько количество прожитых лет, которое записано в паспорте, сколько степень изношенности нашего организма. Бывает, что и в семьдесят мужчина дает фору тридцатилетним. Поэтому для оценки состояния здоровья и мужской силы медики все чаще используют понятие «биологического возраста» — истинной степени старения, которая определяется с помощью специальных тестов. Сюда входит исследование сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, уровень холестерина в крови, эластичность сухожилий и быстрота реакции.

Если все системы и органы человека в хорошем состоянии, значит его биологический возраст или равен паспортному, или меньше его. Случается, тесты показывают, что в организме не все благополучно. Например, кровеносные сосуды не справляются с нагрузкой, их просвет сужен, слишком много вредного холестерина в крови. В этом случае истинный возраст человека может быть выше паспортного. Кстати, точно такие же исследования помогают врачам выяснить, рискует ли человек заполучить инфаркт или инсульт в ближайшие 10 лет. Очень полезный прогноз для тех, кто беспокоится о своем здоровье и не хочет романтически умереть во время оргазма.

Нет ни одного мужчины, которого не интересовал бы собственный уровень сексуальной активности. Какой он: нормальный, высокий или пониженный? Есть ли резервы или они уже давно исчерпаны? Для ответа на этот вопрос совсем не обязательно устраивать секс-марафоны или сравнивать себя с друзьями и коллегами. Достаточно просто обратиться к специалистам — врачам-андрологам. После исследования физических возможностей (биологического возраста) организма, в том числе и проведения доплерографии (ультразвука) сосудов полового члена, мужчине предложат заполнить опросник по сексуальной удовлетворенности. Отвечать на него желательно честно.

Если организм работает как часы, а удовлетворенность низкая, скорее всего пик сексуальной активности еще не наступил. У таких мужчин все впереди. И наоборот, если здоровье пошаливает, а удовлетворенность высокая, не исключено, что мужчина переоценивает свои силы, его организм работает на пределе возможностей. Нужно срочно принимать меры, иначе сексуальная активность может со временем пойти на спад.

В чем проблема?

Одни дилетанты думают, что проблемы с потенцией связаны только с половым членом. На самом деле все гораздо сложнее. Эректильная дисфункция — не болезнь, а осложнение имеющихся болезней. Не бывает такого, чтобы абсолютно здоровый мужчина вдруг стал импотентом. На мужской силе отражается все, что происходит в организме: гормональные сдвиги, нарушение кровотока, сбои в работе нервной системы, психологические проблемы. Считается, что основная причина ухудшения потенции у мужчин до 40 лет кроется в психике, а после — в сосудах.

Андрологи уверяют, что в каждом представителе сильного пола генетически заложены огромные сексуальные возможности, так называемый, 15-кратный запас прочности. То есть, любой мужчина вполне способен удовлетворять пятнадцать женщин. Именно это помогало человечеству выживать на протяжении многих тысячелетий. К сожалению, современные мужчины к своим резервам относятся наплевательски. Некоторые даже ухитряются к шестидесяти годам полностью растерять все, что заложено природой, и становятся рабами «Виагры».

Что же может ослаблять мужскую силу? Первое, и самое главное — нерегулярная половая жизнь, особенно после 30 лет. Как и все остальные органы, половые тоже нуждаются в «тренировке». Популярные теории о том, что воздержание улучшает потенцию, оказались ложными. В ходе многочисленных исследований ученые доказали, что регулярные занятия сексом не только улучшают качество сперматозоидов и увеличивают их количество, но и улучшают потенцию.

Второй, не менее важный фактор, влияющий на мужскую силу — неоднократные инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). И хотя сегодня с помощью антибиотиков нового поколения и гонорею, и сифилис можно вылечить всего за неделю, потенцию «нехорошие» болезни обычно снижают.

Еще один неблагоприятный фактор — недолеченные или неправильно пролеченные заболевания мужских половых органов: уретрит, простатит, везикулит, орхоэпидидимит, орхит и т.п. Остальные причины ухудшения потенции в порядке убывания располагаются примерно так:

• ишемическая болезнь сердца;
• артериальная гипертензия;
• эндокринные нарушения;
• сахарный диабет;
• гиперплазия предстательной железы (аденома);
• психоневрологические заболевания;
• применение некоторых лекарственных препаратов;
• наркотики, табак, алкоголь;
• малоподвижный образ жизни, который приводит к застою крови в венах малого таза;
• стрессы;
• плохая экология;
• неправильное питание;
• привычка недосыпать.

Тех, кто никогда в жизни не сталкивался ни с одним из этих факторов можно пересчитать по пальцам, но и превратиться в импотента не хочет никто.

Традиционно считается, что в жизни каждого, уважающего себя мужчины, должны быть три надежных человека: бухгалтер, священник и врач. Полезно, когда есть личный стоматолог или кардиолог. Однако для того, кто хочет на долгие годы сохранить максимальную сексуальную активность, самые важные врачи — уролог и андролог. После 40 лет, даже если ничего не беспокоит, просто необходимо проходить регулярные осмотры у этих специалистов. Они сумеют вовремя обнаружить изменения в предстательной железе, помогут устранить начинающиеся проблемы с потенцией. Ведь всем известно, что болезнь гораздо проще предотвратить, чем вылечить.

А между тем российская статистика печальна, только 10% мужчин, имеющих сексуальные проблемы, обращается за консультацией к медикам. А остальные 90% ставят на своей личной жизни жирный крест или, вместо того, чтобы заняться восстановлением здоровья, пригоршнями глотают стимулирующие таблетки.

Поскольку причины эректильной дисфункции могут быть чрезвычайно разнообразны, единственный надежный способ разобраться с проблемой — пройти комплексное обследование: навестить кардиолога, невролога, уролога, эндокринолога, андролога и психотерапевта. Но, к сожалению, в наших районных поликлиниках все эти специалисты разобщены. Доходит до смешного. Кардиолог прописывает человеку лекарство для снижения кровяного давления, побочное действие которого — снижение потенции. Пациент об этом не догадывается, и, расстроенный, идет к урологу. Тот в свою очередь проверяет только мочеполовую систему, ничего плохого не находит и отправляет мужчину дальше к невропатологу или психотерапевту. В результате: вся медицинская карточка исписана назначениями, а причина неполадок так и не найдена. Пациент продолжает принимать лекарство, понижающее сексуальную активность.

Однако существуют современные медицинские центры, в которых к проблеме восстановления и сохранения потенции подходят комплексно.

Что можно посоветовать мужчинам, которые усомнились в себе? Немедленно обращаться за помощью к врачам-профессионалам.